Хэн нэгэн таныг ажил дээрээ эсвэл хувийн амьдралд чинь муухай харагдуулах гэж оролдоод байна уу?

Гэхдээ зэвүүцэж, түрэмгий, зөн совингоор хариу үйлдэл үзүүлэх нь амархан байдаг ч би илүү ухаалаг хандлагыг санал болгомоор байна.

Таныг хорлон сүйтгэхийн тулд хэн нэгний оролдлогыг хэрхэн хүлээж авч, ямар ч өш хонзон, эмх замбараагүй байдалгүйгээр шууд эргүүлж өгөхийг эндээс үзнэ үү.

Хэн нэгэн таныг муухай харагдуулах гэж оролдвол яах вэ

Тэнд байна. Бусад хүмүүс биднийг муу харагдуулах гэж оролдох янз бүрийн нөхцөл байдал, ялангуяа ажил дээрээ эсвэл нийгмийн нөхцөл байдалд.

Тийм зүйл тохиолдсон үед өшөө авах эсвэл өшөө авах хүслийг эсэргүүц.

Үүний зэрэгцээ, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар эдгээр 8 чухал зөвлөгөөг анхаарч үзээрэй.

1) Инээж битгий инээгээд бай

Би насандаа дээрэлхэх, нийгмээс гадуурхагдах зэрэгтэй тэмцэж байсан. ажил болон нийгмийн нөхцөлд.

Миний хариу үйлдэл ерөнхийдөө зөөлөн байсан. Намайг доромжилсон, шоолсон сэтгэгдлүүдийг би үгүйсгэж, өөрийнхөө зардлаар инээдэг.

Энэ нь ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ? Би бодсон...

За:

Үүний учруулах хор хөнөөл нь үнэндээ маш их юм. Хэрэв та өөрийгөө хүндэлж, өөрийнхөө төлөө зогсохгүй бол өөр хэн ч бас тэгэхгүй.

Хэрэв та хэн нэгэн таныг муухай харагдуулах гэж оролдвол юу хийхээ мэдэхийг хүсвэл эхний алхам бол үүнийг нухацтай авч үзэх явдал юм.

Энэ хүн таныг зүгээр л зугаацах гэж итгүүлэхийг хичээж байгаа ч хэн нэгнийг хорлон сүйтгэж, аймшигтай сэтгэгдэл төрүүлэх нь тоглоом биш юм.

Энэ талаар Стефани Воззагийн өгсөн зөвлөгөө надад таалагдаж байна:

"Хэрэв чихорлон сүйтгэх ажиллагааны нотлох баримтыг олж, нухацтай хандаарай.

“Таныг гутаан доромжилж, хорлон сүйтгэж байна гэсэн итгэл үнэмшлээ батлах нотлох баримт цуглуул.”

2) Үндсийг нь арилгах

Хэрэв байгаа бол. Чиний имижийг гутааж, чамайг муухай харагдуулах гэж оролдож буй хэн нэгэн рүү тэр даруй хашгирах юм бол энэ нь бүр ч дордох эрсдэлтэй. Энэ хүн таны нэр хүндийг унагахыг оролдож байна.

Шалтгаан нь мөнгөн ашиг хонжоо, албан тушаал ахих, хүндлэл, анхаарал халамж, тэр ч байтугай зүгээр л харамссан байж болно.

Гэхдээ энэ бүхний үндэс нь сэдэл нь ерөнхийдөө нэг гол асуудал байдаг: хүчтэй найдваргүй байдал.

Өөрийн чадвар, өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийгөө босгохдоо хэтэрхий завгүй байдаг тул бусдыг багасгах гэж оролддоггүй.

>Тантай ийм зүйл хийж байгаа хэн ч гэсэн өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн ноцтой асуудалтай байх магадлалтай.

Би тэднийг өрөвдөхийг хэлээгүй ч тэдэнтэй ганцаарчлан харилцахыг хэлж байна. .

Энэ нь намайг гуравдахь зөвлөгөө өгөхөд хүргэдэг.

3) Тэдэнтэй ганцаарчлан ярилцах

Ихэвчлэн нийгмийн байдал эсвэл ажил дээрээ муу алим хийх гэж оролддог. Та бүлгийн шахалтын хүчинд найдаж муу харагдаж байна.

Өөрөөр хэлбэл, тэд таныг бүхэл бүтэн бүлгийн өмнө чадваргүй, муу санаатай, сул дорой гэж харуулахыг оролдоно.

Дараа нь бүлгийнхний санаа зоволт, доог тохуу байдал хурцдаж эхлэхэд тэд гараа зангидсан байдалтай хойш сууна.Таны тухай цуу яриа тарж байна.

“Бурхан минь, Боб гүйцэтгэх захиралд дахин сунгах хэрэгтэй гэж нухацтай хэлсэн үү? Тэр залуу үнэхээр залхуу байна..."

Чи, Боб, тэдний чиний тухай ингэж ярьж байгааг сонсоод өөрийгөө өмгөөлөх гэж хариулах эсвэл чимээгүй байх хооронд эргэлзэж байна.

Хүмүүс үүнийг мэддэггүй. Эхнэр чинь хүнд өвчтэй байгаа бөгөөд үүнээс болж та ажлаасаа бүрмөсөн сарнисан байна.

Та бүх хамтран ажиллагсаддаа амаа хамхиа гэж хэлмээр байна...

Оронд нь очоод эх сурвалжаа олоорой. энэ муухай хов жив яриад түүнтэй тулгар.

Тэдэнтэй ганцаарчлан ярилц. Тэдэнд таны талаар санаа зовж байгаа юм уу ямар нэг асуудал байгаа бол таны араар биш харин тантай биечлэн ярилцаж болно гэдгийг ойлгуул.

Уурлах, буруутгахаас зайлсхий. Хэрэв та тэдний араас буруу, шударга бус цуурхал тарааж эхэлбэл тэд ямар таалагдахыг тэднээс асуугаарай.

4) Худал хуурмагийг таслан зогсоо

Миний хэлсэнчлэн олон тохиолдолд тийм биш. Таны тухай хэн нэгний худал хуурмаг, цуурхалд өртсөн бүлэгтэй нүүр тулахыг хичээх хэрэггүй.

Хэрэв хэн нэгэн таныг найз нөхөд, хайртай хүн, тэр байтугай танихгүй хүмүүсийн өмнө муу харагдуулахыг оролдож байгаа бол. , өөрийгөө хамгаалах нь бас чухал.

Түгээмэл боловч өчүүхэн мэт санагдах жишээг авч үзье:

Та ажил хэргийн холбоотой байж болзошгүй хүнтэйгээ оройн хоол идэж байна. Та үл хөдлөх хөрөнгийн салбарт ажилладаг бөгөөд энэ хүн бол таны хамтран ажиллахыг үнэхээр хүсдэг томоохон хөгжүүлэгч юм.

ТэрТүүний хамтрагч, өөр нэг өндөр зэрэглэлийн хөгжүүлэгчийн хамт ирэх болно.

Та ресторанд уулзаж, тэр даруй таны үнэтэй биш хувцсыг шүүмжилсэн харцыг анзаараарай.

Дараа нь цэсийг сканнердаж байхдаа. , тэр залуу үнэ нь таны хувьд хэтэрхий өндөр байж магадгүй талаар доромжилсон тайлбар хийдэг. Түүний хамтран зүтгэгч эмэгтэй инээв.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Та өөрийгөө дөвийлгөж, уурлаж байгаа мэт санагдаж байна, гэхдээ энэ нь таны сэтгэлийг сүйтгэсэн тохиолдолд бүдүүлэг зүйлээр хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсэхгүй байна. боломж.

Хэтэрхий өмөөрөх нь найдваргүй, харин юу ч хэлэхгүй, дайрч давхих нь таныг дусал шиг харагдуулдаг. Хамгийн сайн хариулт бол:

“Би мөнгөтэй болж байгаа юм шиг үйлдэл хийх гэж биш харин мөнгө олж, бид бүгдээрээ баяжихад туслах гэж ирсэн.”

Өсөлт.

Чи тэдний чамд өгч буй бүдүүлэг хандлагыг таслан зогсоож, бас инээд хүртэхээс гадна шинээр олж авсан хүндлэлийг олж авах магадлалтай.

5) Сайхан сэтгэлийг доошлуулаарай

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд, нарциссистууд, мөн сэтгэл зүйн хувьд хүчирхийлэлд өртдөг хүмүүс оюун санааны акултай төстэй байж болно.

Тэд эелдэг, эелдэг, уучлах сэтгэлтэй хүнийг хайж олоод дараа нь тэднийг олзлодог.

Үзэх нь аймшигтай, бас тийм биш. Үүнийг мэдрэх нь үнэхээр хөгжилтэй.

Хэрэв та "сайхан залуу" эсвэл "супер хүйтэн охин" байх хандлагатай байгаа бол эелдэг байдлыг бага зэрэг багасгахыг хичээ.

Харьцаж буй хүмүүст эелдэг бай. та сайн, чамайг хүндэлдэг.

Цаг зав, эрч хүч, өрөвч сэтгэл, тусламжаа бүү гарга.

Чамд байхгүй.хортой, заль мэхтэй хүмүүсийг чадавхжуулах үүрэгтэй.

Түүнчлэн үүнийг дараах байдлаар бодоорой:

Өөрийгөө бусдад ашиглуулж, доош нь хийж, гутаан доромжлох тусам тэдний хүч нэмэгдэх магадлал нэмэгдэнэ. мөн өөрийнхөө араас бусад хүмүүстэй зүй бус харьцах.

Циклийг дуусга. Арай бага бай.

6) Толгойд чинь битгий оруулаарай

Магтаалыг толгойдоо бүү оруулаарай гэсэн ардын үг байдаг. Үүний утга нь та өөрийгөө тийм мундаг гэж бодоод хойрго болж, амжилтыг зүгээр л хүлээж авч эхлэх ёсгүй.

Үүний эсрэгээр:

Чи үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй. Бусдын шүүмжлэл, хортой зан авир таны толгойд ордог.

Та өөрийгөө хамгаалж, тэдэнтэй нэг нэгээр нь нүүр тулан, өөрийгөө хүчирхэгжүүлж, хил хязгаараа тодорхой хэлж чадна, гэхдээ та үүнийг хувийн байдлаар хүлээж авах шаардлагагүй.

Хэн нэгэн таныг муухай харагдуулах гэж хичнээн хичээнэ, төдий чинээ өрөвдмөөр хүн болно.

Хэн үүнийг хийдэг вэ? Үнэхээр...

Өөртөө аль болох аюулгүй бай, хэрэв бусад хүмүүс таныг идэвхтэй хорлон сүйтгэхийг оролдож байгаа бол тэд танаас ямар нэгэн байдлаар айж, заналхийлж байна гэдгийг мэдэж аваарай.

Ямар нэг үйлдвэрчний эвлэл гэдгийг санаарай. удирдагч Николас Клейн:

“Эхлээд тэд чамайг үл тоомсорлодог. Дараа нь тэд чамайг шоолж байна. Тэгээд тэд чам руу дайрч, чамайг шатаахыг хүсч байна. Тэгээд тэд чамд зориулж хөшөө босгодог.”

(Энэхүү эшлэлийг Энэтхэгийн тусгаар тогтнолын удирдагч Махатма Ганди гэж худал хэлдэг боловч анх Клейн хэлсэн байдаг).

7) Тэднийг харагдуулна уу.цөхрөнгөө барсан

Хэн нэгэн таныг муухай харагдуулахыг оролдох үед өөдөөс нь хариу үйлдэл үзүүлэх нь ерөнхийдөө тийм ч зөв арга биш гэдгийг би энд онцолсон.

Энэ үнэн.

Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд та тэднийг цөхрөнгөө барсан мэт харагдуулах замаар бага зэрэг хариу цохилт өгч болно.

Таны нэр хүндийг унагах гэж оролдож буй хэн нэгнийг хэчнээн их улайрсан болохыг нь хэлээд л амархан унадаг. чи.

“Надад маш их санаа зовж, сэтгэлзүйн үнэ төлбөргүй дүн шинжилгээ хийсэнд баярлалаа. Би зүгээр байх болно. Өөртөө анхаарал тавь, за юу?" Энэ нь үр дүнтэй эргэн ирэлтийн жишээ юм.

Түүнчлэн энэ хорт хүний ​​эргэн тойронд байгаа хүмүүст тэдний танд ямар хачирхалтай ханддагийг харуулдаг.

8) Тэдний хачирхалтай байдлыг бүрэн үл тоомсорлодог

Хэрэв Хэрэв та ийм байр суурьтай байгаа бол хэн нэгэн таныг муухай харагдуулах гэж оролдох үед хийх хамгийн сайн хариултуудын нэг бол түүнийг үл тоомсорлох явдал юм.

Хэрэв түүний зан төлөв төлөвшөөгүй, тэнэг эсвэл таны зан чанарт хамааралгүй бол амьдрал, зүгээр л хажуугаар нь урсгахын тулд чадах бүхнээ хий.

Үүнийг ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Ажилаа үргэлжлүүлж, тэнэглэл таныг хажуугаар нь өнгөрөө.

Өндөр замаар явах уу?

Хэн нэгэн таныг муухай харагдуулах гэж оролдвол яах вэ гэвэл өндөр эсвэл намхан замаар явахаас бүү санаа зов.

Үүний оронд үр дүнтэй замыг сонго.

Мөн энд үнэн байна:

Үр дүнтэй байхын тулд та өөрийн хүч чадлаа хөгжүүлж, хил хязгаараа баримталж, анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.хүртэх ёстой хүмүүс.

Амжилт хүсье!