Kendinizin en ateşli versiyonu olmak için görünüşünüzü iyileştirmenin kolay yollarını mı arıyorsunuz?

Yalnız değilsin.

Güzellik endüstrisi tam da bu nedenle her yıl milyarlarca dolar değerinde, çünkü kendimizi olabildiğince çekici hale getirmek için çabalıyoruz.

İyi haber şu ki, kendi cildinizde hemen daha iyi hissetmek ve görünmek için estetik ameliyatlara binlerce dolar harcamanıza veya spor salonunda günde saatler geçirmenize gerek yok.

Bu makalede, tam olarak nasıl kendinizin en ateşli versiyonu olabileceğinizi ele alacağız.

Nasıl daha ateşli olunur

1) Kendinize bir moral konuşması yapın

Her şeyden önce, en ateşli versiyonunuz olmak için çabalıyorsanız, kim olduğunuzla gurur duymanız gerekir.

Gözlerinizi kapatın ve en ateşli versiyonunuzun nasıl göründüğünü, nasıl hissettiğini ve nasıl davrandığını hayal edin. Kim olduklarıyla gurur duyuyorlar mı, yoksa utanıyorlar mı?

Gurur duyuyorlar, değil mi?

Bu nedenle daha çekici olmanın en temel yollarından biri her zaman içsel bir değişim olmalıdır.

Bu, yeni bir ruj ya da yeni bir saç kesiminden çok daha fazla fark yaratacaktır.

Hepimiz en iyi şekilde görünmek isteriz, ancak bazen başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğüne o kadar takılırız ki kendimizi sevmeyi ve takdir etmeyi unuturuz.

Başkaları sizin hakkınızda ne düşünürse düşünsün, olduğunuz gibi yeterli olduğunuzu hatırlamak önemlidir.

Sanırım hepimiz bazen kendimizi başkalarıyla olumsuz bir şekilde kıyaslayarak biraz kayboluyoruz.

Görünüşünüz konusunda kendinizi güvensiz hissettiyseniz, dışarıda sizin gibi görünmek isteyen insanlar olduğunu kendinize hatırlatmaya çalışın.

Kendinizdeki en iyi yönleri görmenin söylemekten çok daha kolay olabileceğini biliyorum. "Kendimde sevdiğim şeyler" adlı bir oyun oynayarak kendinize küçük bir moral konuşması yapmayı deneyin.

Sevdiğiniz her bir özelliğinizi listelemenizi istiyorum. Hepsini sevmek zorunda değilsiniz, ancak kendiniz hakkında minnettar olduğunuz ve takdir ettiğiniz şeyler nelerdir?

Eğer zorlanıyorsanız, herkesin zevk alamayacağı temel şeyleri bile kabul etmeye çalışın. Bu, göz renginizden fit ve sağlıklı olmanıza kadar her şey olabilir.

Görünüşün çekici olmanın sadece bir yönü olduğunu unutmayın, bu nedenle sizi çekici bir kişi yapan tüm çekici nitelikleri ve kişilik özelliklerini eklediğinizden emin olun.

2) Vücudunuza iyi bakın

Vücudunuz hayatınız boyunca giyeceğiniz en dikkat çekici şeydir. Aynı zamanda gerçekten sahip olacağınız tek şeylerden biridir.

Vücudunuz sizin bir uzantınızdır ve ona iyi bakarsanız her zaman en iyi şekilde görünürsünüz.

İnternette "yaza hazır" olmak için nasıl kilo vereceğinizi, nasıl güçleneceğinizi ve vücudunuzu nasıl sıkılaştıracağınızı anlatan sayısız makale var.

Ancak gerçekten kendinizin en ateşli versiyonu olmak istiyorsanız, bunu bu nedenlerle yapmayın.

Egzersiz fiziksel ve zihinsel sağlık için gerçekten çok önemli. Ancak herhangi bir şeyi takıntı haline getirmek bizim için iyi değil.

Sadece kendinizi değiştirmek için umutsuz bir çaba içinde egzersiz yapmak sıcak değildir.

Neden mi? Çünkü sizi olduğunuz gibi yeterince iyi olmadığınızı hissetmeye iten hoşnutsuzluk yine de parlayacaktır.

Bedenlerimizi gerçekten sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmek - algılanan tüm kusurlarımız da dahil olmak üzere - gerçekten zor olabilir. Ancak denememiz çok önemlidir.

Egzersiz yapın, vücudunuzu hareket ettirin, vücudunuzu kutlayın - ama bunu iyi hissetmek için yapın.

Tüm o iyi hissettiren hormonların vücudunuzda dolaşmasını sağlamak için yapın. Cildinizde güçlü, seksi ve kendinden emin hissetmek için yapın.

Kendinizi onurlandırmak ve kendinize iyi bakmak için yapın. İşte bu gerçekten ateşli!

3) Güç elbisesi

Kendinizi nasıl daha seksi gösterirsiniz?

Güzelliğin sadece tende olduğunu söylerler. Ancak bu, kendimizi sunma şeklimizin ne kadar seksi göründüğümüz ve hissettiğimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olamayacağı anlamına gelmez.

(Em)power giyinmek, kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak şeyler giymek anlamına gelir.

Herkesin farklı zevkleri ve tarzları vardır ve giymeyi seçtiğimiz şeyler en nihayetinde bizi temsil etmelidir. Derler ki: "Vibe'ınız kabilenizi çeker." Giyim bir ifade biçimidir.

Dolayısıyla, diğer insanların neyi "seksi" kıyafet olarak gördüğü değil, sizin neyi çekici bulduğunuz önemlidir.

Sonuçta, bazı erkekler küçük siyah elbiseli bir kıza bayılır, ancak diğerleri büyük boy bir kazaktan daha ateşli bir şey olmadığını düşünür.

Bazı kızlar bir erkeği en çok takım elbiseli, çizmeli ve temiz traşlı olduğunda severken, diğerleri sert ve kaba tarzı tercih eder.

Sizce en iyi nasıl görünür? Kendinizi ateşli, seksi ve özgüvenli hissettirecek şekilde giyinmeyi hedefleyin.

4) Olumsuz düşüncelerinizi fark etmeye çalışın

Olumsuz kendi kendine konuşma, hayattaki mutsuzluğun en büyük nedenlerinden biridir. Olumsuz düşünme depresyona, kaygıya ve düşük özgüvene yol açar.

Kendiniz hakkında olumsuz konuşmaya başladığınızda bunu tespit etmeyi öğrenmeniz önemlidir.

Bunu yaptıktan sonra, bu olumsuz düşünceleri durdurmanın zamanı gelmiştir. Bu düşünceleri atmak söylemek yapmaktan daha kolaydır, ancak düzenli olarak pratik yaparsanız, bir fark göreceksiniz.

Size söz veriyorum, kendinizi küçümsemekten ne kadar vazgeçerseniz, aynada her gün karşınıza çıkan görüntü de o kadar iyi olacaktır. Sadece kendi gözünüzde değil, tanıştığınız insanların gözünde de.

Özgüven en nihayetinde seksidir ve kafamızın içinde yaşayan ve bize kaba şeyler söyleyen o kötü ses, seksiliğimizi sessizce alıp götürür.

Çoğu zaman bunun farkına bile varmayız, çünkü çok uzun süre bununla yaşamışızdır.

Size kalçalarınızın o şortun içinde çok büyük göründüğünü, pazularınızın yeterince büyük olmadığını, aşık olduğunuz kişinin siz belli bir şekilde görünene kadar sizden hoşlanmayacağını söyler.

Ama yalan söylüyor.

Sadece gerçekleştiğinde fark etmek en büyük adımdır. O sesin kaba olduğunu duyduğunuzda, onu çağırın. Ona çenesini kapatmasını söyleyin. Hemen kendinize güzel bir şey söyleyerek ona karşı koyun.

Bu kulağa aptalca geliyorsa, düşüncelerin büyük ölçüde alışkanlık ve tekrar olduğunu hatırlamamız gerekir. Arka planda sessizce ipleri çekerler. Bu alışkanlık düşüncelerini olumlu düşünceler olacak şekilde ne kadar çok eğitebilirseniz, o kadar ateşli olursunuz.

5) Beden dilinizin daha fazla farkında olun

Beden dili, daha çekici görünmenizde büyük bir rol oynar.

Kendinizi güvensiz veya utangaç hissettiğinizde, kollarınızı sert bir şekilde yanlarınızda tutma eğiliminde olabilirsiniz. Ayrıca bacak bacak üstüne atabilir veya kambur oturabilirsiniz.

Bu eylemler sizi daha küçük ve daha az güçlü gösterir. Ayrıca karşı cinse onlarla ilgilenmediğinize dair sinyaller gönderebilirler.

Rahatlamaya başladıkça güven seviyenizin arttığını göreceksiniz.

Duruşunuz düzelir, omuzlarınız düşer ve daha fazla gülümsersiniz. Bunun nedeni kendinizi iyi hissetmenizdir.

Kendinize güveniyormuş gibi yapamayabilirsiniz, ancak sadece beden dilinizle kendinize güveniyormuş gibi yapabilirsiniz.

Dik durmak, omuzlarınızı biraz geriye itmek ve aşağı bakmak yerine başınızı yukarıda tutmak gibi çok basit şeyler.

6) Sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanın

Yaptığım en iyi şeylerden biri vücut şeklime uygun giyinmeyi öğrenmek oldu.

Her gün vücudumu ve yüzümü sevmek ve kabul etmek için pratik yapıyorum. Ancak bu, bazı günler özgüven eksikliği çekmediğim anlamına gelmiyor.

Hâlâ kendimi sahip olduğum bazı özellikleri eleştirirken ya da onlardan vazgeçmek isterken yakalıyorum.

Kendinizin en ateşli versiyonu olmak için, size daha fazla havalı bir görünüm kazandıracak psikolojik değişikliklerle, sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak pratik küçük hileleri bir araya getirmeniz gerekir.

İster erkek ister kadın olun, kendimize uygun kıyafetler seçmek büyük bir fark yaratabilir.

Vücut şeklime uygun bir şekilde giyinmeyi öğrendiğimde kendimi daha özgüvenli hissettim. Kendim hakkında daha iyi hissetmemi sağlayan parçaları görmeme ve sevmediğim bazı yönlerimi gizlememe yardımcı oldu.

En iyi yanlarımızı göstermeyi öğrendiğimizde, bu bize güç verir.

Özgüvenin sadece dış görünüşle ilgili olmadığını, içsel güç ve özsaygı ile ilgili olduğunu ve kim olduğunuzu bilmek ve kendinizi sevmekle ilgili olduğunu unutmayın. Zaten sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanmak bunu yapmanıza yardımcı olur.

7) Kişisel gücünüzü açığa çıkarın

Güvensizlik şüphesiz sizin ve en ateşli benliğinizin önündeki en büyük engeldir.

Birçoğumuz muhtemelen dünyanın en güzel kızı ya da odadaki en yakışıklı erkek olmanın nasıl bir his olduğunu merak etmişizdir.

Hayatın bir şekilde daha kolay olduğunu hayal ederiz. Reddedilmekten kaçınabileceğinizi, istediğiniz kişiyi elde edebileceğinizi, kendinizden asla şüphe duymayacağınızı, kendinizi derinden seveceğinizi.

Gücün dışarıdan, sadece görünüşünüzle başladığını düşünürüz. Ancak gerçek öyle değildir.

İçinizde kendinizi iyi hissetmiyorsanız, dışarıdan nasıl göründüğünüzün hiçbir önemi olmadığı gerçekten doğrudur.

Bunun tersi de doğrudur: Pek çok açıdan, kendinizi ne kadar iyi hissederseniz o kadar çekici olursunuz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Peki sizi rahatsız eden bu güvensizliğin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

En etkili yol kişisel gücünüzden yararlanmaktır.

Gördüğünüz gibi, hepimizin içinde inanılmaz miktarda güç ve potansiyel var, ancak çoğumuz bunu asla kullanmıyoruz. Kendimizden şüphe duymaya ve sınırlayıcı inançlara saplanıp kalıyoruz. Bize gerçek mutluluğu getiren şeyleri yapmayı bırakıyoruz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Binlerce insanın iş, aile, maneviyat ve aşkı aynı hizaya getirmesine yardımcı oldu, böylece kişisel güçlerinin kapısını açabildiler.

Geleneksel kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren benzersiz bir yaklaşımı var. Bu, kendi içsel gücünüzden başka hiçbir şey kullanmayan bir yaklaşım - hile veya sahte güçlendirme iddiaları yok.

Çünkü gerçek güçlendirme içten gelmelidir.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, her zaman hayalini kurduğunuz hayatı nasıl yaratabileceğinizi ve partnerlerinizdeki çekiciliği nasıl artırabileceğinizi açıklıyor ve bu düşündüğünüzden daha kolay.

Eğer hayal kırıklığı içinde yaşamaktan, hayal kurmaktan ama asla başaramamaktan ve kendinizden şüphe etmekten bıktıysanız, onun hayatınızı değiştirecek tavsiyelerine göz atmalısınız.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

8) Konuşma becerilerinizi geliştirin

Başkaları tarafından çekici görülme becerinizi geliştirmek istiyorsanız, konuşma sanatında ustalaşmanız gerekir.

Konuşma becerilerinizi geliştirmeye yönelik ilk adım, insanlarla konuşurken rahat olmaktır.

Küçükten başlayın. Hayatları hakkında sorular sorun. Düşünceleri, fikirleri, hobileri, tutkuları ve ilgi alanları hakkında bilgi edinin.

Temel olarak, onlarla ilgilenin.

Hepimiz kendimiz hakkında konuşmayı severiz ve bizi gerçekten önemseyen ve bize ilgi gösteren insanları daha çok severiz.

Araştırmalar, soru sormanın tam da bu nedenle sempatikliği artırdığını göstermiştir.

İnsanlarla konuşurken hevesli olun ve onları dinlediğinizden emin olun. Gerçekten bu kadar basit. Onları kendileri hakkında konuşturun. Dikkatle dinleyin. Ve onlar için daha ateşli olun!

Hatta flört etme konusunda da kendinizi geliştirmek isteyebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, bu herkesin tarzı değil.

Kendinizin en ateşli versiyonu olmak için, insanlarla size doğru gelen bir şekilde iletişim kurmak daha iyidir. Kendinizin en çekici versiyonu olmak için kendiniz olmak çok önemlidir.

9) Gülümseyin

Instagram'da hızlıca bir gezinti yaptığınızda, ördek surat ifadesinin takınılacak en sıcak yüz ifadesi olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bilim aksini söylüyor.

Gülümsemek, kendinizi anında daha çekici kılmak için yapabileceğiniz en hızlı ve en basit şeylerden biridir.

Araştırmalar, bunun nedenlerinden birinin, sağlıklı görünmek ile nötr ifadenizin ne kadar mutlu olduğu arasındaki güçlü bağlantı olduğunu öne sürmüştür. Araştırmada, gerçek gülümsemeye sahip kişilerin sağlıklı ve ışıltılı olarak görülme olasılığının daha da yüksek olduğu görülmüştür.

Birine gülümsediğiniz anda, hemen size doğru çekilirler. Bu onların savunmalarını düşürmelerine yardımcı olur.

İster yeni insanlarla tanışıyor ister arkadaşlarınızla sohbet ediyor olun, gülümsemek sizi arkadaş canlısı, mutlu ve kendinden emin gösterir. Açık ve pozitif olmak diğer insanları çeker, onlar da bu enerjiye karşılık verirler.

Flört uygulamaları üzerine yapılan diğer araştırmalar, gülümsemenin size daha fazla randevu getirebileceğini bile ortaya koymuştur.

Dolayısıyla, kendinizin en çekici versiyonu olmayı öğrenmek istiyorsanız, somurtmaktansa gülümsemeniz çok daha iyi olacak gibi görünüyor.

10) Gelişiminizi, becerilerinizi ve yeteneklerinizi besleyin

Gerçekten çekici olan ne biliyor musun?

Çok kitap okuyan kız. İnanılmaz gitar çalan erkek. Hayallerinin peşinden gidip kendi işini kuran kadın. Yemek yapmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi seven erkek.

Bunlar çekici olan kadın ve erkeklerdir çünkü büyümekte ve gelişmektedirler. Sürekli olarak genişlemekte ve daha büyük bir şeye dönüşmektedirler.

Büyüdüğünüzde ve geliştiğinizde daha ilginç, daha çekici hale gelirsiniz.

Kendinizin en ateşli versiyonu olmak istiyorsanız, gelişiminizi, becerilerinizi, yeteneklerinizi ve becerilerinizi beslemeniz gerekir.

Dürüst olmak gerekirse, birçoğumuzun kafasında daha seksi olma fikri var ve bu fikir tamamen fiziksel görünüme odaklanıyor. En iyi şekilde görünmeyi istemekte yanlış bir şey yok.

Ancak yüzeysel kalmak ve sadece görünüşe odaklanmak asla en ateşli halinizi ortaya çıkarmayacaktır.

Eşsiz kişiliğiniz sizi özel kılan, sizi seksi yapan şeydir. Bu yüzden güçlü yönlerinize odaklanmayı unutmayın.

11) İyi bir gece uykusu alın

Temel bilgilerin sıkıcı göründüğünü biliyorum.

Çoğu zaman hızlı çözümler, içebileceğimiz sihirli bir iksir arıyoruz. Ancak bedenimize ve zihnimize davranış şeklimiz aslında görünüşümüz üzerindeki en büyük etkilerden birine sahip.

Diyetimiz, egzersizimiz ve uykumuz gibi temel şeyler yalnızca daha iyi görünmemizi değil, aynı zamanda hissetme şeklimizi de değiştirir.

Uyku, iyi görünmenin önemli bir parçasıdır. Uyku olmadan, herhangi bir sağlık ve güzellik seviyesine ulaşmak için mücadele ederiz.

Aslında araştırmalar uykusuzluğun kilo almaya, depresyona, anksiyeteye ve strese yol açtığını gösteriyor. Bunların hepsi de görünüşümüzü etkiliyor.

Hatta araştırmalar, uykusuz kaldığımızda aslında daha hızlı yaşlanmaya başladığımızı ortaya koymuştur.

Buna ek olarak, kalitesiz uyku hormonlarınızı etkiler, bu da sadece ruh halinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda nasıl göründüğünüz üzerinde de büyük bir rol oynar.

Hormonlar metabolizmamızı düzenlemeye, açlığımızı kontrol etmeye, cildimizi temiz tutmaya ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur.

12) Göz teması kurun

Göz teması kurduğumuzda, başka bir kişiyle doğrudan iletişim kurarız. Onları gördüğümüzü ve onayladığımızı bilmelerini sağlarız.

Göz teması saygı ve ilgiyi gösterir. Birinden gözlerimizi kaçırdığımızda, karışık sinyaller gönderebiliriz.

Gözlerimiz bizim hakkımızda çok şey söyler. Doğrudan göz teması kurmaktan kaçınırsak, başkalarına onların yanında rahat olmadığımızı söylemiş oluruz.

Sizinle konuşurken insanlarla bilinçli olarak göz teması kurduğunuzdan emin olun. Bu sizi daha kendinden emin ve cana yakın gösterecektir... ve bu süreçte daha ateşli.

13) Kendinize güvenin

İster yatakta nasıl güzel görüneceğinizi, ister denemeden nasıl baştan çıkarıcı görüneceğinizi ya da erkekler veya kızlar için nasıl daha ateşli olacağınızı bilmek isteyin - her durumda aynı sihirli bileşen geçerlidir.

Ve bu da güven.

Kendini sevmek ve kendine saygı duymak en ateşli şeydir.

İnsanlar önemli biriymiş gibi davrandıklarında buna inanırız. Birisi hiç kimse değilmiş gibi davrandığında da buna inanırız.

Gerçek şu ki (her zaman duymak istemediğimiz) "sıcak" çok farklı paketlerde gelir.

Herkes farklı şeyleri çekici bulur. Herkesi memnun edemezsiniz. Nasıl görünürseniz görünün, sizi kendi "tipleri" gibi hisseden ya da hissetmeyen insanlar her zaman olacaktır.

Seksi olmak için teknik olarak iyi görünümlü olmanıza gerek yoktur.

Cazibe ve kişilik de aynı derecede önemlidir. "Ateşli" tam bir pakettir ve güven bunun önemli bir parçasıdır.

Özgüveninizi nasıl geliştireceğinize dair bazı pratik ipuçları için bu diğer Hackspirit makalesine göz atın.

14) Benzersiz olun

Hepimizin kendimizi başkalarıyla kıyaslamaya yönelik doğal bir eğilimi vardır. Ancak güzellik, çekicilik ve seksiliğin bir kalıbı yoktur.

Kendinizi bir başkasıyla kıyaslamak sizi hiçbir yere götürmez.

Kendinizi bunu yaparken bulursanız, geri adım atmaya çalışın ve kendinize dikkatlice bakın. Sizi özel kılan nedir?

Sizi benzersiz kılan nedir?

Sizin hikayenizin diğerlerinden farkı nedir?

Kalabalıktan en iyi şekilde nasıl ayrıldığınızı düşünün. Sonra da devam edin ve benzersizliğinizi dünyayla paylaşın.

Statik çekiciliğinizi (yani doğuştan sahip olduğunuz yüzünüzü ve vücudunuzu) değiştiremeyebilirsiniz, ancak dinamik çekicilik çok daha önemlidir.

Psychology Today'de açıklandığı gibi, dinamik çekicilik: "duygularımızın ve altta yatan kişiliğimizin ifadesini içerir ve bir bireyin kişisel karizmasının kritik bir unsurudur."

Cinsel çekiciliğinizi artırmak istiyorsanız, kendinizden ödün vermeyen biri olmaktan korkmayın.

15) Hayatın daha hafif tarafına bakın

Mizah duygusunun ateşli olduğu uzun zamandır bilinmektedir ve bunun iyi bir nedeni vardır: Mizah rahatlamamıza ve eğlenmemize yardımcı olur.

Mizahın insanların içindeki en iyi yönleri ortaya çıkarma gibi bir özelliği vardır. Öyleyse neden mizahı daha iyi görünmenize yardımcı olmak için kullanmayasınız?

Kendinizi doğal olarak esprili veya özellikle komik bulmasanız bile mizah anlayışınızı gösterebilirsiniz. Gülmek ve gülümsemek için fırsat kollayın.

Araştırmalar, kadınların iyi bir mizah anlayışına sahip erkeklerden etkilendiğini ve erkeklerin şakalarına gülecek bir kadın aradıklarını ortaya koymuştur. Birlikte gülmek de romantik bir bağın en güçlü göstergelerinden biridir.

Hayata olumlu bakan insanlar daha çekicidir; sıcaklık ve samimiyet yayarlar.