Meli, nodevība un krāpšana. Es pārāk labi zinu, ka nekas nav tik sāpīgs kā sirdssāpes, ko rada krāpšana.

Taču mums vienmēr dzīvē ir izvēle. Un, lai gan mēs varbūt nevaram izvēlēties, kas ar mums notiek, mēs varam izvēlēties, kā uz to reaģēt.

Nevar noliegt, ka krāpšana tevi maina, taču, neraugoties uz sāpēm, ir arī daudz pozitīvu ieguvumu.

Kā krāpšana maina cilvēku?

Mēs visi kopā strādājām vienā birojā.

Bija pietiekami slikti, ka vīrietis, ar kuru es dzīvoju, mani krāpj un pēc tam neatlaidīgi par to melo. Bet tas, ka mēs visi bijām kolēģi, bija vēl papildu pliķis sejā.

Pēc tam, kad es to uzzināju, viņi satikās, un man nācās viņus abus katru dienu redzēt darbā. Es esmu pārliecināta, ka jūs varat iedomāties, kā es jutos.

Kad piedzīvojam nodevību, mēs noteikti jūtamies dusmīgi, skumji un apjukuši. Krāpšana var pat likt apšaubīt sevi un savu vērtību.

Taču šīs sajūtas nav mūžīgas. Laika gaitā tās izzūd, atstājot aiz sevis jaunas atziņas un atziņas.

Es saprotu, kāpēc internetā ir daudz bēdīgu stāstu par psiholoģiskajām sekām, ko rada krāpšana.

Lai gan es nekad neatbalstītu pilnīgi normālu emociju attaisnošanu, es nevaru palīdzēt, bet man šķiet, ka visas šīs negatīvās runas ir kā upuris.

Un tieši tagad, vairāk nekā jebkad agrāk, pēc krāpšanas jums ir jābūt sava stāsta varonim/varonei.

Jā, sāpes tevi maina, bet ne vienmēr uz slikto pusi. Katrā (pat visnegatīvākajā) pieredzē ir apslēptas pozitīvās īpašības.

Izklaidējieties un pacelieties uz augšu

Vai esat kādreiz dzirdējuši stāstu par ēzeli, kas iekritis pamestā akā?

Ēzelis kliedza ciešanās, kamēr zemnieks skatījās, nezinādams, ko darīt.

Galu galā viņš nolēma, ka ēzeli no tās izcelt nebūs iespējams, tāpēc ar kaimiņu palīdzību viņš negribīgi nolēma ēzeli aprakt, piepildot akas ar zemi.

Kad zeme sāka krist, ēzelis nopriecājās, apzinoties, kas notiek. Tad pēkšņi viņš apklusa.

Pēc lāpstas lāpstas lāpstiņām zemnieks un kaimiņi ielūkojās akā un ar izbrīnu konstatēja, ka nevis ēzelis ir apglabāts dzīvs, bet gan notiek kas cits.

Katru zemes lāpstu, kas uzgāzās uz ēzeļa, viņš noskrāpēja un pakāpās uz augšu.

Viņš pietuvojās akas malai, līdz beidzot vienkārši izkāpa ārā, atbrīvojoties.

Mēs ne vienmēr varam izvēlēties apstākļus, bet mēs varam izvēlēties, vai ļausim tiem mūs aprakt, vai arī ļausim tiem mūs aprakt un pacelsimies uz augšu.

Ņemot to vērā, es vēlos dalīties ar jums 15 pozitīvajās lietās, ko es iemācījos no tā, ka mani apkrāpa.

Ko es varu iemācīties no krāpšanas? 15 pozitīvas lietas, ko tas jums iemāca

1) Jūs esat stiprāks, nekā domājat.

Atzīšos, ka nekas manā dzīvē nav bijis tuvu bēdām un sāpēm, ko izjutu pēc krāpšanas. Taču tas man iemācīja, cik spēcīga es esmu.

Sāpes ir smieklīgas - tās sāp kā ellē, bet tās pierāda, cik daudz tu spēj izturēt.

Boba Mārlija vārdiem sakot: "Tu nekad nezināsi, cik spēcīgs esi, kamēr būt spēcīgam nebūs tava vienīgā izvēle."

Atzīstot, cik stiprs esat, kad klājas grūti, rodas pārliecība, ka spēsiet pārvarēt izaicinājumus, kas jums nāksies risināt nākotnē.

Jūs kļūstat izturīgāks un noturīgāks grūtākos dzīves brīžos.

Tas, ka esat krāpts un atkal saņematies, parāda, ka jums piemīt spēks, par kuru varbūt pat nenojautājāt, ka jums piemīt.

2) Šobrīd ir lieliska iespēja jaunradei.

Lai gan neviens no mums savā dzīvē nevēlas sāpīgu pieredzi, patiesība ir tāda, ka ciešanas bieži vien ir viens no spēcīgākajiem pozitīvu pārmaiņu un transformācijas veicinātājiem.

Nav piemērotāka laika, lai atjaunotu savu dzīvi, kā tad, kad tā jau ir sabrukusi.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par pēctraumatisko stresu, bet, iespējams, neesat dzirdējuši par pēctraumatisko izaugsmi.

Pētījumi liecina, ka lielas dzīves krīzes var uzlabot psiholoģisko funkcionēšanu un sniegt citas psiholoģiskas priekšrocības.

Kā skaidro psihologs Ričards Tedeski (Richard Tedeschi), kurš pirmais radīja šo frāzi:

"Cilvēki gūst jaunu izpratni par sevi, par pasauli, kurā viņi dzīvo, par to, kā veidot attiecības ar citiem cilvēkiem, par to, kāda varētu būt viņu nākotne, un labāku izpratni par to, kā dzīvot.""

Patiesība bija tāda, ka es jau kādu laiku biju vēlējies veikt būtiskas pārmaiņas savā dzīvē, bet es jutos pārāk bailīgs (un, iespējams, pārāk ērts), lai kaut ko sakārtotu un riskētu.

Pēc tam, kad mani krāpa un izjukusi, man galu galā radās pilnīgi jauna attieksme un dzīve.

Pēc tam es aizgāju no darba un izvēlējos dzīvi, kas saistīta ar piedzīvojumiem un ceļošanu.

Tas ir bijis vairāk nekā 9 gadus un skaitīšana, un es neesmu skatījies atpakaļ, jo. Es drebēt domāt par visām lietām, es būtu palaidis garām bez šo sākotnējo katalizatoru sirdssāpju, lai motivētu mani veikt izmaiņas uz labu.

Es neierosinu, ka jums ir pilnībā jāmaina vai pat nevēlos mainīt visu savu dzīvi. Bet, ja ir kaut kas, ko esat vēlējies darīt, bet nav bijis drosmes, tagad ir īstais brīdis to darīt.

3) Piedošana ir izvēle

Ja jūs joprojām jūtaties pārdzīvojis nodevību, piedošana var šķist tālu. Taču, lai cik klišejiski tas arī neizklausītos, piedošana patiešām atbrīvo.

Runa nav pat par kādu žēlsirdīgu vai dievbijīgu rīcību. Tas ir daudz pazemīgāk. Runa ir par apzinātu lēmumu, ka aizvainojuma rūgtuma nēsāšana sevī tikai kaitē.

Pieņemot lēmumu atbrīvoties no šīm jūtām pret ikvienu, kuram jūtamies aizvainoti, mēs atvieglojam savu nastu. Mēs arī dodam sev atļauju turpināt savu dzīvi.

Piedošana kādam nenozīmē, ka tu attaisno viņa nodarīto. Tā vienkārši nozīmē, ka tu pieņem, ka tas jau ir noticis. Tā vietā, lai cīnītos ar to, kas ir, tu izvēlies ļaut tam aiziet.

Skaists citāts, kas man patiešām palīdzēja to saprast, ir: "Piedošana nozīmē atteikties no cerībām uz labāku pagātni."

Piedošanai pat nav jāiesaista otra persona. Tas ir dvēseles stāvoklis, kad mēs samierināmies ar to, kas jau ir noticis, un pārstājam tērēt dārgo enerģiju, lai vēlētos, lai viss būtu citādi.

4) Nav tādas lietas kā "tas vienīgais" (un tas ir labi).

Ir viegli uz partneriem likt lielas cerības. Dziļi sirdī daudzi no mums klusībā cer, ka viņi kaut kā mūs papildinās.

Taču ticība pasakām vai idejai par to, ka ir tikai viens cilvēks, kas ir piemērots tieši jums, var būt kaitīga.

Reālās attiecībās ir jāiegulda smags darbs. Šajā ziņā mīlestība kļūst par izvēli. Tā ir izvēle, vai tu izlemsi palikt un veidot stipras un veselīgas attiecības vai nē.

Pētījumos ir uzsvērts, ka ticība romantiskam liktenim ir negatīvs aspekts. Kā skaidro izdevums Psychology Today:

"Kad neizbēgami rodas problēmas, ticīgie dvēseles radinieki bieži vien netiek ar tām labi galā un attiecību vietā tās pamet. Citiem vārdiem sakot, ticība, ka dvēseles radiniekiem jābūt ideāli saderīgiem, motivē cilvēkus vienkārši padoties, ja attiecības nav ideālas. Viņi vienkārši meklē citur savu "īsto" saderību. Rezultātā viņu attiecības mēdz būt intensīvas, bet īsas, bieži vien ar lielāku skaituātru romanču un vienas nakts romānu."

Mēs sev iestāstām diezgan daudz melu par mīlestību. Taču tā vietā, lai meklētu piepildījumu, atrodot "īsto", atbilde ir meklējama attiecībās ar sevi.

Šamane Ruda Iandē spēcīgi stāsta par to, ka mīlestība nav tas, ko daudzi no mums par to domā.

Šajā bezmaksas video viņš skaidro, kā daudzi no mums, paši to neapzinoties, sabotē savu mīlas dzīvi.

Mēs dzenamies pēc idealizēta kāda cilvēka tēla un veidojam cerības, kas garantēti tiks pieviltas. Vai arī mēs iestājamies līdzatkarīgās glābēja un upura lomās, lai mēģinātu "salabot" savu partneri, bet beigās nonākam nelaimīgā, rūgtā rutīnā.

Rūdas mācības piedāvā pavisam jaunu skatījumu uz attiecībām.

Tātad, ja esi beidzis ar neapmierinošām attiecībām un vairākkārt sagrautām cerībām, tad šī ir ziņa, kas tev ir jādzird.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

5) Dzīve ir pārāk īsa, lai rūpētos par sīkumiem.

Ikdienā ir tik viegli beigt domāt un stresot par daudzām galu galā bezjēdzīgām lietām. Taču jebkurš traumatisks notikums palīdz jums iegūt labāku perspektīvu.

Kad manas attiecības izjuka un es jutos diezgan sagrauta, es nevarēju pārtraukt domāt par autostāvvietas biļeti, ko biju saņēmusi pirms dažām dienām.

Es pat teiktu, ka es tik ļoti uzjautrinājos par šo apgāzto biļeti, ka šī neapmierinātība sagrāva visu manu pēcpusdienu.

Pēc vairākām dienām, kad man vairs nebija jārisina kaut kas patiešām svarīgs, es nevarēju nedomāt par to, cik ļoti es gribētu atgriezties laikā, kad manas vienīgās rūpes bija kaut kas tik triviāls.

Sirdspuksti var palīdzēt mums gūt skaidrāku priekšstatu par to, kas patiešām ir svarīgi un kas nav. Jūs saprotat, kas dzīvē ir patiešām svarīgi.

Es nesaku, ka es nekad nezaudē savu vēsumu par dzīves mazo kaitinošas. Bet viena lieta ir pārliecināts, Es esmu ieguvu daudz labāk nav svīšana sīkumi dzīvē.

6) Mēs visi pieļaujam kļūdas

Pieņemot, ka neviens nav perfekts, atbrīvojiet sevi un citus no nastas.

Pēc krāpšanas es uz lietām skatījos daudz mazāk melnbalti un daudz vairāk iemācījos pieņemt dzīves pelēko zonu.

Man bija tik spēcīga sajūta par to, kas, manuprāt, ir "pareizi" vai "nepareizi". Taču dzīve ir sarežģītāka. Pat tad, ja mani krāpj. Parasti viss nav tik vienkārši.

Realitāte ir tāda, ka lielākā daļa no mums vienkārši dara visu iespējamo (pat tad, kad tas nešķiet pietiekami labi).

Šādā veidā krāpšana mani mainīja uz labo pusi, jo padarīja mani par iecietīgāku cilvēku.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tas atbrīvo, jo tad, kad kaut kas notiek, ir mazāka iespēja to uztvert personiski vai katastrofēt.

Un dienas beigās, mēģinot padarīt citus cilvēkus nepareizi dara maz ko citu, kā barot savu dusmas un rūgtumu. Tas neko neatrisina, un tas neko nemaina.

7) Dzīve ir tāda, kādu tu to veido

Ja es šajā rakstā izklausos mazliet polianniski, tad varat vainot mani, ka mani krāpj.

Jo viena no spēcīgākajām mācībām, ko es iemācījos, bija tā, cik būtiski jūsu domāšanas veids veido visu jūsu realitāti un nosaka jūsu pašsajūtu.

Pieņemt izaugsmes domāšanas veidu un censties meklēt un koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem ir bijusi mana dzīves klints.

Pēc tam, kad mani krāpa, man vajadzēja kaut ko, kas mani ar to visu izvestu cauri.

Es nolēmu, ka neiekritīšu slazdā, kurā man sevi žēl. Tā vietā es gribēju balstīties uz visiem pozitīvajiem pašpalīdzības rīkiem, lai iegūtu labāku pašrefleksiju.

Es izmantoju tik daudzas lietas, ko nekad iepriekš nebiju izmēģinājusi. Tagad tās visas ir daļa no manas ikdienas pašaprūpes. Es rakstīju dienasgrāmatu, meditēju, rakstīju pateicības sarakstus un izmantoju dziedinošas vizualizācijas, lai atbrīvotos no aizvainojuma un sāpēm.

Es katru dienu sev atkārtoju, ka viss būs labi. Un tā arī bija.

Daži cilvēki izvēlas apstāties pie sliktajām lietām dzīvē, bet citi izvēlas tās izmantot, lai stiprinātu sevi.

Dzīve ir tāda, kādu tu pats to nolemj padarīt.

8) Sliktie laiki neatņem labo.

Es jau teicu, ka krāpšana man palīdzēja atmest manu nedaudz melnbalto domāšanu.

Šajā sakarā es sapratu, ka pat tad, kad viss kļūst sliktāk, tas neatceļ visu iepriekš paveikto.

Laimīgas atmiņas var palikt laimīgas, ja jūs tām ļaujat.

Neskatoties uz to, kā beidzās manas attiecības, tajās bija daudz labu brīžu un daudz lietu, par kurām var būt pateicīgs.

Lai gan attiecības neizdevās, tas nenozīmēja, ka viss bija veltīgi.

Gan labais, gan sliktais palīdzēja man iemācīties daudz jauna par sevi un par to, kā dzīvot laimīgāku dzīvi.

9) Viss ir nepastāvīgs

Domāt par to, ka viss ir nepastāvīgs, var radīt zināmas skumjas. Zaudējums un beigas vienmēr ir ar skumju nokrāsu.

Taču, no otras puses, apzinoties visu lietu trauslumu un nepastāvību, jūs uzzināsiet arī divas ļoti brīnišķīgas lietas:

1. Izbaudiet visu, kamēr tas turpinās, koncentrējoties uz tagadni un tagad.
2. Pat vissmagākajos laikos vienmēr gaidāmas labākas dienas.

Nepastāvības likums nozīmē, ka "arī tas pāriet".

Lai izārstētos no krāpšanas, var paiet zināms laiks, taču viss kļūst vieglāk.

10) Neignorēt sarkanos karogus

Cik daudziem no mums ir slikta nojausma par kaut ko, bet mēs to ignorējam? Cik reizes jūsu instinkts jums kaut ko saka, bet jūs lūdzaties, lai tā nebūtu taisnība?

Attiecību sarkanie karodziņi ir neērti. Tāpēc mēs dažkārt izvēlamies tos ignorēt, labprātāk slēpjoties neziņā.

Katra svarīga saruna, ko neizdodas izrunāt, katrs jautājums, ko mēģināt noslaucīt zem paklāja, un katrs brīdis, kad jūs pārgājat, cerot, ka esat vienisprātis, - tas viss potenciāli var izšaut jums uz sejas.

Ja mēs ignorējam šīs pazīmes, mēs tikai uzkrājam problēmas uz citu dienu.

Mācīšanās atzīt un runāt par attiecību problēmām, pirms tās kļuvušas par lielām problēmām, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā izvairīties no sirdssāpēm nākotnē.

11) Draugi, ģimene un sabiedrība ir nenovērtējami.

Pirmā persona, kurai es piezvanīju, kad uzzināju, ka mani krāpj, bija viena no manām tuvākajām draudzenēm, kura apbēra mani ar savu gudrību un atbalstu.

Mamma atbrauca pēc manis un aizveda mani atpakaļ uz bērnības mājām, kur viņa rūpējās par mani vairākas dienas.

Sarežģītos brīžos tas liek mums vēl vairāk novērtēt cilvēkus, kas mums palīdz.

Neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai kur esat nonācis dzīvē, draugiem, ģimenei un sabiedrībai var būt milzīga ietekme.

Tās palīdz mums saskatīt plašāku kopainu. Tās atgādina mums par labajām lietām. Tās mūs paceļ un dod mums cerību.

Viņi ir pastāvīgs spēka un iedrošinājuma avots. Viņi ir tie, kas mūs mīl, kad mums tas visvairāk vajadzīgs.

12) Ir normāli būt skumjam.

Dažkārt mēs cenšamies maskēt to, ko patiesībā jūtam. Vai arī vēlamies aizbiedēt negatīvas vai sāpīgas emocijas.

Taču jums ir arī jājūt, kā izjust emocijas, lai tās izdzīvotu, nevis mēģinātu tās apiet.

Viss, ko jūs mēģināt noliegt, vienkārši paliek neatrisināts, un tam ir nepatīkams ieradums vēlāk atgriezties un iekost jums pakaļā.

Kad esi krāpts, tev ir atļauts skumt, raudāt un žēloties. Ļaujiet šīm jūtām plūst, lai tās palīdzētu jums pārstrādāt notikušo.

Un, ja jūs neļausiet šīm jūtām plūst, tās vienkārši sēdēs jūsu iekšienē un gruzdēs, līdz eksplodēs.

Tāpēc ļaujiet sev izjust sāpes. Ziniet, ka ir labi justies dusmīgam, vainot, pat vēlēties atriebties. Tā ir daļa no procesa. Tas ir labi, ja jūs nezināt, ko darīt tālāk, un tas ir labi, ka jūtaties apmaldījies.

Ja jūs krāpjat, tas var palīdzēt jums pieņemt dzīves ēnas puses un saprast, ka tā ir daļa no cilvēciskās būtības.

13) netiesāšanas spēks jūs atbrīvo.

Vai es varu jums pastāstīt kaut ko, kas var izklausīties mazliet dīvaini?

Tas, ka mani krāpa, bija gan sliktākais, gan labākais, kas ar mani jebkad ir noticis.

Emocionāli ciešanas, ko piedzīvoju, bija neticami sāpīgas, bet mācības un galīgais dzīves ceļš, ko tās man deva, bija neticami.

Dzīve ir ļoti garš un līkumains ceļš, un patiesība ir tāda, ka tajā brīdī mēs nevaram zināt, kā noteikti notikumi ietekmēs mūsu turpmāko dzīvi.

Iemācīšanās pretoties tam, lai lietas, kas notiek, apzīmētu kā "labas" vai "sliktas", ļauj jums palikt atvērtiem tam, ka jūs nezināt, kas ir labākais.

Dažreiz mums šķiet, ka esam kaut ko zaudējuši, bet patiesībā mums ir paveicies. Dažreiz mums šķiet, ka iespēja ir palaista garām, bet patiesībā tā ved jūs uz labāku ceļu.

Galvenais ir pārstāt cīnīties pret nenovēršamo. Tā vietā samierinieties ar domu, ka visam, kas notiek, ir kāds iemesls. Un tad paļaujieties, ka viss nākamais jūs pietuvinās tam, kas jūs patiesi esat.

14) Neuzturēties pie lietām, kas nav domātas tev.

Visi garīgie guru runā par nepieķeršanās nozīmi, bet man tas vienmēr šķita diezgan auksts.

Kā jūs varat vienkārši nerūpēties?

Taču es to visu sapratu nepareizi. Runa nebija par to, ka man nevajag rūpēties, bet gan par to, ka nevajag pieķerties.

Dzīvē visam ir savs laiks, un, kad ir pienācis laiks kaut ko mainīt un attīstīt, jums ir tikai divas izvēles iespējas:

"Ļaujiet, vai jūs vilksiet".

Nepieķeršanās patiesībā mudina mūs atbrīvoties no cilvēkiem, lietām, domām un emocijām, kas rada ciešanas, pārāk cieši turoties pie tām.

15) Jūs vienmēr būsiet labākais ieguldījums

Daudzi cilvēki uzskata, ka pēc krāpšanas viņu pašapziņa piedzīvo triecienu. Attiecībās vienmēr pastāv risks, ka mēs veidojam savu dzīvi ap citiem cilvēkiem, nevis ap sevi.

Tas nenozīmē, ka attiecības nekad neprasīs upurus, bet jūs vienmēr būsiet labākais laika un enerģijas ieguldījums.

Ieguldiet savā laimē. Ieguldiet savos panākumos. Ieguldiet savā veselībā. Rūpējieties par sevi. Atbalstiet savu labklājību jebkādā jums piemērotākā veidā. Mācieties jaunas lietas. Sekojiet savām kaislībām un vēlmēm. Jo jūs to esat pelnījuši.

Jūs esat pelnījis būt laimīgs.

Jūs esat pelnījis gūt panākumus.

Jūs esat pelnījis izārstēties.

Jūs esat pelnījis būt vesels.

Jūs esat pelnījis justies mīlēts.

Jūs esat pelnījis piedošanu.

Tu esi pelnījis doties uz priekšu.

Jūs esat pelnījis pārmaiņas.

Jūs esat pelnījis augt.

Jūs esat pelnījuši dzīvot pārsteidzošu dzīvi.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.