શું કોઈ તમને કામ પર અથવા તમારા અંગત જીવનમાં ખરાબ દેખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે?

આક્રમક અને સહજતાથી જવાબ આપવો સરળ છે, પરંતુ હું વધુ સ્માર્ટ અભિગમ સૂચવવા માંગુ છું.

તમને તોડફોડ કરવાના કોઈના પ્રયત્નોને કેવી રીતે લેવા અને કોઈ પણ જાતના બદલો કે ગડબડ વિના તેને તેના પર પાછું ફેરવવું તે અહીં છે.

જ્યારે કોઈ તમને ખરાબ દેખાડવાનો પ્રયાસ કરે ત્યારે શું કરવું

ત્યાં છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ જ્યાં અન્ય લોકો આપણને ખરાબ દેખાડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, ખાસ કરીને કામ પર અથવા સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં.

જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે મારવા અથવા બદલો લેવાની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરો.

તે જ સમયે, કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તે વિશેની આ 8 મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સને ધ્યાનમાં લો.

1) ફક્ત તેને હસાવશો નહીં

મેં પછીથી જીવનમાં ગુંડાગીરી અને સામાજિક બાકાતનો સામનો કર્યો, જેમાં કામ અને સામાજિક સંદર્ભમાં.

મારી પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે હળવી રહેતી. હું મને નીચે ઉતારતી અથવા મારી મજાક ઉડાવતી ટિપ્પણીઓને ફગાવી દઈશ અને મારા પોતાના ખર્ચે હસીશ.

તે શું નુકસાન કરી શકે છે? મેં વિચાર્યું…

સારું:

તે જે નુકસાન કરી શકે છે તે ખરેખર ઘણું છે. જો તમે તમારા માટે આદર નહીં રાખો અને ઊભા રહો, તો બીજું કોઈ પણ નહીં કરે.

જો તમે જાણવા માંગતા હો કે જ્યારે કોઈ તમને ખરાબ દેખાડવાનો પ્રયાસ કરે ત્યારે શું કરવું, તો પહેલું પગલું એ છે કે તેને ગંભીરતાથી લેવું.

આ વ્યક્તિ તમને સમજાવવાનો ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરી શકે તે માત્ર મનોરંજન માટે છે, કોઈની તોડફોડ કરવી અને તેમને ભયાનક લાગે તે મજાક નથી.

મને આ અંગે સ્ટેફની વોઝાની સલાહ ગમે છે:

"જો તમેતોડફોડના પુરાવા શોધો, તેને ગંભીરતાથી લો.

"તમારી માન્યતાને સમર્થન આપવા માટે પુરાવા એકત્ર કરો કે તમને ક્ષતિગ્રસ્ત અને તોડફોડ કરવામાં આવી રહી છે."

2) મૂળનો સામનો કરો

જો જે તમારી ઇમેજ બગાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે અને તમને ખરાબ અનુભવ કરાવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે તેના પર તમે તરત જ પ્રહાર કરો છો, તો તમે તેને વધુ ખરાબ રીતે ફરીથી થવાનું જોખમ ચલાવો છો.

તેના બદલે, શા માટે તેના મૂળનો સામનો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે આ વ્યક્તિ તમારી પ્રતિષ્ઠાને બગાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે.

તેનું કારણ નાણાકીય લાભ, પ્રમોશન, સન્માન અને ધ્યાન અથવા તો માત્ર અણગમો હોઈ શકે છે.

પરંતુ આ બધાના મૂળમાં પ્રેરણા એ સામાન્ય રીતે એક મુખ્ય મુદ્દો છે: તીવ્ર અસુરક્ષા.

જે લોકો તેમની પોતાની ક્ષમતાઓ અને પોતાની જાતમાં સુરક્ષિત છે તેઓ અન્યને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા નથી કારણ કે તેઓ પોતાને બનાવવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છે.

તમારી સાથે જે પણ આવું કરી રહ્યું છે તેને કેટલીક ગંભીર આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

હું તેમના માટે દિલગીર થવા માટે નથી કહી રહ્યો, પણ હું એમ કહી રહ્યો છું કે તેમની સાથે એકલા હાથે વાતચીત કરો

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ તમને સમગ્ર જૂથની સામે અસમર્થ, ખરાબ ઈરાદાવાળા અથવા નબળા તરીકે બતાવવાનો પ્રયત્ન કરશે.

પછી તેઓ હાથ જોડીને પાછા બેસે છે કારણ કે જૂથની ચિંતા અને ઉપહાસ વધવા માંડે છે.તમારા વિશે અફવાઓ ફેલાવવામાં આવી રહી છે.

“ઓહ માય ગોડ, શું બોબે સીઇઓને ગંભીરતાથી કહ્યું હતું કે તેને બીજા એક્સટેન્શનની જરૂર છે? આ વ્યક્તિ ખૂબ આળસુ છે…”

તમે, બોબ, તેમને તમારા વિશે આ રીતે વાત કરતા સાંભળો છો અને તમારો બચાવ કરવા અથવા શાંત રહેવાના જવાબો વચ્ચે ફાટી ગયા છો.

ઓછા ઓછા લોકોને ખબર છે કે તમારી પત્ની ગંભીર રીતે બીમાર છે અને તેના કારણે તમે કામથી સંપૂર્ણપણે વિચલિત થઈ ગયા છો.

તમે તમારા બધા સહકાર્યકરોને નરક બંધ કરવા કહેવા માંગો છો...

તેના બદલે, તેના સ્ત્રોતને શોધો આ બીભત્સ ગપસપ કરો અને તેનો સામનો કરો.

તેમની સાથે એક પછી એક વાત કરો. તેમને જણાવો કે જો તેઓને તમારા વિશે ચિંતા હોય અથવા કોઈ સમસ્યા હોય તો તેઓ તમારી સાથે તમારી પાછળ પાછળ આવવાને બદલે તમારી સાથે વ્યક્તિગત રીતે વાત કરી શકે છે.

ગુસ્સો અથવા આરોપ ટાળો. ફક્ત તેમને પૂછો કે જો તમે તેમની પીઠ પાછળ તેમના વિશે અચોક્કસ અથવા અયોગ્ય અફવાઓ ફેલાવવાનું શરૂ કર્યું હોય તો તેઓને તે કેવી રીતે ગમશે.

4) જૂઠાણાંને દૂર કરો

મેં કહ્યું તેમ, ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં એવું થતું નથી કોઈના જૂઠાણા અથવા તમારા વિશેની અફવાઓથી સંક્રમિત થયેલા જૂથનો સામનો કરવા માટે કામ કરશો નહીં.

પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ મિત્રો, પ્રિયજન અથવા અજાણ્યા લોકો સહિતના જૂથની સામે તમને ખરાબ દેખાવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે , તમારી જાતને પણ સુરક્ષિત રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

એક સામાન્ય પરંતુ મોટે ભાગે તુચ્છ ઉદાહરણ લો:

તમે સંભવિત વ્યવસાયિક સંપર્ક સાથે રાત્રિભોજન કરવા બહાર છો. તમે રિયલ એસ્ટેટ ક્ષેત્રમાં કામ કરો છો અને આ વ્યક્તિ એક મુખ્ય વિકાસકર્તા છે જેની સાથે તમે ખરેખર કામ કરવા માંગો છો.

તેતેના સહયોગી, અન્ય ઉચ્ચ વિકાસકર્તા સાથે આવશે.

તમે એક રેસ્ટોરન્ટમાં મળો અને તરત જ તમારા બિન-ખર્ચાળ કપડાં પર આ વ્યક્તિની નિર્ણયાત્મક નજર જોશો.

પછી, મેનૂ સ્કેન કરતી વખતે. , વ્યક્તિ તમારા માટે કિંમતો કેવી રીતે વધારે છે તે વિશે અપમાનજનક ટિપ્પણી કરે છે. તેની મહિલા સહકર્મી હસે છે.

હૅક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તમે નિર્દોષ અને ગુસ્સે અનુભવો છો, પરંતુ જો તે તમારું બરબાદ કરે તો તમે અસંસ્કારી વસ્તુ સાથે પાછા ખેંચવા માંગતા નથી. તક.

વધુ પડતું રક્ષણાત્મક બનવું એ અસુરક્ષિત છે, પરંતુ કંઈ ન બોલવાથી અથવા તોફાની બહાર નીકળવાથી તમે ટીપાં જેવા દેખાશો. શ્રેષ્ઠ પ્રતિસાદ કંઈક આવો છે:

"હું અહીં પૈસા કમાવવા અને અમને બધાને વધુ સમૃદ્ધ બનાવવામાં મદદ કરવા આવ્યો છું, મારી પાસે પહેલાથી જ છે તેવું વર્તન કરવા માટે નહીં."

બૂમ.

તમે તેઓ તમને આપે છે તે બુલશ*ટી વલણને કાપી નાખો અને સંભવતઃ હાસ્ય અને કંઈક નવું માન પણ મેળવશો.

5) સરસતા ડાયલ કરો

ભાવનાત્મક છેડછાડ કરનારા, નાર્સિસ્ટ, અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે અપમાનજનક લોકો થોડા આધ્યાત્મિક શાર્ક જેવા હોઈ શકે છે.

તેઓ સરસ, દયાળુ અથવા ક્ષમાશીલ વ્યક્તિની શોધ કરે છે અને પછી તેનો શિકાર કરે છે.

તે જોવું ભયાનક છે, અને તે નથી ક્યાં તો અનુભવ કરવા માટે ખૂબ જ મજા આવે છે.

જો તમે "સરસ વ્યક્તિ" અથવા "સુપર ચિલ ગર્લ" બનવાનું વલણ ધરાવતા હો, તો થોડી સરસતાને ડાયલ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જેઓ સારવાર કરે છે તેમની સાથે સારા બનો તમે સારા છો અને તમારો આદર કરો છો.

તમારો સમય, શક્તિ, કરુણા અને મદદ ન આપો.

તમારી પાસે કોઈ નથી.ઝેરી અને હેરાફેરી કરનારા લોકોને સશક્તિકરણ કરવાની જવાબદારી.

ઉપરાંત, તેનો આ રીતે વિચાર કરો:

તમે જેટલી વધુ તમારી જાતને ઉપયોગમાં લેવા દો, અન્ય લોકો દ્વારા નીચું અથવા શરમજનક બનવા દો, તેટલી વધુ તકો તેઓને વેગ મળશે અને તમારા પછી અન્ય લોકો સાથે દુર્વ્યવહાર કરો.

ચક્ર સમાપ્ત કરો. ઓછા સરસ બનો.

6) તેને તમારા માથા પર જવા દો નહીં

એક લોકપ્રિય કહેવત છે કે તમારે તમારા વખાણને તમારા માથા પર જવા દેવા જોઈએ નહીં. મતલબ એ છે કે તમારે એવું ન માનવું જોઈએ કે તમે એટલા મહાન છો કે તમે અસ્પષ્ટ થઈ જાઓ અને સફળતાને ગ્રાન્ટેડ લેવાનું શરૂ કરો.

તે જ વિપરીત છે:

તમારે ટીકાઓ અને અન્યોની ઝેરી વર્તણૂક તમારા માથા પર જાય છે.

તમે તમારી જાતને બચાવી શકો છો, એકસાથે તેમનો સામનો કરી શકો છો, તમારી જાતને સશક્ત કરી શકો છો અને તમારી સીમાઓને સ્પષ્ટ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે તેને વ્યક્તિગત રીતે લેવાની જરૂર નથી.

તમારી જાતમાં બને તેટલું સુરક્ષિત રહો અને જાણો કે જો અન્ય લોકો તમને સક્રિય રીતે તોડફોડ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તો તેઓ કોઈ રીતે તમારાથી ડરશે અથવા ધમકી આપશે.

યાદ રાખો કે શું ટ્રેડ યુનિયન નેતા નિકોલસ ક્લેઇને પ્રખ્યાત રીતે કહ્યું:

"પહેલા તેઓ તમને અવગણે છે. પછી તેઓ તમારી મજાક ઉડાવે છે. અને પછી તેઓ તમારા પર હુમલો કરે છે અને તમને બાળી નાખવા માંગે છે. અને પછી તેઓ તમારા માટે સ્મારકો બનાવે છે.ભયાવહ

મેં અહીં ભારપૂર્વક જણાવ્યું છે કે જ્યારે કોઈ તમને ખરાબ દેખાડવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે સામાન્ય રીતે ટિટ-બૉર-ટાટ પ્રતિસાદ એ જવાનો માર્ગ નથી.

આ સાચું છે.

તેમ છતાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે તેમને ભયાવહ દેખાડીને થોડો વળતો પ્રહાર કરી શકો છો.

કોઈ વ્યક્તિ જે તમારી પ્રતિષ્ઠા અથવા ગેસલાઇટને બગાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, તે તમને ઘણી વાર આસાનીથી નીચે ઉતારી શકાય છે કે તેઓ કેટલા ભ્રમિત છે. તમે.

“મારા વિશે ખૂબ ચિંતા કરવા બદલ અને મફત મનોવૈજ્ઞાનિક વિશ્લેષણ માટે આભાર, માણસ. હું ઠીક થઈ જઈશ. તમારી સંભાળ રાખો, ઠીક છે?" અસરકારક પુનરાગમનનું ઉદાહરણ છે.

તે આ ઝેરી વ્યક્તિની આસપાસના લોકોને પણ બતાવે છે કે તેઓનું તમારા પ્રત્યેનું જુસ્સો કેટલું વિચિત્ર છે.

8) તેમના હાઈજિંક્સને સંપૂર્ણપણે અવગણો

જો તમે આમ કરવાની સ્થિતિમાં છો, જ્યારે કોઈ તમને ખરાબ દેખાડવાનો પ્રયાસ કરે ત્યારે શું કરવું તે માટેના શ્રેષ્ઠ પ્રતિભાવોમાંથી એક છે તેમને સંપૂર્ણપણે અવગણવું.

જો તેમનું વર્તન અપરિપક્વ, મૂર્ખ અથવા અપ્રસ્તુત હોય જીવન, તેને ચાલુ રાખવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો.

કોઈપણ પ્રતિસાદ સાથે તેને ગૌરવ પણ ન આપો.

તમારા વ્યવસાયને ચાલુ રાખો અને મૂર્ખતા તમારાથી પસાર થવા દો.

ઊંચો રસ્તો લેવો?

જ્યારે કોઈ તમને ખરાબ દેખાડવાનો પ્રયત્ન કરે ત્યારે શું કરવું તે વાત આવે છે, ત્યારે ઉંચો રસ્તો કે નીચો રસ્તો લેવાની ચિંતા કરશો નહીં.

તેના બદલે, અસરકારક માર્ગ અપનાવો.

અને અહીં સત્ય છે:

અસરકારક બનવા માટે તમારે તમારી પોતાની શક્તિ વિકસાવવાની જરૂર છે, તમારી સીમાઓને વળગી રહેવું જોઈએ અને તમારું ધ્યાન તેના પર આપવું જોઈએ.જેઓ તેને લાયક છે.

શુભકામના!