你是否在寻找简单的方法来改善你的外表，成为最热门的自己？

你并不孤单。

由于这个原因，美容行业每年价值数十亿美元，因为我们努力使自己尽可能有吸引力。

好消息是，你不必花费数千美元进行整形手术，或每天在健身房锻炼几个小时，就能立即感觉到自己的皮肤变得更好。

在这篇文章中，我们将准确地介绍如何成为最热门的自己。

如何变得更热

1) 给自己打气

首先，如果你正在努力成为你最热门的版本，你需要为你是谁而感到骄傲。

闭上你的眼睛，想象最热的你是什么样子，感觉是什么，行为是什么。 他们是为自己的身份感到骄傲，还是感到羞愧？

他们很自豪，对吗？

这就是为什么变得更有吸引力的最根本的转变之一总是需要一个内部转变。

这将比一支新的唇膏或一个新的发型带来更多的不同。

我们都想让自己看起来最好，但有时我们会被别人对我们的看法所吸引，而忘记了爱和欣赏自己。

重要的是要记住，无论别人怎么看你，你的样子就足够了。

我认为我们有时都会有点迷失，以消极的方式将自己与他人进行比较。

如果你曾经对自己的长相感到不安全，试着提醒自己，外面有很多人愿意像你一样。

我知道要看到自己最好的一面，说起来容易做起来难。 试着通过玩一个叫做 "我喜欢自己 "的游戏给自己打打气。

我希望你列出你喜欢的每一个特征。 你不一定要全部喜欢，但你对自己有哪些感激和欣赏的地方？

如果你在挣扎，试着承认即使是基本的东西，也不是每个人都能享受的。 它可能是任何东西，从你的眼睛颜色，到你是健康的事实。

请记住，外表只是有吸引力的一个方面，所以一定要包括使你成为一个有吸引力的人的所有吸引人的品质和个性特征。

2) 照顾好你的身体

你的身体是你所穿戴的最杰出的东西。 它也是你唯一真正拥有的东西之一。

你的身体是你的延伸，如果你照顾好它，你将永远保持你的绝对最佳状态。

网上有无数文章告诉你如何减肥，如何塑身，以及如何调理身体以获得 "夏季准备"。

但如果你真的想成为最热门的自己，就不要因为这些原因而这样做。

锻炼对身体和心理健康确实很重要。 但纠结于任何事情对我们来说都不是好事。

仅仅为了改变自己而拼命锻炼并不热。

因为促使你觉得自己不够好的不满情绪仍然会闪现出来。

学会真正爱和接受我们的身体--包括我们自己认为的所有缺陷--可能真的很有挑战性。 但我们的尝试是如此重要。

锻炼，移动你的身体，庆祝你的身体--但要做到感觉良好。

这样做是为了让所有这些感觉良好的荷尔蒙在你的身体周围涌动。 这样做是为了让你感到强大、性感，并对你的皮肤充满信心。

这样做是为了尊重和照顾自己。 现在，这真的很热了!

3) 权力装

如何让自己看起来更性感？

他们说，美只是在皮肤深处。 但这并不意味着我们展示自己的方式不能仍然对我们看起来和感觉的热度产生巨大影响。

(穿着权力意味着穿着有助于你自我感觉良好的东西。

每个人都有不同的品味和风格，我们选择的衣服最终应该代表我们自己。 他们说，你的气场会吸引你的部落。 服装是一种表达形式。

因此，其他人认为什么是 "热门 "的衣服并不重要，更重要的是你觉得什么有吸引力。

毕竟，有些人喜欢穿小黑裙的女孩，但其他人认为没有什么比一件超大的毛衣更热的了。

有些女孩最喜欢男人穿戴整齐、穿戴长靴、剃须干净的样子。 另一些女孩则喜欢粗犷和粗糙的风格。

你认为什么最好看？ 争取穿得让你感到热辣、性感和自信。

4) 尝试注意你的负面想法

消极的自我对话是生活中不快乐的最大原因之一。 消极的思维会导致抑郁症、焦虑和低自信。

重要的是，你要学会识别你什么时候开始对自己进行负面评价。

一旦你这样做了，就应该停止那些消极的想法。 扔掉这些想法说起来容易做起来难，但如果你经常练习，你会发现有什么不同。

我向你保证，你越是不再贬低自己，每天在镜子前的形象就会越好。 不仅是在你自己的眼中，在你遇到的人的眼中也是如此。

自信最终是性感的。 而住在我们脑子里的那个讨厌的声音，告诉我们不友善的事情，正在悄悄地渗出我们的性感。

我们往往甚至没有注意到它，因为我们已经与它生活了很久。

它告诉你，你的大腿在短裤里看起来太大了。 你的二头肌还不够大。 你的暗恋对象不会喜欢你，除非你看起来有某种样子。

但这是在撒谎。

当它发生时，简单地注意到它是最大的一步。 当你听到那个不友善的声音时，叫它出来，告诉它闭嘴。 立即对自己说些好话来抵消它。

如果这听起来很傻，我们需要记住，思想在很大程度上是习惯性的和重复性的。 它们默默地在后台拉线。 你越能把这些习惯性的思想训练成积极的思想，你就会变得越热。

5) 更加注意你的身体语言

肢体语言在使你显得更有吸引力方面起着巨大作用。

当你感到不安全或害羞时，你可能倾向于将手臂僵硬地放在身体两侧。 你也可能交叉双腿或弯腰坐着。

这些行为使你看起来更小，更没有力量。 它们也可以向异性发出信号，表明你对他们不感兴趣。

你会看到，当你开始放松时，你的信心水平会增加。

你的姿势挺直了，你的肩膀放下了，你的笑容更多了。 这是因为你对自己感觉良好。

你可能无法伪造自信的感觉，但你可以仅仅通过你的身体语言来伪造拥有自信。

这是很简单的事情，比如站得高一点，把肩膀往后推一点，把头抬起来而不是往下看。

6) 充分利用你所拥有的一切

我所做的最好的事情之一是学习如何根据自己的体形穿衣。

我每天都在练习爱和接受我的身体和面孔。 但这并不意味着我在某些日子里不会受到缺乏自信的困扰。

我仍然发现自己在批评或希望放弃自己的某些特征。

成为最热门的自己需要结合心理上的变化，让你更有气势，同时还要有实用的小技巧，帮助你充分利用你所拥有的。

无论你是男人还是女人，选择适合我们的服装可以带来巨大的变化。

当我学会以适合自己体型的方式穿衣时，我感到更加自信。 它帮助我看到了让我对自己感觉更好的地方，并隐藏了一些我不太喜欢的方面。

当我们学会炫耀我们觉得是自己最好的地方时，就会给我们带来动力。

请记住，自信不仅仅是外表，而是内在的力量和自尊。 它是关于知道你是谁和爱自己。 充分利用你已经拥有的东西有助于你做到这一点。

7) 释放你的个人力量

不安全感无疑是挡在你和你最热门的自己面前的最大障碍。

我们很多人可能都想知道，成为世界上最漂亮的女孩或房间里最漂亮的男人是什么感觉。

我们想象生活在某种程度上更容易。 你可以避免被拒绝，你可以得到你想要的任何人，你永远不会感到自我怀疑，你深深地爱着自己。

我们认为，权力始于外部，纯粹是你的外表。 但现实并非如此。

真的是这样，如果你的内心感觉不好，你的外表是什么也没有区别。

反之亦然，在许多方面，你对自己的感觉越好，你就越有吸引力。

来自Hackspirit的相关故事：

那么，你怎样才能克服这种一直困扰你的不安全感呢？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一种独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。 这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并增加你的合作伙伴的吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

点击这里观看免费视频。

8) 提高你的谈话技巧

如果你想提高你的能力，让别人看到你的吸引力，那么你需要掌握谈话的艺术。

提高你的谈话技巧的第一步是要适应与人交谈。

从小事做起，问一些关于他们生活的问题，了解他们的思想、想法、爱好、热情和兴趣。

基本上，要对他们感兴趣。

我们都喜欢谈论自己。 而那些看起来真正关心并对我们感兴趣的人，我们更喜欢。

研究表明，由于这个原因，提出问题会增加人们的好感。

当你与人交谈时要热情，并确保倾听。 真的就这么简单。 让他们谈论自己，认真倾听，你就会对他们更有吸引力！"！

但事实上，这并不是每个人的风格。

要想成为最热门的自己，最好以一种感觉真实的方式与人交往。 做自己是成为最有吸引力的自己的必要条件。

9）微笑

快速浏览一下Instagram，你可能会认为鸭子嘴是最热门的面部表情。 但科学表明并非如此。

微笑是你可以做的最快速和最简单的事情之一，可以使自己立即变得更有吸引力。

研究表明，其中一个原因是看起来健康和你的中性表情的快乐程度之间有很强的联系。 在研究中，拥有真诚微笑的人更有可能被视为健康和有光泽。

只要你对别人微笑，他们就会立刻被你吸引。 这有助于他们放下防备。

不管你是认识新朋友还是和朋友聊天，微笑使你显得友好、快乐和自信。 而开放和积极的态度会吸引其他人。 他们会对这种能量做出反应。

其他关于约会软件的研究甚至发现，微笑可以让你得到更多的约会。

因此，如果你想知道如何成为最有吸引力的自己，看来你微笑比撅嘴要好得多。

10) 培养你的成长、技能和才能

你知道什么才是真正有吸引力的吗？

阅读大量书籍的女孩；弹奏吉他的男人，令人难以置信；追求梦想并开始自己创业的女人；喜欢烹饪和学习新事物的男人。

这些是有吸引力的女人和男人，因为他们正在成长和发展。 他们正在不断地扩大和演变为更大的东西。

当你成长和发展时，你会变得更有趣。 你会变得更有吸引力。

如果你想成为最热门的自己，你需要培养自己的成长、技能、天赋和能力。

如果我们说实话，我们中的很多人都有这样的想法，即要变得更热，完全固定在身体的外观上。 想让自己看起来最好，这并没有错。

但是，保持肤浅，只关注外表，永远不会带出最热门的你。

你的独特个性使你与众不同。 这就是你的魅力所在。 所以不要忘记关注你的优势。

11) 获得一个良好的睡眠

我知道基本的东西看起来很无聊。

我们经常在寻找快速解决的方法。 我们可以服用一种神奇的药水。 但我们对待身体和心灵的方式实际上对我们的外观有最大的影响之一。

正是那些基础性的东西，如我们的饮食、运动和睡眠，不仅改变了我们的外观，而且也改变了我们的感觉。

睡眠是好看的一个重要部分。 没有它，我们将难以达到任何健康和美丽的水平。

事实上，研究表明，睡眠不足会导致体重增加、抑郁、焦虑和压力。 所有这些都会影响我们的外观。

研究甚至发现，当我们睡眠不足时，我们实际上开始加速衰老。

此外，睡眠质量差会影响你的荷尔蒙，这不仅影响你的情绪，而且对你的外表起着巨大作用。

激素有助于调节我们的新陈代谢，控制饥饿感，保持我们的皮肤清洁，并提高我们的免疫系统。

12) 进行眼神交流

当我们进行目光接触时，我们直接与另一个人交流。 我们让他们知道我们看到了他们，并承认他们。

眼神接触显示出尊重和兴趣。 当我们看向别人时，会发出混合信号。

我们的眼睛说明了很多问题。 如果我们避免直接的眼神接触，那么我们就在告诉别人，我们在他们身边不舒服。

当人们与你说话时，一定要有意识地与他们进行眼神交流。 这将使你显得更加自信和平易近人......并且在这个过程中，更加性感。

13) 建立你的信心

无论你想知道如何在床上看起来很美，如何在不努力的情况下看起来很有诱惑力，或者如何在男人或女孩面前变得更性感--同样的神奇成分适用于各种情况。

而这就是信心。

自爱和自尊是最热门的事情。

当人们表现得像个人物时，我们相信它；当有人表现得像个无名小卒时，我们也相信它。

真相（我们并不总是想听到）是，"热 "有非常多不同的包装。

每个人都觉得不同的东西有吸引力。 你不可能取悦每个人。 无论你看起来像什么，总有一些人觉得你是或不是他们的 "类型"。

你不需要在技术上长得很好，就能成为热点。

魅力和个性也同样重要。"热 "是完整的包装，而自信是其中的一个重要部分。

请看Hackspirit的另一篇文章，了解一些关于如何建立自信的实用技巧。

14) 要有特色

我们都有一种将自己与他人进行比较的自然倾向。 但是，美貌、吸引力和热度并没有一个曲折的模式。

将自己与他人相比较，并不会让你得到任何好处。

如果你发现自己这样做，试着退后一步，认真审视自己。 是什么让你与众不同？

是什么让你与众不同？

你的故事与其他人的有什么不同？

想一想你是如何以所有最好的方式从人群中脱颖而出的。 然后去和世界分享你的独特之处。

你可能无法改变你的静态吸引力（也就是你天生的脸和身体），但动态吸引力要重要得多。

正如《今日心理学》所解释的那样，动态吸引力："涉及到我们的情感和潜在个性的表达，是个人魅力的一个关键因素"。

如果你想提高你的性感魅力，不要害怕做你不加掩饰的自我。

15) 看好生活中轻松的一面

人们早就认识到，幽默感是热的。 这是有原因的。 幽默帮助我们放松和享受。

幽默有办法让人发挥出最好的一面。 所以为什么不利用幽默来帮助你看起来更好呢？

即使你不认为自己天生机智或特别风趣，你仍然可以展示你的幽默感。 寻找机会笑一笑。

研究发现，女性被具有良好幽默感的男性所吸引，而且男性正在寻找一个会对他们的笑话大笑的女性。 一起大笑也是浪漫联系的最有力的迹象之一。

看起来对生活有积极态度的人更有吸引力。 他们散发着温暖和友好的气息。