අන්තර්ගත වගුව
නිරන්තරයෙන් අනුමැතිය, අවධානය සහ ප්‍රශංසාව අවශ්‍ය වන කෙනෙකුව හඳුනනවාද?
එවිට ඔබ අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කරනවා විය හැක.
අප සැමට අවශ්‍යතා ඇති අතර, විශේෂයෙන් සමාජීය වශයෙන්, අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින් මෙම අවශ්‍යතා පාලනය කිරීමට සහ ඔවුන් වටා සිටින මිනිසුන්ට දරා ගැනීමට අපහසු වේ.
ජූලි චිකිත්සක ජුලී නව්ලන්ඩ්ට අනුව, අවශ්‍යතා යනු විශ්වාසය වටා කේන්ද්‍රගත වූ හැසිරීම් මාලාවකි: "මට මගේ වටිනාකම දැකීමට නොහැක, මම සහ මගේ ලෝකය ගැන මට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබ මට අවශ්‍යයි.”
මෙම ලිපියෙන් අපි අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ හැසිරීම් 6 ක් හරහා යන්නෙමු, ඉන්පසු අපි ඔබට ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කරමු. ඔවුන්.
1) ඔවුන් නිතරම මිනිසුන් වටා සිටිය යුතුය.
ඔවුන්ට දිගු කලක් තනිව සිටීමට නොහැකි බව ඔබට පෙනී ගියහොත් ඔබ ඉතා අවශ්‍යතා ඇති අයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කරනවා විය හැක. කාල පරිච්ෙඡ්දය.
සතුට සහ විනෝදාස්වාදය දැනීම සඳහා මිනිසුන් වටා සිටීමට ඔවුන්ට ආශාවක් දැනේ. පිටස්තරයෙකු වීම හැරුණු විට (අනෙකුත් පුද්ගලයන්ගෙන් තම ශක්තිය ලබා ගන්නා අයෙකු) ඔවුන් අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු ද විය හැකිය.
Marcia Reynolds Psy.D. අනුව මනෝවිද්‍යාව අද, මිනිසුන්ගේ ප්‍රධාන හේතුවකි. අවශ්‍යතා ඇති වීමට නැඹුරු වීම නම් සමාජ අවශ්‍යතා “අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වී සාර්ථක වීමට” අපගේ තල්ලුව දිරිමත් කිරීමයි.
සියල්ලට පසු, රෙනෝල්ඩ්ස් යෝජනා කරන්නේ “ඔබේ අවශ්‍යතා මතුවන්නේ ඔබ විසින් සොයාගත් දේ මත පදනම් වූ ඔබේ ඊගෝ අනන්‍යතාවයෙන් බවයි ඔබට ජීවත් වීමට සහ සමෘද්ධිමත් වීමට උදව් කරන්න.”
එය බොහෝ විට අවශ්‍යතා ඇති අය නොදැනුවත්වම විය හැකියඅවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී සත්‍ය වන දෙය නම්, ඔවුන් නිවැරදි විය යුතු නිසා ඔබ ඔවුන් සමඟ සෑම දෙයකටම එකඟ වීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය වනු ඇත.
ඔවුන් වැරදි බව ඔබ දැන සිටියත්, ඔවුන් කැමති වනු ඇත ඔවුන් සමග. ඔබේ මායිම් සැකසීමේ කොටසක් ලෙස, ඔබ ඔවුන් සමඟ එකඟ නොවීමට එකඟ වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
ඒවා නිවැරදි කිරීම හෝ දේවල් පිළිබඳව ඔවුන්ව දැනුවත් කිරීම ඔබේ කාර්යය නොවන බව මම විශ්වාස කරමි. දේවල් ලිස්සා යාමට ඉඩ දීම ඔබට අපහසු වනු ඇත, නමුත් ඔබට ඒවා කෙළින් කිරීමට අවශ්‍ය නැත.
5) ඔබටම මුල් තැන දෙන්න.
අවශ්‍ය පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබෙන් බොහෝ දේ ඇත.
ඔබට ඔවුන්ව තවදුරටත් ඔබේ ජීවිතයට අවශ්‍ය නැති බව ඔබ තීරණය කළත්, ඔවුන්ගෙන් ඈත්වීම දුෂ්කර වනු ඇත.
අවශ්‍ය මිනිසුන්ගේ ඉතිරි බලපෑම ගැඹුරට දිව යයි. සහ ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නිසා ඔබ නරක පුද්ගලයෙක් බව ඔබට හැඟේ.
ඔබට සුදුසු දේ කිරීම සහ ඔබ ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වන බවට වග බලා ගැනීම කමක් නැත. අනුන්ගේ ජීවිතවලට හසු වී ඔවුන්ට නොදැනුවත්වම ඔවුන්ගේ නාට්‍යය භාර ගැනීම ඉතා පහසු ය.
ඔබට මුල් තැන දීම යනු ඔබට කළ නොහැකි වුවත්, ඔබ ඔබට සුදුසු දේ කරන බවයි. මෙම පුද්ගලයා සමඟ තවදුරටත් මිතුරු වන්න.
ඔබ කියවීමටද කැමති විය හැක:
සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකුට ඔබටත් උදවු කළ හැකිද?
ඔබට ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳ නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
මම මෙය පුද්ගලිකව දනිමිඅත්දැකීම්…
මාස කිහිපයකට පෙර, මම මගේ සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක් හරහා යද්දී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා විය. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.
ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.
විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.
මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.
ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.
සෑම විටම අන් අය අසල සිටීම ඔවුන්ගේ පැවැත්මට තීරණාත්මක බව විශ්වාස කරන්න.සහ ප්‍රමාණයට, ඔවුන් නිවැරදියි, නමුත් සමහර විට ඔවුන් ඒ ගැන තරමක් උද්‍යෝගයෙන් සිටිනවා විය හැක.
0>නිසැකවම, ඔවුන් නිතරම වෙනත් බොහෝ පුද්ගලයින් සමඟ සිටීමට කැමති පුද්ගලයින් සමඟ ඔවුන් වටා සිටින්නේ නම් ඔහු නරක දෙයක් නොවේ, නමුත් ඔවුන් කැමති වැරදි පුද්ගලයින් සමඟ ගැවසෙන්නේ නම් එය ගැටළුවක් විය හැකිය. තනිව සිටීමට.එබැවින් ඔවුන්ව ටිකක් ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අප සැමට සමාජ අවශ්‍යතා ඇති අතර, ඔවුන්ට ඔබට වඩා එම ප්‍රදේශයේ අවශ්‍යතා තිබිය හැකිය.
2) ඔවුන් කරන දේ අනුමත කිරීමට ඔවුන්ට අන් අය අවශ්‍ය වේ.
අවශ්‍යතා ඇති අය සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ දේ අසයි. අන් අයගේ, එබැවින් ඔවුන් ඕනෑම දෙයක් කිරීමට පෙර සෑම විටම මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් විසින් අදහස් ක්‍රියාත්මක කරන්නේ නම්, එය ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍යතා ඇති අය විය හැකිය.
එය ලෝකයේ අවසානය නොවේ, නමුත් මෙය හුදෙක් විශ්වාසය පිළිබඳ ගැටළුවක්.
Beverly D. Flaxington ට අනුව අද මනෝවිද්‍යාවේ අවශ්‍යතා ඇති අය බොහෝ විට අන් අය සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට අරගල කරයි, එබැවින් ඔවුන්ට සම්බන්ධ විය හැකි කෙනෙකු හමු වූ විට, ඔවුන් තදින් අල්ලා ගැනීමට නැඹුරු වෙති:
“මීට පෙර රිදුණු සමහරුන්ට නව සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට පහසුම කාලය නැත, එබැවින් ඔවුන් විශ්වාස කළ හැකි සහ විශ්වාසය තැබිය හැකි කෙනෙකු සොයාගත් විට, ඔවුන් තම නව සම්බන්ධතාවයට දැඩි ලෙස ඇලී සිටිය හැකිය. රිදෙනවා හෝ නැවත තනි වී ගියා.”
තමාරා හිල්, MS, Psych Central හි LPC පවසන්නේ අසරණ බවපුද්ගලයන් "තමන්ගේ ආත්ම වටිනාකම් නැති කර, යම් ආකාරයකින් අන් අය විසින් පිළිගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත."
මෙය ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින් සාමාන්‍යයෙන් නොකරන ආකාරයට ක්‍රියා කරයි.
0>අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයින් තේරුම් ගැනීමට නැඹුරු නොවන දෙය නම්, එය සැබවින්ම සෑම කෙනෙකුටම කැමති විය නොහැකි බවත්, එය ඔවුන්ව බොහෝ දුරට ඉටු නොවන ඉලක්කයක් බවත් ය.සියල්ලන් සතුටු කිරීමට අපට අවශ්‍ය නැත. කාලය.
3) ඔවුන් තීරණ ගැනීමට පෙර අන් අයගේ මතය විමසයි.
පුද්ගලයෙකුට තීරණයක් ගැනීමට සිදු වන විට ඔහුගේ අවශ්‍යතා ඉස්මතු විය හැක.
ඔවුන් තමන් හැර අන් සියල්ලන් දෙස බලා සිටින්නේ කුමක් කළ යුතු දැයි ඔවුන්ට පැවසීමට නම්, එය ඔවුන් කිසිවෙකුට අධෛර්යයට පත් නොවන බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම විය හැකිය.
එය ද කාරණය නිසා විය හැකිය. ඔවුන් තමන්ව විශ්වාස නොකරන බවත් ඔවුන්ගේ තේරීම් ක්‍රියා කරන ආකාරය හෝ මෙහෙයවන ආකාරය ගැන ඔවුන්ට පැවසීමට අන් අය අවශ්‍ය බවත්ය.
ඉන්පසු, ඔවුන් ඔබේ ලුහුබැඳීම් වලදී වැරදි බව පෙනී ගියහොත්, එම තීරණයට බලපෑම් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට වෙනත් පුද්ගලයින්ට දොස් පැවරිය හැක. .
ඔවුන්ට කතාවේ වින්දිතයා ලෙස රඟ දැක්වීමට පමණක් නොව, සිදු වූ දේ ගැන නොදැනුවත්කමට හිමිකම් පෑමටද ඔවුන්ට සිදු වේ.
නැවතත්, ඇමුණුම් න්‍යායේ හරය වන්නේ උපකල්පනයයි. සෑම මනුෂ්‍යයෙකුටම සම්බන්ධ වීමට සහ තමන් සමාජ කණ්ඩායමක කොටසක් ලෙස හැඟීමට මූලික, ප්‍රාථමික ධාවකයක් ඇත.
යමෙකුට තීරණයක් ගැනීමට අපහසු වූ විට, එය සෘජුවම පෙන්වා දිය හැක්කේ ඔවුන් බිය වන කරන්නකණ්ඩායම වෙනුවෙන් වැරදි තීරණයක්, එය ප්‍රතික්ෂේප වීමට හේතු විය හැක.
අප කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙය ඔවුන් කුඩා කාලයේදී ප්‍රතික්ෂේප වූ නිසා විය හැක.
Craig Malkin Ph.D. Psychology Today හි පැහැදිලි කරයි:
“කනස්සල්ලෙන් බැඳී සිටින අයට චිත්තවේගීය සමීපත්වය පවතිනු ඇතැයි විශ්වාසයක් නැත, මන්ද ඔවුන් බොහෝ විට දරුවන් ලෙස අතහැර දමා හෝ නොසලකා හරින ලද අතර දැන්, වැඩිහිටියන් ලෙස, ඔවුන් “ප්‍රාථමික භීතිය” නිශ්ශබ්ද කිරීමට උත්සාහ කරති. සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ මොළය ක්‍රියා කරයි.”
4) ඔවුන් නිවැරදි යැයි පැවසීමට ඔවුන්ට අන් අය අවශ්‍ය වේ.
අවශ්‍ය පුද්ගලයන්ට තමන් නිවැරදි බව ඔප්පු කිරීමට අද්විතීය හැකියාවක් ඇත. ඔවුන් වැරදි විය නොහැකි නම්, එය ඔවුන් අසරණ පුද්ගලයෙකු විය හැක.
ඔවුන් වැරදියි කියා ඔවුන් දැන සිටියත්, ඔවුන්ගේ විවාදයේ යම් අංගයක් නිවැරදි බව ඔප්පු කිරීමට ඔවුන් තවමත් කටයුතු කරනවාද?
මෙයට හේතුව අන් අය තමන් වැරදි බව දැන සිටියහොත් ඔවුන්ට තමන් ගැන විශ්වාසය නැති වන බැවිනි. එය ආඩම්බරයකි.
5) ඔවුන් ඉදිරියෙන් සහ මධ්‍යයේ විය යුතුය.
අවශ්‍යතාවය විටින් විට අප සැමට පීඩා කරන අතර රැකවරණය සඳහා යමෙකුගේ උරහිස මත ඔබේ හිස හේත්තු කිරීමට අවශ්‍ය වීමේ වරදක් නැත. සහ දයානුකම්පාව.
නමුත් එය ඔවුන්ගේ ගනුදෙනුව 24/7 නම් සහ ඔවුන් අඬන්නට කියා දුන් උරහිස් ඉවර වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයෙන් එළවා දැමීමට ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන්ට බැලීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.
අද මනෝවිද්‍යාවේ බෙවර්ලි ඩී. ෆ්ලැක්සින්ග්ටන්ට අනුව, සමහර අවශ්‍යතා ඇති අය ඔබට ඔවුන්ට සියලු දේ ලබා දිය නොහැකි තරමට ඉවසිලිවන්ත වෙති.ඔවුන් ආශා කරන කාලය අවධානය:
“අවශ්‍යතාවයට කෙළවරක් නැති බව පෙනෙන පුද්ගලයෙකු ඔබට සිටිය හැක. ඔබ ඔවුන්ව කොතරම් සනසන්න හෝ ඔවුන්ට උපකාර කළත්, ළිඳ කිසිදා පුරවා ඇති බවක් නොපෙනේ. ”
ඔවුන්ට සෑම විටම අවධානය යොමු විය යුතු නම්, එය එසේ වන්නේ මන්දැයි මෙනෙහි කිරීමට කාලයයි. ඇතැමුන් ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිය සහ අන් අය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රියා කරයි.
එය ශාපයක් නොවන අතර එය ආපසු හැරවිය හැකි අතර එමඟින් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ඇති අවස්ථාවලදී මිනිසුන් වෙත හැරවීමට පමණක් නොව, ඔවුන් සිටින පුද්ගලයින් සඳහාද ඔවුන් සිටිය හැක. ඔවුන්ගේ උදව්ද අවශ්‍ය විය හැක.
සෑම විටම ගලවා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔවුන් නම්, මේ ආකල්ප ගැලපීමකට කාලයයි.
අනිත් පුද්ගලයන්ට උපකාර ලබා දීමෙන් ආරම්භ කර පසුව එය දිනක් ගන්න. යම් අවස්ථාවක දී ඔවුන් තමන්ටම ගොදුරු වීමට ඉඩ හරින්නේ කවදාදැයි හඳුනා ගන්න.
මොකද අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකුට ඔබ සෑම දෙයකම අවධානය යොමු කිරීමට බල කරන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මිනිසුන් ඉවතට තල්ලු කරන බව තේරුම් ගත යුතුය.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
6) ඔවුන් ඉතා ඊර්ෂ්‍යා කරයි
ඔබ කවදා හෝ අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වා ඇත්නම්, ඔවුන් බව ඔබ දැක ඇති. ඔබ විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ කතා කරන සෑම විටම ඇදහිය නොහැකි තරම් ඊර්ෂ්‍යාව ඇති විය.
Bustle හි මනෝ විද්‍යාඥ Nicole Martinez ට අනුව:
“ඊර්ෂ්‍යාවෙන් හා අනාරක්ෂිතව සිටින පුද්ගලයින් තම සහකරුට ඇලුම් කිරීමට නැඹුරු වනු ඇත. ඔවුන් කෙරෙහි වඩාත් සමීප ඇසක් තබාගැනීමයි.”
මෙම කොටසට පැහැදිලිවම සම්බන්ධයක් ඇත.අනාරක්ෂිත බව ද. සමහර විට ඔවුන් තම සහකරුට ප්‍රමාණවත් නොවන බවට ඔවුන් බිය විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් තම සහකරු සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස නොකරයි.
ප්‍රශ්නය වන්නේ යමෙකු ඊර්ෂ්‍යා කරන විට ඔවුන් තරමක් තර්කානුකූලව ක්‍රියා කිරීමට නැඹුරු වීමයි, එය දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පෙළෙන අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම් එය සමඟ කටයුතු කිරීමට බරක් වේ
ඉරිසියාව ඇත්තටම තර්කයට ඉඩ නොදෙන්නේ මන්දැයි Bustle පැහැදිලි කරයි:
බලන්න: ඔබ කැමති කෙනෙකුට පවසන්නේ කෙසේද: 19 බුල්ෂ්*ටී ඉඟි නැත!“ඊර්ෂ්‍යාව ප්‍රබල චිත්තවේගයක් විය හැකි නමුත් එය එකක් නොවේ තර්කයට ඉඩ සලසයි. ඔබ ඊර්ෂ්‍යා සහගත මීදුමක සිටින විට, ඔබ පැහැදිලිව සිතන්නේ නැත, ඔබ හොඳින් අදහස් ප්‍රකාශ නොකරයි, සහ, මෙම ශබ්දය සමඟ සැබෑ හිපි-ඩිපියෙකු වීමට, ඔබ මේ මොහොතේ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ, සහ උරා බොනවා.”
චිත්තවේගීය වශයෙන් ස්ථාවර පුද්ගලයන්ටද ඉහත හැසිරීම් වල යෙදිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඉහත සලකුණු මගින් අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සැලකිය යුතු කාලයක් පුරාවට අනුකූල නම් පමණක් අදහස් කළ යුතුය.
එමෙන්ම, සමහර විට ඔබ ගනුදෙනු කරන පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ පෞරුෂය අනුව අවශ්‍ය නොවන බව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ. නමුත් එය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ප්‍රධානියා නම්, ඔවුන්ට උසස්වීමක් ලබා ගත හැකි වන පරිදි ඔවුන් ඔබේ අනුමැතියට ආශා කිරීමට ඉඩ ඇත.
අවශ්‍ය පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය
ඔබ දැන් සිටියත් අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබේ පළමු පැනීමෙන් බේරී ඇත, නැතහොත් ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ යම් කෙනෙකුව මඟ හැරීමට උත්සාහ කරයි, ඔබට මෙවැනි සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උපාය මාර්ගයක් අවශ්‍ය වේවැඩ.
ඔබේ ජීවිතයේ අගහිඟකම් ඇති පුද්ගලයා බොහෝ දුරට “ගන්නෙකු” බව ඔබ දැක ඇති අතර, ඔබට බැඳීම්වලින් මිදීමට, ඔබේ ප්‍රශ්න සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැඩි ඉඩක් ඉතිරිව නැත. හෝ දැන් ඉඳහිට කාරුණික වචනයක් ඉදිරිපත් කිරීම පවා.
ඔබ මෙම පුද්ගලයාට සහයෝගය දැක්වීමට තීරණය කර ඇත්නම්, හෝ ඔවුන්ට ඔබේ ජීවිතය තුළ සුළු වශයෙන් සිටීමට ඉඩ සලසා ඇත්නම්, එවිට ඔබට යම් ප්‍රමාණයක් සැකසීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. නීතිරීති, ඔබට ඔවුන්ගෙන් බොහෝ ඉඩක් ලබා දෙන්න, සහ ඔබේ අවශ්‍යතා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවලට වඩා ඉදිරියෙන් තැබීමට මතක තබා ගන්න.
ඔබ අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කරන්නේ නම්, ඔබට ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළ හැකි ආකාරය සහ ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන බවට වග බලා ගන්න පළමුව.
1) පිළිගත හැකි දේ පිළිබඳව පැහැදිලි වන්න.
ඔබ අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කරන විට, ඔබට ඔවුන් වෙනුවෙන් කොපමණ කාලයක් හා ශක්තියක් යෙදිය හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබ ඉතා පැහැදිලි විය යුතුය. ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා.
ඔබට යමෙකු මුණගැසී ඇත්නම් සහ ඔවුන් ඔබට විශාල කාලයක් උරා බොන බව ඔබ හඳුනා ගත්තද, නමුත් ඔබට කෙසේ හෝ ඔවුන් සමඟ මිතුරු වීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබ සහතික විය යුතුය ඔබ ඔවුන්ට සීමාවන් ඉක්මවා යාමට හෝ ඔබව කිසිදු සම්මුතිවාදී තත්ත්වයකට පත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන බව.
Darlene Lancer, JD, LMFT ට අනුව, ඔබ ඔවුන්ගේ බලයට එරෙහිව සටන් කළ යුතු අතර ඔබේ ප්‍රදේශය සහ අවශ්‍යතා තහවුරු කර ගැනීම නාර්කිස්වාදියා. මම අවශ්‍යතා ඇති අය නාසිස්වාදීන් යැයි නොකියමි, නමුත් අවශ්‍යතා ඇති අය සමඟ කටයුතු කිරීමටද මෙම ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස බව මම විශ්වාස කරමි.
ඇය පවසන්නේ ගෞරවය ඉල්ලා සිටින සහ ඔබේ මනස එයට තල්ලු කරන වාචික පහත් කිරීම් භාවිතා කරන ලෙසයි.ඉදිරියෙන්, එනම්:
"ඔබ නම් මම ඔබට කතා නොකරමි..."
බලන්න: මම ඔහුව තනි කළහොත් ඔහු නැවත එයිද? ඔව්, ඔබ මේ දේවල් 12 කරන්නේ නම්"සමහරවිට. මම එය සලකා බලන්නම්.”
“මම ඔබ සමඟ එකඟ නොවෙමි.”
“ඔබ මට කීවේ කුමක්ද?”
“නවත්වන්න නැත්නම් මම යනවා. .”
ඔබේ විශ්වාසයන්ගෙන් ඔබ්බට නොයන්න හෝ සාමාන්‍යයෙන් නොකරන දේවල් කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න කරන්න එපා. ඔබට ඔවුන් සමඟ වාඩි වී මෙම සීමාවන් පැහැදිලි කිරීමට සිදු විය හැකි කාලයක් පැමිණෙනු ඇත, නමුත් දැනට, ඒවා ඔබේම මනසෙහි තබාගෙන ඔබ ඒවාට ඇලී සිටින බවට වග බලා ගන්න.
2) ඔබට අවශ්‍ය විට ඔබට ඉඩ දෙන්න. එය.
අවශ්‍යතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී, ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමෙන් පසු බැසීමට ඔබට කාලය සහ අවකාශය ලබා දිය යුතුය.
මේ සියල්ල තුළින් ඔබට සොයා ගත හැකි දේ වන්නේ එයයි. අවශ්‍යතා ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට සිදු වීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත් වනු ඇත.
ඔවුන් ඔබ සතුව ඇති සියල්ල රැගෙන යන අතර ඔබේම බැටරි නැවත ලබා ගැනීමට සහ නැවත ආරෝපණය කිරීමට ඔබට කාලය ලබා දීම වැදගත් වේ.
<0 අද මනෝවිද්‍යාවේ Beverly D. Flaxington ට අනුව යතුර වන්නේ අවංක සංවාදයක් පැවැත්වීමයි:“ඔබ උදව් කිරීමට කැමති බව ඔවුන්ට පවසන්න, නමුත් ඔබ දෙදෙනාට යම් සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීමට අවශ්‍ය වේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගන්න.”
එය ආත්මාර්ථකාමී බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන, විශේෂයෙන් ඔබේ අවශ්‍යතා ඇති මිතුරා තනිවම හොඳින් කටයුතු නොකරන්නේ නම්, නමුත් ඔවුන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට නම්, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔබේ සම්බන්ධය දිගටම පවතින විට, ඔබට එසේ වීමට සිදු වනු ඇතඔබට උදව් කළ හැකි සහ කළ නොහැකි අවස්ථා පිළිබඳව පැහැදිලි කරන්න සහ ඔවුන් වෙනුවෙන් ඕනෑවට වඩා වෙහෙස නොගන්න.
ඔබට වෙනත් කෙනෙකුගේ කුසලාන හිස් ජෝගුවකින් පුරවා ගත නොහැක.
3) ඔබ බව හඳුනා ගන්න මෙම පුද්ගලයා වෙනස් කළ නොහැක.
ඔබ විසින් කරන බව ඔබට පෙනී යා හැකි එක් දෙයක් නම්, ඔබගේ අවශ්‍යතා ඇති මිතුරාට හෝ පවුලේ සාමාජිකයාට රාජකාරියේ සීමාවෙන් ඔබ්බට උදව් කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි, එය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ.
ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට වගකියනු නොලැබෙන අතර ඔවුන්ව අඩු අවශ්‍යතා ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීමේ වගකීම ඔබට භාරගත නොහැක.
කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ට පුද්ගල ලක්ෂණ වෙනස් කළ හැකිද යන්න සම්බන්ධයෙන් සාක්ෂි තරමක් මතභේදාත්මක ය.
මිනිසුන්ට අවශ්‍යතා අඩු හා ඇලුම් කළ හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. නමුත් එය තමන් තුළම ආරක්ෂාව සහ විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමයි.
යමෙකු වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකිරීමට සහ "වෙනස් කිරීමට" මා උපදෙස් දෙන්නේ එය කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර වන බැවිනි, විශේෂයෙන්ම ඔබ පුහුණු චිකිත්සකයෙකු නොවේ නම්.
අපි කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ ඔබ ගැන සොයා බලා ඔවුන් සමඟ අවංක විය යුතුය. ඔබට කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා ඔබව දිගු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
ඔබට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට සහ ඔවුන්ට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා දිය හැක, නමුත් ඔවුන්ගේ ජීවිත වන නාට්‍යයට හසු නොවන්න.
ඔවුන් සෑම විටම එසේ වන්නට ඇත, නැතහොත් ඔවුන් අවශ්‍යතාවයේ සලකුණු පෙන්වීමට පටන් ගෙන ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ ඉතිහාසය කුමක් වුවත්, ඔබට ඒවා ව්‍යාපෘතියක් ලෙස ගත නොහැක.
එය ඔබගේම ජීවිතයෙන් සහ අවශ්‍යතාවලින් ඔබව ඈත් කරයි.
4) එකඟ නොවීමට එකඟ වේ.
එකක් තිබේ නම්