Bent u op zoek naar eenvoudige manieren om uw uiterlijk te verbeteren en de mooiste versie van uzelf te worden?

Je bent niet alleen.

De schoonheidsindustrie is elk jaar miljarden dollars waard, omdat we ernaar streven onszelf zo aantrekkelijk mogelijk te maken.

Het goede nieuws is dat je geen duizenden dollars hoeft uit te geven aan plastische chirurgie of uren per dag in de sportschool om je meteen beter in je vel te voelen en er beter uit te zien.

In dit artikel bespreken we precies hoe je de heetste versie van jezelf kunt zijn.

Hoe word je heter?

1) Geef jezelf een peptalk

Eerst en vooral. Als je ernaar streeft je mooiste versie te zijn, moet je trots zijn op wie je bent.

Sluit je ogen en stel je voor hoe de heetste versie van jou eruitziet, zich voelt en zich gedraagt. Zijn ze trots op wie ze zijn, of schamen ze zich?

Ze zijn trots, toch?

Daarom moet een van de meest fundamentele verschuivingen om aantrekkelijker te worden altijd een innerlijke verschuiving zijn.

Dat maakt veel meer verschil dan een nieuwe lippenstift of een nieuw kapsel.

We willen er allemaal op ons best uitzien, maar soms zijn we zo bezig met wat anderen van ons vinden, dat we vergeten van onszelf te houden en onszelf te waarderen.

Het is belangrijk te onthouden dat, wat anderen ook van je denken, je genoeg bent zoals je bent.

Ik denk dat we allemaal wel eens de weg kwijt zijn en onszelf op een negatieve manier vergelijken met anderen.

Als je je ooit onzeker hebt gevoeld over je uiterlijk, probeer jezelf er dan aan te herinneren dat er mensen zijn die er graag uitzien zoals jij.

Ik weet dat het veel gemakkelijker gezegd dan gedaan kan zijn om het beste in jezelf te zien. Probeer jezelf een kleine peptalk te geven door een spelletje te spelen dat heet: "Wat ik leuk vind aan mezelf".

Ik wil dat je alles opnoemt wat je mooi vindt. Je hoeft niet alles mooi te vinden, maar wat zijn de dingen waar je dankbaar voor bent en die je waardeert aan jezelf?

Als je het moeilijk hebt, probeer dan zelfs de basisdingen te erkennen waarvan niet iedereen kan genieten. Dat kan van alles zijn, van je oogkleur tot het feit dat je fit en gezond bent.

Vergeet niet dat uiterlijk slechts één aspect is van aantrekkelijk zijn, dus zorg ervoor dat u alle aantrekkelijke eigenschappen en persoonlijkheidskenmerken die u tot een aantrekkelijk persoon maken, vermeldt.

2) Zorg voor je lichaam

Je lichaam is het meest opmerkelijke ding dat je ooit zult dragen. Het is ook een van de enige dingen die je ooit echt zult bezitten.

Uw lichaam is een verlengstuk van uzelf, en als u het verzorgt, ziet u er altijd op uw best uit.

Er zijn talloze artikelen online die je vertellen hoe je kunt afvallen, hoe je je kunt oppeppen en hoe je je lichaam kunt versterken om "zomerklaar" te worden.

Maar als je echt de allerheetste versie van jezelf wilt zijn, doe het dan niet om die redenen.

Beweging is echt belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Maar geobsedeerd zijn over iets is niet goed voor ons.

Alleen trainen in een wanhopige poging jezelf te veranderen is niet hot.

Waarom? Omdat de ontevredenheid die je het gevoel geeft dat je niet goed genoeg bent zoals je bent, nog steeds doorschemert.

Van ons lichaam leren houden en het accepteren - inclusief al onze eigen vermeende gebreken - kan een hele uitdaging zijn. Maar het is zo belangrijk dat we het proberen.

Oefen, beweeg je lichaam, vier je lichaam - maar doe het om je goed te voelen.

Doe het om al die feel-good hormonen door je lichaam te laten pompen. Doe het om je sterk, sexy en zelfverzekerd te voelen.

Doe het om jezelf te eren en te verzorgen. Dat is pas echt heet!

3) Machtsjurk

Hoe maak je jezelf heter?

Ze zeggen dat schoonheid slechts huiddiep is. Maar dat betekent niet dat de manier waarop we ons presenteren geen grote invloed kan hebben op hoe mooi we eruit zien en ons voelen.

(Em)power dressing betekent dingen dragen die je helpen je goed te voelen.

Iedereen heeft verschillende smaken en stijlen, en wat we kiezen om te dragen moet ons uiteindelijk vertegenwoordigen. Ze zeggen dat je vibe je stam aantrekt. Kleding is een vorm van expressie.

Het maakt dus minder uit wat andere mensen "hete" kleding vinden, en meer wat jij aantrekkelijk vindt.

Immers, sommige mannen houden van een meisje in een zwart jurkje, maar anderen vinden niets heter dan een te grote trui.

Sommige meisjes houden het meest van een man als hij geschikt, gelaarsd en gladgeschoren is. Anderen gaan voor de ruige en ruwe stijl.

Wat denk je dat het beste staat? Probeer je zo te kleden dat je je heet, sexy en zelfverzekerd voelt.

4) Probeer je negatieve gedachten op te merken

Negatieve zelfpraat is een van de grootste oorzaken van ongelukkig zijn in het leven. Negatief denken leidt tot depressie, angst en weinig zelfvertrouwen.

Het is belangrijk dat je leert herkennen wanneer je negatief over jezelf begint te praten.

Zodra je dat doet, is het tijd om die negatieve gedachten te stoppen. Die gedachten weggooien is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar als je regelmatig oefent, zul je een verschil merken.

Ik beloof je, hoe meer je ophoudt jezelf neer te halen, hoe beter het beeld dat je elke dag in de spiegel voor je ziet er uit zal zien. Niet alleen in je eigen ogen, maar ook in de ogen van de mensen die je ontmoet.

Zelfvertrouwen is uiteindelijk sexy. En die nare stem die in ons hoofd leeft en ons onaardige dingen vertelt, sijpelt stilletjes onze sexyheid weg.

We merken het vaak niet eens, omdat we er al zo lang mee leven.

Het vertelt je dat je dijen veel te groot lijken in die korte broek. Dat je biceps niet groot genoeg zijn. Dat de crush die je hebt je pas weer leuk vindt als je er op een bepaalde manier uitziet.

Maar het liegt.

Gewoon opmerken wanneer het gebeurt is de grootste stap. Als je die stem onvriendelijk hoort, roep hem dan. Zeg dat hij zijn mond moet houden. Ga er tegenin door meteen iets aardigs tegen jezelf te zeggen.

Als dat gek klinkt, moeten we bedenken dat gedachten grotendeels gewoontegetrouw en repetitief zijn. Ze trekken stilletjes aan de touwtjes op de achtergrond. Hoe meer je die gewoontegetrouwe gedachten kunt trainen tot positieve gedachten, hoe heter je zult worden.

5) Word je meer bewust van je lichaamstaal

Lichaamstaal speelt een grote rol bij het aantrekkelijker maken van je uiterlijk.

Als je je onzeker of verlegen voelt, kun je de neiging hebben je armen stijf langs je zij te houden. Je kunt ook je benen kruisen of voorovergebogen zitten.

Deze acties doen je kleiner en minder krachtig lijken. Ze kunnen ook signalen afgeven aan het andere geslacht dat je niet in hen geïnteresseerd bent.

Je zult zien dat je vertrouwen toeneemt als je je begint te ontspannen.

Je houding wordt rechter, je schouders zakken en je glimlacht meer. Dat komt omdat je je goed voelt over jezelf.

Je kunt misschien niet doen alsof je zelfvertrouwen hebt, maar je kunt wel doen alsof je zelfvertrouwen hebt, gewoon door je lichaamstaal.

Het zijn super simpele dingen als rechtop staan, je schouders een beetje naar achteren drukken, en je hoofd omhoog houden in plaats van naar beneden te kijken.

6) Maak het beste van wat je hebt

Een van de beste dingen die ik deed was leren hoe ik me moest kleden naar mijn lichaamsvorm.

Ik oefen elke dag om van mijn lichaam en gezicht te houden en het te accepteren. Maar dat betekent niet dat ik geen gebrek aan zelfvertrouwen heb op sommige dagen.

Ik betrap mezelf er nog steeds op dat ik bepaalde eigenschappen bekritiseer of weg wens.

Om de knapste versie van jezelf te zijn, moet je psychologische veranderingen combineren die je meer branie geven, samen met praktische kleine hacks die je helpen het beste te maken van wat je hebt.

Of je nu een jongen of een meisje bent, outfits kiezen die bij ons passen kan een groot verschil maken.

Toen ik leerde me te kleden op een manier die bij mijn lichaamsvorm paste, voelde ik me zelfverzekerder. Het hielp me de stukjes te zien waardoor ik me beter voelde over mezelf en sommige van mijn minder favoriete aspecten te verbergen.

Als we leren te pronken met wat we het beste vinden, geeft dat een boost.

Onthoud dat zelfvertrouwen niet alleen gaat over uiterlijk vertoon. Het gaat over innerlijke kracht en eigenwaarde. En het gaat over weten wie je bent en van jezelf houden. Het beste maken van wat je al hebt helpt je daarbij.

7) Ontketen je persoonlijke kracht

Onzekerheid is zonder twijfel het grootste obstakel dat jou en je mooiste zelf in de weg staat.

Velen van ons hebben zich waarschijnlijk afgevraagd hoe het voelt om het mooiste meisje ter wereld of de knapste man in de kamer te zijn.

We stellen ons voor dat het leven makkelijker is. Dat je afwijzing kunt vermijden. Je kunt iedereen krijgen die je wilt. Je voelt nooit zelftwijfel. Je houdt zielsveel van jezelf.

We denken dat macht aan de buitenkant begint, puur in de manier waarop je eruit ziet. Maar de realiteit is niet zo.

Het is echt waar dat het niet uitmaakt hoe je er aan de buitenkant uitziet als je je van binnen niet goed voelt.

En het omgekeerde is ook waar. Hoe beter je je voelt over jezelf, hoe aantrekkelijker je wordt.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Dus hoe kun je die onzekerheid overwinnen?

De meest effectieve manier is om je persoonlijke kracht aan te boren.

Zie je, we hebben allemaal een ongelooflijke hoeveelheid kracht en potentieel in ons, maar de meesten van ons maken er nooit gebruik van. We verzanden in zelftwijfel en beperkende overtuigingen. We stoppen met doen wat ons echt geluk brengt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Hij heeft duizenden mensen geholpen werk, gezin, spiritualiteit en liefde op elkaar af te stemmen, zodat ze de deur naar hun persoonlijke kracht kunnen openen.

Hij heeft een unieke aanpak die traditionele oude sjamanistische technieken combineert met een moderne twist. Het is een aanpak die niets anders gebruikt dan je eigen innerlijke kracht - geen gimmicks of valse claims van empowerment.

Omdat echte empowerment van binnenuit moet komen.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá uit hoe je het leven kunt creëren waar je altijd van gedroomd hebt en de aantrekkingskracht van je partners kunt vergroten, en het is gemakkelijker dan je denkt.

Dus als je moe bent van het leven in frustratie, dromen maar nooit bereiken, en leven in zelftwijfel, moet je zijn levensveranderende advies bekijken.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

8) Verbeter uw gespreksvaardigheden

Als u uw vermogen om voor anderen aantrekkelijk over te komen wilt verbeteren, moet u de kunst van het praten onder de knie krijgen.

De eerste stap om je gespreksvaardigheden te verbeteren is je op je gemak te voelen bij het praten met mensen.

Begin klein. Stel vragen over hun leven. Leer over hun gedachten, ideeën, hobby's, passies en interesses.

Eigenlijk, interesseer je voor hen.

We praten allemaal graag over onszelf. En de mensen die echt om ons geven en interesse in ons tonen, vinden we leuker.

Onderzoek heeft aangetoond dat vragen stellen juist daarom de sympathie verhoogt.

Wees enthousiast als je met mensen praat en zorg ervoor dat je luistert. Zo simpel is het echt. Laat ze over zichzelf praten. Luister goed. En je wordt warmer voor ze!

Misschien wil je zelfs je flirten bijspijkeren. Maar de waarheid is dat dat niet ieders stijl is.

Om de heetste versie van jezelf te zijn is het beter om met mensen om te gaan op een manier die voor jou echt voelt. Jezelf zijn is essentieel om de aantrekkelijkste versie van jezelf te worden.

9) Lachen

Een snelle blik op Instagram en je zou kunnen denken dat de eendenpruik de heetste gezichtsuitdrukking is om te dragen. Maar de wetenschap zegt iets anders.

Glimlachen is een van de snelste en eenvoudigste dingen die je kunt doen om jezelf direct aantrekkelijker te maken.

Studies hebben gesuggereerd dat een van de redenen het sterke verband is tussen er gezond uitzien en hoe gelukkig je neutrale uitdrukking is. In het onderzoek werden mensen met een oprechte glimlach zelfs eerder als gezond en stralend gezien.

Zodra je naar iemand lacht, voelen ze zich onmiddellijk tot je aangetrokken. Het helpt ze hun verdediging te laten vallen.

Het maakt niet uit of je nieuwe mensen ontmoet of met vrienden praat, door te glimlachen kom je vriendelijk, blij en zelfverzekerd over. En open en positief zijn trekt andere mensen aan. Ze reageren op die energie.

Ander onderzoek naar dating apps heeft zelfs uitgewezen dat glimlachen je meer dates kan opleveren.

Dus als je wilt weten hoe je de aantrekkelijkste versie van jezelf kunt zijn, lijkt het erop dat je veel beter kunt glimlachen dan pruilen.

10) Koester je groei, vaardigheden en talenten

Weet je wat echt aantrekkelijk is?

Het meisje dat veel boeken leest. De man die zo ongelooflijk gitaar speelt. De vrouw die haar dromen najaagde en haar eigen bedrijf begon. De man die van koken en nieuwe dingen leren houdt.

Dit zijn de vrouwen en mannen die aantrekkelijk zijn omdat ze groeien en zich ontwikkelen. Ze breiden zich voortdurend uit en ontwikkelen zich tot iets groters.

Als je groeit en ontwikkelt, word je interessanter en aantrekkelijker.

Als je de beste versie van jezelf wilt zijn, moet je je groei, vaardigheden, talenten en capaciteiten koesteren.

Als we eerlijk zijn, hebben velen van ons het idee in ons hoofd dat we heter moeten worden en zich volledig fixeren op ons uiterlijk. En er is niets mis mee om er op ons best uit te willen zien.

Maar oppervlakkig blijven en je alleen op je uiterlijk richten, zal nooit het beste in je naar boven brengen.

Je unieke persoonlijkheid is wat je speciaal maakt. Dat is wat je hot maakt. Dus vergeet niet te focussen op je sterke punten.

11) Zorg voor een goede nachtrust

Ik weet dat de basis saai lijkt.

We zijn zo vaak op zoek naar snelle oplossingen. Een toverdrankje dat we kunnen innemen. Maar de manier waarop we ons lichaam en geest behandelen heeft een van de grootste effecten op hoe we eruit zien.

Het zijn die fundamentele dingen zoals onze voeding, lichaamsbeweging en slaap die niet alleen ons uiterlijk ten goede veranderen, maar ook hoe we ons voelen.

Slaap is een belangrijk onderdeel om er goed uit te zien. Zonder slaap is het moeilijk om enig niveau van gezondheid en schoonheid te bereiken.

Studies tonen zelfs aan dat slaapgebrek leidt tot gewichtstoename, depressie, angst en stress, die allemaal invloed hebben op ons uiterlijk.

Uit onderzoek is zelfs gebleken dat we bij slaaptekort sneller verouderen.

Bovendien beïnvloedt een slechte slaapkwaliteit je hormonen, die niet alleen je stemming beïnvloeden maar ook een grote rol spelen in hoe je eruitziet.

Hormonen helpen bij het reguleren van onze stofwisseling, regelen de honger, houden onze huid helder en stimuleren ons immuunsysteem.

12) Maak oogcontact

Als we oogcontact maken, communiceren we rechtstreeks met de ander. We laten weten dat we hen zien en erkennen hen.

Oogcontact toont respect en interesse. Als we van iemand wegkijken, kan dat gemengde signalen geven.

Onze ogen zeggen veel over ons. Als we direct oogcontact vermijden, vertellen we anderen dat we ons niet op ons gemak voelen.

Zorg ervoor dat je bewust oogcontact maakt met mensen als ze tegen je praten. Dan kom je zelfverzekerder en toegankelijker over... en in het proces, heter.

13) Je vertrouwen opbouwen

Of je nu wilt weten hoe je er mooi uitziet in bed, hoe je er verleidelijk uitziet zonder te proberen, of hoe je heter wordt voor jongens of meisjes - hetzelfde magische ingrediënt geldt in elke situatie.

En dat is vertrouwen.

Zelf-liefde en eigenwaarde zijn het heetste hangijzer.

Als mensen doen alsof ze iemand zijn, geloven we dat. Als iemand doet alsof hij niemand is, geloven we dat ook.

De waarheid (die we niet altijd willen horen) is dat "hot" in heel veel verschillende verpakkingen komt.

Iedereen vindt andere dingen aantrekkelijk. Je kunt niet iedereen tevreden stellen. Hoe je er ook uitziet, er zullen altijd mensen zijn die vinden dat je wel of niet hun "type" bent.

Je hoeft er niet technisch goed uit te zien om hot te zijn.

Charme en persoonlijkheid tellen net zo goed mee. "Hot" is het volledige pakket, en zelfvertrouwen is daar een belangrijk onderdeel van.

Bekijk dit andere Hackspirit artikel voor wat praktische tips over hoe je je zelfvertrouwen kunt opbouwen.

14) Wees uniek

We hebben allemaal de natuurlijke neiging om onszelf met anderen te vergelijken. Maar schoonheid, aantrekkelijkheid en geilheid hebben geen standaard vorm.

Jezelf vergelijken met iemand anders brengt je nergens.

Als je merkt dat je dit doet, probeer dan een stap terug te doen en kijk eens goed naar jezelf. Wat maakt jou speciaal?

Wat maakt jou uniek?

Hoe verschilt jouw verhaal van dat van anderen?

Denk na over hoe jij je onderscheidt van de massa op de beste manieren. Ga dan je gang en deel je uniciteit met de wereld.

Je kunt je statische aantrekkelijkheid (het gezicht en lichaam waarmee je geboren bent) misschien niet veranderen, maar dynamische aantrekkelijkheid is veel belangrijker.

Zoals uitgelegd in Psychology Today, dynamische aantrekkingskracht: "omvat de uitdrukking van onze emoties en onze onderliggende persoonlijkheid en is een cruciaal element van iemands persoonlijk charisma."

Wees niet bang om je onverbloemde zelf te zijn als je je sexappeal wilt vergroten.

15) Kijk naar de lichtere kant van het leven

Het is al lang bekend dat gevoel voor humor hot is. En met reden. Humor helpt ons te ontspannen en te genieten.

Humor heeft een manier om het beste in mensen naar boven te halen. Dus waarom zou je humor niet gebruiken om er beter uit te zien?

Zelfs als u zichzelf niet als geestig of bijzonder grappig beschouwt, kunt u toch uw gevoel voor humor tonen. Zoek naar gelegenheden om te lachen en te glimlachen.

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen zich aangetrokken voelen tot mannen met een goed gevoel voor humor en dat mannen op zoek zijn naar een vrouw die om hun grappen kan lachen. Samen lachen is ook een van de sterkste aanwijzingen voor een romantische band.

Mensen die positief in het leven staan zijn aantrekkelijker. Ze stralen warmte en vriendelijkheid uit.