Conoscete qualcuno che ha un costante bisogno di approvazione, attenzione e lodi?

Allora potreste avere a che fare con una persona bisognosa.

Sebbene tutti noi abbiamo dei bisogni, soprattutto a livello sociale, le persone bisognose faticano a controllarli e diventano prepotenti per le persone che le circondano.

Secondo la terapeuta di coppia Julie Nowland, il bisogno è una serie di comportamenti che ruotano attorno alla convinzione: "Non sono in grado di vedere il mio valore e ho bisogno di te per sentirmi meglio con me stesso e con il mio mondo".

In questo articolo esamineremo 6 comportamenti delle persone bisognose e parleremo di come affrontarli.

1) Hanno bisogno di stare sempre in mezzo alla gente.

Potreste avere a che fare con una persona molto bisognosa se vi accorgete che non riesce a stare da sola per un lungo periodo di tempo.

Oltre a essere un estroverso (una persona che trae la propria energia dagli altri), potrebbe anche essere una persona bisognosa.

Secondo Marcia Reynolds Psy.D., pubblicata su Psychology Today, una delle ragioni principali per cui le persone tendono a essere bisognose è che i bisogni sociali alimentano la nostra spinta a "connetterci con gli altri e ad avere successo".

Dopotutto, Reynolds suggerisce che "i vostri bisogni emergono dalla vostra identità egoica, che si è formata in base a ciò che avete scoperto vi avrebbe aiutato a sopravvivere e a prosperare".

È probabile che le persone bisognose credano inconsciamente che essere sempre circondati da altre persone sia fondamentale per la loro sopravvivenza.

E in parte hanno ragione, ma forse sono solo un po' troppo zelanti.

Ovviamente, questo non è un male se si circonda di persone che vogliono stare sempre intorno a molte altre persone, ma può essere un problema se frequenta le persone sbagliate che vogliono solo essere lasciate in pace.

Tutti abbiamo dei bisogni sociali e loro potrebbero averne di più di voi.

2) Hanno bisogno che gli altri approvino il loro operato.

Le persone bisognose in genere chiedono molto agli altri, quindi se prima di fare qualcosa passano sempre le idee agli amici o ai familiari, è possibile che siano effettivamente bisognose.

Non è la fine del mondo, è solo un problema di fiducia.

Secondo Beverly D. Flaxington, pubblicata su Psychology Today, le persone bisognose spesso faticano a creare legami con gli altri, quindi quando incontrano qualcuno con cui possono entrare in contatto, tendono a tenerselo stretto:

"Alcuni che sono già stati feriti in passato non hanno la massima facilità nel creare nuovi legami, quindi quando trovano qualcuno di cui fidarsi e su cui fare affidamento, potrebbero finire per aggrapparsi troppo strettamente alla nuova relazione per paura di essere feriti o lasciati di nuovo soli".

Támara Hill, MS, LPC in Psych Central afferma che gli individui bisognosi "si sforzano, a costo della propria autostima, di essere accettati dagli altri in qualche modo".

Questo può portare le persone bisognose ad agire in modi che di solito non farebbero.

Ciò che le persone bisognose tendono a non capire è che non è possibile piacere a tutti ed è un obiettivo che probabilmente le lascerà molto insoddisfatte.

Non abbiamo bisogno di accontentare sempre tutti.

3) Chiedono il parere degli altri prima di prendere decisioni.

Il bisogno di una persona può trasparire quando deve prendere una decisione.

Se si rivolgono a tutti, tranne che a se stessi, per dire cosa fare, è possibile che stiano cercando di assicurarsi di non deludere nessuno.

Potrebbe anche essere dovuto al fatto che non si fidano di se stessi e hanno bisogno che gli altri dicano loro come agire o indirizzino le loro scelte.

Poi, se si rivelano sbagliati, possono incolpare altre persone di aver influenzato la decisione.

Non solo possono fare la parte della vittima nella storia, ma possono anche affermare di non sapere cosa sia successo.

Ancora una volta, al centro della teoria dell'attaccamento c'è l'assunto che ogni essere umano ha una spinta primaria e basilare a entrare in contatto e a sentirsi parte di un gruppo sociale.

Quando qualcuno ha difficoltà a prendere una decisione, può indicare direttamente che teme di prendere la decisione sbagliata per conto del gruppo, il che può portare al rifiuto.

Come abbiamo detto prima, questo può essere dovuto al fatto che sono stati rifiutati da bambini.

Craig Malkin Ph.D. spiega in Psychology Today:

"Le persone ansiosamente attaccate non hanno fiducia che la vicinanza emotiva possa durare perché da bambini sono stati spesso abbandonati o trascurati e ora, da adulti, cercano freneticamente di mettere a tacere il "panico primordiale" nel loro cervello facendo di tutto per mantenere il legame".

4) Hanno bisogno che gli altri dicano che hanno ragione.

Le persone bisognose hanno una capacità unica di dimostrare di avere ragione: se non possono sbagliare, potrebbe essere che sono una persona bisognosa.

Anche quando sanno di avere torto marcio, si impegnano comunque per dimostrare che qualche elemento del loro dibattito è corretto?

Questo perché perderebbero fiducia in se stessi se gli altri sapessero che si sbagliano. È una questione di orgoglio.

5) Devono essere in primo piano.

Il bisogno ci affligge tutti di tanto in tanto e non c'è nulla di sbagliato nel bisogno di appoggiare la testa sulla spalla di qualcuno per ricevere cure e compassione.

Ma se questo è il loro accordo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e sembra che abbiano esaurito le spalle su cui piangere, forse dovrebbero guardare a ciò che state facendo per allontanare le persone dalla loro vita.

Secondo Beverly D. Flaxington in Psychology Today, alcune persone bisognose diventano così prepotenti che non è possibile dedicare loro tutto il tempo che desiderano:

"Può capitare di avere una persona il cui bisogno sembra non avere fine: per quanto la si consoli o la si sostenga, il pozzo sembra non essere mai riempito".

Se hanno bisogno di essere sempre al centro dell'attenzione, è il momento di riflettere sui motivi che li spingono a farlo e di lavorare per migliorare le loro prospettive e le loro interazioni con gli altri.

Non è una maledizione e può essere invertita, in modo che possano non solo rivolgersi alle persone nei momenti di bisogno, ma anche essere presenti per le persone che potrebbero avere bisogno del loro aiuto.

Se sono loro a cercare sempre di essere salvati, è ora di cambiare atteggiamento.

Iniziate a offrire aiuto agli altri, poi prendete le cose un giorno alla volta e riconoscete quando vi state solo lasciando andare a fare la vittima.

Perché una persona bisognosa deve rendersi conto che se si impone di essere al centro dell'attenzione di tutto, inevitabilmente allontana le persone.

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6) Sono molto gelosi

Se avete mai frequentato una persona bisognosa di attenzioni, avrete notato che era incredibilmente gelosa ogni volta che parlavate con qualcuno del sesso opposto.

Secondo la psicologa Nicole Martinez in Bustle:

"Le persone gelose e insicure tendono ad aggrapparsi al partner per tenerlo d'occhio".

In parte ciò ha ovviamente a che fare anche con l'insicurezza: forse temono di non essere abbastanza bravi per il loro partner, oppure non si fidano pienamente del loro partner.

Il problema è che quando qualcuno è geloso tende ad agire in modo piuttosto illogico, il che può essere un fardello difficile da gestire se si esce con una persona bisognosa di attenzioni e gelosa.

Bustle spiega perché la gelosia non ammette logica:

"Quando si è in preda alla nebbia della gelosia, non si pensa con chiarezza, non ci si esprime bene e, per essere davvero hippy, non ci si relaziona con gli altri, e questo fa schifo".

È importante tenere presente che anche le persone emotivamente stabili possono adottare i comportamenti sopra descritti. I segnali di cui sopra dovrebbero indicare una persona bisognosa solo se sono costanti per un periodo di tempo significativo.

Inoltre, a volte è importante riconoscere che la persona con cui si ha a che fare non è bisognosa in termini di personalità, ma potrebbe essere la dinamica del vostro rapporto. Ad esempio, se siete il capo, è probabile che desideri la vostra approvazione per ottenere una promozione.

Come comportarsi con una persona bisognosa

Sia che siate appena sopravvissuti al primo incontro con una persona bisognosa, sia che stiate cercando di allontanare una certa persona da anni, avete bisogno di una strategia per far funzionare questo tipo di relazione.

Probabilmente avrete notato che la persona bisognosa nella vostra vita è per lo più un "prenditore" e non ha molto spazio nella sua vita per aiutarvi a uscire dai guai, per affrontare i vostri problemi o anche solo per offrire una parola gentile di tanto in tanto.

Se avete deciso di sostenere questa persona, o anche solo di permetterle di far parte della vostra vita solo per un po', dovrete stabilire delle regole, concedervi molto spazio lontano da lei e ricordarvi di mettere le vostre esigenze davanti alle sue.

Se avete a che fare con una persona bisognosa, ecco come potete gestirla e assicurarvi di prendervi cura prima di tutto di voi stessi.

1) Siate chiari su ciò che è accettabile.

Quando si ha a che fare con una persona bisognosa, bisogna avere ben chiaro quanto tempo ed energie si possono dedicare a lei e ai suoi bisogni.

Anche se avete appena conosciuto una persona e sapete che vi farà schifo, ma volete comunque essere suoi amici, dovete assicurarvi di non farle oltrepassare i limiti e di non mettervi in situazioni compromettenti.

Secondo Darlene Lancer, JD, LMFT, quando si ha a che fare con un narcisista bisogna lottare contro il suo potere e affermare la propria area e i propri bisogni. Non sto dicendo che le persone bisognose siano narcisiste, ma credo che questo sia un consiglio utile anche per trattare con le persone bisognose.

Dice di usare le riduzioni verbali che esigono rispetto e spingono la mente in primo piano, come ad esempio:

"Non parlerò con te se tu...".

"Forse. Ci penserò."

"Non sono d'accordo con lei".

"Cosa mi hai detto?"

"Smettila o me ne vado".

Non vanno oltre le vostre convinzioni e non vi fanno fare cose che normalmente non fareste per farvi sentire meglio.

È importante che definiate ciò che questa persona può o non può fare. Verrà il momento in cui dovrete sedervi con lei e spiegarle questi limiti, ma per il momento fissateli nella vostra mente e assicuratevi di rispettarli.

2) Datevi spazio quando ne avete bisogno.

Quando si ha a che fare con una persona bisognosa di aiuto, è necessario concedersi il tempo e lo spazio necessari per riprendersi dalla necessità di avere a che fare con lei.

In tutto questo, vi accorgerete di essere esausti per aver avuto a che fare con una persona bisognosa.

Si prenderanno tutto quello che avete e sarà importante che vi diate il tempo di recuperare e ricaricare le vostre batterie.

La chiave, secondo Beverly D. Flaxington in Psychology Today, è avere una conversazione onesta:

"Dite loro che vorreste aiutarli, ma che dovete stabilire dei limiti per mantenere la vostra relazione".

Potrebbe sembrare egoistico, soprattutto se il vostro amico bisognoso non se la cava bene da solo, ma per essere presenti per loro, dovete prendervi cura di voi stessi.

Man mano che la vostra relazione prosegue, dovrete essere chiari su quando potete o non potete aiutare e non sforzarvi troppo per il loro bene.

Non si può riempire la tazza di qualcun altro da una brocca vuota.

3) Riconoscere che non si può cambiare questa persona.

Una cosa che potreste trovarvi a fare è cercare di aiutare il vostro amico o familiare bisognoso oltre il dovuto, il che non fa che peggiorare la situazione.

Non siete responsabili di cambiare la loro vita e non potete assumervi la responsabilità di cercare di renderli meno bisognosi.

E comunque, le prove sono un po' controverse riguardo alla possibilità di cambiare i tratti della personalità.

Credo che le persone possano certamente diventare meno bisognose e appiccicose, ma si tratta di sviluppare sicurezza e fiducia in se stessi.

Il motivo per cui consiglio di non cercare di "cambiare qualcuno" è che è estremamente difficile farlo, soprattutto se non si è un terapeuta esperto.

Come abbiamo detto in precedenza, è necessario guardarsi le spalle ed essere onesti con loro. Non si vuole andare oltre le proprie possibilità.

Potete aiutarli e offrire loro una visione, ma non lasciatevi coinvolgere nel dramma della loro vita.

Può darsi che siano sempre stati così o che abbiano appena iniziato a mostrare segni di bisogno, ma qualunque sia la loro storia, non potete prenderli come progetto.

Vi distrae dalla vostra vita e dai vostri bisogni.

4) Accettare di non essere d'accordo.

Se c'è una cosa che è vera quando si ha a che fare con una persona bisognosa, è che vorrà che siate d'accordo con lei su tutto, perché ha bisogno di avere ragione.

Anche se sapete che hanno torto, vorranno che siate d'accordo con loro. Come parte della definizione dei confini, dovrete accettare di non essere d'accordo con loro.

Credo che non sia vostro compito correggerli o istruirli sulle cose. Troverete difficile lasciar correre, ma non dovete metterli in riga.

5) Mettete voi stessi al primo posto.

Avere a che fare con una persona bisognosa di aiuto vi porterà via molto.

Anche se decidete di non volerli più nella vostra vita, il passaggio da loro sarà difficile.

L'effetto residuo delle persone bisognose è profondo e ti fa sentire una persona cattiva per averle volute fuori dalla tua vita.

È giusto fare ciò che è giusto per voi e assicurarvi di prendervi cura dei vostri bisogni. È fin troppo facile farsi coinvolgere dalla vita degli altri e farsi carico dei loro drammi senza nemmeno rendersene conto.

Mettere se stessi al primo posto significa fare ciò che è giusto per sé, anche se ciò significa non poter più essere amici di questa persona.

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