Вы шукаеце простыя спосабы палепшыць сваю знешнасць, каб стаць самай папулярнай версіяй сябе?

Вы не самотныя.

Індустрыя прыгажосці штогод каштуе мільярды долараў менавіта па гэтай прычыне, бо мы імкнемся зрабіць сябе як мага больш прывабнымі.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што вам не трэба марнаваць тысячы долараў на пластычныя аперацыі або гадзіны ў дзень у трэнажорнай зале, каб адчуваць сябе і выглядаць лепш у сваёй уласнай скуры адразу.

У гэтым артыкуле мы раскажам, як стаць самай гарачай версіяй сябе.

Як стаць больш гарачай

1 ) Падбадзёрце сябе

Перш за ўсё. Калі вы імкнецеся быць сваёй самай гарачай версіяй, вам трэба ганарыцца тым, хто вы ёсць.

Заплюшчыце вочы і ўявіце, як выглядае, як сябе адчувае і паводзіць самая гарачая версія вас. Яны ганарацца тым, хто яны ёсць, ці саромеюцца?

Яны ганарацца, праўда?

Вось чаму адзін з самых фундаментальных зрухаў, каб стаць больш прывабнымі, заўсёды павінен быць унутраным зрухам.

Гэта зробіць значна больш адрозненняў, чым новая памада або свежая стрыжка.

Мы ўсе хочам выглядаць як мага лепш, але часам мы можам быць так уцягнуты ў тое, што іншыя думаюць пра нас што мы забываемся любіць і шанаваць сябе.

Важна памятаць, што незалежна ад таго, што хто-небудзь думае пра цябе, ты дастаткова такі, які ты ёсць.

Я думаю, што ўсе мы атрымліваем часам крыху згублены,прывабныя тым, што растуць і развіваюцца. Яны пастаянна пашыраюцца і ператвараюцца ў нешта большае.

Калі вы расце і развіваецеся, вы становіцеся больш цікавым. Вы становіцеся больш прывабнымі.

Калі вы хочаце быць самай гарачай версіяй сябе, вам трэба развіваць свой рост, навыкі, таленты і здольнасці.

Калі мы сумленныя, шмат з нас у галаве ёсць такая ідэя пра тое, каб стаць больш гарачымі, якая цалкам зацыкліваецца на знешнім выглядзе. І няма нічога дрэннага ў тым, каб жадаць выглядаць як мага лепш.

Але заставацца павярхоўным і засяроджвацца толькі на знешнім выглядзе, вы ніколі не выявіце сябе самым гарачым.

Ваша унікальная індывідуальнасць робіць вас асаблівым. Вось што робіць вас гарачымі. Так што не забывайце засяроджвацца на сваіх моцных баках.

11) Добра высыпайцеся

Я ведаю, што асновы здаюцца сумнымі.

Мы так часта шукаем хуткія выпраўленні. Чароўнае зелле, якое мы можам прыняць. Але тое, як мы абыходзімся са сваім целам і розумам, на самай справе аказвае адзін з самых вялікіх уплываў на наш знешні выгляд.

Гэта такія асноўныя рэчы, як наша харчаванне, фізічныя практыкаванні і сон, якія не толькі змяняюць тое, як мы шукаем лепш, але і тое, як мы сябе адчуваем.

Сон - важная частка добрага выгляду. Без гэтага нам будзе цяжка дасягнуць любога ўзроўню здароўя і прыгажосці.

Насамрэч, даследаванні паказваюць, што недахоп сну прыводзіць да павелічэння вагі, дэпрэсіі, трывогі і стрэсу. Усё гэта ўплывае на тое, як мыпаглядзіце.

Даследаванні нават выявілі, што калі мы недасыпаем, мы насамрэч пачынаем старэць хутчэй.

Акрамя таго, дрэнная якасць сну ўплывае на вашы гармоны, якія не толькі ўплываюць на ваш настрой, але і на гульню велізарная роля ў тым, як вы выглядаеце.

Гармоны дапамагаюць рэгуляваць наш метабалізм, кантраляваць пачуццё голаду, падтрымліваць скуру чыстай і ўмацоўваць нашу імунную сістэму.

12) Устанаўлівайце глядзельны кантакт

Калі мы ўсталёўваем глядзельны кантакт, мы маем зносіны непасрэдна з іншым чалавекам. Мы даем ім ведаць, што бачым іх і прызнаем іх.

Глядзельны кантакт паказвае павагу і цікавасць. Калі мы адводзім погляд ад кагосьці, гэта можа пасылаць неадназначныя сігналы.

Нашы вочы многае кажуць пра нас. Калі мы пазбягаем прамога глядзельнага кантакту, мы гаворым іншым, што нам не камфортна з імі.

Пераканайцеся ў тым, каб свядома ўсталёўваць глядзельны кантакт з людзьмі, калі яны размаўляюць з вамі. Гэта зробіць вас больш упэўненымі і даступнымі…і ў працэсе больш гарачымі.

13) Умацуйце ўпэўненасць

Калі вы хочаце ведаць, як выглядаць прыгожа ў ложку, як выглядаць спакусліва не спрабуючы, або як стаць гарачэйшым для хлопцаў ці дзяўчат — адзін і той жа чароўны інгрэдыент дзейнічае ў кожнай сітуацыі.

І гэта ўпэўненасць.

Любоў да сябе і самаацэнка - гэта, безумоўна, самыя папулярныя рэч.

Калі людзі паводзяць сябе як хтосьці, мы ў гэта верым. Калі хтосьці паводзіць сябе так, быццам ён ніхто, мы таксама ў гэта верым.

Праўда (што мы не заўсёды хочампачуць) заключаецца ў тым, што «гарачае» пастаўляецца ў вельмі розных пакетах.

Кожны знаходзіць розныя рэчы прывабнымі. Вы не можаце дагадзіць усім. Незалежна ад таго, як вы выглядаеце, заўсёды знойдуцца людзі, якія адчуваюць, што вы з'яўляецеся іх "тыпам" ці не "тыпам".

Вам не трэба быць тэхнічна прыгожым, каб быць гарачым.

Шарм і індывідуальнасць важныя столькі ж. «Гарачае» - гэта поўны пакет, і ўпэўненасць з'яўляецца яго важнай часткай.

Праверце гэты іншы артыкул Hackspirit, каб атрымаць некаторыя практычныя парады, як умацаваць вашу ўпэўненасць.

14) Будзьце унікальнымі

У кожнага з нас ёсць натуральная схільнасць параўноўваць сябе з іншымі. Але прыгажосці, прывабнасці і гарачасці няма формы для печыва.

Параўнанне сябе з кімсьці яшчэ ні да чаго не прывядзе.

Калі вы робіце гэта, паспрабуйце адступіць і ўважліва паглядзець на сябе. Што робіць вас асаблівым?

Што робіць вас унікальным?

Чым ваша гісторыя адрозніваецца ад гісторыі ўсіх астатніх?

Падумайце, чым вы вылучаецеся з натоўпу ва ўсім лепшым спосабамі. Тады ідзіце наперад і падзяліцеся сваёй унікальнасцю з усім светам.

Магчыма, вы не зможаце змяніць сваю статычную прывабнасць (яна ж твар і цела, з якімі вы нарадзіліся), але дынамічная прывабнасць значна больш важная.

Як тлумачыцца ў часопісе Psychology Today, дынамічная прывабнасць: "уключае ў сябе выраз нашых эмоцый і нашай глыбіннай асобы і з'яўляеццанайважнейшы элемент асабістай харызмы чалавека.”

Не бойцеся быць самім сабой, калі хочаце павысіць сваю сэксуальную прывабнасць.

15) Паглядзіце на светлы бок жыцця

Даўно прызнана, што пачуццё гумару - гэта горача. І нездарма. Гумар дапамагае нам расслабіцца і атрымліваць задавальненне.

Гумар можа выяўляць лепшае ў людзях. Дык чаму б не выкарыстоўваць гумар, каб выглядаць лепш?

Нават калі вы не лічыце сябе дасціпным ад прыроды або асабліва смешным, вы ўсё роўна можаце праявіць сваё пачуццё гумару. Шукайце магчымасці пасмяяцца і ўсміхнуцца.

Даследаванні паказалі, што жанчын прыцягваюць мужчыны з добрым пачуццём гумару і што мужчыны шукаюць жанчын, якія будуць смяяцца над іх жартамі. Сумесны смех таксама з'яўляецца адным з самых моцных прыкмет рамантычнай сувязі.

Людзі, якія, здаецца, маюць пазітыўны погляд на жыццё, больш прывабныя. Яны выпраменьваюць цеплыню і прыязнасць.

Калі вы калі-небудзь адчувалі сябе няўпэўнена ў сваёй знешнасці, паспрабуйце нагадаць сабе, што ёсць людзі, якія хацелі б выглядаць як вы.

Я ведаю, што прасцей сказаць, чым зрабіць, убачыць у сабе лепшае. Паспрабуйце крыху падбадзёрыць сябе, згуляўшы ў гульню пад назвай: "Што мне падабаецца ў сабе".

Я хачу, каб вы пералічылі ўсе асаблівасці, якія вам падабаюцца. Вы не павінны любіць усё гэта, але за што вы ўдзячны і цэніце ў сабе?

Калі вам цяжка, паспрабуйце прызнаць нават асноўныя рэчы, якія не ўсім могуць спадабацца. Гэта можа быць што заўгодна, ад колеру вашых вачэй да таго, што вы ў форме і здаровы.

Памятайце, што знешні выгляд - гэта толькі адзін з аспектаў прывабнасці, таму не забудзьцеся ўключыць усе прывабныя якасці і рысы асобы, якія зрабіць вас прывабным чалавекам.

2) Беражыце сваё цела

Ваша цела - гэта самая выдатная рэч, якую вы калі-небудзь апраналі. Гэта таксама адна з адзіных рэчаў, якімі вы калі-небудзь сапраўды будзеце валодаць.

Ваша цела з'яўляецца працягам вас, і калі вы будзеце клапаціцца пра яго, вы заўсёды будзеце выглядаць як мага лепш.

Тут незлічоная колькасць артыкулаў у інтэрнэце, якія расказваюць вам, як схуднець, як падняць вагу і як прывесці сваё цела ў тонус, каб «падрыхтавацца да лета».

Але калі вы сапраўды хочаце быць самай гарачай версіяй сябе, не рабіце гэтага для тыхпрычыны.

Фізічныя практыкаванні вельмі важныя для фізічнага і псіхічнага здароўя. Але апантанасць чым-небудзь не прыносіць нам карысці.

Толькі практыкаванні ў адчайнай спробе змяніць сябе не вельмі важныя.

Чаму? Таму што незадаволенасць, якая прымушае вас адчуваць, што вы недастаткова добрыя такімі, якія ёсць, усё роўна прасвечвае.

Навучыцца па-сапраўднаму любіць і прымаць сваё цела — у тым ліку ўсе нашы ўласныя ўяўныя недахопы — можа быць вельмі складанай задачай. . Але вельмі важна, каб мы стараліся.

Займайцеся спортам, рухайцеся, хвалюйце сваё цела — але рабіце гэта, каб адчуваць сябе добра.

Рабіце гэта так, каб усе гэтыя гармоны добрага самаадчування набраліся вакол вашага цела. Рабіце гэта, каб адчуваць сябе моцнай, сэксуальнай і ўпэўненай у сваёй скуры.

Рабіце гэта ў гонар і клопат пра сябе. Цяпер гэта сапраўды крута!

3) Магутная сукенка

Як зрабіць сябе больш гарачай?

Кажуць, што прыгажосць толькі на скуры. Але гэта не значыць, што тое, як мы прадстаўляем сябе, не можа моцна паўплываць на тое, наколькі гарачымі мы выглядаем і адчуваем сябе.

(Em)power апранацца азначае насіць рэчы, якія дапамагаюць вам адчуваць сябе добра .

У кожнага розныя густы і стылі, і тое, што мы выбіраем, у канчатковым выніку павінна прадстаўляць нас. Кажуць, ваша атмасфера прыцягвае ваша племя. Адзенне - гэта форма самавыяўлення.

Такім чынам, менш важна тое, што іншыя людзі лічаць «гарачай» вопраткай, а больш тое, што вам падабаецца.

У рэшце рэшт, некаторыя хлопцы любяцьдзяўчына ў маленькай чорнай сукенцы, але іншыя лічаць, што няма нічога больш моднага, чым швэдар вялікага памеру.

Некаторым дзяўчатам больш за ўсё падабаюцца хлопцы, калі яны апранутыя, у ботах і гладка паголены. Іншыя выбіраюць суровы і грубы стыль.

Што, на вашу думку, выглядае лепш за ўсё? Імкніцеся апранацца так, каб вы адчувалі сябе горача, сэксуальна і ўпэўнена.

4) Старайцеся заўважаць свае негатыўныя думкі

Негатыўныя размовы з самім сабой з'яўляюцца адной з найбуйнейшых прычын няшчасця ў жыцця. Негатыўнае мысленне вядзе да дэпрэсіі, трывогі і нізкай упэўненасці.

Важна навучыцца вызначаць, калі вы пачынаеце негатыўна гаварыць пра сябе.

Як толькі вы гэта зробіце, прыйшоў час спыніць гэтыя негатыўныя думкі . Адкінуць гэтыя думкі прасцей, чым зрабіць, але калі вы рэгулярна трэніруецеся, вы заўважыце розніцу.

Я абяцаю вам, чым больш вы перастанеце прыніжаць сябе, тым лепш будзе выглядаць вобраз перад вамі ты кожны дзень у люстэрку. Не толькі ў вашых уласных вачах, але і ў вачах людзей, якіх вы сустракаеце.

Упэўненасць у канчатковым рахунку сэксуальная. І гэты мярзотны голас, які жыве ў нашай галаве і гаворыць нам нядобрыя рэчы, моўчкі прасочвае нашу сэксуальнасць.

Часта мы нават не заўважаем гэтага, бо жылі з гэтым так доўга.

Гэта сведчыць аб тым, што твае сцягна выглядаюць занадта вялікімі ў гэтых шортах. Што вашы біцэпсы недастаткова вялікія. Што ваша закаханасць не спадабаецца вам, пакуль вы не будзеце выглядаць пэўным чынам.

Але гэтахлусня.

Проста заўважыць гэта, калі гэта адбываецца, - самы вялікі крок. Калі вы пачуеце, што гэты голас нядобры, выклічце яго. Скажы яму заткнуцца. Супрацьдзейнічайце гэтаму, неадкладна сказаўшы сабе што-небудзь прыемнае.

Калі гэта гучыць глупства, мы павінны памятаць, што думкі ў значнай ступені звыклыя і паўтараюцца. Яны моўчкі тузаюць за струны на заднім плане. Чым больш вы зможаце навучыць гэтыя звыклыя думкі быць пазітыўнымі, тым гарачэй вы станеце.

5) Больш усвядомце мову свайго цела

Мова цела адыгрывае вялікую ролю ў тым, каб вы выглядалі больш прывабным.

Калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена або сарамліва, вы можаце схільныя жорстка трымаць рукі па баках. Вы таксама можаце скрыжаваць ногі або сядзець, згорбіўшыся.

Гэтыя дзеянні робяць вас меншымі і менш магутнымі. Яны таксама могуць пасылаць сігналы супрацьлегламу полу, што яны вам нецікавыя.

Вы ўбачыце, што ўзровень вашай упэўненасці павялічваецца, калі вы пачынаеце расслабляцца.

Ваша пастава выпростваецца, ваша плечы апускаюцца, і вы больш усміхаецеся. Гэта адбываецца таму, што вы адчуваеце сябе добра.

Магчыма, вы не можаце падрабіць пачуццё ўпэўненасці, але вы можаце падрабіць упэўненасць проста мовай цела.

Гэта надзвычай простыя рэчы, напрыклад, стаяць высока , трохі адкінуўшы плечы назад і трымаючы галаву ўверх, а не гледзячы ўніз.

6) Атрымайце максімум ад таго, што ў вас ёсць

Адна з лепшых рэчаў, якія я зрабіўбыло навучыцца апранацца ў адпаведнасці з маёй формай цела.

Я практыкуюся кожны дзень любіць і прымаць сваё цела і твар. Але гэта не значыць, што часам я не пакутую ад недахопу ўпэўненасці.

Я ўсё яшчэ лаўлю сябе на тым, што крытыкую або адмаўляюся ад пэўных функцый, якія ў мяне ёсць.

Быць самай гарачай версіяй сябе трэба спалучаць псіхалагічныя змены, якія дадуць вам больш фанабэрыі, разам з маленькімі практычнымі прыёмамі, якія дапамогуць вам атрымаць максімум ад таго, што ў вас ёсць.

Незалежна ад таго, хлопец вы ці дзяўчына, выбіраючы ўборы, якія падыходзяць нам, можа зрабіць вялікую розніцу.

Калі я навучыўся апранацца так, каб адпавядаць маёй форме цела, я адчуў сябе больш упэўнена. Гэта дапамагло мне ўбачыць тыя моманты, якія прымушаюць мяне адчуваць сябе лепш, і схаваць некаторыя з маіх менш любімых аспектаў.

Калі мы вучымся выстаўляць напаказ тое, што лічым лепшымі, гэта дае нам штуршок.

Памятайце, што ўпэўненасць - гэта не толькі знешні выгляд. Гаворка ідзе пра ўнутраную сілу і пачуццё ўласнай годнасці. І гэта пра тое, каб ведаць, хто ты ёсць, і любіць сябе. Максімальнае выкарыстанне таго, што ў вас ужо ёсць, дапаможа вам зрабіць гэта.

7) Вызваліце ​​сваю асабістую моц

Неабароненасць, без сумневу, з'яўляецца самай вялікай перашкодай, якая стаіць у так, як вы і ваша самая гарачая асоба.

Многія з нас, напэўна, задаваліся пытаннем, як гэта - быць самай прыгожай дзяўчынай у свеце або самым прыгожым мужчынам у пакоі.

Уяўляем, што жыць неяк лягчэй.Што вы можаце пазбегнуць адмовы. Вы можаце атрымаць каго хочаце. Вы ніколі не адчуваеце няўпэўненасці ў сабе. Вы вельмі любіце сябе.

Мы лічым, што моц пачынаецца звонку, выключна з вашага выгляду. Але на самой справе гэта не так.

Сапраўды, няма розніцы, як вы выглядаеце звонку, калі вы не адчуваеце сябе добра ўнутры.

І наадварот таксама дакладна. У многіх адносінах, чым лепш вы сябе адчуваеце, тым больш прывабным вы становіцеся.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Такім чынам, як вы можаце пераадолець гэтую няўпэўненасць, якая вас мучыць ты?

Самы эфектыўны спосаб - гэта задзейнічаць сваю асабістую сілу.

Разумееце, ва ўсіх нас ёсць неверагодная колькасць сілы і патэнцыялу, але большасць з нас ніколі не выкарыстоўвае іх . Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. Мы перастаем рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

Я навучыўся гэтаму ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю, духоўнасць і каханне, каб яны маглі адкрыць дзверы сваёй асабістай улады.

У яго унікальны падыход, які спалучае традыцыйныя старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем. Гэта падыход, які выкарыстоўвае толькі вашу ўнутраную сілу - ніякіх хітрыкаў або фальшывых заяў аб пашырэнні магчымасцей.

Таму што сапраўднае пашырэнне магчымасцей павінна прыходзіць знутры.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як вы можаце стварыць жыццё, пра якое заўсёды марыліі павялічыць прывабнасць вашых партнёраў, і гэта прасцей, чым вы думаеце.

Такім чынам, калі вы стаміліся жыць у расчараванні, марыць, але ніколі не дасягаць, і жыць у няўпэўненасці ў сабе, вам трэба праверыць яго парады, якія змяняюць жыццё.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

8) Палепшыце свае навыкі размовы

Калі вы хочаце палепшыць сваю здольнасць, каб вас лічылі прывабным да іншых, тады вам трэба авалодаць мастацтвам размовы.

Першым крокам да паляпшэння вашых навыкаў размовы з'яўляецца навык размовы з людзьмі.

Пачніце з малога. Задавайце пытанні аб іх жыцці. Даведайцеся аб іх думках, ідэях, хобі, захапленнях і інтарэсах.

У асноўным, цікавіцеся імі.

Мы ўсе любім гаварыць пра сябе. І людзі, якія, здаецца, шчыра клапоцяцца і праяўляюць да нас цікавасць, нам больш падабаюцца.

Даследаванні паказалі, што заданне пытанняў павялічвае сімпатыю менавіта па гэтай прычыне.

Размаўляйце з энтузіязмам людзей і абавязкова паслухайце. Гэта сапраўды так проста. Прымусьце іх расказаць пра сябе. Ўважліва слухаць. І вы робіцеся для іх больш гарачымі!

Магчыма, вы таксама захочаце асвяжыць свой флірт. Але праўда ў тым, што гэта не кожны ў стылі.

Каб быць самай гарачай версіяй сябе, лепш узаемадзейнічаць з людзьмі такім чынам, які вам здаецца верным. Каб стаць самай прывабнай версіяй, важна быць сабойсябе.

9) Усміхніцеся

Хутчэй прагартайце Instagram, і вы можаце падумаць, што качынае дуццё - гэта самы гарачы выраз твару. Але навука кажа адваротнае.

Усмешка - адна з самых хуткіх і простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб імгненна зрабіць сябе больш прывабным.

Даследаванні паказалі, што адной з прычын з'яўляецца моцная сувязь паміж знешнім выглядам здаровы і наколькі шчаслівы ваш нейтральны выраз. У ходзе даследавання людзі з шчырай усмешкай яшчэ часцей лічыліся здаровымі і зіхатлівымі.

Як толькі вы камусьці ўсміхаецеся, яны адразу ж прыцягваюцца да вас. Гэта дапамагае ім адмовіцца ад абароны.

Не важна, сустракаецеся вы з новымі людзьмі ці размаўляеце з сябрамі, усмешка робіць вас прыязнымі, шчаслівымі і ўпэўненымі ў сабе. А быць адкрытым і пазітыўным прыцягвае іншых людзей. Яны рэагуюць на гэтую энергію.

Іншыя даследаванні дадаткаў для знаёмстваў нават выявілі, што ўсмешка можа прынесці вам больш спатканняў.

Такім чынам, калі вы хочаце ведаць, як быць самай прывабнай версіяй сябе, здаецца, што вам значна лепш усміхацца, чым дуцца.

10) Развівайце свой рост, навыкі і таленты

Вы ведаеце, што сапраўды прывабна?

Дзяўчына хто чытае шмат кніг. Хлопец, які так неверагодна грае на гітары. Жанчына, якая ажыццявіла свае мары і адкрыла ўласную справу. Мужчына, які любіць гатаваць і вучыцца новаму.

Гэта жанчыны і мужчыны, якія