Có ai đó đang cố làm xấu hình ảnh của bạn trong công việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của bạn không?

Thật dễ dàng để đả kích và phản ứng một cách hung hăng và theo bản năng, nhưng tôi muốn đề xuất một cách tiếp cận thông minh hơn.

Đây là cách để loại bỏ những nỗ lực của ai đó nhằm phá hoại bạn và đáp trả lại họ ngay lập tức mà không có bất kỳ sự thù hận hay lộn xộn nào.

Phải làm gì khi ai đó cố gắng làm xấu hình ảnh của bạn

Có nhiều tình huống mà người khác có thể cố gắng làm xấu hình ảnh của chúng ta, đặc biệt là tại nơi làm việc hoặc trong các tình huống xã hội.

Khi điều đó xảy ra, hãy chống lại ý muốn đả kích hoặc trả thù.

Tại đồng thời, hãy xem xét 8 lời khuyên quan trọng này về cách ứng phó.

1) Đừng chỉ cười cho qua

Tôi đã đối mặt với việc bị bắt nạt khi lớn lên và bị xã hội loại trừ sau này trong cuộc sống, bao gồm cả trong bối cảnh công việc và xã hội.

Phản ứng của tôi thường nhẹ. Tôi sẽ bỏ qua những bình luận hạ thấp tôi hoặc chế giễu tôi và tự cười nhạo mình.

Điều đó có thể gây hại gì? Tôi đã nghĩ…

Chà:

Tác hại mà nó có thể gây ra thực sự rất nhiều. Nếu bạn không tôn trọng và đứng lên bảo vệ chính mình, thì không ai khác cũng sẽ làm như vậy.

Nếu bạn muốn biết phải làm gì khi ai đó cố gắng làm xấu hình ảnh của bạn, thì bước đầu tiên là nghiêm túc xem xét.

Cá nhân này có thể cố gắng thuyết phục bạn rằng đó chỉ là để cho vui, nhưng việc phá hoại ai đó và khiến họ cảm thấy tồi tệ không phải là trò đùa.

Tôi thích lời khuyên của Stephanie Vozza về điều này:

“Nếu bạntìm thấy bằng chứng về hành vi phá hoại, hãy xem xét nó một cách nghiêm túc.

“Thu thập bằng chứng để hỗ trợ cho niềm tin của bạn rằng bạn đang bị phá hoại và phá hoại.”

2) Xử lý gốc rễ

Nếu bạn ngay lập tức đả kích ai đó đang cố làm hỏng hình ảnh của bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ, bạn có nguy cơ điều đó sẽ xảy ra lần nữa theo cách thậm chí còn tồi tệ hơn.

Thay vào đó, điều quan trọng là phải giải quyết gốc rễ của lý do tại sao người này đang cố gắng hủy hoại danh tiếng của bạn.

Lý do có thể là để kiếm tiền, thăng chức, tôn trọng và chú ý hoặc thậm chí chỉ là do bất mãn.

Nhưng gốc rễ của tất cả những điều này động lực nói chung là một vấn đề chính: sự bất an dữ dội.

Những người tự tin vào khả năng và bản thân của mình không bận tâm đến việc cố gắng hạ gục người khác vì họ quá bận rộn xây dựng bản thân.

Bất cứ ai đang làm điều này với bạn có thể có một số vấn đề nghiêm trọng về lòng tự trọng và sự tự tin.

Tôi không nói là cảm thấy tiếc cho họ, nhưng tôi đang nói rằng hãy giao tiếp trực tiếp với họ .

Điều này đưa tôi đến mẹo thứ ba.

3) Nói chuyện trực tiếp với họ

Thông thường trong các tình huống xã hội hoặc công việc, một quả táo dở có thể cố gắng làm trông bạn thật tồi tệ khi dựa vào sức mạnh của áp lực nhóm.

Nói cách khác, họ sẽ cố gắng thể hiện bạn là người kém cỏi, có ác ý hoặc yếu kém trước mặt cả nhóm.

Sau đó, họ khoanh tay ngồi lại khi sự quan tâm và chế giễu của nhóm bắt đầu leo ​​​​thang ở mứcnhững tin đồn đang lan truyền về bạn.

“Ôi chúa ơi, Bob có nghiêm túc nói với CEO rằng anh ấy cần gia hạn thêm lần nữa không? Anh chàng đó thật là lười biếng…”

Bạn, Bob, nghe họ nói về bạn như thế này và bị giằng xé giữa việc phản ứng để bảo vệ bản thân hay giữ im lặng.

Mọi người ít biết rằng vợ bạn bị ốm nặng và bạn hoàn toàn mất tập trung vào công việc vì điều đó.

Bạn muốn nói với tất cả đồng nghiệp của mình hãy im lặng…

Thay vào đó, hãy đi tìm nguồn gốc của tin đồn khó chịu này và đối mặt với anh ấy hoặc cô ấy.

Hãy nói chuyện trực tiếp với họ. Hãy cho họ biết rằng nếu họ lo lắng về bạn hoặc có vấn đề gì đó, họ có thể đến nói chuyện riêng với bạn chứ không phải sau lưng bạn.

Tránh tức giận hoặc buộc tội. Chỉ cần hỏi họ xem họ sẽ thế nào nếu bạn bắt đầu lan truyền những tin đồn không chính xác hoặc không công bằng sau lưng họ.

4) Bỏ qua những lời nói dối

Như tôi đã nói, trong nhiều tình huống, điều đó không đúng' Đừng làm việc để đối đầu với một nhóm đã bị lây nhiễm bởi những lời nói dối hoặc tin đồn về bạn của ai đó.

Nhưng nếu ai đó đang cố làm xấu hình ảnh của bạn trước một nhóm bao gồm bạn bè, người thân hoặc thậm chí trước mặt người lạ , bạn cũng cần phải bảo vệ chính mình.

Lấy một ví dụ phổ biến nhưng có vẻ tầm thường:

Bạn đang ăn tối với một đối tác kinh doanh tiềm năng. Bạn làm việc trong lĩnh vực bất động sản và người này là một nhà phát triển lớn mà bạn thực sự muốn làm việc cùng.

Anh ấysẽ đến cùng với cộng sự của anh ta, một nhà phát triển cấp cao khác.

Bạn gặp nhau tại một nhà hàng và ngay lập tức nhận thấy ánh mắt dò xét của người này đối với bộ quần áo không đắt tiền của bạn.

Sau đó, trong khi lướt qua menu , anh chàng đưa ra những bình luận chê bai về việc có thể giá quá cao đối với bạn. Đồng nghiệp nữ của anh ấy cười.

Các câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bạn cảm thấy bực bội và tức giận, nhưng không muốn đáp trả bằng một hành động thô lỗ nào đó kẻo nó sẽ hủy hoại cuộc sống của bạn. cơ hội.

Phòng thủ thái quá là không an toàn, nhưng không nói gì hoặc xông ra ngoài khiến bạn giống như một kẻ nhỏ giọt. Câu trả lời tốt nhất là:

“Tôi đến đây để giúp kiếm tiền và giúp tất cả chúng ta trở nên giàu có hơn, chứ không phải hành động như thể tôi đã có rồi.”

Bùm.

Bạn bỏ qua thái độ nhảm nhí mà họ dành cho bạn và có khả năng nhận được tiếng cười cũng như một số sự tôn trọng mới tìm thấy.

5) Giảm bớt sự tử tế

Những kẻ thao túng cảm xúc, những kẻ tự ái, và những kẻ lạm dụng tâm lý có thể hơi giống những con cá mập tâm linh.

Họ tìm kiếm những người tốt bụng, tốt bụng hoặc dễ tha thứ rồi săn mồi họ.

Thật kinh khủng khi xem, và không phải vậy trải nghiệm cũng rất thú vị.

Nếu bạn có xu hướng trở thành “chàng trai tốt bụng” hoặc “cô gái cực kỳ lạnh lùng”, hãy cố gắng giảm bớt sự tử tế một chút.

Hãy tử tế với những người đối xử tốt với bạn bạn tốt và tôn trọng bạn.

Đừng dành thời gian, năng lượng, lòng trắc ẩn và sự giúp đỡ của bạn.

Bạn không cónghĩa vụ trao quyền cho những người độc hại và lôi kéo.

Thêm vào đó, hãy nghĩ về nó theo cách này:

Bạn càng để người khác lợi dụng, hạ thấp hoặc sỉ nhục mình thì họ càng có nhiều cơ hội đạt được động lực và ngược đãi những người khác sau bạn.

Kết thúc chu kỳ. Bớt tử tế đi.

6) Đừng để điều đó xảy ra trong đầu bạn

Có một câu nói phổ biến rằng bạn không nên để lời khen ngợi xuất hiện trong đầu. Điều đó có nghĩa là bạn không nên nghĩ rằng mình tuyệt vời đến mức trở nên cẩu thả và bắt đầu coi thành công là điều hiển nhiên.

Điều ngược lại cũng vậy:

Bạn không nên để những lời chỉ trích và hành vi tiêu cực của người khác sẽ đi vào đầu bạn.

Bạn có thể tự bảo vệ mình, đối đầu trực tiếp với họ, trao quyền cho bản thân và xác định rõ ràng ranh giới của mình, nhưng bạn không cần phải nhận lấy điều đó một cách cá nhân.

Ai đó càng cố làm xấu mặt bạn thì họ càng trở nên thảm hại.

Ai làm vậy? Thực sự…

Hãy tự bảo vệ bản thân nhiều nhất có thể và biết rằng nếu những người khác đang cố gắng chủ động phá hoại bạn thì họ sẽ sợ hãi hoặc bị bạn đe dọa theo một cách nào đó.

Hãy nhớ rằng công đoàn là gì nhà lãnh đạo Nicholas Klein có câu nói nổi tiếng:

“Đầu tiên, họ phớt lờ bạn. Sau đó, họ chế nhạo bạn. Và sau đó họ tấn công bạn và muốn đốt cháy bạn. Và sau đó họ xây tượng đài cho bạn.”

(Câu trích dẫn thường được gán sai cho nhà lãnh đạo độc lập Ấn Độ Mahatma Gandhi nhưng ban đầu được nói bởi Klein).

7) Làm cho họ trông giốngtuyệt vọng

Tôi đã nhấn mạnh ở đây rằng phản ứng ăn miếng trả miếng khi ai đó cố làm bạn xấu đi thường không phải là cách nên làm.

Điều này đúng.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể đáp trả một chút bằng cách khiến họ trông có vẻ tuyệt vọng.

Ai đó đang cố hủy hoại danh tiếng của bạn hoặc bạn có thể dễ dàng bị hạ gục chỉ bằng cách chỉ ra rằng họ bị ám ảnh như thế nào bạn.

“Cảm ơn vì đã lo lắng rất nhiều cho tôi và phân tích tâm lý miễn phí, anh bạn. Tôi sẽ ổn. Hãy tự lo được chứ?" là một ví dụ về sự trở lại hiệu quả.

Điều đó cũng cho những người xung quanh người độc hại này thấy mức độ ám ảnh của họ đối với bạn kỳ lạ như thế nào.

8) Hoàn toàn phớt lờ những trò đùa của họ

Nếu bạn có thể làm như vậy, một trong những phản ứng tốt nhất nên làm khi ai đó cố làm bạn xấu đi là hoàn toàn phớt lờ họ.

Nếu hành vi của họ là non nớt, ngu ngốc hoặc không liên quan đến bạn cuộc sống, hãy cố gắng hết sức để nó trôi qua.

Thậm chí đừng đánh giá cao nó bằng bất kỳ phản ứng nào.

Hãy tiếp tục công việc kinh doanh của bạn và bỏ qua sự ngu ngốc của bạn.

Đi theo đường cao tốc?

Khi phải làm gì khi ai đó cố làm xấu hình ảnh của bạn, đừng lo lắng về việc đi theo đường cao hay đường thấp.

Thay vào đó, hãy đi theo con đường hiệu quả.

Và đây là sự thật:

Để trở nên hiệu quả, bạn cần phát triển sức mạnh của chính mình, bám sát ranh giới của mình và tập trung vàonhững người xứng đáng.

Chúc may mắn!