Birisi sizi işinizde veya özel hayatınızda kötü göstermeye mi çalışıyor?

Saldırgan ve içgüdüsel bir şekilde tepki vermek kolaydır, ancak ben daha akıllıca bir yaklaşım önermek istiyorum.

Birinin sizi sabote etme çabalarını nasıl alacağınızı ve hiçbir kindarlık ya da karmaşa yaşamadan bunu ona nasıl geri çevireceğinizi burada bulabilirsiniz.

Biri sizi kötü göstermeye çalıştığında ne yapmalısınız?

Başkalarının bizi kötü göstermeye çalışabileceği çeşitli durumlar vardır, özellikle de işte veya sosyal ortamlarda.

Böyle bir şey olduğunda, saldırma veya intikam alma dürtüsüne direnin.

Aynı zamanda, nasıl yanıt vereceğinize ilişkin bu 8 önemli ipucunu da dikkate alın.

1) Sadece gülüp geçmeyin

Büyürken zorbalıkla ve hayatımın ilerleyen dönemlerinde iş ve sosyal ortamlar da dahil olmak üzere sosyal dışlanma ile uğraştım.

Tepkim genellikle ılımlı olurdu; beni küçümseyen ya da benimle alay eden yorumları görmezden gelir ve kendi kendime gülerdim.

Ne zararı olabilir ki? Düşündüm de...

Pekala:

Eğer siz kendinize saygı duymaz ve kendiniz için ayağa kalkmazsanız, başka kimse de size saygı duymaz.

Birisi sizi kötü göstermeye çalıştığında ne yapmanız gerektiğini bilmek istiyorsanız, birinci adım bunu ciddiye almaktır.

Bu kişi her ne kadar sizi bunun sadece eğlence amaçlı olduğuna ikna etmeye çalışsa da, birini sabote etmek ve ona kendini kötü hissettirmek şaka değildir.

Stephanie Vozza'nın bu konudaki tavsiyesini beğendim:

"Eğer sabotaj kanıtı bulursanız, bunu ciddiye alın.

"Baltalandığınıza ve sabote edildiğinize dair inancınızı destekleyecek kanıtlar toplayın."

2) Köklerle mücadele edin

İmajınızı bozmaya ve kendinizi kötü hissetmenize neden olmaya çalışan birine hemen tepki gösterirseniz, bunun daha da kötü bir şekilde tekrarlanması riskini alırsınız.

Bunun yerine, bu kişinin neden itibarınızı zedelemeye çalıştığının kökleriyle uğraşmak önemlidir.

Bunun nedeni parasal kazanç, terfi, saygı ve ilgi ya da sadece inat olabilir.

Ancak tüm bu motivasyonların kökeninde genellikle tek bir ana mesele vardır: yoğun güvensizlik.

Kendi yeteneklerine ve benliklerine güvenen insanlar başkalarını aşağı çekmeye çalışmazlar çünkü kendilerini yükseltmekle meşguldürler.

Bunu size her kim yapıyorsa, muhtemelen ciddi bir öz saygı ve özgüven sorunu yaşıyor.

Onlar için üzülün demiyorum ama onlarla bire bir iletişim kurun diyorum.

Bu da beni üçüncü ipucuna getiriyor.

3) Onlarla bire bir konuşun

Genellikle sosyal ortamlarda veya iş yerinde, bir çürük elma grup baskısının gücüne güvenerek sizi kötü göstermeye çalışabilir.

Başka bir deyişle, sizi bir bütün olarak grubun önünde beceriksiz, kötü niyetli veya zayıf göstermeye çalışacaklardır.

Ardından, hakkınızda yayılan söylentiler üzerine grubun endişesi ve alayları artmaya başladığında kollarını kavuşturarak arkalarına yaslanırlar.

"Aman Tanrım, Bob cidden CEO'ya bir uzatma daha istediğini mi söyledi? Adam o kadar tembel ki..."

Bob, senin hakkında bu şekilde konuştuklarını duyuyorsun ve kendini savunmak için karşılık vermek ya da sessiz kalmak arasında kalıyorsun.

İnsanlar eşinizin ağır hasta olduğunu ve bu nedenle işinizden tamamen uzaklaştığınızı bilmiyorlar.

Tüm iş arkadaşlarına çenelerini kapamalarını söylemek istiyorsun.

Bunun yerine, bu kötü dedikodunun kaynağını bulun ve onunla yüzleşin.

Onlarla bire bir konuşun. Sizinle ilgili endişeleri veya bir sorunları olduğunda arkanızdan değil, gelip sizinle şahsen konuşabileceklerini bilmelerini sağlayın.

Öfke ya da suçlamadan kaçının. Sadece arkalarından yanlış ya da haksız söylentiler yaymaya başlarsanız bundan nasıl hoşlanacaklarını sorun.

4) Yalanların arasından sıyrılın

Dediğim gibi, pek çok durumda birilerinin yalanları ya da hakkınızdaki söylentilerden etkilenmiş bir grupla yüzleşmek işe yaramaz.

Ancak birileri sizi arkadaşlarınız, sevdikleriniz ve hatta yabancıların da dahil olduğu bir grubun önünde kötü göstermeye çalışıyorsa, kendinizi korumanız da önemlidir.

Yaygın ama önemsiz görünen bir örneği ele alalım:

Potansiyel bir iş bağlantınızla akşam yemeğindesiniz. Gayrimenkul alanında çalışıyorsunuz ve bu kişi gerçekten birlikte çalışmak istediğiniz büyük bir geliştirici.

Başka bir üst düzey geliştirici olan ortağıyla birlikte gelecek.

Bir restoranda tanıştınız ve bu kişinin pahalı olmayan kıyafetlerinize yargılayıcı bakışını hemen fark ettiniz.

Sonra, menüyü tararken, adam fiyatların sizin için çok yüksek olabileceği hakkında aşağılayıcı yorumlar yapıyor. Kadın meslektaşı gülüyor.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Kendinizi iğdiş edilmiş ve öfkeli hissediyorsunuz, ancak fırsatınızı mahvetme ihtimaline karşı kaba bir şeyle karşılık vermek istemiyorsunuz.

Aşırı savunmacı olmak güvensizliktir, ancak hiçbir şey söylememek ya da öfkelenmek sizi bir damlacık gibi gösterir. En iyi yanıt şöyle bir şeydir:

"Buraya para kazanmaya ve hepimizin daha zengin olmasına yardımcı olmaya geldim, zaten sahipmişim gibi davranmaya değil."

Bum.

Size karşı takındıkları saçma tavrı kesip atarsınız ve muhtemelen hem güler hem de yeni bir saygı kazanırsınız.

5) Kibarlığı azaltın

Duygusal manipülatörler, narsistler ve psikolojik olarak istismarcı kişiler biraz ruhani köpekbalıklarına benzeyebilirler.

İyi, nazik veya bağışlayıcı birini ararlar ve sonra onu avlarlar.

İzlemesi korkunç ve deneyimlemesi de pek eğlenceli değil.

"İyi adam" veya "süper soğuk kız" olma eğilimindeyseniz, nezaketi biraz azaltmaya çalışın.

Size iyi davranan ve saygı gösteren kişilere karşı nazik olun.

Zamanınızı, enerjinizi, şefkatinizi ve yardımınızı boşa harcamayın.

Zehirli ve manipülatif insanları güçlendirmek gibi bir yükümlülüğünüz yok.

Ayrıca, şöyle düşünün:

Kendinizin başkaları tarafından kullanılmasına, aşağılanmasına veya utandırılmasına ne kadar izin verirseniz, onların ivme kazanma ve sizden sonra başka insanlara kötü davranma ihtimali o kadar artar.

Döngüyü bitir. Daha az nazik ol.

6) Kafanıza girmesine izin vermeyin

Popüler bir deyişe göre, övgünün aklınızı başınızdan almasına izin vermemelisiniz. Bunun anlamı şudur: Kendinizi o kadar büyük görmemelisiniz ki, dikkatsiz davranıp başarıyı hafife almaya başlamayın.

Aynı şey tersi için de geçerlidir:

Başkalarının eleştirilerinin ve zehirli davranışlarının sizi etkilemesine izin vermemelisiniz.

Kendinizi savunabilir, onlarla bire bir yüzleşebilir, kendinizi güçlendirebilir ve sınırlarınız konusunda net olabilirsiniz, ancak bunu kişisel olarak algılamanıza gerek yoktur.

Birisi sizi kötü göstermeye ne kadar çok çalışırsa, o kadar zavallı bir insan olur.

Kim yapar bunu? Gerçekten...

Kendinize olabildiğince güvenin ve bilin ki başkaları sizi aktif olarak sabote etmeye çalışıyorsa, sizden bir şekilde korkuyor veya tehdit ediyorlar demektir.

Sendika lideri Nicholas Klein'ın ünlü sözünü hatırlayın:

"Önce sizi görmezden geliyorlar. Sonra sizinle alay ediyorlar. Sonra size saldırıyorlar ve sizi yakmak istiyorlar. Sonra da sizin için anıtlar dikiyorlar."

(Bu söz genellikle yanlış bir şekilde Hindistan'ın bağımsızlık lideri Mahatma Gandhi'ye atfedilir ancak aslında Klein tarafından söylenmiştir).

7) Çaresiz görünmelerini sağlayın

Burada, birisi sizi kötü göstermeye çalıştığında kısasa kısas tepkilerin genellikle izlenecek yol olmadığını vurguladım.

Bu doğru.

Ancak bazı durumlarda, onları çaresiz göstererek biraz karşılık verebilirsiniz.

İtibarınızı zedelemeye ya da gazınızı almaya çalışan biri, size ne kadar takıntılı olduğunu göstererek kolayca alt edilebilir.

"Benim için bu kadar endişelendiğin ve ücretsiz psikolojik analiz için teşekkürler dostum. İyi olacağım. Kendine iyi bak, tamam mı?" etkili bir geri dönüş örneğidir.

Ayrıca bu zehirli kişinin etrafındaki insanlara da size olan takıntılarının ne kadar tuhaf olduğunu gösterir.

8) Saçmalıklarını tamamen görmezden gelin

Eğer bunu yapabilecek durumdaysanız, biri sizi kötü göstermeye çalıştığında ne yapmanız gerektiğine dair en iyi yanıtlardan biri onu tamamen görmezden gelmektir.

Davranışları olgunlaşmamış, aptalca veya hayatınızla alakasızsa, geçip gitmesine izin vermek için elinizden geleni yapın.

Cevap vermeye bile tenezzül etme.

İşinize devam edin ve bu aptallığın yanınızdan geçip gitmesine izin verin.

Yüksek yolu mu seçeyim?

Birisi sizi kötü göstermeye çalıştığında ne yapmanız gerektiği söz konusu olduğunda, yüksek yolu veya alçak yolu seçme konusunda endişelenmeyin.

Bunun yerine, etkili yolu seçin.

Ve işte gerçek:

Etkili olmak için kendi gücünüzü geliştirmeniz, sınırlarınıza sadık kalmanız ve dikkatinizi hak edenlere vermeniz gerekir.

İyi şanslar!