Naha aya anu nyobian ngajantenkeun anjeun katingali goréng dina padamelan atanapi dina kahirupan pribadi anjeun?

Gampang nyentak sareng ngaréspon sacara agrésif sareng instingtif, tapi kuring hoyong nyarankeun pendekatan anu langkung pinter.

Kieu kumaha carana nyandak usaha batur pikeun sabotase anjeun sareng balikkeun deui ka aranjeunna tanpa aya dendam atanapi kacau.

Naon anu kedah dilakukeun nalika aya anu nyobian ngajantenkeun anjeun goréng

Aya rupa-rupa kaayaan dimana batur bisa nyoba nyieun urang kasampak goréng, utamana dina karya atawa dina situasi sosial.

Lamun eta kajadian, nolak pangjurung pikeun lash out atawa dendam.

Dina Dina waktos anu sami, perhatikeun 8 tip penting ieu ngeunaan cara ngaréspon.

1) Ulah ngan ukur seuri

Kuring diurus bullying nalika dewasa sareng pangaluaran sosial engké dina kahirupan, kalebet dina kontéks pagawéan jeung sosial.

Reaksi kuring baheula umumna hampang. Abdi bakal ngilangkeun koméntar anu ngahudangkeun kuring atanapi ngejek kuring sareng seuri kalayan biaya kuring sorangan.

Naon cilaka éta? Panginten...

Muhun:

Karugian anu tiasa didamelna leres pisan. Upami anjeun henteu ngajenan sareng ngabela diri anjeun, moal aya anu bakal ogé.

Upami anjeun hoyong terang naon anu kedah dilakukeun nalika aya anu nyobian ngajantenkeun anjeun goréng, lengkah kahiji kedah serius.

Sakumaha individu ieu nyobian ngayakinkeun anjeun éta ngan ukur pikeun senang-senang, sabotase batur sareng ngajantenkeun aranjeunna ngarasa pikasieuneun sanés lulucon.

Kuring resep naséhat Stephanie Vozza ngeunaan ieu:

“Lamun manehEmang neangan bukti sabotase, anggap serius.

“Kumpulkeun bukti pikeun ngarojong kayakinan anjeun yen anjeun dirusak jeung disabotase.”

2) Tackle the root

Upami Anjeun langsung nyerang ka jalma anu nyobian ngarusak gambar anjeun sareng ngajantenkeun anjeun karaos kuciwa, anjeun résiko kajantenan deui ku cara anu langkung parah.

Gantina, penting pikeun ngungkulan akar sababna. jalma ieu nyoba ngaruksak reputasi Anjeun.

Alesanna bisa jadi pikeun gain moneter, promosi, hormat jeung perhatian atawa malah ngan kaluar tina spite.

Tapi dina akar sakabéh ieu. Motivasi umumna mangrupikeun salah sahiji masalah utama: rasa teu aman.

Jalma anu aman dina kamampuan sareng diri sorangan henteu ganggu nyobian ngirangan batur kusabab sibuk teuing ngawangun dirina.

Saha waé anu ngalakukeun ieu ka anjeun sigana ngagaduhan masalah harga diri sareng kapercayaan diri anu serius.

Abdi henteu nyarios karunya ka aranjeunna, tapi kuring nyarios komunikasi sareng aranjeunna hiji-hiji. .

Nu mawa kuring ka tip tilu.

3) Ngobrol jeung maranehna hiji-hiji

Mindeng dina situasi sosial atawa pagawean, apel goréng bisa nyobaan nyieun. Anjeun katingali goréng ku ngandelkeun kakuatan tekanan kelompok.

Dina basa sanés, aranjeunna bakal nyobian nunjukkeun anjeun henteu mampuh, niat jahat atanapi lemah di payuneun grup sacara gembleng.

“Duh Gusti, naha Bob serius nyarios ka CEO anjeunna peryogi perpanjangan sanés? Bodo téh males pisan…”

Anjeun, Bob, ngadéngé maranéhna ngomongkeun anjeun siga kieu jeung bingung antara ngabales ngabéla diri atawa cicing.

Saeutik jalma nu nyahoeun éta. pamajikan anjeun gering parna sarta anjeun geus sagemblengna kacau ti pagawean alatan éta.

Rék ngabéjaan ka sakabéh batur gawé anjeun pikeun cicing ...

Sabalikna, buka neangan sumber tina gosip jahat ieu sareng adukeun anjeunna.

Ngobrol sareng aranjeunna hiji-hiji. Pasihan terang yén upami aranjeunna gaduh kasalempang anjeun atanapi masalah aranjeunna tiasa ngobrol sareng anjeun sacara pribadi tinimbang di tukangeun anjeun.

Hindarkeun amarah atanapi tuduhan. Ngan naroskeun ka aranjeunna kumaha aranjeunna hoyong upami anjeun mimiti nyebarkeun gosip anu teu akurat atanapi teu adil ngeunaan aranjeunna di tukangeunana.

4) Leupaskeun bohong

Sakumaha ceuk kuring, dina seueur kaayaan éta henteu' t gawéna pikeun nyanghareupan grup nu geus katépa ku bohong atawa gosip batur ngeunaan anjeun.

Tapi lamun aya nu nyoba nyieun anjeun kasampak goréng di hareupeun grup kaasup babaturan, nu dipikacinta atawa malah di hareupeun strangers. , Kadé ngajaga diri ogé.

Candak conto umum tapi sigana trivial:

Anjeun kaluar dinner jeung kontak bisnis poténsial. Anjeun damel di widang real estate sareng jalma ieu mangrupikeun pamekar utama anu anjeun hoyong damel.

Anjeunnabakal datang jeung baturna, developer luhur séjén.

Anjeun papanggih di réstoran jeung langsung perhatikeun glance judgment jalma ieu dina pakean non-mahal anjeun.

Teras, bari nyeken menu , bodo ngajadikeun komentar disparaging ngeunaan kumaha meureun hargana teuing tinggi pikeun anjeun. Babaturan awewena seuri.

Carita Patali ti Hackspirit:

Anjeun ngarasa emasculated jeung ambek, tapi teu hayang nyentak deui ku hal kasar bisi eta ngaruksak Anjeun. kasempetan.

Kalobaannana defensif téh teu aman, tapi ngomong nanaon atawa storming kaluar ngajadikeun anjeun kasampak kawas netes. Tanggapan anu pangsaéna nyaéta sapertos kieu:

"Kuring sumping ka dieu pikeun ngabantosan artos sareng ngabantosan urang sadayana langkung beunghar, sanés kalakuan sapertos kuring parantos gaduh."

Boom.

Anjeun motong sikep bullsh*t anu aranjeunna masihan anjeun sareng sigana bakal seuri sareng hormat anu énggal ogé.

5) Puterkeun kaéndahanana

manipulator émosional, narsis, jeung jalma-jalma anu kasar sacara psikologis bisa rada siga hiu spiritual.

Maranéhanana néangan jalma anu bageur, bageur, atawa hampura, tuluy ngamangsa maranéhna.

Éta pikasieuneun pikeun lalajo, tapi henteu. teuing senang pikeun ngalaman boh.

Mun anjeun condong jadi "lalaki nice" atawa "gadis super chill," coba mun dipencét handap niceness saeutik.

Jadi hade ka jalma anu ngubaran Anjeun oge sareng hormat ka anjeun.

Tong masihan waktos, tanaga, karep, sareng bantosan anjeun.

Anjeun teu gaduhkawajiban pikeun ngaberdayakeun jalma-jalma anu beracun sareng manipulatif.

Katambah, pikirkeun kieu:

Beuki anjeun ngantepkeun diri anjeun dianggo, ngarendahkeun atanapi éra ku batur, langkung seueur kasempetan aranjeunna bakal kéngingkeun moméntum. sareng nganyenyeri batur saatos anjeun.

Tungtung siklus. Janten kirang nice.

6) Ulah ngantep eta balik kana sirah anjeun

Papatah populér nyebutkeun yén anjeun teu kudu ngantep pujian naek kana sirah anjeun. Hartina anjeun teu kudu nganggap anjeun geus jadi pinunjul nepi ka jadi cacad tur mimitian nyokot sukses for teu dibales.

Sarua oge sabalikna:

Anjeun teu kudu ngantep kritik jeung paripolah toksik batur jadi kapikiran anjeun.

Anjeun bisa ngabela diri, nyanghareupan hiji-hiji, nguatkeun diri jeung jelas dina wates anjeun, tapi anjeun teu kudu nyokot eta pribadi.

Beuki teuas batur nyoba nyieun maneh kasampak goréng, beuki pikasediheun hiji jalma.

Saha nu ngalakukeun éta? Leres…

Jaga diri sabisa-bisa dina diri anjeun sareng terang yén upami batur nyobian sacara aktip sabotase anjeun, maka aranjeunna sieun atanapi kaancam ku anjeun dina sababaraha cara.

Inget naon serikat buruh. pamimpin Nicholas Klein kawentar ngomong:

"Kahiji aranjeunna malire anjeun. Lajeng aranjeunna ridicule anjeun. Teras aranjeunna nyerang anjeun sareng hoyong ngaduruk anjeun. Teras aranjeunna ngawangun monumen kanggo anjeun.”

(Kutipan ieu sering dikaitkeun ka pamimpin kamerdikaan India Mahatma Gandhi tapi asalna diucapkeun ku Klein).

7) Jieun aranjeunna katingali.putus asa

Kuring geus negeskeun di dieu yén réspon tit-for-tat lamun aya nu nyoba nyieun anjeun kasampak goréng umumna teu jalan.

Ieu bener.

Tapi, dina sababaraha kasus, anjeun tiasa mundur sakedik ku ngajantenkeun aranjeunna nekat.

Saha waé anu nyobian ngarusak reputasi anjeun atanapi lampu suluh anjeun sering gampang dileungitkeun ku ngan ukur nunjukkeun kumaha obsesi aranjeunna. Anjeun.

"Hatur nuhun pikeun hariwang pisan ngeunaan kuring sareng pikeun analisa psikologi gratis, man. Abdi bakal OK. Jaga diri, oke?” mangrupa conto comeback éféktif.

Éta ogé némbongkeun jalma-jalma di sabudeureun jalma toksik ieu kumaha ganjil obsesi maranéhanana ka anjeun.

8) Leres teu malire hijinks maranéhanana

Lamun anjeun dina posisi pikeun ngalakukeunana, salah sahiji réspon anu pangsaéna pikeun naon anu kudu dilakukeun nalika aya anu nyobian ngajantenkeun anjeun katingali goréng nyaéta teu malire aranjeunna.

Upami kabiasaanna henteu dewasa, bodo atanapi henteu relevan pikeun anjeun. hirup, usahakeun anu pangsaéna pikeun ngantepkeun éta ngambang.

Tong ngahormatan éta kalayan tanggapan naon waé.

Pikeun jalan nu luhur?

Naon nu kudu dipilampah lamun aya nu ngusahakeun sangkan manéh goréng, tong hariwang rék nyokot jalan nu luhur atawa nu handap.

Gantina, nyandak jalan anu efektif.

Jeung ieu kaleresan:

Supaya éféktif anjeun kudu ngamekarkeun kakuatan anjeun sorangan, lengket kana wates anjeun sarta masihan perhatian anjeun kajalma anu pantes.

Wilujeng!