Valaki megpróbálja rossz színben feltüntetni Önt a munkahelyén vagy a magánéletében?

Könnyű kirohanani, agresszívan és ösztönösen reagálni, de én egy okosabb megközelítést szeretnék javasolni.

Íme, hogyan fogd meg valaki szabotálási kísérletét, és fordítsd vissza ellene, mindenféle bosszúvágy vagy rendetlenség nélkül.

Mit tegyél, ha valaki megpróbál rossz színben feltüntetni téged?

Számos olyan helyzet van, amikor mások megpróbálhatnak rossz színben feltüntetni minket, különösen a munkahelyen vagy társas helyzetekben.

Amikor ez megtörténik, álljon ellen a késztetésnek, hogy kiüssön vagy bosszút álljon.

Ugyanakkor vegye figyelembe ezt a 8 fontos tippet a válaszadással kapcsolatban.

1) Ne csak nevessünk rajta

Gyermekkoromban zaklatással, később pedig társadalmi kirekesztéssel volt dolgom, többek között munkahelyi és társadalmi környezetben is.

Régebben általában enyhén reagáltam, elutasítottam a lekezelő vagy gúnyolódó megjegyzéseket, és nevettem a saját káromon.

Mit árthat ez? Azt gondoltam...

Nos:

Ha nem tiszteled magad és nem állsz ki magadért, akkor senki más sem fog.

Ha tudni akarod, mit tegyél, ha valaki megpróbál rossz színben feltüntetni, az első lépés az, hogy vedd komolyan.

Bármennyire is próbálna az illető meggyőzni arról, hogy csak szórakozásból teszi, valakit szabotálni és rosszul éreztetni vele, nem vicc.

Tetszik Stephanie Vozza tanácsa ezzel kapcsolatban:

"Ha szabotázsra utaló bizonyítékot találnak, vegyék komolyan.

"Gyűjtsön bizonyítékokat annak alátámasztására, hogy Önt aláássák és szabotálják."

2) A gyökerek kezelése

Ha rögtön kirohansz valakire, aki megpróbálja elrontani az imidzsedet és rosszul érezteti veled magát, akkor fennáll a veszélye, hogy ez még rosszabbul fog megismétlődni.

Ehelyett fontos, hogy a gyökerénél fogjuk meg, miért próbálja ez a személy tönkretenni a hírnevét.

Ennek oka lehet anyagi haszonszerzés, előléptetés, tisztelet és figyelem, vagy akár csak rosszindulatból.

De mindezen motivációk gyökere általában egy fő probléma: az erős bizonytalanság.

Azok az emberek, akik biztosak a saját képességeikben és önmagukban, nem törődnek azzal, hogy másokat lekicsinyeljenek, mert túlságosan elfoglaltak azzal, hogy saját magukat építsék fel.

Bárki is csinálja ezt veled, valószínűleg komoly önértékelési és önbizalmi problémái vannak.

Nem azt mondom, hogy sajnáljuk őket, hanem azt, hogy kommunikáljunk velük négyszemközt.

Ezzel el is érkeztünk a harmadik tipphez.

3) Beszéljen velük négyszemközt

Társas helyzetekben vagy a munkahelyen gyakran előfordul, hogy egy rossz alma a csoportnyomás erejére támaszkodva próbálja meg rossz színben feltüntetni Önt.

Más szóval, megpróbálnak majd inkompetensnek, rossz szándékúnak vagy gyengének feltüntetni a csoport egésze előtt.

Aztán összefont karokkal hátradőlnek, miközben a csoport aggodalma és gúnyolódása egyre fokozódik a rólatok terjesztett pletykák miatt.

"Ó, Istenem, Bob komolyan azt mondta a vezérigazgatónak, hogy újabb hosszabbításra van szüksége? A fickó olyan kibaszott lusta...".

Te, Bob, hallod, hogy így beszélnek rólad, és elszakadsz attól, hogy válaszolj, hogy megvédd magad, vagy maradj csendben.

Az emberek nem tudják, hogy a felesége súlyos beteg, és emiatt teljesen elvonja a figyelmét a munkájáról.

Azt akarod mondani a munkatársaidnak, hogy fogják be a pofájukat...

Ehelyett keresse meg a csúnya pletykák forrását, és szembesítse őt.

Beszéljen velük négyszemközt. Tudassa velük, hogy ha aggályaik vannak Önnel kapcsolatban vagy problémájuk van, akkor személyesen is beszélhetnek Önnel, nem pedig a háta mögött.

Kerülje a haragot vagy a vádaskodást. Csak kérdezze meg, hogy mit szólna hozzá, ha a háta mögött pontatlan vagy igazságtalan pletykákat kezdene terjeszteni róla.

4) Vágja át a hazugságokat

Mint mondtam, sok helyzetben nem működik, ha szembeszállunk egy olyan csoporttal, amelyet valaki hazugságokkal vagy pletykákkal fertőzött meg rólunk.

De ha valaki megpróbálja rossz színben feltüntetni Önt egy csoport előtt, beleértve a barátait, egy szerettét vagy akár idegenek előtt, fontos, hogy Önt is megvédje.

Vegyünk egy gyakori, de látszólag triviális példát:

Ön egy potenciális üzleti partnerrel vacsorázik. Ön az ingatlanszakmában dolgozik, és ez a személy egy jelentős fejlesztő, akivel nagyon szeretne együtt dolgozni.

A társával, egy másik magas rangú fejlesztővel érkezik.

Találkoztok egy étteremben, és azonnal észreveszed, hogy az illető elítélően nézi a nem drága ruházatodat.

Aztán, miközben az étlapot pásztázza, a fickó becsmérlő megjegyzéseket tesz, hogy talán túl magasak az árak az ön számára. A női kollégája nevet.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Úgy érzed, hogy lecsupaszítottak és dühös vagy, de nem akarsz valami durvasággal visszavágni, nehogy tönkretegye a lehetőségedet.

A túlzott védekezés bizonytalan, de ha nem mondasz semmit, vagy kiviharzol, akkor csak úgy nézel ki, mint egy csepűrágó. A legjobb válasz valami ilyesmi:

"Azért jöttem ide, hogy segítsek pénzt keresni és mindannyiunknak gazdagabbá válni, nem pedig azért, hogy úgy tegyek, mintha már meglenne."

Bumm.

Átvágod magad a bullsh*t hozzáálláson, amit ők adnak neked, és valószínűleg nevetést és némi újdonsült tiszteletet is kapsz.

5) Csökkentsd a kedvességet

Az érzelmi manipulátorok, nárcisztikusok és pszichésen bántalmazó emberek kicsit olyanok lehetnek, mint a lelki cápák.

Megkeresnek valakit, aki kedves, jóindulatú vagy megbocsátó, majd kihasználják őket.

Borzalmas nézni, és nem túl szórakoztató átélni sem.

Ha hajlamos vagy a "kedves srác" vagy a "szuper laza lány" lenni, próbáld meg egy kicsit visszavenni a kedvességet.

Légy kedves azokkal, akik jól bánnak veled és tisztelnek téged.

Ne ajándékozd el az idődet, az energiádat, az együttérzésedet és a segítségedet.

Nem kötelességed a mérgező és manipulatív embereket támogatni.

Ráadásul, gondoljon erre:

Minél inkább hagyod, hogy mások kihasználjanak, lekezeljenek vagy megszégyenítsenek, annál nagyobb az esélye, hogy lendületet kapnak, és utánad másokat is rosszul bánnak majd veled.

Vess véget a körforgásnak. Légy kevésbé kedves.

6) Ne hagyd, hogy a fejedbe szálljon a dolog

Egy népszerű mondás szerint nem szabad hagyni, hogy a dicséret a fejedbe szálljon. Ennek jelentése, hogy nem szabad olyan nagyszerűnek gondolnod magad, hogy hanyaggá válj és magától értetődőnek vedd a sikert.

Ugyanez fordítva is igaz:

Nem szabad hagynod, hogy mások kritikája és mérgező viselkedése a fejedbe szálljon.

Megvédheted magad, szembesítheted őket négyszemközt, megerősítheted magad, és tisztázhatod a határaidat, de nem kell személyeskedésnek venned.

Minél jobban próbál valaki rossz színben feltüntetni téged, annál szánalmasabb ember.

Ki csinál ilyet? Tényleg...

Légy a lehető legnagyobb biztonságban önmagadban, és tudd, hogy ha mások megpróbálnak aktívan szabotálni téged, akkor valamilyen módon félnek vagy fenyegetve érzik magukat tőled.

Emlékezzünk, mit mondott Nicholas Klein szakszervezeti vezető:

"Először nem vesznek rólad tudomást, aztán kigúnyolnak, aztán megtámadnak és fel akarnak gyújtani, aztán emlékműveket építenek neked."

(Az idézetet gyakran tévesen Mahatma Gandhinak, az indiai függetlenségi vezetőnek tulajdonítják, de eredetileg Klein mondta).

7) Kétségbeesettnek tűnnek

Hangsúlyoztam itt, hogy a "csípőből csípőbe" válaszok, amikor valaki megpróbál rossz színben feltüntetni, általában nem a helyes út.

Ez igaz.

Bizonyos esetekben azonban visszavághatsz egy kicsit azzal, hogy kétségbeesettnek állítod be őket.

Valaki, aki megpróbálja tönkretenni a hírnevedet vagy gázzal próbál megvezetni, gyakran könnyen lekapcsolható, ha egyszerűen rámutatsz arra, hogy mennyire megszállottan ragaszkodik hozzád.

"Köszi, hogy ennyit aggódsz értem, és az ingyenes pszichológiai elemzést, haver. Nem lesz semmi bajom, vigyázz magadra, jó?" - ez egy példa a hatékony visszatérésre.

A mérgező személyt körülvevő embereknek is megmutatja, hogy mennyire furcsa az ön iránti megszállottságuk.

8) Teljesen figyelmen kívül hagyni a csínytevéseiket.

Ha olyan helyzetben vagy, hogy ezt megteheted, az egyik legjobb válasz arra, hogy mit tegyél, ha valaki megpróbál rossz színben feltüntetni téged, az, hogy teljesen figyelmen kívül hagyod.

Ha a viselkedésük éretlen, ostoba vagy az életed szempontjából lényegtelen, tegyél meg minden tőled telhetőt, hogy hagyd, hogy elússzon melletted.

Ne is méltóztassanak válaszolni.

Folytassa a munkáját, és hagyja, hogy az idiotizmus elmenjen Ön mellett.

Vállalni a magas utat?

Amikor arról van szó, hogy mit tegyen, ha valaki megpróbálja rossz színben feltüntetni, ne aggódjon amiatt, hogy a jobb vagy a rosszabb utat választja.

Ehelyett válassza a hatékony utat.

És itt az igazság:

Ahhoz, hogy hatékony legyél, ki kell fejlesztened a saját erődet, be kell tartanod a határaidat, és azoknak kell szentelned a figyelmedet, akik megérdemlik.

Sok szerencsét!