ထောက်ခံမှု၊ အာရုံစိုက်မှု၊ ချီးမွမ်းမှုတို့ အမြဲလိုအပ်နေသူတစ်ဦးကို သိပါသလား။

ထို့နောက် သင်သည် ငတ်မွတ်သောသူနှင့် ဆက်ဆံရပေမည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အထူးသဖြင့် လူမှုရေးအရ လိုအပ်ချက်များရှိသော်လည်း၊ ငတ်မွတ်သူများသည် ဤလိုအပ်ချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ရုန်းကန်နေရပြီး ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများအတွက် လွန်ကဲလာကြသည်။

ကုထုံးပညာရှင် Julie Nowland ၏အဆိုအရ၊ ငတ်မွတ်မှုသည် ယုံကြည်ချက်အပေါ်ဗဟိုပြုသည့် အပြုအမူများစွာဖြစ်သည်- “ကျွန်မရဲ့တန်ဖိုးကို မမြင်နိုင်ပါဘူး၊ ငါ့ကိုယ်ငါနဲ့ ငါ့ကမ္ဘာကို ပိုကောင်းလာအောင် မင်းလိုအပ်တယ်။"

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ငတ်မွတ်သူများ၏ အပြုအမူ 6 ခုကို ဖြတ်သန်းပြီးနောက် သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။ ၎င်းတို့။

၁) ၎င်းတို့သည် အချိန်တိုင်း လူများအနီးတွင် ရှိနေရန် လိုအပ်ပါသည်။

အကြာကြီး တစ်ယောက်တည်း မနေနိုင်သည်ကို သင်တွေ့ပါက အလွန်လိုအပ်နေသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံနေနိုင်ပေမည်။ အချိန်ကာလ။

သူတို့သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဖျော်ဖြေမှုကို ခံစားရန် လူများအနီးတွင် ရှိနေရန် တိုက်တွန်းမှုကို ခံစားရသည်။ extrovert တစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းအပြင် (အခြားသူများထံမှ ၎င်းတို့၏စွမ်းအင်ကိုရယူသူ) သည်လည်း ငတ်မွတ်သူလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

စိတ်ပညာတွင် Marcia Reynolds Psy.D. ၏အဆိုအရ ယနေ့ခေတ်တွင် လူတို့၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုမှာ၊ ငတ်မွတ်နေလေ့ရှိသည်မှာ လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မောင်းနှင်အား "အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး အောင်မြင်နိုင်စေရန်" တွန်းအားပေးနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

နောက်တော့၊ Reynolds မှ အကြံပြုသည်မှာ "သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် သင်၏အတ္တဝိသေသလက္ခဏာမှ သင့်လိုအပ်ချက်များ ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်၊ မင်းကို ရှင်သန်ပြီး ကြီးပွားအောင် ကူညီပေးတယ်။"

လိုအပ်နေတဲ့လူတွေက မသိစိတ်ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ငတ်မွတ်သောသူနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အမှန်ပင်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့သည် မှန်ရန်လိုသောကြောင့် အရာအားလုံးတွင် ၎င်းတို့နှင့် သင့်အား သဘောတူစေလိုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

သူတို့မှားကြောင်း သင်သိသော်လည်း ၎င်းတို့က သင့်အား သဘောတူစေလိုပါသည်။ သူတို့နှင့်အတူ။ သင်၏နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် သဘောမတူရန် သဘောတူရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား အသိပညာပေးခြင်းသည် သင့်အလုပ်မဟုတ်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ အရာများကို လျှောချရန် ခက်ခဲနေမည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ဖြောင့်အောင်ထားရန် မလိုအပ်ပါ။

5) သင့်ကိုယ်သင် ဦးစွာထားပါ။

လိုအပ်သောလူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် အချိန်ယူရပါလိမ့်မည်။ သင့်ထံမှအများကြီး။

သင့်ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကို သင်မလိုချင်တော့ကြောင်း သင်ဆုံးဖြတ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့နှင့်ဝေးကွာသောအကူးအပြောင်းမှာ ခက်ခဲလိမ့်မည်။

ငတ်မွတ်သူများ၏ကျန်ရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် နက်နဲသည် ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား သင့်ဘဝမှ နှုတ်ထွက်လိုသောကြောင့် သင်သည် လူဆိုးတစ်ဦးလို ခံစားရစေသည်။

သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအရာကို လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို ဂရုစိုက်ကြောင်း သေချာပါစေ။ တခြားသူတွေရဲ့ဘဝထဲမှာ စွဲလန်းမိပြီး သူတို့ရဲ့ဒရာမာတွေကိုတောင် မသိလိုက်ဘဲနဲ့ သရုပ်ဆောင်ဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူလွန်းပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ဦးဆုံးထားဆိုလိုတာက မင်းမတတ်နိုင်ဘူးလို့ မဆိုနိုင်ရင်တောင်မှ မင်းအတွက် သင့်တော်တဲ့အရာကို လုပ်လိုက်တာပါပဲ။ ဤလူနှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်မနေတော့ပါ။

စာဖတ်ခြင်းကိုလည်း သင်နှစ်သက်နိုင်ပါသည်-

ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်ရဲ့အခြေအနေအတွက် တိကျတဲ့အကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ရင်၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကနေ သိပါတယ်။အတွေ့အကြုံ…

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲသောပြင်ဆင်မှုများကို ကြုံတွေ့နေရချိန်တွင် Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

ထို့ပြင်၊ သူတို့သည် မှန်သည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ အနည်းငယ် ထက်သန်နေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သိသာပါတယ်၊ တခြားလူတွေအများကြီးနဲ့ တစ်ချိန်လုံးရှိချင်တဲ့သူတွေနဲ့ ဝိုင်းရံထားရင် မဆိုးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လိုချင်တဲ့လူမှားတွေနဲ့ တွဲနေရင် ပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ အထီးကျန်နေဖို့။

ဒါကြောင့် သူတို့ကို လျှော့လိုက်စမ်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် လူမှုရေးလိုအပ်ချက်များရှိပြီး ၎င်းတို့သည် သင်ကိုယ်တိုင်ထက် ထိုနယ်ပယ်တွင် လိုအပ်ချက်များ ပိုမိုရှိနိုင်ပါသည်။

၂) ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာကို အတည်ပြုရန် အခြားသူများ လိုအပ်ပါသည်။

လိုအပ်သူများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အများအပြားမေးကြသည်။ တခြားသူတွေရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို သူတို့ဘာမှ မလုပ်ခင် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေက အမြဲတစေ လုပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ ငတ်မွတ်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဒါက ကမ္ဘာကြီးရဲ့ အဆုံးမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေ့မဲ့ ဒါကပဲ ယုံကြည်မှုပြဿနာ။

စိတ်ပညာရှိ Beverly D. Flaxington အရ ယနေ့ခေတ်တွင် လိုအပ်သူများသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် မကြာခဏ ရုန်းကန်နေရသောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်သွယ်နိုင်သော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံသည့်အခါတွင် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဆုပ်ကိုင်ထားတတ်သည်-

“အရင်က နာကျင်ခဲ့ဖူးသူတချို့ဟာ အဆက်အသွယ်အသစ်လုပ်ဖို့ အလွယ်ဆုံးအချိန်မဟုတ်တဲ့အတွက် သူတို့ယုံကြည်ကိုးစားနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ဆုပ်ကိုင်ထားမိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။ ထပ်၍နာကျင်စေသည် သို့မဟုတ် တစ်ယောက်တည်းကျန်ရစ်ခဲ့သည်။"

Psych Central ရှိ Támara Hill၊ MS, LPC က ငတ်မွတ်သည်ဟုဆိုသည်။လူတစ်ဦးချင်းစီသည် "မိမိတို့ကိုယ်ကျိုးအတွက်၊ အခြားသူများ၏လက်ခံမှုကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် လက်ခံနိုင်စေရန် ကြိုးပမ်းကြလိမ့်မည်။"

၎င်းသည် ငတ်မွတ်သောသူတို့အား ၎င်းတို့ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများဖြင့် ပြုမူခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လိုအပ်နေသူများ နားမလည်နိုင်သည့်အရာမှာ လူတိုင်းနှစ်သက်ခြင်းကို အမှန်တကယ်မဖြစ်နိုင်ဘဲ၊ ၎င်းတို့ကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သော ပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတိုင်းကို ကျေနပ်စေရန် မလိုအပ်ပါ။ အချိန်။

၃) ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ အခြားသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို မေးပါ။

ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရသည့်အခါတွင် လူတစ်ဦး၏ လိုအပ်ချက်သည် တောက်ပြောင်လာနိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် လူတိုင်းကို လိုက်ရှာနေသော်လည်း သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဘာလုပ်ရမည်ကို ပြောပြရန် ၎င်းတို့သည် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမှ စိတ်မပျက်စေရကြောင်း သေချာစေရန် ကြိုးစားနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုအချက်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်မှုမရှိလို့ တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေကို လမ်းညွှန်ပေးဖို့ လိုအပ်တယ်။

ဒါဆို မင်းရဲ့လိုက်စားမှုမှာ သူတို့မှားသွားတယ်ဆိုရင် အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို လွှမ်းမိုးတဲ့အတွက် တခြားသူတွေကို အပြစ်တင်နိုင်ပါတယ်။ .

သူတို့သည် ဇာတ်လမ်းထဲတွင် သားကောင်ကို သရုပ်ဖော်ရုံသာမကဘဲ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကို မသိနားမလည်ကြောင်းလည်း တောင်းဆိုလာကြသည်။

တဖန်၊ တွယ်တာမှုသီအိုရီ၏ အရင်းခံမှာ ယူဆချက်ဖြစ်သည်။ လူသားတိုင်းတွင် ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် လူမှုရေးအဖွဲ့တစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ခံစားရရန် အခြေခံကျသော၊ အဓိကမောင်းနှင်အားတစ်ခုရှိသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန် ခက်ခဲသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့သောအချက်ကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ပြနိုင်သည် လုပ်ပါ။အဖွဲ့ကိုယ်စား မှားယွင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ငြင်းပယ်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

အစောပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းတို့သည် ကလေးဘဝက ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

Craig Malkin Ph.D. Psychology Today တွင်ဤသို့ရှင်းပြသည်-

“ကလေးများကဲ့သို့ မကြာခဏ စွန့်ပစ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းတို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု ခံနိုင်ရည်ရှိမည်ဟု စိတ်အားထက်သန်စွာ တွယ်တာမှုကင်းမဲ့သော ယုံကြည်ချက် ကင်းမဲ့ကာ ယခုအခါ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအနေဖြင့် “အဓိက ထိတ်လန့်ခြင်း” ကို နှုတ်ပိတ်ရန် အရူးအမူး ကြိုးစားနေကြပါသည်။ သူတို့ဦးနှောက်ကို ချိတ်ဆက်ထားဖို့ လိုအပ်တာမှန်သမျှကို လုပ်ခြင်းအားဖြင့်။”

၄) သူတို့မှန်တယ်ပြောဖို့ တခြားသူတွေကို လိုအပ်တယ်။

လိုအပ်တဲ့လူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ မှန်တယ်လို့ သက်သေပြနိုင်တဲ့ ထူးခြားတဲ့စွမ်းရည်ရှိတယ်။ မမှားနိုင်ပါက ၎င်းတို့သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသူဖြစ်နိုင်သည်။

သူတို့ မှားနေပြီဟု သိနေသော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှု၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့ မှန်ကန်ကြောင်း သက်သေပြရန် ၎င်းတို့ လုပ်ဆောင်နေသေးသလား။

၎င်းမှာ အခြားသူများ မှားကြောင်း သိပါက ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခုပါ။

5) သူတို့ဟာ ရှေ့တန်းနဲ့ ဗဟိုဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။

လိုအပ်ချက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို အခါအားလျော်စွာ ကပ်ဆိုးနေပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ပုခုံးပေါ်ကို ခေါင်းကို ထောက်ထားဖို့ လိုတာ ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး။ သနားကြင်နာမှု။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက ၂၄ နာရီပတ်လုံး သူတို့ရဲ့သဘောတူညီချက်ဖြစ်ပြီး သူတို့ငိုဖို့ ပုခုံးတွေကုန်သွားပုံရတယ်ဆိုရင်၊ လူတွေကို သူတို့ဘဝထဲက မောင်းထုတ်ဖို့ သင်ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို ကြည့်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ပညာရှိ Beverly D. Flaxington အရ ယနေ့ခေတ်တွင် ငတ်မွတ်သောသူအချို့သည် ၎င်းတို့အားလုံးကို မပေးနိုင်လောက်အောင် သည်းညည်းခံလာကြသည်။အချိန်ကို အာရုံစူးစိုက်မှု လိုချင်ကြသည်-

“ငတ်မွတ်မှု အဆုံးမရှိဟု ထင်ရသော လူတစ်ဦးကို သင့်တွင် ရှိနိုင်သည်။ သူတို့ကို သင်ဘယ်လောက်နှစ်သိမ့်ပေး ဒါမှမဟုတ် ပံ့ပိုးပေးပါစေ ရေတွင်းက ဘယ်တော့မှ ပြည့်သွားပုံမပေါ်ဘူး။”

သူတို့က အချိန်တိုင်းအာရုံစိုက်မှုရဲ့ဗဟိုဖြစ်ဖို့လိုတယ်ဆိုရင် အဲဒါက ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို ပြန်စဉ်းစားရမယ့်အချိန်ပါပဲ။ အချို့သောသူတို့၏အမြင်နှင့် အခြားသူများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှု တိုးတက်စေရန်လုပ်ဆောင်မှုအချို့။

၎င်းသည် ကျိန်စာတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့လိုအပ်နေသည့်အချိန်အတွင်း လူများထံလှည့်သွားရုံသာမက ၎င်းတို့သည် လူများအတွက်လည်း ရှိနေနိုင်စေရန်အတွက် ကျိန်စာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့၏အကူအညီကိုလည်း လိုအပ်နိုင်သည်။

သူတို့သည် ကယ်ဆယ်ခြင်းကို အမြဲရှာဖွေနေသူများဖြစ်ပါက၊ သဘောထား ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။

အခြားလူများကို အကူအညီပေးခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး တစ်နေ့တာ ခံယူပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သားကောင်ဖြစ်ခွင့်ပေးလိုက်တာကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

လိုအပ်နေတဲ့လူတစ်ယောက်က ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရာရာရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုဗဟိုအဖြစ် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေရင် လူတွေကို မလွှဲမရှောင်သာ တွန်းပို့တယ်ဆိုတာ သိဖို့လိုတယ်။

Hackspirit မှဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

6) ၎င်းတို့သည် အလွန်မနာလိုဖြစ်တတ်သည်

သင်လိုအပ်သောလူတစ်ဦးနှင့်ချိန်းတွေ့ဖူးပါက၊ ၎င်းတို့ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှိသူနှင့် စကားပြောသည့်အခါတိုင်း မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် မနာလိုဖြစ်တတ်ပါသည်။

Bustle ရှိ စိတ်ပညာရှင် Nicole Martinez ၏ အဆိုအရ-

“မနာလိုစိတ်ရှိပြီး မလုံခြုံသောသူများသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို တွယ်ကပ်တတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုနီးကပ်စွာ စောင့်ကြည့်နေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။မလုံခြုံမှုလည်းရှိသည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အတွက် လုံလောက်မှုမရှိကြောင်းကို ကြောက်ရွံ့ကြခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို အပြည့်အဝယုံကြည်မှု မရှိကြခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ပြဿနာမှာ တစ်စုံတစ်ဦးအား မနာလိုသောအခါတွင် ယုတ္တိမတန်စွာ ပြုမူတတ်သည်၊ ယင်းမှာ ခက်ခဲနိုင်သည်။ မနာလိုသော ငတ်မွတ်သောသူနှင့် ချိန်းတွေ့လျှင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး

မနာလိုခြင်းသည် ယုတ္တိဗေဒအရ အမှန်တကယ် ခွင့်မပြုသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်-

“မနာလိုမှုသည် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယုတ္တိဗေဒအတွက် ခွင့်ပြုပေးသည်။ မင်းမနာလိုတဲ့ မြူခိုးတွေထဲ ရောက်နေတဲ့အခါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မတွေးတတ်ဘူး၊ မင်းကိုယ်မင်း ကောင်းကောင်း မပြောတတ်ဘူး၊ ဒီဆူညံသံတွေနဲ့ တကယ့် Hippy-dippy ရဖို့၊ မင်း တခြားလူတွေနဲ့ ပတ်သက်နေတဲ့ အခိုက်အတန့်တော့ မဟုတ်ဘူး၊ အရမ်းမိုက်တယ်။”

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်သူများသည် အထက်ပါအပြုအမူများတွင်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တစ်သမတ်တည်းရှိနေပါက ငတ်မွတ်နေသူကိုသာ ကိုယ်စားပြုသင့်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်နှင့်ဆက်ဆံနေရသူသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအရ မလိုလားအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ တက်ကြွမှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သူဌေးဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ရာထူးတိုးခြင်းတစ်ခုရနိုင်စေရန်အတွက် သင့်အတည်ပြုချက်ကို လိုလားတောင့်တဖွယ်ရှိသည်။

လိုအပ်သောလူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံနည်း

သင်ရုံရှိမရှိ၊ ငတ်မွတ်သောသူနှင့် သင့်ပထမဆုံးပြေးဝင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခဲ့သည် သို့မဟုတ် သင်သည် ယခု နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက တစ်စုံတစ်ဦးကို တားဆီးရန် ကြိုးစားနေခဲ့ပြီး ဤဆက်ဆံရေးမျိုးအတွက် ဗျူဟာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။အလုပ်။

သင့်ဘဝတွင် ငတ်မွတ်သောသူသည် အများအားဖြင့် “ယူသူ” ဖြစ်သည်ကို သတိပြုမိပြီး သင့်ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သင့်အား ချည်နှောင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးရန်အတွက် သူတို့ဘဝတွင် နေရာများစွာ မကျန်တော့သည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် အခုပဲ ကြင်နာတဲ့ စကားလုံးလေး ပေးရုံပါပဲ။

ဒီလူကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို မင်းဘဝထဲမှာ နည်းနည်းလေးပဲ နေခွင့်ပေးမယ်ဆိုရင်၊ တစ်ချို့ကို သတ်မှတ်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ စည်းမျဥ်းများ ၊ ၎င်းတို့နှင့် ဝေးကွာသော သင့်ကိုယ်သင် နေရာများများ ပေးကာ သင့်လိုအပ်ချက်များကို ၎င်းတို့ထက် ရှေ့တွင်ထားရန် မမေ့ပါနှင့်။

သင်သည် လိုအပ်သော လူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံနေပါက၊ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံ၊ သင့်အား ဂရုစိုက်ကြောင်း သေချာစေပါ။ ဦးစွာ။

1) လက်ခံနိုင်သောအရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပါ။

သင်လိုအပ်သောလူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံသောအခါ၊ ၎င်းတို့အပေါ် သင်မည်မျှ အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို အသုံးချနိုင်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ။

သင်က တစ်ယောက်ယောက်နဲ့တွေ့ပြီး တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ သူတို့ဟာ သင့်အတွက် ကြီးကြီးမားမား အံသြစရာဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ သင်သိထားပေမယ့် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် သင်က သူတို့နဲ့ ခင်မင်ချင်နေတုန်းပါပဲ၊ သေချာအောင်လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းတို့အား မျဉ်းမဖြတ်စေဘဲ သို့မဟုတ် အပေးအယူရှိသော အခြေအနေများတွင် မထားမိစေရန်။

Darlene Lancer, JD, LMFT အရ၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ ပါဝါကို တွန်းလှန်ရန် လိုအပ်ပြီး သင့်နယ်မြေနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် နယ်မြေနှင့် လိုအပ်ချက်များကို အခိုင်အမာ အခိုင်အမာ တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ narcissist။ ငတ်မွတ်သူတွေဟာ အစွန်းရောက်သူတွေလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငတ်မွတ်တဲ့လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရာမှာ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေလည်း ပါမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

သူမက လေးစားမှုနဲ့ စိတ်ကို တွန်းအားပေးတဲ့ နှုတ်အမူအရာတွေကို အသုံးပြုဖို့ ပြောထားပါတယ်။ဥပမာ-

“မင်းနဲ့ငါစကားပြောမှာမဟုတ်ဘူး…”

“ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော် စဉ်းစားပါ့မယ်။”

“မင်းကို ငါသဘောမတူဘူး။”

“မင်းငါ့ကို ဘာပြောလိုက်တာလဲ။”

“ရပ်လိုက်ပါ ဒါမှမဟုတ် ငါထွက်သွားမယ်။ ”

သင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို ကျော်လွန်ပြီး မလုပ်ဆောင်ပါနဲ့ သို့မဟုတ် သင်ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာတွေကို သူတို့ပိုကောင်းခံစားနိုင်အောင် လုပ်လိုက်ပါ။

ဒီလူက ဘာတတ်နိုင်လဲဆိုတာကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြဖို့ အရေးကြီးတယ်။ မလုပ်နဲ့။ သင်သူတို့နှင့်အတူထိုင်ပြီး ဤနယ်နိမိတ်များကို ရှင်းပြရမည့်အချိန်ရောက်လာလိမ့်မည်၊ သို့သော် ယခုအချိန်တွင် ၎င်းတို့ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ထဲတွင်ထားကာ ၎င်းတို့ကို သင်စွဲမြဲနေစေပါ။

၂) သင်လိုအပ်သည့်အခါ သင့်ကိုယ်သင် နေရာလွတ်ပေးပါ။ အဲဒါ။

လိုအပ်နေတဲ့သူနဲ့ ဆက်ဆံရာမှာ၊ သူတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုကနေ ပြန်ဆင်းလာဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်နဲ့နေရာပေးဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါတွေအားလုံးမှာ သင်တွေ့ရမယ့်အရာက အဲဒါပါပဲ။ ငတ်မွတ်သောသူနှင့် ဆက်ဆံရခြင်းကြောင့် သင်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလိမ့်မည်။

သူတို့သည် သင့်တွင်ရှိသမျှကို ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘက်ထရီကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် အားပြန်သွင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးရမည့် အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ပညာရှိ Beverly D. Flaxington ၏ အဆိုအရ ယနေ့တွင် အဓိကအချက်မှာ ရိုးသားစွာစကားပြောဆိုရန်ဖြစ်သည်-

“သင်ကူညီလိုကြောင်း သူတို့ကိုပြောပါ၊ သို့သော် သူတို့နှစ်ဦးသည် နယ်နိမိတ်အချို့ကို ထူထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။"

၎င်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပုံရနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင်၏ငတ်မွတ်နေသော သူငယ်ချင်းသည် ၎င်းတို့ဘာသာ ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်ပါက၊ သို့သော် ၎င်းတို့အတွက် ထင်ရှားစေရန်အတွက် သင်သည် သင့်ကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ဆက်ရှိနေရင် မင်းဖြစ်ရမယ်။သင်မကူညီနိုင်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့အတွက်ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံမကြိုးစားပါနှင့်။

အခြားသူ၏ခွက်ကို အိုးအလွတ်မှ မဖြည့်နိုင်ပါ။

၃) သင်အသိအမှတ်ပြုပါ။ ဤလူကို ပြောင်းလဲ၍မရပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်နေသည့်အရာမှာ တာဝန်မကျေခြင်းထက် သင့်လိုအပ်သော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်ကို ကူညီရန် ကြိုးစားနေခြင်းသာဖြစ်ပြီး ပိုဆိုးစေသည်မှာ ပိုဆိုးစေပါသည်။

သင် သူတို့၏ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် တာဝန်မရှိပါ၊ ၎င်းတို့ကို ငတ်မွတ်မှုနည်းအောင် ကြိုးစားရန် သင်တာဝန်မယူနိုင်ပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ လူတို့သည် ပင်ကိုယ်စရိုက်များကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်ရှိမရှိနှင့်ပတ်သက်သည့် အထောက်အထားအနည်းငယ်သည် အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်သည်။

လူတွေဟာ ငတ်မွတ်ပြီး စွဲကပ်မှု နည်းပါးလာနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံခြုံမှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ တိုးလာစေတဲ့ အကြောင်းပါ။

“တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြောင်းလဲ” ဖို့ မကြိုးစားဖို့ အကြံပေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းက၊ အထူးသဖြင့် သင်က လေ့ကျင့်သင်ကြားထားတဲ့ ကုထုံးပညာရှင်မဟုတ်ရင် လုပ်ရတာ အလွန်ခက်ခဲတာကြောင့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ သင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် သတိထားပြီး သူတို့အပေါ် ရိုးသားဖို့ လိုပါတယ်။ သင်လုပ်နိုင်သည်ထက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမချဲ့ချင်ပါ။

သူတို့ကို သင်ကူညီနိုင်ပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း သူတို့၏ဘဝဖြစ်သည့် ဒရာမာတွင် အစွဲမစွဲမိပါစေနှင့်။

သူတို့ အမြဲတမ်းဒီလိုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို သူတို့ဟာ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးတဲ့ အရိပ်အယောင်တွေ စတင်ပြသနေနိုင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့သမိုင်းကြောင်းကို ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ပရောဂျက်တစ်ခုအနေနဲ့ သင်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။

၎င်းက သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို အာရုံလွဲစေမှာပါ။

4) သဘောမတူရန် သဘောတူပါသည်။

တစ်ခုရှိလျှင်