Kenali seseorang yang sentiasa memerlukan kelulusan, perhatian dan pujian?

Maka anda mungkin berurusan dengan orang yang memerlukan.

Walaupun kita semua mempunyai keperluan, terutamanya dari segi sosial, orang yang memerlukan berjuang untuk mengawal keperluan ini dan menjadi sombong untuk orang di sekeliling mereka.

Menurut ahli terapi pasangan Julie Nowland, keperluan adalah pelbagai tingkah laku yang berpusat di sekitar kepercayaan: “Saya tidak dapat melihat nilai saya, dan saya perlukan anda untuk membuatkan saya berasa lebih baik tentang diri saya dan dunia saya.”

Dalam artikel ini, kita akan melalui 6 gelagat orang yang memerlukan, dan kemudian kita akan membincangkan cara anda boleh menangani mereka.

1) Mereka perlu berada di sekeliling orang sepanjang masa.

Anda mungkin berurusan dengan seseorang yang sangat memerlukan jika anda mendapati bahawa mereka tidak boleh bersendirian untuk masa yang lama tempoh masa.

Mereka merasakan keinginan untuk berada di sekeliling orang untuk berasa gembira dan terhibur. Selain daripada menjadi ekstrovert (seseorang yang memperoleh tenaga mereka daripada orang lain), mereka juga boleh menjadi orang yang memerlukan.

Menurut Marcia Reynolds Psy.D., dalam Psychology Today, salah satu sebab utama orang cenderung memerlukan keperluan sosial adalah mendorong kita untuk "berhubung dengan orang lain dan berjaya."

Lagipun, Reynolds mencadangkan bahawa "keperluan anda muncul daripada identiti ego anda, yang dibentuk berdasarkan apa yang anda temui akan membantu anda bertahan dan berkembang maju.”

Kemungkinan orang yang memerlukan secara tidak sedarperkara yang benar tentang berurusan dengan orang yang memerlukan, mereka akan mahu anda bersetuju dengan mereka dalam segala-galanya kerana mereka perlu betul.

Walaupun anda tahu mereka salah, mereka akan mahu anda bersetuju dengan mereka. Sebagai sebahagian daripada tetapan sempadan anda, anda hanya perlu bersetuju untuk tidak bersetuju dengan mereka.

Saya percaya bahawa bukan tugas anda untuk membetulkan mereka atau mendidik mereka tentang sesuatu. Anda akan mendapati sukar untuk membiarkan perkara tergelincir, tetapi anda tidak perlu meluruskannya.

5) Utamakan diri anda.

Berurusan dengan orang yang memerlukan akan mengambil masa banyak daripada anda.

Walaupun anda memutuskan bahawa anda tidak lagi menginginkannya dalam hidup anda, peralihan daripada mereka akan menjadi sukar.

Kesan sisa orang yang memerlukan sangat mendalam dan ia membuatkan anda berasa seperti anda seorang yang jahat kerana mahu mereka pergi dari hidup anda.

Tidak mengapa untuk melakukan perkara yang betul untuk anda dan pastikan anda menjaga keperluan anda sendiri. Terlalu mudah untuk terjebak dalam kehidupan orang lain dan menjalani drama mereka tanpa disedari.

Mendahulukan diri sendiri bermakna anda melakukan perkara yang betul untuk anda, walaupun ia bermakna anda tidak boleh berkawan dengan orang ini lagi.

Anda juga mungkin suka membaca:

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini secara peribadipengalaman…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Dan setakat ini, mereka betul, tetapi mungkin mereka terlalu bersemangat mengenainya.

Jelas sekali, dia bukan perkara yang buruk jika mereka mengelilingi diri mereka dengan orang yang juga ingin berada di sekeliling ramai orang lain sepanjang masa, tetapi ia boleh menjadi masalah jika mereka bergaul dengan orang yang salah yang hanya mahu untuk dibiarkan bersendirian.

Jadi cuba kurangkan mereka. Kita semua mempunyai keperluan sosial dan mereka mungkin mempunyai lebih banyak keperluan dalam bidang itu berbanding diri anda sendiri.

2) Mereka memerlukan orang lain untuk meluluskan apa yang mereka lakukan.

Orang yang memerlukan biasanya banyak bertanya. orang lain, jadi jika mereka sentiasa menjalankan idea oleh rakan atau ahli keluarga sebelum mereka melakukan apa-apa, mungkin mereka sebenarnya memerlukan.

Walaupun ia bukan penghujung dunia, ini hanya isu keyakinan.

Menurut Beverly D. Flaxington dalam Psikologi Dewasa ini, orang yang memerlukan sering bergelut untuk membuat hubungan dengan orang lain, jadi apabila mereka bertemu dengan seseorang yang boleh berhubung dengannya, mereka cenderung untuk berpegang teguh:

“Sesetengah yang pernah terluka sebelum ini tidak mempunyai masa yang paling mudah untuk menjalin hubungan baharu, jadi apabila mereka menemui seseorang yang boleh dipercayai dan bergantung harap, mereka mungkin akan berpaut terlalu erat pada hubungan baharu mereka kerana takut menjadi terluka atau ditinggalkan sendirian lagi.”

Támara Hill, MS, LPC dalam Psych Central mengatakan bahawa memerlukanindividu akan "berusaha, dengan mengorbankan nilai diri mereka sendiri, untuk diterima oleh orang lain dalam beberapa cara."

Ini boleh menyebabkan orang yang memerlukan bertindak dengan cara yang biasanya tidak mereka lakukan.

Apa yang tidak difahami oleh orang yang memerlukan ialah tidak mungkin untuk disenangi oleh semua orang dan matlamat yang mungkin menyebabkan mereka tidak dapat dicapai.

Kita tidak perlu menggembirakan semua orang. masa.

3) Mereka meminta pendapat orang lain sebelum membuat keputusan.

Keperluan seseorang mungkin terserlah apabila mereka terpaksa membuat keputusan.

Jika mereka mencari semua orang tetapi diri mereka sendiri untuk memberitahu mereka apa yang perlu dilakukan, mungkin mereka cuba memastikan bahawa mereka tidak akan mengecewakan sesiapa.

Ini mungkin juga disebabkan oleh fakta bahawa mereka tidak mempercayai diri mereka sendiri dan memerlukan orang lain untuk memberitahu mereka cara bertindak atau mengarahkan pilihan mereka.

Kemudian, jika mereka ternyata salah dalam usaha anda, mereka boleh menyalahkan orang lain kerana telah mempengaruhi keputusan itu .

Bukan sahaja mereka boleh menjadi mangsa dalam cerita, tetapi mereka juga boleh mendakwa tidak tahu tentang apa yang berlaku.

Sekali lagi, di tengah-tengah teori lampiran ialah andaian bahawa setiap manusia mempunyai dorongan asas dan utama untuk berhubung dan berasa seperti sebahagian daripada kumpulan sosial.

Apabila seseorang mengalami kesukaran membuat keputusan, ia mungkin secara langsung menunjukkan fakta bahawa mereka takut untuk membuatkeputusan yang salah bagi pihak kumpulan, yang boleh menyebabkan penolakan.

Seperti yang kami nyatakan sebelum ini, ini mungkin kerana mereka ditolak semasa kecil.

Craig Malkin Ph.D. menerangkan dalam Psychology Today:

“Orang yang cemas tidak mempunyai kepercayaan bahawa kedekatan emosi akan bertahan kerana mereka sering ditinggalkan atau diabaikan semasa kanak-kanak, dan kini, sebagai orang dewasa, mereka dengan tergesa-gesa cuba untuk menyenyapkan “panik utama” dalam otak mereka dengan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan.”

4) Mereka memerlukan orang lain untuk mengatakan bahawa mereka betul.

Orang yang memerlukan mempunyai keupayaan unik untuk membuktikan diri mereka betul. Jika mereka tidak boleh salah, mungkin mereka adalah orang yang memerlukan.

Walaupun mereka tahu mereka salah, adakah mereka masih berusaha untuk membuktikan beberapa elemen perbahasan mereka betul?

Ini kerana mereka akan hilang keyakinan terhadap diri sendiri jika orang lain tahu mereka salah. Ia satu kebanggaan.

5) Mereka perlu berada di hadapan dan di tengah-tengah.

Keperluan melanda kita semua dari semasa ke semasa dan tidak salah jika anda perlu menyandarkan kepala anda pada bahu seseorang untuk penjagaan dan belas kasihan.

Tetapi jika itu perjanjian mereka 24/7 dan mereka nampaknya kehabisan bahu untuk menangis, mereka mungkin perlu melihat apa yang anda lakukan untuk menghalau orang keluar dari kehidupan mereka.

Menurut Beverly D. Flaxington dalam Psikologi Hari ini, sesetengah orang yang memerlukan menjadi terlalu sombong sehingga anda tidak mungkin memberikan mereka semuaperhatian masa yang mereka dambakan:

“Anda mungkin mempunyai seseorang yang keperluannya seolah-olah tiada penghujungnya. Tidak kira berapa banyak anda menghiburkan mereka atau menyokong mereka, perigi itu nampaknya tidak pernah terisi.”

Jika mereka perlu menjadi pusat perhatian sepanjang masa, sudah tiba masanya untuk memikirkan mengapa itu berlaku dan lakukan sesetengah berusaha untuk meningkatkan pandangan dan interaksi mereka dengan orang lain.

Ia bukan satu sumpahan dan ia boleh diterbalikkan supaya mereka bukan sahaja boleh beralih kepada orang semasa mereka memerlukan, tetapi mereka juga boleh berada di sana untuk orang yang mungkin memerlukan bantuan mereka juga.

Jika mereka adalah orang yang sentiasa ingin diselamatkan, sudah tiba masanya untuk pelarasan sikap.

Mulakan dengan menawarkan bantuan kepada orang lain dan kemudian ambillah satu hari nanti pada satu masa dan kenali apabila mereka hanya membiarkan diri mereka menjadi mangsa.

Oleh kerana orang yang memerlukan perlu sedar bahawa jika anda memaksa diri anda untuk menjadi pusat perhatian segala-galanya, maka anda pasti menolak orang itu.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

6) Mereka sangat cemburu

Jika anda pernah bertemu dengan orang yang memerlukan, anda mungkin perasan bahawa mereka sangat cemburu apabila anda bercakap dengan seseorang yang berlainan jantina.

Menurut ahli psikologi Nicole Martinez dalam Bustle:

“Orang yang cemburu dan tidak selamat akan cenderung untuk berpaut pada pasangan mereka sebagai cara untuk mengawasi mereka dengan lebih dekat.”

Sebahagian daripada perkara ini jelas ada kaitan dengannyarasa tidak selamat juga. Mungkin mereka takut bahawa mereka tidak cukup baik untuk pasangan mereka, atau mereka tidak mempercayai pasangan mereka sepenuhnya.

Masalahnya ialah apabila seseorang cemburu, mereka cenderung bertindak secara tidak logik, yang boleh menjadi sukar. beban yang perlu dihadapi jika anda sedang berpacaran dengan orang yang memerlukan yang cemburu

Kesibukan menjelaskan mengapa cemburu benar-benar tidak membenarkan logik:

“Cemburu mungkin emosi yang kuat tetapi ia bukan satu yang membolehkan logik. Apabila anda berada dalam kabut cemburu, anda tidak berfikir dengan jelas, anda tidak mengekspresikan diri anda dengan baik, dan, untuk mendapatkan hippy-dippy sebenar dengan bunyi ini, anda tidak berada pada masa ini berhubung dengan orang lain, dan itu payah.”

Adalah penting untuk diingat bahawa orang yang stabil dari segi emosi juga boleh terlibat dalam tingkah laku di atas. Tanda-tanda di atas seharusnya hanya menandakan orang yang memerlukan jika mereka konsisten dalam jangka masa yang panjang.

Selain itu, kadangkala adalah penting untuk mengenali orang yang anda berurusan dengan itu tidak memerlukan dari segi keperibadian mereka, tetapi ia mungkin dinamik hubungan anda. Contohnya, jika anda bos, kemungkinan besar mereka akan mendambakan kelulusan anda supaya mereka boleh mendapat kenaikan pangkat.

Cara berurusan dengan orang yang memerlukan

Sama ada anda baru sahaja terselamat daripada perjumpaan pertama anda dengan orang yang memerlukan atau anda telah cuba menangkis seseorang selama bertahun-tahun sekarang, anda memerlukan strategi untuk membuat hubungan seperti inibekerja.

Anda mungkin perasan bahawa orang yang memerlukan dalam hidup anda kebanyakannya adalah "pengambil" dan mereka tidak mempunyai banyak ruang lagi dalam hidup mereka untuk membantu anda keluar dari ikatan, menangani masalah anda, atau malah hanya menawarkan kata-kata yang baik dari semasa ke semasa.

Jika anda telah memutuskan untuk menyokong orang ini, atau membenarkan mereka berada dalam hidup anda sedikit sahaja, maka anda perlu menetapkan beberapa peraturan, beri diri anda banyak ruang daripada mereka dan ingat untuk mengutamakan keperluan anda berbanding keperluan mereka.

Jika anda berurusan dengan orang yang memerlukan, berikut ialah cara anda boleh mengendalikan mereka dan pastikan anda menjaga anda pertama.

1) Jelas tentang perkara yang boleh diterima.

Apabila anda berurusan dengan orang yang memerlukan, anda perlu jelas tentang berapa banyak masa dan tenaga yang anda boleh gunakan untuk mereka dan keperluan mereka.

Walaupun anda baru sahaja bertemu seseorang dan anda menyedari bahawa mereka akan menjadi masalah besar untuk anda, tetapi anda tetap mahu berkawan dengan mereka, anda perlu memastikan bahawa anda tidak membenarkan mereka melintasi garisan atau meletakkan anda dalam sebarang situasi yang menjejaskan.

Menurut Darlene Lancer, JD, LMFT, anda perlu melawan kuasa mereka dan menegaskan kawasan dan keperluan anda sendiri apabila berurusan dengan narsis. Saya tidak mengatakan orang yang memerlukan adalah narsis, tetapi saya percaya bahawa nasihat berguna ini untuk berurusan dengan orang yang memerlukan juga.

Dia berkata untuk menggunakan kata-kata kasar yang menuntut rasa hormat dan mendorong fikiran anda untukbarisan hadapan, seperti:

“Saya tidak akan bercakap dengan anda jika anda…”

“Mungkin. Saya akan pertimbangkannya.”

“Saya tidak bersetuju dengan anda.”

“Apa yang awak cakap pada saya?”

“Berhenti atau saya akan pergi .”

Jangan melampaui kepercayaan anda atau memaksa anda melakukan perkara yang tidak biasa anda lakukan supaya mereka berasa lebih baik.

Adalah penting untuk anda menggariskan perkara yang boleh dan boleh dilakukan oleh orang ini jangan buat. Akan tiba masanya anda mungkin perlu duduk bersama mereka dan menerangkan sempadan ini, tetapi buat masa ini, tetapkan dalam fikiran anda sendiri dan pastikan anda berpegang padanya.

2) Beri ruang pada diri anda apabila anda memerlukan itu.

Berurusan dengan orang yang memerlukan, anda perlu memberi diri anda masa dan ruang untuk kembali daripada berurusan dengan mereka.

Apa yang anda akan dapati sepanjang semua ini ialah bahawa anda akan keletihan kerana perlu berurusan dengan orang yang memerlukan.

Mereka akan mengambil semua yang anda ada dan adalah penting untuk anda memberi masa kepada diri anda untuk mendapatkan semula dan mengecas semula bateri anda sendiri.

Kuncinya, menurut Beverly D. Flaxington dalam Psychology Today, ialah mengadakan perbualan yang jujur:

“Beritahu mereka bahawa anda ingin membantu, tetapi anda berdua perlu mewujudkan beberapa sempadan untuk kekalkan hubungan anda.”

Ia mungkin kelihatan mementingkan diri sendiri, terutamanya jika rakan anda yang memerlukan tidak sihat sendirian, tetapi untuk menghadirkan diri kepada mereka, anda perlu menjaga anda.

Memandangkan hubungan anda berterusan, anda mesti begitujelas tentang bila anda boleh dan tidak boleh membantu dan jangan terlalu memaksa diri anda untuk kepentingan mereka.

Anda tidak boleh mengisi cawan orang lain dari jag kosong.

3) Kenali bahawa anda tidak dapat mengubah orang ini.

Satu perkara yang mungkin anda lakukan adalah cuba membantu rakan atau ahli keluarga anda yang memerlukan di luar tugas, yang hanya memburukkan keadaan.

Anda tidak bertanggungjawab untuk mengubah kehidupan mereka dan anda tidak boleh memikul tanggungjawab untuk mengurangkan keperluan mereka.

Walau bagaimanapun, bukti adalah sedikit kontroversi mengenai sama ada orang boleh mengubah sifat personaliti.

Saya percaya bahawa orang sudah tentu boleh menjadi kurang memerlukan dan melekat. Tetapi itu tentang membangunkan keselamatan dan keyakinan dalam diri mereka sendiri.

Sebab saya menasihatkan supaya tidak mencuba dan "mengubah seseorang" adalah kerana ia amat sukar untuk dilakukan, terutamanya jika anda bukan ahli terapi terlatih.

Seperti yang kami nyatakan sebelum ini, anda perlu berhati-hati dan jujur ​​dengan mereka. Anda tidak mahu memanjangkan diri anda lebih jauh daripada yang anda boleh.

Anda boleh membantu mereka dan menawarkan mereka cerapan, tetapi jangan terperangkap dalam drama yang merupakan kehidupan mereka.

Mereka mungkin selalu seperti ini atau mereka mungkin baru mula menunjukkan tanda-tanda memerlukan, tetapi apa pun sejarah mereka, anda tidak boleh mengambilnya sebagai projek.

Ia mengalihkan perhatian anda daripada kehidupan dan keperluan anda sendiri.

4) Setuju untuk tidak bersetuju.

Jika ada