جدول المحتويات
هل تعرف شخصًا في حاجة ماسة إلى الموافقة والاهتمام والثناء؟
إذن قد تتعامل مع شخص محتاج.
بينما لدينا جميعًا احتياجات ، خاصة اجتماعيًا ، يكافح الأشخاص المحتاجون للسيطرة على هذه الاحتياجات ويصبحون متعجرفين للأشخاص من حولهم.
وفقًا لمعالج الأزواج جولي ناولاند ، فإن الاحتياج هو مجموعة من السلوكيات التي تتمحور حول الاعتقاد: "أنا غير قادر على رؤية قيمتي ، وأريدك أن تجعلني أشعر بتحسن تجاه نفسي وعالمي. هم.
1) يجب أن يكونوا حول الناس طوال الوقت.
قد تتعامل مع شخص محتاج للغاية إذا وجدت أنه لا يمكنهم البقاء بمفردهم لفترة طويلة الفترة الزمنية.
يشعرون بالحاجة إلى التواجد حول الناس ليشعروا بالسعادة والاستمتاع. بصرف النظر عن كونهم منفتحين (شخص يستمد طاقته من أشخاص آخرين) ، يمكن أن يكونوا أيضًا شخصًا محتاجًا.
وفقًا لمارشا رينولدز Psy.D ، في علم النفس اليوم ، أحد الأسباب الرئيسية للناس تميل إلى أن تكون محتاجًا لأن الاحتياجات الاجتماعية تغذي دافعنا "للتواصل مع الآخرين والنجاح".
بعد كل شيء ، يقترح رينولدز أن "احتياجاتك تنبع من هوية الأنا الخاصة بك ، والتي تم تشكيلها بناءً على ما اكتشفت أنه تساعدك على البقاء على قيد الحياة والازدهارالشيء الصحيح في التعامل مع شخص محتاج ، هو أنهم يريدونك أن تتفق معهم في كل شيء لأنهم بحاجة إلى أن يكونوا على صواب.
أنظر أيضا: 15 طريقة لجعل حبيبك السابق يريدك مرة أخرى (قائمة كاملة)حتى لو كنت تعلم أنهم مخطئون ، فسوف يريدون منك الموافقة معهم. كجزء من إعداد الحدود ، ستحتاج فقط إلى الموافقة على الاختلاف معهم.
أعتقد أنه ليس من وظيفتك تصحيحها أو تثقيفهم بشأن الأشياء. ستجد صعوبة في ترك الأشياء تنزلق ، لكن ليس عليك أن تضعها في نصابها.
5) ضع نفسك أولاً.
التعامل مع شخص محتاج يتطلب الكثير منك.
حتى إذا قررت أنك لم تعد تريدهم في حياتك ، فإن الانتقال بعيدًا عنهم سيكون صعبًا.
التأثير المتبقي للأشخاص المحتاجين عميق وهذا يجعلك تشعر وكأنك شخص سيء لأنك تريدهم خارج حياتك.
لا بأس أن تفعل ما هو مناسب لك وتأكد من أنك تهتم باحتياجاتك الخاصة. من السهل جدًا أن تنشغل بحياة الآخرين وتتولى دراماهم دون أن تدرك ذلك.
وضع نفسك أولاً يعني أنك تفعل ما هو مناسب لك ، حتى لو كان ذلك يعني أنك لا تستطيع كن صديقًا لهذا الشخص بعد الآن.
قد ترغب أيضًا في قراءة:
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من شخصيتجربة…
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
أعتقد أن التواجد حول أشخاص آخرين طوال الوقت أمر حاسم لبقائهم على قيد الحياة.وإلى الحد ، فهم على حق ، لكن ربما يكونون متحمسين جدًا حيال ذلك.
من الواضح أنه ليس شيئًا سيئًا إذا أحاطوا أنفسهم بأشخاص يريدون أيضًا أن يكونوا حول الكثير من الأشخاص الآخرين طوال الوقت ، ولكن يمكن أن تكون مشكلة إذا كانوا يتسكعون مع الأشخاص الخطأ الذين يريدون فقط لتترك وشأنها.
لذا حاول أن تقطعهم بعض الركود. لدينا جميعًا احتياجات اجتماعية ، وقد يكون لديهم احتياجات في هذا المجال أكثر من احتياجاتك.
2) يحتاجون إلى الآخرين ليوافقوا على ما يفعلونه. للآخرين ، لذلك إذا كانوا دائمًا يديرون أفكارًا من قبل الأصدقاء أو أفراد العائلة قبل أن يفعلوا أي شيء ، فقد يكونون ، في الواقع ، محتاجين.
إنها ليست نهاية العالم ، هذا مجرد مشكلة تتعلق بالثقة.
وفقًا لـ Beverly D. Flaxington in Psychology اليوم ، غالبًا ما يكافح المحتاجون لإجراء اتصالات مع الآخرين ، لذلك عندما يقابلون شخصًا يمكنهم التواصل معه ، فإنهم يميلون إلى التمسك بإحكام:
"بعض الذين تعرضوا للأذى من قبل ليس لديهم أسهل وقت في تكوين علاقات جديدة ، لذلك عندما يجدون شخصًا يمكنهم الوثوق به والاعتماد عليه ، فقد ينتهي بهم الأمر بالتشبث بشدة بعلاقتهم الجديدة خوفًا من تؤذي أو تُترك وحيدا مرة أخرى.الأفراد سوف "يجاهدون ، على حساب تقديرهم لذاتهم ، ليقبلهم الآخرون بطريقة ما." 0> ما لا يميل الأشخاص المحتاجون إلى فهمه هو أنه ليس من الممكن حقًا أن يحبهم الجميع ، وهو هدف سيتركهم على الأرجح دون تحقيق.
لا نحتاج إلى إرضاء الجميع جميعًا. الوقت.
3) يسألون رأي الآخرين قبل اتخاذ القرارات.
قد تتألق احتياج الشخص عندما يواجه الاضطرار إلى اتخاذ قرار.
إذا كانوا يتطلعون إلى الجميع باستثناء أنفسهم لإخبارهم بما يجب عليهم فعله ، فقد يكون السبب أنهم يحاولون التأكد من أنهم لن يخذلوا أحداً.
قد يكون أيضًا بسبب الحقيقة أنهم لا يثقون في أنفسهم ويحتاجون إلى أن يخبرهم الآخرون بكيفية التصرف أو توجيه اختياراتهم.
ثم ، إذا تبين أنهم مخطئون في مساعيك ، فيمكنهم إلقاء اللوم على الآخرين لتأثيرهم على هذا القرار .
لا يقتصر دورهم على لعب دور الضحية في القصة ، ولكنهم يدعون الجهل بما حدث أيضًا.
مرة أخرى ، في قلب نظرية التعلق هو افتراض أن كل إنسان لديه محرك أساسي أساسي للاتصال والشعور بأنهم جزء من مجموعة اجتماعية.
عندما يواجه شخص ما صعوبة في اتخاذ قرار ، فقد يشير ذلك بشكل مباشر إلى حقيقة أنه اعمل القرار خاطئ نيابة عن المجموعة ، مما قد يؤدي إلى الرفض.
كما ذكرنا سابقًا ، قد يكون هذا بسبب رفضهم وهم طفل.
Craig Malkin Ph.D. يشرح في علم النفس اليوم:
"يفتقر المرتبطون بقلق إلى أي إيمان بأن التقارب العاطفي سيستمر لأنهم غالبًا ما تم التخلي عنهم أو إهمالهم كأطفال ، والآن ، كبالغين ، يحاولون بشكل محموم إسكات" الذعر البدائي "في
4) يحتاجون إلى الآخرين ليقولوا أنهم على حق.
يتمتع الأشخاص المحتاجون بقدرة فريدة على إثبات أنهم على حق. إذا لم يكونوا مخطئين ، فقد يكونون محتاجين.
حتى عندما يعلمون أنهم مخطئون تمامًا ، هل ما زالوا يعملون لإثبات صحة بعض عناصر نقاشهم؟
هذا لأنهم سيفقدون الثقة في أنفسهم إذا عرف الآخرون أنهم مخطئون. إنه فخر.
5) يجب أن يكونوا في المقدمة والوسط.
الاحتياج يبتلينا جميعًا من وقت لآخر ولا حرج في الحاجة إلى وضع رأسك على كتف شخص ما للحصول على الرعاية والرحمة.
ولكن إذا كان هذا هو اتفاقهم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ويبدو أنهم قد نفد من الأكتاف المذكورة للبكاء ، فقد يحتاجون إلى النظر في ما تفعله لإخراج الناس من حياتهم.
وفقًا لـ Beverly D. Flaxington in Psychology Today ، يصبح بعض المحتاجين متعجرفين للغاية بحيث لا يمكنك منحهم جميعًاوقت الانتباه الذي يتوقون إليه:
"قد يكون لديك شخص يبدو أن حاجته ليس لها نهاية. بغض النظر عن مقدار موافقتك أو دعمك لهم ، لا يبدو أن البئر ممتلئ أبدًا ".
إذا كانوا بحاجة إلى أن يكونوا مركز الاهتمام طوال الوقت ، فقد حان الوقت للتفكير في سبب ذلك. يعمل البعض على تحسين نظرتهم وتفاعلهم مع الآخرين.
إنها ليست لعنة ويمكن عكسها بحيث لا يمكنهم فقط اللجوء إلى الأشخاص أثناء أوقات الحاجة ، ولكن يمكنهم أيضًا أن يكونوا موجودين للأشخاص الذين قد يحتاجون إلى مساعدتهم أيضًا.
إذا كانوا هم الأشخاص الذين يتطلعون دائمًا إلى الإنقاذ ، فقد حان الوقت لتعديل الموقف.
ابدأ بتقديم المساعدة لأشخاص آخرين ثم خذها يومًا ما في كل مرة وتعرف عندما يتركون أنفسهم فقط ليكونوا الضحية.
لأن الشخص المحتاج يحتاج إلى إدراك أنه إذا أجبرت نفسك على أن تكون مركز اهتمام كل شيء ، فأنت تدفع الناس بعيدًا.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
6) إنهم غيورون جدًا
إذا كنت قد واعدت شخصًا محتاجًا ، فربما لاحظت أنه شعرت بالغيرة بشكل لا يصدق عندما تحدثت إلى شخص من الجنس الآخر.
وفقًا لعالمة النفس نيكول مارتينيز في نشاط صاخب:
"الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة وعدم الأمان يميلون إلى التشبث بشريكهم باعتباره يعني أن تراقبهم عن كثب. "
من الواضح أن جزءًا من هذا له علاقة بهانعدام الأمن كذلك. ربما يخشون أنهم ليسوا جيدين بما يكفي لشريكهم ، أو أنهم لا يثقون تمامًا بشريكهم.
المشكلة هي أنه عندما يشعر شخص ما بالغيرة ، فإنه يميل إلى التصرف بشكل غير منطقي إلى حد ما ، وهو ما قد يكون صعبًا. عبء التعامل معه إذا كنت تواعد شخصًا محتاجًا يشعر بالغيرة. يسمح للمنطق. عندما تكون في ضباب غيور ، فأنت لا تفكر بوضوح ، ولا تعبر عن نفسك جيدًا ، وللحصول على الهبي الحقيقي مع هذه الضوضاء ، فأنت لست في الوقت الحالي مرتبطًا بأشخاص آخرين ، وهذا سيئة. "
من المهم أن تضع في اعتبارك أن الأشخاص المستقرين عاطفياً يمكنهم أيضًا الانخراط في السلوكيات المذكورة أعلاه. يجب أن تشير العلامات المذكورة أعلاه فقط إلى الشخص المحتاج إذا كانت ثابتة على مدى فترة زمنية طويلة.
أيضًا ، في بعض الأحيان ، من المهم أن تدرك أن الشخص الذي تتعامل معه ليس محتاجًا من حيث شخصيته ، لكنها قد تكون ديناميكية علاقتك. على سبيل المثال ، إذا كنت رئيسًا ، فمن المحتمل أنهم سيتوقون إلى موافقتك حتى يتمكنوا من الحصول على ترقية.
كيفية التعامل مع شخص محتاج
سواء كنت قد فعلت ذلك للتو نجت من أول مواجهة لك مع شخص محتاج أو كنت تحاول إبعاد شخص معين لسنوات حتى الآن ، فأنت بحاجة إلى استراتيجية لإنشاء هذا النوع من العلاقاتالعمل.
ربما لاحظت أن الشخص المحتاج في حياتك هو في الغالب "آخذ" وليس لديه متسع كبير في حياته لمساعدتك في الخروج من المآزق ، والتعامل مع مشاكلك ، أو حتى مجرد تقديم كلمة طيبة بين الحين والآخر.
إذا قررت دعم هذا الشخص ، أو حتى السماح له بالتواجد في حياتك قليلاً ، فستحتاج إلى تعيين بعض القواعد ، امنح نفسك مساحة كبيرة بعيدًا عنها ، وتذكر أن تضع احتياجاتك قبل احتياجاتهم.
إذا كنت تتعامل مع شخص محتاج ، فإليك كيفية التعامل معها والتأكد من أنك تعتني بك أولاً
1) كن واضحًا بشأن ما هو مقبول.
عندما تتعامل مع شخص محتاج ، يجب أن تكون واضحًا جدًا بشأن مقدار الوقت والطاقة اللذين يمكنك بذلهما عليه و احتياجاتهم.
حتى لو قابلت للتو شخصًا ما وأدركت أنه سيكون مزعجًا لك ، ولكنك لا تزال تريد أن تكون صديقًا له على أي حال ، فأنت بحاجة إلى التأكد لا تسمح لهم بعبور الخطوط أو وضعك في أي مواقف مساومة.
وفقًا لـ Darlene Lancer، JD، LMFT ، تحتاج إلى محاربة قوتهم وتأكيد منطقتك واحتياجاتك عند التعامل مع نرجسي. أنا لا أقول أن المحتاجين هم نرجسيون ، لكنني أعتقد أن هذه النصيحة المفيدة للتعامل مع المحتاجين أيضًا.
تقول لاستخدام الإهانات اللفظية التي تتطلب الاحترام وتدفع عقلك إلىالمقدمة ، مثل:
"لن أتحدث معك إذا كنت ..."
"ربما. سأفكر في ذلك. "
" لا أتفق معك. "
" ماذا قلت لي؟ "
" توقف أو سأرحل . "
لا تتجاوز معتقداتك أو تجعلك تفعل أشياء لا تفعلها عادة حتى يشعروا بتحسن.
من المهم أن تحدد ما يمكن لهذا الشخص وما يستطيع ر. سيأتي وقت قد تضطر فيه إلى الجلوس معهم وشرح هذه الحدود ، ولكن في الوقت الحالي ، ضعها في عقلك وتأكد من التمسك بها.
2) امنح نفسك مساحة عندما تحتاج إليها.
التعامل مع شخص محتاج ، تحتاج إلى منح نفسك الوقت والمساحة للعودة من الاضطرار إلى التعامل معه.
ما ستجده خلال كل هذا هو أنه ستكون مرهقًا من الاضطرار إلى التعامل مع شخص محتاج.
سيأخذون كل ما لديك وسيكون من المهم أن تمنح نفسك الوقت لاسترداد وإعادة شحن البطاريات الخاصة بك.
المفتاح ، وفقًا لـ Beverly D. Flaxington in Psychology Today ، هو إجراء محادثة صادقة:
"أخبرهم أنك ترغب في المساعدة ، لكن كلاكما بحاجة إلى وضع بعض الحدود من أجل حافظ على علاقتك. "
قد يبدو الأمر أنانيًا ، خاصة إذا كان صديقك المحتاج لا يعمل بشكل جيد بمفرده ، ولكن لكي تظهر أمامهم ، عليك أن تعتني بك.
مع استمرار علاقتك ، يجب أن تكون كذلكأوضح متى يمكنك وما لا يمكنك المساعدة ولا ترهق نفسك من أجلهم.
أنظر أيضا: 18 علامة على أنه غير مستعد لعلاقة (على الرغم من أنه يحبك)لا يمكنك ملء كوب شخص آخر من إبريق فارغ.
3) أدرك أنك لا يمكنك تغيير هذا الشخص.
شيء واحد قد تجد نفسك تفعله هو محاولة مساعدة صديقك المحتاج أو أحد أفراد أسرتك بما يتجاوز نداء الواجب ، مما يزيد الأمور سوءًا.
أنت ليسوا مسؤولين عن تغيير حياتهم ولا يمكنك تحمل مسؤولية محاولة جعلهم أقل احتياجًا.
وعلى أي حال ، فإن الأدلة مثيرة للجدل بعض الشيء فيما يتعلق بما إذا كان يمكن للناس تغيير سمات الشخصية.
أعتقد أن الناس بالتأكيد يمكن أن يصبحوا أقل احتياجًا وتشبثًا. ولكن هذا يتعلق بتطوير الأمان والثقة داخل أنفسهم.
السبب الذي أنصح بعدم محاولة "تغيير شخص ما" هو أنه من الصعب للغاية القيام بذلك ، خاصة إذا لم تكن معالجًا مدربًا.
كما ذكرنا من قبل ، عليك أن تبحث عن نفسك وأن تكون صادقًا معهم. أنت لا تريد أن تمد نفسك أكثر مما تستطيع ربما كان دائمًا على هذا النحو أو ربما بدأوا للتو في إظهار علامات الحاجة ، ولكن مهما كان تاريخهم ، لا يمكنك التعامل معهم كمشروع.
إنه يصرفك عن حياتك واحتياجاتك.
4) أوافق على عدم الموافقة
إذا كان هناك واحد