Kesekî ku bi berdewamî hewcedarê pejirandin, baldarî û pesindanê ye nas dikî?

Hingê dibe ku hûn bi kesekî hewcedar re mijûl bibin.

Her çend hewcedariyên me hemûyan hene, nemaze di warê civakî de, mirovên belengaz ji bo kontrolkirina van hewcedariyên xwe têkoşînê dikin û ji bo mirovên li dora xwe serdest dibin.

Li gorî terapîsta zewacê Julie Nowland, hewcedarî cûreyek tevger e ku li dora baweriyê disekine: "Ez nikarim qedirê xwe bibînim. û ez hewce dikim ku tu min bi xwe û dinyaya xwe baştir hîs bikî.”

Di vê gotarê de, em ê 6 tevgerên mirovên hewcedar derbas bikin, û paşê em ê nîqaş bikin ka hûn çawa dikarin bi wan.

1) Pêdivî ye ku ew her dem li dora mirovan bin.

Dibe ku hûn bi yekî pir hewcedar re mijûl bibin ger hûn bibînin ku ew nikane demek dirêj bi tenê bimîne. heyamekê.

Ew hest dikin ku li dora mirovan bin da ku xwe bextewar û şahî hîs bikin. Ji xeynî ekstrovert (kesê ku enerjiya xwe ji kesên din distîne), ew dikarin bibin kesek hewcedar jî.

Li gorî Marcia Reynolds Psy.D., di Psychology Today de, yek ji sedemên sereke yên mirovan meyla ku hewcedar be ev e ku hewcedariyên civakî mezaxtina me dike ku "bi yên din re têkildar bibin û biserkevin."

Piştî her tiştî, Reynolds pêşniyar dike ku "hewceyên we ji nasnameya weya egoyê derdikevin, ya ku li ser bingeha tiştê ku we keşif kiriye derketiye holê. ji we re dibe alîkar ku hûn sax bimînin û bi pêş ve bibin.”

Îhtîmal e ku mirovên hewcedar di binhişê de binTiştê ku di derbarê merivekî hewcedar de rast e, ew e ku ew ê bixwazin ku hûn li ser her tiştî bi wan re li hev bikin ji ber ku ew hewce ne ku rast bin.

Tevî ku hûn zanin ku ew xelet in, ew ê bixwazin ku hûn bipejirînin bi wan re. Wekî beşek ji mîhenga sînorê xwe, hûn ê hewce bikin ku hûn tenê bi wan razî nebin.

Ez bawer dikim ku ne karê we ye ku hûn wan rast bikin an wan li ser tiştan perwerde bikin. Hûn ê zehmet bikin ku hûn tiştan bihêlin, lê ne hewce ye ku hûn wan rast bikin.

5) Berê xwe bidin ser xwe.

Danûstandin bi kesek hewcedar re dê bibe sedemek gelek ji we dernakeve.

Her çend hûn biryar bidin ku hûn êdî wan di jiyana xwe de naxwazin, derbasbûna ji wan dê dijwar be.

Bandora mayî ya mirovên hewcedar kûr dibe û ew ji we re hîs dike ku hûn mirovek nebaş in ji ber ku hûn wan ji jiyana xwe dixwazin.

Baş e ku hûn tiştê ku ji we re rast e bikin û pê ewle bin ku hûn hewcedariyên xwe bi xwe digirin. Pir hêsan e ku meriv di jiyana kesên din de were girtin û bêyî ku haya wî jê hebe, drama wan bimeşîne.

Xwe danîna pêşî tê vê wateyê ku hûn tiştê ku ji we re rast e dikin, tevî ku ev tê vê wateyê ku hûn nikanin êdî bi vî mirovî re bibin heval.

Dibe ku hûn jî bixwînin:

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê yekê ji kesane dizanimserpêhatî…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Û heta radeyê, ew rast dibêjin, lê dibe ku ew ji bo vê yekê hinekî zêde bi xîret bin.

0> Eşkere ye ku, ya wî ne tiştek xirab e ger ew xwe bi kesên ku dixwazin her dem li dora gelek kesên din bin jî dorpêç bikin, lê heke ew bi kesên xelet ên ku tenê dixwazin re rû bi rû bimînin dibe pirsgirêk. ku bi tenê bihêlin.

Ji ber vê yekê hewl bidin ku wan hinekî sist bikin. Pêdiviyên me hemûyan ên civakî hene, û dibe ku di wî warî de ji we bêtir hewcedariyên wan hebin.

2) Pêdiviya wan bi kesên din heye ku tiştên ku ew dikin bipejirînin.

Mirovên hewcedar bi gelemperî gelek tiştan dipirsin yên din, ji ber vê yekê heke ew her gav ji hêla heval an endamên malbatê ve berî ku ew tiştek bikin ramanên xwe dimeşînin, dibe ku ew bi rastî hewcedar bin.

Lê belê ev ne dawiya dinyayê ye, ev tenê ye pirsgirêkek pêbaweriyê.

Li gorî Beverly D. Flaxington di Psîkolojiyê de îro mirovên hewcedar pir caran têdikoşin ku têkiliyan bi kesên din re çêkin, ji ber vê yekê gava ku ew bi yekî ku dikarin pê re têkilî daynin re hevdîtin dikin, ew mêldar dibin ku bi hişkî li xwe bigirin:

"Hinên ku berê birîndar bûne, wextê wan ê herî hêsan nîne ku têkiliyên nû çêkin, ji ber vê yekê gava ku ew yekî bibînin ku dikarin pê bawer bin û xwe bispêrin wî, dibe ku ew ji tirsa ku bibin pir hişk bi têkiliya xwe ya nû ve girêdayî bin. dîsa êşandin an bi tenê hişt."

Támara Hill, MS, LPC li Psych Central dibêje ku hewcedarferd dê "bi bihayê qîmeta xweya xwe hewl bidin ku ji hêla kesên din ve bi rengekî were pejirandin." 0> Tiştê ku mirovên hewcedar fam nakin ev e ku bi rastî ne mimkûn e ku ji hêla her kesî ve were ecibandin, û ew armancek e ku dê wan pir bêkêmasî bihêle.

Ne hewce ye ku em her kesî xweş bikin. wextê.

3) Berî ku biryarê bidin, nêrîna kesên din dipirsin.

Dibe ku hewcedariya mirov bi ronî bibe dema ku bi neçarî biryarekê bide.

Ger ew li her kesî digerin ji bilî xwe ku ji wan re bibêjin ka çi bikin, dibe ku ew hewl didin ku piştrast bikin ku ew ê kes nehêlin.

Dibe ku ev jî ji ber vê rastiyê be. ku ew bi xwe bawer nakin û hewce ne ku kesên din ji wan re bibêjin ku çawa tevbigerin an bijartinên xwe bi rê ve bibin.

Hingê, heke ew di lêgerînên we de xelet derkevin, ew dikarin kesên din ji ber bandorkirina wê biryarê sûcdar bikin. .

Di çîrokê de ne tenê dilîzin qurbanî, lê di heman demê de ew îdia dikin ku nezaniyê çi bûye jî.

Dîsa, di dilê teoriya girêdanê de ev texmîn heye ku her mirovek xwedan seknek bingehîn û bingehîn e ku bi hev ve girêbide û hîs bike ku ew beşek ji komek civakî ye.

Dema ku kesek di girtina biryarekê de dijwar be, dibe ku rasterast vê rastiyê nîşan bide ku ew ditirsin ku bikeLi ser navê komê biryara çewt, ku dibe sedema redkirinê.

Wek ku me berê jî behs kir, dibe ku ev yek ji ber ku ew di zarokatiyê de hatine red kirin.

Craig Malkin Ph.D. di Psychology Today de rave dike:

"Yên ku bi xemgînî ve girêdayî ne xwedî bawerî ne ku nêzîkbûna hestyarî dê bidome ji ber ku ew pir caran di zarokatiyê de hatine terikandin an paşguh kirin, û naha, wekî mezinan, ew bi hêrs hewl didin ku "panika seretayî" di nav de bêdeng bikin. mejiyê wan bi kirina her tiştê ku hewce dike ji bo girêdanê bidomîne."

4) Ew hewce ne ku yên din bibêjin ku ew rast in.

Mirovên hewcedar xwedî şiyanek bêhempa ye ku xwe rast îspat bikin. Ger ew nekarin xelet bin, dibe ku ew kesek hewcedar bin.

Tevî ku ew dizanin ku ew xelet mirine, gelo ew dîsa jî dixebitin ku hin hêmanên nîqaşên xwe rast bidin îsbat kirin?

Ev ji ber ku ew ê baweriya xwe bi xwe winda bikin ger kesên din zanibin ku ew xelet in. Tiştekî serbilindî ye.

5) Pêdivî ye ku ew li pêş û navend bin.

Pêwîstî car bi car me hemûyan diêşîne û tiştekî xelet tune ku meriv ji bo lênihêrînê serê xwe bide ser milê yekî. û dilovanî.

Lê eger ew peymana wan 24/7 e û wisa dixuye ku ew ji milên wan ên ku li ser wan digirîn xilas bûne, dibe ku ew hewce bikin ku hûn lê binêrin ka hûn çi dikin da ku mirovan ji jiyana wan derxînin.

Li gorî Beverly D. Flaxington di Psîkolojiyê de Îro, hin mirovên hewcedar ew qas serdest dibin ku hûn nekarin hemî wan bidin.dem bala wan dikişîne:

“Dibe ku mirovek hebe ku pêdiviya wî bê dawî ye. Hûn çiqasî wan teselî bikin an jî piştgirî bidin wan, kanî qet tijî xuya nake.”

Heke ew hewce ne ku her dem di navenda balê de bin, dem hatiye ku hûn bifikirin ka çima ev e û dikin. hinek ji bo baştirkirina nêrîn û danûstandinên xwe bi yên din re dixebitin.

Ew ne nifir e û dikare were paşve xistin da ku ew ne tenê di dema hewcedariya xwe de serî li mirovan bidin, lê ew dikarin ji bo kesên ku dibe ku hewcedariya wan bi alîkariya wan jî hebe.

Heke ew in yên ku her gav li xilasbûnê digerin, wextê sererastkirina helwestê ye.

Bi pêşkêşkirina alîkariyê ji kesên din re dest pê bikin û dûv re rojekê bigirin. di demekê de û nas bikin dema ku ew tenê xwe dihêlin bibin qurban.

Ji ber ku hewcedarek pêdivî ye ku bizane ku heke hûn xwe neçar bikin ku hûn bibin navenda bala her tiştî, wê hingê hûn bê guman mirovan dûr dixin. 1>

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

6) Ew pir çavnebar in

Heke we carî bi kesek hewcedar re hevdîtin kir, dibe ku we bala xwe dayê ku ew dema ku hûn bi yekî ku zayenda dijber bû re dipeyivîn pir çavnebar bûn.

Li gorî psîkolog Nicole Martinez di Bustle de:

“Kesên ku çavnebar û ne ewledar in, dê bi hevjînê xwe re wek tê wateya ku meriv ji nêz ve çavê xwe li wan bigire."bêewlehiyê jî. Dibe ku ew ditirsin ku ew ji bo hevjînê xwe têra xwe ne baş in, an jî ew bi tevahî ji hevjînê xwe bawer nakin.

Pirsgirêk ev e ku gava kesek çavnebar e, ew mêl dikin ku bi awayekî nementiqî tevbigerin, ku dibe ku dijwar be. Barê ku hûn pê re mijûl bibin ger hûn bi kesek hewcedar re hevûdin re hevdîtin bikin

Bustle diyar dike ku çima çavnebarî bi rastî destûrê nade mantiqê:

“Dibe ku hesûdî hestek hêzdar be lê ew ne yek e ku destûrê dide mantiqê. Gava ku hûn di nav mijek çavnebar de ne, hûn zelal nafikirin, hûn xwe baş îfade nakin, û ji bo ku hûn bi vî dengî re rastî hippy-dippy bibin, hûn di vê gavê de ne bi mirovên din re têkildar in, û ew şêrîn e.”

Girîng e ku meriv ji bîr neke ku kesên di warê hestyarî de bi îstîqrar dikarin van tevgerên jorîn jî bikin. Nîşanên li jor tenê divê nîşana kesek hewcedar be ku ew di demek girîng de lihevhatî bin.

Herwiha, carinan girîng e ku hûn nas bikin kesê ku hûn pê re mijûl dibin ji hêla kesayetiya xwe ve ne hewcedar e. lê dibe ku dînamîka têkiliya we be. Mînak, eger tu serkar bî, wê demê îhtîmal e ku ew ê ji erêkirina te hez bikin da ku karibin pêşkeftinekê bistînin.

Çawa bi mirovekî hewcedar re mijûl dibin

Gelo hûn tenê ji hevberdana xwe ya yekem bi kesek hewcedar re sax filitî an jî hûn bi salan e ku hûn hewl didin ku ji kesekî diyar dûr bixin, ji bo çêkirina têkiliyek bi vî rengî hûn hewceyê stratejiyek in.bixebitin.

Dibe ku we ferq kiriye ku di jiyana we de kesê hewcedar bi piranî "xwegir" e û di jiyana wan de pir cîh nemaye ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji bindestiyê derkevin, bi pirsgirêkên we re mijûl bibin, an tewra tenê ji niha û şûn de gotinek xweş pêşkêşî bike.

Heke we biryar da ku hûn piştgiriyê bidin vî mirovî, an jî tenê bihêlin ku ew hinekî di jiyana we de be, wê hingê hûn ê hewce bikin ku hin qaîdeyan, xwe pir cîh ji wan dûr bixin û ji bîr nekin ku hûn hewcedariyên xwe bidin pêş yên wan.

Heke hûn bi kesekî hewcedar re mijûl dibin, li vir e ku hûn çawa dikarin wan bişopînin û pê ewle bin ku hûn bala xwe didinê pêşî.

1) Li ser tiştên ku têne qebûl kirin zelal bin.

Dema ku hûn bi kesek hewcedar re mijûl dibin, divê hûn pir zelal bin ku hûn dikarin çiqas dem û enerjiyê bidin ser wan û hewcedariyên wan.

Tevî ku we yekî nû nas kiribe û hûn pê dizanin ku ew ê ji we re bibe demek mezin, lê hûn dîsa jî dixwazin bi wan re bibin heval, divê hûn pê ewle bin. ku hûn nehêlin ew xêzan derbas bikin an we têxin rewşên lihevhatî.

Li gorî Darlene Lancer, JD, LMFT, hûn hewce ne ku li dijî hêza wan şer bikin û dema ku bi pirsgirêkek re mijûl dibin, herêm û hewcedariyên xwe destnîşan bikin. narsîsîst. Ez nabêjim mirovên hewcedar narsîsîst in, lê ez bawer dikim ku ev şîreta kêrhatî ji bo danûstandina bi kesên hewcedar re jî.

Ew dibêje ku hûn gotinên devkî bikar bînin ku rêzgirtinê dixwazin û hişê we dişoxilînin.eniya pêşîn, wek:

"Ez ê bi te re nepeyivim eger tu..."

"Dibe. Ez ê bihesibînim.”

“Ez bi te re napejirînim.”

“Te ji min re çi got?”

“Raweste an ezê herim .”

Ji baweriyên xwe wêdetir neçin û nedin tiştên ku hûn di normalê de nedikirin bikin, da ku ew xwe baştir hîs bikin.

Girîng e ku hûn diyar bikin ka ev mirov çi dikare û çi dikare nekim. Dê demek were ku dibe ku hûn bi wan re rûnin û van sînoran rave bikin, lê ji bo nuha, wan di hişê xwe de bicîh bikin û pê ewle bin ku hûn li ser wan bisekinin.

2) Dema ku hûn hewce bibin cîh bidin xwe ew.

Têkoşîna bi kesek hewcedar re, pêdivî ye ku hûn dem û mekan bidin xwe da ku hûn bi wan re vegere.

Tiştê ku hûn ê di van hemîyan de bibînin ev e ku hûn ê ji ber ku hûn bi kesek hewcedar re mijûl bibin westiyabin.

Ew ê her tiştê we bistînin û girîng e ku hûn wextê bidin xwe da ku hûn bi xwe vegerînin û bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin.

Ya sereke, li gorî Beverly D. Flaxington di Psychology Today de, ew e ku meriv axaftinek rast û durust bike:

“Ji wan re bêje ku hûn dixwazin alîkariyê bikin, lê divê hûn her duyan hin sînoran saz bikin da ku hûn têkiliya xwe bidomîne."

Dibe ku ew xweperest xuya bike, nemaze ger hevalê we yê hewcedar bi serê xwe baş nexebite, lê ji bo ku hûn xwe nîşanî wan bidin, hûn hewce ne ku li xwe miqate bin.

Her ku têkiliya we berdewam dike, hûn ê bibinzelal bikin ka hûn dikarin û nekarin alîkariyê bikin û ji bo xatirê wan xwe zêde nexebitînin.

Hûn nekarin kasa yekî din ji kûpek vala tijî bikin.

3) Bibînin ku hûn nikare vî mirovî biguherîne.

Tiştek ku dibe ku hûn bi xwe bikin ev e ku hûn hewl bidin ku ji bilî peywira xwe alîkariya hevalê xwe an endamê malbata xwe ya hewcedar bikin, ku ev yek rewşê xirabtir dike.

Hûn ne berpirsiyar in ji guherandina jiyana wan û hûn nikarin berpirsiyariya hewldana ji bo kêmkirina hewcedariya wan hilgirin ser milê xwe.

Û her wiha, delîl li ser wê yekê ku mirov dikarin taybetmendiyên kesayetiyê biguherînin hinekî nakokî ne.

Ez bawer dikim ku bê guman mirov dikarin kêmtir hewcedar û zengîn bibin. Lê ev yek ji bo pêşxistina ewlekarî û pêbaweriyê di nav xwe de ye.

Sedema ku ez şîret dikim ku hûn neceribînin û "kesek biguhezînin" ev e ji ber ku ev kirin pir dijwar e, nemaze heke hûn ne terapîstek perwerdekirî bin.

0> Wekî ku me berê jî behs kir, hûn hewce ne ku li xwe bigerin û bi wan re dilsoz bin. Tu naxwazî ​​xwe ji destê xwe zêdetir dirêj bikî.

Hûn dikarin alîkariya wan bikin û têgihiştinê pêşkêşî wan bikin, lê nekevin nav drama ku jiyana wan e.

Ew dibe ku her tim wiha bûya an jî wan nû dest bi nîşankirina nîşanên hewcedariyê kiribin, lê dîroka wan çi dibe bila bibe, hûn nikarin wan wekî projeyekê bigirin dest.

Ew we ji jiyan û hewcedariyên we dûr dixe.

4) Bipejirîne ku nepejirîne.

Eger yek hebe