Kas otsite lihtsaid viise, kuidas parandada oma välimust, et saada enda kõige kuumem versioon?

Te ei ole üksi.

Just sel põhjusel on ilutööstus igal aastal miljardeid dollareid väärt, sest me püüame end võimalikult atraktiivseks muuta.

Hea uudis on see, et sa ei pea kulutama tuhandeid dollareid plastilisele kirurgiale või tundide kaupa päevas jõusaalis, et end oma nahas kohe paremini tunda ja välja näha.

Selles artiklis käsitleme täpselt, kuidas olla iseenda kõige kuumem versioon.

Kuidas saada kuumemaks

1) Andke endale julgustavaid sõnu

Kõigepealt. Kui püüad olla oma kõige kuumem versioon, pead olema uhke selle üle, kes sa oled.

Sulgege silmad ja kujutage ette, milline näeb välja, tunneb ja käitub teie kõige kuumem versioon. Kas nad on uhked selle üle, kes nad on, või häbenevad?

Nad on uhked, eks ole?

Seepärast peab üks kõige põhilisemaid muutusi atraktiivsemaks muutumisel olema alati sisemine muutus.

See muudab palju rohkem kui uus huulepulk või värske soeng.

Me kõik tahame näha välja oma parimad, kuid mõnikord võime nii palju mõelda sellele, mida teised meist arvavad, et unustame ennast armastada ja väärtustada.

Oluline on meeles pidada, et ükskõik, mida teised sinust arvavad, sa oled piisav just sellisena, nagu sa oled.

Ma arvan, et me kõik eksime mõnikord veidi ära, võrreldes end teistega negatiivselt.

Kui oled kunagi tundnud end oma välimuse pärast ebakindlalt, siis proovi endale meelde tuletada, et on inimesi, kes tahaksid sinu sarnaselt välja näha.

Ma tean, et võib olla palju lihtsam öelda kui teha, et näha endas parimat. Proovige anda endale veidi julgustust, mängides mängu nimega: "Mis mulle enda juures meeldib".

Ma tahan, et sa loetleksid kõik omadused, mis sulle meeldivad. Sa ei pea kõike armastama, aga millised on need asjad, mille eest sa oled tänulik ja mida sa enda juures hindad?

Kui teil on raskusi, püüdke tunnustada isegi elementaarseid asju, mida kõik ei pruugi nautida. See võib olla mis tahes ja kõik, alates teie silmavärvist ja lõpetades sellega, et olete vormis ja terve.

Pea meeles, et välimus on vaid üks aspekt atraktiivsusest, seega pane kindlasti kirja kõik atraktiivsed omadused ja isiksuseomadused, mis sind atraktiivseks teevad.

2) Hoolitse oma keha eest

Teie keha on kõige tähelepanuväärsem asi, mida te kunagi kannate. See on ka üks ainsatest asjadest, mis teile kunagi tõeliselt kuulub.

Teie keha on teie pikendus ja kui te selle eest hoolitsete, näete alati välja oma parimas vormis.

Internetis on lugematu hulk artikleid, milles räägitakse, kuidas kaalust alla võtta, kuidas end üles turgutada ja kuidas oma keha toonustada, et saada "suveks valmis".

Aga kui sa tõesti tahad olla kõige kuumem versioon endast, siis ära tee seda nendel põhjustel.

Liikumine on füüsilise ja vaimse tervise jaoks tõesti oluline. Aga millegi kinnisidee ei ole meile hea.

Ainult treenimine meeleheitlikus katses ennast muuta ei ole kuum.

Miks? Sest rahulolematus, mis ajendab teid tundma, et te ei ole piisavalt hea sellisena, nagu te olete, paistab ikkagi läbi.

Õppida oma keha - sealhulgas kõiki meie enda tajutud puudusi - tõesti armastama ja aktsepteerima võib olla väga keeruline. Kuid on nii oluline, et me seda püüame.

Tehke trenni, liigutage oma keha, tähistage oma keha - kuid tehke seda selleks, et end hästi tunda.

Tee seda, et kõik need heaolutunde hormoonid saaksid sinu kehas ringi pumbata. Tee seda, et tunda end tugevana, seksikana ja enesekindlalt oma nahas.

Tee seda enda austamiseks ja enda eest hoolitsemiseks. See on tõesti kuum!

3) Võimsus kleit

Kuidas teha end kuumemaks?

Öeldakse, et ilu on ainult naha sügavuses. Kuid see ei tähenda, et see, kuidas me end esitleme, ei saa siiski mõjutada tohutult seda, kui kuum me välja näeme ja tunneme end.

(Em)power dressing tähendab, et kannad asju, mis aitavad sul end hästi tunda.

Igaühel on erinev maitse ja stiil ning see, mida me valime, peaks lõppkokkuvõttes esindama meid. Öeldakse, et sinu vibratsioon tõmbab ligi sinu hõimu. Riietus on väljendusvorm.

Seega on vähem tähtis, mida teised inimesed peavad "kuumaks" riietuseks, ja rohkem see, mis teile meeldib.

Mõned poisid armastavad ju tüdrukut väikeses mustas kleidis, kuid teised arvavad, et pole midagi kuumemat kui ülisuur kampsun.

Mõnele tüdrukule meeldib mees kõige rohkem, kui ta on ülikondlik, sussis ja puhtaks raseeritud. Teistele meeldib karm ja karm stiil.

Mis teie arvates näeb kõige parem välja? Püüdke riietuda nii, et tunnete end kuumalt, seksikalt ja enesekindlalt.

4) Püüa märgata oma negatiivseid mõtteid

Negatiivne eneseväljendus on üks suurimaid õnnetuse põhjusi elus. Negatiivne mõtlemine põhjustab depressiooni, ärevust ja madalat enesekindlust.

On oluline, et õpiksite kindlaks tegema, millal hakkate endast negatiivselt rääkima.

Kui olete seda teinud, on aeg need negatiivsed mõtted peatada. Nende mõtete äraviskamine on kergemini öeldud kui tehtud, kuid kui te regulaarselt harjutate, märkate erinevust.

Ma luban teile, et mida rohkem te lõpetate enda mahategemise, seda parem pilt hakkab iga päev peeglist teie ees välja nägema. Mitte ainult teie enda silmis, vaid ka nende inimeste silmis, keda te kohtate.

Enesekindlus on lõppkokkuvõttes seksikas. Ja see vastik hääl, mis elab meie peas ja ütleb meile ebasõbralikke asju, imbub vaikselt meie seksikusest.

Sageli me isegi ei märka seda, sest oleme sellega nii kaua koos elanud.

See ütleb sulle, et su reied näevad nendes pükstes liiga suured välja. Et su biitsepsid ei ole piisavalt suured. Et sinu armastus ei meeldi sulle tagasi, kuni sa ei näe välja teatud viisil.

Aga see on valetamine.

Suurim samm on lihtsalt selle märkamine, kui see juhtub. Kui kuulete, et see hääl on ebasõbralik, kutsuge seda välja. Öelge sellele, et see oleks vait. Tegutsege sellele vastu, öeldes kohe midagi toredat enda vastu.

Kui see kõlab rumalalt, siis tuleb meeles pidada, et mõtted on suures osas harjumuspärased ja korduvad. Nad tõmbavad vaikselt tagaplaanile. Mida rohkem suudad neid harjumuspäraseid mõtteid positiivseteks treenida, seda kuumemaks muutud.

5) Saage oma kehakeelest teadlikumaks

Kehakeel mängib suurt rolli, et muuta teid atraktiivsemaks.

Kui tunnete end ebakindlalt või häbelikult, võite hoida käed jäigalt külgedel. Samuti võite ristata jalad või istuda kükitades.

Need tegevused lasevad teil tunduda väiksemana ja vähem võimsana. Samuti võivad nad saata vastasele soole signaale, et te ei ole neist huvitatud.

Te näete, et teie enesekindlus suureneb, kui hakkate lõdvestuma.

Teie kehahoiak sirgub, õlad langevad ja te naeratate rohkem. See on tingitud sellest, et te tunnete end hästi.

Sa ei pruugi olla võimeline teesklema enesekindlust, kuid sa võid teeselda enesekindlust lihtsalt oma kehakeele kaudu.

Need on väga lihtsad asjad, nagu püsti seismine, õlgade veidi tagasi lükkamine ja pea püsti hoidmine, mitte alla vaatamine.

6) Kasutage seda, mis teil on, maksimaalselt ära.

Üks parimaid asju, mida ma tegin, oli õppida, kuidas riietuda oma kehakuju järgi.

Ma harjutan iga päev oma keha ja nägu armastama ja aktsepteerima, kuid see ei tähenda, et ma ei kannataks mõnel päeval enesekindluse puudumise all.

Ma taban end ikka veel end kritiseerimas või soovimas teatud omadusi, mis mul on.

Enda kõige kuumem versioon peab kombineerima psühholoogilisi muutusi, mis annavad sulle rohkem uhkust, ning praktilisi pisikesi nippe, mis aitavad sul kõige paremini ära kasutada seda, mis sul on.

Olenemata sellest, kas oled mees või tüdruk, võib meile sobivate riiete valimine teha suurt vahet.

Kui ma õppisin riietuma nii, et see sobiks minu kehakujule, tundsin end enesekindlamalt. See aitas mul näha neid külgi, mis panevad mind end paremini tundma ja varjata mõningaid minu vähem meeldivaid külgi.

Kui me õpime näitama oma parimaid külgi, annab see meile hoogu juurde.

Pea meeles, et enesekindlus ei tähenda ainult väljanägemist. See tähendab sisemist jõudu ja enesehinnangut. Ja see tähendab, et sa pead teadma, kes sa oled ja armastama ennast. Selle saavutamiseks aitab sul kasutada maksimaalselt ära seda, mis sul juba olemas on.

7) Vabastage oma isiklik jõud

Ebakindlus on kahtlemata suurim takistus, mis seisab teie ja teie kõige kuumema mina teele.

Paljud meist on ilmselt mõelnud, mis tunne on olla maailma kõige uhkem tüdruk või kõige ilusama välimusega mees.

Me kujutame ette, et elu on kuidagi lihtsam. Et sa saad vältida tagasilükkamist. Sa võid saada kedagi, keda sa tahad. Sa ei tunne kunagi enesekahtlust. Sa armastad ennast sügavalt.

Me arvame, et võim algab väljastpoolt, puhtalt välimusest. Kuid tegelikkus ei ole nii.

On tõesti tõsi, et pole vahet, milline sa väliselt välja näed, kui sa ei tunne end seestpoolt hästi.

Ja ka vastupidi on tõsi. Mida paremini te end tunnete, seda atraktiivsemaks te muutute.

Seotud lood Hackspiritist:

Kuidas saate siis sellest ebakindlusest, mis teid vaevab, jagu saada?

Kõige tõhusam viis on kasutada oma isiklikku jõudu.

Näete, meis kõigis on uskumatult palju jõudu ja potentsiaali, kuid enamik meist ei kasuta seda kunagi. Me takerdume enesekindlusse ja piiravatesse uskumustesse. Me lõpetame selle, mis toob meile tõelist õnne.

Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Ta on aidanud tuhandetel inimestel viia töö, pere, vaimsus ja armastus kooskõlla, et nad saaksid avada ukse oma isikliku võimu juurde.

Tema ainulaadne lähenemine ühendab traditsioonilisi iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega. See on lähenemine, mis ei kasuta midagi muud kui teie enda sisemist jõudu - ei mingeid trikke ega võltsitud väiteid võimestumise kohta.

Sest tõeline võimestumine peab tulema seestpoolt.

Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá, kuidas saate luua elu, millest olete alati unistanud, ja suurendada oma partnerite atraktiivsust, ning see on lihtsam, kui te arvate.

Nii et kui olete väsinud pettumuses elamisest, unistamisest, kuid mitte kunagi saavutamisest ja enesekindlusest, peate tutvuma tema elumuutvate nõuannetega.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

8) Parandage oma vestlusoskusi

Kui soovite parandada oma võimet olla teiste jaoks atraktiivne, siis peate valdama vestluskunsti.

Esimene samm oma vestlusoskuste parandamise suunas on saada mugavalt inimestega rääkima.

Alustage väikselt. Esitage küsimusi nende elu kohta. Uurige nende mõtteid, ideid, hobisid, kirgi ja huvisid.

Põhimõtteliselt tundke nende vastu huvi.

Me kõik armastame rääkida endast. Ja inimesed, kes tunduvad meist tõeliselt hoolivat ja meie vastu huvi tundvat, meeldivad meile rohkem.

Uuringud on näidanud, et küsimuste esitamine suurendab just sel põhjusel meeldivust.

Olge inimestega rääkides entusiastlik ja kuulake kindlasti. See on tõesti nii lihtne. Pange nad endast rääkima. Kuulake tähelepanelikult. Ja te muutute neile kuumemaks!

Võib-olla tahad isegi oma flirtimist harjutada. Aga tõde on see, et see ei ole igaühe stiil.

Et olla kõige kuumem versioon endast, on parem suhelda inimestega viisil, mis tundub sulle tõepärane. Enda olemine on oluline, et saada kõige atraktiivsemaks versiooniks endast.

9) Naerata

Kiire pilguheit Instagrami kaudu võib arvata, et pardipunn on kõige kuumem näoilme, mida kanda. Kuid teadus ütleb vastupidist.

Naeratamine on üks kiiremaid ja lihtsamaid asju, mida saate teha, et muuta end kohe atraktiivsemaks.

Uuringud on näidanud, et üheks põhjuseks on tugev seos terve välimuse ja selle vahel, kui õnnelik on teie neutraalne ilme. Uuringutes peeti ehtsa naeratusega inimesi isegi tõenäolisemalt terveks ja säravaks.

Niipea, kui sa kellelegi naeratad, tõmbub ta kohe sinu poole. See aitab tal oma kaitsevõime maha lasta.

Pole vahet, kas sa kohtud uute inimestega või vestled sõpradega, naeratamine muudab sind sõbralikuks, õnnelikuks ja enesekindlaks. Ja avatus ja positiivsus tõmbab teisi inimesi ligi. Nad reageerivad sellele energiale.

Teised uuringud tutvumisrakenduste kohta on isegi leidnud, et naeratades saab rohkem kuupäevi.

Nii et kui sa tahad teada, kuidas olla enda kõige atraktiivsem versioon, siis tundub, et sul on palju parem naeratada kui pirtsutada.

10) Toetage oma kasvu, oskusi ja andeid.

Kas sa tead, mis on tõeliselt atraktiivne?

Tüdruk, kes loeb palju raamatuid. Mees, kes mängib nii uskumatult kitarri. Naine, kes järgis oma unistusi ja alustas oma äri. Mees, kes armastab kokata ja õppida uusi asju.

Need on naised ja mehed, kes on atraktiivsed, sest nad kasvavad ja arenevad. Nad laienevad ja arenevad pidevalt millekski suuremaks.

Kui te kasvate ja arenete, muutute huvitavamaks. Te muutute atraktiivsemaks.

Kui soovite olla oma kõige kuumem versioon, peate oma kasvu, oskusi, andeid ja võimeid arendama.

Kui me oleme ausad, siis paljudel meist on peas see idee, kuidas saada kuumemaks, mis on täielikult fikseeritud füüsilisele välimusele. Ja pole midagi halba selles, et me tahame oma parimaks välja näha.

Kuid pealiskaudne ja ainult välimusele keskendumine ei too kunagi esile kõige kuumemat sind.

Sinu unikaalne isiksus on see, mis teeb sind eriliseks. See teeb sind kuumaks. Nii et ära unusta keskenduda oma tugevatele külgedele.

11) Magage korralikult

Ma tean, et põhitõed tunduvad igavad.

Me otsime nii sageli kiireid lahendusi. Maagilist ravimit, mida saame võtta. Kuid see, kuidas me oma keha ja meelt käsitleme, on tegelikult üks suurimaid mõjusid meie välimusele.

Need on sellised põhilised asjad nagu meie toitumine, treening ja uni, mis ei muuda mitte ainult meie välimust, vaid ka meie enesetunnet.

Uni on hea välimuse oluline osa. Ilma selleta on meil raske saavutada mingit tervist ja ilu.

Tegelikult näitavad uuringud, et unepuudus põhjustab kaalutõusu, depressiooni, ärevust ja stressi. Kõik need mõjutavad meie välimust.

Uuringud on isegi leidnud, et kui me oleme unepuuduses, hakkame tegelikult kiiremini vananema.

Lisaks sellele mõjutab kehv une kvaliteet teie hormoone, mis ei mõjuta mitte ainult teie meeleolu, vaid mängivad suurt rolli ka teie välimuses.

Hormoonid aitavad reguleerida meie ainevahetust, kontrollida nälga, hoida meie nahka puhtana ja tugevdada meie immuunsüsteemi.

12) Võtke silmakontakt

Kui me võtame silmakontakti, suhtleme teise inimesega otse. Me anname talle teada, et me näeme teda ja tunnustame teda.

Silmakontakt näitab austust ja huvi. Kui me vaatame kellestki eemale, võib see saata segaseid signaale.

Meie silmad räägivad meie kohta palju. Kui me väldime otsest silmakontakti, siis ütleme teistele, et me ei tunne end nende läheduses mugavalt.

Pane tähele, et sa võtaksid inimestega teadlikult silmakontakti, kui nad sinuga räägivad. See muudab sind enesekindlamaks ja ligipääsetavamaks... ja selle käigus ka kuumemaks.

13) Ehitage oma enesekindlust

Ükskõik, kas soovite teada, kuidas voodis kaunilt välja näha, kuidas näida võrgutav välja ilma pingutamata või kuidas muutuda kuumemaks poiste või tüdrukute jaoks - sama maagiline koostisosa kehtib igas olukorras.

Ja see on enesekindlus.

Enesearmastus ja enesehinnang on käed rüpes.

Kui inimesed käituvad nii, nagu oleksid nad keegi, siis me usume seda. Kui keegi käitub nii, nagu poleks ta keegi, siis me usume ka seda.

Tõde (mida me ei taha alati kuulda) on see, et "kuum" on väga erinevates pakendites.

Igaüks peab erinevaid asju atraktiivseks. Kõigile ei saa meeldida. Ükskõik, milline sa ka ei oleks, alati leidub inimesi, kes tunnevad, et sa oled või ei ole nende "tüüp".

Sa ei pea olema tehniliselt hea välimusega, et olla kuum.

Sarm ja isiksus on sama olulised. "Kuum" on kogu pakett ja enesekindlus on selle oluline osa.

Vaadake seda teist Hackspirit'i artiklit, kus on mõned praktilised nõuanded, kuidas suurendada oma enesekindlust.

14) Ole ainulaadne

Meil kõigil on loomulik kalduvus end teistega võrrelda. Kuid ilu, atraktiivsus ja kuumus ei ole küpsisevormi.

Enda võrdlemine kellegi teisega ei vii teid kuhugi.

Kui sa leiad end seda tegemas, siis proovi astuda samm tagasi ja vaadata endasse põhjalikult. Mis teeb sind eriliseks?

Mis teeb teid ainulaadseks?

Mille poolest erineb teie lugu kõigist teistest?

Mõtle, kuidas sa kõige paremini eristud massist. Seejärel mine ja jaga oma ainulaadsust maailmaga.

Sa ei pruugi olla võimeline muutma oma staatilist atraktiivsust (st nägu ja keha, millega sa oled sündinud), kuid dünaamiline atraktiivsus on palju olulisem.

Nagu Psychology Today's on selgitatud, on dünaamiline atraktiivsus: "hõlmab meie emotsioonide ja meie aluseks oleva isiksuse väljendamist ning on üksikisiku isikliku karisma oluline element."

Ärge kartke olla oma eneseimetluseta, kui soovite oma seksuaalset atraktiivsust suurendada.

15) Vaadake elu helgemat külge

Juba ammu on tunnistatud, et huumorimeel on kuum. Ja põhjusega. Huumor aitab meil lõõgastuda ja nautida end.

Huumoril on võime tuua inimestes välja parimad küljed. Miks mitte kasutada huumorit, et aidata teil paremini välja näha?

Isegi kui te ei pea ennast loomupäraselt vaimukaks või eriti naljakaks, võite siiski oma huumorimeelt näidata. Otsige võimalusi naerda ja naeratada.

Uuringud on näidanud, et naisi köidavad hea huumorimeelega mehed ja et mehed otsivad naist, kes naerab nende naljade üle. Üheskoos naerda on ka üks tugevamaid märke romantilisest sidemest.

Inimesed, kes näivad olevat positiivse ellusuhtumisega, on atraktiivsemad. Nad kiirgavad soojust ja sõbralikkust.