Amikor arra gondolsz, hogy "hiányzik az exem", hihetetlenül nehéz lehet lerázni ezt az érzést.

Lehet, hogy egy hatalmas gödör van a gyomrodban, vagy szó szerint hányingered van, amikor az exedre emlékeztetnek (ami naponta százszor is előfordulhat!).

Bár úgy tűnik, hogy egyedül vagy a fájdalmaddal, fontos tudni, hogy ez egy hihetetlenül gyakori tapasztalat, és a megfelelő megközelítéssel továbbléphetsz, akár úgy döntesz, hogy visszamész az exedhez, akár nem.

Ebben a cikkben aztán felsorolom azt a 14 nagy dolgot, amit most azonnal megtehetsz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és (ha akarod) ténylegesen visszaszerezd őket.

Ezután mindent elmondok, amit tudnod kell az exed hiányáról, és arról, hogy hogyan tudsz talpra állni egy szakítás után.

Menjünk.

"Hiányzik az exem" - A 14 legjobb dolog, amit tehetsz

Íme 14 gyakori megközelítés, ha hiányzik az exed - némelyik egészséges, mások talán kevésbé. Mindegyiknek az előnyeit és hátrányait boncolgatom.

Akár vissza akarod kapni az exedet, akár nem, ebben a 16 megközelítésben nagyon hasznos tanácsokat találsz.

1. Dolgozz azon, hogy növekedj és fejlődj

Az irónia az, hogy ha igazán féltékennyé akarod tenni az exedet, akkor egyáltalán nem kell rá koncentrálnod.

Akkor mire koncentrálsz?

Magadnak.

Amikor egy traumatikus vagy életedet megváltoztató eseményt élsz át, az mindig egy lehetőség arra, hogy többet tudj meg arról, hogy ki is vagy te mint személyiség. Ahelyett, hogy az exedre koncentrálnál, fordítsd befelé a figyelmedet, és tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

• Mit szerettem csinálni, mielőtt találkoztam az exemmel?
• Volt valami, amit szerettem csinálni, amit nem csináltam sokat, amikor az exemmel voltam?
• Mit szerettem csinálni gyerekként, amit most többet csinálhatnék?
• Mitől érezném magam most boldogabbnak?

Íme, miért működik a saját magad termesztése:

Ha elkezdesz elgondolkodni azon, hogy mi tesz téged mint embert boldoggá, és több ilyen tevékenységet végzel, akkor természetesen egészséges és pozitív módon kezded majd megrázni a bánatodat.

Ez nem azt jelenti, hogy nem térsz vissza a randizás színterére, vagy nem ismerkedsz új emberekkel, de a gondolkodásmód, amiből ezt teszed, teljesen más. A féltékenység helyett a kíváncsiság és az öröm helyéről operálsz. Ez hosszú távon sokkal boldogabbá tesz, függetlenül attól, hogyan alakulnak a dolgok.

További bónuszként az emberek mindig vonzódnak más emberekhez, akik a legjobb életüket élik. Így akár új emberrel találkozol közben, akár vissza akarsz térni az exedhez valamikor, vonzóbb leszel a potenciális partnerek számára is.

2. Ne úgy gondolj az exedre, mint "az igazira".

"Az én exem az igazi" - ez egy másik gondolat, amit valószínűleg sokan közülünk egyszer vagy másszor már átéltünk. Olyan kultúrában élünk, amely felhajtja az "igazi" gondolatát, különösen a filmeken és műsorokon keresztül, amelyeket nézünk.

Gondolj vissza a gyerekkorodban látott Disney-filmekre - mindig volt egy tökéletes pár a főszereplőhöz. Hamupipőke és a szőke herceg. Rapunzel és Flynn. Mulan és Shange.

Fiatal korunktól kezdve arra neveltek bennünket, hogy elhiggyük, hogy létezik "Az Igazi", és ez az, ami elhozza nekünk a boldogságot vagy a saját boldogságunkat, amíg meg nem halunk.

Íme, miért nem működik az "Egyetlenre" való összpontosítás.

A helyzet iróniája az, hogy ha valaki mástól függünk, hogy boldoggá tegyen minket, akkor valójában soha nem leszünk teljesen boldogok semmilyen kapcsolatban.

Randi Gunther, Ph.D., klinikai pszichológus és házassági tanácsadó, aki Dél-Kaliforniában praktizál, azt mondja, hogy minél inkább kivetítjük a saját boldogságvágyunkat a partnerünkre, annál valószínűbb, hogy a kapcsolat hosszú távon kudarcot vall.

Jujj.

3. Válj érzelmileg függetlenné az exedtől

Mi tehát a kulcsa annak, hogy a jövőben is hosszú távú kapcsolatot tartsunk fenn egy új partnerrel vagy akár az exeddel?

Tanulja meg, hogy mi teszi Önt boldoggá és magabiztossá a partnerétől függetlenül.

Ahogy Alyssa "Lia" Mancao, engedélyezett klinikai szociális munkás és hitelesített kognitív terapeuta, osztja meg a mindbodygreen:

"[Az érzelmi függőség] nagyon gyakori: ez az az elképzelés, hogy a boldogságunk valami rajtunk kívül álló dologtól függ. Ezt nevezzük érzelmi függőségnek; ez az, amikor az érzéseink és az önértékelésünk külső tényezőkön alapul, például azon, hogy egy másik ember hogyan érez irántunk. De ha meg akarjuk találni a békét magunkban és a kapcsolatainkban, akkor fontos, hogy az érzelmi függőségről elmozduljunk és aérzelmi függetlenségre."

Ezért működik az érzelmi függetlenség.

Ha arra koncentrálsz, hogy boldog legyél, akár visszatér az exed, akár nem tér vissza az életedbe, mindkét esetben hosszú távú boldogságra teszel szert.

A tartós boldogságot belülről kell megteremtened, nem pedig kívülről. Az érzelmi függetlenség fejlesztése tehát nem csak most, hanem egész életed hátralévő részében a hasznodra válik.

4. Szerezzen sziklaszilárd tanácsokat

Bár ez a cikk a főbb dolgokat vizsgálja, amelyeket akkor tehetsz, ha hiányzik az exed, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetedről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például abban, hogy hiányzik valaki, akit szerettél. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

5. Vonja el a figyelmét

A helyzet a következő - egy szakítás után mindenképpen elfoglalt akarsz maradni. Jó ötlet, ha olyan dolgokat csinálsz, amiket élvezel, és olyan emberekkel töltesz időt, akik szeretnek téged, megnevettetnek és jól érzed magad.

Az is nagyszerű ötlet, ha elkezdesz új emberekkel találkozni és randizni, hogy emlékeztesd magad arra, hogy vonzó és kívánatos vagy. Ezek mind nagyszerű dolgok!

De ahogyan azt már megbeszéltük, a legjobb, ha ezt az időt arra használod, hogy felfedezd a belső boldogság és öröm forrásait. Tehát hihetetlenül fontos, hogy hogyan választod ki, hogy eltereld a figyelmedet.

Miért nem működik a figyelemelterelés a figyelemelterelés kedvéért:

Az emberek sokszor beleesnek abba a csapdába, hogy olyan dolgokkal terelik el a figyelmüket, amelyek valójában nem javítják a közérzetüket, például a Netflix és a YouTube nézésével, túl későn kimaradnak, vagy túl sokat esznek és isznak.

Használja ezt az időt inkább arra, hogy pozitív dolgokkal foglalkozzon, például új órákat vegyen, újra kapcsolatba lépjen egy régi barátjával, önkénteskedjen, vagy tegyen valami különlegeset egy szerettének "csak úgy".

6. Tűzz ki céltudatos célokat, hogy kevésbé hiányozzon az exed

De még jobb, ha nagyon céltudatosan tudod elterelni a figyelmedet. A szakítás csodálatos lehetőség arra, hogy felmérd az egész életedet, és azt, hogy mi lehet vagy mi nem egyensúlyban.

Ahelyett, hogy csak azért foglalatoskodsz, hogy elfoglalt maradj, készíts tervet arra vonatkozóan, hogyan dolgozhatsz életed kulcsfontosságú területein, és kövesd nyomon a fejlődésedet.

• Hogy áll a kondíciód és az egészséged? Nem tudnál többet mozogni vagy egészségesebben táplálkozni?
• Hogyan alakul a karriered? Olyasmit csinálsz, amit szeretsz és ami kiteljesedést hoz neked?
• Hogy állnak a pénzügyei? Ez lenne a megfelelő alkalom arra, hogy több pénzügyi ismeretet tanuljon, és dolgozzon azon, hogy nagyobb pénzügyi biztonságot teremtsen az életében?
• Milyenek az életről és az igazi célodról alkotott meggyőződéseid? Fel tudnád használni ezt az időt arra, hogy feltárj néhány nagyobb életkérdést?
• Milyenek a többi kulcsfontosságú kapcsolataid? Vannak más kapcsolataid, amelyekre oda kell figyelned és javítanod kell?
• Milyen az öngondoskodásod? Teszel-e minden nap olyan dolgokat, amelyek növelik az energiádat, a szenvedélyedet, az örömödet és a boldogságodat?

Ha ezek közül a területek közül valamelyik nem működik, akkor most van itt az ideje, hogy felfedezzük és dolgozzunk az adott témán.

Készíts egy tervet, amely segít abban, hogy ne hiányozzon az exed, helyette olyan dolgokra koncentrálj, amelyek segítenek javítani az egész életeden.

Miért működik a céltudatos célok kitűzése:

Könnyű szem elől téveszteni életünk nagyobb képét, amikor nem kitöltő tevékenységekkel tereljük el a figyelmünket. Az életünkben javítani kívánt területekre vonatkozó céltudatos célok kitűzése segít abban, hogy önmagunkra koncentráljunk.

A cselekvés - vagy a figyelemelterelés -, amit teszünk, valami értelmes dolgot ad az életünkhöz, ahelyett, hogy egyszerűen elfutnánk vagy elmenekülnénk. Ez egy apró gondolkodásmódváltás, ami hatalmas különbséget jelent.

Minél inkább arra koncentrálsz, hogy olyan dolgokkal "tereld el" magad, amelyek javítják az általános boldogságodat, annál kevésbé és kevésbé fog elkerülhetetlenül hiányozni az exed.

7. Adj nekik teret

Mindig adj egy kis teret az exednek, ez elengedhetetlen.

Mert azzal, hogy teret adsz az exednek, időt adsz neki, hogy elgondolkodjon a kapcsolat jó dolgain, és végül hiányozni fogsz neki.

Lehet, hogy azt gondolod, hogy az exed csak úgy továbblép, ha lesz egy kis tér. Ezt a kockázatot nyugodtan vállalnod kell.

Elvégre lehet, hogy az exed egy ideig nem áll szóba veled.

Tudom, hogy az exednek teret adni nehéznek és intuitívnak tűnik, de ha békén hagyod őket, az az egyik legjobb módja annak, hogy valóban visszahozd őket az életedbe.

Ezt azonban nagyon specifikus módon kell tenned. Nem szabad egyszerűen megszakítanod minden kommunikációt. Beszélned kell az exed tudatalattijával, és úgy kell tenned, hogy úgy tűnjön, hogy most tényleg és igazán nem akarsz beszélni vele.

Vissza akarod nyerni az exedet? 8-tól 14-ig mindenre felkészültél.

Vannak, akik azt tapasztalják, hogy miután a saját boldogságuk ápolására koncentráltak, még mindig hiányzik nekik az exük, és újra össze akarnak jönni.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

A jó hír az, hogy ha ezt az időt arra használod, hogy magadra koncentrálj, akkor a vágyad, hogy újra összejöjj, valószínűleg a tisztánlátásból fakad. Ez pedig azt jelenti, hogy sokkal nagyobb az esélye annak, hogy a kapcsolatod hosszú távon működjön.

Akkor mit tegyen?

8. Tedd féltékennyé az exedet

Ki ne tapasztalta volna már ezt a gondolatot egy szakítás után?

Ez egy hihetetlenül gyakori reakció, mert az agyunk automatikusan a következő logikára ugrik: "Ha csak féltékennyé tudom tenni, akkor neki is hiányozni fogok".

A helyzet az, hogy a féltékenység szikrázása az exedben valójában elég hatékony lehet, ha jól csinálod.

Valószínűleg az a legjobb megoldás, ha más emberekkel töltöd az idődet.Nem kell lefeküdnöd velük, vagy akár randiznod velük. Csak tölts időt másokkal, és hagyd, hogy ezt az exed is lássa.

A féltékenység hatalmas dolog; használd ki az előnyödre, de használd bölcsen.

Ha egy kicsit kalandvágyónak érzed magad, próbáld ki ezt a "Féltékenység" szöveget.

- " Szerintem jó ötlet volt, hogy úgy döntöttünk, hogy elkezdünk mással randizni. Én most csak barátok akarok lenni! " -

Ezzel azt mondod az exednek, hogy most éppenséggel mással is randizol... ami viszont féltékennyé teszi.

Ez egy jó dolog.

Ezzel azt kommunikálod az exed felé, hogy valójában mások is akarnak téged. Mindannyian vonzódunk azokhoz az emberekhez, akiket mások is akarnak. Azzal, hogy azt mondod, hogy már randizol, nagyjából azt mondod, hogy "ez a te veszted!".

Miután elküldte ezt az üzenetet, a korábban említett "veszteségtől való félelem" miatt újra vonzalmat fognak érezni irántad.

Ez egy másik szöveg volt, amit Brad Browningtól tanultam, aki a kedvenc "szerezd vissza az exedet" online edzőm.

Itt egy link az ingyenes online videójához. Számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhatsz, hogy visszaszerezd az exedet.

9. Mutasd meg az exednek, hogyan változtál és fejlődtél.

Az első dolog az első - meg kell mutatnod az exednek, hogy a szakítás óta felnőttél és megváltoztál.

Akár te szakítottál az exeddel, akár ő szakított veled, meg kell mutatnod neki, hogy már nem ugyanaz a személy vagy, mint amikor elváltak útjaitok.

Mivel elvégezted a munkát, képesek lesznek látni ezt a változást rajtad, és sokkal valószínűbb, hogy komolyan veszik a közeledésedet.

Amikor tehát újra beszélsz az exeddel, próbáld meg finoman megmutatni neki, hogy milyen tulajdonságokat fejlesztettél magadban.

10. Harcolj az exedért

Lehet, hogy az exednek szüksége lesz némi meggyőzésre arról, hogy őszintén megváltoztál, ezért győződj meg róla, hogy értelmes és céltudatos tettekkel mutatod meg neki.

Ez lehet egy korábban elkövetett hiba helyrehozása révén. Ez lehet egy olyan gesztus, amely megmutatja, hogy valóban meghallgatod és meghallgatod az aggodalmait. Adj bele mindent, de tudd, hogy a nap végén végső soron az ő döntésük. Ha úgy érzik, hogy nyomás alatt vannak, hogy újra összejöjjenek veled, akkor valószínűleg jobban ellenállnak majd az újraegyesítésnek.

Tehát harcolj értük metaforikusan, céltudatos cselekedeteiddel, de ne vidd túlzásba, hogy a gesztusaid kiszámítottnak vagy őszintétlennek tűnjenek.

Ezen a ponton, és az általad elvégzett személyes fejlődési munka miatt, nyugodtan tudnod kell, hogy minden rendben lesz - és újra megtalálod a boldogságot -, függetlenül attól, hogy ők is úgy döntenek, hogy újra össze akarnak jönni, vagy sem.

11. A fel nem oldott érzelmek feldolgozása

Gyakran azért kerülnek a tudatunkba gondolatok és emlékek, mert még nem dolgoztuk fel és dolgoztuk fel őket teljesen. Ezért fontos, hogy időt szánjunk arra, hogy feldolgozzuk az exeddel való kapcsolatodból származó megoldatlan érzelmeket.

Naplózza, beszélje át az érzéseit egy megbízható baráttal, vagy beszélje meg ezeket a dolgokat egy terapeutával. Így megbizonyosodhat arról, hogy nem hoz magával régi érzelmeket az új kapcsolatába.

12. Állj ellen a késztetésnek, hogy másokat hasonlíts az exedhez!

Természetes, hogy másokat az exedhez akarsz hasonlítani, de amikor ezt teszed, elszalasztod a lehetőséget, hogy jobban megismerd az új embereket az életedben.

Kíváncsisággal közelítsen a randizáshoz és az új emberekkel való találkozáshoz. Tekintsen úgy minden új ember egyediségének felfedezésére, mint egy kalandra, amibe belevághat.

Csábító lehet az exedet piedesztálra emelni, de ha leveszed őt a piedesztálról, sokkal könnyebben elhiszed, hogy 1) méltó vagy arra, hogy újra szerelmes légy, és 2) hogy más emberek is méltóak a szerelmedre.

13. Randevúzz egy darabig magaddal

Ki mondta, hogy valaki mással kell randizni ahhoz, hogy jól érezd magad? A heti egy randi önmagaddal csodálatos módja lehet annak, hogy felfedezd, mit csinálsz a legszívesebben, miközben a saját önbizalmadat is erősíted.

Menj el moziba. Látogass el egy kedvenc múzeumodba. Igyál egy csésze kávét vagy egy pohár bort a kedvenc könyveddel. Túrázz vagy tekerj mountain bike-ot. Nézz körül a kedvenc boltodban, csak úgy.

Ahogy áthelyezi a hangsúlyt arra, hogy olyan dolgokat csináljon, amiket szeret, és időt tölt magával, lehet, hogy rájön, hogy ugyanolyan jól szórakozhat egyedül, mint az exével - ha nem jobban!

14. Kövesse nyomon a fejlődését

A fejlődés nyomon követése nagyszerű motiváció, amikor egy új készséget tanulsz vagy új szokást alakítasz ki.

Vezess naplót, vagy jegyezz fel minden nap néhány dolgot arról, hogyan érzed magad, és mit csinálsz. Bár még mindig azon kaphatod magad, hogy az exedre gondolsz, és hiányzik neked, könnyebb lesz észrevenni, hogy milyen messzire jutottál, ha van egy feljegyzés a fejlődésedről.

Egy rekorddal, amire hivatkozhatsz, a "Annyira hiányzik az exem" gondolat gyorsan átváltozhat "Hűha! Most sokkal kevésbé hiányzik az exem, mint egy hónappal ezelőtt." És ez egy hatalmas győzelem és motiváció arra, hogy továbblépj.

A "hiányzik az exem" gondolata teljesen normális.

A szakításokkal kapcsolatban a következő a helyzet: nagyon elszigeteltnek és magányosnak érezheted magad a fájdalmadban és szenvedésedben.

Olyan gondolatokkal találhatjuk magunkat, mint "Miért történik ez velem, mi a baj velem, mit csináltam rosszul, fogok-e még valaha szeretni, fog-e még valaha szeretni valaki? "

Sok ember számára könnyű újra és újra eltöprengeni az ilyen típusú, szakítás utáni gondolatokon, és mindenféle szempontból támadni ezeket a kérdéseket.

A probléma a szakítás utáni töprengéssel az, hogy csapdában tart (mint egy hörcsög a kerékben), kérdezősködve és kérdezősködve, anélkül, hogy valaha is valódi, végleges válaszokat találnál azonnal.

A töprengés megragad bennünket a fájdalmunkban és a szenvedésben, és ezért lehet olyan nehéz ebből kilépni, amikor olyan fájdalmas eseményt élünk át, mint egy szakítás.

A szakításból kivezető út megtalálása

Amikor szakítasz valakivel, amire igazán szükséged van, az a továbblépéshez vezető út. A boldogságodhoz és a visszapattanási képességedhez szükséges, hogy ahelyett, hogy egy helyben maradnál a rágódás helyében, kiszállj a hörcsögkerékből, és mély szinten törődj magaddal.

A sors iróniája, hogy amikor elkezdesz haladni előre, a keresett válaszok gyakran sokkal gyorsabban megjelennek, mint amikor csak rágódsz rajtuk.

Amikor fájdalmas élettapasztalatokon megyünk keresztül, ez elengedhetetlen - sőt, lehetőség - arra, hogy felfedezzük, kik vagyunk, és mi tesz minket igazán boldoggá a lényeget tekintve.

Ha időt szánsz erre, mindig boldogabb leszel, akár úgy döntesz, hogy visszamész az exedhez, akár nem.

Miért lehet a szakítás olyan fájdalmas, mint egy szerettünk elvesztése

Ezzel együtt néha a jó szándékú családtagok és barátok olyan megjegyzésekkel reagálhatnak a szakításunkra, amelyek miatt úgy érezzük, hogy félreértik, vagy nem értik a fájdalmunk mélységét.

Mondhatnak olyanokat, hogy "Úgyis jobb neked nélküle" vagy "Ne aggódj - újra fogsz szeretni".

És miközben próbálnak felvidítani minket, ettől még rosszabbul és még magányosabbnak érezzük magunkat, mert úgy érezzük, hogy a fájdalmunk sokkal súlyosabb, mint ahogyan azt ők felfogják. Elkezdünk azon gondolkodni, hogy "vajon ennyire feldúltnak kellene lennem egy szakítás miatt?".

Az igazság az, hogy igen - teljesen érthető, hogy le vagy sújtva, és talán még azt is érzed, hogy elvesztetted az iránytűdet, amellyel a világban navigálsz.

Minden, amit eddig ismerősnek és biztosnak éreztem az életben, most a feje tetejére állt.

Dr. Tricia Wolanin, Psy.D., klinikai pszichológus szerint "A szakítás feldolgozásának folyamata a gyászhoz hasonlítható." És hozzáteszi: "Ez egy kapcsolat, a jövőre vonatkozó remények és álmok halála. A személy, akit elveszítünk, a világunk [nagy része] volt, és ezért nagyon sok helyet foglalt el a mentális és a szívünkben".

Miért olyan erős gondolat, hogy "hiányzik az exem"?

Amikor az elvárásaid és az életed iránya a feje tetejére áll, van egy gyógyulási folyamat, amin keresztül kell menned, hogy visszanyerd a jólét érzését.

Brene Brown kutatóprofesszor és bestseller-író szerint, ha nem engeded meg magadnak, hogy átérezd a fájdalmas érzéseid nagyságát, akkor rossz szolgálatot teszel a körülötted lévő embereknek - sőt, a világ többi részének is.

Népszerű podcastjában, az Unlocking Us-ban Brown azt mondta:

"Amikor empátiát gyakorolunk magunkkal és másokkal, több empátiát teremtünk. A szeretet az utolsó dolog, amit ebben a világban adagolni kell. A kimerült orvos a New York-i sürgősségi szobában nem jár többet azzal, ha a kedvességedet csak neki tartogatod, és magadtól vagy az állását elvesztett munkatársadtól visszatartod. A legbiztosabb módja annak, hogy együttérzés és empátia tartalékkal rendelkezz amásoknak az, hogy a saját érzéseiddel foglalkozz."

Érezd át a szakítás okozta bánatot, hogy át tudj lépni rajta

Tehát bár az emberek talán nem teljesen értik meg a fájdalmadat, ne ess abba a csapdába, hogy azt gondolod, másképp "kellene" érezned.

Nehéz dolog szakítani az exeddel. Győződj meg róla, hogy megengeded magadnak, hogy érezd a gyászt, így valóban át tudsz lépni rajta.

Ha a gyász zavarja a mindennapi feladatok elvégzésében, vagy időnként csüggedtnek érzi magát, akkor is jó ötlet, ha beszél egy terapeutával a szakításról. Egy jó terapeuta segít értelmet adni a gyászának, hogy egészséges és pozitív módon tudjon továbblépni.

Haladjunk előre

Amint azt már megbeszéltük - és nem számít, hogy vissza akarsz-e térni az exedhez vagy sem - a legfontosabb, hogy folyamatosan haladj előre, és fejlődj, hogy ki vagy te mint személyiség.

Az exed hiányának érzése teljesen normális, és ez egy lehetőség arra is, hogy mélyebben elmerülj abban, hogy mi tesz igazán boldoggá a saját feltételeid szerint.

Akár úgy döntesz, hogy visszatérsz az exedhez, akár nem, a következő lépéseidet úgy teszed meg, mint önmagad legteljesebb és legboldogabb változata, ami pontosan az a hely, ahonnan a következő fejezetet szeretnéd kezdeni - bármilyen nagy kaland is legyen az.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsokat szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.