فہرست کا خانہ
کیا کوئی آپ کو کام پر یا آپ کی ذاتی زندگی میں برا دکھانے کی کوشش کر رہا ہے؟
ہلاک کرنا اور جارحانہ اور فطری طور پر جواب دینا آسان ہے، لیکن میں ایک بہتر طریقہ تجویز کرنا چاہتا ہوں۔
یہاں یہ ہے کہ آپ کو سبوتاژ کرنے کے لیے کسی کی کوششوں کو کیسے روکا جائے اور کسی انتقامی کارروائی یا گڑبڑ کے بغیر اسے واپس لوٹایا جائے۔
جب کوئی آپ کو برا دکھانے کی کوشش کرے تو کیا کریں
ایسے ہیں مختلف قسم کے حالات جہاں دوسرے ہمیں برا دکھانے کی کوشش کر سکتے ہیں، خاص طور پر کام پر یا سماجی حالات میں۔
جب ایسا ہوتا ہے تو، کوڑے مارنے یا بدلہ لینے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔
اسی وقت، جواب دینے کے طریقے کے بارے میں ان 8 اہم نکات کو مدنظر رکھیں۔
1) اس پر صرف ہنسیں نہیں
میں نے بعد کی زندگی میں غنڈہ گردی اور سماجی اخراج سے نمٹا، بشمول کام اور سماجی سیاق و سباق میں۔
میرا ردعمل عام طور پر ہلکا ہوا کرتا تھا۔ میں ایسے تبصروں کو مسترد کر دوں گا جو مجھے نیچا دکھاتے ہیں یا میرا مذاق اڑاتے ہیں اور اپنے خرچے پر ہنستے ہیں۔
اس سے کیا نقصان ہو سکتا ہے؟ میں نے سوچا…
اچھا:
یہ جو نقصان پہنچا سکتا ہے وہ دراصل بہت زیادہ ہے۔ اگر آپ عزت نہیں کرتے اور اپنے لیے کھڑے ہوتے ہیں تو کوئی اور بھی نہیں کرے گا۔
اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ جب کوئی آپ کو برا دکھانے کی کوشش کرے تو کیا کرنا ہے، پہلا قدم اسے سنجیدگی سے لینا ہے۔
یہ فرد آپ کو جتنا سمجھانے کی کوشش کر سکتا ہے یہ صرف تفریح کے لیے ہے، کسی کو سبوتاژ کرنا اور اسے خوفناک محسوس کرنا کوئی مذاق نہیں ہے۔
مجھے اس پر سٹیفنی ووزا کا مشورہ پسند ہے:
"اگر آپتخریب کاری کے ثبوت تلاش کریں، اسے سنجیدگی سے لیں۔
"اپنے اس یقین کی تائید کے لیے ثبوت اکٹھا کریں کہ آپ کو مجروح اور تخریب کاری کی جارہی ہے۔"
2) جڑوں سے نمٹیں
اگر آپ فوری طور پر کسی ایسے شخص پر حملہ کرتے ہیں جو آپ کی شبیہ کو خراب کرنے اور آپ کو گھٹیا محسوس کرنے کی کوشش کر رہا ہے، آپ اس کے دوبارہ ہونے کا خطرہ اور بھی بدتر طریقے سے چلاتے ہیں۔
اس کے بجائے، اس کی جڑوں سے نمٹنا ضروری ہے کیوں یہ شخص آپ کی ساکھ کو خراب کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
اس کی وجہ مالی فائدہ، پروموشن، عزت اور توجہ ہو سکتی ہے یا پھر محض ناراضگی بھی ہو سکتی ہے۔
لیکن ان سب کی جڑ محرکات عام طور پر ایک اہم مسئلہ ہے: شدید عدم تحفظ۔
جو لوگ اپنی صلاحیتوں اور خود میں محفوظ ہیں وہ دوسروں کو کم کرنے کی کوشش نہیں کرتے کیونکہ وہ خود کو بنانے میں بہت مصروف ہیں۔
جو بھی آپ کے ساتھ ایسا کر رہا ہے اس کے پاس خود اعتمادی اور خود اعتمادی کے کچھ سنگین مسائل ہیں۔
میں ان کے لیے افسوس محسوس کرنے کے لیے نہیں کہہ رہا ہوں، لیکن میں ان کے ساتھ ون ٹو ون بات چیت کرنے کے لیے کہہ رہا ہوں۔ .
جو مجھے تین نکات پر لے آتا ہے۔
3) ان سے ون ٹو ون بات کریں
اکثر سماجی حالات یا کام میں، ایک برا سیب بنانے کی کوشش کر سکتا ہے۔ گروپ کے دباؤ کی طاقت پر بھروسہ کرکے آپ کو برا لگتا ہے۔
بھی دیکھو: "میری بیوی بستر میں بور ہو رہی ہے" - 10 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔دوسرے لفظوں میں، وہ آپ کو مجموعی طور پر گروپ کے سامنے نااہل، بد نیت یا کمزور ظاہر کرنے کی کوشش کریں گے۔
اس کے بعد وہ بازو باندھ کر بیٹھ جاتے ہیں کیونکہ گروپ کی تشویش اور تضحیک میں اضافہ ہونا شروع ہوتا ہے۔آپ کے بارے میں افواہیں پھیلائی جا رہی ہیں۔
"اوہ مائی گاڈ، کیا باب نے سنجیدگی سے سی ای او کو بتایا کہ اسے ایک اور توسیع کی ضرورت ہے؟ وہ لڑکا بہت سست ہے…”
آپ، باب، انہیں آپ کے بارے میں اس طرح کی باتیں کرتے ہوئے سنتے ہیں اور اپنے دفاع کے لیے جواب دینے یا خاموش رہنے کے درمیان پھٹ جاتے ہیں۔
یہ بہت کم لوگ جانتے ہیں آپ کی بیوی شدید بیمار ہے اور اس کی وجہ سے آپ کام سے مکمل طور پر ہٹ گئے ہیں۔
آپ اپنے تمام ساتھی کارکنوں سے کہنا چاہتے ہیں کہ وہ جہنم کو بند کریں…
اس کے بجائے، اس کا ذریعہ تلاش کریں۔ یہ گندی گپ شپ کریں اور اس کا سامنا کریں۔
ان سے ون آن ون بات کریں۔ انہیں بتائیں کہ اگر انہیں آپ کے بارے میں تشویش ہے یا کوئی مسئلہ ہے تو وہ آپ کے پیچھے پیچھے آنے کی بجائے آپ سے ذاتی طور پر بات کر سکتے ہیں۔
غصے یا الزام سے پرہیز کریں۔ بس ان سے پوچھیں کہ اگر آپ ان کے بارے میں غلط یا غیر منصفانہ افواہیں ان کی پیٹھ کے پیچھے پھیلانا شروع کر دیں تو وہ یہ کیسے پسند کریں گے۔
4) جھوٹ کو ختم کریں
جیسا کہ میں نے کہا، بہت سے حالات میں ایسا نہیں ہوتا کسی ایسے گروپ کا مقابلہ کرنے کے لیے کام نہ کریں جو آپ کے بارے میں کسی کے جھوٹ یا افواہوں سے متاثر ہوا ہو۔
لیکن اگر کوئی آپ کو دوستوں، کسی عزیز یا حتیٰ کہ اجنبیوں کے سامنے بھی کسی گروپ کے سامنے برا دکھانے کی کوشش کر رہا ہے۔ اپنے آپ کو محفوظ رکھنا بھی ضروری ہے۔
ایک عام لیکن بظاہر معمولی سی مثال لیں:
آپ کسی ممکنہ کاروباری رابطے کے ساتھ رات کا کھانا کھا رہے ہیں۔ آپ رئیل اسٹیٹ کے شعبے میں کام کرتے ہیں اور یہ شخص ایک بڑا ڈویلپر ہے جس کے ساتھ آپ واقعی کام کرنا چاہتے ہیں۔
وہاپنے ساتھی، ایک اور اعلیٰ ترین ڈویلپر کے ساتھ آئے گا۔
آپ ایک ریستوراں میں ملیں گے اور فوری طور پر آپ کے غیر مہنگے لباس پر اس شخص کی فیصلہ کن نظر دیکھیں گے۔
پھر، مینو کو اسکین کرتے ہوئے , لڑکا اس بارے میں تضحیک آمیز تبصرے کرتا ہے کہ آپ کے لیے قیمتیں کتنی زیادہ ہیں۔ اس کی خاتون ساتھی ہنستی ہے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
آپ کو بے چین اور غصہ محسوس ہوتا ہے، لیکن آپ کو کسی بدتمیزی کے ساتھ واپس نہیں لینا چاہتے اگر یہ آپ کو برباد کر دے موقع۔
زیادہ سے زیادہ دفاعی ہونا غیر محفوظ ہے، لیکن کچھ نہ کہنا یا باہر نکلنا آپ کو ٹپکنے کی طرح نظر آتا ہے۔ بہترین جواب کچھ اس طرح ہے:
"میں یہاں پیسہ کمانے میں مدد کرنے اور ہم سب کو امیر ہونے میں مدد کرنے آیا ہوں، نہ کہ ایسا کام کرنے کے لیے جیسے میرے پاس پہلے سے موجود ہے۔"
بوم۔
آپ اس رویے کو ختم کرتے ہیں جو وہ آپ کو دے رہے ہیں اور ممکنہ طور پر ہنسی اور کچھ نیا احترام بھی ملے گا۔
5) اچھائی کو ڈائل کریں
جذباتی ہیرا پھیری کرنے والے، نشہ باز، اور نفسیاتی طور پر بدسلوکی کرنے والے لوگ روحانی شارک کی طرح ہو سکتے ہیں۔
وہ کسی ایسے شخص کی تلاش کرتے ہیں جو اچھا، مہربان، یا معاف کرنے والا ہو اور پھر ان کا شکار ہو جائے۔
یہ دیکھنا خوفناک ہے، اور ایسا نہیں ہے۔ یا تو تجربہ کرنے میں بہت مزہ آتا ہے۔
اگر آپ کا رجحان "اچھا لڑکا" یا "سپر چِل گرل" ہے، تو اچھائی کو تھوڑا سا ڈائل کرنے کی کوشش کریں۔
جو سلوک کرتے ہیں ان کے ساتھ اچھا برتاؤ کریں آپ اچھی طرح سے اور آپ کا احترام کرتے ہیں۔
اپنا وقت، توانائی، ہمدردی اور مدد کو ضائع نہ کریں۔
آپ کے پاس کوئی نہیں ہے۔زہریلے اور ہیرا پھیری کرنے والے لوگوں کو بااختیار بنانے کی ذمہ داری۔
اس کے علاوہ، اس کے بارے میں اس طرح سوچیں:
جتنا زیادہ آپ اپنے آپ کو استعمال کرنے دیں گے، دوسروں کے ذریعے شرمندہ یا شرمندہ ہونے دیں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ وہ رفتار حاصل کریں گے۔ اور آپ کے بعد دوسرے لوگوں سے برا سلوک کریں۔
سائیکل ختم کریں۔ کم اچھے بنیں۔
6) اسے اپنے سر پر نہ جانے دیں
ایک مشہور کہاوت ہے کہ تعریف کو اپنے سر پر نہیں جانے دینا چاہیے۔ مطلب یہ ہے کہ آپ کو یہ نہیں سوچنا چاہئے کہ آپ اتنے عظیم ہیں کہ آپ میلا ہو جائیں اور کامیابی کو معمولی سمجھنا شروع کردیں۔ دوسروں کی تنقید اور زہریلے رویے آپ کے سر جاتے ہیں۔
بھی دیکھو: رشتے میں بے عزتی کی 20 نشانیاں جنہیں آپ کو کبھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔آپ اپنا دفاع کر سکتے ہیں، ان کا آمنا سامنا کر سکتے ہیں، خود کو بااختیار بنا سکتے ہیں اور اپنی حدود پر واضح ہو سکتے ہیں، لیکن آپ کو اسے ذاتی طور پر لینے کی ضرورت نہیں ہے۔
کوئی جتنا سخت آپ کو برا دکھانے کی کوشش کرتا ہے، وہ اتنا ہی زیادہ قابل رحم ہوتا ہے۔
ایسا کون کرتا ہے؟ واقعی…
اپنے آپ میں زیادہ سے زیادہ محفوظ رہیں اور جان لیں کہ اگر دوسرے آپ کو فعال طور پر سبوتاژ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو وہ کسی نہ کسی طرح آپ سے خوفزدہ یا دھمکیاں دے رہے ہیں۔
یاد رکھیں کہ کون سی ٹریڈ یونین رہنما نکولس کلین نے مشہور کہا:
"پہلے وہ آپ کو نظر انداز کرتے ہیں۔ پھر وہ آپ کا مذاق اڑاتے ہیں۔ اور پھر وہ آپ پر حملہ کرتے ہیں اور آپ کو جلانا چاہتے ہیں۔ اور پھر وہ آپ کی یادگاریں بناتے ہیں۔"
(اقتباس کو اکثر ہندوستانی آزادی کے رہنما مہاتما گاندھی سے منسوب کیا جاتا ہے لیکن اصل میں کلین نے کہا تھا)۔
7) انہیں دکھائیں۔مایوس
میں نے یہاں اس بات پر زور دیا ہے کہ جب کوئی آپ کو برا دکھانے کی کوشش کرتا ہے تو ٹِٹ فار ٹیٹ جوابات عام طور پر جانے کا راستہ نہیں ہیں۔
یہ سچ ہے۔
<0 تاہم، بعض صورتوں میں، آپ انہیں مایوس بنا کر تھوڑا سا پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔کوئی ایسا شخص جو آپ کی ساکھ یا گیس لائٹ کو خراب کرنے کی کوشش کر رہا ہو آپ کو اکثر یہ بتا کر آسانی سے نیچے لے جایا جا سکتا ہے کہ وہ کتنے جنون میں مبتلا ہیں۔ آپ۔
"میرے بارے میں اتنی فکر کرنے اور مفت نفسیاتی تجزیے کے لیے شکریہ، یار۔ میں ٹھیک ہو جاؤں گا۔ اپنا خیال رکھنا، ٹھیک ہے؟‘‘ یہ ایک مؤثر واپسی کی ایک مثال ہے۔
یہ اس زہریلے شخص کے آس پاس کے لوگوں کو بھی دکھاتا ہے کہ آپ کے ساتھ ان کا جنون کتنا عجیب ہے۔
8) ان کے ہجنک کو مکمل طور پر نظر انداز کریں
اگر آپ ایسا کرنے کی پوزیشن میں ہیں، جب کوئی آپ کو برا دکھانے کی کوشش کرتا ہے تو کیا کرنا ہے اس کے لیے بہترین جوابات میں سے ایک اسے مکمل طور پر نظر انداز کرنا ہے۔
اگر ان کا رویہ نادان، احمقانہ یا آپ کے لیے غیر متعلقہ ہے زندگی، اپنی پوری کوشش کریں کہ اس کو آگے بڑھنے دیں۔
کسی بھی ردعمل کے ساتھ اس کی عزت بھی نہ کریں۔
اپنے کاروبار کو جاری رکھیں اور احمقانہ پن کو آپ سے گزرنے دیں۔
اونچی سڑک اختیار کریں؟
جب بات آتی ہے کہ جب کوئی آپ کو برا دکھانے کی کوشش کرے تو کیا کرنا ہے، اونچی سڑک یا نیچی سڑک اختیار کرنے کی فکر نہ کریں۔
اس کے بجائے، مؤثر راستہ اختیار کریںوہ لوگ جو اس کے مستحق ہیں۔
گڈ لک!