Kenal seseorang yang selalu membutuhkan persetujuan, perhatian, dan pujian?

Maka Anda mungkin berurusan dengan orang yang membutuhkan.

Meskipun kita semua memiliki kebutuhan, terutama secara sosial, orang-orang yang membutuhkan berjuang untuk mengendalikan kebutuhan ini dan menjadi sombong bagi orang-orang di sekitar mereka.

Menurut terapis pasangan Julie Nowland, rasa butuh adalah serangkaian perilaku yang berpusat pada keyakinan: "Saya tidak dapat melihat nilai saya, dan saya membutuhkan Anda untuk membuat saya merasa lebih baik tentang diri saya dan dunia saya."

Dalam artikel ini, kita akan membahas 6 perilaku orang yang membutuhkan, dan kemudian kita akan membahas bagaimana Anda dapat menghadapinya.

1) Mereka harus selalu berada di sekitar orang lain.

Anda mungkin berurusan dengan seseorang yang sangat membutuhkan jika Anda mendapati bahwa mereka tidak bisa sendirian untuk jangka waktu yang lama.

Mereka merasakan dorongan untuk berada di sekitar orang lain agar merasa bahagia dan terhibur. Selain sebagai ekstrovert (seseorang yang mendapatkan energi dari orang lain), mereka juga bisa menjadi orang yang membutuhkan.

Menurut Marcia Reynolds Psy.D., dalam Psychology Today, salah satu alasan utama orang cenderung membutuhkan adalah karena kebutuhan sosial mendorong kita untuk "terhubung dengan orang lain dan berhasil."

Bagaimanapun juga, Reynolds menyarankan bahwa "kebutuhan Anda muncul dari identitas ego Anda, yang dibentuk berdasarkan apa yang Anda temukan akan membantu Anda bertahan hidup dan berkembang."

Kemungkinan besar orang yang membutuhkan secara tidak sadar percaya bahwa berada di sekitar orang lain sepanjang waktu sangat penting untuk kelangsungan hidup mereka.

Dan sampai batas tertentu, mereka benar, tetapi mungkin mereka hanya terlalu bersemangat tentang hal itu.

Tentu saja, ini bukan hal yang buruk jika mereka mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang juga ingin berada di sekitar banyak orang sepanjang waktu, tetapi ini bisa menjadi masalah jika mereka bergaul dengan orang yang salah yang hanya ingin ditinggal sendirian.

Kita semua memiliki kebutuhan sosial, dan mereka mungkin memiliki kebutuhan yang lebih besar daripada Anda.

2) Mereka membutuhkan orang lain untuk menyetujui apa yang mereka lakukan.

Orang yang membutuhkan biasanya banyak bertanya kepada orang lain, jadi jika mereka selalu meminta ide dari teman atau anggota keluarga sebelum melakukan sesuatu, mungkin saja mereka memang membutuhkan.

Ini bukan akhir dari segalanya, ini hanya masalah kepercayaan diri.

Menurut Beverly D. Flaxington dalam Psychology Today, orang yang membutuhkan sering kali kesulitan untuk menjalin hubungan dengan orang lain, sehingga ketika mereka bertemu dengan seseorang yang dapat mereka ajak berhubungan, mereka cenderung berpegangan erat:

"Beberapa orang yang pernah disakiti sebelumnya tidak mudah menjalin hubungan baru, jadi ketika mereka menemukan seseorang yang dapat mereka percayai dan andalkan, mereka mungkin akan berpegang teguh pada hubungan barunya karena takut disakiti atau ditinggalkan sendirian lagi."

Támara Hill, MS, LPC di Psych Central mengatakan bahwa individu yang membutuhkan akan "berusaha keras, dengan mengorbankan harga diri mereka, untuk diterima oleh orang lain dengan berbagai cara."

Hal ini dapat menyebabkan orang yang membutuhkan bertindak dengan cara yang biasanya tidak mereka lakukan.

Apa yang cenderung tidak dipahami oleh orang-orang yang membutuhkan adalah bahwa tidak mungkin untuk disukai oleh semua orang, dan itu adalah tujuan yang kemungkinan besar akan membuat mereka tidak terpenuhi.

Kita tidak perlu menyenangkan semua orang setiap saat.

3) Mereka meminta pendapat orang lain sebelum mengambil keputusan.

Kebutuhan seseorang mungkin terlihat ketika mereka dihadapkan dengan keharusan untuk membuat keputusan.

Jika mereka mencari semua orang kecuali diri mereka sendiri untuk memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan, bisa jadi mereka mencoba memastikan bahwa mereka tidak akan mengecewakan siapa pun.

Mungkin juga karena mereka tidak percaya diri dan membutuhkan orang lain untuk memberi tahu mereka cara bertindak atau mengarahkan pilihan mereka.

Kemudian, jika mereka ternyata salah dalam pengejaran Anda, mereka dapat menyalahkan orang lain karena telah memengaruhi keputusan itu.

Mereka tidak hanya berperan sebagai korban dalam cerita, tetapi mereka juga bisa mengklaim ketidaktahuan tentang apa yang terjadi.

Sekali lagi, inti dari teori kelekatan adalah asumsi bahwa setiap manusia memiliki dorongan dasar dan utama untuk terhubung dan merasa menjadi bagian dari sebuah kelompok sosial.

Ketika seseorang mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan, hal ini dapat secara langsung menunjukkan bahwa mereka takut membuat keputusan yang salah atas nama kelompok, yang dapat menyebabkan penolakan.

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, hal ini mungkin disebabkan karena mereka ditolak saat masih kecil.

Craig Malkin Ph.D. menjelaskan dalam Psychology Today:

"Mereka yang cemas tidak memiliki keyakinan bahwa kedekatan emosional akan bertahan karena mereka sering ditinggalkan atau diabaikan saat masih kecil, dan sekarang, sebagai orang dewasa, mereka dengan panik mencoba untuk membungkam "kepanikan primitif" di otak mereka dengan melakukan apa pun untuk menjaga hubungan."

4) Mereka membutuhkan orang lain untuk mengatakan bahwa mereka benar.

Orang yang membutuhkan memiliki kemampuan unik untuk membuktikan bahwa mereka benar. Jika mereka tidak bisa salah, mungkin mereka adalah orang yang membutuhkan.

Bahkan ketika mereka tahu bahwa mereka salah besar, apakah mereka masih berusaha untuk membuktikan bahwa beberapa elemen dari perdebatan mereka benar?

Ini karena mereka akan kehilangan kepercayaan diri jika orang lain tahu bahwa mereka salah, dan ini merupakan sebuah kebanggaan.

5) Mereka harus menjadi yang terdepan dan utama.

Rasa membutuhkan mengganggu kita semua dari waktu ke waktu dan tidak ada salahnya untuk menyandarkan kepala Anda di bahu seseorang untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang.

Tetapi jika itu adalah kesepakatan mereka 24/7 dan mereka tampaknya sudah kehabisan bahu untuk menangis, mereka mungkin perlu melihat apa yang Anda lakukan untuk mengusir orang dari kehidupan mereka.

Menurut Beverly D. Flaxington dalam Psychology Today, beberapa orang yang membutuhkan menjadi sangat sombong sehingga Anda tidak mungkin memberikan perhatian sepanjang waktu yang mereka inginkan:

"Anda mungkin memiliki seseorang yang kebutuhannya sepertinya tidak ada habisnya, tidak peduli seberapa banyak Anda menghibur atau mendukung mereka, sumur itu sepertinya tidak pernah terisi penuh."

Jika mereka perlu menjadi pusat perhatian sepanjang waktu, inilah saatnya untuk merefleksikan mengapa hal itu terjadi dan melakukan beberapa upaya untuk meningkatkan pandangan dan interaksi mereka dengan orang lain.

Ini bukan kutukan dan dapat dibalik sehingga mereka tidak hanya dapat berpaling kepada orang lain pada saat mereka membutuhkan, tetapi mereka juga dapat berada di sana untuk orang-orang yang mungkin membutuhkan bantuan mereka juga.

Jika mereka adalah orang-orang yang selalu ingin diselamatkan, inilah saatnya untuk penyesuaian sikap.

Mulailah dengan menawarkan bantuan kepada orang lain dan kemudian lakukan satu hari demi satu hari dan kenali kapan mereka membiarkan diri mereka sendiri menjadi korban.

Karena orang yang membutuhkan perlu menyadari bahwa jika Anda memaksakan diri untuk menjadi pusat perhatian dari segala sesuatu, maka Anda pasti akan membuat orang lain menjauh.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

6) Mereka sangat cemburu

Jika Anda pernah berkencan dengan orang yang membutuhkan, Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa mereka sangat cemburu setiap kali Anda berbicara dengan lawan jenis.

Menurut psikolog Nicole Martinez di Bustle:

"Orang yang cemburu dan merasa tidak aman akan cenderung menempel pada pasangannya sebagai cara untuk mengawasi mereka lebih dekat."

Sebagian dari hal ini tentu saja ada hubungannya dengan rasa tidak percaya diri, mungkin mereka takut bahwa mereka tidak cukup baik untuk pasangan mereka, atau mereka tidak sepenuhnya mempercayai pasangan mereka.

Masalahnya adalah ketika seseorang cemburu, mereka cenderung bertindak tidak logis, yang bisa menjadi beban yang sulit untuk dihadapi jika Anda berpacaran dengan orang yang cemburu.

Bustle menjelaskan mengapa kecemburuan tidak bisa diterima oleh logika:

"Cemburu mungkin merupakan emosi yang kuat, namun bukan emosi yang dapat diterima oleh logika. Ketika Anda berada dalam kabut cemburu, Anda tidak dapat berpikir jernih, tidak dapat mengekspresikan diri Anda dengan baik, dan, yang lebih parahnya lagi, Anda tidak dapat menikmati saat-saat Anda berhubungan dengan orang lain, dan hal ini sangat menyebalkan."

Penting untuk diingat bahwa orang yang stabil secara emosional juga dapat terlibat dalam perilaku di atas. Tanda-tanda di atas hanya menandakan orang yang membutuhkan jika mereka konsisten dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, terkadang penting untuk mengenali orang yang Anda hadapi tidak membutuhkan dalam hal kepribadian mereka, tetapi mungkin dinamika hubungan Anda. Misalnya, jika Anda adalah bos, kemungkinan besar mereka akan mendambakan persetujuan Anda agar bisa mendapatkan promosi.

Bagaimana menghadapi orang yang membutuhkan

Entah Anda baru saja selamat dari pertemuan pertama Anda dengan orang yang membutuhkan atau Anda telah mencoba untuk menangkal seseorang selama bertahun-tahun, Anda memerlukan strategi untuk membuat hubungan semacam ini berhasil.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa orang yang membutuhkan dalam hidup Anda kebanyakan adalah seorang "pengambil" dan mereka tidak memiliki banyak ruang yang tersisa dalam hidup mereka untuk membantu Anda keluar dari kesulitan, menangani masalah Anda, atau bahkan hanya menawarkan kata-kata yang baik sesekali.

Jika Anda telah memutuskan untuk mendukung orang ini, atau bahkan hanya mengizinkan mereka berada dalam hidup Anda sedikit saja, maka Anda harus menetapkan beberapa aturan, memberi diri Anda banyak ruang dari mereka, dan ingatlah untuk mengutamakan kebutuhan Anda daripada kebutuhan mereka.

Jika Anda berurusan dengan orang yang membutuhkan, berikut adalah cara untuk menanganinya dan pastikan Anda merawat diri Anda terlebih dahulu.

1) Perjelas apa yang dapat diterima.

Ketika Anda berurusan dengan orang yang membutuhkan, Anda harus sangat jelas tentang berapa banyak waktu dan energi yang dapat Anda berikan untuk mereka dan kebutuhan mereka.

Meskipun Anda baru saja bertemu dengan seseorang dan Anda menyadari bahwa mereka akan sangat menyebalkan bagi Anda, namun Anda tetap ingin berteman dengan mereka, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak membiarkan mereka melewati batas atau menempatkan Anda dalam situasi yang membahayakan.

Menurut Darlene Lancer, JD, LMFT, Anda harus melawan kekuatan mereka dan menegaskan area dan kebutuhan Anda sendiri ketika berhadapan dengan seorang narsisis. Saya tidak mengatakan bahwa orang yang membutuhkan adalah narsisis, tetapi saya percaya bahwa saran ini berguna untuk menghadapi orang yang membutuhkan juga.

Dia mengatakan untuk menggunakan kata-kata yang menuntut rasa hormat dan mendorong pikiran Anda ke depan, seperti:

"Saya tidak akan berbicara dengan Anda jika Anda..."

"Mungkin. Saya akan mempertimbangkannya."

"Saya tidak setuju dengan Anda."

"Apa yang Anda katakan kepada saya?"

"Berhenti atau saya akan pergi."

Jangan melampaui keyakinan Anda atau membuat Anda melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan agar mereka merasa lebih baik.

Penting bagi Anda untuk menguraikan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh orang tersebut. Akan tiba saatnya Anda harus duduk bersama mereka dan menjelaskan batasan-batasan ini, tetapi untuk saat ini, tetapkan batasan-batasan tersebut dalam pikiran Anda sendiri dan pastikan Anda mematuhinya.

2) Beri diri Anda ruang saat Anda membutuhkannya.

Berurusan dengan orang yang membutuhkan, Anda perlu memberi diri Anda waktu dan ruang untuk kembali tenang setelah berurusan dengan mereka.

Apa yang akan Anda temukan dari semua ini adalah bahwa Anda akan kelelahan karena harus berurusan dengan orang yang membutuhkan.

Mereka akan mengambil semua yang Anda miliki dan penting bagi Anda untuk memberikan waktu bagi diri Anda sendiri untuk memulihkan diri dan mengisi ulang baterai Anda sendiri.

Kuncinya, menurut Beverly D. Flaxington dalam Psychology Today, adalah melakukan percakapan yang jujur:

"Katakan kepada mereka bahwa Anda ingin membantu, tetapi Anda berdua perlu menetapkan beberapa batasan untuk menjaga hubungan Anda."

Ini mungkin terlihat egois, terutama jika teman Anda yang membutuhkan tidak dapat melakukannya sendiri, tetapi untuk membantu mereka, Anda harus menjaga diri sendiri.

Seiring dengan berlanjutnya hubungan Anda, Anda harus mengetahui dengan jelas kapan Anda bisa dan tidak bisa membantu dan tidak memaksakan diri demi mereka.

Anda tidak dapat mengisi cangkir orang lain dari kendi yang kosong.

3) Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mengubah orang ini.

Satu hal yang mungkin Anda lakukan adalah mencoba membantu teman atau anggota keluarga Anda yang membutuhkan di luar panggilan tugas, yang hanya akan memperburuk keadaan.

Anda tidak bertanggung jawab untuk mengubah hidup mereka dan Anda tidak dapat memikul tanggung jawab untuk membuat mereka tidak terlalu membutuhkan.

Lagi pula, bukti-bukti yang ada masih sedikit kontroversial mengenai apakah orang dapat mengubah ciri-ciri kepribadian.

Saya percaya bahwa orang pasti bisa menjadi tidak terlalu membutuhkan dan bergantung, namun hal ini adalah tentang mengembangkan rasa aman dan percaya diri dalam diri mereka sendiri.

Alasan saya menyarankan untuk tidak mencoba dan "mengubah seseorang" adalah karena hal itu sangat sulit dilakukan, terutama jika Anda bukan seorang terapis yang terlatih.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, Anda harus menjaga diri sendiri dan jujur pada diri sendiri, jangan sampai Anda memaksakan diri Anda lebih jauh dari yang Anda bisa.

Anda dapat membantu mereka dan menawarkan wawasan, tetapi jangan terjebak dalam drama kehidupan mereka.

Mereka mungkin selalu seperti ini atau mereka mungkin baru saja mulai menunjukkan tanda-tanda kebutuhan, tetapi apa pun sejarah mereka, Anda tidak bisa menjadikan mereka sebagai proyek.

Ini mengalihkan perhatian Anda dari kehidupan dan kebutuhan Anda sendiri.

4) Setuju untuk tidak setuju.

Jika ada satu hal yang benar tentang berurusan dengan orang yang membutuhkan, itu adalah mereka ingin Anda setuju dengan mereka dalam segala hal karena mereka harus benar.

Meskipun Anda tahu bahwa mereka salah, mereka ingin Anda setuju dengan mereka. Sebagai bagian dari pengaturan batas Anda, Anda harus setuju untuk tidak setuju dengan mereka.

Saya percaya bahwa bukan tugas Anda untuk mengoreksi atau mendidik mereka tentang berbagai hal. Anda akan merasa sulit untuk membiarkan sesuatu terjadi, tetapi Anda tidak harus meluruskannya.

5) Utamakan diri Anda sendiri.

Berurusan dengan orang yang membutuhkan akan menguras banyak tenaga Anda.

Bahkan jika Anda memutuskan bahwa Anda tidak lagi menginginkan mereka dalam hidup Anda, transisi dari mereka akan sulit.

Efek residu dari orang yang membutuhkan sangat dalam dan membuat Anda merasa seperti orang yang buruk karena menginginkan mereka keluar dari hidup Anda.

Tidak masalah untuk melakukan apa yang benar bagi Anda dan memastikan Anda memenuhi kebutuhan Anda sendiri. Terlalu mudah untuk terjebak dalam kehidupan orang lain dan mengambil drama mereka tanpa menyadarinya.

Mengutamakan diri sendiri berarti Anda melakukan apa yang benar untuk Anda, bahkan jika itu berarti Anda tidak bisa berteman dengan orang tersebut lagi.

Anda mungkin juga suka membaca:

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.