Besiket immen jo min te meitsjen op it wurk of yn jo persoanlik libben?

It is maklik om agressyf en ynstinktyf te reagearjen, mar ik wol in slimmer oanpak foarstelle.

Hjir is hoe't jo de ynspanningen fan immen nimme om jo te sabotearjen en it rjocht werom te draaien op har sûnder ien fan 'e wraaksuchtigens of rommel.

Wat te dwaan as immen besiket jo min te meitsjen

Der binne in ferskaat oan situaasjes dêr't oaren miskien besykje om ús min te meitsjen, benammen op it wurk of yn sosjale situaasjes.

As it bart, wjerstean de drang om út te slaan of wraak te nimmen.

By de tagelyk, hâld rekken mei dizze 8 wichtige tips oer hoe te reagearjen.

1) Net gewoan laitsje it út

Ik bin te krijen mei pesten opgroeie en sosjale útsluting letter yn it libben, ynklusyf yn wurk en sosjale konteksten.

Myn reaksje wie eartiids oer it algemien myld. Ik soe opmerkings ôfwize dy't my delsette of my bespot en laitsje op eigen kosten.

Wat kin it skea dwaan? Ik tocht ...

Nou:

De skea dy't it kin dwaan is eins in protte. As jo ​​​​net respektearje en foar josels opkomme, dan sil gjinien oars ek.

As jo ​​witte wolle wat jo dwaan moatte as immen besykje om jo min te meitsjen, stap ien is it serieus te nimmen.

Safolle as dit yndividu kin besykje jo te oertsjûgjen dat it gewoan foar de wille is, ien sabotearje en har aaklike fiele is gjin grap.

Ik hâld fan Stephanie Vozza's advys oer dit:

"As jofyn bewiis fan sabotaazje, nim it serieus.

"Gather bewiis om jo leauwe te stypjen dat jo ûndermine en sabotearre wurde."

2) Oanpakke de woartels

As do slachst daliks út op ien dy't besiket om dyn imago te bedjerren en meitsje dy krap fiele, jo rinne it risiko dat it bart op in noch slimmer wize.

Ynstee is it wichtich om de woartels fan wêrom dizze persoan besiket jo reputaasje te ferneatigjen.

De reden kin wêze foar monetêre winst, in promoasje, respekt en oandacht of sels gewoan út nettsjinsteande.

Mar by de woartel fan al dizze motivaasjes is oer it generaal ien haadkwestje: yntinse ûnfeiligens.

Minsken dy't feilich binne yn har eigen kapasiteiten en sels dogge gjin muoite om oaren te besunigjen om't se te drok binne om harsels op te bouwen.

Wa't jo dit docht, hat wierskynlik wat serieuze problemen mei selsbyld en selsbetrouwen.

Ik sis net dat ik sorry foar har fyn, mar ik sis om ien-op-ien mei har te kommunisearjen .

Wat bringt my op tip trije.

3) Praat ien-op-ien mei har

Faak yn sosjale situaasjes of wurk kin in minne appel besykje te meitsjen do sjochst der min út troch te betrouwen op de krêft fan groepsdruk.

Mei oare wurden, se sille besykje om jo foar de groep as gehiel te sjen as inkompetint, min bedoeling of swak.

Se sitte dan werom mei de earms fold doe't de soarch en bespotting fan 'e groep begjint te eskalearjen byde geroften dy't oer jo ferspraat wurde.

"Oh myn God, hat Bob serieus tsjin de CEO ferteld dat hy in oare útwreiding nedich hat? De keardel is sa f*cking lui..."

Jo, Bob, hearst se sa oer dy prate en wurde skuord tusken reagearjen om josels te ferdigenjen of stil te bliuwen.

Byin witte minsken dat dyn frou is slim siik en do bist dêrtroch hielendal ôflaat fan it wurk.

Jo wolle al jo kollega's sizze dat se de holle hâlde...

Gean ynstee de boarne fan dit ferfelende roddel en konfrontearje him of har.

Praat ien-op-ien mei har. Lit har witte dat as se soargen hawwe oer jo of in probleem, se mei jo persoanlik komme kinne prate yn stee fan efter-jo-wer.

Fermije lilkens of beskuldiging. Freegje har gewoan hoe't se it leuk fine as jo begjinne te fersprieden ûnkrekte of ûnrjochtfeardige geroften oer har efter har rêch.

4) Snij troch de leagens

Lykas ik sei, yn in protte situaasjes docht it' t wurkje om in groep te konfrontearjen dy't besmet is troch leagens of geroften fan immen oer dy.

Mar as immen besiket om jo min te meitsjen foar in groep mei freonen, in leafste of sels foar frjemden , it is wichtich om josels ek te beskermjen.

Nim in gewoan, mar skynber triviaal foarbyld:

Jo binne út itenjen mei in potinsjele saaklike kontakt. Jo wurkje op it mêd fan unreplik guod en dizze persoan is in grutte ûntwikkelder mei wa't jo echt wolle wurkje.

Hysil komme mei syn meiwurker, in oare hege ûntwikkelder.

Jo treffe yn in restaurant en fernimme daliks de oardieljende blik fan dizze persoan op jo net-djoere klean.

Dan, wylst jo it menu scannen , De keardel makket disparating opmerkingen oer hoe't miskien de prizen binne te heech foar dy. Syn froulike kollega laket.

Related Stories from Hackspirit:

Jo fiele jo emasculated en lilk, mar wolle net snappe werom mei wat rûchs yn gefal it ruïnes dyn kâns.

Te definsyf wêze is ûnfeilich, mar neat sizze of útstoarmje lit jo lykje as in drip. De bêste reaksje is sa'n ding as:

"Ik kaam hjir om te helpen jild te meitsjen en ús allegear te helpen riker te wurden, net te hanneljen as ik it al haw."

Boom.

Jo snije troch de bullsh*t hâlding dy't se jo jouwe en krije wierskynlik ek laitsje en wat nijfûn respekt.

5) Dial down the niceness

Emosjonele manipulators, narcissists, en psychysk misledigjende minsken kinne in bytsje lykje op geastlike haaien.

Se sykje ien dy't aardich, freonlik of ferjaanlik is en dan proai op har.

It is ôfgryslik om te sjen, en it is net in protte wille om ek te belibjen.

As jo ​​​​de neiging hawwe om de "aardige guy" of "super chill famke" te wêzen, besykje dan de aardichheid in bytsje te dialjen.

Wês aardich foar dyjingen dy't behannelje do goed en respektearje dy.

Jou jo tiid, enerzjy, meilibjen en help net fuort.

Jo hawwe gjinferplichting om giftige en manipulative minsken te bemachtigjen.

Plus, tink der sa oan:

Hoe mear jo josels brûke, delsette of skamje litte troch oaren, hoe mear kâns dat se momentum krije en mishannelje oare minsken nei dy.

Beëinigje de syklus. Wês minder aardich.

6) Lit it net nei jo holle gean

In populêr sprekwurd hat it dat jo gjin lof nei jo holle gean litte moatte. De betsjutting is dat jo net tinke moatte dat jo sa grut binne dat jo slordig wurde en súkses begjinne te nimmen.

Itselde jildt oarsom:

Jo moatte net litte de krityk en fergiftige gedrach fan oaren geane jo nei de holle.

Jo kinne josels ferdigenje, ien-op-ien konfrontearje, josels machtigje en dúdlik wêze oer jo grinzen, mar jo hoege it net persoanlik te nimmen.

Hoe hurder immen besiket om jo min te meitsjen, hoe patetysker se binne.

Wa docht dat? Echt...

Wês safolle mooglik feilich yn josels en wit dat as oaren besykje jo aktyf te sabotearjen, dan binne se bang of bedrige troch jo op ien of oare manier.

Tink derom hokker fakbûn lieder Nicholas Klein sei bekend:

“Earst negearje se dy. Dan bespot se dy. En dan falle se dy oan en wolle dy ferbaarne. En dan bouwe se monuminten foar jo.”

(It sitaat wurdt faaks falsk taskreaun oan Yndiaanske ûnôfhinklikenslieder Mahatma Gandhi, mar waard oarspronklik sprutsen troch Klein).

7) Lit se sjenwanhopich

Ik haw hjir de klam lein dat tit-foar-tat-antwurden as immen besiket om jo min te meitsjen, oer it algemien net de manier binne.

Dit is wier.

Yn guon gefallen kinne jo lykwols in bytsje weromslaan troch se wanhopich te meitsjen.

Immen dy't jo reputaasje of gasljocht besiket te ferneatigjen, kinne jo faaks maklik ôfnommen wurde troch gewoan oan te jaan hoe obsedearre se mei binne do.

“Betanke foar it soargen oer my en foar de fergese psychologyske analyze, man. Ik sil goed wêze. Pas op dysels, okee?" is in foarbyld fan in effektive comeback.

It lit ek de minsken om dizze giftige persoan sjen hoe frjemd harren obsesje mei dy is.

8) Negearje har hyinks folslein

As do bist by steat om dat te dwaan, ien fan de bêste antwurden foar wat te dwaan as immen besiket om jo min te meitsjen is om har folslein te negearjen.

As har gedrach ûnryp, dom of irrelevant is foar jo libben, doch dyn bêst om it gewoan troch te litten driuwe.

Net iens weardich mei in reaksje.

Fergean mei jo bedriuw en lit de idioat oan jo foarby gean.

Nim de hege dyk?

As it giet om wat te dwaan as immen besiket om jo min te meitsjen, meitsje jo gjin soargen oer it nimmen fan de hege dyk of de lege dyk.

Nim ynstee de effektive wei.

En hjir is de wierheid:

Om effektyf te wêzen moatte jo jo eigen krêft ûntwikkelje, oan jo grinzen hâlde en jo oandacht jaan oandyjingen dy't it fertsjinje.

Sukses!