¿Estás buscando formas fáciles de mejorar tu aspecto para convertirte en la versión más sexy de ti mismo?

No está solo.

La industria de la belleza mueve miles de millones de dólares cada año por esta misma razón, ya que nos esforzamos por ser lo más atractivos posible.

La buena noticia es que no hace falta gastarse miles de dólares en cirugía plástica ni pasar horas al día en el gimnasio para sentirse y verse mejor en su propia piel de inmediato.

En este artículo te explicamos exactamente cómo ser la versión más sexy de ti mismo.

Cómo estar más bueno

1) Anímese

Lo primero es lo primero. Si te esfuerzas por ser tu versión más sexy, tienes que estar orgulloso de quién eres.

Cierra los ojos e imagina cómo es, cómo se siente y cómo actúa la versión más sexy de ti. ¿Están orgullosos de quiénes son, o avergonzados?

Están orgullosos, ¿verdad?

Por eso, uno de los cambios más fundamentales para ser más atractivo siempre tiene que ser un cambio interior.

Eso marcará más la diferencia que una nueva barra de labios o un nuevo corte de pelo.

Todos queremos estar guapos, pero a veces nos preocupamos tanto por lo que los demás piensan de nosotros que nos olvidamos de querernos y apreciarnos.

Es importante recordar que, independientemente de lo que los demás piensen de ti, eres suficiente tal y como eres.

Creo que todos nos perdemos un poco a veces, comparándonos con los demás de forma negativa.

Si alguna vez te has sentido inseguro por tu aspecto, recuerda que hay gente a la que le encantaría parecerse a ti.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, así que intenta animarte jugando a "Lo que me gusta de mí".

No hace falta que te guste todo, pero ¿cuáles son las cosas que agradeces y aprecias de ti mismo?

Si tienes dificultades, intenta reconocer incluso las cosas básicas de las que no todo el mundo puede disfrutar. Puede ser cualquier cosa, desde el color de tus ojos hasta el hecho de estar en forma y sano.

Recuerde que la apariencia es sólo un aspecto del atractivo, así que incluya todas las cualidades y rasgos de personalidad que le hacen atractivo.

2) Cuida tu cuerpo

Tu cuerpo es lo más extraordinario que llevarás puesto. También es una de las únicas cosas que poseerás de verdad.

Tu cuerpo es una prolongación de ti y, si lo cuidas, siempre tendrás el mejor aspecto posible.

Hay innumerables artículos en Internet que te dicen cómo perder peso, cómo ponerte musculoso y cómo tonificar tu cuerpo para estar "listo para el verano".

Pero si de verdad quieres ser la versión más sexy de ti mismo, no lo hagas por esas razones.

El ejercicio es muy importante para la salud física y mental. Pero obsesionarse con cualquier cosa no es bueno para nosotros.

Hacer ejercicio sólo en un intento desesperado por cambiarte a ti mismo no es bueno.

¿Por qué? Porque el descontento que te lleva a sentir que no eres lo suficientemente bueno como eres seguirá brillando.

Aprender a amar y aceptar de verdad nuestro cuerpo -incluidos todos los defectos que percibimos- puede ser todo un reto, pero es muy importante que lo intentemos.

Haz ejercicio, mueve tu cuerpo, celébralo, pero hazlo para sentirte bien.

Hazlo para que todas esas hormonas del bienestar bombeen por tu cuerpo. Hazlo para sentirte fuerte, sexy y segura en tu piel.

Hazlo para honrarte y cuidarte. ¡Eso sí que es sexy!

3) Vestido de fuerza

¿Cómo hacer para parecer más sexy?

Dicen que la belleza es sólo superficial, pero eso no significa que la forma en que nos presentamos no tenga un gran impacto en nuestro aspecto y nuestra sensación de belleza.

Vestirse con (em)poder significa llevar cosas que te ayuden a sentirte bien contigo mismo.

Todos tenemos gustos y estilos diferentes, y lo que elegimos para vestirnos debería, en última instancia, representarnos. Dicen que tu onda atrae a tu tribu. La ropa es una forma de expresión.

Así que importa menos lo que los demás consideren ropa "de moda" y más lo que a ti te parezca atractivo.

Al fin y al cabo, a algunos chicos les encantan las chicas con un vestidito negro, pero otros piensan que no hay nada más sexy que un jersey oversize.

A algunas chicas les gusta más un chico trajeado, descalzo y bien afeitado. A otras les gusta el estilo rudo y tosco.

¿Qué crees que te queda mejor? Intenta vestirte de un modo que te haga sentir sexy y segura de ti misma.

4) Intenta darte cuenta de tus pensamientos negativos

La autoconversación negativa es una de las principales causas de infelicidad en la vida. Los pensamientos negativos conducen a la depresión, la ansiedad y la falta de confianza.

Es importante que aprendas a identificar cuándo empiezas a hablar negativamente de ti mismo.

Una vez que lo hagas, es hora de poner fin a esos pensamientos negativos. Desechar estos pensamientos es más fácil decirlo que hacerlo, pero si practicas con regularidad, notarás la diferencia.

Te prometo que cuanto más dejes de menospreciarte a ti mismo, mejor será la imagen que tendrás frente al espejo cada día. No sólo a tus propios ojos, sino también a los ojos de las personas que conozcas.

Y esa voz desagradable que vive dentro de nuestra cabeza diciéndonos cosas desagradables nos está quitando silenciosamente nuestra sensualidad.

A menudo ni siquiera nos damos cuenta, porque hemos vivido con ello mucho tiempo.

Te dice que tus muslos parecen demasiado grandes con esos pantalones cortos. Que tus bíceps no son lo bastante grandes. Que no volverás a gustar a la persona que te gusta hasta que no tengas un aspecto determinado.

Pero está mintiendo.

El paso más importante es darse cuenta de que ocurre. Cuando oigas esa voz desagradable, llámala, dile que se calle y contrarréstala diciéndote algo agradable a ti mismo.

Si eso parece una tontería, hay que recordar que los pensamientos son en gran medida habituales y repetitivos. En silencio, mueven los hilos en segundo plano. Cuanto más puedas entrenar esos pensamientos habituales para que sean positivos, más caliente te pondrás.

5) Sea más consciente de su lenguaje corporal

El lenguaje corporal desempeña un papel fundamental a la hora de parecer más atractivo.

Cuando te sientes inseguro o tímido, puedes tender a mantener los brazos rígidos a los lados, cruzar las piernas o sentarte encorvado.

Estas acciones te hacen parecer más pequeño y menos poderoso. También pueden enviar señales al sexo opuesto de que no estás interesado en ellas.

Verás que tus niveles de confianza aumentan a medida que empiezas a relajarte.

Tu postura se endereza, tus hombros bajan y sonríes más, porque te sientes bien contigo mismo.

Puede que no seas capaz de fingir que te sientes seguro de ti mismo, pero puedes fingir que tienes confianza simplemente a través de tu lenguaje corporal.

Son cosas muy sencillas, como mantenerse erguido, echar los hombros un poco hacia atrás y mantener la cabeza alta en lugar de mirar hacia abajo.

6) Aprovecha al máximo lo que tienes

Una de las mejores cosas que hice fue aprender a vestirme según la forma de mi cuerpo.

Practico cada día para amar y aceptar mi cuerpo y mi cara, pero eso no significa que algunos días no sufra falta de confianza.

Todavía me sorprendo a mí misma criticando o deseando no tener ciertas características que tengo.

Para ser la versión más atractiva de ti mismo es necesario combinar cambios psicológicos que te den más arrogancia, junto con pequeños trucos prácticos que te ayuden a sacar el máximo partido de lo que tienes.

Tanto si eres un chico como una chica, elegir atuendos que nos sienten bien puede marcar una gran diferencia.

Cuando aprendí a vestirme de una forma que se ajustaba a la forma de mi cuerpo me sentí más segura de mí misma. Me ayudó a ver las partes que me hacen sentir mejor conmigo misma y a ocultar algunos de mis aspectos menos favoritos.

Cuando aprendemos a presumir de lo que creemos que es lo mejor de nosotros mismos, eso nos anima.

Recuerda que la confianza en uno mismo no sólo tiene que ver con el aspecto exterior, sino también con la fuerza interior y la autoestima. Y consiste en saber quién eres y quererte a ti mismo. Sacar el máximo partido de lo que ya tienes te ayuda a conseguirlo.

7) Libere su poder personal

La inseguridad es sin duda el mayor obstáculo que se interpone entre tú y tu yo más sexy.

Muchos de nosotros nos hemos preguntado alguna vez qué se siente al ser la chica más guapa del mundo o el hombre más apuesto de la sala.

Imaginamos que la vida es de algún modo más fácil. Que puedes evitar el rechazo. Que puedes conseguir a quien quieras. Que nunca sientes dudas de ti mismo. Que te amas profundamente.

Pensamos que el poder empieza en el exterior, puramente en el aspecto físico, pero la realidad no es así.

Es cierto que da igual tu aspecto exterior si no te sientes bien por dentro.

Y lo contrario también es cierto. En muchos sentidos, cuanto mejor te sientes contigo mismo, más atractivo te vuelves.

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Entonces, ¿cómo puedes superar esa inseguridad que te atormenta?

La forma más eficaz es aprovechar tu poder personal.

Verás, todos tenemos una cantidad increíble de poder y potencial dentro de nosotros, pero la mayoría de nosotros nunca lo aprovechamos. Nos quedamos atascados en la duda sobre nosotros mismos y en creencias limitantes. Dejamos de hacer lo que nos aporta verdadera felicidad.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Ha ayudado a miles de personas a alinear trabajo, familia, espiritualidad y amor para que puedan abrir la puerta de su poder personal.

Tiene un enfoque único que combina antiguas técnicas chamánicas tradicionales con un toque moderno. Es un enfoque que no utiliza nada más que tu propia fuerza interior, sin trucos ni falsas afirmaciones de empoderamiento.

Porque el verdadero empoderamiento tiene que venir de dentro.

En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica cómo puedes crear la vida que siempre has soñado y aumentar la atracción en tus parejas, y es más fácil de lo que imaginas.

Así que si estás cansado de vivir frustrado, de soñar sin conseguirlo y de dudar de ti mismo, no te pierdas sus consejos que te cambiarán la vida.

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8) Mejore sus habilidades de conversación

Si quieres mejorar tu capacidad de resultar atractivo a los demás, tienes que dominar el arte de la conversación.

El primer paso para mejorar sus habilidades conversacionales es sentirse cómodo hablando con la gente.

Empiece por lo más pequeño: hágales preguntas sobre su vida. Conozca sus pensamientos, ideas, aficiones, pasiones e intereses.

Básicamente, interésate por ellos.

A todos nos gusta hablar de nosotros mismos. Y las personas que parecen preocuparse de verdad y mostrar interés por nosotros, nos gustan más.

La investigación ha demostrado que hacer preguntas aumenta la simpatía por esa misma razón.

Sé entusiasta cuando hables con la gente y asegúrate de escuchar. Es así de sencillo. Haz que hablen de sí mismos. Escucha con atención. ¡Y tú te vuelves más atractivo para ellos!

Pero la verdad es que no es el estilo de todo el mundo.

Para ser la versión más atractiva de ti mismo es mejor relacionarte con la gente de una forma que te haga sentir fiel a ti mismo. Ser tú mismo es esencial para convertirte en la versión más atractiva de ti mismo.

9) Sonreír

Si echas un vistazo rápido a Instagram, pensarás que los morritos de pato son la expresión facial de moda, pero la ciencia dice lo contrario.

Sonreír es una de las cosas más rápidas y sencillas que puedes hacer para resultar más atractivo al instante.

Los estudios han sugerido que una de las razones es la fuerte relación que existe entre tener un aspecto saludable y lo feliz que es tu expresión neutra. En la investigación, las personas con sonrisas genuinas tenían más probabilidades de ser vistas como sanas y resplandecientes.

En cuanto sonríes a alguien, se siente inmediatamente atraído por ti. Le ayuda a bajar sus defensas.

No importa si estás conociendo gente nueva o charlando con amigos: sonreír te hace parecer simpático, alegre y seguro de ti mismo. Y ser abierto y positivo atrae a otras personas, que responden a esa energía.

Otras investigaciones sobre aplicaciones de citas han descubierto incluso que sonreír puede conseguirte más citas.

Así que si quieres saber cómo ser la versión más atractiva de ti mismo, parece que te conviene mucho más sonreír que hacer pucheros.

10) Fomenta tu crecimiento, tus habilidades y tus talentos

¿Sabes lo que es realmente atractivo?

La chica que lee muchos libros. El chico que toca la guitarra de forma increíble. La mujer que persiguió sus sueños y montó su propio negocio. El hombre al que le encanta cocinar y aprender cosas nuevas.

Son las mujeres y los hombres que resultan atractivos porque crecen y se desarrollan, se expanden constantemente y evolucionan hacia algo más grande.

Cuando creces y te desarrollas, te vuelves más interesante, más atractivo.

Si quieres ser la versión más sexy de ti mismo, tienes que alimentar tu crecimiento, tus habilidades, tus talentos y tus capacidades.

Si somos sinceros, muchos de nosotros tenemos esa idea en la cabeza de que hay que estar más bueno que se fija totalmente en el aspecto físico. Y no hay nada malo en querer estar lo mejor posible.

Pero ser superficial y centrarse sólo en el aspecto físico nunca va a sacar lo mejor de ti.

Tu personalidad única es lo que te hace especial, lo que te pone de moda. Así que no olvides centrarte en tus puntos fuertes.

11) Dormir bien

Sé que lo básico parece aburrido.

A menudo buscamos soluciones rápidas, una poción mágica que podamos tomar, pero la forma en que tratamos nuestro cuerpo y nuestra mente es uno de los factores que más influyen en nuestro aspecto.

Son esas cosas fundamentales, como la dieta, el ejercicio y el sueño, las que no sólo mejoran nuestro aspecto, sino también nuestra forma de sentirnos.

Dormir es una parte importante del buen aspecto. Sin él, nos costará alcanzar cualquier nivel de salud y belleza.

De hecho, hay estudios que demuestran que la falta de sueño provoca aumento de peso, depresión, ansiedad y estrés, todo lo cual afecta a nuestro aspecto.

Las investigaciones han llegado incluso a la conclusión de que, cuando nos falta sueño, empezamos a envejecer más deprisa.

Además, un sueño de mala calidad afecta a las hormonas, que no sólo influyen en el estado de ánimo, sino que también influyen mucho en el aspecto físico.

Las hormonas ayudan a regular el metabolismo, controlar el hambre, mantener la piel limpia y reforzar el sistema inmunitario.

12) Establecer contacto visual

Cuando establecemos contacto visual, nos comunicamos directamente con otra persona, le hacemos saber que la vemos y la reconocemos.

El contacto visual muestra respeto e interés. Cuando apartamos la mirada de alguien, podemos enviar señales contradictorias.

Si evitamos el contacto visual directo, estamos diciendo a los demás que no nos sentimos cómodos con ellos.

Asegúrate de mantener el contacto visual con los demás cuando te hablen, así parecerás más seguro y accesible... y, de paso, más atractivo.

13) Aumenta tu confianza

Tanto si quieres saber cómo estar guapa en la cama, cómo parecer seductora sin intentarlo o cómo estar más buena para los chicos o las chicas, el mismo ingrediente mágico se aplica en todas las situaciones.

Y eso es confianza.

El amor propio y la autoestima son sin duda lo más.

Cuando la gente actúa como si fuera alguien, nos lo creemos. Cuando alguien actúa como si no fuera nadie, también nos lo creemos.

La verdad (que no siempre queremos oír) es que lo "caliente" viene en envases muy diferentes.

Cada persona encuentra atractivas cosas diferentes. No se puede complacer a todo el mundo. Independientemente de tu aspecto, siempre habrá personas que sientan que eres o no su "tipo".

No hace falta ser técnicamente guapo para estar bueno.

El encanto y la personalidad también cuentan. "Sexy" es el paquete completo, y la confianza es una parte importante.

Consulta este otro artículo de Hackspirit para obtener algunos consejos prácticos sobre cómo aumentar tu confianza.

14) Sea único

Todos tenemos una tendencia natural a compararnos con los demás, pero la belleza, el atractivo y la sensualidad no tienen un molde único.

Compararte con otra persona no te llevará a ninguna parte.

Si te encuentras haciendo esto, intenta dar un paso atrás y mirarte a ti mismo: ¿qué te hace especial?

¿Qué le hace único?

¿En qué se diferencia su historia de la de los demás?

Piensa en cómo te distingues de los demás de la mejor manera posible y comparte tu singularidad con el mundo.

Es posible que no puedas cambiar tu atractivo estático (es decir, la cara y el cuerpo con los que naces), pero el atractivo dinámico es mucho más importante.

Como se explica en Psychology Today, el atractivo dinámico: "implica la expresión de nuestras emociones y nuestra personalidad subyacente y es un elemento crítico del carisma personal de un individuo."

No tengas miedo de ser tú misma si quieres aumentar tu atractivo sexual.

15) Busca el lado más alegre de la vida

Hace tiempo que se sabe que el sentido del humor es bueno. Y con razón. El humor nos ayuda a relajarnos y a disfrutar.

El humor sabe sacar lo mejor de las personas, así que ¿por qué no utilizarlo para estar más guapo?

Aunque no te consideres ingenioso por naturaleza ni especialmente gracioso, puedes demostrar tu sentido del humor. Busca oportunidades para reír y sonreír.

Las investigaciones han demostrado que las mujeres se sienten atraídas por los hombres con sentido del humor y que los hombres buscan una mujer que se ría de sus chistes. Reírse juntos es también uno de los indicios más fuertes de una conexión romántica.

Las personas que parecen tener una visión positiva de la vida resultan más atractivas, desprenden calidez y simpatía.