সুচিপত্র
এমন কাউকে চেনেন যার ক্রমাগত অনুমোদন, মনোযোগ এবং প্রশংসার প্রয়োজন হয়?
তাহলে আপনি হয়তো একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে আচরণ করছেন।
যদিও আমাদের সকলেরই প্রয়োজন, বিশেষ করে সামাজিকভাবে, অভাবী লোকেরা এই চাহিদাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের আশেপাশের লোকেদের জন্য উদাত্ত হয়ে উঠতে লড়াই করে৷
দম্পতি থেরাপিস্ট জুলি নওল্যান্ডের মতে, অভাব হল এমন এক ধরণের আচরণ যা বিশ্বাসকে কেন্দ্র করে: "আমি আমার মূল্য দেখতে অক্ষম, এবং আমার নিজের এবং আমার বিশ্ব সম্পর্কে আমাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনাকে আমার প্রয়োজন।”
এই নিবন্ধে, আমরা অভাবী লোকদের 6টি আচরণের মধ্য দিয়ে যেতে যাচ্ছি, এবং তারপরে আমরা আলোচনা করব যে আপনি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারেন তাদের।
1) তাদের সব সময় মানুষের আশেপাশে থাকতে হবে।
আপনি হয়তো এমন একজনের সাথে আচরণ করছেন যিনি খুব অভাবী যদি আপনি দেখতে পান যে তারা বেশি দিন একা থাকতে পারে না। সময়কাল।
তারা সুখী এবং বিনোদন বোধ করার জন্য মানুষের কাছাকাছি থাকার তাগিদ অনুভব করে। একজন বহির্মুখী (যে কেউ অন্য লোকের কাছ থেকে তাদের শক্তি আহরণ করে) হওয়ার পাশাপাশি তারা একজন অভাবী ব্যক্তিও হতে পারে।
মার্সিয়া রেনল্ডস সাই.ডি.-এর মতে, সাইকোলজি টুডে, মানুষের একটি প্রধান কারণ অভাবী হওয়ার প্রবণতা হল সামাজিক চাহিদাগুলি আমাদের "অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সফল হওয়ার" চালনাকে উত্সাহিত করে৷
সর্বশেষে, রেনল্ডস পরামর্শ দেন যে "আপনার চাহিদাগুলি আপনার অহং পরিচয় থেকে উদ্ভূত হয়, যা আপনি যা আবিষ্কার করেছিলেন তার উপর ভিত্তি করে গঠিত হয়েছিল আপনাকে বেঁচে থাকতে এবং উন্নতি করতে সাহায্য করে।”
অবচেতনভাবে অভাবী মানুষরা সম্ভবতএকজন অভাবী ব্যক্তির সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে যে বিষয়টি সত্য, তা হল তারা চাইবে আপনি তাদের সাথে সব বিষয়ে একমত হন কারণ তাদের সঠিক হতে হবে।
যদিও আপনি জানেন যে তারা ভুল, তবুও তারা চাইবে আপনি সম্মত হন তাদের সাথে. আপনার সীমানা নির্ধারণের অংশ হিসাবে, আপনাকে তাদের সাথে অসম্মতি জানাতে সম্মত হতে হবে।
আমি বিশ্বাস করি যে তাদের সংশোধন করা বা তাদের বিষয়ে শিক্ষিত করা আপনার কাজ নয়। জিনিসগুলিকে স্লাইড করতে দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে, তবে আপনাকে সেগুলি সোজা করতে হবে না৷
5) নিজেকে প্রথমে রাখুন৷
একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করতে হবে আপনার থেকে অনেক কিছু নেই।
এমনকি যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি তাদের জীবনে আর চান না, তবে তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়া কঠিন হবে।
দরিদ্র মানুষের অবশিষ্ট প্রভাব গভীরভাবে চলে এবং এটি আপনাকে মনে করে যে আপনি তাদের জীবন থেকে বের করে দেওয়ার জন্য একজন খারাপ ব্যক্তি৷
আপনার জন্য যা সঠিক তা করা ঠিক আছে এবং আপনি নিজের প্রয়োজনের যত্ন নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন৷ অন্যের জীবনে ধরা পড়া এবং এটি বুঝতে না পেরে তাদের নাটক করা খুব সহজ।
নিজেকে প্রথমে রাখার মানে হল যে আপনি আপনার জন্য যা সঠিক তা করেন, এমনকি যদি এর অর্থ আপনি নাও পারেন এই ব্যক্তির সাথে আর বন্ধুত্ব করুন৷
আপনি পড়তেও পছন্দ করতে পারেন:
কোন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি জানিঅভিজ্ঞতা...
কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
বিশ্বাস করুন যে অন্য লোকেদের কাছাকাছি থাকা তাদের বেঁচে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।এবং কিছুটা হলেও, তারা সঠিক, কিন্তু সম্ভবত তারা এটি সম্পর্কে একটু বেশি উদ্যোগী হচ্ছেন।
অবশ্যই, যদি তারা নিজেদেরকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে থাকে যারা সবসময় অন্য অনেক লোকের কাছাকাছি থাকতে চায় তবে এটি একটি খারাপ জিনিস নয়, তবে তারা যদি এমন ভুল লোকেদের সাথে আড্ডা দেয় তবে এটি একটি সমস্যা হতে পারে একা থাকতে হবে।
তাই তাদের কিছুটা শিথিল করার চেষ্টা করুন। আমাদের সকলেরই সামাজিক চাহিদা আছে, এবং তাদের সেই ক্ষেত্রে আপনার চেয়ে বেশি চাহিদা থাকতে পারে।
2) তারা যা করছে তা অনুমোদন করার জন্য তাদের অন্যদের প্রয়োজন।
দরিদ্র ব্যক্তিরা সাধারণত অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করে অন্যদের সম্পর্কে, তাই তারা যদি কিছু করার আগে সবসময় বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের দ্বারা ধারণা চালায়, তবে এটি হতে পারে যে তারা প্রকৃতপক্ষে অভাবী।
যদিও এটি বিশ্বের শেষ নয়, এটি শুধু একটি আত্মবিশ্বাসের সমস্যা।
সাইকোলজিতে বেভারলি ডি. ফ্ল্যাক্সিংটনের মতে আজ অভাবী লোকেরা প্রায়শই অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য লড়াই করে, তাই যখন তারা এমন কারো সাথে দেখা করে যার সাথে তারা সংযোগ করতে পারে, তারা শক্তভাবে ধরে রাখে:
“কিছু যারা আগে আঘাত পেয়েছিলেন তাদের নতুন সংযোগ করার জন্য সবচেয়ে সহজ সময় নেই, তাই যখন তারা এমন কাউকে খুঁজে পায় যাকে তারা বিশ্বাস করতে পারে এবং নির্ভর করতে পারে, তখন তারা তাদের নতুন সম্পর্ককে খুব শক্তভাবে আঁকড়ে ধরে থাকতে পারে আঘাত পেয়েছেন বা আবার একা রেখে গেছেন।”
সাইক সেন্ট্রালে তামারা হিল, এমএস, এলপিসি বলেছেন যে অভাবীব্যক্তিরা "নিজের স্ব-মূল্যের মূল্যে চেষ্টা করবে, অন্যদের দ্বারা কোনোভাবে গৃহীত হওয়ার জন্য।"
এর ফলে অভাবী লোকেরা এমনভাবে আচরণ করতে পারে যা তারা সাধারণত করে না।
অপ্রয়োজনীয় ব্যক্তিরা যা বোঝার প্রবণতা রাখেন না তা হল প্রত্যেকের দ্বারা পছন্দ করা সত্যিই সম্ভব নয় এবং এটি এমন একটি লক্ষ্য যা সম্ভবত তাদের অসম্পূর্ণ রেখে দেবে।
আমাদের সবাইকে খুশি করার দরকার নেই সময়।
3) তারা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্যদের মতামত জিজ্ঞাসা করে।
একজন ব্যক্তির অভাব যখন তাকে সিদ্ধান্ত নিতে হয় তখন তার অভাব দেখা দিতে পারে।
যদি তারা প্রত্যেকের দিকে তাকিয়ে থাকে তবে তাদের কী করতে হবে তা বলার জন্য, এটি হতে পারে যে তারা নিশ্চিত করার চেষ্টা করছে যে তারা কাউকে হতাশ করবে না।
এটি বাস্তবতার কারণেও হতে পারে যে তারা নিজেদের উপর আস্থা রাখে না এবং তাদের পছন্দগুলি কীভাবে কাজ করতে হবে বা পরিচালনা করতে হবে তা তাদের বলার জন্য অন্যদের প্রয়োজন৷
আরো দেখুন: "আমার স্বামী কি আমাকে ভালোবাসে?" আপনার প্রতি তার সত্যিকারের অনুভূতি জানতে 12টি লক্ষণতারপর, যদি তারা আপনার সাধনায় ভুল বলে প্রমাণিত হয়, তারা সেই সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করার জন্য অন্য লোকেদের দোষ দিতে পারে৷ .
এরা গল্পে শুধু শিকারের ভূমিকাই পায় না, তবে কী ঘটেছিল সে সম্পর্কেও তারা অজ্ঞতা দাবি করতে পারে৷
আবারও, সংযুক্তি তত্ত্বের কেন্দ্রবিন্দুতে অনুমান করা হয় যে প্রতিটি মানুষের একটি মৌলিক, প্রাথমিক ড্রাইভ আছে সংযোগ করার এবং মনে করার জন্য যে তারা একটি সামাজিক গোষ্ঠীর অংশ।
যখন কেউ একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কঠিন সময় পায়, তখন এটি সরাসরি এই সত্যটিকে নির্দেশ করতে পারে যে তারা ভয় পায় করাগ্রুপের পক্ষ থেকে ভুল সিদ্ধান্ত, যা প্রত্যাখ্যানের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, এটি হতে পারে কারণ তারা শিশু হিসাবে প্রত্যাখ্যাত হয়েছিল।
ক্রেগ মালকিন পিএইচডি। সাইকোলজি টুডে ব্যাখ্যা করে:
"উদ্বেগপূর্ণভাবে সংযুক্তদের বিশ্বাসের অভাব যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা সহ্য করবে কারণ তারা প্রায়শই শিশু হিসাবে পরিত্যক্ত বা অবহেলিত ছিল, এবং এখন, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তারা উন্মত্তভাবে "প্রাথমিক আতঙ্ক" নীরব করার চেষ্টা করে সংযোগ বজায় রাখতে যা যা লাগে তা করে তাদের মস্তিষ্ক।”
4) তারা সঠিক বলে অন্যদের প্রয়োজন।
দরিদ্র লোকেদের নিজেদেরকে সঠিক প্রমাণ করার অনন্য ক্ষমতা থাকে। যদি তারা ভুল না হতে পারে, তাহলে হতে পারে যে তারা একজন অভাবী ব্যক্তি।
এমনকি যখন তারা জানে যে তারা ভুল করেছে, তবুও তারা কি তাদের বিতর্কের কিছু উপাদানকে সঠিক প্রমাণ করতে কাজ করে?
এর কারণ হল তারা নিজের উপর আস্থা হারাবে যদি অন্যরা জানে যে তারা ভুল। এটি একটি গর্বের বিষয়।
5) তাদের সামনে এবং কেন্দ্রে থাকা দরকার।
প্রয়োজন আমাদের সকলকে সময়ে সময়ে জর্জরিত করে এবং যত্নের জন্য কারও কাঁধে আপনার মাথা হেলান দেওয়াতে কোনও ভুল নেই এবং সমবেদনা।
কিন্তু যদি এটি তাদের 24/7 চুক্তি হয় এবং তাদের কান্নার জন্য বলা কাঁধ শেষ হয়ে গেছে বলে মনে হয়, তাহলে তাদের দেখতে হবে আপনি মানুষকে তাদের জীবন থেকে তাড়িয়ে দেওয়ার জন্য কী করছেন।
সাইকোলজি টুডে বেভারলি ডি. ফ্ল্যাক্সিংটনের মতে, কিছু অভাবী মানুষ এতটাই অবাধ্য হয়ে যায় যে আপনি সম্ভবত তাদের সব দিতে পারেন নাতারা সময়মতো মনোযোগ চায়:
“আপনার কাছে এমন একজন ব্যক্তি থাকতে পারে যার অভাবের শেষ নেই বলে মনে হয়। আপনি তাদের যতই সান্ত্বনা দেন বা তাদের সমর্থন করেন না কেন, কূপটি কখনই ভরাট হবে বলে মনে হয় না।”
যদি তাদের সব সময় মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে হয়, তাহলে এটি কেন তা চিন্তা করার সময় কিছু কাজ তাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া উন্নত করার জন্য।
এটি একটি অভিশাপ নয় এবং এটিকে বিপরীত করা যেতে পারে যাতে তারা শুধুমাত্র তাদের প্রয়োজনের সময় লোকেদের কাছে ফিরে যেতে পারে না, তবে তারা এমন লোকদের জন্যও থাকতে পারে যারা তাদেরও সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
যদি তারা সর্বদা উদ্ধার পেতে চায়, তবে এটি একটি মনোভাব সামঞ্জস্য করার সময়।
অন্য ব্যক্তিদের সাহায্যের প্রস্তাব দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে একদিন এটি গ্রহণ করুন একটি সময়ে এবং চিনতে পারেন যখন তারা নিজেকে শিকার হতে দিচ্ছে।
কারণ একজন অভাবী ব্যক্তিকে বুঝতে হবে যে আপনি যদি নিজেকে সবকিছুর মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে বাধ্য করেন, তাহলে আপনি অবশ্যই মানুষকে দূরে ঠেলে দেবেন।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
6) তারা খুব ঈর্ষান্বিত হয়
আপনি যদি কখনও কোনও অভাবী ব্যক্তির সাথে ডেটিং করে থাকেন তবে আপনি লক্ষ্য করেছেন যে তারা আপনি যখনই বিপরীত লিঙ্গের কারো সাথে কথা বলতেন তখনই আপনি অবিশ্বাস্যভাবে ঈর্ষান্বিত ছিলেন।
Bustle-এর মনোবিজ্ঞানী নিকোল মার্টিনেজের মতে:
“যারা ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন তারা তাদের সঙ্গীকে আঁকড়ে ধরে থাকে তাদের উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখার উপায়।”
এর কিছু অংশ স্পষ্টতই এর সাথে কিছু করার আছেপাশাপাশি নিরাপত্তাহীনতা। সম্ভবত তারা ভয় পায় যে তারা তাদের সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট ভাল নয়, অথবা তারা তাদের সঙ্গীকে পুরোপুরি বিশ্বাস করে না।
সমস্যা হল যখন কেউ ঈর্ষান্বিত হয় তখন তারা বরং অযৌক্তিকভাবে কাজ করার প্রবণতা রাখে, যা একটি কঠিন হতে পারে আপনি যদি ঈর্ষান্বিত একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে ডেটিং করেন তবে তা মোকাবেলা করার বোঝা
Bustle ব্যাখ্যা করে কেন ঈর্ষা আসলে যুক্তির জন্য অনুমতি দেয় না:
“ঈর্ষা একটি শক্তিশালী আবেগ হতে পারে কিন্তু এটি একটি নয় যে যুক্তির জন্য অনুমতি দেয়. আপনি যখন ঈর্ষান্বিত কুয়াশায় থাকেন, আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করেন না, আপনি নিজেকে ভালভাবে প্রকাশ করতে পারেন না এবং, এই শব্দের সাথে সত্যিকারের হিপ্পি-ডিপ্পি পেতে, আপনি এই মুহূর্তে অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হন না এবং খারাপ।”
মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্থিতিশীল ব্যক্তিরাও উপরের আচরণে জড়িত হতে পারে। উপরের লক্ষণগুলি কেবলমাত্র একজন অভাবী ব্যক্তিকে বোঝানো উচিত যদি তারা একটি উল্লেখযোগ্য সময় ধরে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে৷
এছাড়াও, কখনও কখনও এটি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যার সাথে আচরণ করছেন তার ব্যক্তিত্বের দিক থেকে তিনি অভাবী নন, কিন্তু এটি আপনার সম্পর্কের গতিশীল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বস হন, তাহলে সম্ভবত তারা আপনার অনুমোদন কামনা করবে যাতে তারা একটি পদোন্নতি পেতে পারে।
একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
আপনি শুধু একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে আপনার প্রথম দৌড়ে বেঁচে গেছেন বা আপনি কয়েক বছর ধরে একজন নির্দিষ্ট কাউকে তাড়ানোর চেষ্টা করছেন, এই ধরনের সম্পর্ক তৈরি করার জন্য আপনার একটি কৌশল প্রয়োজনকাজ।
আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনার জীবনের অভাবী ব্যক্তি বেশিরভাগই একজন "গ্রহীতা" এবং তাদের জীবনে আপনাকে বাঁধন থেকে বেরিয়ে আসতে, আপনার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য খুব বেশি জায়গা অবশিষ্ট নেই, অথবা এমনকি এখন এবং তারপরে শুধু একটি সদয় শব্দ অফার করে।
আপনি যদি এই ব্যক্তিকে সমর্থন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, বা এমনকি তাদের আপনার জীবনে একটু হলেও থাকতে দেন, তাহলে আপনাকে কিছু সেট করতে হবে নিয়ম, সেগুলি থেকে নিজেকে অনেক দূরে রাখুন এবং আপনার প্রয়োজনগুলিকে তাদের আগে রাখতে ভুলবেন না৷
আপনি যদি কোনও অভাবী ব্যক্তির সাথে আচরণ করেন তবে আপনি কীভাবে তাদের পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনি আপনার যত্ন নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করতে পারেন তা এখানে রয়েছে প্রথমে।
1) কোনটি গ্রহণযোগ্য সে সম্পর্কে পরিষ্কার হোন।
যখন আপনি একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে আচরণ করছেন, তখন আপনাকে তাদের জন্য কতটা সময় এবং শক্তি প্রয়োগ করতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে খুব স্পষ্ট হতে হবে এবং তাদের চাহিদা। যে আপনি তাদের লাইন অতিক্রম করতে দেবেন না বা আপনাকে কোনো আপসকারী পরিস্থিতিতে ফেলতে দেবেন না।
ডারলিন ল্যান্সার, জেডি, এলএমএফটি-এর মতে, আপনাকে তাদের ক্ষমতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে এবং তাদের সাথে ডিল করার সময় আপনার নিজের এলাকা এবং প্রয়োজনের দাবি করতে হবে। narcissist আমি বলছি না অভাবগ্রস্ত ব্যক্তিরা নার্সিসিস্ট, কিন্তু আমি বিশ্বাস করি যে অভাবী লোকদের সাথেও আচরণ করার জন্য এই উপদেশটি দরকারী।
তিনি বলেছেন মৌখিক পুট-ডাউন ব্যবহার করতে যা সম্মানের দাবি রাখে এবং আপনার মনকে চাপ দেয়অগ্রণী, যেমন:
"আমি তোমার সাথে কথা বলব না যদি তুমি..."
"হয়তো। আমি এটা বিবেচনা করব।"
"আমি তোমার সাথে একমত নই।"
"তুমি আমাকে কি বললে?"
"থাম বা আমি চলে যাবো .”
আপনার বিশ্বাসের বাইরে যাবেন না বা আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করবেন না যা আপনি সাধারণত করেন না যাতে তারা ভাল অনুভব করতে পারে।
এই ব্যক্তি কী করতে পারে এবং কী করতে পারে তার রূপরেখা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ করি না এমন একটা সময় আসবে যখন আপনাকে তাদের সাথে বসতে হবে এবং এই সীমানা ব্যাখ্যা করতে হবে, কিন্তু আপাতত, সেগুলিকে আপনার মনের মধ্যে সেট করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সাথে লেগে থাকবেন৷
2) যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন নিজেকে জায়গা দিন এটা।
একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার জন্য, তাদের মোকাবেলা করার থেকে ফিরে আসার জন্য আপনাকে নিজেকে সময় এবং স্থান দিতে হবে।
এই সবের মধ্যে আপনি যা পাবেন তা হল আপনি একজন অভাবী ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করতে গিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন।
তারা আপনার যা কিছু আছে তা নিয়ে যাবে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের ব্যাটারি পুনরুদ্ধার এবং রিচার্জ করার জন্য নিজেকে সময় দেবেন।
<0 সাইকোলজি টুডেতে বেভারলি ডি. ফ্ল্যাক্সিংটনের মতে, মূল বিষয় হল একটি সৎ কথোপকথন করা:"তাদের বলুন যে আপনি সাহায্য করতে চান, তবে আপনাদের দুজনকে কিছু সীমানা নির্ধারণ করতে হবে আপনার সম্পর্ক বজায় রাখুন।”
এটা স্বার্থপর বলে মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার অভাবী বন্ধু নিজে থেকে ভালো না করে, কিন্তু তাদের জন্য দেখাতে, আপনাকে আপনার যত্ন নিতে হবে।
আপনার সম্পর্ক চলতে থাকলে, আপনাকে হতে হবেআপনি কখন সাহায্য করতে পারেন এবং কখন করতে পারবেন না তা পরিষ্কার করুন এবং তাদের জন্য নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না।
আরো দেখুন: সে বলে সে বন্ধু হতে চায় কিন্তু তার ক্রিয়া ভিন্নভাবে দেখায় (14 মূল লক্ষণ)আপনি খালি জগ থেকে অন্য কারও কাপ পূরণ করতে পারবেন না।
3) চিনুন যে আপনি এই ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে পারবেন না৷
একটি জিনিস যা আপনি নিজেই করতে পারেন তা হল আপনার অভাবী বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের দায়িত্বের বাইরে সাহায্য করার চেষ্টা করা, যা কেবল বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করে তোলে৷
আপনি তাদের জীবন পরিবর্তনের জন্য দায়ী নয় এবং আপনি তাদের কম অভাবী করার চেষ্টা করার দায়িত্ব নিতে পারবেন না।
এবং যাইহোক, মানুষ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে পারে কিনা তা নিয়ে প্রমাণ একটু বিতর্কিত।
আমি বিশ্বাস করি যে মানুষ অবশ্যই কম অভাবী এবং আঁকড়ে থাকতে পারে। কিন্তু সেটা হল নিজেদের মধ্যে নিরাপত্তা এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার বিষয়ে।
আমি চেষ্টা না করার এবং "কাউকে পরিবর্তন করার" পরামর্শ দেওয়ার কারণ হল এটা করা খুবই কঠিন, বিশেষ করে যদি আপনি একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট না হন।
যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, আপনাকে নিজের খোঁজ করতে হবে এবং তাদের সাথে সৎ হতে হবে। আপনি নিজেকে যতটা সম্ভব প্রসারিত করতে চান না।
আপনি তাদের সাহায্য করতে পারেন এবং তাদের অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারেন, কিন্তু নাটকে জড়িয়ে পড়বেন না যা তাদের জীবন।
তারা সবসময় এইরকম হতে পারে বা তারা সবেমাত্র প্রয়োজনের লক্ষণ দেখাতে শুরু করেছে, কিন্তু তাদের ইতিহাস যাই হোক না কেন, আপনি তাদের একটি প্রকল্প হিসাবে নিতে পারবেন না।
এটি আপনাকে আপনার নিজের জীবন এবং প্রয়োজন থেকে বিভ্রান্ত করে।
4) অসম্মতিতে সম্মত হন।
যদি থাকে