ສາລະບານ
ຮູ້ຈັກຄົນທີ່ຕ້ອງການການອະນຸມັດ, ເອົາໃຈໃສ່, ແລະການສັນລະເສີນຢູ່ສະເໝີບໍ?
ຈາກນັ້ນ ເຈົ້າອາດຈະກຳລັງຈັດການກັບຄົນຂັດສົນ.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະທາງດ້ານສັງຄົມ, ຄົນຂັດສົນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ ແລະກາຍເປັນຄວາມອົດທົນຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.
ອີງຕາມຄູ່ຜົວເມຍ therapist Julie Nowland, ຄວາມຂັດສົນແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມເຊື່ອ: “ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົນເອງແລະໂລກຂອງຂ້ອຍ."
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໄປໂດຍຜ່ານ 6 ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນຂັດສົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບ. ເຂົາເຈົ້າ.
1) ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ອ້ອມຂ້າງຜູ້ຄົນຕະຫຼອດເວລາ.
ເຈົ້າອາດຈະຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຂັດສົນຫຼາຍ ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ຄົນດຽວໄດ້ດົນ. ໄລຍະເວລາ.
ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນໃຫ້ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະມ່ວນຊື່ນ. ນອກເຫນືອຈາກການເປັນ extrovert (ຜູ້ທີ່ເອົາພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າມາຈາກຄົນອື່ນ), ພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນຄົນຂັດສົນໄດ້.
ອີງຕາມ Marcia Reynolds Psy.D., ໃນ Psychology Today, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຄົນ. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂັດສົນແມ່ນວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມເຮັດໃຫ້ການຂັບເຄື່ອນຂອງພວກເຮົາ "ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ."
ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, Reynolds ແນະນໍາວ່າ "ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເກີດຂື້ນຈາກຕົວຕົນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຄົ້ນພົບ. ຊ່ວຍເຈົ້າຢູ່ລອດ ແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.”
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄົນຂັດສົນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດກັບຄົນຂັດສົນ, ມັນແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຕ້ອງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຜິດພາດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຫັນດີ. ກັບພວກເຂົາ. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການກໍານົດຂອບເຂດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພຽງແຕ່ຕົກລົງເຫັນດີກັບພວກເຂົາ.
ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂພວກມັນຫຼືໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເລື່ອນລົງ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕັ້ງມັນໃຫ້ກົງ.
5) ເອົາຕົວເຈົ້າເອງກ່ອນ. ຫຼາຍຢ່າງຈາກເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພວກມັນອີກຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ການຫັນໜີຈາກພວກມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ.
ຜົນກະທົບທີ່ເຫຼືອຈາກຄົນຂັດສົນແມ່ນເຂົ້າສູ່ລວງເລິກ. ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ ແລະເບິ່ງລະຄອນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ການໃສ່ໃຈຕົນເອງກ່ອນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ກໍຕາມ. ເປັນໝູ່ກັບຄົນນີ້ອີກຕໍ່ໄປ.
ເຈົ້າອາດຈະມັກການອ່ານ:
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການໂກງກ່ອນແຕ່ງງານບໍ່ດີບໍ? 6 ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກສ່ວນຕົວ.ປະສົບການ…
ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.
ເຊື່ອວ່າການຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນອື່ນຕະຫຼອດເວລາເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງເຂົາເຈົ້າ.ແລະໃນຂອບເຂດ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ແຕ່ບາງທີເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບມັນ.
ແນ່ນອນ, ຂອງລາວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີຖ້າພວກເຂົາອ້ອມຮອບຕົວເອງກັບຄົນທີ່ຢາກຢູ່ອ້ອມຮອບຜູ້ອື່ນຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເປັນບັນຫາໄດ້ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການ. ຖືກປະໄວ້ໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ສະນັ້ນ ພະຍາຍາມຕັດພວກມັນບາງສ່ວນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານສັງຄົມ, ແລະເຂົາເຈົ້າອາດມີຄວາມຕ້ອງການໃນພື້ນທີ່ນັ້ນຫຼາຍກວ່າຕົວເຈົ້າເອງ. ຂອງຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນ ຖ້າພວກເຂົາມັກໃຊ້ຄວາມຄິດຈາກໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນອາດຈະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ບັນຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ອີງຕາມ Beverly D. Flaxington ໃນຈິດຕະວິທະຍາໃນມື້ນີ້, ຄົນຂັດສົນມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອພວກເຂົາພົບກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຍຶດຫມັ້ນ:
“ບາງຄົນທີ່ເຈັບປວດມາກ່ອນບໍ່ມີເວລາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການເຊື່ອມໂຍງໃໝ່, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໄດ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕິດພັນກັບຄວາມສຳພັນໃໝ່ຂອງເຂົາເຈົ້າແໜ້ນເກີນໄປ ເພາະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເປັນ. ເຈັບ ຫຼືປະໄວ້ຄົນດຽວອີກຄັ້ງ.”
Támara Hill, MS, LPC ໃນ Psych Central ເວົ້າວ່າຄົນຂັດສົນ.ບຸກຄົນຈະ “ພະຍາຍາມ, ດ້ວຍຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເພື່ອໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ອື່ນໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ.”
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຂັດສົນເຮັດໃນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກ.
ສິ່ງທີ່ຄົນຂັດສົນບໍ່ມັກເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແທ້ໆທີ່ທຸກຄົນມັກ, ແລະມັນເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ປະສົບຄວາມສຳເລັດຫຼາຍ.
ພວກເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈ. ເວລາ.
3) ເຂົາເຈົ້າຖາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.
ຄວາມຂັດສົນຂອງບຸກຄົນອາດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບການຕັດສິນໃຈ.
ຖ້າພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາທຸກຄົນແຕ່ຕົວເອງເພື່ອບອກພວກເຂົາວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ມັນອາດຈະເປັນວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃຜເສຍໃຈ.
ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຈິງ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃນຕົວເອງ ແລະຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນບອກເຂົາເຈົ້າວິທີປະຕິບັດ ຫຼືຊີ້ທິດທາງການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດໃນການສະແຫວງຫາຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈນັ້ນ. .
ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນເລື່ອງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບການອ້າງວ່າບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັນ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫົວໃຈຂອງທິດສະດີການຕິດຄັດແມ່ນສົມມຸດຕິຖານວ່າ. ມະນຸດທຸກຄົນມີພື້ນຖານຕົ້ນຕໍເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມສັງຄົມ.
ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ, ມັນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະ ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນນາມຂອງກຸ່ມ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການປະຕິເສດ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືກປະຕິເສດໃນຕອນຍັງເດັກນ້ອຍ.
Craig Malkin Ph.D. ອະທິບາຍໃນ Psychology Today:
“ການຕິດຢູ່ຢ່າງກະຕືລືລົ້ນຂາດຄວາມເຊື່ອໃດໆທີ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈຈະອົດທົນເພາະວ່າພວກເຂົາມັກຈະຖືກປະຖິ້ມຫຼືຖືກລະເລີຍໃນໄວເດັກ, ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຂົາພະຍາຍາມປິດສຽງ "ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈເບື້ອງຕົ້ນ" ໃນ. ສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່.”
4) ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດຜິດໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນຂັດສົນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕາຍຜິດ, ພວກເຂົາຍັງເຮັດວຽກເພື່ອພິສູດບາງອົງປະກອບຂອງການໂຕ້ວາທີຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງບໍ?
ອັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ຖ້າຄົນອື່ນຮູ້ວ່າຕົນຜິດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າພາກພູມໃຈ.
5) ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ຕໍ່ໜ້າ ແລະ ເປັນໃຈກາງ.
ຄວາມຈຳເປັນໄດ້ແຜ່ລາມມາສູ່ພວກເຮົາທຸກເວລາ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເອື່ອຍຫົວໃສ່ບ່າຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອເບິ່ງແຍງ. ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ແຕ່ຖ້ານັ້ນແມ່ນຂໍ້ຕົກລົງຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ແລະເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າໝົດບ່າທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອຂັບໄລ່ຄົນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອີງຕາມ Beverly D. Flaxington ໃນຈິດຕະສາດໃນທຸກມື້ນີ້, ຄົນຂັດສົນບາງຄົນກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ.ຄວາມສົນໃຈເວລາທີ່ພວກເຂົາປາຖະໜາ:
“ເຈົ້າອາດມີຄົນທີ່ຂັດສົນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີບ່ອນສິ້ນສຸດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປອບໃຈເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ນໍ້າສ້າງບໍ່ເຄີຍເຕັມທີ່ເລີຍ.”
ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄິດຕຶກຕອງວ່າເປັນຫຍັງນັ້ນຈຶ່ງເປັນ ແລະເຮັດ. ເຮັດວຽກບາງຢ່າງເພື່ອປັບປຸງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະຕິສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄໍາສາບແຊ່ງແລະມັນສາມາດກັບຄືນມາໄດ້ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫັນໄປຫາປະຊາຊົນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່. ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.
ຖ້າພວກເຂົາເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງການການຊ່ອຍເຫຼືອຢູ່ສະເໝີ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປັບທັດສະນະຄະຕິແລ້ວ. ໃນເວລານັ້ນ ແລະຮັບຮູ້ເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຕົກເປັນເຫຍື່ອ.
ເພາະວ່າຄົນຂັດສົນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າ ຖ້າເຈົ້າບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງທຸກສິ່ງ, ແລ້ວເຈົ້າຈະຍູ້ຄົນອອກໄປຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
6) ພວກເຂົາອິດສາຫຼາຍ
ຖ້າທ່ານເຄີຍຄົບຫາກັບຄົນຂັດສົນ, ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າ ມີຄວາມອິດສາຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັບຄົນທີ່ເປັນເພດກົງກັນຂ້າມ.
ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ Nicole Martinez in Bustle:
“ຄົນທີ່ມີຄວາມອິດສາ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນໃຈຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວິທີການຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.”
ບາງສ່ວນຂອງນີ້ແນ່ນອນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພເຊັ່ນດຽວກັນ. ບາງທີເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີພໍສຳລັບຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໝັ້ນໃນຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ພາລະທີ່ຕ້ອງຈັດການກັບຖ້າທ່ານຄົບຫາກັບຄົນຂັດສົນທີ່ອິດສາ
Bustle ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄວາມອິດສາແທ້ໆຈຶ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີເຫດຜົນ:
“ຄວາມອິດສາອາດເປັນອາລົມທີ່ມີພະລັງ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອັນໜຶ່ງ. ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບເຫດຜົນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຫມອກທີ່ອິດສາ, ທ່ານບໍ່ຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ທ່ານບໍ່ສະແດງຕົວທ່ານເອງດີ, ແລະ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຫຍາບຄາຍທີ່ແທ້ຈິງກັບສຽງດັງນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນອື່ນ, ແລະວ່າ. ດູດ.”
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈກໍ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາຂ້າງເທິງ. ອາການຂ້າງເທິງຄວນບົ່ງບອກເຖິງບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ຖ້າພວກເຂົາສອດຄ່ອງກັນໃນໄລຍະເວລາອັນສໍາຄັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ບຸກຄົນທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບບໍ່ແມ່ນຄົນຂັດສົນໃນລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເປັນເຈົ້ານາຍ, ມັນອາດຈະວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ.
ວິທີຈັດການກັບຄົນຂັດສົນ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫາກໍ ໄດ້ລອດຊີວິດຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນຂັດສົນຫຼືເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄົນທີ່ແນ່ນອນມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງການຍຸດທະສາດສໍາລັບການສ້າງຄວາມສໍາພັນແບບນີ້.ວຽກງານ.
ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄົນຂັດສົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ "ຜູ້ຮັບ" ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການຊ່ວຍເຈົ້າອອກຈາກການຜູກມັດ, ຈັດການກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ສະເຫນີຄໍາທີ່ໃຈດີໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນບຸກຄົນນີ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງກໍານົດບາງອັນ. ກົດລະບຽບ, ໃຫ້ຕົວເອງຫຼາຍບ່ອນຢູ່ຫ່າງຈາກພວກມັນ, ແລະຈື່ຈໍາເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງຫນ້າຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານຈັດການກັບຄົນຂັດສົນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບພວກເຂົາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າດູແລເຈົ້າ. ທໍາອິດ.
1) ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ເມື່ອເຈົ້າຈັດການກັບຄົນຂັດສົນ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າສາມາດອອກແຮງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເວລາ ແລະ ພະລັງງານຫຼາຍປານໃດ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ພົບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ສຳລັບເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຢາກເປັນໝູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຢູ່, ເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າ ວ່າທ່ານບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຂ້າມເສັ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການປະນີປະນອມໃດໆ.
ອີງຕາມ Darlene Lancer, JD, LMFT, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບອໍານາດຂອງພວກເຂົາແລະຢືນຢັນພື້ນທີ່ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບບັນຫາ. ຄົນຮັກຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າຄົນຂັດສົນແມ່ນຜູ້ທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ສໍາລັບການຈັດການກັບຄົນຂັດສົນເຊັ່ນດຽວກັນ.
ນາງເວົ້າວ່າໃຫ້ໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ວາງລົງເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມເຄົາລົບ ແລະຊຸກຍູ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແຖວໜ້າ, ເຊັ່ນ:
“ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າກັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າ…”
“ບາງທີ. ຂ້ອຍຈະພິຈາລະນາມັນ.”
“ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນດີນຳເຈົ້າ.”
“ເຈົ້າເວົ້າຫຍັງກັບຂ້ອຍ?”
“ຢຸດ ຫຼືຂ້ອຍຈະອອກໄປ. .”
ຢ່າໄປເກີນຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ປົກກະຕິເຮັດເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອະທິບາຍສິ່ງທີ່ຄົນຜູ້ນີ້ເຮັດໄດ້ ແລະສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ເຮັດ. ມັນຈະມາເຖິງເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງນັ່ງຢູ່ກັບພວກເຂົາແລະອະທິບາຍຂອບເຂດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ສໍາລັບຕອນນີ້, ຈົ່ງຕັ້ງມັນໄວ້ໃນໃຈຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຍຶດຫມັ້ນກັບພວກມັນ.
2) ໃຫ້ຕົວເອງມີພື້ນທີ່ຫວ່າງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນ.
ການຈັດການກັບຄົນຂັດສົນ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາ ແລະ ພື້ນທີ່ຫວ່າງກັບຕົວເອງເພື່ອຈະກັບຄືນມາຈາກການຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຕະຫຼອດທັງໝົດນີ້ແມ່ນວ່າ. ເຈົ້າຈະໝົດແຮງຈາກການຕ້ອງຈັດການກັບຄົນຂັດສົນ.
ເຂົາເຈົ້າຈະເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີ ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອເຕີມເງິນ ແລະ ສາກແບັດເຕີລີ້ຂອງເຈົ້າເອງ.
ສິ່ງສໍາຄັນ, ອີງຕາມການ Beverly D. Flaxington ໃນ Psychology ມື້ນີ້, ແມ່ນການມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ:
“ບອກພວກເຂົາວ່າເຈົ້າຢາກຊ່ວຍ, ແຕ່ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງສ້າງຂອບເຂດບາງຢ່າງເພື່ອ ຮັກສາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄວ້.”
ມັນອາດເບິ່ງຄືເຫັນແກ່ຕົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໝູ່ທີ່ຂັດສົນຂອງເຈົ້າເຮັດບໍ່ດີດ້ວຍຕົວເຂົາເຈົ້າເອງ, ແຕ່ເພື່ອຈະສະແດງໃຫ້ເຂົາເຫັນ, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງແຍງເຈົ້າ.
ເມື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເປັນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດ ແລະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ແລະຢ່າອອກແຮງຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄົນນີ້ໄດ້.
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງເຮັດຄືການພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ຂັດສົນຂອງເຈົ້າ ເກີນກວ່າການຮຽກຮ້ອງໜ້າທີ່, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເລື່ອງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ເຈົ້າ ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂາດແຄນຫນ້ອຍລົງ.
ແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານແມ່ນເປັນການໂຕ້ແຍ້ງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວ່າຄົນເຮົາສາມາດປ່ຽນບຸກຄະລິກລັກສະນະໄດ້ຫຼືບໍ່.
ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າປະຊາຊົນແນ່ນອນວ່າສາມາດກາຍເປັນຄົນຂັດສົນຫນ້ອຍແລະ clingy. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບການພັດທະນາຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເຂົາເຈົ້າ.
ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແນະນຳບໍ່ໃຫ້ພະຍາຍາມ ແລະ “ປ່ຽນຄົນ” ເພາະມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນນັກບຳບັດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງອອກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະມີຄວາມຊື່ສັດກັບພວກເຂົາ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກຂະຫຍາຍຕົວເຈົ້າໄປໄກກວ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ ແລະສະເໜີຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າຕົກຢູ່ໃນລະຄອນທີ່ເປັນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າ ອາດຈະເປັນແບບນີ້ສະເໝີໄປ ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສະແດງອາການຂອງຄວາມຂັດສົນ, ແຕ່ບໍ່ວ່າປະຫວັດສາດຂອງພວກມັນແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາພວກມັນເປັນໂຄງການໄດ້.
ມັນລົບກວນເຈົ້າຈາກຊີວິດ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງ.
4) ຕົກລົງເຫັນດີບໍ່ເຫັນດີ.
ຖ້າມີອັນໜຶ່ງ
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີບອກວ່າມີຄົນມັກເຈົ້າ: 31 ສັນຍານທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາໃນຕົວເຈົ້າ