क्या कोई आपको काम पर या आपके निजी जीवन में बुरा दिखाने की कोशिश कर रहा है?

आक्रामक और सहज रूप से हमला करना और जवाब देना आसान है, लेकिन मैं एक बेहतर दृष्टिकोण का सुझाव देना चाहता हूं।

यहां बताया गया है कि किसी के द्वारा आपको नुकसान पहुंचाने के प्रयासों को कैसे लिया जाए और बिना किसी बदले की भावना या झंझट के सीधे उन पर पलटा जाए।

जब कोई आपको बुरा दिखाने की कोशिश करे तो क्या करें

यहां हैं कई तरह की परिस्थितियाँ जहाँ दूसरे हमें बुरा दिखाने की कोशिश कर सकते हैं, खासकर काम पर या सामाजिक स्थितियों में।

जब ऐसा होता है, तो जोर से मारने या बदला लेने की इच्छा का विरोध करें।

उस समय उसी समय, प्रतिक्रिया देने के तरीके के बारे में इन 8 महत्वपूर्ण सुझावों को ध्यान में रखें।

1) इसे केवल हंसी में न उड़ाएं

बड़े होने के दौरान मैं डराने-धमकाने और बाद में जीवन में सामाजिक बहिष्कार से निपटी, जिसमें शामिल हैं काम और सामाजिक संदर्भों में।

मेरी प्रतिक्रिया आम तौर पर हल्की होती थी। मुझे नीचा दिखाने वाली या मेरा मज़ाक उड़ाने वाली टिप्पणियों को मैं खारिज कर दूंगा और अपने खर्चे पर हंसूंगा।

इससे क्या नुकसान हो सकता है? मैंने सोचा...

खैर:

इससे जो नुकसान हो सकता है वह वास्तव में बहुत अधिक है। यदि आप सम्मान नहीं करते हैं और अपने लिए खड़े नहीं होते हैं, तो कोई और भी नहीं करेगा।

यदि आप जानना चाहते हैं कि जब कोई आपको बुरा दिखाने की कोशिश करता है तो क्या करना चाहिए, पहला कदम इसे गंभीरता से लेना है।<1

यह व्यक्ति भले ही आपको समझाने की कोशिश करे, यह सिर्फ मनोरंजन के लिए है, किसी को परेशान करना और उन्हें बुरा महसूस कराना मजाक नहीं है।

मुझे इस पर स्टेफ़नी वोज़ा की सलाह पसंद है:

“यदि आपतोड़फोड़ के सबूत मिलते हैं, इसे गंभीरता से लें।

"अपने विश्वास का समर्थन करने के लिए सबूत इकट्ठा करें कि आपको कम आंका जा रहा है और तोड़फोड़ की जा रही है।"

2) जड़ों से निपटें

अगर आप तुरंत किसी ऐसे व्यक्ति पर झपट पड़ते हैं जो आपकी छवि को खराब करने और आपको भद्दा महसूस कराने की कोशिश कर रहा है, आप इसे फिर से और भी बुरे तरीके से होने का जोखिम उठाते हैं।

इसके बजाय, इसकी जड़ों से निपटना महत्वपूर्ण है क्यों यह व्यक्ति आपकी प्रतिष्ठा को बर्बाद करने की कोशिश कर रहा है।

इसका कारण मौद्रिक लाभ, एक पदोन्नति, सम्मान और ध्यान या सिर्फ द्वेष भी हो सकता है।

लेकिन इन सभी के मूल में प्रेरणा आम तौर पर एक मुख्य मुद्दा है: तीव्र असुरक्षा।

जो लोग अपनी क्षमताओं और स्वयं में सुरक्षित हैं वे दूसरों को कम करने की कोशिश करने से परेशान नहीं होते क्योंकि वे खुद को बनाने में बहुत व्यस्त हैं।

जो कोई भी आपके साथ ऐसा कर रहा है, उसमें कुछ गंभीर आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास के मुद्दे हो सकते हैं।

मैं उनके लिए खेद महसूस करने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन मैं उनसे आमने-सामने बात करने के लिए कह रहा हूं .

जो मुझे तीन टिप पर लाता है।

3) उनसे आमने-सामने बात करें

अक्सर सामाजिक स्थितियों या काम में, एक बुरा सेब बनाने की कोशिश कर सकता है समूह के दबाव की शक्ति पर भरोसा करके आप बुरे दिखते हैं।

दूसरे शब्दों में, वे आपको पूरे समूह के सामने अक्षम, दुर्भावनापूर्ण या कमजोर दिखाने का प्रयास करेंगे।

फिर वे हाथ जोड़कर बैठ जाते हैं क्योंकि समूह की चिंता और उपहास बढ़ने लगता हैआपके बारे में अफवाहें फैलाई जा रही हैं।

“हे भगवान, क्या बॉब ने गंभीरता से सीईओ को बताया कि उन्हें एक और विस्तार की आवश्यकता है? वह आदमी बहुत आलसी है...”

आप, बॉब, उन्हें अपने बारे में इस तरह बात करते हुए सुनते हैं और अपने बचाव के लिए जवाब देने या चुप रहने के बीच फटे हुए हैं।

बहुत कम लोग जानते हैं कि आपकी पत्नी गंभीर रूप से बीमार है और आप उसके कारण काम से पूरी तरह से विचलित हो गए हैं।

आप अपने सभी सहकर्मियों को नरक को बंद करने के लिए कहना चाहते हैं...

इसके बजाय, इसके स्रोत का पता लगाएं यह गंदी गपशप करें और उसका सामना करें।

उनसे आमने-सामने बात करें। उन्हें बताएं कि अगर उन्हें आपकी कोई चिंता है या कोई समस्या है तो वे आपकी पीठ पीछे की बजाय आपसे व्यक्तिगत रूप से बात करने आ सकते हैं।

क्रोध या आरोप लगाने से बचें। बस उनसे पूछें कि अगर आप उनकी पीठ पीछे उनके बारे में गलत या अनुचित अफवाहें फैलाना शुरू कर दें तो उन्हें कैसा लगेगा।

4) झूठ से दूर रहें

जैसा कि मैंने कहा, कई स्थितियों में ऐसा नहीं होता किसी ऐसे समूह का सामना करने के लिए काम न करें जो आपके बारे में किसी के झूठ या अफवाहों से संक्रमित हो। , स्वयं को सुरक्षित रखना भी महत्वपूर्ण है।

एक सामान्य लेकिन प्रतीत होने वाला तुच्छ उदाहरण लें:

आप एक संभावित व्यावसायिक संपर्क के साथ डिनर कर रहे हैं। आप रियल एस्टेट क्षेत्र में काम करते हैं और यह व्यक्ति एक प्रमुख डेवलपर है जिसके साथ आप वास्तव में काम करना चाहते हैं।

वहअपने सहयोगी, एक अन्य उच्च-स्तरीय डेवलपर के साथ आ रहा होगा।

आप एक रेस्तरां में मिलते हैं और तुरंत इस व्यक्ति की आपके गैर-महंगे कपड़ों पर आलोचनात्मक दृष्टि देखते हैं।

फिर, मेनू को स्कैन करते समय , लड़का इस बारे में अपमानजनक टिप्पणी करता है कि कैसे हो सकता है कि कीमतें आपके लिए बहुत अधिक हों। उनकी महिला सहकर्मी हंसती हैं। अवसर।

अत्यधिक रक्षात्मक होना असुरक्षित है, लेकिन कुछ नहीं कहना या बाहर निकल जाना आपको एक ड्रिप की तरह दिखता है। सबसे अच्छी प्रतिक्रिया कुछ इस तरह है:

"मैं यहां पैसे कमाने और हम सभी को अमीर बनने में मदद करने के लिए आया हूं, न कि यह दिखाने के लिए कि मेरे पास पहले से ही है।"

बूम।

आप उनके द्वारा दिए जा रहे बुलश*टी रवैये से बचते हैं और संभवत: आपको हंसी भी आती है और साथ ही कुछ नया सम्मान भी मिलता है।

5) अच्छाई को कम करें

भावनात्मक जोड़तोड़ करने वाले, नार्सिसिस्ट, और मनोवैज्ञानिक रूप से अपमानजनक लोग आध्यात्मिक शार्क की तरह थोड़े हो सकते हैं।

वे किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करते हैं जो अच्छा, दयालु या क्षमाशील हो और फिर उनका शिकार करता है।

यह देखना भयानक है, और यह नहीं है या तो अनुभव करने में बहुत मज़ा आता है।

यदि आप "अच्छे आदमी" या "सुपर चिल गर्ल" हैं, तो अच्छाई को थोड़ा कम करने की कोशिश करें।

उन लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें जो इलाज करते हैं आप अच्छे हैं और आपका सम्मान करते हैं।

अपना समय, ऊर्जा, करुणा और मदद न दें।

आपके पास कोई नहीं हैजहरीले और चालाकी करने वाले लोगों को सशक्त बनाने का दायित्व।

इसके अलावा, इसे इस तरह से सोचें:

जितना अधिक आप खुद को दूसरों द्वारा उपयोग किए जाने, नीचा दिखाने या शर्मिंदा होने देंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे गति प्राप्त करेंगे। और अपने बाद अन्य लोगों के साथ दुर्व्यवहार करें।

चक्र समाप्त करें। कम अच्छा बनो।

6) इसे अपने सिर पर मत चढ़ने दो

एक लोकप्रिय कहावत है कि आपको प्रशंसा को अपने सिर पर नहीं चढ़ने देना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप इतने महान हैं कि आप सुस्त हो जाएं और सफलता को हल्के में लेने लगें। दूसरों की आलोचना और जहरीला व्यवहार आपके सिर चढ़कर बोलता है।

आप अपना बचाव कर सकते हैं, आमने-सामने उनका सामना कर सकते हैं, खुद को सशक्त बना सकते हैं और अपनी सीमाओं पर स्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन आपको इसे व्यक्तिगत रूप से लेने की आवश्यकता नहीं है।

कोई व्यक्ति आपको बुरा दिखाने की जितनी अधिक कोशिश करता है, वह व्यक्ति उतना ही दयनीय होता है।

ऐसा कौन करता है? वास्तव में...

जितना हो सके अपने आप में सुरक्षित रहें और जानें कि यदि अन्य सक्रिय रूप से आपको नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे किसी तरह से आपसे डरे या धमकाए हुए हैं।

याद रखें कि ट्रेड यूनियन क्या है नेता निकोलस क्लेन ने प्रसिद्ध रूप से कहा:

“पहले वे आपकी उपेक्षा करते हैं। तब वे आपका उपहास करते हैं। और फिर वे तुम पर आक्रमण करते हैं और तुम्हें जलाना चाहते हैं। और फिर वे आपके लिए स्मारक बनाते हैं।हताश

मैंने यहां इस बात पर जोर दिया है कि जब कोई आपको बुरा दिखाने की कोशिश करता है तो जैसे को तैसा प्रतिक्रिया आम तौर पर जाने का रास्ता नहीं है।

यह सच है।

हालांकि, कुछ मामलों में, आप उन्हें हताश दिखाकर थोड़ा पीछे हट सकते हैं।

कोई व्यक्ति जो आपकी प्रतिष्ठा या गैसलाइट को बर्बाद करने की कोशिश कर रहा है, उसे अक्सर आसानी से नीचे ले जाया जा सकता है, यह इंगित करके कि वे कितने जुनूनी हैं आप।

“मेरे बारे में इतनी चिंता करने और मुक्त मनोवैज्ञानिक विश्लेषण के लिए धन्यवाद, यार। मैं ठीक रहूंगा। अपना ध्यान रखना, ठीक है?" एक प्रभावी वापसी का एक उदाहरण है।

यह इस जहरीले व्यक्ति के आसपास के लोगों को भी दिखाता है कि आपके प्रति उनका जुनून कितना अजीब है।

8) उनके हाईजिंक को पूरी तरह से अनदेखा करें

अगर आप ऐसा करने की स्थिति में हैं, जब कोई आपको बुरा दिखने की कोशिश करता है तो क्या करना है, इसके लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रियाओं में से एक है उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना।

अगर उनका व्यवहार अपरिपक्व, मूर्ख या आपके लिए अप्रासंगिक है जीवन, इसे यूं ही तैरते रहने देने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें।

किसी भी तरह की प्रतिक्रिया के साथ इसे प्रतिष्ठित भी न करें।

अपना व्यवसाय जारी रखें और मूर्खता को अपने पास से गुजरने दें।

अच्छा रास्ता अपनाएं?

जब यह बात आती है कि जब कोई आपको बुरा दिखाने की कोशिश करता है तो क्या करना चाहिए, ऊंची सड़क या नीची सड़क लेने के बारे में चिंता न करें।

इसके बजाय, प्रभावी रास्ता अपनाएं।

और सच्चाई यह है:

प्रभावी होने के लिए आपको अपनी खुद की शक्ति विकसित करने की जरूरत है, अपनी सीमाओं पर टिके रहें और अपना ध्यान देंजो इसके लायक हैं।

शुभकामनाएं!