Doimiy ma'qullash, e'tibor va maqtovga muhtoj bo'lgan odamni bilasizmi?

U holda siz muhtoj odam bilan muomala qilayotgan bo'lishingiz mumkin.

Har birimiz, ayniqsa, ijtimoiy ehtiyojlarga ega bo'lamiz. Ehtiyojga muhtoj odamlar bu ehtiyojlarni nazorat qilish uchun kurashadilar va atrofdagi odamlarga nisbatan tajovuzkor bo'lishadi.

Juli Noulandning fikriga ko'ra, muhtojlik bu e'tiqodga asoslangan bir qator xatti-harakatlardir: "Men o'z qadr-qimmatimni ko'ra olmayman, va o‘zim va dunyom haqida yaxshi his qilishim uchun sizga muhtojman.”

Ushbu maqolada biz muhtoj odamlarning 6 ta xatti-harakatini ko‘rib chiqamiz, so‘ngra siz bilan qanday kurashishingiz mumkinligini muhokama qilamiz. ular.

1) Ular doimo odamlar atrofida bo'lishlari kerak.

Agar ular uzoq vaqt yolg'iz qololmasligini sezsangiz, siz juda muhtoj bo'lgan odam bilan muomala qilayotgan bo'lishingiz mumkin. vaqt davri.

Ular o'zlarini baxtli va qiziqarli his qilish uchun odamlar atrofida bo'lish istagini his qilishadi. Ekstrovert bo'lishdan tashqari (o'z energiyasini boshqa odamlardan oladigan kishi), ular muhtoj odam ham bo'lishi mumkin.

Marcia Reynolds Psy.D. ko'ra, Psixologiyada Bugungi kunda odamlarning asosiy sabablaridan biri. muhtoj bo'lish istagi shundaki, ijtimoiy ehtiyojlar bizning "boshqalar bilan bog'lanish va muvaffaqiyatga erishish"ga intilishimizni kuchaytiradi.

Axir, Reynolds "sizning ehtiyojlaringiz o'zingiz kashf qilgan narsangiz asosida shakllangan ego identifikatoringizdan kelib chiqadi" deb taklif qiladi. omon qolishingizga va gullab-yashnashingizga yordam beradi.”

Ehtimol, muhtoj odamlar ongli ravishdamuhtoj odam bilan munosabatda bo'lish to'g'ri bo'lsa, ular sizdan hamma narsada u bilan rozi bo'lishingizni xohlashadi, chunki ular to'g'ri bo'lishi kerak.

Ularning noto'g'ri ekanligini bilsangiz ham, ular rozi bo'lishingizni xohlashadi. ular bilan. Chegarangizning bir qismi sifatida siz ular bilan rozi bo'lmaslikka rozi bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Ularni tuzatish yoki biror narsaga o'rgatish sizning vazifangiz emas deb o'ylayman. Ishlar siljishiga yo'l qo'yish qiyin bo'ladi, lekin ularni to'g'rilash shart emas.

5) O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying.

Ehtiyojli odam bilan munosabatda bo'lish qiyinchilik tug'diradi. sizdan juda ko'p.

Agar siz ularni endi hayotingizda xohlamasligingizga qaror qilsangiz ham, ulardan uzoqlashish qiyin bo'ladi.

Ehtiyojmand odamlarning qoldiq ta'siri chuqurdir. va bu ularni hayotingizdan olib tashlashni xohlayotganingiz uchun o'zingizni yomon odamdek his qilasiz.

O'zingiz uchun to'g'ri bo'lgan narsani qilish va o'z ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilayotganingizga ishonch hosil qilish yaxshi. Boshqalarning hayotiga aralashib qolish va hatto o'z-o'zini anglamasdan ularning dramasini qabul qilish juda oson.

O'zingizni birinchi o'ringa qo'yish, siz o'zingiz uchun to'g'ri bo'lgan narsani qilishingizni anglatadi, garchi bu qila olmagan bo'lsangiz ham. endi bu odam bilan do'st bo'ling.

Siz ham o'qishni yoqtirishingiz mumkin:

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsan bilamantajriba...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Va qay darajada, ular haq, lekin ehtimol ular bu borada haddan tashqari g'ayratli bo'lishayotgandir.

Shubhasiz, agar ular o'zlarini doimo boshqa odamlarning atrofida bo'lishni xohlaydigan odamlar bilan o'rab olishsa, yomon narsa emas, lekin agar ular shunchaki xohlaydigan noto'g'ri odamlar bilan muloqot qilsalar, bu muammo bo'lishi mumkin. yolg'iz qolish uchun.

Shuning uchun ularni biroz bo'shashtirishga harakat qiling. Hammamizning ijtimoiy ehtiyojlarimiz bor va ular bu sohada sizdan ko'ra ko'proq ehtiyojlariga ega bo'lishi mumkin.

2) Ular qilayotgan ishlarini boshqalar ma'qullashlari kerak.

Ehtiyojmand odamlar odatda ko'p so'rashadi. Boshqalar uchun, shuning uchun agar ular biror narsa qilishdan oldin har doim do'stlari yoki oila a'zolari tomonidan g'oyalarni amalga oshirayotgan bo'lsa, bu ular aslida muhtoj bo'lishi mumkin.

Bu dunyoning oxiri emas, bu shunchaki. ishonch muammosi.

Psixologiyada Beverli D. Flaxingtonning so'zlariga ko'ra, bugungi kunda muhtoj odamlar ko'pincha boshqalar bilan aloqa o'rnatish uchun kurashadilar, shuning uchun ular bog'lanishlari mumkin bo'lgan odam bilan uchrashganda, ular mahkam ushlanib qolishadi:

“Avval xafa bo'lganlarning ba'zilari yangi aloqalar o'rnatishga oson vaqtlari yo'q, shuning uchun ular o'zlari ishonadigan va ishonishlari mumkin bo'lgan odamni topganlarida, ular bo'lishdan qo'rqib, yangi munosabatlariga qattiq yopishib olishlari mumkin. jarohat olgan yoki yana yolg‘iz qolgan.”

Tamara Xill, MS, Psych Centraldagi LPC, muhtojlarning aytishichaodamlar "o'z qadr-qimmatini evaziga, qaysidir ma'noda boshqalar tomonidan qabul qilinishiga intiladilar."

Bu muhtoj odamlarning odatda o'zlari istamagan tarzda harakat qilishlariga olib kelishi mumkin.

Ehtiyojmand odamlar tushuna olmaydigan narsa shundaki, bu hammaga yoqmaydi va bu maqsad ularni amalga oshmay qoldirishi mumkin.

Biz hammani rozi qilishimiz shart emas. vaqt.

3) Qaror qabul qilishdan oldin ular boshqalarning fikrini so'raydilar.

Insonning muhtojligi qaror qabul qilishga to'g'ri kelganda yorqin namoyon bo'lishi mumkin.

Agar ular o'zlaridan boshqa hammaga nima qilish kerakligini aytishni so'rashsa, bu ular hech kimni tushkunlikka tushirmasliklariga ishonch hosil qilish uchun harakat qilishlari mumkin.

Bu, shuningdek, haqiqat bilan bog'liq bo'lishi mumkin. ular o'zlariga ishonmaydilar va boshqalar ularga qanday harakat qilishlari yoki o'z tanlovlarini yo'naltirishlari kerakligini aytishlari kerak.

Keyin, agar ular sizning harakatlaringizda noto'g'ri bo'lib chiqsa, ular bu qarorga ta'sir qilganlikda boshqa odamlarni ayblashlari mumkin. .

Ular nafaqat hikoyada jabrlanuvchi rolini o'ynashga, balki sodir bo'lgan voqeani bilmaslikka da'vo qilishlari mumkin.

Yana, bog'lanish nazariyasining markazida shunday taxmin yotadi. Har bir insonda o'zini ijtimoiy guruhning bir qismi sifatida his qilish uchun asosiy, asosiy intilish bor.

Agar kimdir qaror qabul qilishda qiynalayotgan bo'lsa, bu uning to'g'ridan-to'g'ri qaror qabul qilishdan qo'rqishini ko'rsatishi mumkin. qilishguruh nomidan noto'g'ri qaror, bu rad etishga olib kelishi mumkin.

Avvalroq aytib o'tganimizdek, bu ularning bolaligida rad etilgani bo'lishi mumkin.

Kreyg Malkin Ph.D. Bugungi kunda Psixologiyada shunday tushuntiradi:

“Tashvish bilan bog'langanlar hissiy yaqinlik davom etishiga ishonchlari yo'q, chunki ular ko'pincha bolaligida tashlab ketilgan yoki e'tibordan chetda qolganlar va endi, kattalar sifatida, ular "birinchi vahima" ni jim bo'lishga harakat qilmoqdalar. ularning miyasi aloqani saqlab qolish uchun zarur bo'lgan hamma narsani qiladi.”

4) Ular boshqalarning o'zlarini haq deb aytishlari kerak.

Muhtoj odamlar o'zlarini haqligini isbotlash uchun noyob qobiliyatga ega. Agar ular noto'g'ri bo'lishmasa, demak, ular muhtoj odam bo'lishi mumkin.

Ular o'zlarining noto'g'ri ekanligini bilishsa ham, o'zlarining bahs-munozaralarining bir qismini to'g'riligini isbotlashga harakat qilishadimi?

Buning sababi, agar boshqalar noto'g'ri ekanligini bilishsa, ular o'zlariga bo'lgan ishonchni yo'qotadilar. Bu g'ururdir.

5) Ular oldinda va markazda bo'lishlari kerak.

Muhtojlik vaqti-vaqti bilan hammamizni qiynab qo'yadi va g'amxo'rlik uchun boshingizni birovning yelkasiga suyanib turishning yomon joyi yo'q. va hamdardlik.

Agar bu ularning 24/7 ish bo'lsa va ular yig'lash uchun yelkalari tugasa, odamlarni hayotidan haydash uchun nima qilayotganingizni ko'rib chiqishlari kerak bo'lishi mumkin.

Psixologiyada Beverli D.Flaxingtonning so'zlariga ko'ra, Bugungi kunda ba'zi muhtoj odamlar shunchalik qattiq bo'lib qolishadiki, siz ularga hamma narsani bera olmaysiz.vaqt e'tibor ular tilayman:

“Sizda muhtojligining oxiri yo'qdek tuyuladigan odam bo'lishi mumkin. Qanchalik tasalli bersangiz yoki ularni qo'llab-quvvatlamasangiz ham, quduq hech qachon to'ldirilmagandek tuyuladi.”

Agar ular doimo diqqat markazida bo'lishlari kerak bo'lsa, buning sababini o'ylab ko'rish vaqti keldi. ba'zilari o'zlarining dunyoqarashi va boshqalar bilan o'zaro munosabatlarini yaxshilash uchun ishlaydi.

Bu la'nat emas va uni bekor qilish mumkin, shunda ular nafaqat muhtojlik paytlarida odamlarga murojaat qilishlari, balki ular bilan birga bo'lishlari ham mumkin. ularning yordamiga ham muhtoj bo'lishi mumkin.

Agar ular doimo qutqarilishga intilayotgan bo'lsa, munosabatni o'zgartirish vaqti keldi.

Boshqalarga yordam taklif qilishdan boshlang va keyin bir kun qabul qiling. bir vaqtning o'zida va ular o'zlarini qurbon bo'lishlariga yo'l qo'yganlarini tan olishadi.

Chunki muhtoj odam o'zingizni hamma narsaning diqqat markazida bo'lishga majburlasangiz, odamlarni muqarrar ravishda itarib yuborishingizni tushunishi kerak.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

6) Ular juda hasadgo'ylar

Agar siz hech qachon muhtoj odam bilan uchrashgan bo'lsangiz, ular buni payqagandirsiz. Agar qarama-qarshi jinsdagi odam bilan gaplashsangiz, nihoyatda hasad qilardi.

Psixolog Nikol Martinezning "Bustle" nashriga ko'ra:

“Hasadgo'y va o'ziga ishonchi yo'q odamlar o'z sherigiga yopishib qolishadi. ularni diqqat bilan kuzatib borish vositalari.”

Buning bir qismi aniqki, nimadir bilan bog'liq.ishonchsizlik ham. Ehtimol, ular sherigiga etarlicha yaxshi emasligidan qo'rqishadi yoki sherigiga to'liq ishonmaydilar.

Muammo shundaki, kimdir hasad qilsa, ular mantiqsiz harakat qilishadi, bu esa qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz hasadgo'y bo'lgan muhtoj odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, engishingiz kerak bo'lgan yuk

G'avg'o nima uchun rashk mantiqqa yo'l qo'ymasligini tushuntiradi:

“Rashk kuchli tuyg'u bo'lishi mumkin, lekin u emas mantiqiy fikrlashga imkon beradi. Siz hasadgo'y tuman ichida bo'lganingizda, siz aniq o'ylamaysiz, o'zingizni yaxshi ifoda etmaysiz va bu shovqin bilan haqiqiy hippi-dippi bo'lishingiz uchun siz boshqa odamlar bilan aloqada emassiz va bu yomon.”

Yuqoridagi xatti-harakatlarga hissiy jihatdan barqaror odamlar ham kirishi mumkinligini yodda tutish kerak. Yuqoridagi belgilar faqat muhtoj odamni ko'rsatishi kerak, agar ular ko'p vaqt davomida izchil bo'lsa.

Shuningdek, ba'zida siz muloqot qilayotgan odamning shaxsiyati nuqtai nazaridan muhtoj emasligini tan olish muhimdir. lekin bu sizning munosabatingizning dinamikasi bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz xo'jayin bo'lsangiz, ular lavozimga ko'tarilishlari uchun sizning roziligingizni xohlashlari mumkin.

Ehtiyojli odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Siz hozir bo'lganmisiz? Agar muhtoj odam bilan birinchi uchrashuvingizdan omon qolgan bo'lsangiz yoki siz ko'p yillar davomida ma'lum bir odamni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, sizga bunday munosabatlarni o'rnatish strategiyasi kerakish.

Ehtimol, siz hayotingizdagi muhtoj inson asosan “oluvchi” ekanligini va ularning hayotlarida sizga yordam berishga, muammolaringizni hal qilishga, yoki hatto vaqti-vaqti bilan shunchaki yoqimli so'z aytsangiz.

Agar siz bu odamni qo'llab-quvvatlashga qaror qilsangiz yoki hatto unga ozgina bo'lsa ham hayotingizda bo'lishiga ruxsat bergan bo'lsangiz, unda siz ba'zi narsalarni belgilashingiz kerak bo'ladi. qoidalarga rioya qiling, oʻzingizga ulardan koʻp joy ajrating va oʻz ehtiyojlaringizni ulardan ustun qoʻyishni unutmang.

Agar siz muhtoj odam bilan muomala qilsangiz, ularga qanday munosabatda boʻlishingiz va oʻzingizga gʻamxoʻrlik qilishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. birinchi.

1) Qabul qilinadigan narsa haqida aniq gapiring.

Ehtiyojga muhtoj odam bilan muomala qilganingizda, unga qancha vaqt va kuch sarflashingiz mumkinligini aniq bilishingiz kerak. ularning ehtiyojlari.

Agar siz kimnidir endigina uchratgan bo'lsangiz va u siz uchun juda yomon bo'lishini tushunsangiz ham, lekin baribir u bilan do'st bo'lishni xohlasangiz ham, ishonch hosil qilishingiz kerak. Ularning chegaralarni kesib o'tishiga yoki sizni har qanday murosaga keltiruvchi vaziyatlarga qo'yishiga yo'l qo'ymasligingiz uchun.

Darlen Lanser, JD, LMFTga ko'ra, siz ularning kuchiga qarshi kurashishingiz va muammo bilan shug'ullanayotganda o'zingizning hududingiz va ehtiyojlaringizni tasdiqlashingiz kerak. narsist. Men muhtoj odamlarni narsistlar deb aytmayapman, lekin men ishonamanki, bu yordamga muhtoj odamlar bilan muomala qilishda ham foydali maslahatdir.

Uning aytishicha, hurmatni talab qiladigan og'zaki so'zlarni ishlating va fikringizni shu narsaga undang.birinchi navbatda, masalan:

“Agar sen bilan gaplashmayman...”

“Balki. Men buni ko'rib chiqaman.”

“Men siz bilan qo'shilmayman.”

“Menga nima dedingiz?”

“To'xtang yoki ketaman. .”

O'z e'tiqodlaringizdan tashqariga chiqmang yoki ular o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun sizni odatda qilmagan narsalarni qilishga majburlamang.

Bu odam nimaga qodirligini va nima qila olishini aniqlab olishingiz muhim. qilma. Shunday vaqt keladiki, siz ular bilan o'tirib, bu chegaralarni tushuntirishga to'g'ri keladi, lekin hozircha ularni o'z fikringizga qo'ying va ularga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.

2) Kerak bo'lganda o'zingizga joy bering. u.

Ehtiyojli odam bilan muomala qilishda siz ular bilan muomala qilishdan qaytishingiz uchun o'zingizga vaqt va joy berishingiz kerak.

Bularning barchasidan nimani ko'rasiz. muhtoj odam bilan muomala qilishdan charchab qolasiz.

Ular sizda bor narsangizni olishadi va siz o'zingizga batareyalaringizni to'ldirish va qayta zaryad qilish uchun vaqt berishingiz muhim bo'ladi.

Psixologiyada Beverli D. Flaxingtonning so'zlariga ko'ra, bugungi kunda eng muhimi, halol suhbatlashishdir:

“Ularga yordam berishni xohlayotganingizni ayting, lekin ikkovingiz bir-biringizga qandaydir chegaralarni belgilashingiz kerak. Munosabatlaringizni saqlang.”

Bu xudbindek tuyulishi mumkin, ayniqsa muhtoj do‘stingiz o‘z-o‘zidan yaxshi ishlamasa, lekin ularga yordam berish uchun o‘zingizga g‘amxo‘rlik qilishingiz kerak.

Munosabatlar davom etar ekan, siz shunday bo'lishingiz kerakQachon yordam bera olmasligingizni aniqlang va ular uchun o'zingizni ortiqcha sarflamang.

Siz boshqa birovning kosasini bo'sh ko'zadan to'ldira olmaysiz.

3) O'zligingizni tan oling. bu odamni oʻzgartira olmaysiz.

Sizning oʻzingizga muhtoj boʻlgan doʻstingizga yoki oila aʼzongizga yordam berishga harakat qilishdir, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Siz ularning hayotini o'zgartirish uchun javobgar emaslar va siz ularni kamroq muhtoj qilish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmaysiz.

Va baribir, odamlar shaxsiyat xususiyatlarini o'zgartirishi mumkinmi yoki yo'qligi haqida dalillar biroz munozarali.

Men odamlar, albatta, kamroq muhtoj va yopishib qolishlari mumkinligiga ishonaman. Lekin bu o'z ichida xavfsizlik va ishonchni rivojlantirish bilan bog'liq.

Men "birovni o'zgartirishga" urinmaslikni maslahat berayotganimning sababi shundaki, buni qilish juda qiyin, ayniqsa siz o'qimishli terapevt bo'lmasangiz.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, siz o'zingizga ehtiyot bo'lishingiz va ular bilan halol bo'lishingiz kerak. Siz o'zingizni imkoningizdan ko'ra ko'proq kengaytirishni xohlamaysiz.

Siz ularga yordam berishingiz va ularga tushuncha berishingiz mumkin, lekin ularning hayoti bo'lgan dramaga berilmang.

Ular Ehtimol, har doim shunday bo'lgan yoki ular endigina muhtojlik alomatlarini ko'rsata boshlagan bo'lishi mumkin, ammo ularning tarixi qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz ularni loyiha sifatida qabul qila olmaysiz.

Bu sizni o'z hayotingiz va ehtiyojlaringizdan chalg'itadi.

4) Qarshilikka rozi bo'ling.

Agar shunday bo'lsa