Snaží se vás někdo znemožnit v práci nebo v osobním životě?

Je snadné reagovat agresivně a instinktivně, ale chci vám navrhnout chytřejší přístup.

Zde se dozvíte, jak využít něčí snahu sabotovat vás a obrátit ji proti němu, aniž byste se mu mstili nebo mu dělali nepořádek.

Co dělat, když se vás někdo snaží znemožnit?

Existuje celá řada situací, kdy se nás ostatní mohou snažit znemožnit, zejména v práci nebo ve společnosti.

Když se to stane, odolejte nutkání se mstít nebo se mstít.

Zároveň vezměte v úvahu těchto 8 důležitých rad, jak reagovat.

1) Nesmějte se tomu jen tak

V dětství jsem se potýkal se šikanou a později v životě se sociálním vyloučením, a to i v pracovním a společenském kontextu.

Dřív jsem reagovala většinou mírně. Odmítala jsem komentáře, které mě shazovaly nebo zesměšňovaly, a smála jsem se na svůj účet.

Co to může způsobit? Myslel jsem si, že...

Dobře:

Škod, které to může napáchat, je ve skutečnosti hodně. Pokud si nevážíte sami sebe a nepostavíte se za sebe, nikdo jiný to také neudělá.

Pokud chcete vědět, co dělat, když se vás někdo snaží znemožnit, prvním krokem je brát to vážně.

I když se vás tento člověk snaží přesvědčit, že je to jen pro zábavu, sabotovat někoho a způsobit, aby se cítil hrozně, není legrace.

Líbí se mi rada Stephanie Vozzy:

"Pokud najdete důkazy o sabotáži, berte je vážně.

"Shromážděte důkazy na podporu svého přesvědčení, že jste podkopáváni a sabotováni."

2) Řešení kořenů

Pokud se na někoho, kdo se vám snaží zkazit image a způsobit, že se cítíte mizerně, hned vrhnete, riskujete, že se to bude opakovat ještě horším způsobem.

Místo toho je důležité vyřešit příčiny, proč se tato osoba snaží zničit vaši pověst.

Důvodem může být peněžní zisk, povýšení, respekt a pozornost, nebo dokonce jen zloba.

U kořenů všech těchto motivací je však většinou jeden hlavní problém: silná nejistota.

Lidé, kteří si jsou jisti svými schopnostmi a vlastním já, se nesnaží snižovat ostatní, protože jsou příliš zaneprázdněni budováním sebe sama.

Ten, kdo vám to dělá, má pravděpodobně vážné problémy se sebeúctou a sebevědomím.

Neříkám, abyste je litovali, ale říkám, abyste s nimi komunikovali mezi čtyřma očima.

To mě přivádí ke třetímu tipu.

3) Promluvte si s nimi individuálně

Ve společnosti nebo v práci se často může stát, že se vás špatné jablko pokusí znemožnit tím, že se spolehne na sílu skupinového tlaku.

Jinými slovy, budou se snažit ukázat vás před celou skupinou jako neschopného, neúmyslného nebo slabého.

Pak se posadí se založenýma rukama, protože obavy a posměšky skupiny se začnou stupňovat kvůli pomluvám, které se o vás šíří.

"Proboha, to Bob vážně řekl generálnímu řediteli, že potřebuje další prodloužení? Ten chlap je tak k*rva línej..."

Vy, Bobe, slyšíte, jak o vás takto mluví, a jste na vážkách, zda reagovat a bránit se, nebo zůstat zticha.

Málokdo ví, že vaše žena je vážně nemocná a vy jste kvůli tomu zcela odveden od práce.

Chceš říct všem svým kolegům, aby drželi hubu...

Místo toho vyhledejte zdroj těchto pomluv a konfrontujte ho.

Promluvte si s nimi mezi čtyřma očima. Dejte jim najevo, že pokud mají o vás obavy nebo problém, mohou si s vámi přijít promluvit osobně, a ne za vašimi zády.

Vyhněte se hněvu nebo obviňování. Jen se jich zeptejte, jak by se jim líbilo, kdybyste o nich za jejich zády začali šířit nepřesné nebo nespravedlivé pomluvy.

4) Překonejte lži

Jak jsem řekl, v mnoha situacích nefunguje konfrontace se skupinou, která je nakažená něčími lžemi nebo pomluvami o vás.

Pokud se vás však někdo snaží znemožnit před skupinou přátel, blízkými osobami nebo dokonce před cizími lidmi, je důležité chránit i sebe.

Vezměme si běžný, ale zdánlivě triviální příklad:

Jste na večeři s potenciálním obchodním kontaktem. Pracujete v oblasti nemovitostí a tato osoba je významným developerem, se kterým byste opravdu chtěli spolupracovat.

Přijede se svým společníkem, dalším vysoce postaveným vývojářem.

Potkáte se v restauraci a okamžitě si všimnete odsuzujícího pohledu dotyčného na vaše nedrahé oblečení.

Pak při prohlížení jídelního lístku pronese chlapík hanlivou poznámku o tom, že ceny jsou pro vás možná příliš vysoké. Jeho kolegyně se zasměje.

Související příběhy z Hackspirit:

Cítíte se ponížení a rozzlobení, ale nechcete mu to oplatit něčím hrubým, abyste si nezkazili příležitost.

Přehnaná obrana je nejistá, ale nic neříkající nebo bouřící se člověk vypadá jako kapřík. Nejlepší reakce je něco jako:

"Přišel jsem sem, abych pomohl vydělat peníze a pomohl nám všem zbohatnout, ne abych se choval, jako bych je už měl."

Boom.

Prolomíte jejich kecy a pravděpodobně se zasmějete a získáte nový respekt.

5) Uberte na zdvořilosti

Citoví manipulátoři, narcisté a lidé, kteří se dopouštějí psychického násilí, mohou být trochu jako duchovní žraloci.

Vyhledávají někoho, kdo je milý, laskavý nebo shovívavý, a pak se na něm přiživují.

Dívat se na to je strašné a ani to není moc zábavné.

Pokud máte tendenci být "milý kluk" nebo "super pohodová holka", zkuste se trochu uskromnit.

Buďte milí k těm, kteří se k vám chovají dobře a respektují vás.

Nerozdávejte svůj čas, energii, soucit a pomoc.

Nemáte žádnou povinnost podporovat toxické a manipulativní lidi.

Navíc si to představte takto:

Čím více se necháte využívat, shazovat nebo zostuzovat druhými, tím větší je šance, že získají na síle a budou po vás špatně zacházet s dalšími lidmi.

Ukončete tento cyklus. Buďte méně milí.

6) Nenechte si to přerůst přes hlavu

Oblíbené rčení říká, že byste si neměli nechat stoupnout do hlavy chválu. Znamená to, že byste si neměli myslet, že jste tak skvělí, abyste polevili a začali brát úspěch jako samozřejmost.

Totéž platí i obráceně:

Neměli byste si nechat stoupat do hlavy kritikou a toxickým chováním ostatních.

Můžete se bránit, konfrontovat je mezi čtyřma očima, posílit své postavení a jasně si stanovit hranice, ale nemusíte si to brát osobně.

Čím více se někdo snaží, abyste vypadali špatně, tím ubožejší člověk to je.

Kdo to dělá? Opravdu...

Buďte si co nejvíce jisti sami sebou a vězte, že pokud se vás ostatní snaží aktivně sabotovat, pak se vás nějakým způsobem bojí nebo jsou vámi ohroženi.

Vzpomeňte si na slavný výrok odborového předáka Nicholase Kleina:

"Nejdřív tě ignorují, pak se ti vysmívají, pak na tebe útočí a chtějí tě upálit a pak ti staví pomníky."

(Citát je často mylně připisován indickému vůdci za nezávislost Mahátmovi Gándhímu, ale původně ho pronesl Klein).

7) Udělejte z nich zoufalce

Zdůrazňoval jsem zde, že reakce typu "tyjátr za tyjátr", když se vás někdo snaží znemožnit, nejsou obecně správnou cestou.

To je pravda.

V některých případech jim to však můžete trochu vrátit tím, že z nich uděláte zoufalce.

Někoho, kdo se snaží zničit vaši pověst nebo vás zplynovat, lze často snadno zničit pouhým poukázáním na to, jak je vámi posedlý.

"Díky, že sis o mě dělal tolik starostí, a za bezplatný psychologický rozbor, chlape. Budu v pořádku. Dávej na sebe pozor, ano?" je příkladem účinného návratu.

Ukazuje to také lidem v okolí toxické osoby, jak zvláštní je jejich posedlost vámi.

8) Úplně ignorujte jejich úlety.

Pokud máte možnost, jednou z nejlepších reakcí na to, co dělat, když se vás někdo snaží znemožnit, je zcela ho ignorovat.

Pokud je jejich chování nedospělé, hloupé nebo nesouvisí s vaším životem, snažte se ho nechat proplout kolem.

Ani na to neodpovídejte.

Pokračujte ve své práci a nechte idiotismus projít kolem sebe.

Zvolit cestu vzhůru?

Pokud jde o to, co dělat, když se vás někdo snaží znemožnit, nedělejte si starosti s tím, jestli se rozhodnete jít vyšší nebo nižší cestou.

Místo toho se vydejte efektivní cestou.

A tady je pravda:

Abyste byli efektivní, musíte rozvíjet svou vlastní sílu, držet se svých hranic a věnovat se těm, kteří si to zaslouží.

Hodně štěstí!