A po përpiqet dikush t'ju bëjë të dukeni keq në punë ose në jetën tuaj personale?

Është e lehtë të sulmosh dhe të përgjigjesh në mënyrë agresive dhe instinktive, por unë dua të sugjeroj një qasje më të zgjuar.

Ja se si t'i pranoni përpjekjet e dikujt për t'ju sabotuar dhe për t'i kthyer mbrapsht pa ndonjë hakmarrje apo rrëmujë.

Çfarë të bëni kur dikush përpiqet t'ju bëjë të dukeni keq

Ka një sërë situatash ku të tjerët mund të përpiqen të na bëjnë të dukemi keq, veçanërisht në punë ose në situata sociale.

Kur ndodh, rezistoni dëshirës për të sulmuar ose për t'u hakmarrë.

Në në të njëjtën kohë, merrni parasysh këto 8 këshilla të rëndësishme për mënyrën se si të përgjigjeni.

1) Mos e qeshni thjesht

Unë u mora me bullizmin kur u rrita dhe përjashtimin social më vonë në jetë, duke përfshirë në punë dhe në kontekste sociale.

Reagimi im ka qenë përgjithësisht i butë. Do të hidhja poshtë komentet që më poshtëronin ose më tallnin dhe do të qeshja me shpenzimet e mia.

Çfarë dëmi mund të bëjë? Mendova…

Epo:

Dëmi që mund të bëjë është në fakt shumë. Nëse nuk e respektoni dhe nuk qëndroni për veten tuaj, as askush tjetër nuk do ta bëjë.

Nëse doni të dini se çfarë të bëni kur dikush përpiqet t'ju bëjë të dukeni keq, hapi i parë është ta merrni seriozisht.

Për aq sa ky individ mund të përpiqet të të bindë se është thjesht për argëtim, sabotimi i dikujt dhe bërja e tij të ndihet i tmerrshëm nuk është një shaka.

Më pëlqen këshilla e Stephanie Vozza për këtë:

“Nëse jugjeni prova të sabotimit, merreni seriozisht.

"Mblidhni prova për të mbështetur besimin tuaj se jeni duke u minuar dhe sabotuar."

2) Merreni me rrënjët

Nëse ju sulmoni menjëherë dikë që po përpiqet të prishë imazhin tuaj dhe t'ju bëjë të ndiheni të ndyrë, rrezikoni që kjo të ndodhë përsëri në një mënyrë edhe më të keqe.

Në vend të kësaj, është e rëndësishme të trajtoni rrënjët e arsyes ky person po përpiqet të shkatërrojë reputacionin tuaj.

Arsyeja mund të jetë për përfitime monetare, një promovim, respekt dhe vëmendje ose edhe thjesht për inat.

Por në themel të të gjitha këtyre motivimet në përgjithësi janë një çështje kryesore: pasiguria e fortë.

Njerëzit që janë të sigurt në aftësitë dhe veten e tyre nuk shqetësohen të përpiqen të pakësojnë të tjerët sepse janë shumë të zënë duke ndërtuar veten.

Kushdo që po jua bën këtë ka të ngjarë të ketë disa probleme serioze me vetëvlerësimin dhe vetëbesimin.

Nuk po them t'ju vijë keq për ta, por po them të komunikoni me ta një për një .

Gjë që më çon në majën e tretë.

3) Flisni me ta një për një

Shpesh në situata sociale ose në punë, një mollë e keqe mund të përpiqet të bëjë dukeni keq duke u mbështetur në fuqinë e presionit të grupit.

Me fjalë të tjera, ata do të përpiqen t'ju shfaqin si të paaftë, qëllimkeq ose të dobët para grupit në tërësi.

0>Ata pastaj ulen me krahë të palosur ndërsa shqetësimi dhe tallja e grupit fillon të përshkallëzohet nëthashethemet që po përhapen për ju.

“O Zot, a i tha Bob seriozisht CEO-t se kishte nevojë për një zgjatje tjetër? Djali është shumë dembel…”

Ti, Bob, dëgjon që ata të flasin për ty kështu dhe je i shqetësuar mes reagimit për t'u mbrojtur apo të qëndrosh i heshtur.

Pak njerëzit e dinë këtë gruaja juaj është e sëmurë rëndë dhe ju jeni shpërqendruar plotësisht nga puna për shkak të kësaj.

Doni t'u thoni të gjithë kolegëve tuaj të mbyllin gojën...

Në vend të kësaj, shkoni gjeni burimin e këtë thashetheme të keqe dhe përballuni me të.

Fol me ta një për një. Bëjuni të ditur se nëse kanë shqetësime për ju ose një problem, ata mund të vijnë të flasin me ju personalisht dhe jo pas shpine.

Shmangni zemërimin ose akuzën. Thjesht pyesni ata se si do të dëshironin nëse do të fillonit të përhapni thashetheme të pasakta ose të padrejta për ta pas shpinës së tyre.

4) Ndaloni gënjeshtrat

Siç thashë, në shumë situata nuk ndodh nuk punoni për t'u përballur me një grup që është infektuar nga gënjeshtrat e dikujt ose thashethemet për ju.

Por nëse dikush po përpiqet t'ju bëjë të dukeni keq para një grupi që përfshin miqtë, një të dashur apo edhe para të huajve , është e rëndësishme të mbroheni gjithashtu.

Merrni një shembull të zakonshëm, por në dukje të parëndësishëm:

Ju jeni duke ngrënë darkë me një kontakt të mundshëm biznesi. Ju punoni në fushën e pasurive të paluajtshme dhe ky person është një zhvillues i madh me të cilin vërtet dëshironi të punoni.

Aido të vijë me bashkëpunëtorin e tij, një tjetër zhvillues të lartë.

Ti takohesh në një restorant dhe vëreni menjëherë shikimin gjykues të këtij personi ndaj veshjeve tuaja jo të shtrenjta.

Më pas, ndërsa skanoni menunë , djali bën komente përçmuese se si ndoshta çmimet janë shumë të larta për ju. Kolegja e tij femër qesh.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ju ndiheni të turpëruar dhe të zemëruar, por nuk dëshironi të ktheheni me diçka të vrazhdë në rast se ju shkatërron Mundësi.

Të jesh tepër i mbrojtur është i pasigurt, por të thuash asgjë ose të dalësh me furtunë të bën të dukesh si pikim. Përgjigja më e mirë është diçka si:

“Kam ardhur këtu për të ndihmuar të fitojmë para dhe të na ndihmoj të gjithëve të bëhemi më të pasur, jo për të vepruar sikur i kam tashmë.”

Boom.

0>Ju e kaloni qëndrimin bullsh*t që po ju japin dhe ka të ngjarë të merrni një të qeshur dhe një respekt të ri gjithashtu.

5) Zvogëloni mirësinë

Manipuluesit emocionalë, narcisistët, dhe njerëzit abuzues psikologjikisht mund të jenë paksa si peshkaqenë shpirtërorë.

Ata kërkojnë dikë që është i sjellshëm, i sjellshëm ose falës dhe më pas i prenë ata.

Është e tmerrshme të shikosh dhe nuk është shumë argëtuese për t'u përjetuar.

Nëse prireni të jeni "djalë i mirë" ose "vajzë super e ftohtë", përpiquni të ulni pak bukurinë.

Jini të sjellshëm me ata që trajtojnë ju jeni mirë dhe ju respektoni.

Mos e humbni kohën, energjinë, dhembshurinë dhe ndihmën tuaj.

Nuk kenidetyrimi për të fuqizuar njerëzit toksikë dhe manipulues.

Për më tepër, mendoni për këtë në këtë mënyrë:

Sa më shumë ta lini veten të përdoret, të poshtërohet ose të turpëroheni nga të tjerët, aq më shumë shanse ata do të fitojnë vrull dhe keqtrajtoni njerëzit e tjerë pas jush.

Përfundoni ciklin. Bëhu më pak i sjellshëm.

6) Mos e lër të të shkojë në kokë

Një thënie popullore thotë se nuk duhet të lejosh që lëvdatat të shkojnë në kokën tënde. Kuptimi është se nuk duhet të mendosh se je aq i shkëlqyeshëm sa të bëhesh i ngathët dhe të fillosh ta marrësh suksesin si të mirëqenë.

E njëjta gjë vlen edhe anasjelltas:

Nuk duhet të lejosh kritikat dhe sjellja toksike e të tjerëve të shkojnë në kokë.

Mund të mbrohesh, të përballesh me ta një për një, të fuqizohesh dhe të jesh i qartë në kufijtë e tu, por nuk ke nevojë ta marrësh personalisht.

Sa më shumë të përpiqet dikush t'ju bëjë të dukeni keq, aq më patetik janë ata.

Kush e bën këtë? Vërtet…

Jini të sigurt sa më shumë që të jetë e mundur në veten tuaj dhe dijeni se nëse të tjerët po përpiqen t'ju sabotojnë në mënyrë aktive, atëherë ata janë të frikësuar ose kërcënuar nga ju në një farë mënyre.

Mos harroni se çfarë sindikate Udhëheqësi Nicholas Klein tha në mënyrë të famshme:

“Së pari ata ju injorojnë. Pastaj ata tallen me ju. Dhe pastaj ata ju sulmojnë dhe duan t'ju djegin. Dhe pastaj ata ndërtojnë monumente për ju.”

(Citati shpesh i atribuohet në mënyrë të rreme liderit indian të pavarësisë Mahatma Gandhi, por fillimisht u fol nga Klein).

7) Bëjini të dukeni dëshpëruar

Kam theksuar këtu se përgjigjet kokë më kokë kur dikush përpiqet t'ju bëjë të dukeni keq në përgjithësi nuk janë mënyra për të bërë.

Kjo është e vërtetë.

Sidoqoftë, në disa raste, ju mund t'i përgjigjeni pak duke i bërë ata të duken të dëshpëruar.

Dikush që po përpiqet t'ju prishë reputacionin ose ndezjen e gazit që ju shpesh mund të rrëzohet lehtësisht duke treguar se sa i fiksuar është pas ju.

“Faleminderit që u shqetësove kaq shumë për mua dhe për analizën psikologjike falas, njeri. Unë do të jem në rregull. Kujdesuni për veten, në rregull?” është një shembull i një rikthimi efektiv.

Gjithashtu u tregon njerëzve rreth këtij personi toksik se sa i çuditshëm është obsesioni i tyre me ju.

8) Injoroni plotësisht hixhinjtë e tyre

Nëse ju jeni në gjendje ta bëni këtë, një nga përgjigjet më të mira për atë që duhet të bëni kur dikush përpiqet t'ju bëjë të dukeni keq është ta injoroni plotësisht atë.

Nëse sjellja e tyre është e papjekur, budalla ose e parëndësishme për ju Jetë, bëj çmos që thjesht ta lejosh të kalojë.

Mos e ndero me asnjë përgjigje.

Vazhdo në biznesin tënd dhe lëre idiotësinë të të kalojë.

Merr rrugën e lartë?

Kur vjen puna te çfarë të bësh kur dikush përpiqet t'ju bëjë të dukeni keq, mos u shqetësoni për të marrë rrugën e lartë ose rrugën e ulët.

Në vend të kësaj, merrni rrugën efektive.

Dhe ja e vërteta:

Për të qenë efektiv, duhet të zhvilloni fuqinë tuaj, t'i përmbaheni kufijve tuaj dhe t'i kushtoni vëmendjen tuajata që e meritojnë.

Paç fat!