বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কোনোবাই আপোনাক কৰ্মক্ষেত্ৰত বা ব্যক্তিগত জীৱনত বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে?
আক্ৰমণাত্মক আৰু প্ৰবৃত্তিগতভাৱে লাঠিচালনা আৰু সঁহাৰি দিয়াটো সহজ, কিন্তু মই ইয়াতকৈ স্মাৰ্ট পন্থাৰ পৰামৰ্শ দিব বিচাৰো।
এইখিনিতে আপোনাক ভেঙুচালি কৰিবলৈ কাৰোবাৰ প্ৰচেষ্টাক লৈ কোনো ধৰণৰ প্ৰতিশোধ বা জঞ্জাল নোহোৱাকৈ তেওঁলোকৰ ওপৰত ঘূৰাই দিব পাৰি।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া কি কৰিব
আছে বিশেষকৈ কৰ্মক্ষেত্ৰত বা সামাজিক পৰিস্থিতিত আনে আমাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া লাঠিচালনা বা প্ৰতিশোধ লোৱাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰক।
At the একে সময়তে, কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব লাগে সেই বিষয়ে এই ৮টা গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখক।
1) কেৱল হাঁহিব নালাগে
মই ডাঙৰ হৈ অহাৰ সময়ত গুণ্ডাগিৰি আৰু পিছৰ জীৱনত সামাজিক বৰ্জনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছিলো, য'ত অন্তৰ্ভুক্ত আছিল কৰ্ম আৰু সামাজিক প্ৰেক্ষাপটত।
মোৰ প্ৰতিক্ৰিয়া সাধাৰণতে মৃদু আছিল। মোক তললৈ নমাই দিয়া বা মোক উপহাস কৰা মন্তব্যবোৰ মই উলাই কৰিম আৰু নিজৰ খৰচত হাঁহিম।
ই কি ক্ষতি কৰিব পাৰে? মই ভাবিলোঁ...
বাৰু:
ই কৰিব পৰা ক্ষতি আচলতে বহুত। যদি আপুনি নিজকে সন্মান নকৰে আৰু নিজকে থিয় নহয়, তেন্তে আন কোনোৱেও নকৰে।
যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া কি কৰিব লাগে, তেন্তে প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল ইয়াক গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা।
এই ব্যক্তিজনে আপোনাক যিমানেই পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে যে ই কেৱল মজাৰ বাবে, কাৰোবাক ভেঙুচালি কৰাটো আৰু তেওঁলোকক ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰাটো কোনো ধেমালি নহয়।
এই বিষয়ে ষ্টেফানী ভোজাৰ পৰামৰ্শ মোৰ ভাল লাগে:
“যদি আপুনি...ভেঙুচালিৰ প্ৰমাণ বিচাৰি পাওক, ইয়াক গুৰুত্বসহকাৰে লওক।
“আপুনি ভেঙুচালি আৰু ভেঙুচালি কৰা হৈছে বুলি আপোনাৰ বিশ্বাসক সমৰ্থন কৰিবলৈ প্ৰমাণ সংগ্ৰহ কৰক।”
2) শিপাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক
যদি আপুনি আপোনাৰ ভাবমূৰ্তি নষ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰা কোনোবা এজনক লগে লগে লাঠিচালনা কৰে, আপুনি ইয়াক আৰু বেয়াকৈ পুনৰ ঘটাৰ আশংকা কৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, কিয় তাৰ শিপাবোৰ মোকাবিলা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ এই ব্যক্তিজনে আপোনাৰ সুনাম নষ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
কাৰণ হ'ব পাৰে আৰ্থিক লাভ, পদোন্নতি, সন্মান আৰু মনোযোগৰ বাবে বা আনকি কেৱল ক্ষোভৰ বাবে।
কিন্তু এই সকলোবোৰৰ মূলতে প্ৰেৰণা সাধাৰণতে এটা মূল বিষয়: তীব্ৰ নিৰাপত্তাহীনতা।
See_also: ১৬ টা অনস্বীকাৰ্য লক্ষণ আপোনাৰ পুৰুষে আপোনাক কেতিয়াবা বিয়া কৰাব বিচাৰেযিসকল লোকে নিজৰ ক্ষমতা আৰু নিজকে নিৰাপদ, তেওঁলোকে নিজকে গঢ়ি তোলাত অত্যন্ত ব্যস্ত হোৱাৰ বাবে আনক কটাবলৈ চেষ্টা কৰি আমনি নকৰে।
যি কোনোৱে আপোনাৰ লগত এনেকুৱা কৰি আছে তেওঁৰ সম্ভৱতঃ কিছুমান গুৰুতৰ আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাসৰ সমস্যা আছে।
মই তেওঁলোকৰ বাবে দুখ অনুভৱ কৰিবলৈ কোৱা নাই, কিন্তু তেওঁলোকৰ সৈতে এজন এজনকৈ যোগাযোগ কৰিবলৈ কৈছো .
যিটোৱে মোক তিনিটা টিপলৈ লৈ যায়।
3) তেওঁলোকৰ লগত এজন এজনকৈ কথা পাতিব
প্ৰায়ে সামাজিক পৰিস্থিতি বা কামত, বেয়া আপেল এটা বনাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে গোটৰ হেঁচা শক্তিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি বেয়া দেখা যায়।
অৰ্থাৎ, তেওঁলোকে আপোনাক সামগ্ৰিকভাৱে গোটৰ সন্মুখত অযোগ্য, কু-উদ্দেশ্যপূৰ্ণ বা দুৰ্বল বুলি দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিব।
<০>তাৰ পিছত তেওঁলোকে বাহু দুটা ভাঁজ কৰি বহি থাকে কাৰণ গোটটোৰ চিন্তা আৰু উপহাস বৃদ্ধি পাবলৈ আৰম্ভ কৰেআপোনাৰ বিষয়ে বিয়পি পৰা উৰাবাতৰিবোৰ।“অ’ মাই গড, ববে গুৰুত্বসহকাৰে চিইঅ’ক কৈছিলনে যে তেওঁক আন এটা এক্সটেনচনৰ প্ৰয়োজন? ল'ৰাজন ইমানেই f*cking এলেহুৱা...”
আপুনি, বব, তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে এইদৰে কোৱা শুনিছে আৰু নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ সঁহাৰি জনোৱা বা মৌন হৈ থকাৰ মাজত বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে।
মানুহে সেই কথা কমেইহে জানে আপোনাৰ পত্নী গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ আৰু তাৰ বাবে আপুনি কামৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিচলিত হৈ পৰিছে।
আপুনি আপোনাৰ সকলো সহকৰ্মীক ক'ব বিচাৰে যে নৰক বন্ধ কৰক...
তাৰ পৰিৱৰ্তে, তাৰ উৎস বিচাৰিবলৈ যাওক এই জঘন্য গুজৱ আৰু তেওঁৰ সৈতে মুখামুখি হওক।
তেওঁলোকৰ সৈতে এজন এজনকৈ কথা পাতক। তেওঁলোকক জনাওক যে যদি তেওঁলোকৰ আপোনাৰ বা কোনো সমস্যাৰ বিষয়ে চিন্তা আছে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ পিঠিৰ পিছফালে নহয়, ব্যক্তিগতভাৱে আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ আহিব পাৰে।
খং বা অভিযোগ এৰক। মাত্ৰ তেওঁলোকক সুধিব যে যদি আপুনি তেওঁলোকৰ পিঠিৰ পিছফালে তেওঁলোকৰ বিষয়ে ভুল বা অন্যায় উৰাবাতৰি প্ৰচাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে তেওঁলোকে কেনেকুৱা হ’ব।
4) মিছা কথাবোৰ কাটি পেলাওক
মই কোৱাৰ দৰে বহু পৰিস্থিতিত এনেকুৱা নহয়'। আপোনাৰ বিষয়ে কাৰোবাৰ মিছা বা উৰাবাতৰিৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত গোট এটাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ কাম কৰক।
কিন্তু যদি কোনোবাই আপোনাক বন্ধু-বান্ধৱী, আপোনজনক বা আনকি অচিনাকি মানুহৰ সন্মুখতো বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰিছে , নিজকে সুৰক্ষিত কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এটা সাধাৰণ কিন্তু আপাত দৃষ্টিত তুচ্ছ উদাহৰণ লওক:
আপুনি এজন সম্ভাৱ্য ব্যৱসায়িক যোগাযোগৰ সৈতে ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ ওলাইছে। আপুনি ৰিয়েল এষ্টেটৰ ক্ষেত্ৰত কাম কৰে আৰু এই ব্যক্তিজন এজন ডাঙৰ ডেভেলপাৰ যাৰ সৈতে আপুনি সঁচাকৈয়ে কাম কৰিব বিচাৰে।
তেওঁতাৰ সহযোগী, আন এজন হাই-আপ ডেভেলপাৰৰ সৈতে আহিব।
আপুনি এটা ৰেষ্টুৰেণ্টত লগ পায় আৰু লগে লগে এই ব্যক্তিজনে আপোনাৰ অদামী কাপোৰৰ ওপৰত বিচাৰমূলক দৃষ্টি লক্ষ্য কৰে।
তাৰ পিছত, মেনু স্কেন কৰাৰ সময়ত , ল'ৰাজনে কেনেকৈ হয়তো আপোনাৰ বাবে দামবোৰ বেছি বেছি সেই বিষয়ে অৱজ্ঞাসূচক মন্তব্য কৰে। তেওঁৰ মহিলা সহকৰ্মীয়ে হাঁহে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
আপুনি ইংৰাজী আৰু খং অনুভৱ কৰে, কিন্তু অভদ্ৰ কিবা এটাৰে উত্তৰ দিব নিবিচাৰে যদিহে ই আপোনাৰ ধ্বংস কৰে
অত্যধিক প্ৰতিৰক্ষামূলক হোৱাটো নিৰাপত্তাহীন, কিন্তু একো নক'লে বা ধুমুহাৰ দৰে ওলাই আহিলে আপুনি ড্ৰিপৰ দৰে দেখা যায়। আটাইতকৈ ভাল সঁহাৰিটো হ’ল এনেকুৱা কিবা এটা:
See_also: মোৰ মানদণ্ড বেছি উচ্চ নেকি?“মই ইয়ালৈ আহিছো টকা উপাৰ্জনত সহায় কৰিবলৈ আৰু আমাৰ সকলোকে ধনী হোৱাত সহায় কৰিবলৈ, ইতিমধ্যে মোৰ হাতত থকাৰ দৰে কাম কৰিবলৈ নহয়।”
বুম।
আপুনি তেওঁলোকে আপোনাক দিয়া bullsh*t মনোভাৱৰ মাজেৰে কাটি পেলায় আৰু সম্ভৱতঃ হাঁহি এটা আৰু কিছু নতুনকৈ পোৱা সন্মানো পাব।
5) niceness ডায়েল ডাউন
আৱেগিক হেতালি খেলা, নাৰ্চিছিষ্ট, আৰু মানসিকভাৱে নিৰ্যাতনকাৰী মানুহবোৰ অলপ আধ্যাত্মিক হাঁহৰ দৰে হ'ব পাৰে।
তেওঁলোকে ভাল, দয়ালু বা ক্ষমাশীল কোনোবা এজনক বিচাৰে আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ চিকাৰ কৰে।
চাবলৈ ভয়ংকৰ, আৰু নহয়
যদি আপুনি “ভাল ল'ৰা” বা “ছুপাৰ চিল গাৰ্ল” হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে সুন্দৰতাক অলপ ডায়েল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
চিকিৎসা কৰাসকলৰ লগত ভাল হওক আপুনি ভালদৰে আৰু আপোনাক সন্মান কৰে।
আপোনাৰ সময়, শক্তি, মমতা আৰু সহায় আঁতৰাই নিদিব।
আপোনাৰ কোনো নাইবিষাক্ত আৰু হেতালি খেলা মানুহক শক্তিশালী কৰাৰ বাধ্যবাধকতা।
প্লাছ, ইয়াক এইদৰে ভাবিব:
আপুনি যিমানেই নিজকে আনৰ দ্বাৰা ব্যৱহাৰ, তললৈ নমাই বা লজ্জিত কৰিবলৈ দিব সিমানেই তেওঁলোকে গতি লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু আপোনাৰ পিছত আন মানুহৰ লগত দুৰ্ব্যৱহাৰ কৰক।
চক্ৰটো শেষ কৰক। কম ভাল হওক।
6) মূৰত যাবলৈ নিদিব
এটা জনপ্ৰিয় কথাত কোৱা হৈছে যে প্ৰশংসা মূৰত যাবলৈ নিদিব। অৰ্থ হ'ল আপুনি ইমানেই মহান বুলি ভাবিব নালাগে যে আপুনি লেতেৰা হৈ সফলতাক স্বাভাৱিক বুলি ল'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
উলটিও একেই কথা:
আপুনি... আনৰ সমালোচনা আৰু বিষাক্ত আচৰণ আপোনাৰ মূৰলৈ যায়।
আপুনি নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰে, তেওঁলোকৰ সৈতে এজন এজনকৈ মুখামুখি হ'ব পাৰে, নিজকে শক্তিশালী কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সীমাত স্পষ্ট হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি ইয়াক ব্যক্তিগতভাৱে লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
কোনোবাই যিমানেই আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে সিমানেই তেওঁ এজন ব্যক্তিৰ দৰে কৰুণ হৈ পৰে।
কোনে কৰে? সঁচাকৈয়ে...
নিজৰ মাজত যিমান পাৰি নিৰাপদ হওক আৰু জানি থওক যে যদি আনসকলে আপোনাক সক্ৰিয়ভাৱে ভেঙুচালি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ দ্বাৰা কোনো ধৰণে ভয় খাইছে বা ভাবুকি দিছে।
মনত ৰাখিব কি ট্ৰেড ইউনিয়ন নেতা নিকোলাছ ক্লেইনে বিখ্যাতভাৱে কৈছিল:
“প্ৰথমে তেওঁলোকে আপোনাক আওকাণ কৰে। তেতিয়া তোমাক উপহাস কৰে। আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাক আক্ৰমণ কৰি জ্বলাই দিব বিচাৰে। আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কীৰ্তিচিহ্ন নিৰ্মাণ কৰে।’
(উদ্ধৃতিটো প্ৰায়ে ভাৰতীয় স্বাধীনতা নেতা মহাত্মা গান্ধীৰ মিছা বুলি কোৱা হয় যদিও প্ৰথমে ক্লেইনে কৈছিল)।
7) তেওঁলোকক দেখা দিয়কdesperate
মই ইয়াত জোৰ দিছো যে যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া tit-for-tat সঁহাৰি সাধাৰণতে যোৱাৰ পথ নহয়।
এইটো সঁচা।
অৱশ্যে কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপুনি তেওঁলোকক হতাশ যেন কৰি অলপ উত্তৰ দিব পাৰে।
যি কোনোবাই আপোনাৰ সুনাম বা গেছলাইট ধ্বংস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেওঁক প্ৰায়ে সহজেই নমাই আনিব পাৰি যে তেওঁলোক কিমান আকৰ্ষিত সেইটো আঙুলিয়াই দিলেই you.
“মোৰ বিষয়ে ইমান চিন্তা কৰাৰ বাবে আৰু মুক্ত মানসিক বিশ্লেষণৰ বাবে ধন্যবাদ, বন্ধু। মই ঠিকেই থাকিম৷ নিজৰ যত্ন লোৱা ঠিক আছে?” এই বিষাক্ত ব্যক্তিজনৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহবোৰকো দেখুৱাই যে আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ আকৰ্ষণ কিমান অদ্ভুত।
8) তেওঁলোকৰ হিজিংকক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰক
যদি আপুনি তেনে কৰিব পৰা অৱস্থাত আছে, যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া কি কৰিব লাগে তাৰ এটা উত্তম সঁহাৰি হ'ল তেওঁলোকক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰা।
যদি তেওঁলোকৰ আচৰণ অপৰিপক্ক, মূৰ্খ বা আপোনাৰ বাবে অপ্রাসংগিক হয় জীৱনটো, ইয়াক ওপঙি যাবলৈ দিবলৈ আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক।
কোনো সঁহাৰিৰে ইয়াক মৰ্যাদাও নিদিব।
আপোনাৰ ব্যৱসায় চলাই যাওক আৰু মূৰ্খামিক আপোনাৰ কাষেৰে পাৰ হ'বলৈ দিয়ক।
উচ্চ পথটো লওক?
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ চেষ্টা কৰিলে কি কৰিব লাগে, তেতিয়া ওখ পথ বা নিম্ন পথটো লোৱাৰ চিন্তা নকৰিব।
বৰঞ্চ ফলপ্ৰসূ পথটো লওক।
আৰু ইয়াত সত্যটো হ’ল:
ফলপ্ৰসূ হ’বলৈ হ’লে আপুনি নিজৰ শক্তি বিকাশ কৰিব লাগিব, নিজৰ সীমাত আবদ্ধ হৈ থাকিব লাগিব আৰু ইয়াৰ প্ৰতি আপোনাৰ মনোযোগ দিব লাগিবযিসকলৰ ইয়াৰ যোগ্য।
শুভকামনা থাকিল!