An aithne dhut cuideigin a tha an-còmhnaidh feumach air aonta, aire, agus moladh?

An uairsin is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri neach a tha feumach.

Ged a tha feumalachdan againn uile, gu sònraichte a thaobh sòisealta, Bidh daoine feumach a’ strì ri smachd a chumail air na feumalachdan sin agus a bhith ro throm air na daoine mun cuairt orra.

A rèir an leasaiche-chàraid, Julie Nowland, tha feum air raon de ghiùlan a tha stèidhichte air a’ chreideas: “Chan urrainn dhomh mo luach fhaicinn, agus tha feum agam ort airson toirt orm faireachdainn nas fheàrr mum dheidhinn fhìn agus mun t-saoghal agam.”

San artaigil seo, tha sinn gu bhith a’ dol tro 6 giùlan dhaoine feumach, agus an uairsin bruidhnidh sinn mar as urrainn dhut dèiligeadh riutha orra.

1) Feumaidh iad a bhith timcheall dhaoine fad na h-ùine.

S dòcha gu bheil thu a' dèiligeadh ri cuideigin a tha gu math feumach ma chì thu nach urrainn dhaibh a bhith nan aonar fada ùine.

Tha iad a' faireachdainn gu bheil iad a' miannachadh a bhith timcheall dhaoine gus a bhith a' faireachdainn toilichte agus toilichte. A bharrachd air a bhith nan eas-aonta (cuideigin a gheibh an lùth bho dhaoine eile), dh’ fhaodadh iad a bhith nan daoine feumach cuideachd.

A rèir Marcia Reynolds Psy.D., ann an Saidhgeòlas an-diugh, aon de na prìomh adhbharan a tha daoine buailteach a bhith feumach is gu bheil feumalachdan sòisealta a’ brosnachadh ar n-iomairt gu “ceangal ri daoine eile agus soirbheachadh.”

Às deidh na h-uile, tha Reynolds a’ moladh “gu bheil na feumalachdan agad a’ nochdadh bhon dearbh-aithne ego agad, a chaidh a chruthachadh stèidhichte air na lorg thu cuidich leat a bhith beò agus a’ soirbheachadh.”

Tha e coltach gum bi daoine feumach fo-mhothachadhrud a tha fìor mu bhith a' dèiligeadh ri neach feumach, 's e gum bi iad ag iarraidh gun aontaich thu leotha air a h-uile rud oir feumaidh iad a bhith ceart.

Fiù 's ma tha fios agad gu bheil iad ceàrr, bidh iad airson gun aontaich thu leotha. Mar phàirt den t-suidheachadh chrìochan agad, feumaidh tu dìreach aontachadh gun a bhith ag aontachadh riutha.

Tha mi a’ creidsinn nach e d’ obair a th’ ann an ceartachadh no an oideachadh mu rudan. Bidh e doirbh dhut leigeil le cùisean sleamhnachadh, ach chan fheum thu an suidheachadh dìreach.

5) Cuir thu fhèin air thoiseach.

Ma dhèiligeas tu ri neach feumach tha e dol a ghabhail tòrr a-mach bhuat.

Fiù ma cho-dhùnas tu nach eil thu ga iarraidh nad bheatha tuilleadh, bidh e doirbh an gluasad air falbh bhuapa.

Tha a’ bhuaidh a tha air fhàgail aig daoine feumach a’ ruith domhainn agus tha e a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gur e droch dhuine a th’ annad airson a bhith gan iarraidh a-mach às do bheatha.

Tha e ceart gu leòr an rud a tha ceart dhut a dhèanamh agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ toirt aire do na feumalachdan agad fhèin. Tha e ro fhurasta a bhith air do ghlacadh ann am beatha dhaoine eile agus an dràma a ghabhail air adhart gun eadhon a bhith ga thuigsinn.

Le bhith gad chur fhèin an toiseach tha sin a’ ciallachadh gun dèan thu an rud a tha ceart dhut, eadhon ged a tha sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut bi caraidean leis an neach seo tuilleadh.

Is dòcha gum bu toil leat leughadh cuideachd:

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho neach pearsantaeòlas…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Agus chun na h-ìre, tha iad ceart, ach is dòcha gu bheil iad dìreach beagan cus eudmhor mu dheidhinn.

Gu dearbh, chan e droch rud a th’ ann ma tha iad gan cuairteachadh fhèin le daoine a tha cuideachd airson a bhith timcheall air mòran dhaoine eile fad na h-ùine, ach faodaidh e a bhith na dhuilgheadas ma tha iad a’ crochadh a-mach leis na daoine ceàrr a tha dìreach ag iarraidh a bhith air am fàgail leat fhèin.

Mar sin feuch ri beagan slaic a ghearradh orra. Tha feumalachdan sòisealta againn uile, agus 's dòcha gu bheil barrachd fheumalachdan aca san raon sin na thu fhèin.

2) Feumaidh iad daoine eile aontachadh ris na tha iad a' dèanamh.

Mar as trice bidh daoine feumach a' faighneachd mòran. dhaoine eile, mar sin ma tha iad an-còmhnaidh a’ ruith bheachdan le caraidean no buill teaghlaich mus dèan iad dad, is dòcha gu bheil iad, gu dearbh, feumach.

Chan e deireadh an t-saoghail a th’ ann ge-tà, chan eil an seo ach cùis mu mhisneachd.

A rèir Beverly D. Flaxington ann an Saidhgeòlas an-diugh bidh daoine feumach gu tric a’ strì ri ceanglaichean a dhèanamh ri daoine eile, agus mar sin nuair a choinnicheas iad ri cuideigin ris am faod iad ceangal a dhèanamh, bidh iad buailteach cumail orra gu teann:

“Tha cuid a tha air an goirteachadh roimhe seo aig nach eil an ùine as fhasa a’ dèanamh cheanglaichean ùra, agus mar sin nuair a lorgas iad cuideigin anns am faod iad earbsa agus earbsa a bhith aca, dh’ fhaodadh iad a bhith a’ cumail ro theann ris an dàimh ùr aca air eagal ’s gum bi iad gortachadh no air fhàgail leis fhèin a-rithist.”

Thamara Hill, MS, LPC ann an Psych Central ag ràdh gu bheil feum airbidh daoine fa leth “a’ strì, aig cosgais an luach fhèin, ri gabhail riutha ann an dòigh air choireigin.”

Faodaidh seo toirt air daoine feumach a bhith ag obair ann an dòighean nach àbhaist dhaibh a bhith.

Is e an rud nach eil daoine feumach buailteach a thuigsinn nach eil e dha-rìribh comasach a bhith a’ còrdadh ris a h-uile duine, agus ’s e amas a th’ ann a dh’ fhàgas glè neo-choileanta iad.

Chan fheum sinn a h-uile duine a thoileachadh. an t-àm.

3) Bidh iad a’ faighneachd beachd dhaoine eile mus dèan iad co-dhùnaidhean.

Dh’fhaodadh gu bheil feum air duine a’ deàrrsadh nuair a tha aca ri co-dhùnadh a dhèanamh.

Ma tha iad ag iarraidh air a h-uile duine ach iad fhèin innse dhaibh dè nì iad, dh'fhaodadh gu bheil iad a' feuchainn ri dèanamh cinnteach nach eil iad a' dol a leigeil sìos duine sam bith.

Dh'fhaodadh gur ann air sgàth sin cuideachd nach eil earbsa aca annta fhèin agus gum feum iad daoine eile innse dhaibh mar a nì iad gnìomh no stiùir iad na roghainnean aca.

An uairsin, ma thionndaidheas iad a-mach gu bheil iad ceàrr nad thòir, faodaidh iad a’ choire a chuir air daoine eile airson buaidh a thoirt air a’ cho-dhùnadh sin .

Chan e a-mhàin gum faigh iad cluich air an neach a tha a' fulang anns an sgeulachd, ach gheibh iad aineolas mu na thachair cuideachd.

A-rithist, aig cridhe teòiridh ceangail tha a' bharail gu bheil tha prìomh amas aig a h-uile duine ceangal a dhèanamh agus a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad nam pàirt de bhuidheann sòisealta.

Nuair a tha ùine chruaidh aig cuideigin a’ tighinn gu co-dhùnadh, dh’ fhaodadh e comharrachadh gu dìreach gu bheil eagal orra dèan anco-dhùnadh ceàrr às leth na buidhne, a dh'fhaodadh leantainn gu diùltadh.

Mar a thuirt sinn na bu tràithe, dh'fhaodadh gur ann air sgàth 's gun deach an diùltadh mar phàiste.

Craig Malkin Ph.D. a’ mìneachadh ann an Saidhgeòlas an-diugh:

“Chan eil creideamh sam bith aig an fheadhainn a tha an sàs gu iomagaineach gum mair dlùth-chàirdeas tòcail oir bha iad gu tric air an trèigsinn no air an dearmad mar chloinn, agus a-nis, mar inbhich, bidh iad a’ feuchainn gu fiadhaich ris a’ “chlisgeadh prìomhadail” a chuir sàmhach. an eanchainn le bhith a’ dèanamh rud sam bith a bheir e gus ceangal a chumail.”

4) Feumaidh iad daoine eile a ràdh gu bheil iad ceart.

Tha comas sònraichte aig daoine a tha feumach air iad fhèin a dhearbhadh ceart. Mura h-urrainn dhaibh a bhith ceàrr, 's dòcha gur e duine feumach a th' annta.

Fiù 's nuair a tha fios aca gu bheil iad marbh ceàrr, a bheil iad fhathast ag obair gus pàirt den deasbad aca a dhearbhadh ceart?

Tha seo air sgàth gun caill iad misneachd annta fhèin ma tha fios aig daoine eile gu bheil iad ceàrr. 'S e rud pròis a th' ann.

5) Feumaidh iad a bhith air thoiseach agus sa mheadhan.

Tha feum a' cur dragh oirnn uile bho àm gu àm agus chan eil dad ceàrr air a bhith feumach air do cheann a chuir air gualainn cuideigin airson cùram agus truas.

Ach mas e sin an gnothach 24/7 agus gu bheil coltas gu bheil iad air ruith a-mach às na guailnean sin airson caoineadh, is dòcha gum feum iad coimhead air na tha thu a’ dèanamh gus daoine a ghluasad a-mach às am beatha.

A rèir Beverly D. Flaxington ann an Eòlas-inntinn An-diugh, tha cuid de dhaoine feumach a’ fàs cho trom is nach urrainn dhut a h-uile càil a thoirt dhaibh.aire ùine a tha iad ag iarraidh:

“Faodaidh gu bheil neach agad aig nach eil crìoch air a fheum. Ge bith dè an ìre a bheir thu comhfhurtachd dhaibh no a bheir thu taic dhaibh, chan eil coltas gu bheil an tobar air a lìonadh.”

Ma dh’fheumas iad a bhith aig cridhe an aire fad na h-ùine, tha an t-àm ann meòrachadh air carson a tha sin agus dèan bidh cuid ag obair gus an sealladh agus an eadar-obrachadh le daoine eile a leasachadh.

Chan e mallachd a th’ ann agus faodar a thionndadh air ais gus nach urrainn dhaibh chan ann a-mhàin tionndadh gu daoine fhad ‘s a tha iad feumach, ach faodaidh iad a bhith ann cuideachd airson daoine a tha 's dòcha gu bheil feum aca air an cuideachadh cuideachd.

Mas iadsan an fheadhainn a tha an-còmhnaidh a' coimhead ri bhith air an saoradh, tha an t-àm ann atharrachadh a dhèanamh air beachdan.

Tòisich le bhith a' tabhann cuideachadh do dhaoine eile agus an uairsin gabh e aon latha aig àm agus aithnichidh iad nuair a tha iad dìreach a' leigeil leotha fhèin a bhith nam fhulangach.

Leis gu feum duine feumach a bhith mothachail ma bheir thu ort fhèin a bhith aig cridhe aire a h-uile càil, gu bheil thu do-sheachanta a' putadh dhaoine air falbh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

6) Tha iad gu math eudmhor

Ma tha thu a-riamh air ceann-latha a thoirt do dhuine feumach, is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil iad air leth eudmhor uair sam bith a bhruidhneadh tu ri cuideigin a bha den ghnè eile.

A rèir an eòlaiche-inntinn Nicole Martinez ann an Bustle:

“Bidh daoine a tha eudmhor agus mì-chinnteach buailteach cumail ris an com-pàirtiche aca mar dòigh air sùil nas mionaidiche a chumail orra.”

Tha e follaiseach gu bheil rudeigin aig pàirt dheth seoneo-thèarainteachd cuideachd. Is dòcha gu bheil eagal orra nach eil iad math gu leòr airson an com-pàirtiche, no nach eil làn earbsa aca anns a’ chom-pàirtiche aca.

Is e an duilgheadas a th’ ann nuair a tha cuideigin eudmhor gu bheil iad buailteach a bhith car aineolach, rud a dh’ fhaodadh a bhith duilich. eallach dèiligeadh ris ma tha thu a’ dol còmhla ri neach feumach a tha eudmhor

Tha ùpraid a’ mìneachadh carson nach eil eud dha-rìribh a’ ceadachadh loidsig:

“Faodaidh eud a bhith na fhaireachdainn cumhachdach ach chan e aon a leigeas le loidsig. Nuair a tha thu ann an ceò eudmhor, chan eil thu a’ smaoineachadh gu soilleir, chan eil thu a’ cur an cèill thu fhèin gu math, agus, airson a bhith fìor hippi-dippy leis an fhuaim seo, chan eil thu sa mhionaid a’ buntainn ri daoine eile, agus sin sucks.”

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod daoine a tha seasmhach tòcail a dhol an sàs anns na giùlan gu h-àrd cuideachd. Cha bu chòir dha na soidhnichean gu h-àrd a bhith a’ comharrachadh neach feumach ach ma tha iad cunbhalach thar ùine mhòr.

Cuideachd, uaireannan tha e cudromach aithneachadh nach eil an neach leis a bheil thu a’ dèiligeadh feumach a thaobh am pearsantachd, ach feudaidh e bhi 'n a dhiadhachd 'n 'ur dàimh. Mar eisimpleir, mas e an ceannard a th’ annad, tha a h-uile coltas ann gum faigh iad cead airson do bhrosnachadh gus am faigh iad air adhart.

Mar a dhèiligeas tu ri neach feumach

Co-dhiù a tha thu dìreach Mhair thu a’ chiad ruith a-steach agad le neach feumach no ma tha thu air a bhith a’ feuchainn ri cuideigin sònraichte a chumail air falbh airson bliadhnaichean a-nis, tha feum agad air ro-innleachd airson an seòrsa dàimh seo a dhèanamhobair.

Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gur e “neach-gabhail” a’ mhòr-chuid a tha san fheumach nad bheatha agus nach eil mòran rùm aca nam beatha airson do chuideachadh a-mach à ceanglaichean, a’ dèiligeadh ri do chùisean, no fiù 's dìreach a' tabhann facal coibhneil an-dràsta 's a-rithist.

Ma tha thu air co-dhùnadh taic a thoirt don neach seo, no eadhon dìreach leigeil leotha a bhith nad bheatha beagan, feumaidh tu cuid a shuidheachadh. riaghailtean, thoir àite gu leòr dhut fhèin air falbh bhuapa, agus cuimhnich gun cuir thu na feumalachdan agad air thoiseach orra.

Ma tha thu a’ dèiligeadh ri neach a tha feumach, seo mar a làimhsicheas tu iad agus dèan cinnteach gun toir thu aire dhut an toiseach.

1) Bi soilleir mu dè tha iomchaidh.

Nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri neach a tha feumach, feumaidh tu a bhith gu math soilleir mun ùine agus an lùth as urrainn dhut a chuir orra agus na feumalachdan aca.

Fiù 's ged a tha thu dìreach air coinneachadh ri cuideigin agus gu bheil thu ag aithneachadh gu bheil iad gu bhith nan deagh ùine dhut, ach gu bheil thu fhathast airson a bhith nad charaidean leotha co-dhiù, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach leig thu leotha a dhol thairis air loidhnichean no gun cuir thu thu ann an suidheachadh co-rèiteachaidh sam bith.

A rèir Darlene Lancer, JD, LMFT, feumaidh tu sabaid an-aghaidh an cumhachd agus dearbhadh do raon agus feumalachdan fhèin nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri narcissist. Chan eil mi ag ràdh gur e narcissists a th’ ann an daoine feumach, ach tha mi a’ creidsinn gu bheil a’ chomhairle fheumail seo airson dèiligeadh ri daoine feumach cuideachd.

Tha i ag ràdh gun cleachd thu put-down beòil a dh’ iarras spèis agus a chuireas d’ inntinn guair thoiseach, mar:

“Cha bhith mi a’ bruidhinn riut ma tha...”

“Is dòcha. Beachdaichidh mi air.”

“Chan eil mi ag aontachadh riut.”

“Dè thuirt thu rium?”

“Stad no fàgaidh mi .”

Na bi a’ dol nas fhaide na do chreideasan no a’ toirt ort rudan a dhèanamh nach àbhaist dhut a dhèanamh gus am bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr.

Tha e cudromach gun cuir thu a-mach dè as urrainn agus as urrainn don neach seo na dean. Thig àm nuair is dòcha gum feum thu suidhe còmhla riutha agus na crìochan sin a mhìneachadh, ach airson a-nis, cuir nad inntinn fhèin iad agus dèan cinnteach gun cùm thu riutha.

2) Thoir àite dhut fhèin nuair a bhios feum agad air

A' dèiligeadh ri cuideigin a tha feumach, feumaidh tu ùine agus àite a thoirt dhut fhèin airson tilleadh a-nuas bho bhith a' dèiligeadh riutha. bidh thu air do shàrachadh le bhith a' dèiligeadh ri neach a tha feumach.

Gabhaidh iad a h-uile rud a th' agad agus bidh e cudromach gun toir thu ùine dhut fhèin airson na bataraidhean agad fhèin fhaighinn air ais agus ath-lìonadh.

Is e an iuchair, a rèir Beverly D. Flaxington ann an Saidhgeòlas an-diugh, còmhradh onarach a bhith agad:

“Innis dhaibh gum bu mhath leat do chuideachadh, ach feumaidh an dithis agaibh cuid de chrìochan a stèidheachadh gus cùm do dhàimh.”

Dh’fhaodadh gum bi e fèin-thoileil, gu h-àraidh mura bheil do charaid feumach a’ dèanamh gu math leotha fhèin, ach airson nochdadh air an son, feumaidh tu aire a thoirt dhut.

Mar a bhios an dàimh agad a’ leantainn, feumaidh tu a bhithsoilleir cuin as urrainn dhut agus nach urrainn dhut cuideachadh agus na dèan cus feum air an son.

Chan urrainn dhut cupa cuideigin eile a lìonadh à siuga falamh.

3) Aithnich gur tusa chan urrainn dhut an neach seo atharrachadh.

'S e aon rud a dh' fhaodadh tu fhèin a dhèanamh a' feuchainn ri do charaid no ball den teaghlach a tha ann an èiginn a chuideachadh taobh a-muigh an dleastanais, rud a nì cùisean nas miosa.

Thu chan eil uallach ort am beatha atharrachadh agus chan urrainn dhut uallach a ghabhail airson feuchainn ri an dèanamh nas lugha de fheum.

Agus co-dhiù, tha fianais rud beag connspaideach a thaobh an urrainn do dhaoine feartan pearsantachd atharrachadh.

Tha mi a’ creidsinn gum faod daoine gu cinnteach fàs nas lugha de dh’fheum agus de ghleus. Ach tha sin mu dheidhinn a bhith a’ leasachadh tèarainteachd agus misneachd annta fhèin.

Is e an adhbhar a tha mi a’ comhairleachadh gun a bhith a’ feuchainn ri “cuideigin atharrachadh” air sgàth gu bheil e uamhasach duilich a dhèanamh, gu sònraichte mura h-eil thu nad leasaiche ionnsaichte.

Mar a thuirt sinn roimhe, feumaidh tu coimhead a-mach air do shon fhèin agus a bhith onarach leotha. Chan eil thu airson thu fhèin a leudachadh nas fhaide na 's urrainn dhut.

Faodaidh tu an cuideachadh agus lèirsinn a thoirt dhaibh, ach na gabh grèim air an dràma a tha nam beatha.

Is iadsan 's dòcha gur ann mar seo a bha iad a-riamh no 's dòcha gu robh iad dìreach air tòiseachadh a' nochdadh comharran feuma, ach ge bith dè an eachdraidh a th' aca, chan urrainn dhut an gabhail mar phròiseact.

Tha e gad tharraing bho do bheatha agus do fheumalachdan fhèin.

4) Aontaich nach eil thu ag aontachadh.

Ma tha fear ann