Je, kuna mtu anayejaribu kukufanya uonekane mbaya kazini au katika maisha yako ya kibinafsi?

Ni rahisi kukasirika na kujibu kwa uchokozi na kwa asili, lakini ninataka kupendekeza mbinu bora zaidi.

> Hivi ndivyo unavyoweza kuchukua juhudi za mtu kukufanyia hujuma na kumrudishia haki yake bila kulipiza kisasi au fujo.

Cha kufanya mtu anapojaribu kukufanya uonekane mbaya

Kuna hali mbalimbali ambapo wengine wanaweza kujaribu kutufanya tuonekane wabaya, hasa kazini au katika hali za kijamii.

Inapotokea, zuia msukumo wa kufoka au kulipiza kisasi.

Katika siku za usoni. wakati huohuo, zingatia vidokezo hivi 8 muhimu kuhusu jinsi ya kujibu.

1) Usicheke tu. katika miktadha ya kazini na kijamii.

Mtazamo wangu ulikuwa mdogo kwa ujumla. Ningetupilia mbali maoni yanayoniweka chini au kunidhihaki na kucheka kwa gharama yangu.

Inaweza kuleta madhara gani? Nilifikiri…

Vema:

Madhara ambayo inaweza kufanya ni mengi sana. Ikiwa hujiheshimu na kujisimamia mwenyewe, hakuna mtu mwingine atakuheshimu pia.

Iwapo unataka kujua la kufanya mtu anapojaribu kukufanya uonekane mbaya, hatua ya kwanza ni kuichukulia kwa uzito.

>

Kadiri mtu huyu anavyoweza kujaribu kukushawishi ni kwa ajili ya kujifurahisha tu, kuhujumu mtu na kumfanya ajisikie vibaya sio mzaha.

Ninapenda ushauri wa Stephanie Vozza kuhusu hili:

"Kama wewetafuta ushahidi wa hujuma, ichukulie kwa uzito.

“Kusanya ushahidi kuthibitisha imani yako kwamba unahujumiwa na kuhujumiwa.”

2) Ishughulikie mizizi

Ikiwa unamsuta mara moja mtu anayejaribu kuharibu taswira yako na kukufanya uhisi kichaa, una hatari ya kutokea tena kwa njia mbaya zaidi.

Badala yake, ni muhimu kushughulikia mizizi ya kwa nini mtu huyu anajaribu kuharibu sifa yako.

Sababu inaweza kuwa faida ya pesa, kupandishwa cheo, heshima na umakini au hata kwa chuki tu.

Lakini mzizi wa haya yote. motisha kwa ujumla ni suala moja kuu: ukosefu mkubwa wa usalama.

Watu ambao wako salama katika uwezo wao na nafsi zao wenyewe hawajisumbui kujaribu kuwapunguza wengine kwa sababu wana shughuli nyingi za kujijenga.

Yeyote anayekufanyia hivi kuna uwezekano ana masuala mazito ya kujistahi na kujiamini.

Sisemi kuwahurumia, lakini nasema kuwasiliana nao moja kwa moja. .

Ambayo inanileta kwenye kidokezo cha tatu.

3) Zungumza nao ana kwa ana

Mara nyingi katika hali za kijamii au kazini, tufaha mbaya linaweza kujaribu kutengeneza unaonekana mbaya kwa kutegemea nguvu ya shinikizo la kikundi.

Kwa maneno mengine, watajaribu kukuonyesha kuwa huna uwezo, nia mbaya au dhaifu mbele ya kikundi kwa ujumla.

0>Wanaketi nyuma na kukunja mikono huku wasiwasi na dhihaka za kikundi zikianza kuongezeka.uvumi unaoenezwa juu yako.

“Oh Mungu wangu, je Bob alimwambia Mkurugenzi Mtendaji kwamba anahitaji nyongeza nyingine? Jamaa ni mvivu sana…”

Wewe, Bob, unawasikia wakikuzungumzia hivi na unapata shida kati ya kujibu ili kujitetea au kukaa kimya.

Watu hawajui hilo. mke wako ni mgonjwa sana na umetatizwa kabisa na kazi kutokana na hilo.

Unataka kuwaambia wafanyakazi wenzako wote wanyamaze…

Badala yake, nenda utafute chanzo cha uvumi huu mbaya na umkabili.

Zungumza nao moja kwa moja. Wajulishe kwamba ikiwa wana wasiwasi kuhusu wewe au tatizo wanaweza kuja kuzungumza nawe kibinafsi badala ya kukurudisha nyuma.

Epuka hasira au shutuma. Waulize tu jinsi wangependa ikiwa utaanza kueneza uvumi usio sahihi au usio wa haki juu yao nyuma ya migongo yao.

4) Kataa uwongo

Kama nilivyosema, katika hali nyingi haifanyi hivyo. jitahidi kukabiliana na kikundi ambacho kimeambukizwa na uwongo au uvumi wa mtu fulani kukuhusu.

Lakini ikiwa mtu fulani anajaribu kukufanya uonekane mbaya mbele ya kikundi, wakiwemo marafiki, mpendwa au hata mbele ya watu usiowajua. , ni muhimu kujilinda pia.

Chukua mfano wa kawaida lakini unaoonekana kuwa mdogo:

Umetoka kula chakula cha jioni na unayeweza kuwasiliana naye. Unafanya kazi katika uwanja wa mali isiyohamishika na mtu huyu ni msanidi mkuu ambaye ungependa kufanya kazi naye.

Yeyeatakuja na mshirika wake, msanidi programu mwingine wa hali ya juu.

Unakutana kwenye mkahawa na mara moja utagundua mtazamo wa kuhukumu wa mtu huyu kwenye mavazi yako yasiyo ya gharama kubwa.

Kisha, huku unachanganua menyu , jamaa anatoa maoni ya kudhalilisha kuhusu jinsi labda bei ni kubwa sana kwako. Mwenzake wa kike anacheka.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Unahisi umedhoofika na umekasirika, lakini hutaki kurudi nyuma na kitu kiovu endapo kitakuharibia. fursa.

Kujilinda kupita kiasi si usalama, lakini kutosema chochote au kutoka nje hukufanya uonekane kama dripu. Jibu bora zaidi ni jambo kama hili:

“Nilikuja hapa ili kusaidia kupata pesa na kutusaidia sote kuwa tajiri zaidi, sio kujifanya kama tayari ninazo.”

Boom.

Unapunguza mtazamo wa bullsh*t wanaokupa na una uwezekano wa kupata kicheko na heshima mpya pia.

5) Punguza uzuri

Wadanganyifu wa hisia, walaghai, na watu wanaonyanyaswa kisaikolojia wanaweza kuwa kama papa wa kiroho.

Wanatafuta mtu ambaye ni mzuri, mkarimu, au anayesamehe na kisha kuwawinda.

Inatisha kutazama, na sivyo. furaha nyingi kupata aidha.

Ikiwa unaelekea kuwa "mvulana mzuri" au "msichana aliye baridi sana," jaribu kupunguza uzuri kidogo.

Kuwa mzuri kwa wale wanaokutendea vizuri. wewe vizuri na kukuheshimu.

Usitoe muda wako, nguvu, huruma na usaidizi wako.

Huna lolote.wajibu wa kuwawezesha watu wenye sumu na walaghai.

Pia, ifikirie hivi:

Kadiri unavyojiruhusu kutumiwa, kudharauliwa au kuaibishwa na wengine ndivyo wanavyozidi kupata kasi. na kuwadhulumu watu wengine baada yako.

Maliza mzunguko. Kuwa mdogo.

6) Usiruhusu jambo hilo likuendee kichwani

Msemo maarufu una kwamba usiruhusu sifa ziende kichwani mwako. Maana yake ni kwamba usijifikirie kuwa wewe ni mkuu sana hivi kwamba unakuwa mzembe na kuanza kuchukua mafanikio kuwa jambo la kawaida.

Vivyo hivyo:

Hupaswi kuruhusu ukosoaji na tabia zenye sumu za wengine huenda kichwani mwako.

Unaweza kujitetea, kukabiliana nao moja kwa moja, kujiwezesha na kuwa wazi juu ya mipaka yako, lakini huna haja ya kuichukulia kibinafsi.

Kadiri mtu anavyojaribu kukufanya uonekane mbaya, ndivyo anavyokuwa mtu wa kusikitisha zaidi.

Nani hufanya hivyo? Kweli…

Kuwa salama kadiri uwezavyo ndani yako na ujue kwamba ikiwa wengine wanajaribu kukuhujumu kikamilifu basi wanaogopa au kutishwa na wewe kwa namna fulani.

Kumbuka ni chama gani cha wafanyakazi kiongozi Nicholas Klein alisema maarufu:

“Kwanza wanakupuuza. Kisha wanakudhihaki. Na kisha wanakushambulia na wanataka kukuchoma. Na kisha wanakujengea makaburi.”

(Nukuu hiyo mara nyingi inahusishwa kwa uwongo na kiongozi wa uhuru wa India Mahatma Gandhi lakini hapo awali ilizungumzwa na Klein).

7) Wafanye waonekanekukata tamaa

Nimesisitiza hapa kwamba majibu ya tit-for-tat mtu anapojaribu kukufanya uonekane mbaya kwa ujumla si njia ya kufuata.

Hii ni kweli.

Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, unaweza kurudisha nyuma kidogo kwa kuwafanya waonekane wa kukata tamaa.

Mtu ambaye anajaribu kuharibu sifa yako au mwanga wa gesi mara nyingi unaweza kuondolewa kwa urahisi kwa kutaja tu jinsi anavyohangaishwa naye. wewe.

“Asante kwa kunihangaikia sana na kwa uchambuzi wa bure wa kisaikolojia, jamani. Nitakuwa sawa. Jitunze, sawa?" ni mfano wa kurejea kwa ufanisi.

Inaonyesha pia watu walio karibu na mtu huyu mwenye sumu jinsi mapenzi yao kwako yalivyo ya ajabu.

8) Puuza kabisa hijins zao

Ikiwa uko katika nafasi ya kufanya hivyo, mojawapo ya majibu bora ya nini cha kufanya wakati mtu anajaribu kukufanya uonekane mbaya ni kumpuuza kabisa. maisha, jitahidi kuiacha ipite.

Usiitunze hata kwa jibu lolote.

Endelea na biashara yako na uache upumbavu ukupite.

Na huu ndio ukweli:

Ili kuwa na ufanisi unahitaji kukuza uwezo wako mwenyewe, shikamana na mipaka yako na uzingatie.wanaostahili.

Bahati nzuri!