Daim razılığa, diqqətə və tərifə ehtiyacı olan birini tanıyırsınız?

O zaman siz ehtiyacı olan bir insanla məşğul ola bilərsiniz.

Hamımızın, xüsusən də sosial ehtiyaclarımız olsa da, Ehtiyaclı insanlar bu ehtiyacları idarə etmək üçün mübarizə aparır və ətrafdakı insanlara qarşı zorakı olurlar.

Cütlüklər üzrə terapevt Julie Nowlandın fikrincə, möhtaclıq bu inanca əsaslanan bir sıra davranışlardır: “Mən öz dəyərimi görə bilmirəm, və mənim özüm və dünyam haqqında daha yaxşı hiss etməyiniz üçün sizə ehtiyacım var.”

Bu yazıda ehtiyacı olan insanların 6 davranışını nəzərdən keçirəcəyik və sonra sizinlə necə məşğul ola biləcəyinizi müzakirə edəcəyik. onlar.

1) Onlar hər zaman insanların ətrafında olmalıdırlar.

Ola bilsin ki, siz çox ehtiyacı olan biri ilə uzun müddət tək qala bilməyəcəklərini görürsünüzsə, onunla qarşılaşırsınız. vaxt.

Onlar özlərini xoşbəxt və əyləncəli hiss etmək üçün insanların ətrafında olmaq istəyini hiss edirlər. Ekstrovert (enerjisini başqa insanlardan alan biri) olmaqla yanaşı, onlar həm də ehtiyacı olan bir insan ola bilərlər.

Marcia Reynolds Psy.D.-ə görə, Psychology Today, insanların əsas səbəblərindən biridir. Ehtiyac sahibi olmaq, sosial ehtiyacların “başqaları ilə əlaqə qurmaq və uğur qazanmaq” həvəsimizi gücləndirməsidir.

Axı, Reynolds təklif edir ki, “sizin ehtiyaclarınız kəşf etdiyiniz şeylər əsasında formalaşmış eqo kimliyinizdən yaranır. sağ qalmağınıza və inkişaf etməyinizə kömək edin.”

Ehtimal ki, ehtiyacı olan insanlar şüuraltı olaraqehtiyacı olan bir insanla münasibətdə doğru olan bir şeydir ki, onlar sizdən hər şeydə onlarla razılaşmanızı istəyəcəklər, çünki onlar haqlı olmalıdırlar.

Onların səhv olduğunu bilsəniz belə, razı olmanızı istəyəcəklər. onlarla. Sərhəd ayarınızın bir hissəsi olaraq, onlarla razılaşmamaq üçün sadəcə razılaşmalısınız.

Mən inanıram ki, onları düzəltmək və ya onlara maarifləndirmək sizin işiniz deyil. İşlərin sürüşməsinə icazə verməkdə çətinlik çəkəcəksiniz, lakin onları düzəltmək lazım deyil.

5) Özünüzü birinci yerə qoyun.

Ehtiyacı olan bir insanla məşğul olmaq çətin olacaq. səndən çox.

Onları artıq həyatınızda istəmədiyinizə qərar versəniz belə, onlardan uzaqlaşmaq çətin olacaq.

Ehtiyacı olan insanların qalıq təsiri dərindir. və onların həyatınızdan çıxarılmasını istəməyinizə görə özünüzü pis insan kimi hiss edirsiniz.

Sizin üçün doğru olanı etmək və öz ehtiyaclarınızı təmin etdiyinizə əmin olmaq yaxşıdır. Farkında olmadan başqalarının həyatına qarışmaq və onların dramını qəbul etmək çox asandır.

Özünüzü birinci yerə qoymaq o deməkdir ki, siz özünüz üçün doğru olanı edirsiniz, hətta bunu edə bilməyəcəksiniz. artıq bu şəxslə dost olun.

Siz də oxumağı xoşlaya bilərsiniz:

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm.təcrübə...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

Və o dərəcədə haqlıdırlar, amma ola bilsin ki, onlar bu mövzuda bir az həddən artıq canfəşanlıq edirlər.

Aydındır ki, əgər onlar öz ətraflarını hər zaman bir çox başqa insanların ətrafında olmaq istəyən insanlarla əhatə edərlərsə, pis bir şey deyil, lakin onlar sadəcə arzu edən yanlış insanlarla ünsiyyət qururlarsa, bu, problem ola bilər. tək qalmaq üçün.

Ona görə də onları bir az boşalmağa çalışın. Hamımızın sosial ehtiyacları var və onların bu sahədə sizdən daha çox ehtiyacları ola bilər.

2) Onların etdiklərini başqalarının təsdiq etməsinə ehtiyacları var.

Ehtiyacı olan insanlar ümumiyyətlə çox şey soruşurlar. Əgər onlar hər hansı bir iş görməzdən əvvəl həmişə dostları və ya ailə üzvləri tərəfindən ideyalar irəli sürürlərsə, deməli, onlar əslində ehtiyaclıdırlar.

Hərçənd bu dünyanın sonu deyil, bu sadəcə olaraq güvən problemidir.

Psixologiyada Beverly D. Flaxington-a görə, bu gün ehtiyacı olan insanlar tez-tez başqaları ilə əlaqə qurmaqda çətinlik çəkirlər, buna görə də əlaqə saxlaya biləcəkləri biri ilə tanış olduqda, möhkəm yapışmağa meyllidirlər:

“Əvvəllər incimiş bəzilərinin yeni əlaqələr qurmaqda asan vaxtı olmur, ona görə də güvənəcəkləri və güvənəcəkləri birini tapdıqda, yeni münasibətlərə bağlanmaq qorxusundan çox möhkəm yapışa bilərlər. yaralandı və ya yenidən tək qaldı.”

Támara Hill, MS, Psych Central-da LPC, ehtiyacı olanlarınfərdlər “öz dəyərləri bahasına başqaları tərəfindən hansısa şəkildə qəbul olunmağa çalışacaqlar.”

Bu, ehtiyacı olan insanların adətən etmədikləri şəkildə hərəkət etmələri ilə nəticələnə bilər.

Ehtiyaclı insanların başa düşmədikləri odur ki, hamı tərəfindən bəyənilmək həqiqətən mümkün deyil və bu, çox güman ki, onları yerinə yetirməyən bir məqsəddir.

Hamını razı salmağa ehtiyac yoxdur. vaxt.

3) Qərar verməzdən əvvəl başqalarının fikrini soruşurlar.

Qərar vermək məcburiyyətində qaldıqda insanın ehtiyacı özünü göstərə bilər.

Əgər onlar özlərindən başqa hər kəsə nə etməli olduqlarını söyləmək üçün baxırlarsa, bu, heç kimi ruhdan salmayacaqlarına əmin olmağa çalışdıqları ola bilər.

Bu, həmçinin faktla bağlı ola bilər. özlərinə güvənmədiklərini və başqalarının onlara necə davranacaqlarını və ya seçimlərini yönləndirmələrini söyləməsinə ehtiyac duyduqlarını.

Sonra, əgər onlar sizin axtarışlarınızda səhv olarsa, bu qərara təsir etməkdə başqalarını günahlandıra bilərlər. .

Onlar nəinki hekayədə qurban rolunu oynayırlar, həm də baş verənlər barədə məlumatsız olduqlarını iddia edirlər.

Yenə də, bağlanma nəzəriyyəsinin mərkəzində belə bir fərziyyə dayanır ki, Hər bir insanın əlaqə qurmaq və özünü sosial qrupun bir hissəsi kimi hiss etmək üçün əsas, əsas istəkləri var.

Kimsə qərar verməkdə çətinlik çəkəndə, bu, bilavasitə o faktı göstərə bilər ki, onlar qərar verməkdən qorxsunlar. etməkqrup adından rədd edilməsinə səbəb ola biləcək səhv qərar.

Əvvəldə qeyd etdiyimiz kimi, bu, onların uşaq ikən rədd edilmələri ola bilər.

Craig Malkin Ph.D. Psychology Today kitabında belə izah edir:

“Narahat bağlananların emosional yaxınlığın davam edəcəyinə inamı yoxdur, çünki onlar uşaqlıqda tez-tez tərk edilmiş və ya diqqətdən kənarda qalmışlar və indi böyüklər kimi onlar çılğın şəkildə “əsas panikanı” susdurmağa çalışırlar. əlaqə saxlamaq üçün lazım olan hər şeyi etməklə onların beyinləri.”

4) Onlar başqalarının haqlı olduqlarını söyləmələrinə ehtiyac duyurlar.

Ehtiyacı olan insanlar haqlı olduqlarını sübut etmək üçün unikal qabiliyyətə malikdirlər. Səhv edə bilmirlərsə, bu, ehtiyacı olan bir insan ola bilər.

Hətta onlar səhv etdiklərini bilsələr də, mübahisələrinin bəzi elementlərinin doğru olduğunu sübut etməyə çalışırlarmı?

Bu ona görədir ki, başqaları səhv etdiklərini bilsələr, özlərinə inamı itirəcəklər. Bu qürurverici bir şeydir.

5) Onlar öndə və mərkəzdə olmalıdırlar.

Möhtaclıq zaman-zaman hamımızı narahat edir və qayğı üçün başınızı kiminsə çiyninə söykəməyin eybi yoxdur. və şəfqət.

Ancaq bu, onların 24/7 sövdələşməsidirsə və onların ağlamaq üçün çiyinləri tükənibsə, insanları həyatlarından qovmaq üçün nə etdiyinizə baxmaq lazım ola bilər.

Psixologiyada Beverly D. Flaxington-a görə, bu gün bəzi ehtiyacsız insanlar o qədər hədsiz olurlar ki, onlara bütün imkanları vermək mümkün deyil.onların arzuladığı diqqət:

“Sizin ehtiyacının sonu olmayan bir insan ola bilər. Onları nə qədər təsəlli etsəniz və ya dəstəkləsəniz də, quyu heç vaxt dolmamış kimi görünür.”

Əgər onlar hər zaman diqqət mərkəzində olmalıdırlarsa, bunun nə üçün olduğunu düşünməyin vaxtıdır. bəziləri öz dünyagörüşünü və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün çalışır.

Bu, lənət deyil və onu geri qaytarmaq olar ki, onlar nəinki ehtiyac duyduqları zaman insanlara müraciət etsinlər, həm də ehtiyac duyduqları insanların yanında ola bilsinlər. onların köməyinə də ehtiyac ola bilər.

Əgər onlar həmişə xilas olmaq istəyirlərsə, münasibəti düzəltməyin vaxtıdır.

Başqa insanlara kömək təklif etməklə başlayın və bir gün onu qəbul edin. bir anda və yalnız özlərini qurbana çevirdiklərini anlayın.

Çünki ehtiyacı olan insan başa düşməlidir ki, özünüzü hər şeyin diqqət mərkəzində olmağa məcbur edirsinizsə, o zaman siz istər-istəməz insanları uzaqlaşdırarsınız.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

6) Onlar çox qısqancdırlar

Əgər siz nə vaxtsa ehtiyacı olan bir insanla görüşmüsünüzsə, yəqin ki, onların Qarşı cinsdən olan biri ilə danışdığınız zaman inanılmaz dərəcədə qısqanc olurdunuz.

Bustle-də psixoloq Nicole Martinez-ə görə:

“Qısqanc və özünə güvənməyən insanlar partnyorlarından yapışmağa meyllidirlər. onlara daha yaxından baxmaq deməkdir.”

Bunun bir hissəsinin açıq-aydın onunla əlaqəsi var.həm də etibarsızlıq. Ola bilsin ki, onlar partnyorları üçün kifayət qədər yaxşı olmadıqlarından qorxurlar və ya partnyorlarına tam etibar etmirlər.

Problem ondadır ki, kimsə qısqanc olduqda, onlar olduqca məntiqsiz davranmağa meyllidirlər, bu da çətin ola bilər. qısqanc bir ehtiyacı olan bir insanla görüşsəniz, öhdəsindən gəlməli olduğunuz yük

Bustle, qısqanclığın niyə məntiqə imkan vermədiyini izah edir:

“Qısqanclıq güclü bir emosiya ola bilər, lakin o, bir emosiya deyil. məntiqə imkan verir. Qısqanc bir duman içində olduğunuz zaman, aydın düşünmürsünüz, özünüzü yaxşı ifadə etmirsiniz və bu səs-küylə əsl hippi olmaq üçün başqa insanlarla münasibət qurmursunuz və bu pisdir.”

Nəzərə almaq vacibdir ki, emosional cəhətdən sabit insanlar da yuxarıda göstərilən davranışlarla məşğul ola bilərlər. Yuxarıdakı əlamətlər yalnız ehtiyacı olan insanı ifadə etməlidir, o halda ki, onlar əhəmiyyətli bir müddət ərzində ardıcıldırlar.

Həmçinin, bəzən ünsiyyətdə olduğunuz şəxsin şəxsiyyəti baxımından ehtiyaclı olmadığını tanımaq vacibdir, lakin bu, münasibətlərinizin dinamikası ola bilər. Məsələn, əgər siz müdirsinizsə, çox güman ki, onlar yüksəliş əldə edə bilmələri üçün sizin təsdiqinizi istəyəcəklər.

Ehtiyacı olan bir insanla necə davranmalı

İstər indicə ehtiyacı olan bir insanla ilk qarşılaşmağınızdan sağ çıxdınız və ya artıq illərdir ki, müəyyən bir insandan çəkinməyə çalışırsınızsa, bu cür münasibət qurmaq üçün bir strategiyaya ehtiyacınız var.iş.

Yəqin ki, siz diqqət yetirmisiniz ki, həyatınızda ehtiyacı olan insan əsasən “götürən”dir və onların həyatlarında sizə kömək etmək, problemlərinizi həll etmək üçün çox yer qalmayıb. və ya hətta hərdən xoş sözlər söyləmək.

Əgər siz bu insanı dəstəkləmək qərarına gəlmisinizsə və ya hətta onun həyatınıza bir az da daxil olmasına icazə vermisinizsə, o zaman bəzi parametrlər təyin etməli olacaqsınız. qaydalara riayət edin, özünüzə onlardan çox uzaqlaşın və ehtiyaclarınızı onlarınkından üstün tutmağı unutmayın.

Əgər ehtiyacınız olan bir insanla məşğul olursunuzsa, onlarla necə məşğul ola bilərsiniz və sizə qayğı göstərdiyinizə əmin olun. əvvəlcə.

1) Nəyin məqbul olduğunu aydınlaşdırın.

Ehtiyacı olan bir insanla münasibət qurarkən, onlara nə qədər vaxt və enerji sərf edə biləcəyinizi çox aydın şəkildə bilməlisiniz. onların ehtiyacları.

Hətta kimsə ilə yeni tanış olsanız və onun sizin üçün çox pis olacağını başa düşsəniz də, yenə də onunla dost olmaq istəsəniz belə, əmin olmalısınız. onların xətləri keçməsinə və ya sizi hər hansı kompromat vəziyyətə salmasına icazə verməyin.

Darlene Lancer, JD, LMFT-ə görə, siz onların gücünə qarşı mübarizə aparmalı və bir problemlə məşğul olarkən öz sahənizi və ehtiyaclarınızı təsdiq etməlisiniz. narsist. Ehtiyacı olan insanların narsist olduğunu demirəm, amma inanıram ki, bu məsləhət ehtiyacı olan insanlarla işləmək üçün də faydalıdır.

O deyir ki, hörmət tələb edən şifahi ifadələrdən istifadə edin və ağlınızı buna məcbur edin.ön planda, məsələn:

“Əgər sənsənsə mən səninlə danışmayacağam…”

“Bəlkə. Mən bunu nəzərdən keçirəcəyəm.”

“Mən sizinlə razı deyiləm.”

“Mənə nə dedin?”

“Dayan, yoxsa mən gedəcəm. .”

İnanclarınızdan kənara çıxmayın və ya sizi daha yaxşı hiss etmələri üçün adətən etmədiyiniz şeyləri etməyə məcbur etməyin.

Bu insanın nə edə biləcəyini və edə biləcəyini təsvir etməyiniz vacibdir. etmə. Elə bir zaman gələcək ki, siz onlarla oturub bu sərhədləri izah etməli ola bilərsiniz, lakin hələlik onları öz ağlınıza qoyun və onlara sadiq qaldığınızdan əmin olun.

2) Lazım olanda özünüzə yer ayırın. bu.

Ehtiyacı olan bir insanla məşğul olarkən, onlarla məşğul olmaq məcburiyyətindən geri qayıtmaq üçün özünüzə vaxt və yer ayırmalısınız.

Bütün bunlardan sonra tapacağınız şey budur. ehtiyacı olan bir insanla məşğul olmaqdan yorulacaqsınız.

Onlar sizdə olan hər şeyi alacaqlar və öz batareyalarınızı bərpa etmək və doldurmaq üçün özünüzə vaxt ayırmağınız vacib olacaq.

>Bu gün Psixologiyada Beverly D. Flaxington-a görə, əsas məsələ dürüst söhbət etməkdir:

“Onlara kömək etmək istədiyinizi söyləyin, lakin ikiniz arasında müəyyən sərhədlər qoymalısınız. münasibətinizi qoruyun.”

Bu, eqoist görünə bilər, xüsusən də ehtiyacı olan dostunuz tək başına yaxşı iş görmürsə, lakin onların yanında olmaq üçün sizə qayğı göstərməlisiniz.

Münasibətiniz davam etdikcə siz belə olmalı olacaqsınıznə vaxt kömək edə bildiyinizi və nə vaxt edə bilməyəcəyinizi aydınlaşdırın və onlar üçün özünüzü həddən artıq yükləməyin.

Siz başqasının fincanını boş küpədən doldura bilməzsiniz.

3) Anlayın ki, siz bu şəxsi dəyişdirə bilməzsiniz.

Sizin edə biləcəyiniz işlərdən biri ehtiyacı olan dostunuza və ya ailə üzvünüzə vəzifədən kənarda kömək etməkdir, bu isə vəziyyəti daha da pisləşdirir.

Siz onların həyatını dəyişdirmək üçün məsuliyyət daşımırlar və siz onları daha az ehtiyaclı etmək üçün məsuliyyəti öz üzərinizə götürə bilməzsiniz.

Və hər halda, insanların şəxsiyyət xüsusiyyətlərini dəyişdirə biləcəyinə dair sübutlar bir az mübahisəlidir.

İnanıram ki, insanlar şübhəsiz ki, daha az ehtiyaclı və yapışqan ola bilərlər. Amma bu, öz daxilində təhlükəsizlik və inamı inkişaf etdirməklə bağlıdır.

Mən "kimisə dəyişdirməyə" cəhd etməməyi tövsiyə etməyimin səbəbi, xüsusən də təlim keçmiş terapevt deyilsinizsə, bunu etməyin çox çətin olmasıdır.

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, özünüzə diqqət yetirməli və onlarla dürüst olmalısınız. Özünüzü bacardığınız qədər genişləndirmək istəmirsiniz.

Siz onlara kömək edə və fikir təklif edə bilərsiniz, lakin onların həyatı olan dramlara qapılmayın.

Onlar ola bilər ki, həmişə belə olub və ya onlar ehtiyac əlamətlərini yenicə göstərməyə başlayıblar, lakin onların tarixi nə olursa olsun, siz onları layihə kimi qəbul edə bilməzsiniz.

Bu, sizi öz həyatınızdan və ehtiyaclarınızdan yayındırır.

4) Razılaşmamağa razılaşın.

Əgər varsa