Naha anjeun terang saha waé anu peryogi perhatosan, perhatian, sareng pujian?

Teras anjeun tiasa ngahubungi jalma anu malarat.

Nalika urang sadayana ngagaduhan kabutuhan, khususna sacara sosial, jalma malarat berjuang pikeun ngadalikeun pangabutuh ieu sarta jadi overbearing pikeun jalma di sabudeureun éta.

Nurutkeun pasangan therapist Julie Nowland, neediness mangrupakeun sauntuyan paripolah nu puseur sabudeureun kapercayaan: "Kuring teu bisa ningali harga kuring, sareng abdi peryogi anjeun pikeun ngajantenkeun abdi langkung saé ngeunaan diri sareng dunya abdi."

Dina artikel ieu, urang bakal ngaliwat 6 paripolah jalma malarat, teras urang bahas kumaha anjeun tiasa ngatasi. aranjeunna.

1) Aranjeunna kedah aya di sabudeureun jalma sadaya waktos.

Anjeun tiasa nyanghareupan jalma anu peryogi pisan upami anjeun mendakan yén aranjeunna henteu tiasa nyalira kanggo lami. période waktu.

Maranéhanana ngarasa pangjurung pikeun aya di sabudeureun jalma ngarasa bagja jeung ngahibur. Salian ti ogé extrovert (anu meunang tanaga ti jalma séjén), maranéhna ogé bisa jadi jalma malarat.

Numutkeun Marcia Reynolds Psy.D., dina Psikologi Dinten, salah sahiji alesan utama jalma. Cenderung jadi malarat nyaéta yén kabutuhan sosial nyababkeun dorongan urang pikeun "nyambung sareng batur sareng suksés."

Barina ogé, Reynolds nunjukkeun yén "kabutuhan anjeun muncul tina identitas ego anjeun, anu dibentuk dumasar kana naon anu anjeun mendakan. mantuan Anjeun salamet tur mekar.”

Kamungkinan jalma malarat sadarhal anu leres ngeunaan nungkulan jalma malarat, éta yén maranéhna bakal hoyong anjeun satuju sareng aranjeunna dina sagalana sabab maranéhna kudu bener.

Sanajan anjeun terang aranjeunna salah, aranjeunna bakal hoyong anjeun satuju sareng maranehna. Salaku bagian tina setélan wates anjeun, anjeun ngan ukur kedah satuju pikeun henteu satuju sareng aranjeunna.

Kuring yakin sanés tugas anjeun pikeun ngabenerkeun aranjeunna atanapi ngadidik aranjeunna ngeunaan hal-hal. Anjeun bakal hese ngantepkeun hal-hal anu ngageser, tapi anjeun henteu kedah netepkeunana.

5) Utamakeun diri anjeun.

Nungkulan jalma anu butuh bakal butuh loba kaluar anjeun.

Sanajan anjeun mutuskeun yén anjeun teu hayang deui dina kahirupan anjeun, transisi jauh ti aranjeunna bakal hésé.

Pangaruh sésa jalma malarat ngalir jero. sarta eta ngajadikeun anjeun ngarasa kawas anjeun jalma goréng pikeun wanting aranjeunna kaluar tina kahirupan anjeun.

Henteu kunanaon ngalakukeun naon katuhu pikeun anjeun sarta pastikeun anjeun ngurusan kaperluan anjeun sorangan. Gampang teuing kajebak dina kahirupan batur sareng nyandak dramana tanpa disadari.

Mimiti diri sorangan hartina anjeun ngalakukeun naon anu bener keur anjeun, sanajan hartina anjeun teu bisa. janten babaturan deui sareng jalma ieu.

Anjeun ogé tiasa resep maca:

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan pikeun nyarios ka palatih hubungan.

Kuring terang ieu ti pribadi.pangalaman…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Jeung nepi ka extent, aranjeunna bener, tapi meureun aranjeunna ngan rada leuwih-zealous ngeunaan eta.

Jelas, anjeunna sanés hal anu goréng upami aranjeunna ngurilingan diri sareng jalma-jalma anu ogé hoyong aya di sabudeureun seueur jalma salamina, tapi tiasa janten masalah upami aranjeunna nongkrong sareng jalma anu salah anu ngan ukur hoyong. ditinggalkeun sorangan.

Ku kituna coba motong aranjeunna sababaraha slack. Urang sadayana gaduh pangabutuh sosial, sareng aranjeunna tiasa langkung seueur kabutuhan di daérah éta tibatan anjeun sorangan.

2) Éta peryogi batur pikeun nyatujuan naon anu aranjeunna lakukeun.

Jalma-jalma anu peryogi umumna seueur naroskeun. batur, jadi lamun maranéhna sok ngajalankeun gagasan ku babaturan atawa anggota kulawarga saméméh maranéhna ngalakukeun nanaon, bisa jadi maranéhna téh, kanyataanna, butuh. masalah kapercayaan.

Numutkeun Beverly D. Flaxington dina Psikologi Kiwari, jalma-jalma anu malarat sering bajoang pikeun nyambungkeun batur, ku kituna nalika pendak sareng jalma anu tiasa dihubungkeun, aranjeunna condong nahan pageuh:

"Sababaraha anu kantos dinyenyeri teu gaduh waktos panggampangna pikeun nyieun sambungan anyar, janten nalika aranjeunna mendakan jalma anu tiasa dipercaya sareng diandelkeun, aranjeunna tiasa caket pisan kana hubungan anyarna kusabab sieun janten. menyakiti atawa ditinggalkeun sorangan deui. "

Támara Hill, MS, LPC di Psych Central nyebutkeun yen malaratindividu bakal "narékahan, dina biaya harga diri sorangan, bisa ditarima ku batur dina sababaraha cara". 0>Anu teu kahartos ku jalma-jalma anu malarat nyaéta yén éta henteu mungkin pikeun diaku ku sadayana, sareng éta mangrupikeun tujuan anu sigana bakal ngajantenkeun aranjeunna henteu kalaksanakeun.

Urang henteu kedah nyenangkeun sadayana sadayana. waktuna.

3) Maranehna nanyakeun pamadegan batur samemeh nyieun kaputusan.

Kabutuhan hiji jalma bisa jadi caang lamun keur nyanghareupan kudu nyieun kaputusan.

Upami aranjeunna milarian sadayana tapi nyalira pikeun nyarioskeun naon anu kedah dilakukeun, tiasa waé aranjeunna nyobian mastikeun yén aranjeunna henteu bakal nguciwakeun saha waé.

Éta ogé tiasa disababkeun ku kanyataan. yén maranéhna teu percaya diri jeung butuh batur pikeun ngabejaan aranjeunna kumaha carana meta atawa ngarahkeun pilihan maranéhanana.

Lajeng, lamun maranéhna tétéla salah dina pursuits anjeun, maranéhna bisa nyalahkeun jalma séjén pikeun geus mangaruhan kaputusan éta. .

Sanes ngan ukur janten korban dina carita, tapi aranjeunna ogé ngaku teu terang ngeunaan naon anu kajantenan.

Sakali deui, dina dasar téori attachment nyaéta anggapan yén unggal manusa boga dasar, drive primér pikeun nyambung jeung ngarasa kawas bagian tina grup sosial.

Nalika batur boga waktu hésé nyieun kaputusan, éta bisa langsung nunjuk kana kanyataan yén maranéhna sieun mun nyieunkaputusan salah atas nama grup, nu bisa ngakibatkeun penolakan.

Sakumaha anu geus disebutkeun tadi, ieu bisa jadi alatan maranéhanana ditolak salaku anak.

Craig Malkin Ph.D. ngécéskeun dina Psikologi Dinten:

"The anxiously napel kurang iman naon wae nu closeness emosi bakal endure sabab mindeng ditinggalkeun atawa neglected salaku barudak, sarta ayeuna, salaku déwasa, aranjeunna frantically nyobian Ngajempékeun nu "primal panik" dina uteukna ku cara ngalakukeun naon waé pikeun ngajaga sambungan.”

4) Éta peryogi batur pikeun nyarios yén aranjeunna leres.

Jalma anu peryogi gaduh kamampuan unik pikeun ngabuktikeun dirina leres. Lamun teu bisa salah, bisa jadi maranéhna téh jalma malarat.

Sanajan maranéhna terang maranéhna geus maot salah, naha maranéhna masih bisa ngabuktikeun sababaraha unsur debat maranéhna bener?

Hal ieu kusabab maranéhna bakal leungit kapercayaan diri lamun batur nyaho yén maranéhna salah. Éta hal kareueus.

5) Éta kudu di hareup jeung di tengah.

Kabutuhan narajang urang sadaya ti jaman ka jaman jeung teu aya salahna mun kudu nyenderkeun sirah anjeun kana taktak batur pikeun perawatan. jeung welas asih.

Tapi lamun éta deal maranéhna 24/7 jeung maranéhna sigana geus béak tina taktak ceuk nangis, maranéhna bisa jadi kudu ningali naon anu anjeun lakukeun pikeun ngusir jalma kaluar tina kahirupan maranéhanana.

Numutkeun Beverly D. Flaxington dina Psikologi Kiwari, sabagian jalma malarat jadi overbearing sahingga anjeun moal mungkin masihan aranjeunna sadayanaperhatian waktos aranjeunna ngabutuhkeun pisan:

"Anjeun tiasa gaduh jalma anu kabutuhanna sigana teu aya tungtungna. Henteu paduli sabaraha anjeun ngahibur aranjeunna atanapi ngadukung aranjeunna, sumur sigana moal dieusi. sababaraha usaha pikeun ningkatkeun pandangan sareng interaksi sareng anu sanés.

Ieu sanés kutukan sareng tiasa dibalikkeun supados aranjeunna henteu ngan ukur ngadeukeutan ka jalma dina waktosna peryogi, tapi ogé tiasa aya pikeun jalma anu bisa jadi butuh bantuan maranéhanana ogé.

Mun maranéhanana anu salawasna néangan pikeun nyalametkeun, éta waktu pikeun adjustment sikep.

Mimitian ku nawiskeun pitulung ka jalma sejen lajeng nyandak eta hiji poé. dina hiji waktu jeung ngakuan iraha aranjeunna ngan ngantep dirina jadi korban.

Tempo_ogé: Tetep ngimpi ngeunaan naksir heubeul? Ieu luhureun 10 alesan kunaon

Kusabab jalma malarat kudu sadar yen lamun maksakeun diri jadi puseur perhatian sagalana, mangka anjeun inevitably nyorong jalma jauh.

Carita Patali ti Hackspirit:

6) Maranéhna kacida sirikna

Mun anjeun kungsi bobogohan jeung jalma malarat, anjeun bisa waé geus apal yén maranéhna éta luar biasa timburu iraha waé anjeun nyarios ka batur anu lawan jenis.

Numutkeun psikolog Nicole Martinez dina Bustle:

"Jalma anu timburu sareng teu aman bakal condong nempel ka pasanganna salaku hartosna pikeun ngawas aranjeunna langkung caket."

Bagian tina ieu écés aya hubungananateu aman ogé. Panginten aranjeunna sieun yén aranjeunna henteu cekap pikeun pasanganna, atanapi aranjeunna henteu percanten sapinuhna ka pasanganna.

Masalahna nyaéta nalika aya jalma timburu aranjeunna condong ngalakukeun tindakan anu teu logis, anu tiasa janten sesah. Beungbeurat pikeun nungkulan lamun anjeun bobogohan jeung jalma malarat anu sirik

Hiruk-pikuk ngajelaskeun naha sirik bener-bener henteu ngidinan pikeun logika:

"Cimburu bisa jadi émosi anu kuat tapi éta henteu salah. anu ngamungkinkeun pikeun logika. Nalika anjeun dina halimun timburu, anjeun henteu mikir anu jelas, anjeun henteu nganyatakeun diri anu saé, sareng, pikeun kéngingkeun hippy-dippy nyata kalayan sora ieu, anjeun henteu aya dina waktos anu aya hubunganana sareng jalma sanés, sareng éta nyedot.”

Kadé émut yén jalma anu stabil émosional ogé tiasa kalibet dina paripolah di luhur. Tanda-tanda di luhur ngan ukur kedah nunjukkeun jalma anu peryogi upami aranjeunna konsisten dina waktos anu ageung.

Oge, sakapeung penting pikeun mikawanoh jalma anu anjeun pikahoyong henteu peryogi dina hal kapribadianna, tapi bisa jadi dinamika hubungan anjeun. Contona, upami anjeun bos, sigana aranjeunna bakal ngabutuhkeun persetujuan anjeun supados aranjeunna tiasa naék pangkat.

Kumaha cara nungkulan jalma anu malarat

Naha anjeun karék salamet munggaran anjeun ngajalankeun-in jeung jalma malarat atawa anjeun geus nyoba Ward kaluar batur tangtu pikeun taun ayeuna, anjeun peryogi strategi pikeun nyieun jenis ieu hubungangawé.

Anjeun meureun geus perhatikeun yén jalma malarat dina kahirupan anjeun téh lolobana mangrupa "taker" jeung maranéhna teu boga loba rohangan ditinggalkeun dina kahirupan maranéhanana pikeun mantuan anjeun kaluar tina beungkeutan, nungkulan masalah anjeun, atawa malah ngan saukur maturan kecap anu alus ayeuna-ayeuna.

Upami anjeun parantos mutuskeun pikeun ngadukung jalma ieu, atanapi bahkan ngan ukur ngantepkeun anjeunna aya dina kahirupan anjeun sakedik, maka anjeun kedah nyetél sababaraha aturan, masihan diri loba spasi jauh ti aranjeunna, sarta inget pikeun nempatkeun kabutuhan Anjeun di hareup maranéhanana.

Mun anjeun kaayaan jalma malarat, ieu kumaha anjeun tiasa ngadamel aranjeunna sarta pastikeun anjeun ngurus anjeun. kahiji.

1) Jelas ngeunaan naon anu bisa ditarima.

Lamun anjeun keur urusan jeung jalma malarat, anjeun kudu jelas pisan ngeunaan sabaraha waktu jeung tanaga anjeun bisa exert kana eta jeung pangabutuhna.

Sanajan anjeun nembé patepang sareng anjeun terang yén anjeunna bakal nyedot pisan pikeun anjeun, tapi anjeun tetep hoyong janten babaturan sareng aranjeunna, anjeun kedah mastikeun. yén anjeun henteu ngantep aranjeunna nyebrang garis atanapi nempatkeun anjeun dina kaayaan anu kompromi.

Numutkeun Darlene Lancer, JD, LMFT, anjeun kedah ngalawan kakuatanana sareng negeskeun daérah sareng kabutuhan anjeun nalika nungkulan hiji narsis. Kuring teu nyebutkeun jalma malarat téh narsis, tapi kuring yakin yén ieu nasehat mangpaat pikeun nungkulan jalma malarat ogé.

Manéhna nyebutkeun ngagunakeun kecap-downs verbal nu merlukeun hormat jeung nyorong pikiran anjeun pikeundi payun, sapertos:

"Kuring moal ngobrol sareng anjeun upami anjeun ..."

"Meureun. Abdi badé nganggap."

"Kuring henteu satuju sareng anjeun."

"Naon anu anjeun nyarios ka kuring?"

"Eureun atanapi kuring bakal angkat. .”

Tong ngaleuwihan kapercayaan anjeun atanapi ngadamel anjeun ngalakukeun hal-hal anu henteu biasana anjeun laksanakeun supados aranjeunna tiasa ngarasa langkung saé.

Penting pikeun anjeun ngagariskeun naon anu tiasa sareng tiasa dilakukeun ku jalma ieu. teu ngalakukeun. Bakal aya waktuna anjeun kedah calik sareng aranjeunna sareng ngajelaskeun wates-wates ieu, tapi kanggo ayeuna, setel dina pikiran anjeun nyalira sareng pastikeun anjeun lengket kana éta.

2) Pasihan diri anjeun rohangan nalika anjeun peryogi. éta.

Nungkulan jalma anu malarat, anjeun kedah masihan diri anjeun waktos sareng rohangan pikeun balik deui tina kedah nungkulanana.

Anu anjeun bakal mendakan dina sadaya ieu nyaéta yén Anjeun bakal capé tina kudu nungkulan jalma malarat.

Maranéhanana bakal nyokot sagalana anjeun boga sarta bakal penting yén anjeun masihan diri waktu pikeun recoup na ngecas batré sorangan.

Koncina, numutkeun Beverly D. Flaxington dina Psikologi Dinten ieu, nyaéta pikeun ngayakeun paguneman anu jujur:

"Béjakeun ka aranjeunna yén anjeun hoyong ngabantosan, tapi anjeun duaan kedah netepkeun sababaraha wates supados pertahankeun hubungan anjeun.”

Mungkin sigana egois, utamana lamun sobat anjeun nu malarat teu damang ku sorangan, tapi sangkan bisa némbongan, anjeun kudu ngurus anjeun.

Nalika hubungan anjeun terus, anjeun kedah kitujelas ngeunaan iraha anjeun tiasa sareng henteu tiasa ngabantosan sareng henteu ngerjakeun diri anjeun sorangan.

Anjeun moal tiasa ngeusian cangkir batur tina kendi kosong.

3) Ngaku yén anjeun teu bisa ngarobah jalma ieu.

Hiji hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta nyobian ngabantosan réréncangan atanapi anggota kulawarga anjeun anu peryogi di luar tugas, anu ngan ukur ngajantenkeun masalah.

Anjeun. teu tanggung jawab pikeun ngarobah kahirupan maranéhanana sarta anjeun teu bisa nanggung tanggung jawab pikeun nyobaan sangkan aranjeunna kirang malarat.

Jeung atoh, bukti saeutik kontroversial ngeunaan naha jalma bisa ngarobah sipat kapribadian.

Kuring yakin yén jalma pasti tiasa janten kirang malarat sareng caket. Tapi éta ngeunaan ngembangkeun kaamanan sareng kayakinan dina diri.

Alesan kuring mamatahan pikeun henteu nyobian sareng "ngarobah batur" kusabab éta hésé pisan dilakukeun, khususna upami anjeun sanés ahli terapi anu terlatih.

Sakumaha anu kami nyarios sateuacanna, anjeun kedah ngawas diri sareng jujur ​​​​sareng aranjeunna. Anjeun teu hoyong manjangkeun diri anjeun langkung seueur ti anu anjeun tiasa.

Anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna sareng nawiskeun aranjeunna wawasan, tapi ulah dugi ka kajebak dina drama anu hirupna.

Maranéhanana bisa jadi salawasna kawas kieu atawa maranéhna bisa jadi kakara mimiti némbongkeun tanda neediness, tapi naon sajarah maranéhanana, anjeun moal bisa nyandak eta salaku proyek.

Éta ngaganggu anjeun tina kahirupan jeung kabutuhan sorangan.

4) Satuju mun teu satuju.

Lamun aya