Letar du efter enkla sätt att förbättra ditt utseende för att bli den hetaste versionen av dig själv?

Du är inte ensam.

Skönhetsindustrin är värd miljarder dollar varje år av just denna anledning, eftersom vi strävar efter att göra oss så attraktiva som möjligt.

Den goda nyheten är att du inte behöver spendera tusentals dollar på plastikkirurgi eller timmar om dagen på gymmet för att känna dig och se bättre ut i din egen hud direkt.

I den här artikeln ska vi berätta exakt hur du kan bli den hetaste versionen av dig själv.

Hur man blir hetare

1) Ge dig själv en uppmuntrande kommentar

Först och främst: Om du strävar efter att vara din hetaste version måste du vara stolt över den du är.

Blunda och föreställ dig hur den hetaste versionen av dig ser ut, känns och beter sig. Är de stolta över den de är eller skäms de?

De är stolta, eller hur?

Därför är en av de mest grundläggande förändringarna för att bli mer attraktiv alltid en inre förändring.

Det kommer att göra mycket större skillnad än ett nytt läppstift eller en ny frisyr.

Vi vill alla se så bra ut som möjligt, men ibland kan vi bli så upptagna av vad andra tycker om oss att vi glömmer bort att älska och uppskatta oss själva.

Det är viktigt att komma ihåg att oavsett vad andra tycker om dig så är du tillräckligt bra som du är.

Jag tror att vi alla ibland går lite vilse och jämför oss själva med andra på ett negativt sätt.

Om du någonsin har känt dig osäker på ditt utseende kan du försöka påminna dig själv om att det finns människor där ute som gärna skulle vilja se ut som du.

Jag vet att det kan vara mycket lättare sagt än gjort att se det bästa hos sig själv. Försök att ge dig själv lite uppmuntran genom att spela ett spel som heter: "Vad jag gillar med mig själv".

Jag vill att du listar varenda egenskap som du tycker om. Du behöver inte älska allt, men vilka saker är du tacksam för och uppskattar hos dig själv?

Om du kämpar, försök att erkänna även de grundläggande saker som inte alla kan njuta av. Det kan vara allt från din ögonfärg till det faktum att du är vältränad och frisk.

Kom ihåg att utseendet bara är en aspekt av att vara attraktiv, så se till att inkludera alla de tilltalande egenskaper och personlighetsdrag som gör dig till en attraktiv person.

2) Ta hand om din kropp

Din kropp är det mest anmärkningsvärda du någonsin kommer att bära och en av de enda saker du någonsin kommer att äga.

Din kropp är en förlängning av dig, och om du tar hand om den kommer du alltid att se ut på bästa sätt.

Det finns otaliga artiklar på nätet som talar om hur du ska gå ner i vikt, hur du ska bli starkare och hur du ska tona din kropp för att bli "sommarklar".

Men om du verkligen vill vara den allra bästa versionen av dig själv, gör det inte av dessa skäl.

Motion är verkligen viktigt för den fysiska och psykiska hälsan, men det är inte bra för oss att vara besatta av någonting.

Att bara träna i ett desperat försök att förändra sig själv är inte hett.

Varför? Därför att missnöjet som driver dig att känna att du inte är tillräckligt bra som du är kommer fortfarande att lysa igenom.

Att lära sig att verkligen älska och acceptera våra kroppar - inklusive alla de brister som vi själva uppfattar - kan vara en stor utmaning, men det är så viktigt att vi försöker.

Motionera, rör på kroppen, fira din kropp - men gör det för att må bra.

Gör det för att få alla dessa välbefinnande hormoner att pumpa runt i kroppen, för att känna dig stark, sexig och säker i din hud.

Gör det för att hedra och ta hand om dig själv. Det är verkligen hett!

3) Power klänning

Hur får du dig själv att se hetare ut?

Det sägs att skönhet bara finns på ytan, men det betyder inte att vårt sätt att presentera oss själva inte kan ha en stor inverkan på hur snygga vi ser ut och känner oss.

(Em)power dressing innebär att du bär saker som hjälper dig att må bra.

Alla har olika smak och stilar, och det vi väljer att ha på oss bör i slutändan representera oss själva. Det sägs att din vibe attraherar din stam. Kläder är en form av uttryck.

Det spelar alltså mindre roll vad andra människor tycker är "heta" kläder och mer vad du själv tycker är tilltalande.

Vissa killar älskar trots allt en tjej i en liten svart klänning, men andra tycker att det inte finns något hetare än en överdimensionerad tröja.

En del tjejer gillar killar som är kostymade, skodda och renrakade, medan andra föredrar en tuff och grov stil.

Vad tycker du ser bäst ut? Sikta på att klä dig på ett sätt som får dig att känna dig het, sexig och självsäker.

4) Försök att lägga märke till dina negativa tankar

Negativt självprat är en av de största orsakerna till olyckor i livet. Negativt tänkande leder till depression, ångest och dåligt självförtroende.

Det är viktigt att du lär dig att identifiera när du börjar prata negativt om dig själv.

När du har gjort det är det dags att stoppa de negativa tankarna. Att kasta bort dessa tankar är lättare sagt än gjort, men om du övar regelbundet kommer du att märka en skillnad.

Jag lovar dig att ju mer du slutar att nedvärdera dig själv, desto bättre kommer bilden framför dig i spegeln att se ut varje dag, inte bara i dina egna ögon, utan även i ögonen på de människor du möter.

Självförtroende är i slutändan sexigt, och den elaka rösten som bor i vårt huvud och som säger otrevliga saker till oss, tömmer oss på vår sexighet.

Ofta märker vi det inte ens eftersom vi har levt med det så länge.

Den talar om för dig att dina lår är alldeles för stora i de där shortsen, att dina biceps inte är tillräckligt stora och att din förälskelse inte kommer att gilla dig förrän du ser ut på ett visst sätt.

Men det är lögn.

Att bara märka det när det händer är det största steget. När du hör den där rösten som är otrevlig, säg åt den att hålla tyst och motverka den genom att omedelbart säga något snällt till dig själv.

Om det låter fånigt måste vi komma ihåg att tankarna till stor del är vanemässiga och repetitiva. De drar i tysthet i trådarna i bakgrunden. Ju mer du kan träna upp dessa vanemässiga tankar till att bli positiva, desto hetare kommer du att bli.

5) Bli mer medveten om ditt kroppsspråk

Kroppsspråket spelar en stor roll när det gäller att göra dig mer attraktiv.

När du känner dig osäker eller blyg kan du ha en tendens att hålla armarna styvt i sidled, korsa benen eller sitta framåtböjd.

Dessa handlingar får dig att verka mindre och mindre kraftfull och kan också skicka signaler till det motsatta könet att du inte är intresserad av dem.

Du kommer att se att ditt självförtroende ökar när du börjar slappna av.

Din kroppshållning blir rakare, dina axlar sjunker och du ler mer, eftersom du mår bra av dig själv.

Du kanske inte kan fejka att du känner dig säker, men du kan fejka att du är säker genom ditt kroppsspråk.

Det är superenkla saker som att stå rakt, skjuta axlarna lite bakåt och hålla huvudet uppåt i stället för att titta neråt.

6) Gör det mesta av det du har

En av de bästa sakerna jag gjorde var att lära mig att klä mig för min kroppsform.

Jag tränar varje dag på att älska och acceptera min kropp och mitt ansikte, men det betyder inte att jag inte lider av bristande självförtroende vissa dagar.

Jag kommer fortfarande på mig själv med att kritisera eller önska bort vissa egenskaper som jag har.

För att vara den hetaste versionen av dig själv måste du kombinera psykologiska förändringar som ger dig mer svansföring med praktiska små knep som hjälper dig att få ut det mesta av det du har.

Oavsett om du är kille eller tjej kan det göra stor skillnad att välja kläder som passar oss.

När jag lärde mig att klä mig på ett sätt som passade min kroppsform kände jag mig mer självsäker. Det hjälpte mig att se de delar som får mig att må bättre och dölja några av mina mindre trevliga sidor.

När vi lär oss att visa upp vad vi tycker är våra bästa sidor ger det oss en boost.

Kom ihåg att självförtroende inte bara handlar om det yttre utseendet utan också om inre styrka och självkänsla. Det handlar om att veta vem du är och att älska dig själv. Att göra det bästa av det du redan har hjälper dig att göra det.

7) Släpp loss din personliga kraft

Osäkerhet är utan tvekan det största hindret som står i vägen för dig och ditt hetaste jag.

Många av oss har säkert undrat hur det känns att vara den vackraste tjejen i världen eller den snyggaste mannen i rummet.

Vi föreställer oss att livet på något sätt är lättare, att du kan undvika avvisningar, att du kan få vem du vill, att du aldrig tvivlar på dig själv och att du älskar dig själv djupt.

Vi tror att makten börjar på utsidan, enbart genom utseendet, men verkligheten är inte sådan.

Det är verkligen sant att det inte spelar någon roll hur du ser ut på utsidan om du inte mår bra på insidan.

Och det omvända är också sant: Ju bättre du känner dig själv, desto attraktivare blir du på många sätt.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Så hur kan du övervinna denna osäkerhet som har tjatat på dig?

Det effektivaste sättet är att utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig. Vi fastnar i självtvivel och begränsande övertygelser. Vi slutar att göra det som ger oss sann lycka.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist. Det är ett tillvägagångssätt som inte använder något annat än din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer kraft.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och öka attraktionskraften hos dina partners, och det är lättare än du tror.

Så om du är trött på att leva i frustration, drömma men aldrig uppnå något och leva i självtvivel, måste du ta del av hans livsavgörande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

8) Förbättra dina konversationsfärdigheter

Om du vill förbättra din förmåga att uppfattas som attraktiv av andra måste du behärska konversationskonsten.

Det första steget för att förbättra din konversationsförmåga är att bli bekväm med att prata med folk.

Börja i liten skala, ställ frågor om deras liv och lär dig mer om deras tankar, idéer, hobbies, passioner och intressen.

I grund och botten ska du intressera dig för dem.

Vi älskar alla att prata om oss själva, och de människor som verkligen verkar bry sig om oss och visar intresse för oss gillar vi ännu mer.

Forskning har visat att det är just därför som det är lättare att ställa frågor.

Var entusiastisk när du pratar med människor och se till att lyssna. Det är verkligen så enkelt. Få dem att prata om sig själva. Lyssna noga och du blir hetare för dem!

Du kanske till och med vill fräscha upp din flirt, men sanningen är att det inte är allas stil.

För att vara den hetaste versionen av dig själv är det bättre att engagera dig i människor på ett sätt som känns sant för dig. Att vara sig själv är viktigt för att bli den mest attraktiva versionen av dig själv.

9) Le

En snabb titt på Instagram och du kanske tror att ankpudret är det hetaste ansiktsuttrycket att bära, men vetenskapen säger något annat.

Att le är en av de snabbaste och enklaste sakerna du kan göra för att göra dig själv mer attraktiv.

Studier har visat att en av orsakerna är den starka kopplingen mellan att se frisk ut och hur lycklig ditt neutrala uttryck är. I forskningen var det ännu mer sannolikt att personer med ett äkta leende uppfattades som friska och strålande.

Så fort du ler mot någon dras de genast till dig, och det hjälper dem att släppa sina försvarsmekanismer.

Det spelar ingen roll om du träffar nya människor eller pratar med vänner, ett leende får dig att framstå som vänlig, glad och självsäker. Att vara öppen och positiv lockar andra människor. De reagerar på den energin.

Annan forskning om dejtingappar har till och med visat att leende kan ge dig fler dejter.

Så om du vill veta hur du ska vara den mest attraktiva versionen av dig själv, verkar det som om det är mycket bättre att le än att sura.

10) Vårda din utveckling, dina färdigheter och talanger

Vet du vad som verkligen är attraktivt?

Tjejen som läser många böcker. Killen som spelar gitarr så otroligt bra. Kvinnan som fullföljde sina drömmar och startade ett eget företag. Mannen som älskar att laga mat och lära sig nya saker.

Det är dessa kvinnor och män som är attraktiva eftersom de växer och utvecklas, de expanderar och utvecklas ständigt till något större.

När man växer och utvecklas blir man mer intressant och attraktiv.

Om du vill vara den bästa versionen av dig själv måste du vårda din utveckling, dina färdigheter, talanger och förmågor.

Om vi ska vara ärliga har många av oss en idé om att bli snyggare som är helt fixerad vid det fysiska utseendet. Och det är inget fel med att vilja se så bra ut som möjligt.

Men om du förblir ytlig och bara fokuserar på ditt utseende kommer du aldrig att få fram den hetaste av dig själv.

Det är din unika personlighet som gör dig speciell och som gör dig attraktiv. Glöm inte att fokusera på dina starka sidor.

11) Få en god natts sömn

Jag vet att grunderna verkar tråkiga.

Vi letar ofta efter snabba lösningar, en magisk dryck som vi kan ta. Men det sätt vi behandlar vår kropp och vårt sinne har faktiskt en av de största effekterna på hur vi ser ut.

Det är grundläggande saker som kost, motion och sömn som inte bara förändrar vårt utseende utan även hur vi mår.

Sömn är en viktig del av att se bra ut. Utan sömn har vi svårt att uppnå någon form av hälsa och skönhet.

Studier visar faktiskt att sömnbrist leder till viktökning, depression, ångest och stress, som alla påverkar vårt utseende.

Forskning har till och med visat att vi faktiskt börjar åldras snabbare när vi saknar sömn.

Dessutom påverkar dålig sömn dina hormoner, som inte bara påverkar ditt humör utan också spelar en stor roll för hur du ser ut.

Hormoner hjälper till att reglera vår ämnesomsättning, kontrollera hunger, hålla vår hud klar och stärka vårt immunförsvar.

12) Få ögonkontakt

När vi har ögonkontakt kommunicerar vi direkt med en annan person och låter den veta att vi ser den och bekräftar den.

Ögonkontakt visar respekt och intresse. När vi tittar bort från någon kan det sända blandade signaler.

Våra ögon säger mycket om oss. Om vi undviker att ha direkt ögonkontakt berättar vi för andra att vi inte känner oss bekväma i deras närhet.

Se till att medvetet ta ögonkontakt med människor när de talar till dig. Det får dig att framstå som mer självsäker och tillgänglig... och i samma veva, hetare.

13) Bygg upp ditt självförtroende

Oavsett om du vill veta hur du ser vacker ut i sängen, hur du ser förförisk ut utan att försöka, eller hur du blir hetare för killar eller tjejer - samma magiska ingrediens gäller i alla situationer.

Och det är självförtroende.

Självkärlek och självkänsla är det hetaste som finns.

När människor beter sig som om de är någon tror vi på det, och när någon beter sig som om han eller hon inte är någon tror vi också på det.

Sanningen (som vi inte alltid vill höra) är att "het" finns i många olika förpackningar.

Alla tycker att olika saker är attraktiva. Du kan inte tillfredsställa alla. Oavsett hur du ser ut kommer det alltid att finnas människor som tycker att du är eller inte är deras "typ".

Du behöver inte vara tekniskt sett snygg för att vara het.

Charmen och personligheten är lika viktiga. "Hot" är hela paketet, och självförtroende är en viktig del av det.

I den här artikeln om Hackspirit hittar du några praktiska tips om hur du kan bygga upp ditt självförtroende.

14) Var unik

Vi har alla en naturlig tendens att jämföra oss själva med andra, men skönhet, attraktionskraft och hetta är inte något som är enkelt.

Att jämföra dig själv med någon annan kommer inte att leda dig någonstans.

Om du upptäcker att du gör detta, försök att ta ett steg tillbaka och se dig själv ordentligt i vitögat: Vad är det som gör dig speciell?

Vad gör dig unik?

Hur skiljer sig din berättelse från alla andras?

Tänk på hur du sticker ut från mängden på alla de bästa sätten och dela sedan med dig av din unikhet till världen.

Du kanske inte kan ändra din statiska attraktionskraft (dvs. det ansikte och den kropp du föds med), men dynamisk attraktionskraft är mycket viktigare.

Enligt Psychology Today är dynamisk attraktionskraft "ett uttryck för våra känslor och vår underliggande personlighet och är en viktig del av en individs personliga karisma".

Var inte rädd för att vara dig själv om du vill öka din sex appeal.

15) Se till livets ljusare sida

Det har länge varit känt att humor är viktigt. Och det med goda skäl: Humor hjälper oss att slappna av och njuta av oss själva.

Humor har ett sätt att få fram det bästa hos människor, så varför inte använda humor för att hjälpa dig att se bättre ut?

Även om du inte tycker att du är naturligt kvick eller särskilt rolig kan du ändå visa din humor. Sök efter tillfällen att skratta och le.

Forskning har visat att kvinnor attraheras av män med ett gott sinne för humor och att män letar efter en kvinna som skrattar åt deras skämt. Att skratta tillsammans är också en av de starkaste indikationerna på en romantisk relation.

Människor som verkar ha en positiv syn på livet är mer attraktiva, de utstrålar värme och vänlighet.