Sykje jo nei maklike manieren om jo uterlik te ferbetterjen om de heulste ferzje fan josels te wurden?

Jo binne net allinich.

De skientme-yndustry is elk jier miljarden dollars wurdich foar dit krekte reden, om't wy stribje om ússels sa oantreklik mooglik te meitsjen.

It goede nijs is dat jo gjin tûzenen dollars hoege te besteegjen oan plastyske sjirurgy, of oeren deis yn 'e gym om te fielen en sjoch der daliks better yn dyn eigen fel út.

Yn dit artikel sille wy krekt dekke hoe't jo de waarmste ferzje fan josels wêze kinne.

Hoe waarmer wurde

1 ) Jou dysels in pep talk

Earst dingen earst. As jo ​​stride om jo heulste ferzje te wêzen, moatte jo grutsk wêze op wa't jo binne.

Slút jo eagen en stel jo foar hoe't de waarmste ferzje fan jo der útsjocht, fielt en docht. Binne se grutsk op wa't se binne, of skamje se har?

Se binne grutsk, toch?

Dêrom moat ien fan 'e meast fûnemintele ferskowingen om oantrekliker te wurden altyd in binnenferhuzing wêze.

Dat sil folle mear ferskil meitsje as in nije lippenstift of in fris kapsel.

Wy wolle allegear op ús bêste útsjen, mar soms kinne wy ​​​​sa yn 'e gaten wurde mei wat oaren oer ús tinke dat wy ferjitte om ússels leaf te hawwen en te wurdearjen.

It is wichtich om te betinken dat nettsjinsteande wat in oar oer dy tinkt, jo genôch binne krekt sa't jo binne.

Ik tink dat wy allegear in bytsje ferlern soms,binne oantreklik om't se groeie en ûntwikkelje. Se wurde hieltyd útwreidzjen en evoluearje yn wat grutters.

As jo ​​groeie en ûntwikkelje, wurde jo ynteressanter. Jo wurde oantrekliker.

As jo ​​de heulste ferzje fan josels wêze wolle, moatte jo jo groei, feardichheden, talinten en kapasiteiten koesterje.

As wy earlik binne, in protte fan ús hawwe dit idee yn ús holle oer waarmer wurde dat folslein fixearret op fysike uterlik. En d'r is neat mis mei ús bêste útsjen te wollen.

Mar oerflakkich bliuwe en allinich rjochtsje op it uterlik sil noait de heulste dy't jo útbringe.

Jo unike persoanlikheid is wat jo spesjaal makket. Dat makket dy waarm. Ferjit dus net te rjochtsjen op jo sterke punten.

11) Slaap in goede nacht

Ik wit dat de basis saai lykje.

Wy sykje sa faak nei quick fixes. In toverdrank kinne wy ​​nimme. Mar de manier wêrop wy ús lichem en geast behannelje hat eins ien fan 'e grutste effekten op' e manier wêrop wy sjogge.

It binne dy fûnemintele dingen lykas ús dieet, oefening en sliep dy't net allinich de manier feroarje dy't wy sykje nei de better, mar ek de manier wêrop wy fiele.

Sliep is in wichtich ûnderdiel fan goed útsjen. Sûnder it sille wy stride om elk nivo fan sûnens en skientme te berikken.

Yn feite litte stúdzjes sjen dat gebrek oan sliep liedt ta gewichtswinning, depresje, eangst en stress. Allegear beynfloedzje de manier wêrop wysjoch.

Undersyk hat sels fûn dat as wy sliepber binne, wy eins flugger begjinne te ferâlderen.

Dêrneist hat sliep fan minne kwaliteit ynfloed op jo hormonen, dy't net allinich ynfloed hawwe op jo stimming, mar spylje in grutte rol yn hoe't jo derút sjogge.

Hormonen helpe om ús metabolisme te regeljen, honger te kontrolearjen, ús hûd dúdlik te hâlden en ús ymmúnsysteem te stimulearjen.

12) Meitsje eachkontakt

As wy eachkontakt meitsje, kommunisearje wy direkt mei in oare persoan. Wy litte har witte dat wy se sjogge en erkenne se.

Eachkontakt toant respekt en belangstelling. As wy fan immen ôf sjen, kin it mingde sinjalen stjoere.

Us eagen sizze in protte oer ús. As wy foarkomme om direkt eachkontakt te meitsjen, dan fertelle wy oaren dat wy net noflik om har hinne binne.

Wês der wis fan dat jo bewust eachkontakt meitsje mei minsken as se tsjin jo prate. It sil jo selsfertrouwen en oannimliker meitsje ... en yn it proses waarmer.

13) Bou jo fertrouwen op

Of jo wolle witte hoe't jo moai útsjen kinne op bêd, hoe't jo ferliedlik sjogge sûnder besykjen, of hoe te wurden waarmer foar jonges of famkes - deselde magyske yngrediïnt jildt yn elke situaasje.

En dat is fertrouwen.

Self-leafde en selsbyld binne hands down de waarmste ding.

As minsken dogge as se ien binne, leauwe wy it. As immen docht as nimmen is, leauwe wy it ek.

De wierheid (dat wy net altyd wollehear) is dat "hot" yn in protte ferskillende pakketten komt.

Elkenien fynt ferskillende dingen oantreklik. Jo kinne net behagen elkenien. Hoe't jo der ek útsjogge, d'r sille altyd minsken wêze dy't fiele dat jo har "type" binne of net binne.

Jo hoege net technysk goed te wêzen om hyt te wêzen.

Sjarme en persoanlikheid telle net sa folle. "Hot" is it folsleine pakket, en fertrouwen is der in wichtich part fan.

Besjoch dit oare Hackspirit-artikel foar wat praktyske tips oer hoe't jo jo fertrouwen bouwe kinne.

14) Wês unyk

Wy hawwe allegear in natuerlike oanstriid om ússels te fergelykjen mei oaren. Mar skientme, oantreklikens en waarmte hawwe gjin koekjesfoarm.

Josels fergelykje mei in oar bringt jo net oeral.

As jo ​​fine dat jo dit dogge, besykje te stap werom en sjoch hurd nei dysels. Wat makket dy spesjaal?

Wat makket dy unyk?

Hoe ferskilt jo ferhaal fan dat fan elkenien?

Tink oer hoe't jo yn it bêste út 'e kliber steane manieren. Gean dan fierder en diel jo eigenheid mei de wrâld.

Jo kinne jo statyske oantreklikens miskien net feroarje (oftewol it gesicht en lichem wêrmei't jo berne binne), mar dynamyske oantreklikens is folle wichtiger.

As útlein yn Psychology Today, dynamyske oantreklikens: "omfettet de útdrukking fan ús emoasjes en ús ûnderlizzende persoanlikheid en is inkritysk elemint fan it persoanlik charisma fan in yndividu.”

Wês net bang om jo unapologetyske sels te wêzen as jo jo seksappeal ferbetterje wolle.

15) Sjoch nei de lichtere kant fan it libben

It is al lang erkend dat in gefoel foar humor hot is. En foar goede reden. Humor helpt ús te ûntspannen en ússels te genietsjen.

Humor hat in manier om it bêste yn minsken nei foaren te bringen. Dus wêrom gjin humor brûke om jo te helpen better te sjen?

Sels as jo josels net as natuerlik geastich of benammen grappich tinke, kinne jo jo gefoel foar humor noch sjen litte. Sjoch foar kânsen om te laitsjen en te glimkjen.

Undersyk hat fûn dat froulju har oanlutsen wurde troch manlju mei in goed gefoel foar humor en dat manlju op syk binne nei in frou dy't laitsje sil om har grappen. Mei-elkoar laitsje is ek ien fan de sterkste oanwizings fan in romantyske ferbining.

Minsken dy't in positive útsjoch op it libben lykje te hawwen, binne oantrekliker. Se strielje waarmte en freonlikens út.

As jo ​​oait ûnfeilich fiele hawwe oer jo uterlik, besykje josels te ûnthâlden dat d'r minsken binne dy't graach op jo lykje wolle.

Ik wit dat it makliker sein kin wêze as dien om it bêste yn josels te sjen. Besykje josels in bytsje pep-talk te jaan troch in spultsje te spyljen mei de namme: "Wat ik leuk oan mysels".

Ik wol dat jo elke funksje opskriuwe dy't jo leuk fine. Jo hoege it net allegear leaf te hawwen, mar wat binne de dingen wêrfoar jo tankber binne en wurdearje oer josels?

As jo ​​stride, besykje dan sels de basis dingen te erkennen dy't net elkenien kin genietsje. It kin fan alles wêze, fan jo eachkleur oant it feit dat jo fit en sûn binne.

Tink derom dat uterlik mar ien aspekt is fan oantreklik wêze, dus wês der wis fan dat jo alle oansprekkende kwaliteiten en persoanlikheden opnimme dy't meitsje jo in oantreklik persoan.

2) Soarch foar jo lichem

Jo lichem is it meast opmerklike ding dat jo ea drage sille. It is ek ien fan 'e iennichste dingen dy't jo ea wirklik sille hawwe.

Jo lichem is in ferlinging fan jo, en as jo der foar soargje, sille jo altyd jo absolút bêste útsjen.

Dêr binne ûntelbere artikels online dy't jo fertelle hoe't jo gewicht kinne ferlieze, hoe't jo jo lichem buffje kinne en hoe't jo jo lichem toanje kinne om "simmerklear" te wurden.

Mar as jo wirklik de heulste ferzje fan josels wolle wêze, doch it net foar dyredenen.

Oefening is echt wichtich foar fysike en geastlike sûnens. Mar obsessearje oer alles is net goed foar ús.

Allinnich oefenje yn in wanhopige besykjen om josels te feroarjen is net waarm.

Wêrom? Om't de ûnfrede dy't jo driuwt om te fielen dat jo net goed genôch binne lykas jo binne, sil noch troch skine.

Learje om ús lichems echt leaf te hawwen en te akseptearjen - ynklusyf al ús eigen waarnommen gebreken - kin echt útdaagjend wêze . Mar it is sa wichtich dat wy it besykje.

Oefenje, ferpleatse jo lichem, fier jo lichem - mar doch it om jo goed te fielen.

Doch it sa dat jo al dy fiel-goede hormonen oan it pompen krije om dyn liif. Doch it om sterk, sexy en selsbetrouwen te fielen yn jo hûd.

Doch it om josels te earjen en te soargjen. No dat is echt hyt!

3) Power dress

Hoe meitsje jo josels waarmer?

Se sizze dat skientme allinich hûddjip is. Mar dat betsjut net dat de manier wêrop wy ússels presintearje noch gjin grutte ynfloed kin hawwe op hoe hyt wy der útsjen en fiele.

(Em)power dressing betsjut dat jo dingen drage dy't jo helpe om goed oer josels te fielen. .

Elkenien hat ferskillende smaken en stilen, en wat wy kieze om te dragen moat ús úteinlik fertsjintwurdigje. Se sizze dat jo vibe jo stam lûkt. Klaaiïng is in foarm fan útdrukking.

It makket dus minder út wat oare minsken tinke dat se "hite" klean binne, en mear oer wat jo oansprekkend fine.

Ommers, guon jonges hâlde fan infamke yn in lyts swart jurkje, mar oaren tinke dat d'r neat waarmer is as in te grutte trui.

Guon famkes hâlde it meast fan in keardel as hy past, leard en skjin is. Oaren geane foar de rûge en rûge styl.

Wat fynsto der it bêste út? Doel om te kleden op in manier dy't jo waarm, sexy en selsbetrouwen makket.

4) Besykje jo negative gedachten op te merken

Negatyf selspraten is ien fan 'e grutste oarsaken fan ûngelok yn libben. Negatyf tinken liedt ta depresje, eangst en leech fertrouwen.

It is wichtich dat jo leare te identifisearjen as jo negatyf oer josels begjinne te praten.

As jo ​​dat dogge, is it tiid om dy negative gedachten te stopjen . Dizze tinzen fuortsmite is makliker sein as dien, mar as jo regelmjittich oefenje, sille jo in ferskil fernimme.

Ik beloof dy, hoe mear jo ophâlde mei josels del te setten, hoe better it byld der foar útsjocht. jo elke dei yn 'e spegel. Net allinnich yn jo eigen eagen, mar ek yn 'e eagen fan 'e minsken dy't jo moetsje.

Betrouwen is úteinlik sexy. En dy ferfelende stim dy't yn ús holle libbet dy't ús ûnfreonlike dingen fertelt, sijpelt yn stilte ús seksualiteit fuort.

We merken it faaks net iens, om't wy der sa lang mei libbe hawwe.

It fertelt jo dat jo dijen te grut sjogge yn dy koarte broek. Dat jo biseps net grut genôch binne. Dat de crush dy't jo hawwe, sil jo net leuk fine oant jo op in bepaalde manier sjogge.

Mar it isligen.

It gewoan opfalle as it bart is de grutste stap. As jo ​​hearre dat dy stim ûnfreonlik is, rop it dan út. Sis it stil te hâlden. Kom it tsjin troch daliks wat aardichs tsjin josels te sizzen.

As dat dom klinkt, moatte wy betinke dat gedachten foar in grut part gewoante en repetitive binne. Se lûke stil oan de snaren op 'e eftergrûn. Hoe mear jo dy gewoane tinzen traine kinne om posityf te wêzen, hoe waarmer jo wurde.

5) Wês bewuster fan jo lichemstaal

Litstaal spilet in grutte rol by it ferskinen fan jo oantrekliker.

As jo ​​ûnfeilich of ferlegen fiele, kinne jo de neiging hawwe om jo earms stiif oan jo siden te hâlden. Jo kinne ek jo skonken oerstekke of bûgd sitte.

Dizze aksjes meitsje dat jo lytser en minder machtich lykje. Se kinne ek sinjalen stjoere nei it tsjinoerstelde geslacht dat jo net ynteressearre binne yn har.

Jo sille sjen dat jo fertrouwensnivo's tanimme as jo begjinne te ûntspannen.

Jo posysje rjochtet him op, jo skouders sakje, en do glimkje mear. Dit komt om't jo goed fiele oer josels.

Jo kinne miskien net fake fiele dat jo selsbetrouwen fiele, mar jo kinne gewoan fertrouwen hawwe troch jo lichemstaal.

It binne super ienfâldige dingen lykas lang stean , jo skouders in bytsje efteroer triuwe, en jo holle omheech hâlde ynstee fan nei ûnderen te sjen.

6) Meitsje it measte út wat jo hawwe

Ien fan 'e bêste dingen dy't ik dien hawwie om te learen hoe't ik oanklaaie foar myn lichemsfoarm.

Ik oefenje elke dei om myn lichem en gesicht leaf te hawwen en te akseptearjen. Mar dat betsjut net dat ik guon dagen gjin lêst ha fan in gebrek oan selsbetrouwen.

Ik fiel mysels noch altyd dat ik bepaalde funksjes dy't ik haw bekritisearje of winskje.

De waarmste ferzje fan josels wêze. moat psychologyske feroarings kombinearje dy't jo mear swagger jouwe, tegearre mei praktyske lytse hacks dy't jo helpe om it measte te meitsjen fan wat jo hawwe.

Of jo in jonge of in famke binne, outfits kieze dy't by ús passe kinne meitsje in grut ferskil.

Doe't ik learde te kleden op in manier dy't by myn lichemsfoarm paste, fielde ik mear selsbetrouwen. It holp my om de stikken te sjen dy't my better fiele oer mysels en guon fan myn minder dan favorite aspekten ferbergje.

As wy leare te sjen litte wat wy fiele binne ús bêste bits, jout it ús in ympuls.

Tink derom dat fertrouwen net allinich giet oer uterlik. It giet om ynderlike krêft en selsbyld. En it is om te witten wa't jo binne en fan dysels hâlde. It measte útmeitsje fan wat jo al hawwe, helpt jo om dat te dwaan.

7) Jou jo persoanlike krêft los

Unfeiligens is sûnder mis it grutste obstakel dat yn stiet de manier fan jo en jo heulste sels.

In protte fan ús hawwe har wierskynlik ôffrege hoe't it fielt om it moaiste famke fan 'e wrâld te wêzen of de moaiste man yn' e keamer.

Wy foarstelle dat it libben op ien of oare manier makliker is.Dat jo ôfwizing kinne foarkomme. Jo kinne elkenien krije dy't jo wolle. Jo fiele noait selstwifel. Jo hâlde djip fan dysels.

Wy tinke dat macht oan 'e bûtenkant begjint, suver yn 'e manier wêrop jo sjogge. Mar de realiteit is net sa.

It is wier dat it gjin ferskil makket hoe't jo der fan bûten lykje as jo fan binnen net goed fiele.

En it omkearde is ek wier. Op safolle manieren, hoe better jo oer josels fiele, hoe oantrekliker jo wurde.

Related Stories from Hackspirit:

Dus hoe kinne jo dizze ûnfeiligens oerwinne dy't gnyske do?

De meast effektive manier is om jo persoanlike macht oan te pakken.

Jo sjogge, wy hawwe allegear in ongelooflijke hoemannichte macht en potensjeel yn ús, mar de measten fan ús tapasse der noait op . Wy wurde bedarre yn selstwifel en beheinende leauwen. Wy stopje mei te dwaan wat ús wier lok bringt.

Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Hy hat tûzenen minsken holpen om wurk, famylje, spiritualiteit en leafde op te rjochtsjen sadat se de doar nei har persoanlike krêft ûntslute kinne.

Hy hat in unike oanpak dy't tradisjonele âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist. It is in oanpak dy't neat brûkt as jo eigen ynderlike krêft - gjin gimmicks of falske oanspraken fan empowerment.

Om't wiere empowerment fan binnenút komme moat.

Yn syn poerbêste fergese fideo ferklearret Rudá hoe't jo kinne it libben kreëarje dat jo altyd dreamd hawwefan en fergrutsjen attraksje yn jo partners, en it is makliker dan jo miskien tinke.

Dus as jo wurch binne fan libjen yn frustraasje, dreame, mar nea berikke, en libje yn selstwifel, moatte jo kontrolearje syn libben-feroarjende advys.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

8) Ferbetterje jo konversaasjefeardigens

As jo ​​jo fermogen ferbetterje wolle om as oantreklik sjoen te wurden oan oaren, dan moatte jo de keunst fan petear behearskje.

De earste stap nei it ferbetterjen fan jo konversaasjefeardigens is om noflik mei minsken te praten.

Begjin lyts. Stel fragen oer har libben. Learje oer har tinzen, ideeën, hobby's, hertstochten en ynteresses.

Nim yn prinsipe belangstelling foar har.

Wy wolle allegear graach oer ússels prate. En de minsken dy't lykje oprjocht soarch en belangstelling foar ús sjen litte, wy hâlde mear fan.

Undersyk hat útwiisd dat fragen stelle de likenis om dy reden fergruttet.

Wês entûsjast as jo prate mei minsken en wês wis te harkjen. It is echt sa ienfâldich. Lit se oer harsels prate. Harkje goed. En jo wurde waarmer foar har!

Jo kinne sels ek jo flirten opknappe. Mar de wierheid is dat net elkenien syn styl is.

Om de heulste ferzje fan josels te wêzen is it better om mei minsken yn te gean op in manier dy't jo wier fielt. Being dysels is essinsjeel yn in wurden de meast oantreklike ferzje fandysels.

9) Smile

In flugge flipje troch Instagram en jo tinke miskien dat de einepût de waarmste gesichtsútdrukking is om te dragen. Mar de wittenskip seit oars.

Glimkjen is ien fan 'e fluchste en ienfâldichste dingen dy't jo dwaan kinne om josels daliks oantrekliker te meitsjen.

Stúdzjes hawwe suggerearre dat ien fan 'e redenen de sterke keppeling is tusken sykjen sûn en hoe bliid jo neutrale útdrukking is. Yn it ûndersyk waarden minsken mei oprjochte glimkes noch mear kâns sjoen as sûn en gloeiend.

Sadree't jo nei immen glimkje, wurde se fuortendaliks nei jo oanlutsen. It helpt harren om har ferdigeningswurken te fallen.

It makket net út oft jo nije minsken moetsje of petearje mei freonen, glimkjen lit jo freonlik, lokkich en selsbewust ferskine. En iepen en posityf wêze lûkt oare minsken oan. Se reagearje op dy enerzjy.

Oar ûndersyk nei dating-apps hat sels fûn dat glimkjen jo mear dates krije kin.

Dus as jo wolle witte hoe't jo de meast oantreklike ferzje fan josels wêze kinne, it liket derop dat jo folle better laitsje kinne as pruilje.

10) Koekje jo groei, feardichheden en talinten

Witte jo wat echt oantreklik is?

It famke dy't in protte boeken lêst. De man dy't sa ongelooflijk gitaar spilet. De frou dy't har dreamen ferfolge en har eigen bedriuw begon. De man dy't fan koken hâldt en nije dingen leart.

Dit binne de froulju en manlju dy't