Spis treści
Szukasz łatwych sposobów na poprawę swojego wyglądu, aby stać się najgorętszą wersją siebie?
Nie jesteś sam.
Przemysł kosmetyczny jest wart miliardy dolarów każdego roku właśnie z tego powodu, ponieważ staramy się uczynić siebie jak najbardziej atrakcyjnymi.
Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz wydawać tysięcy dolarów na operacje plastyczne, ani godzin dziennie na siłowni, aby od razu czuć się i wyglądać lepiej we własnej skórze.
W tym artykule pokryjemy dokładnie, jak być najgorętszą wersją siebie.
Jak stać się gorętszym
1) Daj sobie spokój
Pierwsze rzeczy - jeśli dążysz do bycia swoją najgorętszą wersją, musisz być dumna z tego, kim jesteś.
Zamknij oczy i wyobraź sobie, jak wygląda, czuje się i zachowuje najgorętsza wersja ciebie. Czy jest dumna z tego, kim jest, czy się wstydzi?
Są dumni, prawda?
Dlatego jednym z najbardziej fundamentalnych przesunięć, aby stać się bardziej atrakcyjnym, zawsze musi być przesunięcie wewnętrzne.
To zrobi o wiele większą różnicę niż nowa szminka czy świeża fryzura.
Wszyscy chcemy wyglądać jak najlepiej, ale czasami możemy się tak złapać na tym, co inni myślą o nas, że zapominamy kochać i doceniać siebie.
Ważne jest, aby pamiętać, że bez względu na to, co ktoś inny myśli o tobie, jesteś wystarczający właśnie tak, jak jesteś.
Myślę, że wszyscy czasami trochę się gubimy, porównując się do innych w negatywny sposób.
Jeśli kiedykolwiek czułeś się niepewnie o swoim wyglądzie, spróbuj przypomnieć sobie, że są tam ludzie, którzy chcieliby wyglądać jak ty.
Wiem, że to może być łatwiej powiedzieć niż zrobić, aby zobaczyć najlepsze w sobie. Spróbuj dać sobie trochę pep talk przez grę o nazwie: "Co lubię o sobie".
Chcę, abyś wymieniła każdą cechę, którą lubisz. Nie musisz kochać wszystkiego, ale jakie są rzeczy, za które jesteś wdzięczna i które doceniasz w sobie?
Jeśli zmagasz się z problemami, spróbuj docenić nawet podstawowe rzeczy, którymi nie każdy może się cieszyć. Może to być cokolwiek i wszystko, od koloru oczu po fakt, że jesteś sprawny i zdrowy.
Pamiętaj, że wygląd jest tylko jednym z aspektów bycia atrakcyjnym, więc pamiętaj, aby zawrzeć wszystkie atrakcyjne cechy i cechy osobowości, które czynią cię atrakcyjną osobą.
2) Zadbaj o swoje ciało
Twoje ciało jest najbardziej niezwykłą rzeczą, jaką kiedykolwiek będziesz nosić. Jest to również jedna z jedynych rzeczy, które kiedykolwiek naprawdę będziesz posiadać.
Twoje ciało jest przedłużeniem ciebie, a jeśli dbasz o niego, zawsze będziesz wyglądać absolutnie najlepiej.
Istnieją niezliczone artykuły online, które mówią o tym, jak schudnąć, jak się zbuforować i jak tonować swoje ciało, aby uzyskać "lato gotowe".
Ale jeśli naprawdę chcesz być bardzo gorącą wersją siebie, nie rób tego z tych powodów.
Ćwiczenia są naprawdę ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale obsesja na punkcie czegokolwiek nie jest dla nas dobra.
Tylko ćwiczenie w desperackiej próbie zmiany siebie nie jest gorące.
Dlaczego, ponieważ niezadowolenie, które napędza cię do poczucia, że nie jesteś wystarczająco dobry taki, jaki jesteś, nadal będzie prześwitywać.
Nauka, aby naprawdę kochać i akceptować nasze ciała - w tym wszystkie nasze własne postrzegane wady - może być naprawdę trudne. Ale to jest tak ważne, że próbujemy.
Ćwicz, ruszaj swoje ciało, celebruj swoje ciało - ale rób to tak, aby czuć się dobrze.
Zrób to, aby uzyskać wszystkie te dobre samopoczucie hormony pompowania wokół ciała. Zrób to, aby czuć się silny, sexy i pewny siebie w swojej skórze.
Zobacz też: 12 znaków, że jest dobrą kobietą do poślubienia (i nigdy nie powinieneś pozwolić jej odejść!).Zrób to, aby uhonorować i zadbać o siebie. Teraz to naprawdę jest gorące!
3) Sukienka z mocą
Jak sprawić, by wyglądać bardziej seksownie?
Mówią, że piękno jest tylko głębokość skóry. Ale to nie znaczy, że sposób, w jaki prezentujemy się nie może nadal mieć ogromny wpływ na to, jak gorąco wyglądamy i czujemy się.
(Em)power dressing oznacza noszenie rzeczy, które pomagają ci czuć się dobrze ze sobą.
Każdy ma inny gust i styl, a to, co wybieramy do noszenia, powinno ostatecznie reprezentować nas samych. Mówi się, że twój klimat przyciąga twoje plemię. Ubranie jest formą ekspresji.
Tak więc mniej liczy się to, co inni ludzie uważają za "gorące" ubrania, a bardziej to, co ty uważasz za atrakcyjne.
W końcu niektórzy faceci kochają dziewczynę w małej czarnej sukience, ale inni uważają, że nie ma nic gorętszego niż oversizowy sweter.
Niektórym dziewczynom najbardziej podoba się facet, który jest ubrany w garnitur, buty i czysto ogolony, a inne stawiają na styl surowy i szorstki.
Jak myślisz, co wygląda najlepiej? Staraj się ubierać w sposób, który sprawia, że czujesz się gorąca, seksowna i pewna siebie.
4) Spróbuj zauważyć swoje negatywne myśli
Negatywny self-talk jest jedną z największych przyczyn nieszczęścia w życiu. Negatywne myślenie prowadzi do depresji, niepokoju i niskiej pewności siebie.
Ważne jest, abyś nauczył się rozpoznawać, kiedy zaczynasz mówić negatywnie o sobie.
Kiedy już to zrobisz, czas zatrzymać te negatywne myśli. Wyrzucenie tych myśli jest łatwiejsze do powiedzenia niż zrobienia, ale jeśli będziesz ćwiczyć regularnie, zauważysz różnicę.
Obiecuję Ci, że im bardziej przestaniesz się stawiać, tym lepiej będzie wyglądał obraz, który będziesz miała przed sobą w lustrze każdego dnia. Nie tylko w swoich własnych oczach, ale i w oczach ludzi, których spotkasz.
Pewność siebie jest w końcu sexy. A ten paskudny głos, który żyje w naszej głowie, mówiąc nam niemiłe rzeczy, po cichu wysącza naszą seksowność.
Często nawet tego nie zauważamy, bo żyjemy z tym tak długo.
Mówi ci, że twoje uda wyglądają na zbyt duże w tych szortach. Że twoje bicepsy nie są wystarczająco duże. Że podkochiwanie się w tobie nie spodoba ci się, dopóki nie będziesz wyglądać w określony sposób.
Ale to jest kłamstwo.
Największym krokiem jest po prostu zauważenie tego, kiedy to się dzieje. Kiedy usłyszysz, że ten głos jest niemiły, zawołaj go. Powiedz mu, żeby się zamknął. Przeciwdziałaj mu, mówiąc natychmiast coś miłego do siebie.
Jeśli brzmi to głupio, musimy pamiętać, że myśli są w dużej mierze nawykowe i powtarzalne. Cicho pociągają za sznurki w tle. Im bardziej możesz wyszkolić te nawykowe myśli, aby były pozytywne, tym gorętszy się staniesz.
5) Stań się bardziej świadomy swojej mowy ciała
Mowa ciała odgrywa ogromną rolę w sprawianiu, że wydajesz się bardziej atrakcyjny.
Kiedy czujesz się niepewnie lub nieśmiało, możesz mieć tendencję do trzymania rąk sztywno po bokach, możesz też skrzyżować nogi lub siedzieć skulony.
Te działania sprawiają, że wydajesz się mniejszy i mniej potężny. Mogą również wysyłać sygnały do płci przeciwnej, że nie jesteś nimi zainteresowany.
Zobaczysz, że poziom Twojej pewności siebie wzrasta, gdy zaczynasz się relaksować.
Twoja postawa prostuje się, ramiona opadają, a ty więcej się uśmiechasz, a to dlatego, że czujesz się dobrze ze sobą.
Możesz nie być w stanie udawać, że czujesz się pewnie, ale możesz udawać, że masz pewność siebie po prostu poprzez język ciała.
To super proste rzeczy jak stanie wysoko, wypchnięcie ramion do tyłu trochę, i utrzymanie głowy w górze, a nie patrzenie w dół.
6) Wykorzystaj w pełni to, co masz
Jedną z najlepszych rzeczy, które zrobiłem, było nauczenie się, jak ubierać się dla mojego kształtu ciała.
Każdego dnia ćwiczę, aby kochać i akceptować swoje ciało i twarz. Ale to nie znaczy, że nie cierpię na brak pewności siebie w niektóre dni.
Wciąż łapię się na tym, że krytykuję lub życzę sobie pewnych cech, które mam.
Bycie najgorętszą wersją siebie musi łączyć zmiany psychologiczne, które dają ci więcej swagger, wraz z praktycznymi małymi hackami, które pomagają ci w pełni wykorzystać to, co masz.
Niezależnie od tego, czy jesteś facetem czy gal, wybór strojów, które pasują do nas, może zrobić ogromną różnicę.
Kiedy nauczyłam się ubierać w sposób, który pasował do mojego kształtu ciała, poczułam się bardziej pewna siebie. Pomogło mi to dostrzec kawałki, które sprawiają, że czuję się lepiej o sobie i ukryć niektóre z moich mniej niż ulubionych aspektów.
Kiedy uczymy się pokazywać to, co uważamy za nasze najlepsze kawałki, daje nam to impuls do działania.
Pamiętaj, że pewność siebie to nie tylko wygląd zewnętrzny. To wewnętrzna siła i poczucie własnej wartości. To także wiedza o tym, kim jesteś i miłość do siebie. Wykorzystanie tego, co już masz, pomoże Ci w tym.
7) Uwolnij swoją osobistą moc
Brak bezpieczeństwa jest bez wątpienia największą przeszkodą stojącą na drodze do Ciebie i Twojego najgorętszego ja.
Wielu z nas zapewne zastanawiało się jak to jest być najwspanialszą dziewczyną na świecie lub najprzystojniejszym mężczyzną w pokoju.
Wyobrażamy sobie, że życie jest w jakiś sposób łatwiejsze. Że można uniknąć odrzucenia. Można zdobyć każdego, kogo się chce. Nigdy nie odczuwa się zwątpienia w siebie. Kocha się siebie głęboko.
Myślimy, że władza zaczyna się na zewnątrz, wyłącznie w tym, jak wyglądasz. Ale rzeczywistość nie jest taka.
To naprawdę prawda, że nie ma różnicy, jak wyglądasz na zewnątrz, jeśli nie czujesz się dobrze w środku.
I odwrotnie - na wiele sposobów im lepiej czujesz się ze sobą, tym bardziej atrakcyjny się stajesz.
Related Stories from Hackspirit:
Jak więc pokonać tę niepewność, która cię dręczy?
Najskuteczniejszym sposobem jest sięgnięcie do swojej osobistej mocy.
Widzisz, każdy z nas ma w sobie niesamowitą ilość mocy i potencjału, ale większość z nas nigdy się do niego nie garnie. Stajemy się pogrążeni w zwątpieniu w siebie i ograniczających przekonaniach. Przestajemy robić to, co przynosi nam prawdziwe szczęście.
Nauczyłem się tego od szamana Rudá Iandê. Pomógł on tysiącom ludzi w połączeniu pracy, rodziny, duchowości i miłości, aby mogli otworzyć drzwi do swojej osobistej mocy.
Ma on unikalne podejście, które łączy tradycyjne starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem. Jest to podejście, które nie wykorzystuje niczego poza twoją wewnętrzną siłą - żadnych sztuczek ani fałszywych twierdzeń o wzmocnieniu.
Ponieważ prawdziwe wzmocnienie musi pochodzić z wewnątrz.
W swoim doskonałym darmowym wideo Rudá wyjaśnia, jak możesz stworzyć życie, o którym zawsze marzyłeś i zwiększyć atrakcyjność u swoich partnerów, a jest to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać.
Więc jeśli jesteś zmęczony życiem we frustracji, marzeniem, ale nigdy nie osiąganiem, i życiem w zwątpieniu w siebie, musisz sprawdzić jego zmieniające życie porady.
Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.
8) Popraw swoje umiejętności konwersacyjne
Jeśli chcesz poprawić swoją zdolność do bycia postrzeganym jako atrakcyjny dla innych, to musisz opanować sztukę rozmowy.
Pierwszym krokiem do poprawy swoich umiejętności konwersacyjnych jest uzyskanie komfortu w rozmowach z ludźmi.
Zacznij od małych rzeczy, zadawaj pytania o ich życie. Poznaj ich myśli, pomysły, hobby, pasje i zainteresowania.
W zasadzie zainteresuj się nimi.
Wszyscy uwielbiamy mówić o sobie, a ludzi, którzy wydają się autentycznie przejmować i wykazywać zainteresowanie nami, lubimy bardziej.
Badania wykazały, że zadawanie pytań zwiększa lubianość właśnie z tego powodu.
Bądź entuzjastyczny, kiedy mówisz do ludzi i upewnij się, że słuchasz. To naprawdę jest takie proste. Spraw, by mówili o sobie, słuchaj uważnie, a staniesz się dla nich bardziej gorący!
Możesz nawet chcieć podszkolić się z flirtu. Ale prawda jest taka, że nie każdy jest w swoim stylu.
Aby być najgorętszą wersją siebie, lepiej jest angażować się z ludźmi w sposób, który czuje się prawdziwy dla ciebie. Bycie sobą jest niezbędne, aby stać się najbardziej atrakcyjną wersją siebie.
9) Uśmiechnij się
Po krótkim przejrzeniu Instagrama można by pomyśleć, że "kaczy pysk" jest najgorętszym wyrazem twarzy, jaki można nosić, ale nauka mówi co innego.
Uśmiechanie się jest jedną z najszybszych i najprostszych rzeczy, które możesz zrobić, aby uczynić siebie natychmiast bardziej atrakcyjnym.
Badania sugerują, że jednym z powodów jest silny związek między wyglądem zdrowym a tym, jak szczęśliwy jest twój neutralny wyraz twarzy. W badaniach ludzie ze szczerym uśmiechem byli jeszcze bardziej skłonni do postrzegania ich jako zdrowych i promiennych.
Gdy tylko uśmiechniesz się do kogoś, natychmiast przyciąga go do siebie. Pomaga mu to zrzucić obronę.
Nieważne, czy poznajesz nowych ludzi, czy rozmawiasz z przyjaciółmi, uśmiech sprawia, że wydajesz się przyjazny, szczęśliwy i pewny siebie. A bycie otwartym i pozytywnym przyciąga innych ludzi, którzy reagują na tę energię.
Inne badania nad aplikacjami randkowymi wykazały nawet, że uśmiechanie się może zapewnić ci więcej randek.
Więc jeśli chcesz wiedzieć, jak być najbardziej atrakcyjną wersją siebie, wydaje się, że jesteś o wiele lepiej z uśmiechem niż pouting.
10) Pielęgnuj swój rozwój, umiejętności i talenty
Czy wiesz, co jest naprawdę atrakcyjne?
Dziewczyna, która czyta mnóstwo książek.Facet, który tak niesamowicie gra na gitarze.Kobieta, która realizowała swoje marzenia i założyła własny biznes.Mężczyzna, który uwielbia gotować i uczyć się nowych rzeczy.
Są to kobiety i mężczyźni, którzy są atrakcyjni, ponieważ rosną i rozwijają się. Ciągle się rozwijają i ewoluują w coś większego.
Kiedy rośniesz i rozwijasz się, stajesz się bardziej interesujący, stajesz się bardziej atrakcyjny.
Jeśli chcesz być najgorętszą wersją siebie, musisz pielęgnować swój rozwój, umiejętności, talenty i zdolności.
Jeśli jesteśmy szczerzy, wiele z nas ma ten pomysł w naszej głowie o staniu się gorętszym, który całkowicie fiksuje się na wyglądzie fizycznym. I nie ma nic złego w chęci wyglądania jak najlepiej.
Ale pozostawanie powierzchownym i skupianie się tylko na wyglądzie nigdy nie wydobędzie z ciebie najgorętszego.
Twoja unikalna osobowość jest tym, co Cię wyróżnia, co sprawia, że jesteś gorąca. Nie zapominaj więc, by skupić się na swoich mocnych stronach.
11) Dobrze się wysypiaj
Wiem, że podstawy wydają się nudne.
Tak często szukamy szybkich rozwiązań, magicznego eliksiru, który możemy zażyć. Ale sposób, w jaki traktujemy nasze ciało i umysł ma jeden z największych wpływów na to, jak wyglądamy.
To właśnie te fundamentalne rzeczy, takie jak nasza dieta, ćwiczenia i sen, które nie tylko zmieniają sposób, w jaki wyglądamy na lepsze, ale także sposób, w jaki się czujemy.
Sen jest ważnym elementem dobrego wyglądu. Bez niego trudno będzie nam osiągnąć jakikolwiek poziom zdrowia i urody.
W rzeczywistości badania pokazują, że brak snu prowadzi do przyrostu masy ciała, depresji, niepokoju i stresu. Wszystkie te czynniki wpływają na nasz wygląd.
Badania wykazały nawet, że kiedy jesteśmy pozbawieni snu, faktycznie zaczynamy się szybciej starzeć.
Ponadto słaba jakość snu wpływa na Twoje hormony, które nie tylko wpływają na Twój nastrój, ale odgrywają ogromną rolę w tym, jak wyglądasz.
Zobacz też: "Nie czuję się związana z moim chłopakiem" - 13 wskazówek, jeśli to tyHormony pomagają regulować nasz metabolizm, kontrolować głód, utrzymywać czystą skórę i wzmacniać nasz system odpornościowy.
12) Nawiąż kontakt wzrokowy
Kiedy nawiązujemy kontakt wzrokowy, komunikujemy się bezpośrednio z drugą osobą. Dajemy jej znać, że ją widzimy i uznajemy.
Kontakt wzrokowy pokazuje szacunek i zainteresowanie. Kiedy odwracamy od kogoś wzrok, może to wysyłać mieszane sygnały.
Nasze oczy mówią wiele o nas. Jeśli unikamy nawiązania bezpośredniego kontaktu wzrokowego, to mówimy innym, że nie czujemy się komfortowo w ich otoczeniu.
Upewnij się, że świadomie nawiązujesz kontakt wzrokowy z ludźmi, kiedy do ciebie mówią. To sprawi, że będziesz wydawać się bardziej pewny siebie i przystępny... a przy okazji bardziej gorący.
13) Buduj swoją pewność siebie
Niezależnie od tego, czy chcesz wiedzieć, jak wyglądać pięknie w łóżku, jak wyglądać uwodzicielsko bez próbowania, czy jak stać się gorętszym dla chłopaków lub dziewczyn - ten sam magiczny składnik ma zastosowanie w każdej sytuacji.
I to jest właśnie pewność siebie.
Miłość własna i poczucie własnej wartości to ręce w dół najgorętsza rzecz.
Kiedy ludzie zachowują się tak, jakby byli kimś, wierzymy w to. Kiedy ktoś zachowuje się tak, jakby był nikim, również w to wierzymy.
Prawda (którą nie zawsze chcemy usłyszeć) jest taka, że "gorące" przychodzi w bardzo wielu różnych opakowaniach.
Każdy uważa inne rzeczy za atrakcyjne. Nie można zadowolić wszystkich. Bez względu na to, jak wyglądasz, zawsze będą ludzie, którzy czują, że jesteś lub nie jesteś ich "typem".
Nie musisz być technicznie dobry, aby być gorącym.
Urok i osobowość liczą się równie mocno. "Hot" to pełen pakiet, a pewność siebie jest jego ważną częścią.
Sprawdź ten inny artykuł Hackspirit dla niektórych praktycznych wskazówek, jak budować swoją pewność siebie.
14) Bądź wyjątkowy
Wszyscy mamy naturalną tendencję do porównywania się z innymi. Ale piękno, atrakcyjność i gorącość nie mają formy ciasteczka.
Porównywanie się do kogoś innego nigdzie cię nie zaprowadzi.
Jeśli zauważysz, że to robisz, spróbuj cofnąć się i przyjrzeć się sobie - co czyni cię wyjątkowym?
Co sprawia, że jesteś wyjątkowy?
Czym Twoja historia różni się od wszystkich innych?
Zastanów się, jak wyróżniasz się z tłumu na wszystkie najlepsze sposoby, a następnie śmiało podziel się swoją wyjątkowością ze światem.
Możesz nie być w stanie zmienić swojej statycznej atrakcyjności (aka twarz i ciało, z którym się rodzisz), ale dynamiczna atrakcyjność jest o wiele bardziej znacząca.
Jak wyjaśniono w Psychology Today, dynamiczna atrakcyjność: "obejmuje ekspresję naszych emocji i naszej ukrytej osobowości i jest krytycznym elementem osobistej charyzmy jednostki."
Nie bój się być swoim niepologicznym "ja", jeśli chcesz zwiększyć swój seksapil.
15) Spójrz na jaśniejszą stronę życia
Od dawna wiadomo, że poczucie humoru jest gorące. I nie bez powodu. Humor pomaga nam się zrelaksować i cieszyć.
Humor potrafi wydobyć z ludzi to, co najlepsze. Dlaczego więc nie wykorzystać humoru, by pomóc sobie w poprawieniu wyglądu?
Nawet jeśli nie uważasz się za osobę naturalnie dowcipną lub szczególnie zabawną, wciąż możesz pokazać swoje poczucie humoru. Szukaj okazji do śmiechu i uśmiechu.
Badania wykazały, że kobiety są przyciągane do mężczyzn z dobrym poczuciem humoru i że mężczyźni szukają kobiety, która będzie śmiała się z ich żartów. Wspólne śmiech jest również jedną z najsilniejszych oznak romantycznego związku.
Ludzie, którzy wydają się mieć pozytywne spojrzenie na życie, są bardziej atrakcyjni. emanują ciepłem i życzliwością.