Хтосьці спрабуе зрабіць так, каб вы выглядалі дрэнна на працы ці ў асабістым жыцці?

Лёгка накінуцца і адказаць агрэсіўна і інстынктыўна, але я хачу прапанаваць больш разумны падыход.

Вось як скарыстаць чыесьці спробы сабатаваць вас і абярнуць гэта назад без помслівасці і бязладзіцы.

Што рабіць, калі хтосьці спрабуе зрабіць вас дрэнным выглядам

Ёсць мноства сітуацый, калі іншыя могуць спрабаваць прымусіць нас выглядаць дрэнна, асабліва на працы ці ў грамадскіх сітуацыях.

Калі гэта адбываецца, супраціўляйцеся імкненню накінуцца або адпомсціць.

На у той жа час прыміце да ўвагі гэтыя 8 важных саветаў аб тым, як рэагаваць.

1) Не проста смейцеся з гэтага

Я сутыкаўся з хуліганствам у дзяцінстве і сацыяльнай ізаляцыяй у далейшым жыцці, у тым ліку у працоўным і сацыяльным кантэкстах.

Раней мая рэакцыя была ў цэлым мяккай. Я б адхіліў каментарыі, якія прыніжаюць мяне ці здзекуюцца з мяне, і пасмяяўся б за свой кошт.

Якую шкоду гэта можа нанесці? Я падумаў…

Ну што ж:

Шкода, якую гэта можа нанесці, насамрэч вялікая. Калі вы не паважаеце і не адстойваеце сябе, ніхто іншы таксама не будзе.

Калі вы хочаце ведаць, што рабіць, калі хтосьці спрабуе зрабіць вас дрэнным, першы крок - паставіцца да гэтага сур'ёзна.

Як бы гэты чалавек ні спрабаваў пераканаць вас, што гэта проста для забавы, сабатаваць кагосьці і прымусіць іх адчуваць сябе жудасна - гэта не жарт.

Мне падабаецца парада Стэфані Возза на гэты конт:

“Калі вызнайсці доказы сабатажу, пастаўцеся да гэтага сур'ёзна.

«Збярыце доказы, якія пацвярджаюць вашу веру ў тое, што вас падрываюць і сабатажуюць».

2) Вазьміцеся за карані

Калі вы адразу накідваецеся на таго, хто спрабуе сапсаваць ваш імідж і прымусіць вас адчуваць сябе хрэнам, вы рызыкуеце паўтарыцца ў яшчэ горшым выглядзе.

Замест гэтага важна разабрацца з каранямі таго, чаму гэты чалавек спрабуе сапсаваць вашу рэпутацыю.

Прычына можа быць у грашовай выгадзе, павышэнні па службе, павазе і ўвазе ці нават проста на злосць.

Але ў корані ўсяго гэтага матывацыі, як правіла, адна галоўная праблема: моцная няўпэўненасць.

Людзі, якія ўпэўненыя ў сваіх здольнасцях і сябе, не турбуюць сябе спробамі прынізіць іншых, таму што яны занадта занятыя ўмацаваннем сябе.

Той, хто робіць гэта з вамі, хутчэй за ўсё, мае сур'ёзныя праблемы з самаацэнкай і ўпэўненасцю ў сабе.

Я не хачу шкадаваць іх, але хачу пагутарыць з імі сам-насам .

Што падводзіць мяне да трэцяй парады.

3) Пагаворыце з імі сам-насам

Часта ў сацыяльных сітуацыях або на працы дрэнны яблык можа паспрабаваць зрабіць вы выглядаеце дрэнна, абапіраючыся на сілу групавога ціску.

Іншымі словамі, яны паспрабуюць паказаць вас некампетэнтным, нядобрым намерам або слабым перад усёй групай.

Потым яны сядаюць склаўшы рукі, калі заклапочанасць і насмешкі групы пачынаюць абвастрацца.пра вас распаўсюджваюцца чуткі.

«Божа мой, Боб сур'ёзна сказаў генеральнаму дырэктару, што яму патрэбна яшчэ адно падаўжэнне? Хлопец такі страшэнна лянівы…”

Ты, Боб, чуеш, як яны так гавораць пра цябе, і разрываешся паміж тым, ці адказаць, каб абараніцца, ці маўчаць.

Людзі гэтага не ведаюць вашая жонка цяжка хворая, і вы былі цалкам адцягнуты ад працы з-за гэтага.

Вы хочаце сказаць усім сваім калегам, каб заткнуліся...

Замест гэтага ідзіце, знайдзіце крыніцу гэтыя непрыемныя плёткі і супрацьстаяць яму ці ёй.

Пагаворыце з імі сам-насам. Дайце ім ведаць, што калі ў іх ёсць занепакоенасць наконт вас або праблема, яны могуць прыйсці пагаварыць з вамі асабіста, а не за вашай спіной.

Пазбягайце гневу або абвінавачванняў. Проста спытайце ў іх, як бы яны хацелі, каб вы пачалі распаўсюджваць пра іх недакладныя або несправядлівыя чуткі за іх спіной.

4) Адмоўцеся ад хлусні

Як я ўжо казаў, у многіх сітуацыях гэта не так не працуйце, каб супрацьстаяць групе, якая была заражана чыёй-небудзь хлуснёй або чуткамі пра вас.

Але калі хтосьці спрабуе прымусіць вас выглядаць дрэнна перад групай, уключаючы сяброў, каханага чалавека ці нават перад незнаёмымі людзьмі , важна таксама абараніць сябе.

Возьмем звычайны, але, здавалася б, трывіяльны прыклад:

Вы абедаеце з патэнцыйным дзелавым кантактам. Вы працуеце ў сферы нерухомасці, і гэты чалавек з'яўляецца буйным распрацоўшчыкам, з якім вы сапраўды хочаце працаваць.

Ёнпрыедзе са сваім паплечнікам, іншым высокапастаўленым распрацоўшчыкам.

Вы сустракаецеся ў рэстаране і адразу заўважаеце асуджальны погляд гэтага чалавека на вашу недарагую вопратку.

Потым, праглядаючы меню , хлопец робіць грэблівыя каментары пра тое, што, магчыма, цэны занадта высокія для вас. Яго калега смяецца.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Вы адчуваеце сябе скрадзеным і злым, але не жадаеце адказваць чымсьці грубым, бо гэта сапсуе ваш магчымасць.

Быць празмернай абаронай - гэта небяспечна, але калі нічога не сказаць ці вырвацца, вы будзеце выглядаць як капельніца. Лепшым адказам будзе нешта накшталт:

"Я прыйшоў сюды, каб дапамагчы зарабіць грошы і дапамагчы нам усім стаць багацейшымі, а не паводзіць сябе так, быццам у мяне яны ўжо ёсць".

Бум.

Вы пазбаўляецеся непрыстойнасці, якую яны выклікаюць у вас, і, верагодна, атрымаеце смех і некаторую новую павагу.

5) Знізьце лагоднасць

Эмацыйныя маніпулятары, нарцысы, і псіхалагічна жорсткія людзі могуць быць крыху падобнымі на духоўных акул.

Яны шукаюць кагосьці добрага, добрага або прабачаючага, а потым палююць на іх.

Глядзець на гэта жахліва, і гэта не вельмі цікава.

Калі вы, як правіла, «прыемны хлопец» або «супер-стылая дзяўчына», паспрабуйце крыху зменшыць гэтую прыязнасць.

Будзьце добрымі да тых, хто ставіцца ты добра і паважаеш цябе.

Не марнуй свой час, энергію, спачуванне і дапамогу.

У цябе нямаабавязак пашыраць магчымасці таксічных і маніпулятыўных людзей.

Акрамя таго, падумайце пра гэта так:

Чым больш вы дазваляеце іншым выкарыстоўваць вас, прыніжаць або ганьбіць вас, тым больш шанцаў, што яны набяруць імпульс і дрэнна абыходзіцца з іншымі людзьмі пасля вас.

Скончыць цыкл. Будзьце менш добрымі.

6) Не дазваляйце гэтаму лезці ў галаву

Папулярная прымаўка абвяшчае, што вы не павінны дазваляць хвале лезці ў галаву. Значэнне заключаецца ў тым, што вы не павінны думаць, што вы настолькі выдатныя, што становіцеся неахайнымі і пачынаеце ўспрымаць поспех як належнае.

Тое ж самае адбываецца і ў адваротным выпадку:

Вы не павінны дазваляць крытыка і таксічныя паводзіны іншых прыходзяць вам у галаву.

Вы можаце абараніць сябе, супрацьстаяць ім сам-насам, пашырыць магчымасці і дакладна вызначыць свае межы, але вам не трэба ўспрымаць гэта асабіста.

Чым мацней хтосьці спрабуе зрабіць вас дрэнным, тым больш жаласным ён з'яўляецца.

Хто гэта робіць? Сапраўды…

Будзьце ў бяспецы як мага больш у сабе і ведайце, што калі іншыя спрабуюць актыўна сабатаваць вас, значыць, яны напалоханыя або якім-небудзь чынам пагражаюць вам.

Памятайце, што такое прафсаюз Лідэр Нікалас Кляйн сказаў знакамітае слова:

«Спачатку яны ігнаруюць цябе. Тады яны высмейваюць цябе. А потым на цябе нападаюць і хочуць спаліць. А потым яны будуюць табе помнікі».

(Гэтую цытату часта памылкова прыпісваюць лідэру незалежнасці Індыі Махатме Гандзі, але першапачаткова яна была прамоўлена Кляйнам).

7) Зрабіце так, каб яны выглядаліадчайны

Я падкрэсліваў тут, што ўзаемныя адказы, калі нехта спрабуе зрабіць вас дрэнным, звычайна не падыходзяць.

Гэта праўда.

Аднак у некаторых выпадках вы можаце крыху адказаць, зрабіўшы іх адчайнымі.

Кагосьці, хто спрабуе сапсаваць вашу рэпутацыю або сапсаваць вам рэпутацыю, часта можна лёгка знішчыць, проста паказаўшы, наколькі яны апантаныя ты.

«Дзякуй, што так турбуешся пра мяне і за бясплатны псіхалагічны аналіз, чувак. Я буду ў парадку. Беражыце сябе, добра?» з'яўляецца прыкладам эфектыўнага вяртання.

Гэта таксама паказвае людзям вакол гэтага таксічнага чалавека, наколькі дзіўная іх апантанасць вамі.

8) Цалкам ігнаруйце іх хітрыкі

Калі вы ў стане зрабіць гэта, адзін з лепшых адказаў на тое, што рабіць, калі хтосьці спрабуе зрабіць вас дрэнным, гэта цалкам ігнараваць іх.

Калі іх паводзіны няспелыя, дурныя або не маюць дачынення да вашага жыццё, зрабіце ўсё магчымае, каб яно проста праляцела міма.

Нават не ўшаноўвайце яго ніякім адказам.

Працягвайце сваю справу і дазвольце ідыятызму абмінуць вас.

Ідзеце па высокай дарозе?

Калі справа даходзіць да таго, што рабіць, калі хтосьці спрабуе зрабіць вас дрэнным, не турбуйцеся аб тым, каб пайсці па высокай ці нізкай дарозе.

Замест гэтага ідзіце эфектыўным шляхам.

І вось праўда:

Каб быць эфектыўным, вам трэба развіваць уласную моц, прытрымлівацца сваіх межаў і звяртаць увагу натых, хто гэтага заслугоўвае.

Поспехаў!