Leder du efter nemme måder at forbedre dit udseende på for at blive den lækreste udgave af dig selv?

Du er ikke alene.

Skønhedsindustrien er milliarder af dollars værd hvert år af netop denne grund, da vi stræber efter at gøre os selv så attraktive som muligt.

Den gode nyhed er, at du ikke behøver at bruge tusindvis af dollars på plastikkirurgi eller bruge flere timer om dagen i fitnesscentret for at føle dig bedre tilpas og se bedre ud i din egen hud med det samme.

I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du kan blive den lækreste udgave af dig selv.

Hvordan man bliver varmere

1) Giv dig selv en peptalk

Først og fremmest: Hvis du stræber efter at være din lækreste udgave, skal du være stolt af den, du er.

Luk øjnene og forestil dig, hvordan den lækreste udgave af dig ser ud, føler sig og opfører sig. Er de stolte af, hvem de er, eller skammer de sig?

De er stolte, ikke sandt?

Derfor er et af de mest grundlæggende skift for at blive mere attraktiv altid nødt til at være et indre skift.

Det vil gøre en langt større forskel end en ny læbestift eller en ny frisure.

Vi vil alle gerne se godt ud, men nogle gange kan vi blive så optaget af, hvad andre tænker om os, at vi glemmer at elske og værdsætte os selv.

Det er vigtigt at huske, at uanset hvad andre tænker om dig, så er du nok, som du er, som du er.

Jeg tror, at vi alle sammen nogle gange farer lidt vild og sammenligner os selv med andre på en negativ måde.

Hvis du nogensinde har følt dig usikker på dit udseende, så prøv at minde dig selv om, at der er folk derude, som gerne vil ligne dig.

Jeg ved, at det kan være lettere sagt end gjort at se det bedste i sig selv. Prøv at give dig selv lidt opmuntring ved at spille et spil, der hedder: "Hvad jeg kan lide ved mig selv".

Du behøver ikke at elske det hele, men hvad er det, du er taknemmelig for og sætter pris på ved dig selv?

Hvis du har det svært, så prøv at anerkende selv de grundlæggende ting, som ikke alle kan nyde godt af. Det kan være alt fra din øjenfarve til det faktum, at du er sund og rask.

Husk, at udseendet kun er ét aspekt af at være attraktiv, så sørg for at medtage alle de tiltalende kvaliteter og personlighedstræk, der gør dig til en attraktiv person.

2) Pas godt på din krop

Din krop er den mest bemærkelsesværdige ting, du nogensinde vil bære, og den er også en af de eneste ting, du nogensinde virkelig vil eje.

Din krop er en forlængelse af dig, og hvis du passer godt på den, vil du altid se godt ud.

Der findes utallige artikler på nettet, der fortæller dig, hvordan du kan tabe dig, hvordan du kan blive stærkere, og hvordan du kan tone din krop for at blive "sommerklar".

Men hvis du virkelig ønsker at være den lækreste udgave af dig selv, skal du ikke gøre det af disse grunde.

Motion er virkelig vigtigt for den fysiske og mentale sundhed, men det er ikke godt for os at være besat af noget som helst.

At træne i et desperat forsøg på at ændre dig selv er ikke godt.

Hvorfor? Fordi den utilfredshed, der får dig til at føle, at du ikke er god nok, som du er, stadig vil skinne igennem.

Det kan være en stor udfordring at lære at elske og acceptere vores kroppe - inklusive alle vores egne fejl - men det er så vigtigt, at vi prøver.

Træn, bevæg din krop, fejr din krop - men gør det for at have det godt.

Gør det for at få alle de gode hormoner til at pumpe rundt i kroppen, og gør det for at føle dig stærk, sexet og selvsikker i din hud.

Gør det for at ære og passe på dig selv. Det er virkelig hot!

3) Power kjole

Hvordan får du dig selv til at se mere lækker ud?

Man siger, at skønhed kun er hudnær, men det betyder ikke, at den måde, vi præsenterer os selv på, ikke stadig kan have stor indflydelse på, hvor lækre vi ser ud og føler os.

(Em)power dressing betyder at bære ting, der hjælper dig til at føle dig godt tilpas.

Alle har forskellig smag og stil, og det, vi vælger at bære, bør i sidste ende repræsentere os selv. Man siger, at din stemning tiltrækker din stamme. Tøj er en form for udtryk.

Så det er mindre vigtigt, hvad andre mennesker synes er "lækkert" tøj, og mere hvad du selv finder tiltrækkende.

Nogle fyre elsker jo en pige i en lille sort kjole, mens andre synes, at der ikke er noget mere hotte end en oversized sweater.

Nogle piger kan bedst lide en fyr, når han er klædt på, har støvler og er glatbarberet, mens andre er til den barske og rå stil.

Hvad synes du, der ser bedst ud? Sigt efter at klæde dig på en måde, der får dig til at føle dig lækker, sexet og selvsikker.

4) Prøv at lægge mærke til dine negative tanker

Negativ selvtale er en af de største årsager til ulykkelighed i livet. Negativ tænkning fører til depression, angst og lav selvtillid.

Det er vigtigt, at du lærer at identificere, hvornår du begynder at tale negativt om dig selv.

Når du har gjort det, er det tid til at stoppe de negative tanker. Det er lettere sagt end gjort at smide disse tanker væk, men hvis du øver dig regelmæssigt, vil du mærke en forskel.

Jeg lover dig, at jo mere du holder op med at nedvurdere dig selv, jo bedre vil billedet foran dig i spejlet blive hver dag - ikke kun i dine egne øjne, men også i øjnene på de mennesker, du møder.

Selvtillid er i sidste ende sexet, og den grimme stemme, der bor i vores hoved og fortæller os uvenlige ting, er i stilhed ved at fjerne vores sexethed.

Vi bemærker det ofte ikke engang, fordi vi har levet med det så længe.

Den fortæller dig, at dine lår ser alt for store ud i de shorts, at dine biceps ikke er store nok, at din forelskelse ikke vil kunne lide dig igen, før du ser ud på en bestemt måde.

Men det er løgn.

Det er det største skridt at lægge mærke til det, når det sker. Når du hører den stemme, der er uvenlig, så kald den ud. Bed den om at holde kæft. Modvirk den ved straks at sige noget pænt til dig selv.

Hvis det lyder fjollet, skal vi huske på, at tankerne i høj grad er vanemæssige og gentagne. De trækker stille og roligt i trådene i baggrunden. Jo mere du kan træne disse vanemæssige tanker til at være positive, jo mere lækker vil du blive.

5) Bliv mere opmærksom på dit kropssprog

Kropssprog spiller en stor rolle for at få dig til at virke mere attraktiv.

Når du føler dig usikker eller genert, kan du have tendens til at holde armene stive langs siden, krydse benene eller sidde foroverbøjet.

Disse handlinger får dig til at virke mindre og mindre magtfuld, og de kan også sende signaler til det modsatte køn om, at du ikke er interesseret i dem.

Du vil se, at din selvtillid øges, når du begynder at slappe af.

Din kropsholdning retter sig op, dine skuldre falder, og du smiler mere, fordi du har det godt med dig selv.

Du kan måske ikke foregive at føle dig selvsikker, men du kan foregive at have selvtillid ved hjælp af dit kropssprog.

Det er super simple ting som at stå oprejst, skubbe skuldrene lidt tilbage og holde hovedet opad i stedet for at kigge nedad.

6) Få mest muligt ud af det, du har

En af de bedste ting, jeg gjorde, var at lære at klæde mig på efter min kropsform.

Jeg øver mig hver eneste dag i at elske og acceptere min krop og mit ansigt, men det betyder ikke, at jeg ikke lider af manglende selvtillid nogle dage.

Jeg tager stadig mig selv i at kritisere eller ønske visse af mine egenskaber væk.

At være den lækreste udgave af dig selv skal kombinere psykologiske ændringer, der giver dig mere selvsikkerhed, med praktiske små hacks, der hjælper dig med at få mest muligt ud af det, du har.

Uanset om du er en fyr eller en pige, kan det gøre en stor forskel at vælge det tøj, der passer til os.

Da jeg lærte at klæde mig på en måde, der passede til min kropsform, følte jeg mig mere selvsikker. Det hjalp mig til at se de ting, der får mig til at føle mig bedre tilpas og til at skjule nogle af mine mindre yndede sider.

Når vi lærer at vise vores bedste sider frem, giver det os et boost.

Husk, at selvtillid ikke kun handler om det ydre, men også om indre styrke og selvværd. Og det handler om at vide, hvem du er, og om at elske dig selv. At få mest muligt ud af det, du allerede har, hjælper dig med at gøre det.

7) Frigør din personlige styrke

Usikkerhed er uden tvivl den største forhindring, der står i vejen for dig og dit lækreste jeg.

Mange af os har sikkert tænkt på, hvordan det føles at være den smukkeste pige i verden eller den flotteste mand i rummet.

Vi forestiller os, at livet på en eller anden måde er nemmere. At man kan undgå at blive afvist. At man kan få hvem som helst, man vil have. At man aldrig føler tvivl om sig selv. At man elsker sig selv dybt.

Vi tror, at magten begynder på ydersiden, udelukkende på den måde, du ser ud på, men sådan er virkeligheden ikke.

Det er virkelig sandt, at det er ligegyldigt, hvordan man ser ud udenpå, hvis man ikke har det godt indeni.

Og det omvendte er også sandt: Jo bedre du har det med dig selv, jo mere attraktiv bliver du på mange måder.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Så hvordan kan du overvinde denne usikkerhed, der har plaget dig?

Den mest effektive måde at gøre det på er at udnytte din personlige kraft.

Ser du, vi har alle en utrolig mængde kraft og potentiale inden i os, men de fleste af os udnytter det aldrig. Vi bliver fanget i selvtvivl og begrænsende overbevisninger. Vi holder op med at gøre det, der bringer os sand lykke.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê, som har hjulpet tusindvis af mennesker med at tilpasse arbejde, familie, spiritualitet og kærlighed, så de kan låse døren op til deres personlige kraft.

Han har en unik tilgang, der kombinerer traditionelle gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist. Det er en tilgang, der kun bruger din egen indre styrke - ingen gimmicks eller falske påstande om empowerment.

Fordi ægte empowerment skal komme indefra.

I hans fremragende gratis video forklarer Rudá, hvordan du kan skabe det liv, du altid har drømt om, og øge tiltrækningen hos dine partnere, og det er nemmere, end du måske tror.

Så hvis du er træt af at leve i frustration, drømme, men aldrig opnå noget, og leve i selvtvivl, skal du læse hans livsændrende råd.

Klik her for at se den gratis video.

8) Forbedre dine konversationsevner

Hvis du ønsker at forbedre din evne til at blive opfattet som attraktiv af andre, skal du mestre konversationens kunst.

Det første skridt i retning af at forbedre dine samtalekompetencer er at blive fortrolig med at tale med folk.

Begynd i det små. Stil spørgsmål om deres liv. Lær om deres tanker, idéer, hobbyer, lidenskaber og interesser.

I bund og grund skal du interessere dig for dem.

Vi elsker alle at tale om os selv, og de mennesker, der virker oprigtigt interesseret i os, kan vi lide endnu mere.

Undersøgelser har vist, at det at stille spørgsmål øger sympatien af netop denne grund.

Vær entusiastisk, når du taler med folk, og sørg for at lytte. Så enkelt er det. Få dem til at tale om sig selv. Lyt opmærksomt, og du bliver mere hotte for dem!

Måske vil du også gerne opfriske din flirt, men sandheden er, at det ikke er alles stil.

For at være den lækreste udgave af dig selv er det bedre at gå i dialog med folk på en måde, der føles sandt for dig. At være dig selv er afgørende for at blive den mest attraktive udgave af dig selv.

9) Smil

Et hurtigt kig på Instagram, og du tror måske, at andeknotten er det hotteste ansigtsudtryk at bære. Men videnskaben siger noget andet.

Et smil er en af de hurtigste og enkleste ting, du kan gøre for at gøre dig selv mere attraktiv med det samme.

Undersøgelser har vist, at en af årsagerne er den stærke forbindelse mellem at se sund ud og hvor glad dit neutrale udtryk er. I undersøgelsen var det endnu mere sandsynligt, at folk med et ægte smil blev opfattet som sunde og strålende.

Så snart du smiler til nogen, bliver de straks tiltrukket af dig, og det hjælper dem til at slippe deres forsvar.

Det er lige meget, om du møder nye mennesker eller snakker med venner, smilet får dig til at virke venlig, glad og selvsikker. Og det at være åben og positiv tiltrækker andre mennesker. De reagerer på den energi.

Andre undersøgelser af dating-apps har endda vist, at du kan få flere dates ved at smile.

Så hvis du vil vide, hvordan du kan være den mest attraktive udgave af dig selv, er det vist bedre at smile end at surmule.

10) Plej din vækst, dine færdigheder og talenter

Ved du, hvad der virkelig er attraktivt?

Pigen, der læser masser af bøger. Fyren, der spiller så utroligt godt guitar. Kvinden, der har forfulgt sine drømme og startet sin egen virksomhed. Manden, der elsker at lave mad og lære nye ting.

Det er de kvinder og mænd, der er attraktive, fordi de vokser og udvikler sig. De udvider sig hele tiden og udvikler sig til noget større.

Når man vokser og udvikler sig, bliver man mere interessant, man bliver mere attraktiv.

Hvis du vil være den bedste udgave af dig selv, skal du pleje din vækst, dine færdigheder, talenter og evner.

Hvis vi skal være ærlige, har mange af os en idé i hovedet om at blive lækrere, som er helt fokuseret på det fysiske udseende. Og der er ikke noget galt med at ville se godt ud.

Men hvis du forbliver overfladisk og kun fokuserer på dit udseende, vil du aldrig få det lækreste dig frem.

Det er din unikke personlighed, der gør dig speciel. Det er det, der gør dig lækker. Så glem ikke at fokusere på dine styrker.

11) Få en god nats søvn

Jeg ved godt, at det grundlæggende virker kedeligt.

Vi leder så ofte efter hurtige løsninger, en magisk trylledrik, som vi kan tage. Men den måde, vi behandler vores krop og sind på, har faktisk en af de største virkninger på vores udseende.

Det er de grundlæggende ting som vores kost, motion og søvn, der ikke kun ændrer vores udseende til det bedre, men også den måde, vi har det på.

Søvn er en vigtig del af det at se godt ud. Uden søvn har vi svært ved at opnå et hvilket som helst niveau af sundhed og skønhed.

Faktisk viser undersøgelser, at manglende søvn fører til vægtøgning, depression, angst og stress, hvilket alt sammen påvirker vores udseende.

Forskning har endda vist, at når vi mangler søvn, begynder vi faktisk at ældes hurtigere.

Desuden påvirker dårlig søvnkvalitet dine hormoner, som ikke kun påvirker dit humør, men som også spiller en stor rolle for dit udseende.

Hormoner er med til at regulere vores stofskifte, kontrollere sult, holde vores hud klar og styrke vores immunsystem.

12) Få øjenkontakt

Når vi har øjenkontakt, kommunikerer vi direkte med en anden person. Vi lader dem vide, at vi ser dem, og vi anerkender dem.

Øjenkontakt viser respekt og interesse. Når vi ser væk fra en person, kan det sende blandede signaler.

Vores øjne siger meget om os. Hvis vi undgår at have direkte øjenkontakt, fortæller vi andre, at vi ikke føler os trygge ved dem.

Sørg for bevidst at have øjenkontakt med folk, når de taler til dig. Det vil få dig til at virke mere selvsikker og imødekommende ... og i den forbindelse også mere sexet.

13) Opbyg din selvtillid

Uanset om du vil vide, hvordan du ser smuk ud i sengen, hvordan du ser forførende ud uden at prøve, eller hvordan du bliver mere sexet for fyre eller piger - den samme magiske ingrediens gælder i alle situationer.

Og det er tillid.

Selvkærlighed og selvværd er helt klart det hotteste.

Når folk opfører sig som om de er nogen, tror vi på det, og når nogen opfører sig som om de er ingen, tror vi også på det.

Sandheden (som vi ikke altid ønsker at høre) er, at "hot" findes i mange forskellige pakker.

Alle finder forskellige ting attraktive. Du kan ikke tilfredsstille alle. Uanset hvordan du ser ud, vil der altid være mennesker, der føler, at du er eller ikke er deres "type".

Du behøver ikke at være teknisk flot for at være lækker.

Charme og personlighed tæller lige så meget. "Hot" er hele pakken, og selvtillid er en vigtig del af den.

Tjek denne anden artikel i Hackspirit for at få nogle praktiske tips til, hvordan du kan opbygge din selvtillid.

14) Vær unik

Vi har alle en naturlig tendens til at sammenligne os selv med andre. Men skønhed, tiltrækningskraft og sexethed er ikke noget, der er skåret ud i småstykker.

At sammenligne dig selv med andre fører dig ingen vegne.

Hvis du oplever, at du gør det, så prøv at træde et skridt tilbage og se grundigt på dig selv: Hvad gør dig til noget særligt?

Hvad gør dig unik?

Hvordan adskiller din historie sig fra alle andres?

Tænk over, hvordan du skiller dig ud fra mængden på alle de bedste måder, og del derefter din unikke karakter med verden.

Du kan måske ikke ændre din statiske tiltrækningskraft (dvs. det ansigt og den krop, du er født med), men dynamisk tiltrækningskraft er langt vigtigere.

Som det forklares i Psychology Today, er dynamisk tiltrækningskraft: "involverer udtrykket af vores følelser og vores underliggende personlighed og er et afgørende element i en persons personlige karisma."

Du skal ikke være bange for at være dig selv, hvis du vil øge din sexappeal.

15) Se på den lysere side af livet

Det er længe blevet anerkendt, at humor er godt, og det er der en god grund til. Humor hjælper os med at slappe af og hygge os.

Humor har en evne til at få det bedste frem i folk. Så hvorfor ikke bruge humor til at hjælpe dig med at se bedre ud?

Selv om du ikke synes, at du ikke er særlig sjov eller vittig af natur, kan du stadig vise din humoristiske sans. Søg efter muligheder for at grine og smile.

Undersøgelser har vist, at kvinder er tiltrukket af mænd med en god humoristisk sans, og at mænd søger en kvinde, der griner af deres vittigheder. At grine sammen er også et af de stærkeste tegn på en romantisk forbindelse.

Mennesker, der ser positivt på livet, er mere tiltrækkende. De udstråler varme og venlighed.