Ճանաչո՞ւմ եք մեկին, ով մշտական ​​հավանության, ուշադրության և գովասանքի կարիք ունի:

Այդ դեպքում դուք կարող եք գործ ունենալ կարիքավոր մարդու հետ:

Մինչ բոլորս կարիքներ ունենք, հատկապես սոցիալական, կարիքավոր մարդիկ պայքարում են վերահսկելու այս կարիքները և դառնում ճնշող իրենց շրջապատի մարդկանց համար:

Ըստ զույգ թերապևտ Ջուլի Նոուլանդի, կարիքավորությունը վարքագծի մի շարք է, որը կենտրոնանում է համոզմունքի շուրջ. «Ես չեմ կարողանում տեսնել իմ արժեքը, և ես պետք եմ, որ դու ստիպես ինձ ավելի լավ զգալ իմ և իմ աշխարհի մասին»:

Այս հոդվածում մենք կանցնենք կարիքավոր մարդկանց 6 վարքագծի միջով, այնուհետև կքննարկենք, թե ինչպես կարող եք վարվել դրա հետ: նրանց:

1) Նրանք պետք է մշտապես լինեն մարդկանց կողքին:

Դուք կարող եք գործ ունենալ մեկի հետ, ով շատ կարիքավոր է, եթե գտնեք, որ նա չի կարող երկար ժամանակ միայնակ մնալ: ժամանակի ընթացքում:

Նրանք մարդկանց կողքին լինելու ցանկություն են զգում՝ ուրախ և զվարճանալու համար: Բացի էքստրավերտ լինելուց (ինչ-որ մեկը, ով իր էներգիան ստանում է այլ մարդկանցից), նրանք կարող են նաև կարիքավոր մարդ լինել:

Ըստ Մարսիա Ռեյնոլդսի Psy.D.-ի, Psychology Today-ում, մարդկանց հիմնական պատճառներից մեկը կարիքավոր լինելու հակվածությունն այն է, որ սոցիալական կարիքները խթանում են «մյուսների հետ կապվելու և հաջողության հասնելու» մեր մղումը:

Ի վերջո, Ռեյնոլդսն առաջարկում է, որ «ձեր կարիքները բխում են ձեր էգոյի ինքնությունից, որը ձևավորվել է ձեր հայտնաբերածի հիման վրա: օգնել քեզ գոյատևել և բարգավաճել»:

Հավանական է, որ կարիքավոր մարդիկ ենթագիտակցորենԱյն, ինչ ճիշտ է կարիքավոր մարդու հետ շփվելիս, այն է, որ նրանք կցանկանան, որ դու համաձայնես նրա հետ ամեն ինչում, քանի որ նրանք պետք է ճիշտ լինեն:

Նույնիսկ եթե գիտես, որ նրանք սխալ են, նրանք կցանկանան, որ դու համաձայնվես: նրանց հետ. Որպես ձեր սահմանային սահմանման մաս, դուք պարզապես պետք է համաձայնեք չհամաձայնվել նրանց հետ:

Ես կարծում եմ, որ ձեր գործը չէ դրանք ուղղել կամ կրթել նրանց։ Դժվար կլինի թույլ տալ, որ իրերը սահեն, բայց պետք չէ դրանք ուղղել:

5) Դրեք ինքներդ ձեզ առաջին տեղում:

Կարիքավոր մարդու հետ գործ ունենալը կպահանջի շատ բան ձեզանից:

Նույնիսկ եթե որոշեք, որ այլևս չեք ցանկանում նրանց ձեր կյանքում, նրանցից հեռանալը դժվար կլինի:

Կարիքավոր մարդկանց մնացորդային ազդեցությունը խորանում է: և դա ձեզ ստիպում է զգալ, որ դուք վատ մարդ եք, քանի որ ցանկանում եք, որ դրանք ձեր կյանքից դուրս գան:

Որևէ լավ է անել այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար և համոզվել, որ հոգում եք ձեր սեփական կարիքները: Չափազանց հեշտ է ներքաշվել ուրիշների կյանքով և վերցնել նրանց դրամատուրգիան՝ առանց նույնիսկ դա գիտակցելու:

Ինքդ քեզ առաջին տեղում դնելը նշանակում է, որ դու անում ես այն, ինչ ճիշտ է քեզ համար, նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ դու չես կարող։ Այլևս ընկեր եղեք այս մարդու հետ:

Դուք կարող եք նաև կարդալ.

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհրդատվություն ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնականից:փորձ…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին փուլը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

Եվ որքանով նրանք իրավացի են, բայց միգուցե նրանք պարզապես մի փոքր չափից դուրս նախանձախնդիր են դրանում:

0>Ակնհայտ է, որ իրը վատ բան չէ, եթե նրանք իրենց շրջապատում են մարդկանցով, ովքեր նույնպես ցանկանում են անընդհատ լինել շատ այլ մարդկանց կողքին, բայց դա կարող է խնդիր լինել, եթե նրանք շփվում են սխալ մարդկանց հետ, ովքեր պարզապես ցանկանում են: մենակ մնալու համար:

Ուրեմն փորձեք նրանց մի փոքր թուլացնել: Մենք բոլորս ունենք սոցիալական կարիքներ, և նրանք կարող են ավելի շատ կարիքներ ունենալ այդ ոլորտում, քան դուք:

2) Նրանք կարիք ունեն, որ ուրիշները հաստատեն այն, ինչ անում են:

Կարիքավոր մարդիկ սովորաբար շատ են հարցնում: ուրիշների, այնպես որ, եթե նրանք միշտ առաջ են քաշում ընկերների կամ ընտանիքի անդամների գաղափարները, նախքան որևէ բան անելը, կարող է լինել, որ նրանք իրականում կարիքավոր են:

Չնայած աշխարհի վերջը չէ, սա պարզապես վստահության խնդիր:

Ըստ Beverly D. Flaxington-ի հոգեբանության Այսօր կարիքավոր մարդիկ հաճախ պայքարում են ուրիշների հետ կապեր հաստատելու համար, ուստի երբ նրանք հանդիպում են մեկին, ում հետ կարող են կապվել, նրանք հակված են ամուր բռնվել.

«Ոմանք, ովքեր նախկինում վիրավորվել են, ամենադյուրին ժամանակ չեն ունենում նոր կապեր հաստատել, այնպես որ, երբ նրանք գտնեն մեկին, ում կարող են վստահել և ապավինել, նրանք կարող են շատ ամուր կառչել իրենց նոր հարաբերություններից՝ վախենալով լինել: վիրավորվել կամ նորից մենակ մնալ»:

Támara Hill, MS, LPC Psych Central-ում ասում է, որ կարիքավորըանհատները «կձգտեն իրենց սեփական արժանապատվության գնով ուրիշների կողմից ինչ-որ կերպ ընդունվել»:

Դա կարող է հանգեցնել նրան, որ կարիքավոր մարդիկ վարվեն այնպես, ինչպես սովորաբար չէին վարվի:

0>Այն, ինչ կարիքավոր մարդիկ հակված չեն հասկանալու այն է, որ իրականում հնարավոր չէ բոլորին դուր գալ, և դա նպատակ է, որը, հավանաբար, նրանց անկատար կթողնի:

Մենք կարիք չունենք բոլորին գոհացնելու: ժամանակը:

3) Նրանք որոշումներ կայացնելուց առաջ հարցնում են ուրիշների կարծիքը:

Մարդու կարիքը կարող է փայլել, երբ նրանք բախվում են որոշում կայացնելուն:

Եթե ​​նրանք փնտրում են բոլորին, բացի իրենցից, որպեսզի ասեն, թե ինչ պետք է անեն, դա կարող է լինել, որ նրանք փորձում են համոզվել, որ չեն պատրաստվում հիասթափեցնել որևէ մեկին:

Դա կարող է նաև պայմանավորված լինել այն հանգամանքով: որ նրանք չեն վստահում իրենց և կարիք ունեն, որ ուրիշներն իրենց ասեն, թե ինչպես վարվեն կամ ուղղեն իրենց ընտրությունը:

Այնուհետև, եթե պարզվի, որ նրանք սխալ են ձեր հետապնդումների մեջ, նրանք կարող են մեղադրել այլ մարդկանց այդ որոշման վրա ազդելու համար: .

Նրանք ոչ միայն կարող են խաղալ զոհի դերը պատմության մեջ, այլ նաև պնդում են, որ անտեղյակ են տեղի ունեցածի վերաբերյալ:

Կրկին, կապվածության տեսության հիմքում ընկած է այն ենթադրությունը, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի հիմնական, առաջնային մղում կապվելու և զգալու, որ ինքը սոցիալական խմբի մաս է:

Երբ ինչ-որ մեկը դժվարանում է որոշում կայացնել, դա կարող է ուղղակիորեն մատնանշել այն փաստը, որ նա վախենում է. դարձնելսխալ որոշում խմբի անունից, որը կարող է հանգեցնել մերժման:

Ինչպես նշեցինք ավելի վաղ, դա կարող է պայմանավորված լինել այն պատճառով, որ նրանք մերժվել են որպես երեխա:

Craig Malkin Ph.D. «Psychology Today»-ում բացատրում է.

«Անհանգիստ կցվածներին բացակայում է հավատը, որ հուզական մտերմությունը կդիմանա, քանի որ նրանք հաճախ լքված կամ անտեսված են եղել մանուկ հասակում, և այժմ, որպես մեծահասակ, նրանք մոլեգնորեն փորձում են լռեցնել «առաջնային խուճապը»: նրանց ուղեղն անում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է կապը պահպանելու համար»:

4) Նրանք պետք է, որ ուրիշներն ասեն, որ իրենք ճիշտ են:

Կարիքավոր մարդիկ ունեն իրենց ճիշտն ապացուցելու յուրահատուկ ունակություն: Եթե ​​նրանք չեն կարող սխալվել, կարող է լինել, որ նրանք կարիքավոր անձնավորություն են:

Նույնիսկ երբ նրանք գիտեն, որ սխալ են, նրանք դեռ աշխատում են ապացուցել իրենց բանավեճի որոշ տարրերի ճիշտությունը:

Սա այն պատճառով, որ նրանք կկորցնեն վստահությունն իրենց նկատմամբ, եթե ուրիշներն իմանան, որ իրենք սխալ են: Հպարտություն է:

5) Նրանք պետք է լինեն առջևում և կենտրոնում:

Անհրաժեշտությունը ժամանակ առ ժամանակ տանջում է մեզ բոլորիս, և ոչ մի վատ բան չկա խնամքի համար ձեր գլուխը ինչ-որ մեկի ուսին հենելու մեջ: և կարեկցանք:

Բայց եթե դա նրանց գործարքն է 24/7, և թվում է, թե նրանք լացելու համար իրենց ուսերին սպառել են, նրանք գուցե կարիք ունենան տեսնելու, թե ինչ եք անում, որպեսզի մարդկանց վտարեք իրենց կյանքից:

Ըստ Բևեռլի Դ. Ֆլեքսինգթոնի հոգեբանության այսօր, որոշ կարիքավոր մարդիկ դառնում են այնքան ճնշող, որ դուք չեք կարող նրանց տալ ամբողջՆրանք ձգտում են ժամանակի ուշադրությանը.

«Դուք կարող եք ունենալ այնպիսի մարդ, ում կարիքը կարծես թե վերջ չունի: Անկախ նրանից, թե որքան եք մխիթարում կամ աջակցում նրանց, թվում է, թե ջրհորը երբեք լցված չէ»:

Եթե նրանք պետք է մշտապես լինեն ուշադրության կենտրոնում, ժամանակն է մտածել, թե ինչու է դա և անում: ոմանք աշխատում են բարելավելու իրենց հայացքները և ուրիշների հետ փոխհարաբերությունները:

Դա անեծք չէ և այն կարող է հետ շրջվել, որպեսզի նրանք ոչ միայն կարողանան դիմել մարդկանց իրենց կարիքի ժամանակ, այլև կարող են լինել այնտեղ, ովքեր ունեն կարող է նաև նրանց օգնության կարիքը ունենալ:

Եթե նրանք են նրանք, ովքեր միշտ ձգտում են փրկվել, ապա ժամանակն է շտկելու վերաբերմունքը:

Սկսեք օգնություն առաջարկելով այլ մարդկանց և ապա մի օր ընդունեք այն: միևնույն ժամանակ և գիտակցեք, երբ նրանք պարզապես թույլ են տալիս իրենց զոհը դառնալ:

Որովհետև կարիքավոր մարդը պետք է գիտակցի, որ եթե դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք լինել ամեն ինչի ուշադրության կենտրոնում, ապա անխուսափելիորեն հեռացնում եք մարդկանց:

Հարակից պատմություններ Hackspirit-ից.

6) Նրանք շատ խանդոտ են

Եթե երբևէ հանդիպել եք կարիքավոր մարդու հետ, հավանաբար նկատել եք, որ նրանք աներևակայելի խանդում էիր, երբ խոսում էիր հակառակ սեռի որևէ մեկի հետ:

Ըստ հոգեբան Նիկոլ Մարտինեսի «Bustle»-ում.

«Մարդիկ, ովքեր խանդոտ և անվստահ են, հակված են կառչել իրենց զուգընկերոջը որպես նրանց ավելի ուշադիր հետևելու միջոցներ»:

Սրա մի մասն ակնհայտորեն կապ ունիանապահովությունը նույնպես։ Միգուցե նրանք վախենում են, որ բավականաչափ լավը չեն իրենց զուգընկերոջ համար, կամ լիովին չեն վստահում իրենց զուգընկերոջը:

Խնդիրն այն է, որ երբ ինչ-որ մեկը խանդում է, նրանք հակված են գործել բավականին անտրամաբանական, ինչը կարող է դժվար լինել: բեռը, որին պետք է զբաղվեք, եթե հանդիպում եք կարիքավոր մարդու հետ, որը խանդոտ է

Խանդը բացատրում է, թե ինչու խանդն իրականում թույլ չի տալիս տրամաբանել. որը թույլ է տալիս տրամաբանություն. Երբ դու խանդոտ մշուշի մեջ ես, հստակ չես մտածում, լավ չես արտահայտվում, և այս աղմուկով իսկական հիպի-դիփի դառնալու համար դու այս պահին այլ մարդկանց հետ չես շփվում, և դա անպիտան է»:

Կարևոր է հիշել, որ էմոցիոնալ կայուն մարդիկ կարող են նաև վերը նշված վարքագծով զբաղվել: Վերոնշյալ նշանները պետք է նշանակեն միայն կարիքավոր մարդուն, եթե նրանք հետևողական են զգալի ժամանակի ընթացքում:

Նաև, երբեմն կարևոր է գիտակցել, որ այն անձը, ում հետ գործ ունեք, կարիքավոր չէ իր անհատականության տեսանկյունից: բայց դա կարող է լինել ձեր հարաբերությունների դինամիկան: Օրինակ, եթե դուք ղեկավարն եք, ապա հավանական է, որ նրանք կձգտեն ձեր հավանությանը, որպեսզի կարողանան առաջխաղացում ստանալ:

Ինչպես վարվել կարիքավորի հետ

Անկախ նրանից, թե դուք պարզապես վերապրել եք ձեր առաջին բախումը կարիքավոր մարդու հետ կամ արդեն տարիներ շարունակ փորձում եք վանել որևէ մեկին, ձեզ հարկավոր է ռազմավարություն նման հարաբերություններ հաստատելու համար:աշխատել:

Դուք հավանաբար նկատել եք, որ ձեր կյանքում կարիքավոր մարդը հիմնականում «վերցնող» է, և նրանց կյանքում շատ տեղ չի մնում՝ օգնելու ձեզ դուրս գալ կապանքներից, զբաղվել ձեր հարցերով, կամ նույնիսկ պարզապես բարի խոսք առաջարկել երբեմն-երբեմն:

Եթե դուք որոշել եք աջակցել այս մարդուն, կամ նույնիսկ թույլ եք տվել, որ նա լինի ձեր կյանքում ընդամենը մի փոքր, ապա դուք պետք է որոշեք կանոններ, ձեզ շատ տեղ տվեք դրանցից հեռու և հիշեք, որ ձեր կարիքները վեր դասեք նրանցից:

Եթե գործ ունեք կարիքավոր մարդու հետ, ահա թե ինչպես կարող եք դրանք վարվել և հոգ տանել ձեր մասին: նախ:

1) Հստակ եղեք, թե ինչն է ընդունելի:

Երբ գործ ունեք կարիքավոր մարդու հետ, դուք պետք է շատ հստակ իմանաք, թե որքան ժամանակ և էներգիա կարող եք ծախսել նրա վրա և նրանց կարիքները:

Նույնիսկ եթե նոր եք հանդիպել ինչ-որ մեկին և գիտակցում եք, որ նա ձեզ համար մեծ դժվարություն է լինելու, բայց այնուամենայնիվ ցանկանում եք ընկերներ լինել նրա հետ, դուք պետք է համոզվեք. որ դուք թույլ չտաք, որ նրանք հատեն սահմանները կամ ձեզ դնեն որևէ փոխզիջումային իրավիճակի մեջ:

Ըստ Darlene Lancer, JD, LMFT, դուք պետք է պայքարեք նրանց ուժի դեմ և հաստատեք ձեր սեփական տարածքն ու կարիքները, երբ գործ ունեք որևէ խնդրի հետ: նարցիսիստ. Ես չեմ ասում, որ կարիքավոր մարդիկ նարցիսիստներ են, բայց ես հավատում եմ, որ այս օգտակար խորհուրդը նույնպես կարիքավոր մարդկանց հետ վարվելու համար:

Նա ասում է, որ օգտագործեք բանավոր արտահայտություններ, որոնք հարգանք են պահանջում և ձեր միտքը մղում են դեպիառաջնագծում, ինչպես օրինակ՝

«Ես չեմ խոսի քեզ հետ, եթե դու…»

«Միգուցե. Ես կքննարկեմ դա»:

«Ես համաձայն չեմ քեզ հետ»:

«Ի՞նչ ասացիր ինձ»:

«Կանգնիր, թե չէ ես կգնամ »:

Մի՛ անցեք ձեր համոզմունքներից այն կողմ կամ մի ստիպեք ձեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք սովորաբար չէիք անի, որպեսզի նա իրեն ավելի լավ զգա:

Կարևոր է, որ դուք ուրվագծեք, թե ինչ կարող է և ինչ կարող է այս մարդը: մի արա: Կգա մի պահ, երբ դուք ստիպված կլինեք նստել նրանց հետ և բացատրել այս սահմանները, բայց առայժմ սահմանեք դրանք ձեր մտքում և համոզվեք, որ հավատարիմ մնաք դրանց:

2) Ձեզ անհրաժեշտության դեպքում տարածք տվեք: դա:

Կարիքավոր մարդու հետ գործ ունենալով, դուք պետք է ձեզ ժամանակ և տարածություն տրամադրեք, որպեսզի ետ կանգնեք նրա հետ գործ ունենալուց:

Այն, ինչ դուք կգտնեք այս ամենի ընթացքում, այն է, որ դուք հոգնած կլինեք կարիքավոր մարդու հետ գործ ունենալուց:

Նրանք կվերցնեն այն ամենը, ինչ ունեք, և կարևոր կլինի, որ դուք ձեզ ժամանակ տրամադրեք փոխհատուցելու և ձեր սեփական մարտկոցները լիցքավորելու համար:

Բանալին, ըստ Beverly D. Flaxington-ի Psychology Today-ում, անկեղծ զրույց ունենալն է.

«Ասա նրանց, որ կցանկանայիք օգնել, բայց դուք երկուսդ պետք է որոշ սահմաններ սահմանեք, որպեսզի Պահպանեք ձեր հարաբերությունները»:

Դա կարող է եսասեր թվալ, հատկապես, եթե ձեր կարիքավոր ընկերն ինքն իրեն լավ չի անում, բայց նրա կողքին հայտնվելու համար դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին:

Քանի որ ձեր հարաբերությունները շարունակվում են, դուք պետք է լինեքպարզիր, թե երբ կարող ես և երբ չես կարող օգնել, և մի լարիր քեզ հանուն նրանց:

Դուք չեք կարող ուրիշի բաժակը լցնել դատարկ սափորից:

3) Ճանաչեք, որ դուք չեք կարող փոխել այս մարդուն:

Մի բան, որ դուք կարող եք զգալ, որ անում եք, դա այն է, որ փորձեք օգնել ձեր կարիքավոր ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին պարտականությունից դուրս, ինչը միայն ավելի է վատացնում իրավիճակը:

Դուք պատասխանատվություն չեն կրում իրենց կյանքը փոխելու համար, և դուք չեք կարող ստանձնել նրանց ավելի քիչ կարիքավոր դարձնելու փորձի պատասխանատվությունը:

Եվ ամեն դեպքում, ապացույցները մի փոքր հակասական են, թե արդյոք մարդիկ կարող են փոխել անհատականության գծերը:

Ես հավատում եմ, որ մարդիկ, անշուշտ, կարող են դառնալ ավելի քիչ կարիքավոր և կառչած: Բայց դա կապված է իրենց մեջ անվտանգության և վստահության զարգացման հետ:

Պատճառը, որ խորհուրդ եմ տալիս չփորձել և «փոխել մեկին», այն է, որ դա չափազանց դժվար է անել, հատկապես, եթե դուք պատրաստված թերապևտ չեք:

0>Ինչպես նախկինում նշեցինք, դուք պետք է նայեք ինքներդ ձեզ և ազնիվ լինեք նրանց հետ: Դուք չեք ցանկանում երկարացնել ձեզ ավելին, քան կարող եք:

Դուք կարող եք օգնել նրանց և առաջարկել նրանց խորաթափանցություն, բայց մի ընկճվեք դրամայի մեջ, որը նրանց կյանքն է:

Նրանք գուցե միշտ եղել է այսպես, կամ նրանք պարզապես սկսել են կարիքավորության նշաններ ցույց տալ, բայց ինչ էլ որ լինի նրանց պատմությունը, դուք չեք կարող դրանք ընդունել որպես նախագիծ:

Դա ձեզ շեղում է ձեր սեփական կյանքից և կարիքներից:

4) Համաձայնեք չհամաձայնել:

Եթե կա