Vous connaissez quelqu'un qui a constamment besoin d'approbation, d'attention et de louanges ?

Dans ce cas, vous avez peut-être affaire à une personne dans le besoin.

Alors que nous avons tous des besoins, en particulier sur le plan social, les personnes nécessiteuses luttent pour contrôler ces besoins et deviennent envahissantes pour les personnes qui les entourent.

Selon Julie Nowland, thérapeute de couple, le besoin est un ensemble de comportements centrés sur la croyance suivante : "Je suis incapable de voir ma valeur, et j'ai besoin de toi pour me sentir mieux dans ma peau et dans mon monde".

Dans cet article, nous allons passer en revue 6 comportements des personnes dans le besoin, puis nous verrons comment vous pouvez les gérer.

1) Ils ont besoin d'être entourés en permanence.

Vous avez peut-être affaire à une personne très nécessiteuse si vous constatez qu'elle ne peut pas rester seule pendant une longue période.

En plus d'être extravertie (quelqu'un qui tire son énergie des autres), elle peut aussi être une personne en manque d'affection.

Selon Marcia Reynolds Psy.D., dans Psychology Today, l'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont tendance à être dans le besoin est que les besoins sociaux alimentent notre volonté de "nous connecter avec les autres et de réussir".

Après tout, Reynolds suggère que "vos besoins émergent de l'identité de votre ego, qui a été formée sur la base de ce que vous avez découvert qui vous aiderait à survivre et à prospérer".

Il est probable que les personnes en manque croient inconsciemment que le fait d'être constamment entouré d'autres personnes est essentiel à leur survie.

Dans une certaine mesure, ils ont raison, mais ils font peut-être un peu trop de zèle.

Ce n'est évidemment pas une mauvaise chose s'ils s'entourent de personnes qui veulent elles aussi être entourées de beaucoup d'autres personnes en permanence, mais cela peut être un problème s'ils fréquentent les mauvaises personnes qui veulent juste être laissées tranquilles.

Nous avons tous des besoins sociaux, et il se peut qu'ils aient plus de besoins que vous dans ce domaine.

2) Ils ont besoin que les autres approuvent ce qu'ils font.

Les personnes dans le besoin demandent généralement beaucoup aux autres. Si elles soumettent toujours des idées à leurs amis ou aux membres de leur famille avant de faire quoi que ce soit, il se peut qu'elles soient en fait dans le besoin.

Ce n'est pas la fin du monde, il s'agit simplement d'un problème de confiance.

Selon Beverly D. Flaxington dans Psychology Today, les personnes nécessiteuses ont souvent du mal à établir des liens avec les autres, et lorsqu'elles rencontrent quelqu'un avec qui elles peuvent communiquer, elles ont tendance à s'y accrocher fermement :

"Lorsqu'elles trouvent quelqu'un en qui elles peuvent avoir confiance et sur qui elles peuvent compter, elles peuvent finir par s'accrocher trop fermement à leur nouvelle relation de peur d'être à nouveau blessées ou de se retrouver seules.

Támara Hill, MS, LPC, dans Psych Central, explique que les personnes dans le besoin "s'efforcent, au détriment de leur propre valeur, d'être acceptées par les autres d'une manière ou d'une autre".

Les personnes dans le besoin peuvent alors agir comme elles ne le feraient pas normalement.

Ce que les personnes dans le besoin n'ont pas tendance à comprendre, c'est qu'il n'est pas vraiment possible d'être aimé par tout le monde, et que c'est un objectif qui les laissera probablement très insatisfaits.

Nous n'avons pas besoin de plaire à tout le monde tout le temps.

3) Ils demandent l'avis des autres avant de prendre des décisions.

Le besoin d'une personne peut se manifester lorsqu'elle doit prendre une décision.

S'ils se tournent vers d'autres personnes qu'eux-mêmes pour savoir ce qu'ils doivent faire, c'est peut-être parce qu'ils essaient de s'assurer qu'ils ne décevront personne.

Cela peut également être dû au fait qu'ils n'ont pas confiance en eux et qu'ils ont besoin des autres pour leur dire comment agir ou orienter leurs choix.

Ensuite, s'il s'avère qu'ils se trompent dans leurs recherches, ils peuvent reprocher à d'autres personnes d'avoir influencé cette décision.

Non seulement ils jouent le rôle de la victime dans l'histoire, mais ils prétendent également ignorer ce qui s'est passé.

Là encore, la théorie de l'attachement repose sur l'hypothèse que chaque être humain a un besoin fondamental et primaire de se connecter et de sentir qu'il fait partie d'un groupe social.

Lorsqu'une personne éprouve des difficultés à prendre une décision, cela peut être directement lié au fait qu'elle craint de prendre la mauvaise décision au nom du groupe, ce qui peut conduire à son rejet.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, cela peut s'expliquer par le fait qu'ils ont été rejetés dans leur enfance.

Craig Malkin Ph.D. explique dans Psychology Today :

"Les personnes anxieusement attachées ne croient pas que la proximité émotionnelle perdurera parce qu'elles ont souvent été abandonnées ou négligées dans leur enfance et, aujourd'hui, en tant qu'adultes, elles tentent frénétiquement de faire taire la "panique primitive" dans leur cerveau en faisant tout ce qu'il faut pour maintenir le lien.

4) Ils ont besoin que les autres leur donnent raison.

Les personnes dans le besoin ont une capacité unique à prouver qu'elles ont raison. Si elles ne peuvent pas se tromper, c'est peut-être qu'elles sont dans le besoin.

Même lorsqu'ils savent qu'ils ont tout faux, s'efforcent-ils de prouver que certains éléments de leur débat sont corrects ?

C'est parce qu'ils perdront confiance en eux si les autres savent qu'ils ont tort. C'est une question d'orgueil.

5) Ils doivent être au premier plan.

Le besoin nous guette tous de temps en temps et il n'y a rien de mal à avoir besoin d'appuyer sa tête sur l'épaule de quelqu'un pour obtenir de l'attention et de la compassion.

Mais si c'est ce qu'ils font 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et qu'ils semblent ne plus avoir d'épaules sur lesquelles pleurer, ils devraient peut-être se demander ce que vous faites pour chasser les gens de leur vie.

Selon Beverly D. Flaxington dans Psychology Today, certaines personnes nécessiteuses deviennent tellement envahissantes qu'il est impossible de leur accorder tout le temps d'attention dont elles ont besoin :

"Vous pouvez avoir une personne dont le besoin semble ne pas avoir de fin. Vous avez beau la réconforter ou la soutenir, le puits ne semble jamais se remplir."

S'ils ont besoin d'être constamment au centre de l'attention, il est temps de réfléchir à la raison de ce besoin et de faire un travail pour améliorer leur vision des choses et leurs interactions avec les autres.

Ce n'est pas une malédiction et cela peut être inversé pour qu'ils puissent non seulement se tourner vers les gens lorsqu'ils ont besoin d'aide, mais aussi pour qu'ils puissent être là pour les gens qui ont besoin de leur aide.

Si ce sont eux qui cherchent toujours à être secourus, il est temps de changer d'attitude.

Commencez par offrir de l'aide à d'autres personnes, puis prenez les choses au jour le jour et sachez reconnaître les moments où vous vous laissez aller à être la victime.

Parce qu'une personne nécessiteuse doit réaliser que si elle se force à être le centre d'attention de tout, elle repousse inévitablement les gens.

Articles connexes de Hackspirit :

6) Ils sont très jaloux

Si vous avez déjà fréquenté une personne exigeante, vous avez peut-être remarqué qu'elle était incroyablement jalouse chaque fois que vous parliez à quelqu'un du sexe opposé.

Selon la psychologue Nicole Martinez dans Bustle :

"Les personnes jalouses et peu sûres d'elles auront tendance à s'accrocher à leur partenaire pour mieux le surveiller.

Il est évident qu'une partie de cette situation est liée à l'insécurité, à la peur de ne pas être assez bien pour son partenaire ou au fait qu'il n'a pas entièrement confiance en lui.

Le problème est que lorsqu'une personne est jalouse, elle a tendance à agir de manière plutôt illogique, ce qui peut être un fardeau difficile à gérer si vous sortez avec une personne nécessiteuse et jalouse

Bustle explique pourquoi la jalousie ne permet pas la logique :

"Lorsque vous êtes dans le brouillard de la jalousie, vous ne pensez pas clairement, vous ne vous exprimez pas bien et, pour être vraiment hippie avec ce bruit, vous n'êtes pas dans le moment de la relation avec les autres, et ça craint."

Il est important de garder à l'esprit que les personnes émotionnellement stables peuvent également adopter les comportements susmentionnés. Les signes susmentionnés ne devraient indiquer une personne dans le besoin que s'ils sont constants sur une période de temps significative.

Par ailleurs, il est parfois important de reconnaître que la personne à laquelle vous avez affaire n'est pas dans le besoin en termes de personnalité, mais qu'il s'agit plutôt de la dynamique de votre relation. Par exemple, si vous êtes le patron, il est probable qu'elle ait besoin de votre approbation pour obtenir une promotion.

Comment faire face à une personne dans le besoin ?

Que vous veniez de survivre à votre première rencontre avec une personne nécessiteuse ou que vous essayiez d'écarter une certaine personne depuis des années, vous avez besoin d'une stratégie pour faire fonctionner ce type de relation.

Vous avez probablement remarqué que la personne dans le besoin dans votre vie est surtout une "preneuse" et qu'elle n'a pas beaucoup de place dans sa vie pour vous aider à vous sortir d'un mauvais pas, pour régler vos problèmes ou même pour vous offrir un mot gentil de temps en temps.

Si vous avez décidé de soutenir cette personne, ou même simplement de l'autoriser à faire un peu partie de votre vie, vous devrez fixer certaines règles, vous donner beaucoup d'espace loin d'elle et vous rappeler de faire passer vos besoins avant les siens.

Si vous avez affaire à une personne nécessiteuse, voici comment vous pouvez la gérer et vous assurer que vous vous occupez d'abord de vous.

1) Soyez clair sur ce qui est acceptable.

Lorsque vous avez affaire à une personne nécessiteuse, vous devez être très clair sur le temps et l'énergie que vous pouvez consacrer à cette personne et à ses besoins.

Même si vous venez de rencontrer quelqu'un et que vous reconnaissez qu'il va vous faire beaucoup de mal, mais que vous voulez quand même être ami avec lui, vous devez vous assurer que vous ne le laissez pas franchir des limites ou vous mettre dans des situations compromettantes.

Selon Darlene Lancer, JD, LMFT, vous devez lutter contre leur pouvoir et affirmer votre propre domaine et vos propres besoins lorsque vous traitez avec un narcissique. Je ne dis pas que les personnes nécessiteuses sont des narcissiques, mais je crois que ce conseil est utile pour traiter avec les personnes nécessiteuses également.

Elle conseille d'utiliser des insultes verbales qui exigent le respect et poussent l'esprit au premier plan, comme par exemple

"Je ne te parlerai pas si tu..."

"Peut-être. J'y réfléchirai."

"Je ne suis pas d'accord avec vous".

"Qu'est-ce que tu m'as dit ?"

"Arrêtez ou je m'en vais".

Ils ne vont pas au-delà de vos convictions et ne vous font pas faire des choses que vous ne feriez pas normalement pour qu'ils se sentent mieux.

Il est important que vous définissiez ce que cette personne peut et ne peut pas faire. Il viendra un moment où vous devrez peut-être vous asseoir avec elle et lui expliquer ces limites, mais pour l'instant, fixez-les dans votre esprit et assurez-vous de les respecter.

2) Accordez-vous de l'espace lorsque vous en avez besoin.

Face à une personne nécessiteuse, vous devez vous donner du temps et de l'espace pour vous remettre de cette situation.

Tout au long de ce processus, vous vous apercevrez que vous êtes épuisé d'avoir à traiter avec une personne dans le besoin.

Ils vous prendront tout ce que vous avez et il sera important que vous vous donniez le temps de récupérer et de recharger vos propres batteries.

La clé, selon Beverly D. Flaxington dans Psychology Today, est d'avoir une conversation honnête :

"Dites-lui que vous aimeriez l'aider, mais que vous devez tous les deux établir certaines limites afin de maintenir votre relation.

Cela peut sembler égoïste, surtout si votre ami dans le besoin ne se débrouille pas bien tout seul, mais pour vous montrer à la hauteur, vous devez prendre soin de vous.

Au fur et à mesure que votre relation se poursuit, vous devrez déterminer clairement quand vous pouvez et quand vous ne pouvez pas aider et ne pas vous surmener pour eux.

On ne peut pas remplir la tasse de quelqu'un d'autre avec une cruche vide.

3) Reconnaissez que vous ne pouvez pas changer cette personne.

Vous pouvez vous retrouver à essayer d'aider votre ami ou membre de la famille dans le besoin au-delà de ce qui est nécessaire, ce qui ne fait qu'aggraver la situation.

Vous n'êtes pas responsable de changer leur vie et vous ne pouvez pas prendre la responsabilité d'essayer de les rendre moins nécessiteux.

Quoi qu'il en soit, la question de savoir si les gens peuvent changer de traits de personnalité est quelque peu controversée.

Je crois que les gens peuvent certainement devenir moins exigeants et moins collants, mais il faut pour cela qu'ils développent la sécurité et la confiance en eux-mêmes.

La raison pour laquelle je conseille de ne pas essayer de "changer quelqu'un" est qu'il est extrêmement difficile de le faire, surtout si l'on n'est pas un thérapeute qualifié.

Comme nous l'avons déjà mentionné, vous devez faire attention à vous et être honnête avec eux. Vous ne voulez pas vous étendre plus que vous ne le pouvez.

Vous pouvez les aider et les éclairer, mais ne vous laissez pas entraîner dans le drame qu'est leur vie.

Il peut avoir toujours été comme ça ou commencer à montrer des signes de besoin, mais quelle que soit son histoire, vous ne pouvez pas le prendre comme projet.

Il vous détourne de votre propre vie et de vos besoins.

4) Accepter d'être en désaccord.

S'il y a une chose qui est vraie lorsqu'on a affaire à une personne nécessiteuse, c'est qu'elle voudra que vous soyez d'accord avec elle sur tout parce qu'elle a besoin d'avoir raison.

Même si vous savez qu'ils ont tort, ils voudront que vous soyez d'accord avec eux. Dans le cadre de la définition de vos limites, vous devrez accepter d'être en désaccord avec eux.

Je pense que ce n'est pas à vous de les corriger ou de les éduquer. Vous aurez du mal à laisser passer certaines choses, mais vous n'avez pas à les remettre dans le droit chemin.

5) Faites-vous passer en premier.

La gestion d'une personne dans le besoin va vous demander beaucoup d'efforts.

Même si vous décidez que vous ne voulez plus d'eux dans votre vie, la transition sera difficile.

L'effet résiduel des personnes nécessiteuses est profond et vous donne l'impression d'être une mauvaise personne si vous voulez qu'elles sortent de votre vie.

Il est normal de faire ce qui est bon pour soi et de s'assurer que l'on prend soin de ses propres besoins. Il est trop facile de se laisser happer par la vie des autres et d'accepter leurs drames sans même s'en rendre compte.

Se mettre en avant signifie que l'on fait ce qui est bon pour soi, même si cela signifie que l'on ne peut plus être ami avec cette personne.

Vous aimerez peut-être aussi lire :

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.