ڇا ڪو ماڻهو توهان کي ڪم ۾ يا توهان جي ذاتي زندگي ۾ خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟

ان کي ڌڪ هڻڻ ۽ جارحاڻي انداز ۾ جواب ڏيڻ آسان آهي، پر مان هڪ هوشيار طريقي جي تجويز ڪرڻ چاهيان ٿو.

هتي اهو آهي ته ڪنهن جي ڪوششن کي توهان کي سبوتاز ڪرڻ لاءِ ۽ بغير ڪنهن انتقام يا گندگي جي ان کي واپس موٽايو وڃي.

جڏهن ڪو توهان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري ته ڇا ڪجي

اهي آهن مختلف حالتون جتي ٻيا اسان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي ڪم تي يا سماجي حالتن ۾.

جڏهن اهو ٿئي ٿو، زور سان مزاحمت ڪرڻ يا بدلو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.

ساڳئي وقت، جواب ڏيڻ جي باري ۾ انهن 8 اهم تجويزن کي ذهن ۾ رکو.

1) صرف ان کي کلڻ نه ڏيو

مون بعد ۾ زندگي ۾ وڌندڙ بدمعاشي ۽ سماجي خارج ٿيڻ سان معاملو ڪيو، بشمول ڪم ۽ سماجي حوالي سان.

منهنجو رد عمل عام طور تي نرم هوندو هو. مان تبصرن کي رد ڪري ڇڏيندس جيڪي مون کي هيٺ ڪري ڇڏيندا يا مون کي ٺٺوليون ڪندا ۽ پنهنجي خرچ تي کلندا.

ان کي ڪهڙو نقصان ٿي سگهي ٿو؟ مون سوچيو…

خير:

جيڪو نقصان اهو ڪري سگهي ٿو اهو اصل ۾ تمام گهڻو آهي. جيڪڏهن توهان عزت نٿا ڪريو ۽ پنهنجي لاءِ اٿي بيٺو ته ٻيو ڪو به نه ڪندو.

جيڪڏهن توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري، پهريون قدم اهو آهي ته ان کي سنجيدگيءَ سان وٺو.

جيترو اهو فرد توهان کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ته اهو صرف تفريح لاءِ آهي، ڪنهن کي ٽوڙڻ ۽ انهن کي خوفناڪ محسوس ڪرڻ ڪو مذاق نه آهي.

مون کي اسٽيفني ووزا جي صلاح پسند آهي هن تي:

”جيڪڏهن توهانتخريبڪاريءَ جا ثبوت ڳولھيو، ان کي سنجيدگيءَ سان وٺو.

“پنھنجي اعتقاد جي حمايت لاءِ ثبوت گڏ ڪريو ته توھان کي گھٽايو پيو وڃي ۽ تخريب ڪيو پيو وڃي. توهان فوري طور تي ڪنهن ماڻهو تي حملو ڪيو جيڪو توهان جي تصوير کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ۽ توهان کي خراب محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، توهان ان جي ٻيهر وڌيڪ خراب طريقي سان ٿيڻ جو خطرو هلائيندا آهيو.

ان جي بدران، اهو ضروري آهي ته ان جي پاڙ کي منهن ڏيڻ لاء ڇو هي شخص توهان جي ساک خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

ان جو سبب مالي فائدو، واڌارو، عزت ۽ توجه يا صرف نفرت جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

پر انهن سڀني جي جڙ ۾ حوصلا عام طور تي هڪ اهم مسئلو آهي: شديد عدم تحفظ.

ماڻهو جيڪي پنهنجي قابليت ۾ محفوظ آهن ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻين کي گهٽائڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي پاڻ کي تعمير ڪرڻ ۾ تمام مصروف آهن.

جيڪو به توهان سان اهو ڪري رهيو آهي ان ۾ شايد ڪجهه سنگين خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي جا مسئلا آهن.

مان انهن لاءِ افسوس محسوس ڪرڻ لاءِ نه ٿو چئي رهيو آهيان، پر مان اهو چئي رهيو آهيان ته انهن سان هڪٻئي سان رابطو ڪريو .

جيڪو مون کي ٽن ٽپ تي آڻي ٿو.

3) انهن سان ون آن ون ڳالهايو

اڪثر ڪري سماجي حالتن يا ڪم ۾، خراب سيب ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿي. گروپ جي دٻاءُ جي طاقت تي ڀروسو ڪرڻ سان توهان خراب نظر اچن ٿا.

ٻين لفظن ۾، اهي توهان کي مڪمل طور تي گروپ جي سامهون نااهل، خراب نيت يا ڪمزور ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪندا.

پوءِ اھي ھٿيار بند ڪري ويھندا آھن جيئن گروپ جي تشويش ۽ ٺٺوليون اڳتي وڌڻ شروع ٿينديون آھن.افواهون توهان جي باري ۾ پکڙجي رهيون آهن.

“او منهنجا خدا، ڇا باب سنجيدگي سان سي اي او کي ٻڌايو هو ته هن کي هڪ ٻي واڌ جي ضرورت آهي؟ اهو ڇوڪرو ڏاڍو سست آهي…”

توهان، باب، هنن کي پنهنجي باري ۾ هن طرح ڳالهائيندي ٻڌو ۽ پنهنجي بچاءَ لاءِ جواب ڏيڻ يا چپ رهڻ جي وچ ۾ ڦاٿل ٿي ويا.

ٿورڙا ماڻهو ڄاڻن ٿا ته توهان جي زال سخت بيمار آهي ۽ توهان ان ڪري ڪم کان مڪمل طور تي پريشان ٿي ويا آهيو.

توهان پنهنجي سڀني همراهن کي ٻڌائڻ چاهيو ٿا ته جهنم کي بند ڪريو…

ان جي بدران، وڃو جو ذريعو ڳوليو هي گندي گپ شپ ۽ هن سان مقابلو ڪريو.

انهن سان ون آن ون ڳالهايو. انهن کي خبر ڏيو ته جيڪڏهن انهن کي توهان جي باري ۾ خدشا آهن يا ڪو مسئلو آهي ته اهي توهان سان ذاتي طور تي ڳالهائي سگهن ٿا بلڪه توهان جي پوئتي پٺيان.

غصي يا الزام کان پاسو ڪريو. بس انهن کان پڇو ته اهي ڪيئن پسند ڪندا جيڪڏهن توهان انهن بابت غلط يا غير منصفانه افواهون پکيڙڻ شروع ڪيو انهن جي پٺيءَ پٺيان. ڪنهن گروپ کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪم نه ڪريو جيڪو توهان جي باري ۾ ڪنهن جي ڪوڙ يا افواهن کان متاثر ٿيو هجي.

پر جيڪڏهن ڪو توهان کي دوستن، پياري وارن يا اجنبي ماڻهن جي سامهون هڪ گروپ جي سامهون خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي , ان سان گڏو گڏ پنهنجو پاڻ کي بچائڻ به ضروري آهي.

هڪ عام پر بظاهر ننڍڙو مثال وٺو:

توهان هڪ امڪاني ڪاروباري رابطي سان رات جي ماني کائي رهيا آهيو. توهان ريئل اسٽيٽ فيلڊ ۾ ڪم ڪريو ٿا ۽ هي شخص هڪ وڏو ڊولپر آهي جنهن سان توهان واقعي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا.

هوپنهنجي ساٿي، هڪ ٻئي اعليٰ ڊولپر سان گڏ اچي رهيو آهي.

توهان هڪ ريسٽورنٽ ۾ ملن ٿا ۽ فوري طور تي هن شخص جي غير مهانگي لباس تي نظر وجهو.

پوءِ، مينيو کي اسڪين ڪرڻ دوران ، ڇوڪرو تبصرو ڪري ٿو ته ڪيئن ٿي سگهي ٿو قيمتون توهان لاءِ تمام گهڻيون آهن. هن جي عورت ساٿي کلندي.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

توهان مايوسي ۽ ناراضگي محسوس ڪندا آهيو، پر توهان نٿا چاهيو ته ڪنهن بدتميزي سان واپس ورڻ چاهيو ته ان صورت ۾ اهو توهان کي تباهه ڪري ٿو. موقعو.

تمام گهڻو دفاعي هجڻ غير محفوظ آهي، پر ڪجهه نه چوڻ يا ٻاهر نڪرڻ توهان کي ڊپ وانگر نظر ايندو. بهترين جواب ڪجهه هن طرح آهي:

“مان هتي پئسا ڪمائڻ ۾ مدد ڪرڻ ۽ اسان سڀني کي وڌيڪ امير ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ آيو آهيان، نه ته اهو ڪم ڪرڻ لاءِ جيئن مون وٽ اڳ ۾ ئي آهي.”

بوم.

توهان اهڙي رويي کي ختم ڪيو جيڪو اهي توهان کي ڏئي رهيا آهن ۽ ممڪن آهي ته کلڻ ۽ ڪجهه نئون احترام پڻ حاصل ڪريو.

5) نيڪي کي ڊائل ڪريو

جذباتي هٿرادو، نرگسسٽ، ۽ نفسياتي طور تي بدسلوڪي ڪندڙ ماڻهو ڪجهه روحاني شارڪ وانگر ٿي سگهن ٿا.

اهي ڪنهن کي ڳوليندا آهن جيڪو سٺو، مهربان يا معاف ڪندڙ آهي ۽ پوءِ انهن جو شڪار ڪندا آهن.

اهو ڏسڻ خوفناڪ آهي، ۽ اهو نه آهي تجربو ڪرڻ ۾ ڏاڍو مزو ايندو.

جيڪڏهن توهان ”سٺو ڇوڪرو“ يا ”سپر چِل گرل“ ٿيڻ چاهيو ٿا، ته ڪوشش ڪريو ته نيڪيءَ کي ٿورو گهٽ ڪريو.

سٺو رهو انهن سان جيڪي علاج ڪن ٿا توهان سٺو آهيو ۽ توهان جي عزت ڪريو.

پنهنجو وقت، توانائي، شفقت ۽ مدد نه ڏيو.

توهان وٽ ڪو به ناهي.زهريلو ۽ هٿرادو ماڻهن کي بااختيار بڻائڻ جي ذميواري.

ان سان گڏ، هن طريقي سان سوچيو:

جيترو وڌيڪ توهان پاڻ کي استعمال ڪرڻ، هيٺ رکڻ يا ٻين جي طرفان شرمسار ٿيڻ جو وڌيڪ موقعو ڏيندا. ۽ توهان کان پوءِ ٻين ماڻهن سان بدسلوڪي ڪريو.

چڪر ختم ڪريو. گهٽ سٺا رهو.

6) ان کي پنهنجي سر تي وڃڻ نه ڏيو

هڪ مشهور چوڻي آهي ته توهان کي ساراهه کي پنهنجي سر تي وڃڻ نه ڏيڻ گهرجي. مطلب اهو آهي ته توهان کي اهو نه سمجهڻ گهرجي ته توهان ايترا عظيم آهيو جو توهان سست ٿي وڃو ۽ ڪاميابي حاصل ڪرڻ شروع ڪريو. ٻين جون تنقيدون ۽ زهريلو رويو توهان جي مٿي ۾ اچي ٿو.

توهان پنهنجو دفاع ڪري سگهو ٿا، انهن کي هڪٻئي سان منهن ڏئي سگهو ٿا، پنهنجو پاڻ کي بااختيار بڻائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي حدن تي واضح رهو، پر توهان کي ان کي ذاتي طور تي وٺڻ جي ضرورت ناهي.

جيترو سخت ڪو ماڻهو توهان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪندو، اوترو ئي وڌيڪ رحمدل ماڻهو هوندو.

اهو ڪير ڪندو؟ حقيقت ۾…

جيترو ممڪن ٿي سگهي پاڻ ۾ محفوظ رهو ۽ ڄاڻو ته جيڪڏهن ٻيا توهان کي فعال طور تي سبوتاز ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته پوءِ اهي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان توهان کان ڊڄن يا ڌمڪيون ڏين.

ياد رکو ڪهڙي ٽريڊ يونين اڳواڻ نڪولس ڪلين مشهور طور تي چيو:

“پهرين اهي توهان کي نظرانداز ڪن ٿا. پوءِ اھي توسان ٺٺوليون ڪندا آھن. ۽ پوء اهي توهان تي حملو ڪن ٿا ۽ توهان کي ساڙڻ چاهيندا آهن. ۽ پوءِ اهي توهان لاءِ يادگار ٺاهيندا آهن. ”

(اهو اقتباس اڪثر ڪري غلط طور تي هندستان جي آزاديءَ جي اڳواڻ مهاتما گانڌي ڏانهن منسوب ڪيو ويندو آهي پر اصل ۾ ڪلين طرفان ڳالهايو ويو هو)

7) انهن کي ڏسو.مايوس

مون هتي زور ڀريو آهي ته ٽِٽ-فور-ٽٽ جواب جڏهن ڪو توهان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري ٿو عام طور تي وڃڻ جو رستو ناهي.

اهو سچ آهي.

ڪو ماڻهو جيڪو توهان جي شهرت يا گيس لائٽ کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي توهان کي اڪثر آسانيءَ سان هيٺ ڪري سگهجي ٿو صرف اهو اشارو ڪندي ته اهي ڪيترا جنون آهن. توهان.

“منهنجي باري ۾ تمام گهڻو پريشان ڪرڻ ۽ مفت نفسياتي تجزيي لاءِ مهرباني، ماڻهو. مان ٺيڪ ٿي ويندس. پنهنجو خيال رکجو، ٺيڪ؟” هڪ مؤثر واپسي جو هڪ مثال آهي.

اها هن زهريلي شخص جي آس پاس جي ماڻهن کي پڻ ڏيکاري ٿي ته توهان سان انهن جو جنون ڪيترو عجيب آهي.

8) انهن جي حجن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪيو

جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ جي پوزيشن ۾ آهيو، جڏهن ڪو توهان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري ته ڇا ڪجي لاءِ بهترين جوابن مان هڪ آهي انهن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪرڻ.

جيڪڏهن انهن جو رويو نادان، بيوقوف يا غير لاڳاپيل آهي زندگي، پنهنجي پوري ڪوشش ڪريو ته ان کي هلڻ ڏيو.

ان کي ڪنهن به جواب سان به عزت نه ڏيو.

پنهنجي ڪاروبار کي جاري رکو ۽ بيوقوفيءَ کي توهان کان پاسو ڪرڻ ڏيو.

هاءِ روڊ وٺو؟

جڏهن اهو اچي ته ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان کي خراب ڏسڻ جي ڪوشش ڪري، اوچتو روڊ يا گهٽ روڊ وٺڻ جي باري ۾ پريشان نه ٿيو.

ان جي بدران، اثرائتو رستو اختيار ڪريو.

۽ ھتي سچ آھي:

اثرائتو ٿيڻ لاءِ توھان کي پنھنجي طاقت کي ترقي ڪرڻ جي ضرورت آھي، پنھنجي حدن تي قائم رھو ۽ پنھنجو ڌيان ان طرف ڏيوجيڪي ان جا مستحق آهن.

خوش قسمت!