តារាងមាតិកា
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីងាយស្រួលក្នុងការកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកឱ្យក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកឬ? ហេតុផលនេះ នៅពេលដែលយើងខិតខំធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានភាពទាក់ទាញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់រាប់ពាន់ដុល្លារលើការវះកាត់កែសម្ផស្ស ឬច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីមានអារម្មណ៍ និង មើលទៅកាន់តែស្អាតជាងមុនក្នុងស្បែករបស់អ្នកភ្លាម។
ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងរៀបរាប់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុតរបស់ខ្លួនអ្នក។
របៀបក្លាយជាអ្នកក្តៅជាង
1 ) ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការនិយាយដ៏ប៉ិនប្រសប់
រឿងដំបូងជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើជាកំណែក្តៅបំផុតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវមានមោទនភាពចំពោះអ្នកជានរណា។
បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលថាតើកំណែក្តៅបំផុតរបស់អ្នកមើលទៅ មានអារម្មណ៍បែបណា និងធ្វើដូចអ្វី។ តើពួកគេមានមោទនភាពចំពោះពួកគេជានរណា ឬខ្មាសគេ?
វានឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាច្រើនជាងក្រែមលាបមាត់ថ្មី ឬការកាត់សក់ថ្មី។
យើងទាំងអស់គ្នាចង់មើលទៅល្អបំផុតរបស់យើង ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងអាចចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីយើង ដែលយើងភ្លេចស្រឡាញ់ និងឱ្យតម្លៃខ្លួនយើង។
វាសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មិនថាអ្នកដ៏ទៃគិតយ៉ាងណាចំពោះអ្នក អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ដូចអ្នកដែរ។
ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាទទួលបាន ពេលខ្លះបាត់បង់តិចតួចមានភាពទាក់ទាញ ដោយសារតែពួកគេកំពុងរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ។ ពួកគេកំពុងពង្រីក និងវិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរទៅជាអ្វីដែលធំជាងនេះ។
នៅពេលអ្នករីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ អ្នកកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវបណ្តុះការលូតលាស់ ជំនាញ ទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើយើងស្មោះត្រង់ ច្រើន ពួកយើងមានគំនិតនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង អំពីការក្លាយជាមនុស្សក្តៅគគុក ដែលធ្វើឲ្យខូចរូបរាងទាំងស្រុង។ ហើយគ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការចង់មើលទៅល្អបំផុតរបស់យើង។
ប៉ុន្តែការរក្សាភាពស្រើបស្រាល និងផ្តោតលើរូបរាងតែប៉ុណ្ណោះ នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែក្តៅគគុកនោះទេ។
បុគ្គលិកលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិសេស។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្តៅ។ ដូច្នេះកុំភ្លេចផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
11) គេងលក់ស្រួល
ខ្ញុំដឹងថាមូលដ្ឋានហាក់ដូចជាគួរឱ្យធុញ។
យើងតែងតែស្វែងរក ការជួសជុលរហ័ស។ ថ្នាំវេទមន្តដែលយើងអាចយកបាន។ ប៉ុន្តែវិធីដែលយើងព្យាបាលរាងកាយ និងចិត្តរបស់យើងពិតជាមានផលប៉ះពាល់ដ៏ធំបំផុតមួយទៅលើរបៀបដែលយើងមើលទៅ។
វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះទាំងនោះដូចជារបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការគេងរបស់យើង ដែលមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងស្វែងរក កាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែក៏ជារបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ផងដែរ។
ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរូបរាងស្អាត។ បើគ្មានវាទេ យើងនឹងតស៊ូដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្រិតនៃសុខភាព និងសម្រស់ណាមួយ។
តាមពិត ការសិក្សាបង្ហាញថា ការខ្វះការគេងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងមើល។
ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា នៅពេលដែលយើងគេងមិនលក់ យើងពិតជាចាប់ផ្តើមចាស់កាន់តែលឿន។
លើសពីនេះទៀត ការគេងដែលមានគុណភាពមិនល្អប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក ដែលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការលេង តួនាទីដ៏ធំនៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកមើលទៅ។
អ័រម៉ូនជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់យើង គ្រប់គ្រងភាពអត់ឃ្លាន រក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យស្អាត និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
12) ធ្វើការទំនាក់ទំនងភ្នែក
នៅពេលយើងប៉ះភ្នែក យើងទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ យើងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាយើងឃើញពួកគេ ហើយទទួលស្គាល់ពួកគេ។
ការទំនាក់ទំនងដោយភ្នែកបង្ហាញពីការគោរព និងការចាប់អារម្មណ៍។ នៅពេលដែលយើងមើលទៅឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់ វាអាចបញ្ជូនសញ្ញាចម្រុះ។
ភ្នែករបស់យើងនិយាយច្រើនអំពីយើង។ ប្រសិនបើយើងជៀសវាងការប៉ះពាល់ភ្នែកដោយផ្ទាល់ នោះយើងកំពុងប្រាប់អ្នកដ៏ទៃថាយើងមិនស្រួលនៅជុំវិញពួកគេ។
ត្រូវប្រាកដថាត្រូវប៉ះភ្នែកជាមួយមនុស្សដោយដឹងខ្លួន នៅពេលពួកគេកំពុងនិយាយជាមួយអ្នក។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងមានភាពស្និទ្ធស្នាល… ហើយនៅក្នុងដំណើរការកាន់តែក្តៅ។
13) បង្កើតទំនុកចិត្តរបស់អ្នក
ថាតើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅលើគ្រែ របៀបមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ ដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាម ឬវិធីធ្វើឱ្យបុរស ឬក្មេងស្រីកាន់តែក្តៅគគុក ធាតុផ្សំវេទមន្តដូចគ្នាអនុវត្តបាននៅគ្រប់ស្ថានភាព។
ហើយនោះជាទំនុកចិត្ត។
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងគឺជារឿងក្តៅបំផុត រឿង។
នៅពេលដែលមនុស្សធ្វើដូចជាពួកគេគឺជានរណាម្នាក់ យើងជឿលើវា។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើដូចជាពួកគេមិនមែនជានរណា យើងក៏ជឿវាដែរ។
ការពិត (ដែលយើងមិនតែងតែចង់លឺ) គឺថា "ក្តៅ" មាននៅក្នុងកញ្ចប់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
អ្នកគ្រប់គ្នារកឃើញអ្វីដែលទាក់ទាញខុសៗគ្នា។ អ្នកមិនអាចផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នាបានទេ។ មិនថាអ្នកមើលទៅបែបណានោះទេ វាតែងតែមានមនុស្សមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នក ឬមិនមែនជា "ប្រភេទ" របស់ពួកគេ។
អ្នកមិនចាំបាច់មានរូបរាងល្អតាមបច្ចេកទេសដើម្បីអោយមានភាពក្តៅគគុកនោះទេ។
ភាពទាក់ទាញ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរាប់បានច្រើនដូចគ្នា។ “Hot” គឺជាកញ្ចប់ពេញលេញ ហើយទំនុកចិត្តគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់របស់វា។
សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់ Hackspirit ផ្សេងទៀតនេះសម្រាប់គន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនអំពីរបៀបបង្កើតទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
14) មានភាពប្លែកពីគេ។
យើងទាំងអស់គ្នាមានទំនោរធម្មជាតិក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែភាពស្រស់ស្អាត ភាពទាក់ទាញ និងភាពក្តៅគគុកមិនមានផ្សិតសម្រាប់កាត់ខូឃីទេ។
ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ នឹងមិននាំអ្នកទៅណានោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងធ្វើបែបនេះ។ ព្យាយាមដើរថយក្រោយ ហើយមើលខ្លួនឯងដោយលំបាក។ តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកពិសេស?
តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកប្លែក? វិធី។ បន្ទាប់មកបន្តទៅមុខ ហើយចែករំលែកភាពប្លែករបស់អ្នកជាមួយពិភពលោក។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល 10 ដែលធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍មិនល្អពីនរណាម្នាក់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរភាពទាក់ទាញឋិតិវន្តរបស់អ្នក (ហៅថាមុខ និងដងខ្លួនដែលអ្នកកើតមក) ប៉ុន្តែភាពទាក់ទាញថាមវន្តគឺសំខាន់ជាងឆ្ងាយណាស់។
ដូចដែលបានពន្យល់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសព្វថ្ងៃនេះ ភាពទាក់ទាញប្រកបដោយថាមពល៖ “ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈមូលដ្ឋានរបស់យើង ហើយជាធាតុសំខាន់នៃមន្តស្នេហ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គល។"
កុំខ្លាចក្នុងការក្លាយជាខ្លួនឯងដែលគ្មានការសុំទោស ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនភាពទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
15) មើលទៅផ្នែកដ៏ស្រាលនៃជីវិត
វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាការលេងសើចគឺក្តៅ។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ ការលេងសើចជួយឱ្យយើងសម្រាក និងរីករាយជាមួយខ្លួនយើង។
ការលេងសើចមានវិធីនាំមនុស្សឱ្យល្អបំផុត។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីមិនប្រើការលេងសើចដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមើលទៅស្អាតជាង? ស្វែងរកឱកាសដើម្បីសើច និងញញឹម។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ស្ត្រីត្រូវបានទាក់ទាញចំពោះបុរសដែលមានភាពកំប្លុកកំប្លែង ហើយបុរសកំពុងស្វែងរកនារីដែលនឹងសើចជាមួយនឹងរឿងកំប្លែងរបស់ពួកគេ។ ការសើចជាមួយគ្នាក៏ជាសញ្ញាដ៏រឹងមាំបំផុតមួយនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាផងដែរ។
មនុស្សដែលហាក់ដូចជាមានទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិតគឺមានភាពទាក់ទាញជាង។ ពួកគេផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងភាពរួសរាយរាក់ទាក់។
ការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមាន។ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះមុខមាត់របស់អ្នក សូមព្យាយាមរំលឹកខ្លួនអ្នកថាមានមនុស្សនៅទីនោះដែលចូលចិត្តមើលទៅដូចអ្នក។
ខ្ញុំដឹងថាវាអាចជាវិធីងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើដើម្បីមើលឃើញល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ សាកល្បងនិយាយលេងជាមួយខ្លួនឯងបន្តិចដោយការលេងហ្គេមដែលហៅថា "អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តអំពីខ្លួនខ្ញុំ"។
ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នករាយបញ្ជីរាល់លក្ខណៈពិសេសដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្រលាញ់វាទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែតើអ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ និងដឹងគុណចំពោះខ្លួនអ្នកមានអ្វីខ្លះ? វាអាចជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីពណ៌ភ្នែករបស់អ្នក រហូតដល់ការពិតថាអ្នកមានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។
សូមចងចាំថា រូបរាងគ្រាន់តែជាទិដ្ឋភាពនៃភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលនូវគុណសម្បត្តិ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលគួរឱ្យទាក់ទាញទាំងអស់នោះ។ ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យទាក់ទាញ។
2) ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក
រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាវត្ថុដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលអ្នកនឹងពាក់។ វាក៏ជាវត្ថុតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងក្លាយជាម្ចាស់ពិតប្រាកដ។
រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកបន្ថែមរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាវា អ្នកនឹងមើលទៅល្អបំផុតរបស់អ្នកជានិច្ច។
នៅទីនោះ គឺជាអត្ថបទរាប់មិនអស់នៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលប្រាប់អ្នកពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ របៀបសម្រក និងរបៀបធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក "ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវក្តៅ"។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក កុំធ្វើវាសម្រាប់អ្នកហេតុផល។
លំហាត់ប្រាណពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែការឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្វីទាំងអស់គឺមិនល្អសម្រាប់យើងទេ។
មានតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយអស់សង្ឃឹមប៉ុណ្ណោះគឺមិនក្តៅទេ។
ហេតុអ្វី? ដោយសារតែការមិនសប្បាយចិត្តដែលជំរុញឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ដូចដែលអ្នកកំពុងមាននឹងនៅតែភ្លឺស្វាង។
ការរៀនស្រឡាញ់ និងទទួលយករាងកាយរបស់យើង - រួមទាំងកំហុសដែលយល់ឃើញរបស់យើងទាំងអស់ - អាចជាបញ្ហាប្រឈមខ្លាំងណាស់។ . ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលយើងព្យាយាម។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក អបអរសាទររាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែធ្វើវាដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ។
ធ្វើវាដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានអរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍ល្អទាំងនោះ។ ជុំវិញរាងកាយរបស់អ្នក។ ធ្វើវាដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍រឹងមាំ សិចស៊ី និងជឿជាក់លើស្បែករបស់អ្នក។
ធ្វើវាដើម្បីកិត្តិយស និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ពេលនេះពិតជាក្តៅមែន!
3) រ៉ូបថាមពល
តើអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅក្តៅជាងមុនដោយរបៀបណា?
ពួកគេនិយាយថាភាពស្រស់ស្អាតគឺត្រឹមតែស្បែកជ្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនមានន័យថា របៀបដែលយើងបង្ហាញខ្លួនយើងនៅតែមិនអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើរូបរាង និងអារម្មណ៍របស់យើងក្តៅនោះទេ។
(Em) ការស្លៀកពាក់បែបថាមពលមានន័យថាការស្លៀកពាក់ដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ .
អ្នកគ្រប់គ្នាមានរសជាតិ និងរចនាប័ទ្មខុសៗគ្នា ហើយអ្វីដែលយើងជ្រើសរើសពាក់គួរតែតំណាងឱ្យយើងនៅទីបំផុត។ ពួកគេនិយាយថា អារម្មណ៍របស់អ្នកទាក់ទាញកុលសម្ព័ន្ធរបស់អ្នក។ សម្លៀកបំពាក់គឺជាទម្រង់នៃការបញ្ចេញមតិ។
ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់តិចជាងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតគិតថាជាសម្លៀកបំពាក់ "ក្តៅ" និងច្រើនទៀតអំពីអ្វីដែលអ្នកឃើញថាទាក់ទាញ។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ បុរសមួយចំនួនចូលចិត្តក្មេងស្រីស្លៀករ៉ូបពណ៌ខ្មៅតូច ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតគិតថា គ្មានអ្វីក្តៅជាងអាវរងាធំនោះទេ។
ក្មេងស្រីខ្លះចូលចិត្តបុរសខ្លាំងបំផុត នៅពេលដែលគាត់ស្លៀកពាក់សមរម្យ ស្បែកជើងកវែង និងកោរសក់ស្អាត។ អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តរចនាប័ទ្មរដុប និងរដុប។
តើអ្នកគិតថាអ្វីដែលមើលទៅល្អបំផុត? មានបំណងស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅ សិចស៊ី និងមានទំនុកចិត្ត។
4) ព្យាយាមកត់សម្គាល់ពីគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក
ការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមានគឺជាមូលហេតុដ៏ធំបំផុតមួយនៃការមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុង ជីវិត។ ការគិតអវិជ្ជមាននាំទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងទំនុកចិត្តទាប។
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករៀនកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ឈប់ការគិតអវិជ្ជមានទាំងនោះហើយ។ . ការបោះចោលគំនិតទាំងនេះគឺងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តជាប្រចាំ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីភាពខុសគ្នា។
ខ្ញុំសន្យានឹងអ្នកថា អ្នកកាន់តែឈប់ដាក់ខ្លួនឯង នោះរូបភាពនឹងមើលទៅកាន់តែល្អនៅពីមុខ។ អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់មនុស្សដែលអ្នកបានជួបផងដែរ។
ទំនុកចិត្តគឺសិចស៊ីបំផុត។ ហើយសំឡេងដ៏អាក្រក់នោះដែលរស់នៅក្នុងក្បាលរបស់យើងប្រាប់យើងពីរឿងមិនល្អនោះ កំពុងតែរំសាយភាពសិចស៊ីរបស់យើងដោយស្ងៀមស្ងាត់។
ជារឿយៗយើងមិនបានកត់សម្គាល់វាទេ ពីព្រោះយើងបានរស់នៅជាមួយវាយូរមកហើយ។
វាប្រាប់អ្នកថាភ្លៅរបស់អ្នកមើលទៅធំពេកនៅក្នុងខោខ្លីនោះ។ ថា biceps របស់អ្នកមិនធំគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ថា Crush ដែលអ្នកធ្លាប់មិនចូលចិត្តអ្នកវិញ រហូតទាល់តែអ្នកមើលផ្លូវជាក់លាក់មួយ។
ប៉ុន្តែវាជានិយាយកុហក។
គ្រាន់តែកត់សម្គាល់វានៅពេលដែលវាកើតឡើងគឺជាជំហានដ៏ធំបំផុត។ ពេលឮសំឡេងនោះគ្មានមេត្តា សូមហៅវាចេញ។ ប្រាប់វាឱ្យបិទ។ ប្រឆាំងវាដោយនិយាយអ្វីដែលល្អចំពោះខ្លួនអ្នកភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើនោះស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត យើងត្រូវចាំថាគំនិតភាគច្រើនជាទម្លាប់ និងច្រំដែល។ ពួកគេទាញខ្សែនៅផ្ទៃខាងក្រោយដោយស្ងៀមស្ងាត់។ កាលណាអ្នកអាចបង្ហាត់គំនិតទម្លាប់ទាំងនោះឱ្យក្លាយជាគំនិតវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែក្តៅ។
5) យល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីភាសាកាយវិការរបស់អ្នក
ភាសាកាយវិការដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកបង្ហាញខ្លួន។ កាន់តែទាក់ទាញ។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬអៀនខ្មាស អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរកាន់ដៃរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅចំហៀងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចកាត់ជើងរបស់អ្នក ឬអង្គុយលើខ្នង។
សកម្មភាពទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាតូចជាង និងមិនសូវមានកម្លាំង។ ពួកគេក៏អាចបញ្ជូនសញ្ញាទៅកាន់ភេទផ្ទុយដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងពួកគេ។
អ្នកនឹងឃើញថាកម្រិតទំនុកចិត្តរបស់អ្នកកើនឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្រាក។
ឥរិយាបថរបស់អ្នកត្រង់ របស់អ្នក ស្មាធ្លាក់ចុះ ហើយអ្នកញញឹមកាន់តែច្រើន។ នេះគឺដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចក្លែងបន្លំអារម្មណ៍ជឿជាក់បាន ប៉ុន្តែអ្នកអាចក្លែងបន្លំភាពជឿជាក់បានដោយគ្រាន់តែប្រើភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
វាជារឿងសាមញ្ញបំផុតដូចជាការឈរខ្ពស់ជាដើម។ រុញស្មារបស់អ្នកថយក្រោយបន្តិច ហើយរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឡើងជាជាងមើលចុះក្រោម។
6) ប្រើឱ្យច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអ្នកមាន
រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺដើម្បីរៀនពីរបៀបស្លៀកពាក់សម្រាប់រូបរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំហាត់រាល់ថ្ងៃដើម្បីស្រលាញ់ និងទទួលយករាងកាយ និងមុខរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនមានន័យថា ខ្ញុំមិនទទួលរងនូវការខ្វះទំនុកចិត្តប៉ុន្មានថ្ងៃនោះទេ។
ខ្ញុំនៅតែចាប់ខ្លួនឯងថាកំពុងរិះគន់ ឬចង់ចាកចេញពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលខ្ញុំមាន។
ក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ត្រូវការបញ្ចូលគ្នានូវការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពស្វាហាប់ជាងមុន រួមជាមួយនឹងការ hack តិចតួចជាក់ស្តែងដែលជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអ្នកមាន។
មិនថាអ្នកជាបុរស ឬនារីទេ ការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលសាកសមនឹងពួកយើងអាច ធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។
នៅពេលដែលខ្ញុំរៀនស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលសាកសមនឹងរូបរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តជាងមុន។ វាបានជួយខ្ញុំឱ្យមើលឃើញចំណុចមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនខ្ញុំ និងលាក់បាំងនូវទិដ្ឋភាពដែលមិនសូវចូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលយើងរៀនបង្ហាញនូវអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាជាចំណុចល្អបំផុតរបស់យើង វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងចិត្ត។
សូមចាំថា ទំនុកចិត្តមិនមែនគ្រាន់តែជារូបរាងខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីកម្លាំងខាងក្នុង និងការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយវាគឺអំពីការដឹងថាអ្នកជានរណា ហើយស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយជួយអ្នកឱ្យធ្វើរឿងនោះ។
7) បញ្ចេញថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
អសន្តិសុខគឺគ្មានការសង្ស័យទេ ដែលជាឧបសគ្គដ៏ធំបំផុតដែលឈរនៅក្នុង ផ្លូវរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នកដ៏ក្តៅគគុករបស់អ្នក។
ពួកយើងជាច្រើនប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងការក្លាយជាស្រីស្អាតបំផុតក្នុងពិភពលោក ឬបុរសដែលមើលទៅល្អបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់។
យើងស្រមៃថាជីវិតគឺងាយស្រួលជាង។ដែលអ្នកអាចជៀសវាងការបដិសេធ។ អ្នកអាចទទួលបាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍សង្ស័យខ្លួនឯងទេ។ អ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
យើងគិតថាថាមពលចាប់ផ្តើមពីខាងក្រៅ តាមរបៀបដែលអ្នកមើលទៅ។ ប៉ុន្តែការពិតមិនមែនដូច្នោះទេ។
វាពិតជារឿងដែលវាមិនមានអ្វីខុសប្លែកពីអ្វីដែលអ្នកមើលទៅខាងក្រៅ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អពីខាងក្នុង។
ហើយការបញ្ច្រាសគឺ ក៏ពិត។ តាមវិធីជាច្រើន អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក នោះអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
ដូច្នេះតើអ្នកអាចយកឈ្នះភាពអសន្តិសុខនេះដោយរបៀបណា? អ្នក?
វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការចូលទៅក្នុងអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
អ្នកឃើញទេ យើងទាំងអស់គ្នាមានថាមពល និងសក្តានុពលដ៏ច្រើនមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែយើងភាគច្រើនមិនដែលប្រើវាទេ។ . យើងក្លាយទៅជាវង្វេងក្នុងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងកម្រិតជំនឿ។ យើងឈប់ធ្វើអ្វីដែលនាំមកឱ្យយើងនូវសុភមង្គលពិត។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ គាត់បានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យរៀបចំការងារ គ្រួសារ ខាងវិញ្ញាណ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ ដូច្នេះពួកគេអាចបើកទ្វារទៅរកអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
គាត់មានវិធីសាស្ត្រពិសេសមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសសាម៉ានីបុរាណបុរាណជាមួយនឹងភាពទំនើបទាន់សម័យ។ វាជាវិធីសាស្រ្តដែលមិនប្រើអ្វីក្រៅពីកម្លាំងខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - មិនមានល្បិចកល ឬការអះអាងក្លែងក្លាយនៃការពង្រឹងអំណាច។
ដោយសារតែអំណាចពិតត្រូវតែមកពីខាងក្នុង។
នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់ Rudá ពន្យល់ពីរបៀប អ្នកអាចបង្កើតជីវិតដែលអ្នកតែងតែសុបិននិងបង្កើនភាពទាក់ទាញនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក ហើយវាងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការរស់នៅដោយភាពអន្ទះអន្ទែង សុបិនប៉ុន្តែមិនបានសម្រេច ហើយរស់នៅក្នុងការសង្ស័យខ្លួនឯង អ្នកត្រូវពិនិត្យមើល។ ដំបូន្មានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។
ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។
8) កែលម្អជំនាញសន្ទនារបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានភាពទាក់ទាញ ទៅកាន់អ្នកដទៃ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃការសន្ទនា។
ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អជំនាញការសន្ទនារបស់អ្នកគឺការនិយាយទៅកាន់មនុស្សប្រកបដោយផាសុកភាព។
ចាប់ផ្តើមតូច។ សួរសំណួរអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ ស្វែងយល់អំពីគំនិត គំនិត ចំណង់ចំណូលចិត្ត ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ជាមូលដ្ឋាន ចាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។
យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តនិយាយអំពីខ្លួនយើង។ ហើយមនុស្សដែលហាក់ដូចជាយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍មកលើយើងយ៉ាងពិតប្រាកដ យើងចូលចិត្តច្រើនជាងនេះ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការសួរសំណួរបង្កើនភាពចូលចិត្តសម្រាប់ហេតុផលនោះ។
សូមរីករាយនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយ មនុស្សហើយត្រូវប្រាកដថាស្តាប់។ វាពិតជាសាមញ្ញណាស់។ ឱ្យពួកគេនិយាយអំពីខ្លួនឯង។ ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយអ្នកកាន់តែក្តៅចំពោះពួកគេ!
អ្នកប្រហែលជាចង់ដុសខាត់ការចែចង់របស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺមិនមែនជាស្ទីលរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
ដើម្បីក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុតនៃខ្លួនអ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលរួមជាមួយមនុស្សតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ពិតចំពោះអ្នក។ ការធ្វើជាខ្លួនអ្នកគឺចាំបាច់ក្នុងការក្លាយជាកំណែដែលទាក់ទាញបំផុតនៃខ្លួនអ្នក។
9) ញញឹម
ការបើកភ្នែករហ័សតាមរយៈ Instagram ហើយអ្នកប្រហែលជាគិតថាទាគឺជាទឹកមុខដែលក្តៅបំផុតក្នុងការស្លៀកពាក់។ ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្រ្តនិយាយផ្ទុយពីនេះ។
ការញញឹមគឺជារឿងមួយដែលលឿនបំផុត និងសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញភ្លាមៗ។
ការសិក្សាបានណែនាំថាហេតុផលមួយគឺជាទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងការមើល មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយចិត្តយ៉ាងណាចំពោះការបញ្ចេញមតិអព្យាក្រឹតរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ មនុស្សដែលមានស្នាមញញឹមពិតប្រាកដគឺទំនងជាត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។
សូមមើលផងដែរ: តើអតីតរបស់ខ្ញុំនឹងទាក់ទងខ្ញុំទេ? 11 សញ្ញាដែលត្រូវរកមើលនៅពេលដែលអ្នកញញឹមដាក់នរណាម្នាក់ ពួកគេនឹងទាក់ទាញអ្នកភ្លាមៗ។ វាជួយពួកគេឱ្យទម្លាក់ការការពាររបស់ពួកគេ។
វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកកំពុងជួបមនុស្សថ្មី ឬជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ការញញឹមធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ រីករាយ និងមានទំនុកចិត្ត។ ហើយការបើកចំហ និងវិជ្ជមានទាក់ទាញមនុស្សផ្សេងទៀត។ ពួកគេឆ្លើយតបទៅនឹងថាមពលនោះ។
ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតនៅលើកម្មវិធីណាត់ជួប ថែមទាំងបានរកឃើញថា ការញញឹមអាចធ្វើឲ្យអ្នកណាត់ជួបកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីវិធីក្លាយជាកំណែដែលទាក់ទាញបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក វាហាក់ដូចជាអ្នកញញឹមប្រសើរជាងញញឹម។
10) ចិញ្ចឹមបីបាច់ការលូតលាស់ ជំនាញ និងទេពកោសល្យរបស់អ្នក
តើអ្នកដឹងទេថាអ្វីដែលទាក់ទាញខ្លាំង?
ក្មេងស្រី ដែលអានសៀវភៅច្រើន។ បុរសដែលលេងហ្គីតាមិនគួរឱ្យជឿ។ ស្ត្រីដែលបន្តក្តីសុបិន និងចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន។ បុរសដែលចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងរៀនអ្វីថ្មីៗ។
ទាំងនេះគឺជាស្ត្រី និងបុរសដែលមាន