Pokušava li vas netko učiniti lošim na poslu ili u privatnom životu?

Lako je ispaliti i reagirati agresivno i instinktivno, ali želim predložiti pametniji pristup.

Evo kako iskoristiti nečije napore da vas sabotira i okrenuti to protiv njih bez ikakve osvetoljubivosti ili nereda.

Što učiniti kada vas netko pokuša iskazati loše

Postoje razne situacije u kojima bi nas drugi mogli pokušati učiniti lošima, posebno na poslu ili u društvenim situacijama.

Kada se to dogodi, oduprite se porivu da ispadnete ili se osvetite.

Na istovremeno, uzmite u obzir ovih 8 važnih savjeta o tome kako reagirati.

1) Nemojte se samo smijati

Suočila sam se s maltretiranjem tijekom odrastanja i društvenom isključenošću kasnije u životu, uključujući u radnom i društvenom kontekstu.

Moja je reakcija općenito bila blaga. Odbacio bih komentare koji me ponižavaju ili mi se rugaju i smijao bih se na svoj račun.

Koju štetu to može učiniti? Mislio sam…

Pa:

Šteta koju može učiniti je zapravo velika. Ako vi ne poštujete sebe i ne zauzimate se za sebe, neće ni nitko drugi.

Ako želite znati što učiniti kada vas netko pokuša prikazati lošim, prvi korak je da to shvatite ozbiljno.

Koliko god vas ova osoba pokušavala uvjeriti da je to samo iz zabave, sabotirati nekoga i učiniti da se osjeća grozno nije šala.

Sviđa mi se savjet Stephanie Vozza o ovome:

“Ako tipronađete dokaze o sabotaži, shvatite to ozbiljno.

"Prikupite dokaze koji podupiru vaše uvjerenje da ste potkopani i sabotirani."

2) Uhvatite se u koštac s korijenima

Ako ako se odmah obrušite na nekoga tko vam pokušava pokvariti imidž i učiniti da se osjećate usrano, riskirate da se to ponovi na još gori način.

Umjesto toga, važno je uhvatiti se u koštac s korijenima zašto ova osoba pokušava uništiti vaš ugled.

Razlog bi mogao biti novčani dobitak, promaknuće, poštovanje i pažnja ili čak samo inat.

Ali u korijenu svega ovoga motivacija je općenito jedan od glavnih problema: intenzivna nesigurnost.

Ljudi koji su sigurni u svoje sposobnosti i sebe ne zamaraju se pokušajima umanjivanja drugih jer su previše zauzeti izgradnjom sebe.

Tko god vam to radi vjerojatno ima ozbiljnih problema sa samopoštovanjem i samopouzdanjem.

Ne kažem da vam je žao, ali kažem da s njima razgovarate jedan na jedan .

Što me dovodi do tri savjeta.

3) Razgovarajte s njima jedan na jedan

Često u društvenim situacijama ili na poslu, loša jabuka može pokušati napraviti izgledate loše oslanjajući se na snagu grupnog pritiska.

Drugim riječima, pokušat će vas pokazati kao nesposobnog, nedobronamjernog ili slabog pred grupom kao cjelinom.

Oni zatim sjede prekriženih ruku dok zabrinutost i ruganje grupe počinju eskalirati naglasine koje se šire o vama.

“O moj Bože, je li Bob ozbiljno rekao izvršnom direktoru da treba još jedno produženje? Tip je tako jebeno lijen...”

Ti, Bobe, čuješ ih kako ovako govore o tebi i rastrgan si između toga da odgovoriš da se obraniš ili da šutiš.

Ljudi to ne znaju vaša žena je teško bolesna i zbog toga ste potpuno ometeni s posla.

Želite reći svim svojim kolegama da začepe dovraga...

Umjesto toga, idite pronaći izvor ovaj gadan trač i suočite se s njim ili njom.

Razgovarajte s njima jedan na jedan. Dajte im do znanja da mogu doći osobno razgovarati s vama, a ne iza vaših leđa.

Izbjegavajte ljutnju ili optužbe. Samo ih pitajte kako bi im se svidjelo da počnete širiti netočne ili nepoštene glasine o njima iza njihovih leđa.

4) Presijecite laži

Kao što sam rekao, u mnogim situacijama nije ne radi na tome da se suprotstaviš grupi koja je zaražena nečijim lažima ili glasinama o tebi.

Ali ako te netko pokušava učiniti lošim pred grupom uključujući prijatelje, voljenu osobu ili čak pred strancima , važno je zaštititi i sebe.

Uzmimo uobičajeni, ali naizgled trivijalan primjer:

Vani ste na večeri s potencijalnim poslovnim kontaktom. Radite u području nekretnina i ta je osoba veliki programer s kojim stvarno želite surađivati.

Onće doći sa svojim suradnikom, još jednim visokopozicioniranim programerom.

Sretnete se u restoranu i odmah primijetite osuđujući pogled te osobe na vašu jeftinu odjeću.

Zatim, dok skenirate jelovnik , tip daje omalovažavajuće komentare o tome kako su ti možda cijene previsoke. Njegova kolegica se smije.

Povezane priče iz Hackspirita:

Osjećate se uškopljeno i ljuto, ali ne želite uzvratiti nečim nepristojnim u slučaju da vam to uništi prilika.

Pretjerana obrana je nesigurna, ali ako ne kažete ništa ili izjurite, izgledate kao kap. Najbolji odgovor je nešto poput:

"Došao sam ovdje pomoći zaraditi novac i pomoći nam da postanemo bogatiji, a ne ponašati se kao da ga već imam."

Bum.

Presječete sranje koje vam daju i vjerojatno ćete dobiti smijeh i malo novootkrivenog poštovanja.

5) Smanjite ljubaznost

Emocionalni manipulatori, narcisi, a psihički nasilni ljudi mogu biti pomalo poput duhovnih morskih pasa.

Oni traže nekoga tko je fin, ljubazan ili oprašta i onda ih vrebaju.

Užasno je to gledati, a nije bilo koje od njih je zabavno doživjeti.

Ako ste "dobar dečko" ili "super opuštena djevojka", pokušajte malo smanjiti ljubaznost.

Budite ljubazni prema onima koji vas liječe dobro se osjećate i poštujete.

Ne gubite svoje vrijeme, energiju, suosjećanje i pomoć.

Nemateobaveza osnaživanja toksičnih i manipulativnih ljudi.

Osim toga, razmislite o tome na sljedeći način:

Što više dopustite da vas drugi iskoriste, ponize ili posrame, veća je vjerojatnost da će dobiti zamah i zlostavljati druge ljude nakon sebe.

Završi ciklus. Budi manje fin.

6) Ne daj da ti to ide u glavu

Narodna izreka kaže da ne treba dopustiti da ti pohvale idu u glavu. Značenje je da ne biste trebali misliti da ste toliko sjajni da postanete aljkavi i počnete uzimati uspjeh zdravo za gotovo.

Isto vrijedi i obrnuto:

Ne biste trebali dopustiti kritike i toksično ponašanje drugih idu vam u glavu.

Možete se braniti, suprotstaviti im se jedan na jedan, osnažiti se i jasno odrediti svoje granice, ali ne morate to shvatiti osobno.

Što se netko više trudi učiniti da ispadneš loš, to je jadnija osoba.

Tko to radi? Stvarno…

Budite sigurni koliko god je to moguće u sebe i znajte da ako vas drugi pokušavaju aktivno sabotirati onda su uplašeni ili im na neki način prijeti.

Zapamtite što je sindikat vođa Nicholas Klein slavno je rekao:

“Prvo vas ignoriraju. Onda te ismijavaju. I onda vas napadnu i žele vas spaliti. A onda vam grade spomenike.”

(Citat se često lažno pripisuje indijskom vođi za neovisnost Mahatmi Gandhiju, ali izvorno ga je izgovorio Klein).

7) Neka izgledajuočajan

Ovdje sam naglasio da odgovori "milo-za-drago" kada te netko pokuša učiniti lošim općenito nisu način na koji treba ići.

To je istina.

Međutim, u nekim slučajevima možete malo uzvratiti tako što ćete ih učiniti očajnima.

Netkoga tko vam pokušava uništiti ugled ili plinsku svjetiljku često možete lako srušiti jednostavnim isticanjem koliko je opsjednut ti.

“Hvala što se toliko brineš za mene i za besplatnu psihološku analizu, čovječe. Bit ću OK. Čuvaj se, u redu?” je primjer učinkovitog povratka.

Također pokazuje ljudima oko te otrovne osobe koliko je čudna njihova opsjednutost vama.

8) Potpuno zanemarite njihove šale

Ako ako ste u poziciji da to učinite, jedan od najboljih odgovora na to što učiniti kada vas netko pokuša iskazati lošim jest da ih potpuno ignorirate.

Ako je njihovo ponašanje nezrelo, glupo ili nevažno za vaše života, daj sve od sebe da ga samo pustiš da lebdi.

Nemoj ga čak ni udostojati nikakvim odgovorom.

Nastavi svojim poslom i pusti da te idiotizam prođe.

Ići glavnim putem?

Kada se radi o tome što učiniti kada te netko pokuša učiniti lošim, ne brini hoćeš li ići glavnim ili lošim putem.

Umjesto toga, idite učinkovitim putem.

I evo istine:

Da biste bili učinkoviti, trebate razviti vlastitu moć, držati se svojih granica i obratiti pažnju naoni koji to zaslužuju.

Sretno!