Vai kāds cenšas jūs padarīt sliktu darbā vai personīgajā dzīvē?

Ir viegli uzbrukt un reaģēt agresīvi un instinktīvi, taču es vēlos ieteikt gudrāku pieeju.

Lūk, kā pārņemt kāda cilvēka centienus jūs sabotēt un pavērst tos pret viņu atpakaļ bez atriebības vai nekādas nekārtības.

Ko darīt, ja kāds cenšas jūs padarīt sliktu?

Ir dažādas situācijas, kurās citi var mēģināt mūs padarīt sliktus, īpaši darbā vai sabiedriskās situācijās.

Kad tas notiek, nepakļaujieties vēlmei atriebties vai atriebties.

Vienlaikus ņemiet vērā šos 8 svarīgos padomus par to, kā reaģēt.

1) Nesmieties par to tikai pasmieties

Es saskāros ar iebiedēšanu bērnībā un sociālo atstumtību vēlāk dzīvē, tostarp darbā un sociālajā vidē.

Agrāk mana reakcija parasti bija maiga. Es atmetu komentārus, kas mani noniecina vai izsmej, un smejos uz sava rēķina.

Kādu ļaunumu tas var nodarīt? es domāju...

Labi:

Kaitējuma, ko tas var nodarīt, patiesībā ir daudz. Ja jūs nerespektējat un neaizstāvat sevi, neviens cits arī to nedarīs.

Ja vēlaties zināt, kā rīkoties, ja kāds cenšas jūs padarīt sliktu, pirmais solis ir uztvert to nopietni.

Lai arī šis cilvēks censtos jūs pārliecināt, ka tas darīts tikai izklaides nolūkā, sabotēt kādu cilvēku un likt viņam justies briesmīgi, nav joks.

Man patīk Stefānijas Vozas (Stephanie Vozza) padoms šajā jautājumā:

"Ja atradīsiet pierādījumus par sabotāžu, uztveriet tos nopietni.

"Apkopojiet pierādījumus, kas apstiprina jūsu pārliecību, ka jūs tiekat apdraudēts un sabotēts."

2) Risiniet saknes

Ja uzreiz uzbrūkat kādam, kurš cenšas sabojāt jūsu tēlu un likt jums justies slikti, riskējat, ka tas var atkārtoties vēl sliktākā veidā.

Tā vietā ir svarīgi novērst cēloņus, kāpēc šī persona cenšas sabojāt jūsu reputāciju.

Iemesls var būt naudas ieguvums, paaugstinājums amatā, cieņa un uzmanība vai pat vienkārši no spīta.

Taču visu šo motīvu pamatā parasti ir viena galvenā problēma - liela nedrošība.

Cilvēki, kuri ir pārliecināti par savām spējām un sevi, necenšas pazemināt citus, jo ir pārāk aizņemti ar sevis celšanu.

Tam, kurš ar jums tā rīkojas, visticamāk, ir nopietnas problēmas ar pašcieņu un pašapziņu.

Es nesaku, ka man viņu jānožēlo, bet es saku, ka ar viņiem jāsazinās individuāli.

Tas mani noved pie trešā padoma.

3) Aprunājieties ar viņiem individuāli

Bieži vien sociālajās situācijās vai darbā kāds slikts ābols var mēģināt jūs padarīt sliktu, izmantojot grupas spiediena spēku.

Citiem vārdiem sakot, viņi centīsies parādīt jūs kā nekompetentu, ļaunprātīgu vai vāju visas grupas priekšā.

Tad viņi sēž, rokas salikuši, jo grupas bažas un izsmiekls par baumām, kas tiek izplatītas par jums, sāk pieaugt.

"Ak, mans Dievs, vai Bobs nopietni teica izpilddirektoram, ka viņam ir vajadzīgs vēl viens pagarinājums? Tas puisis ir tik nožēlojami slinks..."

Jūs, Bobs, dzirdat, ka viņi par jums šādi runā, un svārstāties starp atbildi, lai sevi aizstāvētu, vai klusēšanu.

Cilvēki nezina, ka jūsu sieva ir smagi slima un ka šī iemesla dēļ jūs esat pilnībā novērsies no darba.

Jūs vēlaties pateikt visiem saviem kolēģiem, lai tie aizveras klusu...

Tā vietā sameklējiet šo nepatīkamo baumu avotu un konfrontējiet viņu.

Ļaujiet viņiem zināt, ka, ja viņiem ir bažas par jums vai problēmas, viņi var nākt un runāt ar jums personīgi, nevis aiz jūsu muguras.

Izvairieties no dusmām vai apsūdzībām. Vienkārši pajautājiet viņiem, kā viņiem patiktu, ja jūs sāktu izplatīt par viņiem neprecīzas vai netaisnīgas baumas aiz viņu muguras.

4) Pārtrauciet melus

Kā jau teicu, daudzās situācijās nav lietderīgi konfrontēt grupu, kas ir inficēta ar kāda cilvēka meliem vai baumām par jums.

Taču, ja kāds cenšas jūs padarīt sliktu draugu, mīļotā cilvēka vai pat svešinieku priekšā, ir svarīgi sevi pasargāt.

Ņemsim par piemēru kādu bieži sastopamu, bet šķietami triviālu gadījumu:

Jūs vakariņojat kopā ar potenciālu biznesa kontaktu. Jūs strādājat nekustamā īpašuma jomā, un šī persona ir liels attīstītājs, ar kuru jūs patiešām vēlaties sadarboties.

Viņš ieradīsies kopā ar savu palīgu, vēl vienu augsta līmeņa attīstītāju.

Jūs satiekaties restorānā un uzreiz pamanāt, ka šis cilvēks nosodoši skatās uz jūsu ne pārāk dārgo apģērbu.

Tad, šķirstot ēdienkarti, puisis izsaka nicinošus komentārus par to, ka, iespējams, cenas jums ir pārāk augstas. Viņa kolēģe smejas.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Jūs jūtaties pazemots un dusmīgs, bet nevēlaties atbildēt ar kaut ko rupju, lai neizjauktu savu iespēju.

Pārmērīga aizstāvība ir nedrošība, bet, neko nesakot vai izkliedzoties, tu izskaties kā dakteris. Vislabākā reakcija ir kaut kas līdzīgs:

"Es ierados šeit, lai palīdzētu pelnīt naudu un palīdzētu mums visiem kļūt bagātākiem, nevis lai uzvestos tā, it kā man tā jau būtu."

Bum.

Jūs pārvarēsiet viņu muļķīgo attieksmi pret jums un, visticamāk, saņemsiet arī smieklus un jaunu cieņu.

5) Samaziniet laipnību

Emocionālie manipulatori, narcisisti un psiholoģiski vardarbīgi cilvēki var būt nedaudz līdzīgi garīgām haizivīm.

Viņi meklē kādu, kas ir jauks, laipns vai pretimnākošs, un pēc tam uz viņu uzbrūk.

To ir briesmīgi vērot, un arī nav īpaši jautri to piedzīvot.

Ja jums ir tendence būt "jauks puisis" vai "ļoti mierīga meitene", mēģiniet mazliet mazināt savu laipnību.

Esi laipns pret tiem, kas pret tevi izturas labi un tevi ciena.

Nedāviniet savu laiku, enerģiju, līdzjūtību un palīdzību.

Jums nav pienākuma atbalstīt toksiskus un manipulatīvus cilvēkus.

Turklāt padomājiet par to šādi:

Jo vairāk jūs ļaujat citiem sevi izmantot, pazemot vai apkaunot, jo lielāka iespēja, ka viņi gūs impulsu un pēc jums slikti izturēsies pret citiem cilvēkiem.

Pārtrauciet šo ciklu. Esi mazāk jauks.

6) Neļaujiet, lai jums tas iet pa prātam.

Populārs ir teiciens, ka nevajag ļaut uzslavām iet uz galvas. Tas nozīmē, ka nevajag domāt, ka esat tik lielisks, ka kļūstat paviršs un sākat uzskatīt panākumus par pašsaprotamiem.

Tas pats attiecas arī pretējā virzienā:

Jums nevajadzētu ļaut, lai citu kritika un toksiskā uzvedība jums iedzen galvu.

Jūs varat sevi aizstāvēt, konfrontēt ar viņiem viens pret vienu, stiprināt sevi un skaidri noteikt savas robežas, bet jums nav jāuztver tas personiski.

Jo sīvāk kāds cenšas jūs padarīt par sliktu, jo nožēlojamāks cilvēks viņš ir.

Kas to dara? Patiesi...

Esiet pēc iespējas drošāki par sevi un ziniet, ka, ja citi cenšas jūs aktīvi sabotēt, tad viņi ir nobijušies vai kaut kādā veidā jūs viņus apdraudat.

Atcerieties arodbiedrību līdera Nikolasa Kleina (Nicholas Klein) teikto:

"Vispirms viņi tevi ignorē, tad izsmej, tad uzbrūk un grib tevi sadedzināt, tad ceļ tev pieminekļus.""

(Šo citātu bieži vien kļūdaini piedēvē Indijas neatkarības līderim Mahatmai Gandijam, taču sākotnēji to teica Kleins).

7) Padariet tos izmisušus

Esmu uzsvēris, ka atbildes "tit-for-tat", kad kāds cenšas jūs padarīt sliktu, parasti nav pareizais veids, kā to darīt.

Tā ir taisnība.

Tomēr dažos gadījumos varat nedaudz atriebties, liekot viņiem izskatīties izmisušiem.

Cilvēku, kurš cenšas sabojāt jūsu reputāciju vai gāzēt jūs, bieži vien var viegli notriekt, vienkārši norādot, cik apsēsts viņš ir ar jums.

"Paldies, ka tik ļoti par mani uztraucies un par bezmaksas psiholoģisko analīzi. Ar mani viss būs kārtībā. Rūpējies par sevi, labi?" ir efektīvas atgriešanās piemērs.

Tas arī parāda cilvēkiem ap šo toksisko cilvēku, cik dīvaina ir viņu apsēstība ar jums.

8) Pilnīgi ignorēt viņu izpriecas.

Ja jums ir tāda iespēja, viena no labākajām atbildēm, kā rīkoties, ja kāds cenšas jūs padarīt sliktu, ir pilnībā ignorēt.

Ja viņu uzvedība ir nenobriedusi, muļķīga vai neattiecas uz jūsu dzīvi, dariet visu, kas ir jūsu spēkos, lai tā vienkārši plūstu garām.

Nevajag pat cienīgi atbildēt.

Turpiniet savu darbu un ļaujiet idiotismam iet jums garām.

Ievērojiet pareizo ceļu?

Kad kāds cenšas jūs padarīt sliktu, neuztraucieties par to, vai izvēlēties labāko vai sliktāko ceļu.

Tā vietā izvēlieties efektīvāko ceļu.

Un šeit ir patiesība:

Lai efektīvi darbotos, jums ir jāattīsta sava vara, jāievēro savas robežas un jāpievērš uzmanība tiem, kas to ir pelnījuši.

Veiksmi!