के तपाइँ तपाइँको सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण बन्नको लागि तपाइँको उपस्थिति सुधार गर्न सजिलो तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ?

तपाई एक्लै हुनुहुन्न।

सौंदर्य उद्योग को लागी हरेक वर्ष अरबौं डलर को मूल्य छ। यही कारणले गर्दा हामी आफूलाई सकेसम्म आकर्षक बनाउन कोसिस गर्छौं।

राम्रो खबर यो हो कि तपाईंले प्लास्टिक सर्जरीमा हजारौं डलर खर्च गर्नुपर्दैन, वा दिनको घन्टा जिममा जानुपर्दैन। आफ्नो छालामा तुरुन्तै राम्रो देखिनुहोस्।

यस लेखमा, हामी आफैंको सबैभन्दा हट संस्करण कसरी बन्ने भन्ने कुरालाई समेट्नेछौं।

कसरी तातो बन्ने

1 ) आफैलाई एक पेप वार्ता दिनुहोस्

पहिलो कुराहरू पहिले। यदि तपाइँ तपाइँको सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण बन्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ को हुनुहुन्छ भनेर गर्व गर्न आवश्यक छ।

आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँको सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण कस्तो देखिन्छ, जस्तो लाग्छ, र जस्तै कार्य गर्दछ। के तिनीहरू आफू को हुन् भनेर गर्व गर्छन्, वा लज्जित छन्?

तिनीहरू गर्व गर्छन्, हैन?

यसैले अझ आकर्षक बन्नको लागि सबैभन्दा आधारभूत परिवर्तनहरू मध्ये एउटा सधैं भित्री परिवर्तन हुनु आवश्यक छ।

यसले नयाँ लिपस्टिक वा नयाँ कपाल काट्ने भन्दा धेरै फरक पार्ने छ।

हामी सबै आफ्नो राम्रो देखिन चाहन्छौं, तर कहिलेकाहीँ हामी अरूले हाम्रो बारेमा के सोच्छन् भन्ने कुरामा फसाउन सक्छौं। कि हामी आफैलाई माया गर्न र प्रशंसा गर्न बिर्सन्छौं।

यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अरू कसैले तपाईंको बारेमा जे सोच्छ पनि, तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ त्यस्तै पर्याप्त हुनुहुन्छ।

मलाई लाग्छ कि हामी सबैले एक पाउँछौं। कहिलेकाहीँ थोरै हराए,आकर्षक छन् किनभने तिनीहरू बढ्दै र विकास गर्दैछन्। तिनीहरू निरन्तर विस्तार भइरहेका छन् र अझ ठूलो कुरामा विकसित भइरहेका छन्।

जब तपाईं बढ्नुहुन्छ र विकास गर्नुहुन्छ, तपाईं थप रोचक बन्नुहुन्छ। तपाईं अझ आकर्षक बन्नुहुनेछ।

यदि तपाईं आफैंको सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण बन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो विकास, सीप, प्रतिभा र क्षमताहरूलाई पोषण दिन आवश्यक छ।

यदि हामी इमानदार छौं भने, धेरै हामी मध्ये हाम्रो दिमागमा तातो बन्ने यो विचार छ जुन पूर्णतया शारीरिक रूप मा फिक्स गर्दछ। र हामी सबै भन्दा राम्रो देखिन चाहनुमा कुनै गल्ती छैन।

तर सतही रहनु र केवल लुकमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईलाई कहिले पनि सबैभन्दा हट बनाउँदैन।

तपाईको अद्वितीय व्यक्तित्वले तपाईलाई विशेष बनाउँछ। यही कुराले तपाईंलाई तातो बनाउँछ। त्यसैले आफ्नो शक्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्न नबिर्सनुहोस्।

11) राम्रो रातको निद्रा लिनुहोस्

मलाई थाहा छ आधारभूत कुराहरू बोरिंग देखिन्छन्।

हामी प्राय: खोजिरहेका हुन्छौं। द्रुत समाधानहरू। एक जादुई औषधि हामी लिन सक्छौं। तर हामीले हाम्रो शरीर र दिमागलाई व्यवहार गर्ने तरिकाले वास्तवमा हामीले हेर्ने तरिकामा सबैभन्दा ठूलो प्रभाव पार्छ।

यो हाम्रो आहार, व्यायाम र निद्रा जस्ता आधारभूत चीजहरू हुन् जसले हामीले हेर्ने तरिकालाई मात्र परिवर्तन गर्दैन। राम्रो, तर हामीले महसुस गर्ने तरिका पनि।

निद्रा राम्रो देखिने एउटा महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो बिना, हामी स्वास्थ्य र सौन्दर्यको कुनै पनि स्तर हासिल गर्न संघर्ष गर्नेछौं।

वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँछ कि निद्राको कमीले तौल वृद्धि, डिप्रेसन, चिन्ता र तनाव निम्त्याउँछ। ती सबैले हाम्रो बाटोलाई असर गर्छहेर्नुहोस्।

अनुसन्धानले यो पनि फेला पारेको छ कि जब हामी निद्राबाट वञ्चित हुन्छौं, हामी वास्तवमा चाँडै बुढ्यौली सुरु गर्छौं।

यसबाहेक, खराब गुणस्तरको निद्राले तपाईंको हर्मोनलाई असर गर्छ, जसले तपाईंको मुडलाई मात्र असर गर्दैन तर खेल्न तपाईं कस्तो देखिन्छन् भन्नेमा ठूलो भूमिका हुन्छ।

हार्मोनले हाम्रो मेटाबोलिज्मलाई नियमित गर्न, भोक नियन्त्रण गर्न, हाम्रो छाला सफा राख्न र हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्छ।

12) आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्

जब हामी आँखा सम्पर्क गर्छौं, हामी सीधै अर्को व्यक्तिसँग कुराकानी गर्छौं। हामी उनीहरूलाई देख्छौं र उनीहरूलाई स्वीकार गर्छौं भनेर हामी उनीहरूलाई थाहा दिन्छौं।

आँखाको सम्पर्कले सम्मान र चासो देखाउँछ। जब हामी कसैलाई टाढा हेर्छौं, यसले मिश्रित संकेतहरू पठाउन सक्छ।

हाम्रो आँखाले हाम्रो बारेमा धेरै कुरा भन्छ। यदि हामीले प्रत्यक्ष आँखा सम्पर्क गर्नबाट जोगिने हो भने, हामी अरूलाई बताइरहेका छौं कि हामी तिनीहरूको वरिपरि सहज छैनौं।

मानिसहरूले तपाईंसँग कुरा गर्दा तिनीहरूसँग सचेत रूपमा आँखा सम्पर्क गर्न निश्चित हुनुहोस्। यसले तपाईलाई थप आत्मविश्वासी र पहुँचयोग्य देखाउन मद्दत गर्नेछ... र प्रक्रियामा, अधिक तातो।

13) आफ्नो आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस्

ओछ्यानमा कसरी सुन्दर देखिने, कसरी मोहक देखिने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ। प्रयास नगरी, वा केटा वा केटीहरूका लागि कसरी तातो बन्ने — एउटै जादुई तत्व हरेक परिस्थितिमा लागू हुन्छ।

र त्यो आत्मविश्वास हो।

आत्म-प्रेम र आत्मसम्मान सबैभन्दा ठुलो हात हो। कुरा।

जब मानिसहरु कोही कोही भएको जस्तो व्यवहार गर्दछ, हामी विश्वास गर्छौं। जब कसैले आफू कोही नभएको जस्तो व्यवहार गर्छ, हामी पनि त्यसमा विश्वास गर्छौं।

सत्य (हामी सधैं चाहँदैनौं।सुन्नुहोस्) के हो कि "हट" धेरै फरक प्याकेजहरूमा आउँछ।

सबैलाई विभिन्न चीजहरू आकर्षक लाग्छन्। तपाईं सबैलाई खुसी पार्न सक्नुहुन्न। तपाई जस्तो देखिनु भए पनि, त्यहाँ सधैं तपाई जस्तो महसुस गर्ने व्यक्तिहरू हुनेछन् वा तिनीहरूको "प्रकार" होइनन्।

तातो हुनको लागि तपाइँ प्राविधिक रूपमा राम्रो देखिनु आवश्यक छैन।

आकर्षक र व्यक्तित्वको गणना त्यति नै हो। "हट" पूर्ण प्याकेज हो, र आत्मविश्वास यसको महत्त्वपूर्ण भाग हो।

आफ्नो आत्मविश्वास कसरी निर्माण गर्ने भन्ने बारे केही व्यावहारिक सुझावहरूको लागि यो अन्य Hackspirit लेख हेर्नुहोस्।

14) अद्वितीय हुनुहोस्।

हामी सबैमा आफूलाई अरूसँग तुलना गर्ने स्वभाविक प्रवृत्ति हुन्छ। तर सौन्दर्य, आकर्षण र तातोपनमा कुकी कटर मोल्ड हुँदैन।

आफूलाई अरू कसैसँग तुलना गर्नाले तपाईंलाई कतै पुग्ने छैन।

यदि तपाईंले आफूलाई यो गरिरहेको भेट्टाउनुहुन्छ भने, पछाडि हट्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफैलाई कडा रूपमा हेर्नुहोस्। तपाईलाई कुन कुराले विशेष बनाउँछ?

तपाईलाई कुन कुराले अद्वितीय बनाउँछ?

तपाईको कथा अरु सबैको भन्दा कसरी फरक छ?

सबैभन्दा राम्रोमा तपाई कसरी भिडबाट अलग हुनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तरिकाहरू। त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस् र संसारसँग आफ्नो विशिष्टता साझा गर्नुहोस्।

तपाईँ आफ्नो स्थिर आकर्षण (उर्फ अनुहार र शरीरको साथ तपाई जन्मनु भएको) परिवर्तन गर्न सक्षम नहुन सक्छ तर गतिशील आकर्षण धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

साइकोलोजी टुडेमा व्याख्या गरिए अनुसार, गतिशील आकर्षण: "हाम्रा भावना र हाम्रो अन्तर्निहित व्यक्तित्वको अभिव्यक्ति समावेश हुन्छ रएक व्यक्तिको व्यक्तिगत करिश्माको महत्वपूर्ण तत्व।"

यदि तपाईं आफ्नो यौन आकर्षण बढाउन चाहनुहुन्छ भने आफ्नो अप्रत्याशित व्यक्ति हुन नडराउनुहोस्।

15) जीवनको हल्का पक्षमा हेर्नुहोस्

यो लामो समय देखि पहिचान गरिएको छ कि हास्य को भावना तातो छ। र राम्रो कारणको लागि। हास्यले हामीलाई आराम गर्न र आफूलाई रमाइलो गर्न मद्दत गर्छ।

हास्यले मानिसहरूमा सबैभन्दा राम्रो कुरा ल्याउने तरिका हो। त्यसोभए तपाईलाई राम्रो देखिन मद्दत गर्न हास्यको प्रयोग किन नगर्ने?

तपाईंले आफूलाई स्वभाविक रूपमा रमाइलो वा विशेष गरी हास्यास्पद ठान्नुभएन भने पनि, तपाईंले आफ्नो हास्यको भावना देखाउन सक्नुहुन्छ। हाँस्ने र मुस्कुराउने अवसरहरू खोज्नुहोस्।

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि महिलाहरू हास्यको राम्रो भावना भएका पुरुषहरूप्रति आकर्षित हुन्छन् र पुरुषहरूले उनीहरूको ठट्टामा हाँस्ने महिला खोज्छन्। सँगै हाँस्नु पनि रोमान्टिक सम्बन्धको सबैभन्दा बलियो संकेत हो।

जिन्दगीमा सकारात्मक दृष्टिकोण राख्ने मानिसहरू बढी आकर्षक हुन्छन्। तिनीहरू न्यानोपन र मित्रता व्यक्त गर्छन्।

यदि तपाईंले आफ्नो लुक्सको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्नुभएको छ भने, आफूलाई सम्झाउने प्रयास गर्नुहोस् कि त्यहाँ त्यहाँ मानिसहरू छन् जो तपाईं जस्तै देखिन चाहन्छन्।

मलाई थाहा छ कि यो आफैमा सबै भन्दा राम्रो देख्नु भन्दा सजिलो भन्न सकिन्छ। "मलाई आफ्नो बारेमा के मन पर्छ" भन्ने खेल खेलेर आफैंलाई एक सानो पेप टक दिने प्रयास गर्नुहोस्।

म तपाईंलाई मनपर्ने हरेक सुविधाहरू सूचीबद्ध गर्न चाहन्छु। तपाईंले यो सबैलाई माया गर्नुपर्दैन, तर तपाईं कुन कुराहरूका लागि कृतज्ञ हुनुहुन्छ र आफ्नो बारेमा कदर गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईं संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, सबैले आनन्द लिन नसक्ने आधारभूत कुराहरूलाई पनि स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं फिट र स्वस्थ हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यमा यो तपाईंको आँखाको रङदेखि लिएर सबै कुरा हुन सक्छ।

याद राख्नुहोस् कि लुक आकर्षक हुनुको एउटा मात्र पक्ष हो, त्यसैले सबै आकर्षक गुणहरू र व्यक्तित्व विशेषताहरू समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईलाई आकर्षक व्यक्ति बनाउनुहोस्।

2) आफ्नो शरीरको ख्याल राख्नुहोस्

तपाईले लगाउने सबैभन्दा उल्लेखनीय चीज तपाईको शरीर हो। यो पनि एक मात्र चीज हो जुन तपाईंले कहिल्यै साँच्चै स्वामित्व पाउनुहुनेछ।

तपाईंको शरीर तपाईंको विस्तार हो, र यदि तपाईंले यसको ख्याल राख्नुभयो भने, तपाईं सधैं आफ्नो पूर्ण उत्कृष्ट देखिनुहुनेछ।

त्यहाँ अनगिन्ती लेखहरू अनलाइन छन् जसले तपाईंलाई कसरी तौल घटाउने, कसरी बफ अप गर्ने, र "ग्रीष्मकालीन तयारी" प्राप्त गर्न आफ्नो शरीरलाई कसरी टोन गर्ने भनेर बताउँछ।

तर यदि तपाईं साँच्चै आफैंको सबैभन्दा हट संस्करण बन्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूका लागि यो नगर्नुहोस्कारणहरू।

शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि व्यायाम साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। तर कुनै पनि कुरामा मन लगाउनु हाम्रो लागि राम्रो होइन।

आफूलाई परिवर्तन गर्ने हताश प्रयासमा मात्र व्यायाम गर्नु तातो होइन।

किन? किनभने असन्तुष्टिले तपाईंलाई आफू जत्तिकै राम्रो नभएको जस्तो महसुस गराउन प्रेरित गरिरहेको छ, त्यो अझै पनि चम्किनेछ।

हाम्रो शरीरलाई साँच्चै माया गर्न र स्वीकार गर्न सिक्नु — हाम्रा आफ्नै कथित त्रुटिहरू सहित — साँच्चै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। । तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि हामीले प्रयास गर्छौं।

व्यायाम गर्नुहोस्, आफ्नो शरीर चलाउनुहोस्, आफ्नो शरीर मनाउनुहोस् — तर राम्रो महसुस गर्न यो गर्नुहोस्।

यस गर्नुहोस् ताकि तपाईं ती सबै राम्रो महसुस गर्ने हर्मोनहरू पम्प गर्नुहोस्। आफ्नो शरीर वरिपरि। आफ्नो छालामा बलियो, सेक्सी, र आत्मविश्वास महसुस गर्न यो गर्नुहोस्।

आफ्नो सम्मान र हेरचाह गर्न यो गर्नुहोस्। अब त्यो साँच्चै तातो छ!

3) पावर ड्रेस

तपाईं आफैलाई कसरी तातो देखाउनुहुन्छ?

उनीहरू भन्छन् कि सुन्दरता छालाको गहिरो मात्र हो। तर यसको मतलब यो होइन कि हामीले आफूलाई प्रस्तुत गर्ने तरिकाले हामी कत्तिको तातो देखिन्छौं भन्ने कुरामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्दैन।

(एम)पावर ड्रेसिङ भनेको चीजहरू लगाउनु हो जसले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। .

सबैको फरक स्वाद र शैली हुन्छ, र हामीले लगाउने कुराले अन्ततः हाम्रो प्रतिनिधित्व गर्नुपर्छ। तिनीहरू भन्छन् कि तपाईंको आवाजले तपाईंको जनजातिलाई आकर्षित गर्छ। लुगा भनेको अभिव्यक्तिको एक रूप हो।

त्यसैले अरू मानिसहरूले "तातो" लुगाहरू के सोच्छन् भन्ने कुराले कम महत्त्व राख्छ, र तपाईंलाई के आकर्षक लाग्छ भन्ने कुरामा बढी।

तर, केही केटाहरूले एकसानो कालो पहिरनमा केटी, तर अरूको विचारमा ठूलो स्वेटरभन्दा तातो अरू केही छैन।

केही केटीहरूले केटालाई उपयुक्त, बुट लगाएको र क्लिन-शेभन गर्दा सबैभन्दा बढी मन पराउँछन्। अरूहरू कठोर र असभ्य शैलीको लागि जान्छन्।

तपाईलाई के राम्रो देखिन्छ? आफूलाई तातो, सेक्सी, र आत्मविश्वासी महसुस गराउने तरिकामा लुगा लगाउने लक्ष्य राख्नुहोस्।

4) आफ्ना नकारात्मक विचारहरूलाई ध्यान दिने प्रयास गर्नुहोस्

नकारात्मक आत्म-बोल्नु दुःखको सबैभन्दा ठूलो कारण हो। जीवन। नकारात्मक सोचाइले डिप्रेसन, चिन्ता र कम आत्मविश्वास निम्त्याउँछ।

तपाईंले आफ्नो बारेमा नकारात्मक कुरा गर्न थालेपछि पहिचान गर्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ।

एकपटक तपाईंले गरेपछि, ती नकारात्मक विचारहरूलाई रोक्ने समय हो। । यी विचारहरू फ्याँक्नु भनेको गर्नु भन्दा सजिलो छ, तर यदि तपाईंले नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुभयो भने, तपाईंले फरक देख्नुहुनेछ।

म तपाईंलाई वचन दिन्छु, जति तपाईंले आफूलाई तल राख्न छोड्नुहुन्छ, छवि उति राम्रो हुनेछ तिमी हरेक दिन ऐनामा तपाईंको आफ्नै नजरमा मात्र होइन, तर तपाईंले भेट्ने मानिसहरूको नजरमा पनि।

आत्मविश्वास अन्ततः सेक्सी हुन्छ। र हाम्रो टाउको भित्र बस्ने त्यो नराम्रो आवाजले हामीलाई निर्दयी कुराहरू सुनाउँदै चुपचाप हाम्रो कामुकतालाई हटाउँदैछ।

हामीले प्रायः यसलाई याद पनि गर्दैनौं, किनकि हामी यसको साथमा धेरै समय बाँचेका छौं।

यसले तपाईंलाई बताउँछ कि ती शर्टहरूमा तपाईंको तिघ्रा धेरै ठूलो देखिन्छ। कि तपाईंको बाइसेप्स पर्याप्त ठूलो छैन। तपाईंले निश्चित बाटो नहेर्दासम्म तपाईंले पाएको क्रसले तपाईंलाई मन पराउँदैन।

तर यो हो।झूट बोल्नु।

जब यो हुन्छ तब मात्र यसलाई ध्यान दिनु सबैभन्दा ठूलो कदम हो। जब तपाइँ त्यो आवाज निर्दयी भएको सुन्नुहुन्छ, यसलाई बोलाउनुहोस्। यसलाई चुप लाग्न भन्नुहोस्। यसलाई तुरुन्तै आफैलाई केहि राम्रो बोलेर यसको प्रतिरोध गर्नुहोस्।

यदि यो मूर्ख लाग्दछ भने, हामीले याद राख्नु पर्छ कि विचारहरु धेरै हदसम्म बानी र दोहोरिने छन्। तिनीहरू चुपचाप पृष्ठभूमिमा तारहरू तान्छन्। तपाईंले ती बानी बसालेका विचारहरूलाई सकारात्मक हुनका लागि जति धेरै तालिम दिन सक्नुहुन्छ, तपाईं त्यति नै तातो बन्नुहुन्छ।

5) आफ्नो शरीरको भाषाबारे थप सचेत हुनुहोस्

शरीरको भाषाले तपाईंलाई देखा पर्ने बनाउन ठूलो भूमिका खेल्छ। अझ आकर्षक।

जब तपाईं असुरक्षित वा लजालु महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो छेउमा आफ्ना हातहरू कडा रूपमा समात्ने प्रवृत्ति हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो खुट्टा काट्न वा टेकेर बस्न पनि सक्नुहुन्छ।

यी कार्यहरूले तपाईंलाई सानो र कम शक्तिशाली देखिन्छ। तिनीहरूले विपरीत लिङ्गहरूलाई पनि संकेतहरू पठाउन सक्छन् जुन तपाईं तिनीहरूमा रुचि राख्नुहुन्न।

तपाईंले आराम गर्न थाल्नुभयो भने तपाईंको आत्मविश्वासको स्तर बढेको देख्नुहुनेछ।

तपाईंको मुद्रा सीधा हुन्छ, तपाईंको काँधहरू झर्छ, र तपाईं थप मुस्कुराउनुहुन्छ। यो किनभने तपाईं आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाईं नक्कली आत्मविश्वास महसुस गर्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं आफ्नो शारीरिक भाषा मार्फत आत्मविश्वासलाई नक्कली बनाउन सक्नुहुन्छ।

यो अग्लो उभिने जस्ता साधारण कुराहरू हुन्। , आफ्नो काँधलाई अलिकति पछाडि धकेल्दै, र तल हेर्नुको सट्टा आफ्नो टाउको माथि राख्दै।

6) तपाईंले जे पाउनुभयो त्यसको अधिकतम फाइदा लिनुहोस्

मैले गरेको उत्कृष्ट कामहरू मध्ये एउटामेरो शरीरको आकारको लागि कसरी लुगा लगाउने भनेर सिक्नु थियो।

म आफ्नो शरीर र अनुहारलाई माया गर्न र स्वीकार गर्न हरेक दिन अभ्यास गर्छु। तर यसको मतलब यो होइन कि म केही दिन आत्मविश्वासको कमीबाट ग्रस्त छैन।

म अझै पनि आफूसँग भएका केही विशेषताहरूको आलोचना गर्ने वा कामना गरिरहेको छु।

आफ्नो सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण हुनु। मनोवैज्ञानिक परिवर्तनहरू संयोजन गर्न आवश्यक छ जसले तपाईंलाई थप स्वेगर दिन्छ, व्यावहारिक साना ह्याकहरू सहित जसले तपाईंलाई आफूसँग भएका कुराहरूको अधिकतम फाइदा लिन मद्दत गर्दछ।

तपाईं केटा होस् वा केटी, हामीलाई उपयुक्त हुने पोशाकहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। ठूलो फरक पार्छ।

जब मैले मेरो शरीरको आकारलाई सुहाउने तरिकाले लुगा लगाउन सिकें भने म अझ आत्मविश्वासी महसुस गर्छु। यसले मलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउने बिट्सहरू हेर्न र मेरा मनपर्ने पक्षहरू भन्दा कम केही लुकाउन मद्दत गर्‍यो।

जब हामीले आफूलाई हाम्रा उत्कृष्ट बिट्सहरू हो भनेर देखाउन सिक्यौं, यसले हामीलाई बढावा दिन्छ।

याद राख्नुहोस् कि आत्मविश्वास भनेको बाहिरी रूप मात्र होइन। यो आन्तरिक शक्ति र आत्मसम्मानको बारेमा हो। र यो तपाई को हुनुहुन्छ भनेर जान्न र आफैलाई माया गर्ने बारे हो। तपाईले पहिले नै पाएको कुराको अधिकतम उपयोग गर्नाले तपाईलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्दछ।

7) आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहोस्

असुरक्षा निस्सन्देह सबैभन्दा ठूलो बाधा हो। तपाईं र तपाईंको सबैभन्दा हट व्यक्तिको बाटो।

हामी मध्ये धेरैले सायद सोचेका छौं कि यो संसारको सबैभन्दा सुन्दर केटी वा कोठामा सबैभन्दा राम्रो देखिने मान्छे हुन कस्तो लाग्छ।

हामी कल्पना गर्छौं कि जीवन केहि सजिलो छ।कि तपाईं अस्वीकारबाट बच्न सक्नुहुन्छ। तपाईले चाहानु भएको जोसुकैलाई पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईलाई कहिल्यै आत्म-शङ्का लाग्दैन। तपाईं आफैलाई गहिरो माया गर्नुहुन्छ।

हामीलाई लाग्छ कि शक्ति बाहिरबाट सुरु हुन्छ, विशुद्ध रूपमा तपाईंले हेर्ने तरिकाबाट। तर वास्तविकता त्यस्तो होइन।

यो साँचो हो कि भित्रबाट राम्रो लाग्दैन भने बाहिरबाट जस्तो देखिन्छ त्यसले कुनै फरक पार्दैन।

र यसको उल्टो हुन्छ। पनि सत्य। धेरै तरिकामा, तपाईं आफ्नो बारेमा जति राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं त्यति नै आकर्षक बन्नुहुन्छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

त्यसोभए तपाईं कसरी यो असुरक्षालाई जित्न सक्नुहुन्छ जुन सताइरहेको छ तपाईं?

सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।

तपाईँले देख्नुहुन्छ, हामी सबैमा शक्ति र सम्भावनाको अविश्वसनीय मात्रा छ, तर हामीमध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। । हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।

मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवार, आध्यात्मिकता र प्रेमलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ ताकि तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको ढोका खोल्न सकून्।

उनीसँग एक अद्वितीय दृष्टिकोण छ जसले परम्परागत प्राचीन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ। यो एउटा यस्तो दृष्टिकोण हो जसले तपाईंको आफ्नै भित्री शक्ति बाहेक अरू केही प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नक्कली दावीहरू।

किनकि साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।

आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले कसरी बताउँछन्। तपाईंले सधैं सपना देखेको जीवन सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छतपाईंका साझेदारहरूमा आकर्षण बढाउनुहोस्, र यो तपाईंले सोच्नुभन्दा सजिलो छ।

त्यसोभए यदि तपाईं निराशामा बाँच्न थालेको, सपना देख्नुहुन्छ तर कहिल्यै हासिल गर्नुहुन्न, र आत्म-शङ्कामा बाँच्न थालेको छ भने, तपाईंले जाँच गर्न आवश्यक छ। उनको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाह।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

8) आफ्नो कुराकानी कौशल सुधार गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो क्षमतालाई आकर्षक देख्न चाहनुहुन्छ भने अरूसँग, त्यसोभए तपाईंले कुराकानीको कलामा निपुण हुनु आवश्यक छ।

आफ्नो कुराकानी कौशल सुधार गर्ने पहिलो चरण भनेको मानिसहरूसँग सहज कुराकानी गर्नु हो।

सानो सुरुवात गर्नुहोस्। तिनीहरूको जीवनको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। तिनीहरूको विचार, विचार, शौक, जुनून र रुचिहरू बारे जान्नुहोस्।

सामान्यतया, तिनीहरूमा चासो लिनुहोस्।

हामी सबैलाई आफ्नो बारेमा कुरा गर्न मन पर्छ। र जो मानिसहरू साँच्चै हेरचाह गर्छन् र हामीप्रति चासो देखाउँछन्, हामीलाई बढी मनपर्छ।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि प्रश्नहरू सोही कारणले मनपर्नेता बढाउँछ।

तपाईंसँग कुरा गर्दा उत्साहित हुनुहोस् मानिसहरू र सुन्न निश्चित हुनुहोस्। यो साँच्चै सरल छ। तिनीहरूलाई आफ्नो बारेमा कुरा गराउनुहोस्। ध्यान दिएर सुन्नुहोस्। र तपाईं उनीहरूका लागि झन् चर्को बन्नुहुन्छ!

तपाईँ आफ्नो फ्लर्टिङमा पनि ब्रस गर्न चाहनुहुन्छ होला। तर सत्य यो हो कि यो सबैको शैली होइन।

आफैंको सबैभन्दा लोकप्रिय संस्करण हुनको लागि यो राम्रो हुन्छ कि तपाईलाई सत्य लाग्ने तरिकामा मानिसहरूसँग संलग्न हुनु राम्रो हुन्छ। सबैभन्दा आकर्षक संस्करण बन्नको लागि आफै हुनु आवश्यक छआफैलाई।

9) मुस्कुराउनुहोस्

इन्स्टाग्राम मार्फत द्रुत फ्लिक गर्नुहोस् र तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि डक पाउट लगाउनको लागि सबैभन्दा तातो अनुहारको अभिव्यक्ति हो। तर विज्ञानले अन्यथा भन्छ।

मुस्कुराउनु भनेको आफूलाई तुरुन्तै थप आकर्षक बनाउनको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा छिटो र सरल चीजहरू मध्ये एक हो।

अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि एउटा कारण हेर्ने बीचको बलियो सम्बन्ध हो। स्वस्थ र तपाईंको तटस्थ अभिव्यक्ति कति खुसी छ। अनुसन्धानमा, साँचो मुस्कान भएका मानिसहरूलाई स्वस्थ र चम्किलो देखिने सम्भावना बढी थियो।

तपाईले कसैलाई देखेर मुस्कुराउने बित्तिकै, तिनीहरू तुरुन्तै तपाईतर्फ आकर्षित हुन्छन्। यसले उनीहरूलाई आफ्नो प्रतिरक्षा छोड्न मद्दत गर्छ।

तपाईं नयाँ मान्छेहरू भेट्दै हुनुहुन्छ वा साथीहरूसँग कुराकानी गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, मुस्कानले तपाईंलाई मिलनसार, खुसी र विश्वस्त देखिन्छ। र खुला र सकारात्मक हुनुले अन्य मानिसहरूलाई आकर्षित गर्दछ। तिनीहरूले त्यो ऊर्जालाई प्रतिक्रिया दिन्छन्।

डेटिङ एपहरूमा अन्य अनुसन्धानले मुस्कानले तपाईंलाई थप डेटहरू प्राप्त गर्न सक्छ भन्ने पनि पत्ता लगाएको छ।

त्यसैले यदि तपाईं आफैंको सबैभन्दा आकर्षक संस्करण कसरी बन्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, यस्तो देखिन्छ कि तपाईं मुस्कुराउनु भन्दा धेरै राम्रो हुनुहुन्छ।

10) आफ्नो वृद्धि, सीप र प्रतिभाको पालनपोषण गर्नुहोस्

के तपाईंलाई थाहा छ साँच्चै आकर्षक के हो?

केटी जसले धेरै किताब पढ्छ। गितार बजाउने मान्छे अचम्मको छ। ती महिला जसले आफ्नो सपनालाई पछ्याउँदै आफ्नै व्यवसाय सुरु गरे। खाना पकाउन र नयाँ कुरा सिक्न मन पराउने मानिस।

यी महिला र पुरुष हुन्