Yrittääkö joku saada sinut näyttämään huonolta työssäsi tai yksityiselämässäsi?

On helppo hyökätä ja reagoida aggressiivisesti ja vaistomaisesti, mutta haluan ehdottaa fiksumpaa lähestymistapaa.

Tässä kerrotaan, miten voit ottaa jonkun yrityksen sabotoida sinua ja kääntää sen takaisin häntä vastaan ilman kostonhimoa tai sotkua.

Mitä tehdä, kun joku yrittää saada sinut näyttämään pahalta?

On monia tilanteita, joissa muut saattavat yrittää saada meidät näyttämään huonolta, erityisesti työssä tai sosiaalisissa tilanteissa.

Kun näin tapahtuu, vastusta tarvetta hyökätä tai kostaa.

Ota samalla huomioon nämä 8 tärkeää vinkkiä vastaamisesta.

1) Älä vain naura sille

Jouduin lapsena kokemaan kiusaamista ja myöhemmin elämässäni sosiaalista syrjäytymistä, myös työelämässä ja sosiaalisissa yhteyksissä.

Ennen reaktioni oli yleensä lievää: jätin huomiotta minua alentavat tai pilkkaavat kommentit ja nauroin omalle kustannukselleni.

Mitä haittaa siitä voi olla? Ajattelin...

No..:

Jos et kunnioita itseäsi ja puolusta itseäsi, kukaan muukaan ei tee niin.

Jos haluat tietää, mitä tehdä, kun joku yrittää saada sinut näyttämään huonolta, ensimmäinen askel on ottaa asia vakavasti.

Vaikka tämä henkilö yrittäisi vakuuttaa sinulle, että se on vain hauskaa, jonkun sabotoiminen ja hänen pahoinpitelynsä ei ole vitsi.

Pidän Stephanie Vozzan neuvoista tässä asiassa:

"Jos löydätte todisteita sabotaasista, suhtautukaa siihen vakavasti.

"Kerää todisteita, jotka tukevat käsitystäsi siitä, että sinua heikennetään ja sabotoidaan."

2) Käsittele juuret

Jos räyhäät heti jollekin, joka yrittää pilata imagoasi ja saada sinut tuntemaan olosi surkeaksi, vaarana on, että se tapahtuu uudestaan vielä pahemmalla tavalla.

Sen sijaan on tärkeää puuttua siihen, miksi kyseinen henkilö yrittää pilata maineesi.

Syynä voi olla rahallinen hyöty, ylennys, kunnioitus ja huomio tai jopa pelkkä ilkeys.

Kaikkien näiden motiivien taustalla on kuitenkin yleensä yksi pääasia: voimakas epävarmuus.

Ihmiset, jotka ovat varmoja omista kyvyistään ja omasta itsestään, eivät vaivaudu yrittämään muiden alentamista, koska heillä on liian kiire rakentaa itseään.

Sillä, joka tekee sinulle näin, on todennäköisesti vakavia itsetunto- ja itseluottamusongelmia.

En sano, että heitä pitäisi sääliä, mutta sanon, että heidän kanssaan pitäisi keskustella kahden kesken.

Tästä pääsenkin vinkkiin kolme.

3) Keskustele heidän kanssaan kahden kesken

Usein sosiaalisissa tilanteissa tai työssä paha omena voi yrittää saada sinut näyttämään pahalta käyttämällä ryhmäpaineen voimaa.

Toisin sanoen he yrittävät näyttää sinut epäpätevänä, pahantahtoisena tai heikkona koko ryhmän edessä.

Sitten he istuvat kädet ristissä, kun ryhmän huoli ja pilkka alkaa kasvaa sinusta levitettyjen huhujen vuoksi.

"Voi luoja, sanoiko Bob tosissaan toimitusjohtajalle, että hän tarvitsee toisen jatkoajan? Kaveri on niin vitun laiska...".

Sinä, Bob, kuulet, kun he puhuvat sinusta tällä tavalla, ja joudut miettimään, vastaatko puolustautuaksesi vai pysytkö hiljaa.

Ihmiset eivät tiedä, että vaimosi on vakavasti sairas ja että se on häirinnyt sinua täysin työstäsi.

Haluat käskeä kaikkia työkavereitasi pitämään turpansa kiinni...

Etsi sen sijaan ilkeän juorun lähde ja kohtaa hänet.

Puhu heille kahdenkeskisesti. Kerro heille, että jos heillä on huolia sinusta tai ongelmia, he voivat tulla puhumaan sinulle henkilökohtaisesti eivätkä selkäsi takana.

Vältä vihaa tai syyttelyä. Kysy vain, mitä hän pitäisi siitä, jos alkaisit levittää epätarkkoja tai epäoikeudenmukaisia huhuja hänestä hänen selkänsä takana.

4) Leikkaa valheiden läpi

Kuten sanoin, monissa tilanteissa ei toimi kohdata ryhmää, joka on saanut tartunnan jonkun valheista tai huhuista sinusta.

Mutta jos joku yrittää saada sinut näyttämään pahalta ystävä- tai läheisryhmän tai jopa tuntemattomien edessä, on tärkeää suojella myös itseäsi.

Otetaan esimerkiksi yleinen mutta näennäisen triviaali esimerkki:

Olet illallisella mahdollisen liikekontaktin kanssa. Työskentelet kiinteistöalalla, ja tämä henkilö on merkittävä rakennuttaja, jonka kanssa haluat todella tehdä yhteistyötä.

Hän on tulossa kumppaninsa, toisen korkea-arvoisen kehittäjän, kanssa.

Tapaat ravintolassa ja huomaat heti, että tämä henkilö vilkaisee tuomitsevasti ei-kalliita vaatteitasi.

Sitten, kun mies selaa ruokalistaa, hän tekee halventavia kommentteja siitä, että hinnat ovat ehkä liian korkeat sinulle. Hänen naispuolinen kollegansa nauraa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Tunnet itsesi nujerretuksi ja vihaiseksi, mutta et halua vastata töykeästi, koska se voi pilata tilaisuutesi.

Liiallinen puolustautuminen on epävarmaa, mutta jos et sano mitään tai ryntäät ulos, näytät pelkurilta. Paras vastaus on jotain sellaista kuin:

"Tulin tänne auttaakseni tienaamaan rahaa ja auttamaan meitä kaikkia rikastumaan, enkä näyttelemään, että minulla on jo rahaa."

Boom.

Pääset heidän paskanjauhanta-asenteensa läpi ja saat todennäköisesti naurua ja myös hieman uutta kunnioitusta.

5) Vähennä ystävällisyyttä

Tunteiden manipuloijat, narsistit ja psykologisesti hyväksikäyttävät ihmiset voivat olla vähän kuin henkisiä haita.

He etsivät jonkun, joka on mukava, kiltti tai anteeksiantava, ja käyttävät häntä sitten hyväkseen.

Sitä on kauheaa katsella, eikä sitä ole hauska kokea.

Jos sinulla on taipumus olla "kiltti kaveri" tai "erittäin rento tyttö", yritä hillitä kiltteyttäsi hieman.

Ole kiltti niille, jotka kohtelevat sinua hyvin ja kunnioittavat sinua.

Älä anna aikaasi, energiaasi, myötätuntoasi ja apuasi pois.

Sinulla ei ole mitään velvollisuutta vahvistaa myrkyllisiä ja manipuloivia ihmisiä.

Ajattele asiaa myös näin:

Mitä enemmän annat toisten käyttää itseäsi hyväkseen, alentaa itseäsi tai häpäistä itseäsi, sitä suuremmalla todennäköisyydellä he saavat vauhtia ja kohtelevat huonosti muita ihmisiä sinun jälkeesi.

Lopeta kierre. Ole vähemmän kiltti.

6) Älä anna sen nousta päähäsi.

Suosittu sanonta kuuluu, että kehujen ei pidä antaa nousta päähän. Tarkoituksena on, että ei pidä luulla olevansa niin mahtava, että tulee huolimattomaksi ja alkaa pitää menestystä itsestäänselvyytenä.

Sama pätee myös päinvastoin:

Sinun ei pitäisi antaa muiden kritiikin ja myrkyllisen käytöksen nousta päähäsi.

Voit puolustaa itseäsi, kohdata heidät kahden kesken, vahvistaa itseäsi ja määritellä selkeästi rajasi, mutta sinun ei tarvitse ottaa sitä henkilökohtaisesti.

Mitä kovemmin joku yrittää saada sinut näyttämään pahalta, sitä säälittävämpi ihminen hän on.

Kuka niin tekee?

Ole mahdollisimman varma itsestäsi ja tiedä, että jos muut yrittävät aktiivisesti sabotoida sinua, he pelkäävät sinua tai uhkaavat sinua jollakin tavalla.

Muistakaa, mitä ammattiyhdistysjohtaja Nicholas Klein sanoi:

"Ensin he jättävät sinut huomiotta. Sitten he pilkkaavat sinua. Sitten he hyökkäävät kimppuusi ja haluavat polttaa sinut. Sitten he rakentavat sinulle muistomerkkejä."

(Sitaatti liitetään usein virheellisesti Intian itsenäisyysjohtaja Mahatma Gandhiin, mutta alun perin sen on sanonut Klein).

7) Saat heidät näyttämään epätoivoisilta

Olen korostanut täällä, että vastaukset, kun joku yrittää saada sinut näyttämään huonolta, eivät yleensä ole oikea tapa toimia.

Tämä on totta.

Joissakin tapauksissa voit kuitenkin iskeä hieman takaisin saamalla heidät näyttämään epätoivoisilta.

Joku, joka yrittää pilata maineesi tai kaasuttaa sinut, voidaan usein helposti kaataa osoittamalla, kuinka pakkomielle hänellä on sinuun.

"Kiitos, että huolehdit minusta niin paljon ja ilmaisesta psykologisesta analyysistä. Pärjään kyllä. Pidä huolta itsestäsi, jooko?" on esimerkki tehokkaasta vastauksesta.

Se osoittaa myös tämän myrkyllisen henkilön ympärillä oleville ihmisille, miten outo pakkomielle hänellä on sinuun.

8) Jätä heidän hassuttelunsa täysin huomiotta.

Jos sinulla on siihen mahdollisuus, yksi parhaista tavoista toimia, kun joku yrittää saada sinut näyttämään huonolta, on jättää hänet kokonaan huomiotta.

Jos heidän käytöksensä on epäkypsää, typerää tai elämäsi kannalta epäolennaista, tee parhaasi ja anna sen vain lipua ohi.

Älkää edes antako siihen mitään vastausta.

Jatka liiketoimintaasi ja anna idiotismin mennä ohitsesi.

Otetaanko yltiöpäinen tie?

Kun on kyse siitä, mitä tehdä, kun joku yrittää saada sinut näyttämään pahalta, älä mieti, valitsetko korkean vai matalan tien.

Valitse sen sijaan tehokas tie.

Ja tässä on totuus:

Ollaksesi tehokas sinun on kehitettävä omaa voimaasi, pidettävä kiinni rajoistasi ja annettava huomiosi niille, jotka sen ansaitsevat.

Onnea!