Molti di noi passano così tanto tempo preoccupati o eccitati per il futuro e bloccati nel passato, che il momento presente ci passa davanti.

Il problema è che il momento presente e la vita quotidiana sono l'unico momento in cui possiamo cambiare le nostre azioni.

Ecco una guida all'auto-imprenditorialità, vivendo un giorno alla volta.

15 motivi per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta

1) Vivere il presente ha senso

Non c'è bisogno di fare filosofia: quando si tratta di vivere la propria vita, c'è solo un momento in cui si ha il controllo.

In questo momento.

Cinque minuti fa e dieci minuti da adesso non sono cose che si possono determinare direttamente.

Detto questo, il futuro è qualcosa che potete contribuire a plasmare.

Ma il punto è che potete contribuire a plasmare il vostro futuro con quello che fate adesso.

Uno dei motivi principali per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è semplicemente che ha senso.

Ieri è quello che avete avuto.

Oggi è quello che avete.

Il futuro è quello che potreste avere.

Perché non concentrarsi sull'unica cosa che si può controllare?

Come scrive Thomas Oppong:

"In sostanza, l'unica cosa su cui si può influire è l'oggi, quindi, logicamente, il presente è l'unica cosa che si ha e si può controllare.

"Rimuginare sugli errori di ieri o sulle decisioni incerte di domani significa perdere l'oggi".

2) Lasciarsi alle spalle il mondo del se/allora

Troppi di noi, me compreso, hanno trascorso anni in una vita di "se, allora" e "quando, allora".

Questo significa che se qualcosa fosse diverso saremmo diversi, e quando qualcosa è diverso, allora proveremo di nuovo.

Lasciatemi dire che questa filosofia vi farà aspettare ancora sul letto di morte.

Perché aspettare che il mondo cambi è una proposta perdente.

Molti se ne rendono conto troppo tardi, ma l'unico potere che avete è dentro di voi.

Il mondo esterno non vi offrirà nulla su un piatto d'argento né riempirà il vuoto che sentite dentro.

Nessuna rincorsa all'amore, al sesso, alle droghe, al lavoro, alla terapia o ai guru potrà fare al caso vostro.

È invece fondamentale affrontare la situazione un giorno alla volta per massimizzare il proprio controllo e il proprio potere personale.

Non si può aspettare un giorno per essere felici perché, lasciatemelo dire, un giorno potrebbe non arrivare mai!

Inoltre, molte delle esperienze e dei traguardi che si desiderano si rivelano spesso molto insoddisfacenti una volta ottenuti.

Concentratevi invece su ciò che potete fare oggi per vivere la vita.

Omar Itani lo dice in modo brillante:

"Crediamo che la felicità sia una proposta "se-allora" o "quando-allora": se trovo l'amore, sarò felice; se ricevo quell'offerta di lavoro, sarò felice.

"Quando pubblicherò il mio libro, sarò felice; quando mi trasferirò nel mio nuovo appartamento, sarò felice.

"Così finiamo per vivere la nostra vita in uno stato mentale futuro, completamente distaccato dal presente".

3) Vivere un giorno alla volta vi aiuta a trovare il vostro scopo

Vivere un giorno alla volta vi permette di sperimentare veramente la vostra vita e di trovare ciò che vi riesce bene.

Vi permette di trovare il vostro scopo invece di farvi dire da qualcun altro qual è.

Il punto è che lo scopo viene prima di tutto, perché senza uno scopo le emozioni, i pensieri e le esperienze passano.

Trovare il proprio scopo è fondamentale nella vita.

Cosa rispondereste se vi chiedessi qual è il vostro scopo?

È una domanda difficile!

E ci sono troppe persone che cercano di dirvi che "verrà da sé" e di concentrarvi sull'"innalzamento delle vostre vibrazioni" o sulla ricerca di un vago tipo di pace interiore.

I guru dell'auto-aiuto sono là fuori e sfruttano le insicurezze delle persone per fare soldi e vendere loro tecniche che in realtà non funzionano per realizzare i vostri sogni.

Visualizzazione.

Meditazione.

Cerimonie di combustione della salvia con un sottofondo di musica cantilenante vagamente indigena.

Mettete in pausa.

La verità è che la visualizzazione e le vibrazioni positive non vi porteranno più vicino ai vostri sogni e possono anzi trascinarvi indietro a sprecare la vostra vita in una fantasia.

Ma è difficile vivere veramente nel presente quando si viene colpiti da così tante richieste diverse.

Si può finire per provare così tanto e non trovare le risposte di cui si ha bisogno che la vita e i sogni iniziano a sentirsi senza speranza.

Volete soluzioni, ma tutto ciò che vi viene detto è di creare un'utopia perfetta nella vostra mente. Non funziona.

Torniamo quindi alle basi:

Prima di sperimentare un vero cambiamento, è necessario conoscere davvero il proprio scopo.

Ho imparato a conoscere il potere di trovare il proprio scopo guardando il video del cofondatore di Ideapod Justin Brown sulla trappola nascosta del miglioramento di se stessi.

Justin era dipendente dall'industria dell'auto-aiuto e dai guru della New Age, proprio come me, che gli vendevano tecniche di visualizzazione e di pensiero positivo inefficaci.

Quattro anni fa, si è recato in Brasile per incontrare il famoso sciamano Rudá Iandê, per avere una prospettiva diversa.

Rudá gli ha insegnato un nuovo modo, che ha cambiato la vita, di trovare il proprio scopo e di usarlo per trasformare la propria vita.

Dopo aver visto il video, ho anche scoperto e compreso il mio scopo nella vita e non è esagerato dire che è stato un punto di svolta nella mia vita.

Posso dire onestamente che questo nuovo modo di trovare il successo individuando il proprio scopo mi ha aiutato ad apprezzare ogni giorno invece di rimanere bloccato nel passato o di sognare ad occhi aperti il futuro.

Guardate il video gratuito qui.

4) Potete ancora essere entusiasti del futuro, ma vivete il presente.

Vivere nel presente non significa trovarsi in un puro stato di beatitudine o di attivazione "ultra-flusso".

Penserete ancora al passato e al futuro: lo facciamo tutti!

Ma non ci si soffermerà più di tanto, se si riformulano le proprie priorità.

Potete ancora essere entusiasti del vostro matrimonio che si avvicina, o del vostro obiettivo di diventare super in forma entro la prossima estate. È fantastico!

Ma ogni giorno che ci si alza, ci si concentra sulla giornata che ci aspetta e su ciò che si può fare in quell'arco di 12 ore.

Sapete che vi aspettano molte altre 12 ore, si spera, ma non siete concentrati su questo.

Siete centrati sul potere dell'adesso, come dice l'autore spirituale Eckhart Tolle.

L'obiettivo a lungo termine è lì dietro la testa, ma la priorità è il giorno che avete davanti, non un anno da adesso.

Uno dei motivi principali per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è che ci dà la forza di vivere ogni giorno.

Potete sempre avere obiettivi futuri, ma questo vi aiuterà a evitare che rimangano solo sogni a occhi aperti.

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Quali sono i vostri valori nella vita?

Quando si conoscono i propri valori, si è in una posizione migliore per sviluppare obiettivi significativi e progredire nella vita.

Scaricate la lista di controllo gratuita dei valori, realizzata dall'acclamata career coach Jeanette Brown, per scoprire immediatamente quali sono i vostri valori reali.

Scaricate l'esercizio sui valori.

5) Vivere un giorno alla volta insegna l'umiltà

Un altro dei motivi principali per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è che insegna l'umiltà.

Molti di noi cercano di ossessionarsi con il passato o con ciò che potrebbe accadere perché ci dà l'illusione di controllare cose che non sono sotto il nostro controllo.

Ad esempio, si potrebbe pensare:

Beh, se incontrerò una ragazza che amo davvero resterò in quel posto, altrimenti me ne andrò! Semplice!

Poi ci si trasferisce in un posto nuovo filtrando solo attraverso questa lente e si perdono molte amicizie, legami di carriera e altre opportunità perché ci si è basati solo sugli esiti romantici.

Poi lasciate questo posto, perdendo per ironia della sorte una fidanzata ideale che avreste incontrato se non aveste giudicato il nuovo posto solo in base alla ricerca di un partner.

E così va a finire.

Questo è il problema di vivere nel futuro: ci fa sentire più padroni di noi stessi.

Vi dà l'illusione del controllo senza alcuna realtà.

Il vero controllo è quello che fate oggi. Preoccupatevi dell'anno prossimo, quando arriverà. Per oggi, vivete il giorno migliore che potete.

6) Prendetevi cura di voi stessi ogni giorno

Vivere un giorno alla volta non significa essere imprudenti.

Nel momento presente, potete essere una persona molto coscienziosa e attenta ai dettagli.

Anzi, è fondamentale che lo facciate.

Dovete prestare attenzione alla vostra salute e al vostro benessere, per assicurarvi di avere gli strumenti mentali e fisici per dare il massimo della vostra energia ogni giorno.

Come consiglia Katie Uniacke:

"Non si può pensare di prosperare se non ci si dà il carburante e la cura necessari giorno per giorno".

Questo significa mangiare, dormire e fare esercizio fisico.

Significa prendersi cura della propria igiene, del proprio livello di energia, di eventuali problemi di salute e dell'ambiente in cui si vive e del suo impatto.

7) Vivere un giorno alla volta aumenta la fiducia in se stessi

Un altro dei motivi più importanti per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è che aumenta la fiducia in se stessi.

Storie correlate da Hackspirit:

Vi fa entrare nel vostro corpo e uscire dalla vostra testa.

Invece di essere oscurati dal passato, affogati nell'ansia o fluttuanti nella speranza del futuro, siete solidamente radicati nel presente.

Concentratevi su ogni compito che svolgete e dedicategli cura e attenzione.

Ciò contribuirà ad aumentare la vostra competenza e fiducia.

Quando vedrete che siete in grado di fare bene le piccole cose, arriverete giorno dopo giorno a compiti e obiettivi più grandi.

Molte grandi conquiste sono iniziate con piccoli inizi quotidiani.

8) Vivere un giorno alla volta fa lavorare di più

Vivere un giorno alla volta aumenta la motivazione.

Come ho detto, potete e dovete comunque avere obiettivi a lungo termine.

Il punto è approfondire le abitudini e i compiti quotidiani e portarli a termine al meglio.

Uscendo di tanto in tanto dalla "scimmia mentale", sarete in grado di concentrarvi sul compito da svolgere.

L'etica del lavoro migliorerà, così come la concentrazione.

Vivere un giorno alla volta vi dà parametri specifici entro cui lavorare.

Il vostro programma è giorno per giorno e fate del vostro meglio all'interno di questo quadro, con la pioggia o con il sole.

9) Vivere un giorno alla volta rende sopportabili i momenti difficili

La verità è che molti di noi hanno difficoltà a vivere un giorno alla volta perché hanno a che fare con situazioni di vita, d'amore o di lavoro che ci fanno sentire di merda.

Se siete come me, il consiglio di vivere un giorno alla volta potrebbe sembrare ingenuo.

Ma la verità è che può cambiare tutto se si riesce ad affrontare la questione nel modo giusto e a bilanciare gli obiettivi a lungo termine con le abitudini quotidiane.

E si comincia con l'uscire dalla trappola in cui si sente di essere...

Come si può superare questa sensazione di "blocco"?

Di sicuro non basta la forza di volontà.

L'ho appreso da Life Journal, creato dalla life coach e insegnante di grande successo Jeanette Brown.

Vedete, la forza di volontà ci porta solo fino a un certo punto... la chiave per trasformare la vostra vita in qualcosa che vi appassioni e vi entusiasmi richiede perseveranza, un cambiamento di mentalità e una definizione efficace degli obiettivi.

E se questo può sembrare un compito arduo da affrontare, grazie alla guida di Jeanette è stato più facile di quanto potessi immaginare.

Fare clic qui per saperne di più sul Life Journal.

Ora, vi chiederete cosa rende il corso di Jeanette diverso da tutti gli altri programmi di sviluppo personale in circolazione.

Tutto si riduce a una cosa:

Jeanette non è interessata a diventare il vostro life coach.

Vuole invece che siate VOI a prendere le redini della creazione della vita che avete sempre sognato di avere.

Quindi, se siete pronti a smettere di sognare e a iniziare a vivere la vostra vita migliore, una vita creata alle vostre condizioni, che vi appaga e vi soddisfa, non esitate a dare un'occhiata al Life Journal.

Ecco ancora una volta il link.

10) Vivere un giorno alla volta aiuta a vedere il lato divertente

Viviamo in un mondo folle e bellissimo, ma le pressioni e lo stress della vita possono farci dimenticare quanto la vita possa essere strana e divertente.

Vivere un giorno alla volta è come togliersi di dosso una piccola pressione.

Ora avete un attimo di spazio mentale ed emotivo per guardarvi intorno e apprezzare - e ridere - di ciò che vi circonda.

In un certo senso, tutta questa vita è strana, non credete?

È davvero sbalorditivo che siamo tutti qui insieme a condividere questa esperienza umana e a lottare nelle nostre vite in situazioni diverse.

Che esperienza incredibile, terrificante, esilarante e a volte profonda!

Immergetevi.

Un giorno alla volta, come tutti gli altri.

11) Vivere un giorno alla volta riduce l'ansia

Questo è il problema di vivere un giorno alla volta.

Questo toglie un po' di pressione e allevia un po' di quella difficile ansia con cui molti di noi hanno a che fare a volte.

Uno dei motivi per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è che aiuta a calmare quella parte ansiosa della fisiologia e della mente che vuole sempre soffermarsi su una possibilità futura o su un evento passato.

Questa abitudine ci trascina in circoli ansiosi e può portare a sintomi davvero preoccupanti.

Ho sofferto di disturbi di panico per anni dopo una particolare crisi, ma non è finita lì.

Per molti anni ho sofferto di un'ansia debilitante, in parte dovuta all'ansia di avere un attacco di panico in luoghi pubblici.

Questi pensieri su ciò che "potrebbe accadere" mi facevano uscire dal presente e mi ritrovavo a tremare e a crollare sentendomi morire in un ciclo continuo.

La mia paura della paura ha portato altra paura.

Fate attenzione alla trappola dell'eccessiva preoccupazione per il futuro o per ciò che potrebbe accadere: può essere una strada molto lunga e faticosa da percorrere.

12) Vivere un giorno alla volta aiuta a non cercare di essere perfetti.

Un'altra delle grandi ragioni per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è che ci aiuta a evitare la trappola di cercare di essere perfetti.

È ovvio che si vuole continuare a fare prestazioni di alto livello e a dare il meglio di sé.

Ma non dovete passare il tempo a sentirvi dei falliti perché non siete stati ammessi alla facoltà di legge o avete perso un lavoro qualche mese fa.

Ora siete concentrati su ciò che potete fare oggi, anche se è semplice come correre di più nella vostra corsetta quotidiana o mangiare un pasto più sano stasera.

Come ho già detto, iniziare in piccolo può dare grandi risultati.

E vivendo giorno per giorno si esce dalla mentalità che tutto deve essere perfetto.

È una pressione notevole da vivere.

Concentratevi su oggi.

13) Vivere un giorno alla volta è potente

Un'altra delle ragioni principali per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è che questo vi responsabilizza.

Molte cose nella nostra cultura attuale sono progettate per sabotare il vostro potere personale.

Uno dei peggiori è la costante promozione di narrazioni vittimistiche.

Un altro è il fatto che molti di noi si sentono soli e alienati in un mondo di tecnologia moderna.

Non siamo mai stati così connessi e allo stesso tempo così disconnessi.

Come potete superare questa insicurezza che vi assilla?

Il modo più efficace è attingere al proprio potere personale.

Vedete, tutti noi abbiamo un'incredibile quantità di potere e di potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo in dubbi su noi stessi e in convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci rende veramente felici.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, che ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore, in modo da aprire la porta del loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco di modernità. È un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false pretese di potenziamento.

Perché il vero empowerment deve venire dall'interno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete creare la vita che avete sempre sognato e aumentare l'attrazione nei vostri partner, ed è più facile di quanto possiate pensare.

Quindi, se siete stanchi di vivere nella frustrazione, di sognare ma di non raggiungere mai i vostri obiettivi e di vivere nel dubbio, dovete ascoltare i suoi consigli che vi cambieranno la vita.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

14) Vivere un giorno alla volta vi rende un amico e un partner migliore

La verità è che uno dei migliori motivi per cui è fondamentale vivere un giorno alla volta è per chi ci sta vicino.

Diventate un partner romantico, un amico, un figlio o una figlia, una moglie, un marito, una fidanzata o un fidanzato molto migliori quando iniziate a vivere nel presente.

Le persone si sentono più a loro agio intorno a voi e assorbono la vostra atmosfera rilassata.

15) Vivere un giorno alla volta aumenta la consapevolezza di sé

Vivere un giorno alla volta aiuta anche a diventare molto più consapevoli di come si combinano i pensieri e le azioni.

Quando si smette di rispondere a ogni direzione che la mente cerca di prendere, si acquisisce una maggiore disciplina e consapevolezza di sé.

Si iniziano a notare modelli comportamentali e abitudini sbagliate.

E modelli comportamentali e abitudini che sono utili.

La chiave è concentrarsi su piccoli compiti quotidiani che possono poi trasformarsi in progetti molto più grandi.

Come consiglia Mary Heath:

"Cercate di concentrarvi su tutto ciò che fate, per quanto banale, cercando di concentrarvi su ogni momento che vi si presenta.

"Siate consapevoli, controllando spesso che i vostri pensieri non si soffermino sul passato o corrano verso il futuro".

Un giorno alla volta

La verità sul prendere un giorno alla volta è che non è facile.

Ma più lo farete, più scoprirete che la vita non è solo vivibile, ma anche piacevole e degna di essere vissuta.

Come dice l'imprenditore Bob Parsons:

"Non importa quanto sia difficile la vostra situazione, potete superarla se non guardate troppo lontano nel futuro e vi concentrate sul momento presente".

"Si può superare tutto un giorno alla volta".