Cunoașteți pe cineva care are o nevoie constantă de aprobare, atenție și laudă?

Atunci s-ar putea să aveți de-a face cu o persoană nevoiașă.

În timp ce toți avem nevoi, în special din punct de vedere social, persoanele nevoiașe se străduiesc să controleze aceste nevoi și devin copleșitoare pentru cei din jur.

Potrivit terapeutului de cuplu Julie Nowland, nevoia este o serie de comportamente care se concentrează în jurul convingerii: "Nu sunt capabil să-mi văd valoarea și am nevoie de tine pentru a mă face să mă simt mai bine în legătură cu mine și cu lumea mea".

În acest articol, vom trece în revistă 6 comportamente ale oamenilor nevoiași, iar apoi vom discuta despre cum poți să le faci față.

1) Au nevoie să fie în permanență în preajma oamenilor.

S-ar putea să aveți de-a face cu o persoană care este foarte nevoiașă dacă observați că nu poate fi singură pentru o perioadă lungă de timp.

Simt nevoia de a fi în preajma oamenilor pentru a se simți fericiți și distrați. Pe lângă faptul că sunt și extravertiți (cineva care își trage energia de la alți oameni), ar putea fi și o persoană nevoiașă.

Potrivit lui Marcia Reynolds Psy.D., în Psychology Today, unul dintre principalele motive pentru care oamenii au tendința de a fi nevoiași este că nevoile sociale ne alimentează dorința de a ne "conecta cu ceilalți și de a reuși".

La urma urmei, Reynolds sugerează că "nevoile tale apar din identitatea ego-ului tău, care s-a format pe baza a ceea ce ai descoperit că te-ar ajuta să supraviețuiești și să prosperi".

Este probabil ca persoanele nevoiașe să creadă, în subconștient, că a fi tot timpul în preajma altor persoane este crucial pentru supraviețuirea lor.

Și, până la un punct, au dreptate, dar poate că sunt doar un pic prea zeloși în această privință.

Evident, acest lucru nu este un lucru rău dacă se înconjoară de oameni care vor să fie tot timpul în preajma multor alte persoane, dar poate fi o problemă dacă se întâlnesc cu persoanele nepotrivite care vor doar să fie lăsate în pace.

Așa că încercați să le dați o șansă. Cu toții avem nevoi sociale, iar ei ar putea avea mai multe nevoi în acest domeniu decât dumneavoastră.

2) Au nevoie ca alții să aprobe ceea ce fac.

Persoanele nevoiașe cer, în general, foarte mult de la alții, așa că, dacă își verifică mereu ideile cu prietenii sau membrii familiei înainte de a face ceva, s-ar putea să fie, de fapt, nevoiași.

Totuși, nu este sfârșitul lumii, este doar o problemă de încredere.

Potrivit lui Beverly D. Flaxington din Psychology Today, persoanele nevoiașe se luptă adesea să stabilească legături cu ceilalți, așa că, atunci când întâlnesc pe cineva cu care se pot conecta, au tendința de a se agăța strâns:

"Unii dintre cei care au mai fost răniți înainte nu se descurcă cel mai ușor să stabilească noi legături, așa că atunci când găsesc pe cineva în care pot avea încredere și pe care se pot baza, ar putea sfârși prin a se agăța prea tare de noua relație de teama de a nu fi din nou răniți sau lăsați singuri."

Támara Hill, MS, LPC în Psych Central spune că indivizii nevoiași "se vor strădui, cu prețul propriei lor valori de sine, să fie acceptați de ceilalți într-un fel sau altul".

Acest lucru poate avea ca rezultat faptul că persoanele nevoiașe acționează în moduri în care nu ar face-o în mod normal.

Ceea ce oamenii nevoiași nu au tendința de a înțelege este că nu este cu adevărat posibil să fie plăcuți de toată lumea, iar acesta este un obiectiv care probabil îi va lăsa foarte neîmpliniți.

Nu trebuie să mulțumim pe toată lumea tot timpul.

3) Ei cer părerea altora înainte de a lua decizii.

Nevoia unei persoane ar putea ieși în evidență atunci când se confruntă cu o decizie.

Dacă se uită la toată lumea, în afară de ei înșiși, pentru a le spune ce să facă, ar putea fi vorba de faptul că încearcă să se asigure că nu vor dezamăgi pe nimeni.

De asemenea, se poate datora și faptului că nu au încredere în ei înșiși și au nevoie ca alții să le spună cum să acționeze sau să le dirijeze alegerile.

Apoi, dacă se dovedesc a fi greșit în demersurile tale, pot da vina pe alte persoane pentru că au influențat această decizie.

Nu numai că au ocazia să joace rolul de victimă în poveste, dar au și ocazia să pretindă că nu știu ce s-a întâmplat.

Din nou, în centrul teoriei atașamentului se află presupunerea că fiecare ființă umană are o dorință primară, de bază, de a se conecta și de a simți că face parte dintr-un grup social.

Atunci când cuiva îi este greu să ia o decizie, aceasta poate indica în mod direct faptul că se teme să ia o decizie greșită în numele grupului, ceea ce poate duce la respingere.

Așa cum am menționat mai devreme, acest lucru se poate datora faptului că au fost respinși în copilărie.

Craig Malkin Ph.D. explică în Psychology Today:

"Cei atașați de anxietate nu au încredere că apropierea emoțională va dăinui, deoarece au fost adesea abandonați sau neglijați în copilărie, iar acum, ca adulți, încearcă frenetic să reducă la tăcere "panica primară" din creierul lor, făcând orice pentru a păstra legătura."

4) Au nevoie ca alții să le spună că au dreptate.

Oamenii nevoiași au o capacitate unică de a-și dovedi că au dreptate. Dacă nu pot greși, s-ar putea să fie o persoană nevoiașă.

Chiar și atunci când știu că se înșeală amarnic, se străduiesc totuși să demonstreze că un element al dezbaterii lor este corect?

Asta pentru că își vor pierde încrederea în ei înșiși dacă ceilalți știu că greșesc. Este o chestie de mândrie.

5) Trebuie să fie în față și în centrul atenției.

Nevoia ne afectează pe toți din când în când și nu este nimic greșit în a avea nevoie să te sprijini pe umărul cuiva pentru a primi grijă și compasiune.

Dar dacă asta e treaba lor 24/7 și se pare că au rămas fără umeri pe care să plângă, poate că ar trebui să se uite la ceea ce faci tu pentru a alunga oamenii din viața lor.

Potrivit lui Beverly D. Flaxington din Psychology Today, unele persoane nevoiașe devin atât de autoritare încât nu este posibil să le acorzi toată atenția de care au nevoie:

"S-ar putea să aveți o persoană a cărei nevoie pare să nu aibă sfârșit. Indiferent cât de mult o mângâiați sau o sprijiniți, fântâna pare să nu se umple niciodată."

Dacă trebuie să fie mereu în centrul atenției, este timpul să reflecteze asupra motivelor pentru care se întâmplă acest lucru și să facă ceva pentru a-și îmbunătăți perspectiva și interacțiunile cu ceilalți.

Nu este un blestem și poate fi inversat, astfel încât nu numai că pot apela la oameni în momentele lor de nevoie, dar pot fi acolo și pentru cei care ar putea avea nevoie de ajutorul lor.

Dacă ei sunt cei care caută mereu să fie salvați, este timpul pentru o ajustare a atitudinii.

Începeți prin a oferi ajutor altor persoane, apoi luați-o zi de zi și recunoașteți când se lasă să fie victime.

Pentru că o persoană nevoiașă trebuie să realizeze că dacă te forțezi să fii în centrul atenției pentru orice, atunci inevitabil îndepărtezi oamenii.

Povestiri conexe din Hackspirit:

6) Sunt foarte geloși

Dacă te-ai întâlnit vreodată cu o persoană nevoiașă, poate că ai observat că era incredibil de geloasă ori de câte ori vorbeai cu cineva de sex opus.

Potrivit psihologului Nicole Martinez în Bustle:

"Persoanele care sunt geloase și nesigure vor avea tendința de a se agăța de partenerul lor ca mijloc de a-l supraveghea mai îndeaproape."

În mod evident, o parte din acest lucru are de-a face și cu nesiguranța. Poate că se tem că nu sunt suficient de buni pentru partenerul lor sau nu au încredere deplină în acesta.

Problema este că atunci când cineva este gelos are tendința de a acționa destul de ilogic, ceea ce poate fi o povară dificilă de gestionat dacă te întâlnești cu o persoană nevoiașă care este geloasă.

Bustle explică de ce gelozia chiar nu permite logica:

"Gelozia poate fi o emoție puternică, dar nu este una care permite logica. Când ești într-o ceață de gelozie, nu gândești clar, nu te exprimi bine și, ca să fiu foarte hippy cu zgomotul ăsta, nu ești în momentul în care relaționezi cu alți oameni, iar asta e nasol."

Este important de reținut că și persoanele stabile din punct de vedere emoțional se pot angaja în comportamentele de mai sus. Semnele de mai sus ar trebui să semnifice o persoană nevoiașă doar dacă sunt consecvente pe o perioadă semnificativă de timp.

De asemenea, uneori este important să recunoști că persoana cu care ai de-a face nu este nevoiașă din punct de vedere al personalității sale, ci poate fi vorba de dinamica relației voastre. De exemplu, dacă tu ești șeful, atunci este posibil ca ea să tânjească după aprobarea ta pentru a putea obține o promovare.

Cum să vă ocupați de o persoană nevoiașă

Fie că tocmai ai supraviețuit primei tale întâlniri cu o persoană nevoiașă, fie că încerci de ani de zile să te ferești de o anumită persoană, ai nevoie de o strategie pentru a face ca acest tip de relație să funcționeze.

Probabil că ați observat că persoana nevoiașă din viața dumneavoastră este în mare parte o persoană care "ia" și nu mai are prea mult loc în viața sa pentru a vă ajuta să ieșiți din încurcături, pentru a vă rezolva problemele sau chiar pentru a vă oferi o vorbă bună din când în când.

Dacă ați decis să sprijiniți această persoană sau chiar să îi permiteți să facă parte din viața dvs. doar puțin, atunci va trebui să stabiliți niște reguli, să vă acordați mult spațiu departe de ea și să nu uitați să puneți nevoile dvs. mai presus de ale ei.

Dacă ai de-a face cu o persoană nevoiașă, iată cum poți să te descurci cu ea și să te asiguri că ai grijă mai întâi de tine.

1) Fiți clar cu privire la ceea ce este acceptabil.

Atunci când aveți de-a face cu o persoană nevoiașă, trebuie să fiți foarte clar cu privire la cât timp și energie vă puteți dedica acesteia și nevoilor sale.

Chiar dacă abia ai cunoscut pe cineva și recunoști că va fi o mare pacoste pentru tine, dar vrei totuși să fii prieten cu el, trebuie să te asiguri că nu-l lași să treacă peste limite sau să te pună în situații compromițătoare.

Potrivit lui Darlene Lancer, JD, LMFT, trebuie să lupți împotriva puterii lor și să îți afirmi propria zonă și propriile nevoi atunci când ai de-a face cu un narcisist. Nu spun că persoanele nevoiașe sunt narcisiste, dar cred că acest sfat util și pentru a trata cu persoanele nevoiașe.

Ea spune să folosești remarci verbale care cer respect și îți împing mintea în prim plan, cum ar fi:

"Nu voi vorbi cu tine dacă..."

"Poate. O să mă gândesc la asta."

"Nu sunt de acord cu tine."

"Ce mi-ai spus?"

"Oprește-te sau voi pleca."

Nu îți depășesc convingerile și nu te pun să faci lucruri pe care nu le-ai face în mod normal pentru ca ei să se simtă mai bine.

Este important să subliniezi ce poate și ce nu poate face această persoană. Va veni un moment în care va trebui să stai de vorbă cu ea și să-i explici aceste limite, dar, deocamdată, stabilește-le în mintea ta și asigură-te că le respecți.

2) Acordă-ți spațiu atunci când ai nevoie de el.

Când aveți de-a face cu o persoană nevoiașă, trebuie să vă acordați timp și spațiu pentru a vă reveni după ce ați avut de-a face cu ea.

Ceea ce veți descoperi în tot acest timp este că veți fi epuizat de faptul că trebuie să aveți de-a face cu o persoană nevoiașă.

Îți vor lua tot ce ai și va fi important să-ți acorzi timp pentru a te recupera și a-ți reîncărca bateriile.

Cheia, potrivit lui Beverly D. Flaxington în Psychology Today, este să aveți o conversație sinceră:

"Spuneți-i că ați dori să îl ajutați, dar că voi doi trebuie să stabiliți niște limite pentru a vă menține relația."

Ar putea părea egoist, mai ales dacă prietenul tău nevoiaș nu se descurcă bine de unul singur, dar pentru a fi prezent pentru el, trebuie să ai grijă de tine.

Pe măsură ce relația voastră continuă, va trebui să fiți clar când puteți și când nu puteți ajuta și să nu vă suprasolicitați de dragul lor.

Nu poți umple paharul altcuiva dintr-un ulcior gol.

3) Recunoașteți că nu puteți schimba această persoană.

Un lucru pe care s-ar putea să îl faceți este să încercați să vă ajutați prietenul sau membrul de familie aflat în nevoie dincolo de ceea ce este de datoria dumneavoastră, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația.

Nu sunteți responsabil de schimbarea vieții lor și nu vă puteți asuma responsabilitatea de a încerca să îi faceți mai puțin nevoiași.

Și oricum, dovezile sunt puțin controversate în ceea ce privește posibilitatea ca oamenii să își schimbe trăsăturile de personalitate.

Cred că oamenii pot deveni cu siguranță mai puțin nevoiași și mai puțin lipicioși. Dar asta înseamnă să își dezvolte securitatea și încrederea în ei înșiși.

Motivul pentru care vă sfătuiesc să nu încercați să "schimbați pe cineva" este că este extrem de dificil de făcut, mai ales dacă nu sunteți un terapeut calificat.

Așa cum am menționat mai devreme, trebuie să ai grijă de tine și să fii sincer cu ei. Nu vrei să te extinzi mai mult decât poți.

Îi puteți ajuta și le puteți oferi o perspectivă, dar nu vă lăsați prinși în drama care este viața lor.

S-ar putea să fi fost mereu așa sau poate că abia acum au început să dea semne de nevoie, dar indiferent de istoricul lor, nu-i puteți lua ca proiect.

Vă distrage atenția de la propria viață și de la nevoile voastre.

4) Cădem de acord să nu fim de acord.

Dacă există un lucru care este adevărat când ai de-a face cu o persoană nevoiașă, este că va dori să fii de acord cu ea în toate privințele, pentru că are nevoie să aibă dreptate.

Chiar dacă știi că se înșeală, vor dori să fii de acord cu ei. Ca parte a stabilirii limitelor tale, va trebui să accepți să nu fii de acord cu ei.

Cred că nu este treaba ta să îi corectezi sau să îi educi în anumite lucruri. Îți va fi greu să lași lucrurile să treacă, dar nu trebuie să îi pui la punct.

5) Pune-te pe primul loc.

A avea de-a face cu o persoană nevoiașă va solicita mult din tine.

Chiar dacă decideți că nu-i mai doriți în viața dumneavoastră, tranziția de la ei va fi dificilă.

Efectul rezidual al persoanelor nevoiașe este profund și te face să te simți ca o persoană rea pentru că vrei să le scoți din viața ta.

Este în regulă să faci ceea ce este bine pentru tine și să te asiguri că ai grijă de propriile nevoi. Este mult prea ușor să te lași prins în viețile altora și să iei drama lor fără să-ți dai seama.

Să te pui pe primul loc înseamnă să faci ceea ce este bine pentru tine, chiar dacă asta înseamnă că nu mai poți fi prieten cu acea persoană.

S-ar putea să vă placă să citiți și:

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.