Probeert iemand je in een kwaad daglicht te stellen op je werk of in je privéleven?

Het is makkelijk om agressief en instinctief te reageren, maar ik wil een slimmere aanpak voorstellen.

Dit is hoe je iemands pogingen om je te saboteren kunt gebruiken en het op hem kunt terugdraaien zonder wraakzucht of rommel.

Wat moet je doen als iemand je in een kwaad daglicht wil stellen?

Er zijn allerlei situaties waarin anderen kunnen proberen ons in een kwaad daglicht te stellen, vooral op het werk of in sociale situaties.

Als het gebeurt, weersta dan de drang om uit te halen of wraak te nemen.

Houd tegelijkertijd rekening met deze 8 belangrijke tips over hoe te reageren.

1) Lach het niet weg

Ik kreeg te maken met pesten toen ik opgroeide en met sociale uitsluiting later in mijn leven, ook op het werk en in sociale verbanden.

Vroeger reageerde ik over het algemeen mild. Ik wees opmerkingen die mij neerhaalden of bespotten van de hand en lachte om mijn eigen kosten.

Wat voor kwaad kan het? Ik dacht...

Goed:

Het kan veel kwaad. Als je jezelf niet respecteert en voor jezelf opkomt, doet niemand anders dat ook.

Als je wilt weten wat je moet doen als iemand je in een kwaad daglicht probeert te stellen, is stap één: het serieus nemen.

Hoezeer deze persoon je ook probeert te overtuigen dat het gewoon voor de lol is, iemand saboteren en hem een vreselijk gevoel geven is geen grap.

Ik hou van Stephanie Vozza's advies hierover:

"Als je bewijs van sabotage vindt, neem het dan serieus.

"Verzamel bewijs ter ondersteuning van je overtuiging dat je wordt ondermijnd en gesaboteerd."

2) Pak de wortels aan

Als je meteen uithaalt naar iemand die je imago probeert te bederven en je een slecht gevoel geeft, loop je het risico dat het nog eens gebeurt op een nog slechtere manier.

In plaats daarvan is het belangrijk om aan te pakken waarom deze persoon je reputatie probeert te ruïneren.

De reden kan zijn geldelijk gewin, promotie, respect en aandacht of zelfs gewoon uit wrok.

Maar aan de basis van al deze motivaties ligt meestal één hoofdzaak: intense onzekerheid.

Mensen die zeker zijn van hun eigen capaciteiten en zichzelf doen geen moeite om anderen neer te halen, omdat ze het te druk hebben met zichzelf op te bouwen.

Degene die je dit aandoet heeft waarschijnlijk ernstige problemen met eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Ik zeg niet dat je medelijden met ze moet hebben, maar wel dat je één op één met ze moet communiceren.

Dat brengt me bij tip drie.

3) Praat een-op-een met ze

Vaak kan een rotte appel in sociale situaties of op het werk proberen je in een kwaad daglicht te stellen door te vertrouwen op de kracht van groepsdruk.

Met andere woorden, ze zullen proberen je ten overstaan van de hele groep als incompetent, slecht bedoeld of zwak af te schilderen.

Dan gaan ze met gevouwen armen achterover zitten terwijl de bezorgdheid en spot van de groep begint te escaleren door de geruchten die over jou worden verspreid.

"Oh mijn God, heeft Bob de CEO echt verteld dat hij nog een verlenging nodig heeft? De man is zo f*cking lui..."

Jij, Bob, hoort ze zo over je praten en bent verscheurd tussen reageren om je te verdedigen of stil te blijven.

Men weet niet dat uw vrouw ernstig ziek is en dat u daardoor volledig afgeleid bent van uw werk.

Je wilt tegen al je collega's zeggen dat ze hun mond moeten houden...

Ga in plaats daarvan op zoek naar de bron van deze vervelende roddel en confronteer hem of haar ermee.

Praat één-op-één met ze. Laat ze weten dat als ze zich zorgen over je maken of een probleem hebben, ze persoonlijk met je kunnen komen praten in plaats van achter je rug om.

Vermijd woede of beschuldigingen. Vraag hen gewoon hoe zij het zouden vinden als je achter hun rug om onjuiste of oneerlijke geruchten over hen begon te verspreiden.

4) Dwars door de leugens heen

Zoals ik al zei, in veel situaties werkt het niet om een groep te confronteren die besmet is met iemands leugens of geruchten over jou.

Maar als iemand je voor een groep vrienden, een geliefde of zelfs voor vreemden in een kwaad daglicht wil stellen, is het belangrijk om jezelf ook te beschermen.

Neem een veel voorkomend maar schijnbaar triviaal voorbeeld:

U bent uit eten met een potentiële zakenrelatie. U werkt in de vastgoedsector en deze persoon is een belangrijke ontwikkelaar met wie u echt wilt samenwerken.

Hij komt met zijn partner, een andere hoge ontwikkelaar.

Je ontmoet elkaar in een restaurant en merkt meteen de veroordelende blik van deze persoon op over je niet dure kleding.

Dan, terwijl hij het menu bekijkt, maakt de man kleinerende opmerkingen over dat de prijzen misschien te hoog zijn voor u. Zijn vrouwelijke collega lacht.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Je voelt je ontmand en boos, maar wilt niet terugslaan met iets onbeleefds voor het geval het je kans verpest.

Overdreven defensief zijn is onzeker, maar niets zeggen of wegstormen maakt je een druiper. De beste reactie is zoiets als:

"Ik kwam hier om geld te verdienen en ons allemaal rijker te maken, niet om te doen alsof ik het al heb."

Boem.

Je doorbreekt de onzin die ze je geven en krijgt waarschijnlijk een lach en wat nieuw respect.

5) Minder aardig zijn

Emotionele manipulators, narcisten en psychisch misbruikte mensen kunnen een beetje als spirituele haaien zijn.

Ze zoeken iemand die aardig, vriendelijk of vergevingsgezind is en jagen dan op hen.

Het is afschuwelijk om naar te kijken, en het is ook niet leuk om mee te maken.

Als je de neiging hebt de "aardige jongen" of "super chill meisje" te zijn, probeer dan de aardigheid een beetje af te zwakken.

Wees aardig tegen degenen die je goed behandelen en respecteren.

Geef je tijd, energie, medeleven en hulp niet weg.

Je bent niet verplicht om giftige en manipulatieve mensen te steunen.

En, zie het zo:

Hoe meer je je laat gebruiken, neerzetten of beschamen door anderen, hoe groter de kans dat ze na jou andere mensen gaan mishandelen.

Beëindig de cyclus. Wees minder aardig.

6) Laat het niet naar je hoofd stijgen.

Een populair gezegde luidt dat je lof niet naar je hoofd moet laten stijgen. De betekenis is dat je niet moet denken dat je zo geweldig bent dat je slordig wordt en succes als vanzelfsprekend gaat beschouwen.

Hetzelfde geldt in omgekeerde richting:

Je moet de kritiek en het giftige gedrag van anderen niet naar je hoofd laten stijgen.

Je kunt jezelf verdedigen, hen één op één confronteren, jezelf sterker maken en duidelijk zijn over je grenzen, maar je hoeft het niet persoonlijk op te vatten.

Hoe harder iemand probeert je in een kwaad daglicht te stellen, hoe zieliger hij is.

Wie doet dat? Echt...

Wees zo zeker mogelijk van jezelf en weet dat als anderen je actief proberen te saboteren, ze op de een of andere manier bang of bedreigd zijn door jou.

Denk aan wat vakbondsleider Nicholas Klein ooit zei:

"Eerst negeren ze je. Dan maken ze je belachelijk. En dan vallen ze je aan en willen ze je verbranden. En dan bouwen ze monumenten voor je."

(Het citaat wordt vaak ten onrechte toegeschreven aan de Indiase onafhankelijkheidsleider Mahatma Gandhi, maar werd oorspronkelijk uitgesproken door Klein).

7) Laat ze er wanhopig uitzien

Ik heb hier benadrukt dat reacties van gelijke strekking wanneer iemand probeert je in een kwaad daglicht te stellen, over het algemeen niet de juiste weg zijn.

Dat is waar.

Maar in sommige gevallen kun je een beetje terugslaan door ze wanhopig te laten lijken.

Iemand die probeert je reputatie te ruïneren of je te belazeren, kan vaak gemakkelijk onderuit worden gehaald door er gewoon op te wijzen hoe geobsedeerd hij is door jou.

"Bedankt dat je je zoveel zorgen om me maakt en voor de gratis psychologische analyse, man. Ik red me wel. Zorg goed voor jezelf, oké?" is een voorbeeld van een effectieve comeback.

Het laat ook de mensen rondom deze giftige persoon zien hoe vreemd hun obsessie met jou is.

8) Negeer hun streken volledig

Als je in de positie bent om dat te doen, is een van de beste reacties op wat je moet doen als iemand je in een kwaad daglicht probeert te stellen, hem volledig te negeren.

Als hun gedrag onvolwassen, dom of irrelevant is voor jouw leven, doe dan je best om het gewoon te laten passeren.

Geef er zelfs geen antwoord op.

Ga door met je zaken en laat de idiotie aan je voorbijgaan.

De snelweg nemen?

Als het gaat om wat je moet doen als iemand probeert je in een kwaad daglicht te stellen, maak je dan geen zorgen over het nemen van de hoge of de lage weg.

Neem in plaats daarvan de effectieve weg.

En hier is de waarheid:

Om effectief te zijn moet je je eigen kracht ontwikkelen, je aan je grenzen houden en je aandacht geven aan degenen die dat verdienen.

Veel geluk!